Meny Hypoallergenic Diet

Nyligen klagar fler och fler människor om vissa manifestationer av allergier. Ofta är små barn sjuka, finns också med liknande symtom och vuxna som inte har upplevt någonting tidigare. Detta är styrelsen i det moderna samhället för den läckra, men onaturliga maten, bortskämd av ekologi, dåliga vanor.

Men du borde inte sänka händerna. Inte alla oss att fixa det, men vi har råd med exakt. Rengör vatten, mer frisk luft, härdning av kroppen och naturligtvis, hypoallergen diet hjälper oss att rätta till situationen.

Allergier kan manifestera i olika former - från små hudutslag till svåra respiratoriska komplikationer i form av astma och liknande manifestationer. Naturligtvis är det viktigt att reagera på sjukdomen i början, då kan du inte ta med till allvarliga komplikationer.

Ibland är manifestationerna av allergier tillfälliga, säsongsbetonade karaktär, och en annan gång stör det nästan ständigt det vanliga sättet att leva på en person som bryter mot sina planer.

Vad är omöjligt i symtomen på allergier

1. Näringsrestriktioner för sådana kategorier av människor är inte bara önskvärda, men också nödvändiga. Om sådana symptom är bekanta med dig, kommer många produkter, tyvärr att förbjudas för dig. Vi måste lära oss att leva utan dem. Mest troligt kommer det att vara nödvändigt att dramatiskt begränsa eller till och med helt överge följande produkter:
   • choklad och produkter med dess tillägg, kaffe;
   • nötter;
   • citrusfrukt;
   • fjäderfäkött utom filé;
   • kryddor;
   • fasta grader av ostar;
   • ägg;
   • frukt och bär av röd och orange färgning;
   • konfektyr;
   • röka produkter;
   • honung;
   • alkohol;
   • stekt och oljig mat.
2. Detta är en ungefärlig lista över förbjudna produkter. Varje allergi kan ta bort något från den här listan och lägga till något.

Vilka produkter kan användas i allergier

1. Den hypoallergena kosten består oftast av följande produkter:
   • vegetabiliska soppor med tillägg av hypoallergenisk bovete och havregryn eller ris;
   • kycklingfilé, lågfettbiff, kalkonfilé;
   • olivolja och solrosolja;
   • fermenterade ekologiska naturliga produkter;
   • gröna grönsaker och frukter;
   • äpplen i bakad form;
   • rasande vitt bröd;
   • drycker av torkade frukter och te.
2. Naturligtvis är denna lista också föremål för justering tillsammans med den behandlande läkaren. Baserat på dessa produkter kan du göra en gemensam hypoallergen diet, som kommer att vara lämplig för de flesta.
3. Falla inte i förtvivlan, föreställ dig hur nöjet måste vägra. Men du kan vara i form, ha ett hälsosamt matsmältningssystem, vacker hudfärg. I slutändan tvingas inte bara allergier att begränsa deras kost. Samma princip följer idrottare, representanter för modellverksamhet, konst och scener, och bara människor leder en hälsosam livsstil.

Hypoallergenisk diet för barn

1. Barn är alltid i en högre riskgrupp. Det finns trots allt så många frestelser som inte alls är användbara för en liten kropp. Särskilt svårt att göra Mama, vars barn redan är bekanta med manifestationerna av denna oupphörliga sjukdom och tvingas hålla sig till en strikt hypoallergen diet.
2. Men här finns det många sätt att behaga din favoritchado med läckra och friska rätter. Trots allt är moderns tårta, köttbullkött eller bakat äpple mycket mer smakligare och mer användbar för att lagra analoger. Det viktigaste är att visa lite tålamod och uppfinningsrikedom.
3. Oftast hos barn orsakar manifestationer av äggulor, kojölk, godis, fiskrätter. Det kan också skada gluten, som finns i vete, ris, havre.
4. Kycklingägg kan försökas att ersätta vaktel, fjäderfäkött - på en kanin, choklad - för läckra plommon sylt med ett litet tillägg av kakaopulver. På barnmatsmarknaden finns det många glutenfria porridges, som också kan matas ut från läget.
5. Hos barn är det viktigt att vara försiktig vid varje ny produkt som du vill introducera i sin kost, annars kan det orsaka en kedjereaktion. I det här fallet kan barnets kropp reagera med utslag inte bara till en ny produkt, och maträtten som redan är bekant för honom.
6. Det växande barnets kropp kan inte begränsas i viktiga produkter för det, så det är viktigt att snabbt passera test och korrekt installera ett allergen för att utesluta det från barnens kost.

