Çocuklar için diyet menüsü

Ne yazık ki, bugün “diyette çocuk” ifadesi ile nadiren kimseyi şaşırtıyorsunuz ve buradaki nokta, yetişkinlerin moda ve taklit edilmesinde değil, bir bebeğin diyetini yeniden düşünmek için hayati bir ihtiyaç olduğu gerçeğinde bir genç. Çocuklar için bir diyet sadece obezite için değil, aynı zamanda iç organların çeşitli kronik hastalıkları ile de reçete edilir.

Çocuklar İçin Diyetler

Çocuğu diyete "koymak", herhangi bir mantıklı ebeveyn için çok sorumlu ve zor bir adımdır. 5 yaşında bir çocuk için bir diyet seçmeniz veya diyette 15 yaşında bir genci sınırlandırmanız önemli değil, çünkü çocuk kesinlikle bir çeşit “nefis” isteyecek-ve nasıl direneceğinizi? Ek olarak, çocuğun vücudu büyüyor ve zorunlu günlük vitaminler, mikro ve makro elementler için çeşitli beslenmeye ihtiyaç duyduğu anlamına geliyor.

Buna rağmen, terapötik diyetler olmadan yapamayacağınız hastalıklar vardır. Güç rejimine uyum sağlar, iyileşme veya iyi sağlık bağlıdır. Bu nedenle, eğer doktorlar çocuğa diyete kesinlikle uyumu tavsiye ederse, reddetmemek ve dinlememek daha iyidir. İnanın bana, diyet beslenmesi karışımlardan ve haplardan çok daha faydalı!

Çocuklar için Diyet 1

Bu diyet, mide ile ilgili problemleri olan, yani kronik gastrit olan çocuklar için reçete edilir. Son zamanlarda çocukların, hatta kırıntılara bile gastrit teşhisi konduğuna inanılmaktadır, çünkü güç stili belirgin bir şekilde değişmiştir.

Daha önce, küçük çocuklar için ayrı ayrı pişirdiler ve bugün, ne yazık ki, bir yıl süren bebeğin her iki yanak için füme sosis ve öğle yemeği için beş yıllık keanutun çorba olduğu gerçeğiyle kimseyi şaşırtmayacaksınız. veya hızlı paketlerden hazırlık. Bazı nedenlerden dolayı, ebeveynler bu “gıda” nın katkı maddelerinin bebek midesini olumsuz etkilediğini, mukoza zarını tahriş ettiğini ve midenin iltihaplanmasına neden olduğunu düşünmezler.   Böylece çocuklarda gastrit seviyesi büyür.

Çocuğun bir gastrit şüphesi varsa, ebeveynlerin acı çeken organa barış vermek için mümkün olan her şeyi yapmaları gerekir, yani - sert yiyecek yok, sadece hepsi kaynatılmış ve donuk. Bazı ürünler diyetten çıkarılmalıdır.

Kullanılması yasaktır:

• beyaz lahana;
• şalgam;
• turp;
• pantolon;
• sarımsak;
• turp;
• soğan;
• kuzukulağı;
• darı;
• ıspanak;
• baklagiller.

Yemek yiyebilirsin:

1. Sebzeler: kabak, havuç, olgun domates (günde bir meyve), patates, balkabağı, karnabahar, pancar.
2. Un Ürünleri: Dün duygusuz ekmek, duygusuz kuru bisküvi, süzme peynir cheesecake, haftada iki kez, boş olmayan çörekler veya rüzgar turtaları.
3. Çorba: Sebze et suyunda, tahıl, tereyağı veya kremalı.
4. Et, balık: düşük yağlı çeşitler (sığır eti, tavşan, hek, pike levrek), tendon ve ciltsiz kuş.
5. Gruplar: Pirinç, İnci Arpa, Herkül, İkolina (Süt veya Krem).
6. Molochka: yoğurt, süzme peynir (tembel köfte, güveç), kefir, peynir (sadece akut değil).

Yemek pişirmem gerekiyor. Bebeği günde 5-6 kez ve kesinlikle aynı zamanda saatle besleyin.

Çocuklar için diyet 3

Bu diyet, sık kabızlık ile kendini gösteren kronik bağırsak hastalıklarını tespit eden çocuklar için reçete edilir. Diyetin anlamı, bağırsağın işlevlerini normalleştirmek ve vücuttaki süreç bozukluklarını ortadan kaldırmaktır.

Hızlı ve ağrısız boşalmaya katkıda bulunan ürünlere reçete edilir.

