Как да станем най -красивите

Ако една жена непрекъснато се грижи за себе си, тогава тя винаги е привлекателна. Невъзможно е да поддържате естествената си красота без внимателна грижа. Нищо чудно, че казват: те не са родени красиви, но стават. Освен това буквално всичко изисква грижи: фигура, коса, лице, тяло и ръце. На следващо място, ще говорим за това как да станем добре -груби и красиви.

Как да станете красиви: козметични процедури

Лицето е първото нещо, на което те обръщат внимание на срещата. Следователно, ако се чудите как да станете красиви, тогава се погрижете за привлекателността на тази конкретна част от тялото. Много фактори могат да развалят първото впечатление от външния вид, сред които акне, малки бръчки, белези, пигментни петна и др. Следователно не са изненадващи, че днес има толкова много начини да се отървете от много козметични увреждания. Нека разгледаме по -отблизо някои от тях. Но първо трябва да се справите с причините за подобни дефекти. Като цяло за всеки човек е индивидуален. Но можете да разграничите няколко често срещани:

1. Факторите, които влияят неблагоприятно на състоянието на кожата ни, включват недохранване и лоши навици.
2. Неправилна грижа за кожата.
3. Външните природни фактори включват екология в региона и температура.
4. Неврозата, стресът, повишената възбудимост и физическата активност също имат отрицателен ефект.
5. Еластичността, възрастта и структурата на кожата играят голяма роля.
6. Изключителните фактори, провокиращи появата на бръчки и възрастовите петна, включват промени, свързани с възрастта. Естествено, с помощта на такива процедури като ботокс или хиалуронова киселина е възможно да се изглади тежестта на тези козметични дефекти, но самият процес на стареене не намалява.

По принцип е най -добре да се подходи до решаването на този проблем изчерпателно и да не се спирате само на един конкретен метод. Съвременната козметология идва на помощ във въпроса как да станете красиви, което днес предлага спектър от различни козметични процедури. Те може би са най -ефективните методи, за да се отърват от много изразени дефекти на външния вид. Въпреки това, не трябва да експериментирате с глава и да опитате всички съществуващи процедури върху себе си. Използвайте само тези, които са наистина ефективни и безопасни. Именно с тях сега се опознаваме по -близо.

• Как да станем красиви за един ден? Отговорът на този въпрос може да бъде инжектиране на ботулинов токсин в проблемни области. В Русия материалът се нарича Botox или Dysport. Тези вещества ви позволяват да блокирате нервните окончания, които преминават от мозъка към мускулите, отговорни за проявяването на емоциите.

• Друга ефективна процедура, която ви позволява да се отървете от много козметични дефекти, е мезотерапията, която наскоро придоби популярност. Когато използвате този метод, ефектът се постига поради въвеждането на специални лекарства под кожата, които в техния състав имат полезни биологично активни вещества, както и витамини. След като се провеждат в кожните клетки, производството на колаген и хиалуронова киселина се изстрелва и ускорява. Особено ефективността на процедурата се усеща в областта на челото, около носа и очите. Много малки бръчки изчезват, тенът става по- „здрав“ и естествен.

• Невъзможно е да не се споменава плазмолифтинг. Тази козметична процедура се основава на въвеждането на кръвна плазма на кръвната плазма, взета от самия пациент. Само преди инжектирането на плазма се обогатява с полезни тромбоцити. Многобройни проучвания показват, че именно те допринасят за активното производство на хиалуронова киселина и колаген в кожните клетки. Благодарение на този ефект бръчките се изглаждат, лицето на лицето се издърпва и други козметични увреждания на външния вид се отстраняват. В допълнение, има пълнене на клетки и пространство между тях на влага. Благодарение на което кожата става гладка и в същото време подмладява. Ефектът, получен при тази процедура, може да продължи до 2 години.

• Ако трябва да изгладите досадни вертикални и хоризонтални бръчки, но в същото време не искате да използвате хиалуронова киселина и ботокс, можете да използвате методологията на хидравличния масаж. Специалистите са на мнение, че трябва да се прави ежедневно за няколко минути. Тогава това ще помогне да се направи кожата по-еластична, еластична и млада, а ефектът ще бъде видим след 25-30 сесии. По -малко забележими ще бъдат надлъжни и вертикални бръчки на челото.

Съвет! За да се предотврати появата на различни бръчки на лицето, се препоръчва да наблюдавате изражението на лицето си. Преди да излезете, трябва да носите очила и да нанесете UV инструменти. Те ще ви помогнат да предпазите кожата ви от вредните ефекти на слънчевата светлина.

