Kadınlarda Sıkışma

Kadınlarda tucklar ve gelgitler, menopoza başlamanın ana belirtileridir. 50 yaşında kadınların% 50'sinden fazlası bu soruna zaten aşinadır, ancak herkes ortaya çıkmasının nedenlerini ve etkili tedavi yöntemlerini bilmemektedir.

Kadınlarda ısı patlakları vejetatif vasküler bozukluklar ve kandaki östrojen hormonu seviyesinde bir azalma nedeniyle ortaya çıkar. Genellikle ebb'ye cildin kızarıklığı, artan ter ve titreme, sık kalp atışı, ruh hali değişiklikleri eşlik eder. Kadınlarda prenslerin semptomlarının tezahürü menopozun başlangıcını gösterir.

Daha yakın zamanlarda, bu yaşa dayalı hormonal değişikliklerin tedavi ve önleme gerektirmediğine dair bir görüş vardı. Çalışmalar, gelgitlerin kadına rahatsızlık dışında sağlık için tehlikeli olmadığını göstermektedir. Bununla birlikte, vücuttaki sonraki hormonal değişiklikler, zamanında önleme ve tedavi ile önlenebilecek tehlikeli hastalıkların gelişmesine yol açar.

Kadınlarda gelgitlerin nedenleri

Doruk (Lat.) - Bir adım, yani bir kadının hayatındaki bir geçiş dönemi anlamına gelir. Üç aşaması vardır - menopoz, premenopoz ve postmenopoz. Hazırlık döneminde hormonların propaimi azalır ve yumurtalıkların fonksiyonları azalır. Şu anda, hem dış faktörlerin hem de kalıtsal yatkınlık ve bireysel özelliklerin etkisine bağlı gelgitler ortaya çıkar.

Etiketlerin görünümü menopozu taşır ve altı aydan birkaç yıla dayanabilir ve bazı kadınlarda semptomların oldukça ciddi bir doğası vardır. Kadınlarda ısının ısısının ana nedeni, vücut sıcaklığının düzenlenmesinden sorumlu hormonlarda bir azalmadır. Sıcaklıkta bir artış olarak vücut düşük östrojen seviyesine reaksiyona girer ve karşılık gelen semptomlar ortaya çıkar.

Meme kanseri veya kadın genital organlarının tedavisi gören kadınlarda daha hassas ve yoğun gelgitler ortaya çıkabilir ve süreleri çok daha büyük olabilir. Kadınlarda tedavi ve menopozun erken ortaya çıkması, bazı ilaçların veya yanlış yaşam tarzının ve kötü alışkanlıkların (örneğin, sigara içilmesinden) kaynaklanabilir.

Bazı faktörlerin etkisini azaltarak bağların sıklığını ve süresini azaltmak mümkündür:

• kötü alışkanlıklar (sigara, alkol, aşırı yeme);
• sıcak içecekler ve baharatlı yiyecekler;
• kahve ve tatlı kötüye kullanımı;
• sıcak hava kaynakları (saç kurutucuları, ısıtıcılar);
• sedanter yaşam tarzı;
• sokakta, odada, duşta veya banyoda artan sıcaklık;
• duygusal stres (stres).

Gelgit belirtileri

Kadınlarda gündüz ve gece gelgiti aşağıdaki işaretlerle karakterize edilebilir:

• kızgınlık;
• baş ağrısı;
• baş dönmesi;
• depresyon;
• titreme;
• kan basıncının ihlali;
• uyku rejiminin ihlali;
• sinirlilik;
• menstrüasyonun istikrarsızlığı;
• panik ataklar;
• ateş;
• artan ter;
• yüz ve boynun cildinin kızarıklığı;
• sonraki titreme;
• boğulma saldırıları;
• sinirlilik;
• vasküler genişleme;
• keskin bir ısı hissi;
• dikkatin azalması;
• bağışıklığın azaltılması;
• seks sürüşünde azalma;
• stres;
• kuru vajina;
• bulantı;
• tükenmişlik;
• bellek bozulması;
• artmış kalp atışı;
• sık idrara çıkma;
• endişe, kaygı, belirsizlik hissi.

Kadınlarda gelgit tedavisi

Gelgit semptomlarını kışkırtan faktörlerin dışlanmasıyla, sıklıkları ve süreleri zayıflayabilir veya pratik olarak değişmeden kalabilir. Bu gibi durumlarda, daha etkili tıbbi ve halk ilaçlarına başvurmalı ve semptomları azaltmanın önleyici yöntemlerini gözlemlemelidir.

