Diet på vatten för viktminskning

Som den stora Thomas Fuller sa: "Vi börjar uppskatta vatten ungefär tidigare än brunnen torkar." Vatten är en nödvändig livskälla på jorden. Hur mycket vi vet om detta, men mer och oftare föredrar vi olika drycker, cocktails och juice. Vatten rengör och föryngrar kroppen, har en livsgivande kraft, fyller kroppen med energi och hälsa.

Rent vatten är den allra första och rimliga rekommendationen från läkare, näringsläkare, människor som värderar en hälsosam livsstil. Men en av de mest fantastiska uppfinningarna från 2000 -talet är en diet för viktminskning baserad på vatten.

Det kommer en tid då du behöver vända dig till kunskapen om våra förfäder och sätta dem i praktiken, överge många smak- och smakämnen till förmån för enkelt, rent vatten.

Grundläggande regler för vattendieten

Med bara reglerna för vattendiet kan du förbättra din siffra avsevärt och påskynda metabolismen. För detta behöver du:

1. Ta bara vatten som har passerat rengöring.
2. Begräns inte dig själv i produkter snabbt och hårt. Det är mycket bättre att gradvis ta bort från din diet de mest skadliga och högkaloriska rätter och gradvis vända sig till grönsaker och frukt. I slutet av en sådan diet måste du tillbringa dagen bara på vattnet. En sådan fasta dag måste hållas regelbundet - en gång i veckan.
3. Undvik våld mot dig själv, för det som är bra ensam är dåligt för den andra. Med andra ord, du behöver inte dricka vatten på en diet genom kraft, lyssna på din kropp, kanske du behöver en mindre volym vätska.
4. Volymen vatten som är nödvändig för kroppen kan beräknas med formeln - din vikt multipliceras med 40, det vill säga om din vikt är 60 kg, en dag måste du dricka 60*40 \u003d 2400 ml vatten.
5. Som i många andra dieter måste du lämna vattendieten gradvis. Du kan inte omedelbart absorbera allt det verkar, eftersom de förlorade kilogrammen kan återvända och öka snabbt.
6. Det mest korrekta sättet att gå ner i vikt genom att dricka mycket vatten är att använda en kombination av lågkaloriprodukter med rätt dricksregime.
7. Om du bestämmer dig för att äta något under en tid till förmån för bara ett vatten, är det bättre att inte svälta i mer än 3 dagar. Sådana termer är ofarliga för de flesta, och en längre diet kan bara vara helt friska och hårdiga människor.
8. Det enklaste sättet att gå ner i vikt är att äta, som tidigare och observera dricksregimen strikt och regelbundet och dricka mycket rent vatten. Samtidigt måste du börja på morgonen och på tom mage och dricka 1 kopp rent vatten strax före frukosten. På eftermiddagen måste du dricka minst 1 liter vatten och på kvällen - 1 kopp vatten på natten.
9. Samtidigt kommer det att överge godis och feta rätter korrekt. På ett så enkelt sätt kan du gå ner i flera kilo övervikt på 7 dagar.

Fördelarna med smältvatten

1. Smältvatten har en speciell struktur som liknar strukturen för källvatten. Den har en kraftfull helande kraft och läker hela kroppen.
2. Användningen av smältvatten för att gå ner i vikt är en mycket effektiv lösning som överskrider många andra metoder i dess resultat.
3. Du kan inte köpa smältvatten för pengar, du måste laga det själv. Men detta är ett mycket effektivt ögonblick, eftersom vi tenderar att uppskatta vad vi investerade i mycket arbete.
4. Det är värt att överväga att mältvattenens egenskaper försvagas över tid. Några timmar efter smältningen har den inte de läkande egenskaperna som vi räknade med. Därför måste du använda den omedelbart efter tillagningen.

