Hur man förbereder vegetabiliska kotletter i en kastrull, i ugnen, för ett par, i en långsam spis. Recept av läckra grönsaker panna hemma - steg för steg med bilder. Hur man lagar vegetabiliska kotletter: Recept av läckra och enkel grönsaker panna med foton

Kotletter från grönsaker verkar vara en smaklös skålen och olämpligt i huvudmenyn. Men de kan inte bara barnsligt och kost. Du kan diversifiera smaken när du lägger kött eller fisk köttfärs, liksom att kombinera grönsaker med varandra. När allt kommer omkring, det finns ett så stort antal recept, bland vilka varje värdinna hittar själva den godaste.

Innehåll

Vegetabiliska kulor - Förberedelseprinciper

I köket kan du laga de enklaste recepten av grönsakspanna, som består av morötter, betor, lök, kucchini eller till och med pumpor. Men potatis och vitkål anses vara de mest populära av grönsaker.
För doftande skorpe accepteras kutlarna att steka. Detta förberedelsesalternativ anses vara det mest läckra. Dieten recept och barnmenyn förutsätter en annan matlagningsteknik: ett par och i ugnen. Om du korrekt hämtar receptet, kommer sådana rätter att vara mindre läckra än vegetabiliska kulor i en panna.
Grönsaker är förkrossade. Skärmetoden beror på vilken konsistens du vill få vegetabilisk mince. Kryddor läggs till det, äggbundna ägg, såväl som mjöl eller brödsmulor. Vissa värdinnor istället för mjöl använder en semolina.
Produkter för vegetabilisk cotlet Den kan användas både i råform och efter termisk bearbetning. Förkålkål och betor. Från äggplanter avlägsnas bitterhet nödvändigtvis och de är antingen rostade eller blancher i kokande vatten.
Förbered grönsaksskivor är lika välsmakande, inte bara från en typ av grönsaker. Du kan lägga till smak om blandade produkter och använda doftande kryddor.

Hur man lagar grönsaksskivor utan ägg

Den viktigaste grönsaken, som oftast används för kitletens matlagning - det är kål. Det är baserat på läckra och näringsrika rätter. Om du eliminerar ägg i receptet, blir sådana kakor en frekvent gäst med de som är på en diet. Så att massan inte sönderfaller, bör den angivna formuleringen följas noggrant.

Förbered sådana ingredienser:

vitkål - 1 kg.;
vete mjöl och tillverkning - 0,5 msk.;
lök - 1 st.;
dill, persilja och andra. Greens - 1 pouche;
renat vitlök - 1 skivor;
salt och kryddor - att smaka;
vegetabilisk olja - för stekning;
sådana för brödning.

Hur man lagar kålskivor:

Kochan kål tvätt i rinnande vatten, topplöv Ta bort. Skär i stora bitar, sedan lägre i kokande vatten och förhandla om en grönsak i 10-15 minuter. Samtidigt måste bladen förvärva en transparent nyans.
Var försiktigt kål, cool och slipa på köttkvarnen. Du kan använda en mixer, som för detta recept behöver du en liten konsistens av det malet. Därefter trycker du på massan och läggs i en separat behållare.
Torra lök rengör skal, skuren i delar och hoppa över köttkvarnen. Tillsammans med juice, lägg till kålen. Grön skölj och torka, sätt sedan fin och sätt det malet köttet. Till honom sätter också en krossad vitlök.
Jag ber om mjöl att inte lägga till ett bakpulver och blanda med semolina. Menar blandningen att hugga. I detta skede är det nödvändigt att säsong och salt.
Våta händer bildar en liten kulor. För att få en skorpa, skära dem i brödsmulor.
En stekpanna med en tjock botten är varm, häll vegetabilisk olja. När det blir varmt, stek vegetabiliska kulor tills en gyllene skorpa visas. Under lång tid för att hålla skålen i brand är inte värt det, som kålen var pre-misslyckad.
För att ta bort överskott smör från kitlet, efter att ha stekat dem, använd pappershanddukar på fettbasis. Placera dem på papper, vrid sedan över några sekunder och efter att ha lagt ut på plattan för matning.

Hur man lagar grönsaksskivor på ett par

Användbara pannor av grönsaker är också läckra. Du kan förbereda dem inte bara i pannan, men också för ett par. Detta recept kan användas för barnens meny. Särskilda färdigheter och färdigheter från dig behöver inte.

