Diet på vatten för viktminskning

Som den stora Thomas Fuller sa: "Vi börjar uppskatta vattnet inte tidigare än brunnen torkar." Vatten är en nödvändig livskälla på jorden. Hur mycket vi vet om det, men ger alltmer preferens till en mängd olika drycker, cocktails och juice. Vattenrengöringsmedel och föryngrar kroppen, har en livlig kraft, fyller kroppen med energi och hälsa.

Rent vatten är den allra första och rimliga rekommendationen av läkare, nutritionists, människor som värdesätter en hälsosam livsstil. Men en av de mest fantastiska uppfinningarna av det 21: a århundradet är en diet för vattenbaserad viktminskning.

Tiden uppstår när du behöver hänvisa till kunskapen om våra förfäder och tillämpa dem i praktiken, vägra många smak och smakämnen till förmån för enkelt, rent vatten.

Grundläggande regler om kost på vattnet

Med endast vattendietens regler kan du avsevärt förbättra din figur och accelerera metabolismen. För det här behöver du:

1. Ta bara vatten som har passerat rengöring.
2. Begränsa inte dig själv i produkter snabbt och noggrant. Det är mycket bättre att gradvis ta bort de mest skadliga och kalorierna från dess kost, som gradvis flyttar till grönsaker och frukter. I slutet av en sådan diet måste du bara spendera dagen på vatten. En sådan lossningsdag kommer att utföras regelbundet - 1 gång per vecka.
3. Undvik våld över dig själv, för det är bra, dåligt för den andra. Med andra ord behöver du inte dricka vatten på en diet genom styrka, lyssna på din kropp, kanske du behöver en mindre volym vätska.
4. Volymen som är nödvändig för vattenkroppen kan behandlas enligt formeln - dess vikt multiplicerad med 40, det vill säga om din vikt är 60 kg, ska en dag dricka 60 * 40 \u003d 2400 ml vatten.
5. Som i många andra dieter är det nödvändigt att lämna vattendieten gradvis. Det är omöjligt att absorbera allt för att absorbera allt som han vill, eftersom förlorade kilo kan snabbt återvända och multiplicera.
6. Det mest korrekta sättet att gå ner i vikt, dricka mycket vatten, är att tillämpa en kombination av lågkalori-produkter med rätt dricksläge.
7. Om du inte bestämmer något för en viss tid till förmån för bara ett vatten, är det bättre att inte svälta mer än 3 dagar. Sådana tidsfrister är ofarliga för de flesta, och en längre kost är bara helt friska och hårda människor.
8. Det enklaste sättet att gå ner i vikt är att äta, som tidigare och drickläge att observera strikt och regelbundet, dricka mycket rent vatten. Samtidigt måste du börja på morgonen och en tom mage, dricka 1 kopp rent vatten strax före frukost. Du måste dricka minst 1 liter vatten, och på kvällen - 1 kopp vatten för natten.
9. Det kommer korrekt att vägra godis och feta rätter. Ett så enkelt sätt kan återställas några kilo övervikt på 7 dagar.

Fördelarna med smältvatten

1. Thala vatten har en speciell struktur som liknar strukturen av fjädervatten. Den har en kraftfull helande kraft och läker hela organismen.
2. Användningen av smältvatten för viktminskning är en mycket effektiv lösning som många andra sätt överstiger sitt resultat.
3. Jag köper inte Thawa Water för pengar, det måste vara beredd. Men det här är ett mycket effektivt ögonblick, för vi brukar uppskatta vad mycket arbete har investerat.
4. Det är värt att överväga att egenskaperna hos smältvatten försvagas över tiden. Efter några timmar efter smältning har det inte de helande egenskaper som vi förväntade oss. Därför är det nödvändigt att använda det omedelbart efter tillagningen.