Kullanılması yasaktır:

• kesinlikle bağırsakta fermantasyon veya çürüme sürecine neden olabilecek veya geliştirebilecek tüm ürünler;
• beyaz un ekmeği;
• sdoba;
• puf böreği;
• yağlı ve füme balık;
• konserve yiyecekler;
• yağ çeşitleri;
• şişman kuş (ördek, kaz);
• füme et ürünleri;
• sosisler;
• konserve et;
• irmik;
• pirinç;
• sago;
• makarna, Vermicelli;
• baklagiller;
• turp;
• soğan;
• sarımsak;
• mantar;
• turp;
• şalgam;
• jöle;
• çikolata;
• ayva;
• yaban mersini;
• kızılcık;
• kremalı şekerleme;
• yaban turpu;
• hardal;
• soslar;
• kakao;
• güçlü çay;
• kahve;
• yağ (sebze, mutfak, hayvan).

Yemek yiyebilirsin:

1. Un Ürünleri: 2 -Varietler -Buğday veya Çavdar Ekmeği, sadece duygusuz, uygun olmayan rulolar ve kurabiyeler yapabilirsiniz.
2. Çorba: Düşük yağlı suyu (et veya balık), sebze veya meyve çorbaları, lahana çorbası, tahıllar - inci arpa.
3. Et ve Balık: Düşük yağ çeşitleri, kümes hayvanları, süt sosisleri, deniz ürünleri yemekleri.
4. Süt: Süt ve ekşi krema sadece bulaşıklarda, süzme peynir taze ve bulaşıklarda, ekşi ürünler.
5. Yumurtalar: Günde en fazla ikiden veya bulaşıklarda.
6. Gruplar: Karabuğday, darı, buğday, arpa - su veya süt.
7. Sebzeler: Herhangi bir - çiğ veya haşlanmış formda, yasaklanmış olanlar hariç, patatesler mümkündür, ancak sık sık değildir.
8. Meyveler ve Meyveler: Yasaklı olanlar dışında herhangi bir miktarda.
9. Tatlılar: Kurutulmuş meyveler, reçel, bal, karamel, pastille marmelat.
10. İçecekler: Kahve ve çay yerine, bir kaynatma, meyve ve sebze suları şeklinde gül kalçaları.

Bulaşıkları buharlaştırmanız tavsiye edilir, ancak pişirebilirsiniz. Mümkün olduğunca çok sebze ve meyve tüketmek gerekir. Geceleri her zaman kefir içmeniz gerekiyor.

Çocuklar için Diyet 4

Bu diyet kronik kolit, güçlü ishal, dizanteri ve abdominal tifo için reçete edilir. Diyetin anlamı bağırsak fonksiyonları oluşturmak, iltihabı kaldırmak ve putrefaktif süreçleri kaldırmaktır. Sindirim organlarında salgıyı artıran ürünlerin diyetten çıkarılması nedeniyle, hızlı bir şekilde bir sandalye kurabilirsiniz.

Kullanılması yasaktır:

• fırın ürünleri;
• Çorbalar (sebze, makarna veya tahıllı, yağ suyu üzerinde);
• yağlı et;
• sosis;
• yağlı balık;
• tuzlu balık;
• konserve balık;
• havyar;
• süt ürünleri;
• yumurta (kızarmış, vidalı);
• darı;
• arpa tahıl;
• makarna;
• baklagiller;
• perlovka;
• meyveler;
• meyveler;
• kurutulmuş meyveler;
• bal;
• kompote;
• reçel;
• tatlılar;
• kakao;
• kahve;
• içecekler (karbonatlı dahil);
• yağ (hayvanlar ve mutfak).

Yemek yiyebilirsin:

1. Un ürünleri: buğday unundan yapılmış krakerler.
2. Çorba: Düşük yağlı et eti veya balık üzerinde, düzen veya pirinç tahılları ve haşlanmış et ile.
3. Et ve Balık: Bir et öğütücüsünden pişirilmiş ve bakımlı düşük yağlı çeşitler.
4. Molochka: Taze kalsifiye süzme peynir.
5. Yumurtalar: Günde ikiden fazla değil, yumuşak.
6. Gruplar: pirinç, yulaf ezmesi, karabuğday.
7. Tatlılar: Quince, Kizil, armut, yaban mersini, çiğ elmalardan jöle veya jöle, ancak patates püresi ile dolu.
8. İçecekler: Yeşil çay, kakao, kuşku suyu, yaban mersini, kuş üzümü, ayva.

Günde en az beş kez, ancak küçük porsiyonlarda yemeniz gerekir. Yemekler sıvı veya silinmeli, kaynatılmalı veya buğulanmış olmalıdır.

Çocuklar için Diyet 5

Bu diyet, mesanenin kronik iltihaplanması (pyelonefrit), sistit ve böbrek hastalığı olan çocuklar için geliştirilmiştir. Bu en kolay diyettir, çünkü tuzlu yiyecekler ve böbrekleri tahriş edebilen ürünler hariç tutulur.