Receptingredienser:

medium betor - 1 st.;
råpotatis - 2 st.;
lök - 2 st.;
rå morötter - 1 st.;
manka - 2 msk. l.;
förför, pommes frites, salt, kryddor - att smaka.

Matlagningsmetod:

Tvätta morötter, rengör huden. Grönsak fin läsk på rivaren. Ställ in några minuter till saftstacken. Tala då bra med mina händer. På samma sätt, förbereda betor.
Lök rena, skära i mycket små delar eller slipa i köttkvarnen. I stor kapacitet, vik alla grönsaker tillsammans, blanda.
Seel kokande vatten i några sekunder, skift sedan till grönsaker. Det kan ersättas med mjöl av något slag, men bara var noga med att siktas.
Potatis sköljas noggrant och bakas i ugnen tillsammans med skal eller koka. Efter tillagning, sval, ta bort skalet och läsk på rivaren. Det är inte nödvändigt att slipa den i purén, eftersom resten av grönsakerna är beredda i form av bitar.
Om du använder katrinplommon i receptet, då det tar upp det. Efter några minuter, lägga ut på en pappershandduk. Produkt Cut i mycket små delar och tillsätt vegetabilisk färs. Nu massan skall saltas och levereras till favorit kryddor.
Lätt våt händerna med vatten, bildar bollar från en blandning av grönsaker. Eftersom skålen kommer att förbereda för ett par, bör det inte använda panering. Istället stänkte kotletter i sesam.
Matlagning vegetabiliska kotletter hemma kan vara både en dubbel panna och i en multicooker i "Cooking" -läge. Den beredskap tiden från valet av teknik är inte beroende. Totalt behöver 25 minuter.
Fast ånga kotletter från grönsaker i varm form ovanpå gräddfil sås. Istället kan du också använda tomat tankning.

Hur man lagar fisk vegetabiliska kotletter

Bland mångfalden av fisk grönsaker, den kotlett ledande plats intar vita fiskrätter. Så att köttet förblir saftig, måste du lägga till en zucchini. Potatis kommer att bidra till att ge delikat smak.

Lista över recept ingredienser:

vit fiskfilé - 700 gr .;
medelstora zucchini - 1 st .;
rå potatis - 1 st .;
torra lök - 1 st .;
vetekli - 4 msk. l;
sojasås Classic - 2 Art. l.;
vegetabilisk olja - för matlagning;
havssalt och kryddor - efter smak.

Sekvensering:

Fiskfilé snitt från överflödigt fett och noggrant inspektera kött för ben. Fint ligga eller hoppa genom köttkvarn. Eftersom det inte finns några ägg i receptet, så att kotletter inte upplösas under stekning, väl sopa färs.
Zucchini är bäst tas unga, eftersom det har en mild kött och inte behöver ta bort skalet. Om du använder en frukt med tjock hud, då bör rengöras. Vegetabiliska Sattail på den lilla rivjärn. Juice att dränera eller tryck massan med händerna, sedan ansluta med fisk.
Rena potatis och grind på rivjärn. Men det bör vara beredd på ett annat sätt. Pour grönsak med kallt vatten. Låt stå i 10-15 minuter. Sedan lägga ut på hushållspapper. När extra vätska absorberas sätta potatisen till fisken och zucchop. På detta sätt kommer du att ta bort extra stärkelse med grönsak.
Vete eller någon annan kli mix med sojasås. När massan är något svullen, tas i färs. Sung salt och tillsätt kryddor. Blandningen bör blandas mycket noggrant så att alla ingredienser är jämnt fördelade i färs.
Gör små händer fisk kotletter och grönsaker. För panering, kan du använda en mannagryn eller vetekli. Stek kotletter på väl förvärmd olja före uppkomsten av en skorpa. För att fisken att göra sig redo, täcka stekpanna med ett lock under stek den andra sidan av kitlet.

Hur man lagar kost vegetabiliska kotletter

Vegetabiliska kotletter är inte bara en mager maträtt, men också tillfredsställande. Du kan även diversifiera det ännu frukt och linfrön. Så du kommer att ha användbara kakor med kryddig smak. En manna gröt är väl lämpad som en sida skålen till en sådan ovanlig skålen.