Hur man får talu vatten

1. Skriv det vanliga kranvattnet i behållaren och försvara under dagen. Vatten kommer således att rengöras av klorföroreningar. Hoppa sedan igenom det genom filtret, vilket kommer att städa vatten från onödiga kemiska element.
2. Nästa steg är att insistera på vatten på Shungite. Shungit är den äldsta bergsstenen, som bildades i sitt djup på mer än 2 miljarder år. Från detta naturmaterial gör smycken och andra produkter som är utformade för att bära hälsa och människokroppsrengöring.
3. Också från 1700-talet på Shungite insisterande vatten som berikar det med helande egenskaper. Som ett resultat får vi kompositionen som kan ge en antiinflammatorisk, smärtsam, anti-allergi och förbättringseffekt på en person. En sådan vattenminal lösning är mycket populär i Sanatorium-Resort Health Resorts.
4. Du kan köpa Shungite i nätbutiker. Det är nödvändigt att insistera på vatten i Shungite hemma minst 6 timmar. Som ett resultat kommer det att vara liknande i deras egenskaper som liknar vatten från rena naturliga källor.
5. Därefter hälls vattnet i behållaren, det är önskvärt inte plast och placerat i frysen. Efter 40 minuter, ta behållaren med vatten och ta bort det övre skiktet av is. Skicka sedan vattnet tillbaka till frysen i 10 timmar. Det är viktigt att förhindra den totala omvandlingen av vatten i is, annars kan glasbehållaren spricka.
6. I iscentrumet förblir en liten icke-fri vätska. Det måste dras ut, så att de är av med de sista skadliga ämnena. Därefter lämnar vi Toar med is i rummet för vidare smältning.

Sådant vatten kan vara fullt utan restriktioner. Det städas i flera steg och är berikat med mineraler, så det är mycket användbart och främjar snabb förlust av övervikt. Dessutom är det mycket trevligt att smaka och särskilt välkomna under värmen. Men efter 6 timmar efter omvandling av is i vattnet har det inte längre en sådan helande kraft, så skynda att träffa din hälsa.

Mineralvattendiet

1. Upptagen människor har inte alltid råd att betala tillräckligt med tid för att förbereda ett smältvatten. Ett alternativ kan vara mottagande av mineralvatten, dock med en mindre hälsoeffekt.
2. Mineralka hjälper också till att klara övervikt. Det rengör kroppen och minskar önskan att äta.
3. Men mineralvatten kan inte bäras bort obegränsat, annars kommer kroppen att få en överflöd av ämnen som den är berikad. Därför är det bättre att välja mottagning av vanligt och mineralvatten.
4. Under dagen måste du dricka från 0,5 till 1 liter mineralvatten.
5. Vatten bör väljas utifrån sina egna preferenser och rekommendationer från läkare.

Lägg citron till vatten

1. Citron har ett antal användbara egenskaper. Dessutom är hans oöverträffade uppfriskande smak, som är trevlig att känna både i varmt te och i en sval dryck.
2. Citronsaft hjälper splittrat fett, baserat på vatten med citron, är många olika varianter upprättade. Många specialister rekommenderar att det är från ett glas citronvatten för att börja sin morgon.
3. Det är viktigt att använda många grönsaker, frukter, gröna, begränsar sig i feta och söta rätter. Mellan måltiderna råder du också att ta den här enkla helande drycken. Ibland kan du diversifiera dricksmenydieten på vattnet med citron, men du kan inte lägga till socker.
4. Det är inte nödvändigt att engagera sig i citronvatten till personer med ökad surhet i magen och andra problem i matsmältningssystemet.
5. Det tuffaste och snabba sättet att gå ner i vikt ligger i receptionen av citronvatten i kombination med grönsaker och frukter. Med magen kan sökas redan om några dagar av en sådan diet. En diet på citronvatten kan vara upp till 10 dagar. Utför bantning och återhämtningskurser med vatten och citronsaft kan vara 1 gång per kvartal.

Vattendiet i 7 dagar

1. Vattendietens huvudsakliga tillvägagångssätt är att bibehålla kroppsbalansen i kroppen och användningen av kostprodukter. Det är förbjudet att salt och lägga socker i rätter, dricka kaffe, äta spannmål.
2. Frukost bör bestå av proteinprodukter - solid ost, kockost, ägg.
3. Till lunch kan du skämma bort dig med en soppa med grönsaker och en liten mängd kokt kycklingkött.
4. En middag erbjuds en fisk som tillagas för ett par med grönsaksgryta.
5. Snacksen kan bestå av frukter med lågt kaloriinnehåll eller torkade frukter.
6. Under veckan kan du återställa till 10 kg övervikt. Men när han återvänder till den vanliga kraftregimen kan hälften av den tappade vikten återvända.