Hur man får talusvatten

1. Typ av vanligt kranvatten i behållaren och försvara under dagen. Således kommer vattnet att rengöras av föroreningar i klor. Passera sedan det genom filtret, som dessutom kommer att rengöra vattnet från onödiga kemiska element.
2. Nästa steg är att insistera på vatten i Shungit. Shungit är jordens äldsta sten, som bildades i tarmen i mer än 2 miljarder år. Smycken och andra produkter är tillverkade av detta naturliga material, utformat för att bära hälsa och rengöring av människokroppen.
3. Från 1600 -talet i Shungit har vatten också insisterat och berikat det med läkande egenskaper. Som ett resultat får vi en komposition som kan ge en antiinflammatorisk, smärtstillande, anti -allergen och förbättra immunitet mot en person. En sådan vattenminerallösning är mycket populär inom Sanatorium-Resort Health Resorts.
4. Du kan köpa Shungite i onlinebutiker. Du måste insistera på vatten hemma hemma i minst 6 timmar. Som ett resultat kommer det i dess egenskaper att likna vatten från rena naturliga källor.
5. Därefter hälls vatten i en behållare, företrädesvis inte plast och placeras i en frys. Efter 40 minuter, ta ut behållaren med vatten och ta bort det övre skiktet av is. Skicka sedan tillbaka vattnet till frysen i 10 timmar. Det är viktigt att förhindra fullständig vändning av vatten till is, annars kan glasbehållaren spricka.
6. I mitten av isen kommer det att finnas lite oklar vätska. Det måste hällas och därmed bli av med de sista skadliga ämnena. Därefter lämnar vi behållaren med is i rummet för dess ytterligare smältning.

Sådant vatten kan drickas utan begränsningar. Det rengörs i flera steg och berikas med mineraler, därför är det mycket användbart och bidrar till den snabba förlusten av övervikt. Dessutom smakar det mycket trevligt och särskilt önskvärt under värmen. Men 6 timmar efter att ha förvandlat is till vatten har den inte längre en sådan helande kraft, så skynda dig att möta din hälsa.

Mineralvattendiet

1. Anställda människor har inte alltid råd att ägna tillräckligt med tid för att laga smältvatten. Intaget av mineralvatten kan vara ett alternativ, men med en lägre hälsoeffekt.
2. Mineral hjälper också till att hantera övervikt. Den rengör kroppen och minskar önskan att äta.
3. Men mineralvatten kan inte transporteras obegränsat, annars kommer kroppen att få ett överskott av ämnen som det är berikat med. Därför är det bättre att växla en teknik med vanligt och mineralvatten.
4. Under dagen måste du dricka från 0,5 till 1 liter mineralvatten.
5. Vatten måste väljas utifrån dina egna preferenser och rekommendationer från läkare.

Tillsätt citron i vattnet

1. Citron har ett antal användbara egenskaper. Dessutom är hans oöverträffade uppfriskande smak nöjd, vilket är trevligt att känna både i varmt te och i en sval drink.
2. Citronsaft hjälper till att bryta ner fett, så många olika dietalternativ sammanställs baserat på vatten med citron. Många experter rekommenderar att du börjar morgonen med ett glas citronvatten.
3. Samtidigt är det viktigt att äta mycket grönsaker, frukt, gröna, begränsa dig själv i fett och söta rätter. Mellan måltiderna rekommenderas också mat att ta denna enkla läkande dryck. Ibland kan du diversifiera dricksmenyn med diet på vatten med citronte, men du kan inte lägga till socker.
4. Bli inte involverad i citronvatten till personer med ökad surhet i magen och andra matsmältningssystemproblem.
5. Det svåraste och snabbaste sättet att gå ner i vikt är att ta citronvatten i kombination med grönsaker och frukt. Med magen kan du säga adjö i några dagar av en sådan diet. Kost på citronvatten kan pågå i upp till tio dagar. Bant- och läkningskurser med vatten och citronsaft kan genomföras en gång i kvartalet.

Diet på vattnet i 7 dagar

1. Vattendietens huvudsakliga tillvägagångssätt i 7 dagar är att upprätthålla kroppens vattenbalans och användning av kostprodukter. Det är förbjudet att salt och lägga till socker i rätter, dricka kaffe, äta gröt.
2. Frukost bör bestå av proteinprodukter - hård ost, keso, ägg.
3. Till lunch kan du skämma bort dig själv med en soppa med grönsaker och en liten mängd kokt kycklingkött.
4. Till middagen erbjuds en fisk tillagad med vegetabiliska grytor.
5. Solningar kan bestå av lågkalorifrukt eller torkad frukter.
6. Inom en vecka kan du tappa upp till 10 kg övervikt. Men när du återvänder till den vanliga dieten kan hälften av viktminskningen återvända.