Kullanılması yasaktır:

• füme etler;
• konserve yiyecekler;
• turşu ürünler;
• soğan;
• sarımsak;
• baharat;
• karnabahar;
• kereviz;
• yaban turpu;
• hardal;
• ıspanak;
• tuzlu yiyecekler (fındık, cips, balık, vb.);
• çikolata;
• kahve;
• kakao;
• soda.

Yemek yiyebilirsiniz: kesinlikle her şey, ancak yiyecek kaynatılmalı veya buğulanmalıdır. Günde en az dört kez besleyin, mümkün olduğunca fazla su verin

Çocuklar için diyet 8

Bu diyet, aşırı kilolu bir çocuk için diyet olarak tasarlanmıştır. Bugün, obeziteden muzdarip çocuklar artık kimseyi şaşırtmıyor. Birçok ebeveyn, çocuklarına yardım etmeye çalışan, tam çocuğu yiyecekle sınırlar, bazen çok zor yapar. Özellikle büyüdüğü ve doğru yemesi gerektiği için bebeğin açlığını lekelemeyin. Bu diyette daha ayrıntılı olarak duracağız.

Kilo kaybı için bir çocuk için diyet

8-9 yıla ulaşmamış çocuklar için kilo kaybı için bir tür diyete uymaya gerek olmadığına inanılmaktadır. Spor oynamaya, spor bölümüne veya dans çemberine götürmeye ve daha sık temiz havada olmaya ve aktif oyunlar oynamaya çalışırsa bebeği teşvik etmek yeterlidir. Tatlılar ve un tüketimini biraz azaltmak da gereklidir.

Tamamen farklı bir konu, görünüşü hakkında zaten utangaç olan ve fiziksel aktiviteyi reddeden şişman bir genciniz olmasıdır.  10 yaşında bir diyet veya 12 yaşında bir diyet diyeti, hormonal geçmişi ve çocuğun genel fiziksel durumu dikkate alınarak uzmanlar tarafından geliştirilmelidir.

Yağlı bir çocuk için yiyecek, gelişim için önemli olan tüm ürünlerden oluşmalıdır: süt, yumurta, et, balık, sebze, meyveler. Aynı zamanda, diyet çocuğun açlıktan öleceği anlamına gelmemelidir - hacim vücudunun ihtiyaç duyduğu şey olmalıdır. Basitçe, diyet, fraksiyonel, ancak sık beslenme ve un ve tatlıların reddedilmesine odaklanmak gerekir.

Bu diyeti gözlemledikten sonra dört kez yemek yemeniz gerekir, ancak aynı zamanda günlük diyetin% 30'unun kahvaltı,% 10 - atıştırmalık, 40;% - öğle yemeği,% 20 - akşam yemeği yer aldığından emin olun. Kahvaltıda, atıştırmalık öğle yemeği karbonhidrat yemek için daha iyidir, ancak akşam yemeği için - sincaplar.

Bir çocuk için diyet menüsü

İşte 9 yaşın altındaki bir çocuk için yaklaşık bir kilo kaybı menüsü.

Seçenek 1:

• Kahvaltı: Sütte Karabuğday (yağsız süt seçin).
• Atıştırmalık: Parlot Pirzolaları, Apple kompotu.
• Öğle yemeği: Borsch (düşük yağlı et suyunda), haşlanmış sebzeler, haşlanmış patates, ekmek.
• Akşam yemeği: Sebze salatası, jöle.
• Geceleri: Kefir veya çay (isteğe bağlı).

Seçenek 2:

• Kahvaltı: Omlet (yumurta+havuç), kuşku (kaynatma).
• Atıştırmalık: Pişmiş elma, ekmek, domates.
• Öğle yemeği: Sosis veya et, ekmek, sebze suyu olmayan Okroshka.
• Akşam yemeği: Ovsyanka, çay.
• Geceleri: Kefir, jöle, çay (isteğe bağlı).

Seçenek 3:

• Kahvaltı: Krep (irmik+kuru üzüm), kompote.
• Atıştırmalık: Macunlu bir sandviç, meyveler.
• Öğle yemeği: Sebze çorbası, kakao.
• Akşam yemeği: Yahudi kabak, sebze salatası, çay.
• Geceleri: Kefir veya çay (isteğe bağlı).

Aşağıda çocuk için kilo kaybı için başka bir diyet bulunmaktadır.

Bir çocuğun diyeti için tarifler

Kilo veren bir çocuğun menüsü çeşitli ve lezzetli olmalıdır, bu yüzden sadece düşük kalori değil, aynı zamanda lezzetli olacak ilginç tarifler bulmak için çok tembel olmayın! Kendinizi bu tür birkaç tarife aşina olmayı teklif ediyoruz.

Sebzelerden çorba püre.

İçindekiler:

• patates - 1 PC.;
• havuç - 0,5 adet;
• beyaz Lahana - 50 g;
• yağ (veya ekşi krema) - 1 çay kaşığı

Pişirme işlemi.