Vatten - Saltkontroll

1. Denna diet kommer bäst att hjälpa gravida kvinnor.
2. Den består i användning av vatten i tillräckliga mängder och minimal användning av salt vid beredning av rätter.
3. På så sätt kan du minska manifestationerna av toxicos och förhindra svullnad i sen graviditet.
4. På så sätt kan du accelerera metabolismen, vilket kommer att bidra till att förhindra tillkomsten av onödiga kilo.

Diet för lat på vattnet

1. Huvudprincipen för en sådan diet är att dricka 1 glas rent vatten utan gas före varje måltidintag. På så sätt kan du förlora upp till 3 kg övervikt och säkert sätt på saker som har blivit nära.
2. Vatten ska vara druckit långsamt, små sippor. Mängden fluidutmatning bör ökas gradvis för att ge tid att kroppen blir van vid förändringar.
3. Du kan lägga till en apelsin eller grapefrukt i vatten. Det är nödvändigt att eliminera kaffe och dryck baserat på det, limonad, starkt te.
4. En mer komplicerad variant av den lata kosten på vattnet innebär ett fluidintag i vissa mängder: 200 ml - framför frukost, 400 ml - före middagen och 600 ml - före middagen. Dricksvatten behöver små sippor ca 30 minuter före måltiden. Vatten ska vara lite varmt.
5. Kan inte dricka vatten inom 2 timmar efter måltid. Titta på att mängden vätska från drycken inte överstiger 3 liter, annars kan du tjäna njurproblem med antingen hjärta. Den maximala tillåtna löptiden på 1 kurs av en vattenbelagd diet överstiger inte 1 månad.
6. Att upprätthålla kroppsbalansen i kroppen hjälper inte bara att gå ner i vikt, utan också för att avlägsna toxiner, slagg, och till och med bli av med allergier.

Diet på bröd och vatten

1. Vanligtvis är de flesta dieter förbjudna att använda mjölprodukter. Men det finns en original diet som bygger på användningen av svart bröd och vatten. En dag får inte äta mer än 200 g svart bröd och drick ett glas färskpressad fruktjuice utspädd med vatten.
2. Bröd och dryck från juice och vatten ska delas upp i 4 mottagningar och äta under dagen. Den strikta varianten av bröddieten på vattnet bör inte vara längre än 3 dagar. Om dietmenyn på vatten och bröd är lite diversifierad av en liten mängd ost, gröt, kokt kött och kefir, kan du gå ner i vikt på ett sätt i 7 dagar. Porridges för en diet bör också förberedas på vattnet, med det bästa av allt havremjöl är lämpligt.
3. En diet på bröd och vatten har sina fördelar och nackdelar. De positiva punkterna inkluderar enkelhet i förberedelserna av rätter, en blygsam dietbudget, en måttlig känsla av aptit. Dessutom finns serotonin i bröd, som är ansvarig för människans goda humör.
4. Minuserna inkluderar det faktum att vikten av non-adhesiv vävnad oftast beror på vikten. Detta gäller särskilt för att inte slutföra personer som vill förlora ett par överviktiga kilogram. Det är bättre för dem att välja en annan dietversion.

Resultat kost på vatten

1. Resultaten av vattendieten på vattnet uppfyller nästan alla som kunde följa sina regler under rätt tid. På en sådan diet är det praktiskt taget inget behov av att spendera stora mängder pengar och tid för att förbereda komplexa rätter.
2. Det enklaste sättet att börja använda mer vatten är under sommarhettsperioden, när behovet av vätska ökar betydligt. Senare blir vädret ännu kallare, men vanan har redan bildats, så det blir mycket lättare att upprepa kosten på kosten på vattnet.
3. Det är möjligt att märka minskningen i kroppsvolymerna med 2 eller 3 dagar. Dessutom, om din dietversion inte är den mest strikta, då som en bonus kommer du att känna enkelhet och tidvatten.
4. Förutom en smal figur normaliserar du matsmältningssystemets arbete, höja immunitet och glöm det som är allergiskt.
5. I 3 veckors vattenlevande återställs verkligen till 10 kg övervikt. Efter den här perioden måste du stoppa kosten eller ta en paus i en månad.
6. Överdriv inte det med de injubilerade vattenvolymerna du behöver gravid, omvårdnad, människor med högt blodtryck och njursjukdom.

Vatten är en oumbärlig del av inte bara hälsa, men också av livet, hittar du rekommendationer för användning i vilken som helst diet. Du dricker ofta rent vatten, inte bara för att gå ner i vikt, men också ta hand om din hälsa och glädje.