Vatten - saltkontroll

1. Denna diet kommer att hjälpa gravida kvinnor bäst.
2. Det består i användningen av vatten i tillräckliga mängder och minimal användning av salt vid matlagning.
3. På detta sätt är det möjligt att minska manifestationerna av toxikos och förhindra svullnad i den sena graviditeten.
4. På detta sätt kan du påskynda metabolismen, vilket hjälper till att förhindra utseende av extra pund.

Lat diet på vattnet

1. Huvudprincipen för en sådan diet är att dricka 1 kopp rent vatten utan gas före varje måltid. På detta sätt kan du tappa upp till 3 kg övervikt och säkert bära saker som har blivit trånga.
2. Vatten bör drickas långsamt, i små sips. Mängden vätska berusad måste ökas gradvis för att låta kroppen vänja sig till förändringar.
3. Du kan lägga till en bit orange eller grapefrukt i vattnet. Det är nödvändigt att utesluta kaffe och drycker baserat på det, limonad, starkt te.
4. En mer komplicerad version av den lata dieten på vattnet innebär användning av vätska i vissa mängder: 200 ml - före frukost, 400 ml - före middagen och 600 ml - före middagen. Du måste dricka vatten i små slurar cirka 30 minuter innan du äter. Vattnet ska vara något varmt.
5. Du kan inte dricka vatten inom 2 timmar efter en måltid. Se till att mängden vätska inte överstiger 3 liter, annars kan du tjäna problem med njurarna eller hjärtat. Den maximala tillåtna perioden på ett års lat diet överstiger inte en månad.
6. Att upprätthålla kroppens vattenbalans kommer inte bara att gå ner i vikt, utan också ta bort toxiner, toxiner och till och med bli av med allergier.

Diet på bröd och vatten

1. Vanligtvis förbjuder de flesta dieter användning av mjölprodukter. Men det finns en original diet som är baserad på användningen av svart bröd och vatten. En dag är det tillåtet att äta högst 200 g svart bröd och dricka ett glas nypressad fruktjuice utspädd med vatten.
2. Bröd och dryck från juice och vatten måste delas upp i 4 doser och äta under dagen. En strikt version av bröddieten på vattnet bör inte hålla längre än 3 dagar. Om menyn på dieten på vatten och bröd är lite diversifierad av en liten mängd ost, gröt, kokt kött och kefir, kan du gå ner i vikt på detta sätt i 7 dagar. Gröt för kosten måste också beredas på vattnet, medan havremjöl är bäst lämpade.
3. Kosten på bröd och vatten har sina för- och nackdelar. Positiva stunder inkluderar enkelhet i matlagning, en blygsam dietbudget, en måttlig känsla av aptit. Dessutom innehåller brödet serotonin, som ansvarar för en god humör hos en person.
4. Nackdelarna inkluderar det faktum att oftast vikten av inte fettvävnad, utan muskler. Detta gäller särskilt för att inte komplettera människor som vill förlora ett par kilo övervikt. Det är bättre för dem att välja ett annat alternativ för en diet.

Vattendietresultat

1. Resultaten av kosten på vattnet uppfyller nästan alla som kunde följa sina regler för rätt tid. På en sådan diet behöver du praktiskt taget inte spendera stora mängder pengar och tid för att förbereda komplexa rätter.
2. Det enklaste sättet att börja använda mer vatten är just under den heta sommaren, när behovet av vätska ökar avsevärt. Senare blir vädret kallare, men vanan har redan bildats, så att upprepa dietens gång på vattnet kommer redan att bli mycket enklare.
3. Du kan märka en minskning av kroppsvolymerna redan på 2 eller 3 dagar. Dessutom, om din version av dieten inte är den striktare, kommer du som en bonus att känna energin och kraften av energi.
4. Förutom en smal figur normaliserar du matsmältningssystemet, höjer immunitet och glömmer vad allergier är.
5. Under 3 veckors vattendiet är det verkligen möjligt att förlora upp till 10 kg övervikt. Efter denna period måste du stoppa en diet eller ta en paus i en månad.
6. Överdriv inte det med de berusade vattenvolymerna för gravida kvinnor, omvårdnad, personer med hypertoni och njursjukdomar.

Vatten är en oundgänglig komponent av inte bara hälsa, utan också livet, så du hittar praktiska rekommendationer för dess användning i någon diet. Charthing gratis snälla vatten inte bara med målet att gå ner i vikt, utan också ta hand om ditt brunn och en kraft av utseende.