Det rekommenderas att ta dessa produkter:

råa rödbetor - 300 g .;
apple söta sorter - 200 G .;
mannagryn spannmål - 2 msk. l.;
havregryn av finslipning - 3 msk. l.;
linfrön - 2 h.
sesam och socker - genom nypa;
salt, kryddor - efter smak;
olivolja till stekning.

Hur man lagar vegetabiliska kotletter:

För detta recept, bör rödbetor sköljas noggrant och kokas i saltat vatten tills fullständig beredskap. Vegetabiliska svalna, sedan ren och läsk på rivjärn.
Dryck äpple, torra pappershanddukar och även soda på rivjärn. Om huden är mjuk, då kan det vara kvar. Annars skal avskuren. Annars hon förstöra smaken av en färdig maträtt. Anslut frukt med rödbetor.
Havregryn och spannmål behöver inte i förväg grillas. Fall dem till färsen i torr. Omedelbart hyllar och lägga till några kryddor till din smak. Mass blanda väl.
Linne frön behöver inte heller före beredning. Häll dem till grönsaker och tvätta köttfärs. Lämna den ensam i 20-30 minuter. Under denna tid kommer flingor med flingor måste svälla.
Bilda kotletter från vegetabilisk massa. Gör det med våta händer för att få en slät yta. Från ovan, strö sin mannagryn eller vetemjöl.
Den stekpanna är varm, häll 2 msk. l. olivolja. När det blir varmt, sätta cutlets att grilla 3 minuter vid en medeltemperatur. slå sedan över och i 2 minuter häll lite kokande vatten och täcka kapacitans med ett lock. Ta skålen ca 10 minuter.
Servera vegetabiliska kotletter med ett äpple ska strös med sesam. Från ovan kan du hälla dem med gräddfil.

Hur man lagar magert vegetabiliska kotletter

Under posten, inte vägra läckra rätter. Vegetabiliska kotletter är lämpliga för en mager meny, som vägen. Det är möjligt att stärka deras doft med hjälp av dill och vitlök. Så att massan håller formen under tillagningen, ta bort extra vätska från grönsaker så mycket som möjligt.

Lista över recept produkter:

vitkål - 1 kg.;
lök - 1 st.;
manka - 100 g .;
vetemjöl - 100 g .;
renad vitlök - 3 tand.;
färsk dill - 3 msk. l.;
olja för stekning - 5 msk. l.;
brödkrossar - 7 msk. l.;
salt och svart markpeppar - till smak.

Beskrivning av matlagningstekniken:

Förbered alla ingredienser. Rengör kålen från de övre bladen, skölj. Från Luca, ta bort skinken, mäta de återstående bulkprodukterna för skålen.
Kochan kål skuren i stora bitar, ta bort mitten och sätt i en djup kastrull. Fyll det med kallt vatten, sätt på spisen och koka 10 minuter. Öka tillagningstiden när man använder sorter av kål med ett tätt ark, till exempel "aggressor".
Efter den angivna tiden dränerar du kokande vatten från kålen och lägger den i kolvaren. Så överskott av flytande stjälkar. När grönsaken svalnar, slipa det på något sätt bekvämt för dig. Du kan även använda en mixer. Därefter trycker du saftens massa.
Lös lök på en stor rivare. Om du föredrar mindre bitar av grönsaker i kulorna, rummera det med kålen. Blanda lök, krossade grönska med vitlök och kryddor.
En sådan ingrediens som mjöl kan användas som helst och vy. Det viktigaste att sikta det för att berika pulvret med syre. Så kommer inte kutorna att bli frodiga. Blanda henne tillsammans med pistolen och häll ut till kålen. Massa blandas noggrant.
Brödkrossar körs på en torr pan eller i ugnen. Blanda sedan med svart markpeppar eller paprika. Du kan också lägga till ett fint salt till dem. Med sådana komponenter kommer breading att bli aromatisk och välsmakande.
Sätt formen på kulorna med våta händer och gnista sedan varandra. Steka dem på varm olja, som bör förädlas. Så lukten och smaken av vegetabilisk olja kommer inte att byta till skålen.

Hur man lagar grönsaksskivor i ugnen

Naturligtvis är det enklaste sättet att steka grönsaker i en panna. Många som en krispig skorpa. Men smaken av maträtten kommer inte att förändras om du lagar den i ugnen. I det här fallet kommer du inte att få ett greppskär, men kutorna blir kost.

Lista över 4 portioner:

fresh Zucchini - 0,5 st;
rå potatis - 1 st .;
sweet Pepper - 1 PC.;
rå morötter - 1 st.;
torrlök - 0,5 st;
kycklingägg - 1 st.;
vete mjöl - 3 msk. l.;
ost av fasta sorter - 50 g.;
dill, vitlök och kryddor med salt - till smak.

Metod för att laga vegetabilisk panna:

Förbered omedelbart alla ingredienser. Zucchini skölj och ta bort huden från den. Rengör löken med potatis och morötter, sätt i kallt vatten. Bulgariska pepparskuren längs, ta bort frukten och skölj från frön. Torka ingredienser.
Zucchini Suitoriate på en stor rivjärn och pressa väl. Morötter med potatis strimla också ut och lägga till i zaq. Paprika med en båge bör fint skuren, kombineras sedan med resten av grönsakerna.
Clean vitlök, hoppa genom vitlök. Blanda med grönt och kryddor, sedan överföra till grönsaker köttfärs. Blanda noggrant.
Solid ost bör galler på en stor rivjärn, övergå till grönsaker. Från ovan för att driva ägget. Salt blandningen, säsong och störa. Senaste Ja, lägg siktat mjöl.
Eftersom massan är inte tillräckligt tjock för bildandet av kitlet, mögel användning dessert. Det kan vara metall former eller silikon för cupcakes. Var och en av dem smörja med någon vegetabilisk olja, men luktfri.
fylla dem försiktigt med en vegetabilisk blandning. Om du vill få en lätt skorpa, sedan strö botten av mannagryn. Värm ugnen till 180 grader och grädda vegetabiliska kotletter i 20-25 minuter.
Ta sedan bort plåten, ge potatis vegetabiliska kotletter svalna rätt i dem. Extraked maträtt lätt, när du får den ursprungliga formen vid kitlet.

Hur man lagar vegetabiliska stövlar från zucchini

Zucchinin har en mild kött, så det används ofta av flygvärdinnor för beredning av en kitlet från grönsaker. Eggplazhan har också en mjuk struktur, men med en mer rik smak. Därför är dessa två produkter väl kombineras med varandra.

Komponenter för receptet:

zucchini och aubergine i renad form - 150 g .;
mjöl med kli - 150 g .;
kycklingägg - 1 st.;
fast ost - 80 g .;
havssalt - 1 tsk;
ströbröd - 50 g .;
vitlök i torkad form - 1 tsk;
greens och kryddor - att smaka.

Tillagningen av kitlet från zucchini:

Eftersom massa av äggplantor snabbt mörknar, då måste det vara beredd sist. Zucchini sköljning, ta bort huden. Denna grönsak är mycket vattnig, så efter att skära den med en kub bör ges till den stå i 15-20 minuter. Efter det att slå samman juice och pressa massan.
Solid ost på rivjärn, flytta till zucchini. De återstående ingredienserna mäta. Nu är det dags för äggplantor. Tvätta grönsaker, ren från skal. Skär massa, storlek samma sak med zucchild. Vik in i en stor behållare och stava väl. Låt honom stå i 5-10 minuter, sedan läcka på durkslag och skölj med kallt vatten. Vänta tills hela vätskan är löst. Tryck dina händer och få kontakt med zucchild. Så du tar bort bitterheten ur massan.
I vegetabiliska fyllning, häll mjölet, som bör vara pre-siktas. Lägg till vikten av kryddor, hackade örter och salt.
Brödkrossar bör läggas till degen och inte använda som bröd. Maskinmixen noggrant. Därefter lutar du ägget och smörj massan med en spatel.
Till skillnad från de flesta recepten ska dessa kerletar bakas i ugnen. Sätt den kulinariska pergamentet på bakplåten, smörja det från toppen till raffinerad vegetabilisk olja. Händerna fuktas och bildar kulorna från hakan.
Sätt dem på ett blad för bakning. Gör ett litet avstånd mellan kulorna så att varmluft är jämnt förberedda dem. Dessutom behöver inte kutorna. Men du, om du vill, häll dem sedan med mjöl eller sesam.
Baka maträtten i ugnen vid en temperatur av 200 grader. Men skärlarna måste vändas efter 10 minuters matlagning och baka dem i ytterligare 7 minuter. Innan servering, få en maträtt från ugnen och låt det svalna ca 10 minuter.

Hur man lagar grönsaksskivor i en långsam spis

Sådana användbara vegetabiliska kulor kan inte bara baka och steka i en stekpanna. Många värdinnor uppskattade bekvämligheten med att använda mångfärgare i köket. Vissa recept för magert rätter kan beredas i en sådan teknik.

Det rekommenderas att ta sådana ingredienser:

råa rödbetor - 300 g .;
torra lök - 1 st .;
vitlök - 1 skivning;
mannagryn spannmål - 2 msk. l.;
kryddor med salt - till smak;
mjöl eller brödsmulor;
vegetabilisk olja - 2 msk. l.

Framställning av betesmat:

Biet i receptet används i kokt form. Därför kokar de först tills de är beredda i saltat vatten med ett laurelark. Så att frukterna snabbt kyldes, häll dem med kallt vatten. Sedan rena. För slipning, använd en rivare med fina hål.
Rengör löken, skär i en liten kub. Slå på multicooker på "stekning" eller "bakning" -läget, häll 1 msk. l. Vegetabilisk olja och steklök till en klar färg. Vitlökslipning och häll i en multicooker skål. Skriv en blandning i ytterligare en minut.
Till den stekt bågen, sätt betorna, blanda massan och steka den i en långsam spis ca 5 minuter. Häll sedan semolina och kryddor. Spara det malet köttet, häng igen och fortsätt till bildandet av kitlet.
Sätt färdiga koteletter läggs ut på ett skärbräda, skär i brödsmulor eller semi. Vik mångkokaren med pappershanddukar och sätt på "stekning" -läge, ställ in 25 minuter.
Häll vegetabilisk olja på botten, vänta tills den värmer. Steka kulorna på båda sidor när locket är öppet. Så du kommer att ha en skorpa.
Om du vill laga vegetabiliska kulor för barn, bör du ändra receptet något. Lök behöver inte förhindra. Den läggs till den kokta betan. Kryddor, som vitlök, endast används enligt barnets ålder.
Matlagningsmetoden bör också bytas ut. I stället för stekning, använd "matlagning för ett par" -läge. För att göra detta, på botten av skålen, häll det renade vattnet, montera brickan ovanpå det. Formade koteletter sprutmjöl och lägg ut på gallret. Stäng locket. Förbered grönsaker Klutletter 15-20 minuter.

Hur man lagar grönsaksskivor med broccoli

En sådan produkt som broccoli har en ovanlig smak. På grund av det använder de flesta ägare inte ingrediensen i rätter. Men produkten har ett stort innehåll av vitaminer och användbara komponenter. Försök att kombinera det med en sådan välkänd blomkål. Vegetabiliska kulor från det och broccoli kommer att vara mycket välsmakande.

Produkter som du behöver för 4 portioner:

broccoli och blomkål - 300 g.;
torrlök - 1 st.;
kycklingägg - 1 st.;
mannagryn spannmål - 2 msk. l.;
vete mjöl - 1,5 msk. l.;
salt, svart markpeppar - 0,5 h.

Skål matlagningsteknik:

Färgkål och broccoli demontera för blomställningar, skölj noggrant från eventuella föroreningar. Sätt en kastrull med vatten i brand, koka, salt. Blanch 2 typer av kål i kokande vatten i ca 10 minuter. Om du har en kål i en frusen form, före avfrostning den vid rumstemperatur.
Rengör löken, finklippta. Stek det på långsam eld med tillägg av vegetabilisk olja. Samtidigt måste grönsaken förvärva en gyllene färg.
Kål finmala den skarpa kniven. Använd inte en mixer för att mala produkten. Annars får du en mycket flytande massa. Par passionerade lökar med kål.
Mjöl med ett semoliet och kryddor blanda, häll sedan för vegetabilisk massa. Titta på ägget, salt och blanda noggrant. Prova kålen svårt att trycka på bladet väldigt mycket, du borde ha lufttexturen av Kitlet.
Därefter bör du ställa in hakor för vegetabilisk panna i en halvtimme. Denna tid är nödvändig för svullnad av mänskligheten. Dessutom, så extra vätska lämnar det malet köttet.
Från vegetabilisk massa gör en liten kulor. De borde stekas på någon vegetabilisk olja tills den skarpa skarpa erhålls. Detta recept kan också användas för att förbereda en maträtt i ugnen. I det här fallet baka kutarna ca 10-15 minuter beroende på storleken.