Hypoallergenisk diet för ammande kvinnor

1. Nursing Milk Meny från tid till annan genomgår konkreta förändringar. Olika generationer av kvinnor kommer ihåg helt motsatta rekommendationer från sjukhus och barnläkare.
2. I Sovjetunionens tider kan många komma ihåg hur kilo som absorberades av Hall, som, som det skulle ta, ökad amning. Nu kan detta råd överraska.
3. Moderna nutritionists är mer lojala mot förbud mot unga mödrar. Man tror att allt du kan äta i måttliga mängder som moderen inte orsakar obehagliga biverkningar. Då kan barnets kropp lättare anpassa sig till en mångsidig näring när den visas på ljuset och växer lite.

Hypoallergenisk diet med atopisk dermatit

1. Atopisk dermatit är en kronisk inflammatorisk process på en vuxen eller barns hud, som utvecklas efter kontakt med ett allergen. Oftast bär säsong. Perioder av exacerbation alternativ med remissionsperioder. I det här fallet spelar den hypoallergena kosten en nyckelroll och kan minimera alla manifestationer av allergier.
2. I det fall då atopisk dermatit manifesterar sig i små barn som försöker ett nytt lock måste du ta ett steg tillbaka och avbryta den nya produkten. Men det är fortfarande värt att återvända till honom igen, sanningen är inte tidigare än om 3 månader, vilket gradvis ökar mängden av den nya produkten.
3. Det är inte värt att skynda på att avbryta amning, för ett barn är det den perfekta kombinationen av alla ämnen som är nödvändiga för sin organism. Det är sant att det i det här fallet är nödvändigt att noggrant följa vårdmomentet noggrant.
4. Under amning, rökt kött, röda grönsaker och frukter, kryddor, kryddor, citrusfrukter bör överges. Det är värt att undvika produkter som innehåller kemiska förstärkare av smak, färg och lukt.
5. Om det finns problem med bröstmjölk, så bör mjölkblandningarna vara mycket noggrant väljer. Hypoallergenisk konstgjord näring är dyr, men det är inte så här är det värt att spara på priset, trots allt är det mycket dyrare att eliminera konsekvenserna, och barnets hälsa måste vara i första hand.
6. Skynda inte att översätta barnet på koens mjölk och en populär mannagröt. Trots det lätta att förbereda och billigt pris är dessa tunga livsmedel för matsmältningssystemet.
7. Naturliga mejeriprodukter är goda effekt på sjukdomsförloppet: Kefir, Prokovash, yoghurt, kockost. Dessa produkter normaliserar tarmarbetet, vilket är ansvarigt för immunitet. En stark immunitet hjälper kroppen att klara inte bara med patogena mikrober och virus, utan även med allergener.

Principer för allergendetektering med atopisk dermatit

1. En strikt hypoallergen diet i dermatit orsakar psykiskt obehag. För att undvika detta är det bättre att bara utesluta de produkter som orsakar allergier. Men först måste de vara mycket tydligt definierade.
2. Detta kan göras med hjälp av en elimineringsdiet, vilket innebär en gradvis införande av nya produkter strängt i sin tur och noggrann observation av kroppens svar under denna period.
3. Först måste du spilla på vattnet och breadcrumbs upp till 3 dagar. Därefter introduceras varje 3 dagar i kosten i varv av mejeriprodukter, efter dem diskar från kött, fisk, råa grönsaker och frukter.
4. Vid den här tiden måste du noggrant övervaka hudreaktionen. Om några avvikelser ses från normen, orsakade produkten dem uteslutna. Detta inkluderar en individuell meny med en hypoallergen diet.

Mottagning av vitaminer under hudmanifestationer av allergier

1. Det är värt att notera att ofta orsaken till allergier kan vara en brist på vitaminer i människokroppen. En annan fråga är vad som orsakade ett sådant tillstånd. När allt kommer omkring kan det vara både fel, monotona kost och störd arbete inre organ.
2. Därför, under allergier, är det nödvändigt att kontrollera tillståndet hos lever, pankreas, njurar och för att kontrollera med avseende på närvaro av parasiter. Ofta är det just precis produkterna av deras försörjning orsaka förgiftning av kroppen och en allergisk reaktion, medan patienten härstammar med läkemedel och begränsningar i nutrition.
3. Men ändå, om orsaken på en allergisk reaktion ligger i en brist på vitaminer, då är det nödvändigt att fylla på sin marginal på konstgjord väg. Här måste du också agera försiktigt, eftersom vitaminer kan också orsaka allergier. Väl etablerade sig med allergier i grupp B-vitaminer, nämligen B5 och B6. Förutom behandling av allergier, de har en gynnsam effekt på nervsystemet och arbetet i hjärtat.