Kadınlarda gelgitler için farmakolojik ürünler

Parlak maruz kalan gelgitler aşağıdaki ilaçlar tarafından kolaylaştırılabilir, azaltılabilir ve ortadan kaldırılabilir:

1. Antidepresanlar. Gelgitlere zihinsel bozuklukların ortaya çıkması eşlik ediyorsa, sinir sistemini yatıştıran ilaçların kullanımı önerilir. İlaç bir doktor tarafından düzenlenir.
2. Hormonal ilaçlar. Premensopoz tedavisi için en etkili yöntem. İlaçlar eksik hormon seviyesini tamamlar ve böylece kadınlarda ve diğer şiddetli semptomlarda gelgitleri kafaya ortadan kaldırır. Tabletler, merhemler, sıvalar şeklinde bu tür fonlar sadece katılan doktor tarafından ayrı ayrı reçete edilir.
3. Basıncı düşürme ilaçları. Gelgit artan basınç eşlik ediyorsa, uygun ilaçlarla önleyici tedavinin kullanılması önerilir. İlaç ve dozu sadece bir doktor tarafından reçete edilebilir.
4. Yatıştırıcı ajanlar. Ebbs, bozulmuş ruh hali ile ilişkili ise, aşırı dozsuz hafif yatıştırıcıların kullanılması ve kontrendikasyonların yokluğunda önerilir.

Geleneksel tıbbın alternatif araçlarının kullanıldığı bu tür ilaç tedavisinin bazı kontrendikasyonları vardır:

• sindirim sistemi hastalıkları;
• böbrek ve karaciğer hastalıkları;
• kalp hastalığı;
• kalıtım ve kanserin yatkınlığı;
• kan pıhtısı riski.

Kadınlarda gelgitler için halk ilaçları

Palais tıbbı, premensopoz semptomlarının tedavisine ve rahatlamasına da bir alternatif olabilir ve ayrıca genç kadınlarda gelgitle veya ilaç tedavisine kontrendikasyonlarla yardımcı olacaktır:

1. Soya ve soya ürünleri (fitoöstrojenler). Soya sütü, peynir, soya fasulyesi, mercimek ve diğer ürünler, gelgit semptomlarını eksiklikleri ile azaltmaya yardımcı olacak az miktarda bitki östrojeni içerir. Böyle bir ilacın etkinliği ilaçlardan daha az olacak ve soya kötüye kullanılması uterus hiperplazisine yol açabilir.
2. Yonca (östrojen reseptör modülatörü). Meadow Clover veya kaynatma ekstraktları vücudu hormon östrojenini geliştirmek için simüle eder, ancak bu bitkinin kullanımı yüksek verimlilik göstermez. Kanserde kontrendike.
3. Kırmızı Voronets. Bitki hafif bir östrojenik etkiye sahiptir, ancak karaciğer için toksiktir.
4. Don Kwai. Bitki daha çok bir plasebo olarak hareket eder, warfain (zamansız kan için bir ilaç) ile etkileşir ve fotosensitizasyona (güneş ışığına karşı artan duyarlılık) yol açar.
5. Enoter. Bitki bazen bitlerin tedavisi için önerilir, ancak pratikte etkisizdir.
6. Ginseng. Bitkinin etkisi bir plasebo olarak tanımlanır, ancak kanama ve mastaljiye yol açabilir, Warfain ile etkileşim bulunmuştur.
7. Kava Kava. Gelgitle ilgili yardımlarla ilgili veriler etkinlik göstermez, bitki karaciğer hastalıklarına yol açar.
8. John's Wort. Bitki çok düşük verimliliğe sahiptir.
9. Vitex meyveleri.  Gelgit ile ilgili yardımla ilgili veriler etkinlik göstermez.
10. Meyan kökü. Bitki veya yağ ekstraktının etkisi gelgit için kullanım için doğrulanmamıştır.
11. Hop. Gelgit semptomlarını küçük bir şekilde azaltır.
12. Adaçayı. Bitki kaynatmaları premensopoz semptomlarını hafifçe azaltır.
13. Valerian, Papatya, Nane, Motherwort, Limon Balsamı. Bu bitkilerin kaynatmaları, psikolojik istikrarsızlığın eşlik ettiği gelgit konusunda rahatlatıcı bir etkiye ve yardıma sahiptir.
14. Stebelist. Küçük miktarlardaki bitki, vücuttaki hormon eksikliğini telafi edebilen fitoöstrojenlere sahiptir. Yan etki bulunmadı.
15. Çuhaçiçeği. Bitki veya yağ ekstraktının etkisi gelgit için kullanım için doğrulanmamıştır. İshal ve mide bulantısının yan etkileri arasında.
16. Keten yağı. Gelgit semptomlarını küçük bir şekilde azaltır.
17. Kokhosh. Bitki gelgitle uzun süre yardımcı olmaz ve daha sonra vücut üzerindeki etkisi geçer. Yan etkiler gastrointestinal sistemin ihlali olabilir.

Menopozdan sonra kadınlarda ihale önleme

Bazı önerilere tabi olarak, ebb, inşaat dışı biçimde ortaya çıkabilir ve neredeyse algılanamaz bir şekilde ve zamanında alınan önlemler, menopozlu kadınlarda gelgitlerin tedavisine yardımcı olacaktır. Doğru rejime ve yaşam tarzına bağlı kalırsanız gelgitlerin süresi ve yoğunluğu azalacaktır.