Soyun, yıkayın, pişirin, yumuşaklığa pişirin. Suyunu boşaltın, bir kenara koyun, sebzeleri bir elekten öğütün. Sebze püresini istenen kıvama kadar seyreltin. Çorbayı tuzlayın ve yavaş ateş edin ve kaynatın. Servis yapmadan önce masaya yağ veya ekşi krema ekleyin.

Pancardan pirzola.

İçindekiler:

• pancar - 1 PC.;
• yumurta (mutlaka değil) - 1 PC.;
• sukhari - 2 yemek kaşığı. L.;
• bitkisel yağ.

Pişirme işlemi.

Pancarları temizleyin ve yıkayın, bir grater veya turla öğütün. Yumurtayı ekleyin (ama onsuz yapabilirsin), tuz, form pirzola. Boşlukları krakerlerle çalıştırın, her iki taraftaki bir tavada kızartın.

Meyve püresi.

İçindekiler:

• apple - 1 PC.;
• havuç - 1 PC.;
• kızılcık - 1 yemek kaşığı;
• Şeker - 2 çay kaşığı

Pişirme işlemi.

Elma ve havuçları yıkayın, soyun, öğütün - bir rezer veya tur ile. Kızılcıklar şekerle serpin ve iyice yoğurun. Bir elmaya ve havuçlara şekerle kızılcık ekleyin, her şeyi iyice karıştırın.

Çocuklar için diyet

Çocuklar için hipoalerjenik diyet

Şu anda, birçok çocuk alerjiye yatkındır. Ve doktorlar bunun genetik bir hastalık olduğunu iddia ettikleri için, bu, ailenizde alerjiniz varsa, birçok ürünün çocuğun diyetine çok dikkatli bir şekilde sokulması gerektiği anlamına gelir. Ayrıca, bu tür çocukların katı bir diyet gözlemlemeleri gerekir.

Ebeveynlerin ürünleri nasıl birleştireceklerini öğrenmesi ve ayrıca bebeği bazı ürünlerin alerjilerin şiddetlenmesi sırasında kendisine kontrendike olduğuna ikna etmesi çok önemlidir.

Ürünler listesi oldukça etkileyici:

• Parlak kırmızı ve turuncu meyve ve sebzeler. Buna elma (sadece yeşil olabilir!), Havuç, domates, çilek ve balkabağı ve persimmon, ahududu ve kavun vb.
• Narenciye.
• Balık. Deniz balığı özellikle kontrendikedir.
• Kuş. Kategorik olarak su kuşları olamaz - ördek ve kaz.
• Çikolata. Lyuba çikolata ürünleri ve hatta sadece tatlılar.
• Fındık. Özellikle ceviz, fıstık, badem ve fındık.
• Füme etler.
• Mayonez.
• Hardal.
• Sirke.
• Sos.
• Mantar.
• Yumurtalar (özellikle tavuk).
• Süt (inek).
• Bal (arıcılık ürünleri).
• SDBA.
• Boya, gıda katkı maddeleri ve özellikle koruyucu olan tüm ürünler.

Bir çocuk için beaty diyet

Çocuğun glutenik intoleransı varsa, vücudu sebze proteini tahıllardan ememezse, glutensiz bir diyetle gözlemlenmelidir. Aksi takdirde, bir çocuk gözlenmezse, vücuttaki bir dizi karmaşık bozukluk gelişebilir.

Gluten intoleransı olan çocuklarda kesinlikle kontrendikedir:

• çavdar;
• yulaf;
• buğday;
• arpa;
• perlovka;
• kuskus;
• irmik;
• ekmek;
• krakerler;
• makarna;
• konserve yiyecek (endüstriyel);
• soslar;
• mayonez;
• şekerleme;
• şekerler;
• sosisler;
• yengeç çubukları;
• sosisler;
• et yarı bitmiş ürünler;
• nişasta içeren herhangi bir ürün;
• fiber içeren ürünler.

Çocukları ne yiyebilirsin: et, balık ve deniz ürünleri, yumurta, karabuğday, pirinç, darı, mısır, patates, glutenik undan yapılmış tüm ürünler, herhangi bir sebze ve meyve, fındık, herhangi bir yağ, herhangi bir süt ürünü.

Çocuk için sessiz diyet

Bazen bir çocuğun doğumdan itibaren kazein için laktoz eksikliği veya hoşgörüsüzlüğü vardır. Yani, herhangi bir süt ürünü yerseniz, bu güçlü bir alerjik reaksiyona neden olabilir, daha sonra bağırsaklarla ilgili büyük problemler ortaya çıkabilir. Sadece bir çıkış yolu var - kesinlikle tüm ürünleri süt ve süt ürünleri içeren diyetten hariç tutmak.

Çocuklar için diyet. Video