Как да станем красиви: изправено пред лицето на къща

Някои процедури, които могат да се извършват сами у дома, могат да помогнат на момичето. Използвайте тези препоръки:

1. Ежедневно почиствайте кожата на лицето. За да направите това, сутрин и вечери, е позволено просто да го избършете с куб лед или обикновен памучен тампон, който се намокри в студена вода. Можете също така да използвате тоници за неалкохолно почистване.
2. Веднъж на две седмици е препоръчително да се почиства кожата с ексфолиращи ексфолианти.
3. Топлите компреси с масло ще бъдат все още полезни. Този инструмент е подходящ както за профилактика, така и за лечение на малки бръчки.
4. Полезно е периодично да вземете контрастен душ или поне да масажирате кожата на лицето с поток студена вода от душа.
5. Ако искате да се справите с промените, свързани с възрастта в кожата на лицето, днес има много козметика в продажба, която съдържа вещества, насочени към възстановяване на еластичните и колагеновите влакна, разположени в дермата. Те предотвратяват общото стареене на кожата и в същото време отпускат мускулите, които са най -податливи на изражение на лицето. По -специално, подобни средства ще помогнат да се отървете от бръчките.
6. Най -простият метод за борба с малки бръчки и мудност на кожата е гимнастиката. Този инструмент, очевидно, не изисква допълнителни инвестиции. За да изпълнявате упражнения, ще ви трябва огледало, спокойна атмосфера и малко свободно време. Именно с гимнастика за лицето трябва да започне. Има няколко метода за неговото изпълнение. Можете да прочетете повече за тях в тази статия - “ Лична гимнастика».
7. Препоръчва се допълнително да се подхранват кожата с маски. Между другото, днес просто има огромен избор от различни средства за това. Имате право да изберете както готови фабрични опции за смеси, така и да ги подготвите у дома.

Можете да използвате народни методи:

1. Маска за суха кожа, базирана на масло от алое и морци. За да го подготвите, трябва да вземете 1 ч.л. Сок от алое, 1 с.л. l. Масла с морска зърна и няколко капки витамин Д. Този състав се прилага върху кожата за около 7-8 минути.
2. Полезно е периодично да се лекуват мазна кожа със специален тоник с добавяне на пачули масло. Този инструмент ще помогне и при напреднали пори. В допълнение, с него можете да изгладите малки бръчки, да премахнете зачервяването и обелването на кожата.
3. Подхранваща маска. За да направите това, вземете 1 супена лъжица. l. Мед, 3 с.л. l. зехтин и 4 капки масло от пачули. Ние смесваме всички тези съставки и я прилагаме върху кожата на лицето и след това държим около четвърт час и се отмиваме.

Как да станете красиви: Грижа за шията и деколтето

Ако търсите отговор на въпроса как да станете красиви, тогава имайте предвид, че шията и деколтето също изискват специални грижи, които много жени често забравят. Тези зони се нуждаят от внимателна грижа по една проста причина: кожата на шията съдържа малко количество мастни жлези, поради което страда от липса на овлажняване. Поради това той остарява малко по -рано от кожата на лицето. Смята се, че ако не предоставяте достатъчно грижи, тогава той ще загуби цъфтящ поглед до 30 -годишна възраст.

Като начало, помислете за някои фактори, които вредят на кожата на шията и деколтето:

1. Това е, на първо място, ефектът от студения въздух. През пролетта, зимата и есента просто трябва да носите шал на врата. И това е необходимо не само за да не се настине, но и за да се предотврати появата на преждевременни бръчки. Това се дължи на факта, че ефектите на студен въздух и вятър изсушават кожата. И поради факта, че във врата има малко мастни жлези, той просто не е в състояние да възстанови желания баланс на течността при такива условия. Именно поради тази причина се образуват бръчки, кожата провисва и губи своята еластичност, еластичност.
2. Високата възглавница също е вредна за тази зона. Следователно, за да избегнете появата на бръчки, трябва да спите на нисък валяк. В допълнение, въздържайте се от четене в лежащо положение.
3. Важен фактор, който засяга здравето на кожата, е неправилната стойка. Така че, ако се наведете, тогава това в даден момент ще се отрази на външния ви вид. За да не остареете преди време, се препоръчва да се грижите за себе си. Затова се опитайте да държите главата си винаги права. В това положение кожата на шията се изправя и не се разтяга. Поради които не се образуват бръчки и гънки.
4. Също така, използването на бръчки в тази област може да бъде използването на твърда кърпа в тази област.

Ако искате да станете по -красиви, тогава грижите за шията и деколтето трябва да бъдат неразделна част от живота. Това е удобно да се направи едновременно, например, когато вземете душ и миете зъбите. Подобни грижи не трябва да ви причиняват много трудно. Струва си просто да го направим ваш навик. В този случай по време на процедурата дори ще се забавлявате. Грижата за тази област ви позволява да усещате повече внимание и любов към себе си и тялото си и благодарение на това ще почувствате приятни емоции, ще се чувствате красиви и привлекателни. Освен това, след като веднъж започнахте да се грижите за кожата на шията, можете да получите първия забележим резултат в 1-2 месеца.

Ако търсите отговор на въпроса как да станете най -красивите, тогава посветете на процедурите за грижи всеки ден в продължение на поне 20 минути. По време на това се препоръчва да се правят няколко прости упражнения. Един от тях се изпълнява по следния начин: изправете раменете си, дръжте гърба си прав. Спуснете го на свой ред и след това вдигнете главата си. Очите гледат нагоре. Усмихвайте се и си представете, че се възхищавате на върховете на дърветата, облаците и ако това се случи през нощта, тогава, например, луната и звездите. Правете го възможно най -често.

В допълнение, по време на получаването на душа трябва да се извърши масаж на тази зона с помощта на хладна водна струя. Тогава е необходимо да нанесете овлажнител върху шията. Просто не забравяйте, че ще бъде възможно да излезете навън след такава процедура само след половин час. Препоръчително е да нанесете крема с леки движения отдолу нагоре. Само преди това трябва да го разтриете старателно с дланите си и след това да нанесете върху деколтето и кожата на шията. Важно е дясната ръка да прилага крема от лявата страна на шията, а лявата от дясната страна. Тогава се препоръчва да се направи малък масаж. За да направите това, просто потупайте кожата по шията отстрани с гърба на дланта си. Препоръчително е да се извършват такива жалки движения на брадичката. След душа е желателно кожата на шията и областта на деколтето да се изсъхне. Ако бързате и има нужда да изсъхнете по -бързо, тогава се препоръчва да получите кожата с мека кърпа. Тази зона не може да бъде разтривана.

Как да станем красиви: Грижи за ръцете

Как да станем красиви след 30 дни? Обърнете внимание на грижите не само зад лицето и шията, но и на ръцете, както и на цялото тяло. Владете кожата на ръцете всеки ден с подхранващ крем. Не забравяйте за красотата на ноктите. Например, за тяхното изцеление се използва маслото от жожоба. За да направите това, той се прилага върху ноктите и се търка с масажиращи движения. След това, ако има желание, тогава можете да покриете повърхността с лекарство, основано на витамин Е. Въпреки че в самото масло от Jozhoba този здрав витамин вече се съдържа. За да полирате ноктите, използвайте етерично масло иланг-иланг. Само той обикновено се втрива след маслото от Йохоба. С помощта на лимоново масло можете да ускорите възстановяването на ноктите, които полагат.

Как да станете красива: красива стойка

Ако искате да знаете как да станете красиви, тогава имайте предвид, че трябва да държите гърба си равномерно, раменете ви са леко повдигнати. По принцип неправилната поза е не само проблем на външния вид. Всъщност това може да причини много заболявания. Експертите смятат, че никога не е късно да се правят стойката си. Въпреки това, разбира се, колкото повече преди, толкова по -добър и по -голям е шансът да изглеждате красив и в същото време няма да страдате от остеопороза. За да започнете борбата за правилната стойка, трябва да знаете коя позиция на тялото се счита за правилна и какво да правите, за да я подобрите.

На първо място, за да започнете да овладявате правилната стойка, трябва да прецените как изглеждате. За да направите това, можете просто да застанете пред огледалото и да разгледате себе си. Първо, обърнете внимание на раменете си, дори ли са. След това се обърнете и погледнете себе си отстрани. Ако раменете са изпънати малко напред и главата е наклонена надолу, тогава просто си представете пружина, която се спуска от тавана, и ви дърпа край главата на главата по такъв начин, че гърбът ви да стане прав. В този случай телесното тегло трябва да се разпределя на всеки крак, гърдите трябва да бъдат леко повдигнати. Раменете трябва да бъдат разширени, а коремните мускули са напрегнати, за да се поддържа долната част на гърба. За да може раменете напълно да се отпуснат, повдигнете леко гърдите и го поставете напред. Това положение на тялото се счита за правилна. Най -важното е, че трябва да помним, че позата се счита за красива и привлекателна, когато стоите прави, но спокойно, коремните мускули трябва да са леко напрегнати, докато дърпате стомаха малко нагоре и вътре.

За да проверите дали изглеждате красиви отстрани, можете да облегнете гърба си на стената, докато вземате петите с около 7 см отстрани. Ако позата е правилна, тогава можете да върнете ръцете си между стената и гърба си в зоната на талията. В този случай раменете и главата трябва да докосват стените. Можете също така да прецените коремните мускули и да повдигнете ръцете си над главата, като същевременно не позволявате на гърба ви да се отдалечи от стената.

Има няколко добри причини, поради които всеки човек трябва да има правилната и здрава стойка. Така че, например, се отбелязва, че колкото по -красив е гърба, толкова по -голям е самооценяването на човека и следователно той става по -уверен в себе си. За да се уверите отново в това, просто погледнете хората наоколо и забележете, че тези, които имат красива стойка, изглеждат по -елегантни и следователно по -привлекателни. Отдавна се забелязва, че с правилна стойка дишането става по -леко и по -дълбоко. Ако човек седи, прегърнат, тогава това буквално омаловажава цялото тяло и по -специално дишането е трудно. Ако човек често седи, сгушено, тогава тялото му просто се адаптира към тази позиция и когато се опитва да изправи гърба си, той е нарушил ритъма на вдъхновението. Затова е по -добре да не донесете и да вземете гърба си възможно най -рано. Ако сте свикнали да се навеждате, тогава с гърба си можете да седнете само за няколко минути и след това ще се върнете в обичайната си позиция.

Красивата и правилна стойка също е полезна, тъй като капацитетът на белите дробове се увеличава, което от своя страна помага за лечението на кислород на тялото. Благодарение на това вътрешните органи работят по -добре и здравето се засилва. С добра стойка дрехите са по -добре да седят на човек, изглежда по -високо и по -тъмно. В допълнение се отваря диафрагма, която влияе положително на тембъра на гласа.

Също така, здравословната стойка помага да се запазят ставите и скелетите в правилното положение, което от своя страна позволява на мускулите да работят правилно. Благодарение на което можем да избегнем развитието на болка в ставите и артрит. В правилното положение на тялото напрежението върху връзките, които закрепват ставите на гърба, намалява и това намалява вероятността от наранявания. Благодарение на правилната стойка мускулите ще работят по -ефективно, което ще позволи на тялото да харчи минимум енергия и следователно ще се измори по -малко. В допълнение, вероятността от мускулни и болки в гърба се намалява.

Следователно, ако търсите отговор на въпроса как да станете красиви, използвайте следните препоръки. Красивата стойка може да се получи с помощта на прости упражнения, които са желателни за изпълнение ежедневно. За да направите това, трябва да застанете с гръб към стената, поставете краката си малко и свободно спуснете ръцете си. Гърбът на главата, хайвер, рамене и ток трябва да докосва повърхността. На следващо място, опитайте се да заемете това положение на тялото, че разстоянието между стената и долната част на гърба е не повече от дебелината на пръста. В този случай изпънете леко врата си, издърпайте стомаха си и повдигнете раменете. Извършвайте това упражнение възможно най -често през деня. В същото време трябва да свикнете да държите тялото в това положение без умора за 1-2 минути. Ако успеете, това означава, че сте се научили да държите гърба правилно и сте закупили красива стойка.

Как да станем красива: красива походка

Как да станем красиви? Вземете предвид дори и най -важните малки неща. Едно от тях е формирането на привлекателна походка. По време на ходене ориентирайте стъпката си по средната линия на гърдите. В този случай походката трябва да бъде лека, пружинирана и метеща. По време на това положителната енергия се произвежда автоматично. Препоръчително е да направите стъпка, така че краката да започват вече в средата на торса ви. В същото време мускулите на корема, гърба и ханша трябва да участват в ходенето. Ръцете по време на това обикновено се движат от самото рамо и главата се издига гордо и високо.

За да оформите красива походка, можете да извършите едно просто упражнение - поставете голяма и гъста книга на главата си и се опитайте да се разхождате из стаята с нея, опитвайки се да държите гърба си прав и да не го пуснете. По принцип такова ходене е уникално упражнение, което може да подмлади цялото тяло и да направи човек по -стройно и красиво.

Как да станете красиви: допълнителни съвети

Ще ви кажем още няколко препоръки, които могат да отговорят на въпроса как да станете красиви:

1. Забравете за вашите недостатъци и не се концентрирайте върху тях. Помислете само за добродетелите.
2. Пуснете си много положително. Положителното отношение ще ви помогне да се почувствате по -уверени и по -добри.
3. Ако имате проблеми с излишното тегло, използвайте препоръките, предложени в тази статия - “ Отслабване у дома».
4. Намерете хоби за себе си, хоби. Тогава ще станете по -интересни за другите.
5. Знайте как да слушате и уважавате мнението на някой друг.
6. Не копирайте други. Не започвайте идоли за себе си. Намерете своя стил и бъдете индивидуални.
7. Научете се да избирате правилните дрехи. Тя трябва да подчертае вашите предимства и да скрие недостатъците.
8. Усмихвайте се по -често. Разбира се, усмивка украсява човек.

Как да станем красиви: видео