Hur man lagar kött och grönsaker

Kött kotletter kommer att få Juiced om att lägga till grönsaker till färs. Om du vill förbereda kost kotletter, sedan använda kalkon. Även kyckling-vegetabiliska kotletter inte mindre välsmakande.

Lista över komponenter för recept:

kött malet kött - 0,5 kg;
råpotatis - 2 st.;
morötter - 1 st .;
torra lök - 2 st.;
Ägg medelstorlek - 1 st .;
vitt bröd - 50 g .;
mjölk - 150 ml .;
kryddor, havssalt och gröna - efter smak.

Hur man lagar grönsaker kotletter med kött:

Produkterna skall mätas och förberedd. Köttfärs eller förbereda dig. För detta recept kan du använda olika typer av kött i någon proportion. Detta är på din diskretion.
Värm och njuta dimman bollen med bröd i den. Efter 10-15 minuter, kommer du att dra ut, squeeze, frow den med händerna och tas i köttfärs.
Rena potatis med morötter, skuren i bitar och hoppa genom köttkvarn. Med lök, göra detsamma. Anslut alla ingredienser, Tillsätt kryddor, krossade gröna, strö. Sedan sopa ägg, häll på köttmassan och grundligt blanda.
Gift din form med våta händer. Om du vill kan du använda dem i ströbröd med kryddor. Stek kuben ska vara på båda sidor när locket stängt. Glöm inte att värma oljan bättre.

Vegetabiliska kotletter - Recept Secrets

Baserat på recept som presenteras, kan du dra slutsatser som vegetabiliska cutlets är inte bara användbart, men också läckra. Lätt processen för deras matlagning hjälper dig med små tricks.

Under stekning, ibland kotletter falla sönder. Enkel tillsats av ägg är ofta inte tillräckligt. För att utesluta en sådan faktor, bör den färdiga färs blandas noggrant. Därmed söker en homogen konsistens.
För enkel bildandet av kotletter, måste händer fuktas med varmt vatten. Samtidigt bör du pressa kött till centrum. Så billets inte kommer att bryta ut under värmebehandling.
Att ge mig en rödbrusig skorpa, måste de skäras i ströbröd i ströbröd. De måste med nödvändighet torkas före användning. Du kan ersätta dem med mannagryn eller användning vetemjöl.
Vid tillagning, är det viktigt att kotletter inte blir fett. För detta oljan där du kommer att steka, väl värma upp. Men samtidigt bör det inte vara för varmt, annars panering kommer att börja brinna.
Du kan bestämma önskad temperatur av stekoljan med ett enkelt experiment. Det ska kasta en nypa mjöl och titta sedan på det. Om hon omedelbart sjönk till botten, är oljan fortfarande kall och absorberad i kulorna. Beläggningen av gripar med en svart film indikerar att oljan är för varm och mjölet började brinna. Det ideala läget av massa när skum börjar bilda runt pulvret.
För att bevara det maximala antalet användbara element, ska kulorna inte laga mat under lång tid. Tiden för att fästa ägget är tillräckligt för måltiden, eftersom de flesta grönsaker kan vara i råform.
För bekvämligheten att visa sig en stekpanna under förberedelse och uteslutning av fel, skulpta de små storleken.
Vegetabiliska cutlets kompletteras med olika krämbaserade såser. Istället kan du använda gräddfil och strö på gröna.
Rätter från grönsaker kan användas både varmt och kallt. Om kött inte användes i receptet, är en sådan maträtt perfekt för middag eller mellanmål.
Externt ser vegetabiliska cutlets mycket aptitretande, vilket bekräftas av många bilder.

Om du korrekt hämtar receptet och skickligt använda kryddor, blir vegetabiliska cutlets den mest favoriträtt i din familj. När allt kommer omkring kan de inte bara komplettera sidrätteret, men serveras också separat. Smaklig måltid!

Hur man förbereder vegetabiliska kotletter i en kastrull, i ugnen, för ett par, i en långsam spis. Recept av läckra grönsaker panna hemma - steg för steg med bilder