Allergivänliga kost med astma

1. Med astma, stick allergi kost är mycket mödosamt. Detta hjälper till att minimera antalet attacker och mottagning av hormonella läkemedel.
2. Det visade sig att ofta orsaken till attacken blir påkörd av främmande proteiner, som kan vara delar av kost. Därför bör sådana patienter begränsas av proteinrika livsmedel, även om det bekräftas att det finns andra produkter allergiska.
3. Det är också värt att överge de stela buljonger från fisk och kött, skarpa kryddor, nötter, ägg, sjö delikatesser.
4. Varning Det är värt att använda frukt, vissa grönsaker, starkt te tinkturer, kaffe, choklad, röda bär och andra produkter.
5. Det är omöjligt att dricka alkohol, vilket minskar motståndet hos kroppen i händelse av livsmedelsallergen inträngning. Menyn med en allergitestad diet bör vara lågt kaloriinnehåll, innehåller många pektin och fibrer livsmedel som återfinns i säsongens grönsaker och frukter, bovete, havregryn och ris croups, grönska, vilda ätbara örter, såsom nässlor, cikoria, ängssyra.
6. Det rekommenderas att bryta din dagliga kost på fem eller fler födointag genom små portioner. Middag bör senast 2 timmar före sömn.
7. Allmänna råden i sammanställa en meny för astmatiker omfattar mottagning av följande komponenter:
   • omkring 1 liter dricksvatten, det bästa vattnet och kompotter från torkade frukter;
   • inte mer än 8 g salt;
   • 300 g kolhydrater;
   • 100 g av proteiner.
8. Kalorihalten i produkter som används i dag bör vara ca 2200 kcal.

Allergivänliga Diet rätter Recept

Trots stränga förbud, en mans meny, som lider av allergier, kan också vara välsmakande och varierad.

vegetabiliska bullar

Morötter eller rödbetor, lök, spenat koka och slipa en mixer. Salt, tillsätt socker, lite olivolja, mjöl. Skär pellets och baka i ugnen på specialpapper ungefär en halvtimme.

Banan cookies

Massan av en banan att röka med en gaffel, tillsätt 100 g av hackade kokos chips och ca 2 msk. l. gröt. Du kan lägga till lite socker. För att bilda bollar som sedan förvandlas till en tortillas. Baka i ugnen på papper för bakning 15 minuter.

Allergivänliga blomkål soppa

Det är nödvändigt att laga flera delar av blomkål, förspänning vatten. Sedan slipa dem genom att passera genom sikten. I modet från under kål, laga vi ca 50 g havremjöl under 10 minuter. Det vi lägger en torka puré från blomkål, 2 vaktelägg och föra massan till en koka. Vi häller mjölk baserad på barn blandning - ca 100 g, tillsätt lite smör. En sådan soppa måste smaka ditt barn.

Bakade äpplen med keso

Klipp ut äpplet från äpplena är extraherade massan av äpplen utan ben fint skuren och blanda med keso, tillsätt lite socker. Fyll fylla äpplet hålet och bakas i ugnen tills beredskap.

Banana Paradise

Banan och yoghurt behov av att blandas i en mixer omedelbart före användning. Om det inte finns någon mixer, bara klippa banan sängen och lägga till yoghurt.

Cold kefir baserade soppa

Gurka skuren i små bitar, greenerna finhacka, vitlök, om det inte orsakar allergier, hoppa över vitlökspress. Om det är omöjligt, det är bara inte att lägga till i receptet. Lägg till lite salt, olivolja och kefir.

dietary kaka

1. Denna dietary kaka förbereder utan bakning. Vi kommer att lägga ut lager:
   • galleri cookies;
   • keso och puré av någon tillåten frukt, blandades i en bländare;
   • bananer i form av cirklar.
2. Vi fortsätter att lägga ut lagren till önskad höjd av kakan. Ready kakan måste brytas i kylskåp.

Allergi är inte ett skäl att falla i förtvivlan. Det är en möjlighet att vara mer försiktig mot dig själv och dina nära och kära, aktivt engagera sig i din hälsa och leva ett aktivt, rikt liv.