Aktif yaşam tarzı

Fiziksel aktivite, gelgitleri dolaylı olarak etkilemenizi sağlar ve aynı zamanda stres ve uyku bozuklukları gibi nedenleriyle etkili bir şekilde savaşır. Egzersizler ayrıca kardiyovasküler sistem ve omurga hastalıklarının önlenmesine yardımcı olacaktır. Her sabah yarısı -egzersiz yap. Mümkünse, taşıma ile veya bir asansörde hareket etmeyi reddedin.

Uygun beslenme

Sağlıklı bir diyet, hem genel kuyu oluşturmayı hem de ebb'yi azaltmaya yardımcı olur. Fast food, tatlı, un, yağ, kızarmış, akut, tuzlu, konserve aşırı yemekten, zararlı atıştırmalıklardan çıkın. Özellikle yemek yemeniz gerekiyorsa, vitamin açısından zengin taze sebzeler ve meyveler kullanın. Süt ürünleri ve tam tahıl püresi metabolik süreçleri ve sindirimi iyileştirecektir ve fındık ve kurutulmuş meyveler ruh halini ve bağışıklığı artıracaktır.

Su dengesi

Gelgitler sırasında aşırı terleme çok yaygın bir semptom olduğundan, vücuttaki sıvının doldurulmasını unutmayın. Bununla birlikte, güçlü kahve ve siyah çay, tatlı gazlı içecekler ve alkol kötüye kullanımı kullanımdan çıkarılmalıdır. Günde en az iki litre saflaştırılmış mineral ışınlanmış su için. Ayrıca taze meyve suları, yeşil çay ve süt ürünleri veya ekşi içecekler (yoğurtlar, biokefirler) içmeniz önerilir.

Temiz hava

Havallı ve sıcak odalarda uzun vadeli kalmak gelgitlerin hızlıine yol açar. Mümkünse, her 3-4 saatte bir en az birkaç dakikada bir konut ve işyerini havalandırın. Ayrıca, günde en az bir kez, temiz havada yürüyün ve hafta sonunu şehir dışında geçirin. Yatmadan önce, odayı ve yatağı havalandırdığınızdan emin olun. Yaz aylarında odadaki klimayı kullanın.

Doğru nefes alma

Havalandırılmış bir odada yatmadan önce her gün nefes alma jimnastiği yapın. Ayrıca, bu tür jimnastikler şakaların doğrudan oluşmasına ve stresli durumlarda yardımcı olur. Göğsünüzle nefes alın, ancak midenizle derin ve yavaş burun nefesleri yapın, nefesinizi birkaç saniye tutun ve ekshalasyon yapın.

Rahat kıyafetler

Ne kadar garip olursa olsun, ancak kıyafetleriniz gelgitlerin yoğunluğunu güçlendirebilir veya zayıflatabilir. Çok dar kıyafetler ve yataklar giymeyin, ayrıca doğal kumaşlar ve malzemeler tercih etmeyin. Sentetikler, ısı transferini ve ventilasyonunu belirgin bir şekilde kötüleştirir, nemi emmez ve hoş olmayan kokuların tezahürüne katkıda bulunur. Boğazın altında yoğun yünlü şeyler giymeyin, birkaç katta kıyafet giymeye çalışın ve kolayca çıkarılın.

Kişisel hijyen

Artan terleme, gelgitli birçok kadını rahatsız eder, bu yüzden günde iki kez duş alın - sabah ve akşam, cildin cildini daraltmak için prosedürleri serin su ile sonlandırın. Ayrıca hoş olmayan kokuyu önlemek için antibakteriyel duş jelleri ve deodorantlar kullanın. Mümkünse, işte yedek bir t -shirt veya pamuklu gömlek alabilirsiniz.

Stresden kaçının

Mümkünse, stresli durumlardan kaçınmaya çalışın, sevdiklerinize sağlık durumunuz hakkında açıklayın ve bazı önemli soruların kendilerine izin verin. Sağlığa dikkat edin, yorgunluk hissettiğinizde aşırı gerilmeyin ve rahatlamayın. Gündüz modunu normalleştirin ve uyku, rahatlama için spor için girebilir veya masaj kursu alabilirsiniz. Sinir aşırı germe durumunda, yatıştırıcı alın ve ayrıca uyuyamıyorsanız.

Bir doktora danışın

Tüm önleme araçları gelgitleri azaltmak için yetersizse, bir doktora danışmanız gerekir. Büyük olasılıkla, sadece nitelikli bir doktorun sağlığa önyargısız reçete edeceği ilaç tedavisine ihtiyacınız olacaktır. İlaç alırken, yan etkilerden kaçınmak için bir doktora danışın.

Sağlığınızdan ve yaşamınızdan sorumlu olmayan ve bu tedavi konusunda uzman olmayan bir eczanede arkadaşların veya eczacıların tavsiyesi üzerine hazırlıklar kullanılmamalıdır. Ayrıca, bir uzmana danışmadan reklam ve doğrulanmamış bilgilerin etkisine yenik düşmeyin. Kendini medyaya sokmayın, çünkü kendinize onarılamaz zarar verebilirsiniz.

Kadınlarda Tide hakkında video

Elena Malysheva ile video materyali, kadınlardaki gelgitlerin sorunları ve bunları önleme yöntemleri hakkında daha fazla bilgi edinmenize izin verecektir: