Limon esansiyel yağı, kozmetolojide yaygın olarak kullanılan yararlı bir üründür. Limon yağı normal saç bakımı, tırnaklar ve ciltler için vazgeçilmez olacaktır. Artık limon yağı ile birçok hazır kozmetik bulabilir veya evde kendiniz kullanabilirsiniz - saf haliyle ve maskeler şeklinde. Bu makaleden, kadın güzelliği için limon yağının faydaları hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz ve ayrıca bu esansiyel yağlı ev ürünleri için sağlıklı tarifler bulacaksınız.
İçerik
Limon esansiyel yağının bileşimi ve faydaları
Limon esansiyel yağı, karakteristik acı narenciye kokusuna sahip açık sarı veya yeşilimsi bir sıvıdır. Limon ağacı, çoğunlukla Hindistan ve Afrika'da büyüyen yaprak dökmeyen bir bitkidir. Yağ, hasattan yılda birkaç kez yapılır. 1 litre uçucu yağ yaklaşık 40 kg limon gerektirir.
Limon esansiyel yağında bulunan temel maddeler şunları içerir: Lemonon, Citril, Linalol, Linalilancetat, Citrinelal ve Pyno. Çoğu insan hiçbir şey hakkında hiçbir şey söylemez - bunların hepsi, anti -enflamatuar, antiseptik ve sakinleştirici etkiye sahip olan aromatik bileşiklerdir.
Limon esansiyel yağının benzersiz özellikleri yoktur, ancak birçok soruna karşı mücadelede güçlü bir araçtır. Limon yağı aşağıdaki özelliklere sahiptir:
- Antiseptik, antifungal, antiviral ve antibakteriyel. Limon yağı, özellikle influenza ve soğuk algınlığı ile birçok hastalık için kapsamlı tedavi sağlamamıza izin verdiği bu özelliklerin toplamı sayesinde.
- Yatıştırıcı. Limon yağı, stresi hafifletmek ve depresyon tedavisinde kullanılır.
- Tonlama. Cilde uygulandığında, limon esansiyel yağı tedavi edilen bölgedeki kan dolaşımını iyileştirir.
- Beyazlatma. Limon yağı ürünleri, sağlıklı bir rengin cildini geri yüklemeye yardımcı olur ve yara izleri ve kırmızı akne belirtilerinden kurtulur. Ayrıca, limon yağı yardımıyla dişlerinizi hafifçe beyazlatabilirsiniz.
- Basıncı azaltma. Limon yağı oluşturan maddeler, yüksek tansiyonu olan insanlara yardımcı olmak için kullanılabilir.
- Spazmolitik. Limon yağı bileşenleri spazmları hafifletebilir ve analjezik bir etkiye sahip olabilir.
- Antipiretik. Limon yağı, bağışıklık sisteminin çalışmasını uyarırken sıcaklığın soğuk algınlığı ile azaltılmasına yardımcı olabilir.
- Limon yağı varisli damarları önlemek için hizmet edebilir.
Limon yağının birçok özelliği, çeşitli hastalıkların tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Bununla birlikte, limon esansiyel yağı kullanım alanları sadece ilaçla sınırlı değildir.
Limon yağı kullanımı
Limon esansiyel yağı çeşitli alanlarda kullanılır. Aromatik, tonik ve dezenfekte edici özellikleri en çok takdir edilmektedir.
Temel limon yağı kullanım alanları:
- Tıpta, limon yağı ödemden, damarların genişlemesi, herpes, stomatit, romatizma, grip ve soğuk algınlığından yardımcı olur.
- Parfümlerde, limon esansiyel yağının kokulu maddeleri ruhların yaratılmasında kullanılır - aroma acı narenciye notları verirler.
- Aromaterapide, limon esansiyel yağı iyi bir yatıştırıcı ajan olarak kabul edilir - stres, aşırı çalışma ve depresyon için önerilir.
- Pişirmede, limon esansiyel yağına dayanan maddeler lezzet olarak kullanılır.
- Kozmetolojide, limon yağı cilt, saç ve tırnaklarla ilgilenmek için yaygın olarak kullanılır. Birçok kozmetik şirketi, ürünlerinde limon yağı ve evde limon esansiyel yağı içerir.
Cilt için limon yağı kullanımı
Limon esansiyel yağı, normal cilt bakımı için mükemmel bir ilaçtır. Saf haliyle, bitmiş maskelerin ve losyonların bir parçası olarak ve ev maskelerindeki diğer bileşenlerle birlikte çok agresif bir şekilde etkileyebilir, limon yağı bir dizi cilt problemini çözmenizi sağlar:
- Limon esansiyel yağı, sağlıklı bir rengin cildini geri yüklemeye yardımcı olabilir. Yüzünüzden yara izlerini, sivilce izlerini, yaş noktalarını veya çilleri çıkarmanız gerekiyorsa, limon yağı tabanlı ürünler bu sorunu çözmenize yardımcı olacaktır.
- Limon yağı cilt için tonik olarak kullanılır. Bu sayede yaşla ilgili değişikliklerle başa çıkıyor. Limon yağı ürünlerinin düzenli olarak kullanılması ile cilt daha elastik ve tonlu hale gelecek ve yüzün konturları daha net olacaktır.
- Limon esansiyel yağı da cilt rejenerasyonunu teşvik eder. Bu, kırışıklıklarla mücadelede ve akne veya cilt üzerindeki tahrişle mücadelede önemlidir. Cildiniz kötü durumdaysa, limon yağı yeni hücrelerin oluşumuna ve hızlı güncellemesine katkıda bulunacaktır.
- Limon yağının cilt üzerinde nemlendirici bir etkisi vardır. İnce, kuru ve soyulmuş cildiniz varsa, limon yağı ile ilaçlar normale dönmeye yardımcı olacaktır. Kırışıklıklarla mücadele etmek için yeterli nem de gereklidir.
- Limon esansiyel yağı, cilt için yararlı olan diğer malzemelerle iyi gider. Kan dolaşımını uyarır, yani tüm faydalı maddelerin daha iyi emildiği anlamına gelir.
- Limon yağı, hamilelikten sonra ve selülit belirtileri ile çatlaklara karşı mücadelede aktif olarak kullanılır. Cildin esneklik ve pürüzsüzlüğü geri kazanmasına yardımcı olur.
Çiviler için limon yağı kullanımı
Limon esansiyel yağı, tırnakları büyütmek ve güçlendirmek için kullanılır. Birçok el ve kütikül krem \u200b\u200büreticisi ürünlerinde limon yağı içerir. Tırnaklar üzerinde aşağıdaki etkiye sahiptir:
- Tonik özellikleri nedeniyle, limon yağı tırnakların daha hızlı büyümesine yardımcı olur. Tırnaklarınızı uzun süre izin vermek istiyorsanız, ancak başarılı olamadıysanız, limon yağı buna yardımcı olabilir.
- Limon esansiyel yağı ayrıca tırnak plakasının kendisini güçlendirmeye yardımcı olur. Her şeyden önce bu gereklidir, böylece tırnaklar kırılmaz ve gecikmez. Limon esansiyel yağı, istenen uzunluğa kolayca büyüyecek güçlü ve sağlıklı tırnaklar almanıza izin verecektir.
- Limon yağı, tırnak mantarının mükemmel bir önlenmesi görevi görecektir. Antifungal, dezenfekte edici ve antiseptik bir özelliğe sahiptir, bu nedenle bir mantarla mükemmel bir şekilde savaşır ve görünüşünü önler. Bu amaçla, limon esansiyel yağı kollarda ve bacaklarda kullanılabilir.
Saç için limon yağı kullanımı
Limon yağı kafa derisini yeniler ve ayrıca saçın genel durumunu iyileştirir. Özellikle yararlı olan aşağıdaki sorunlara karşı mücadelede limon esansiyel yağıdır:
- Servis uçları, kuru, kırılgan ve hasarlı saçlar, limon yağı ilavesi ile bir aletle restore edilebilir. Saçları tüm uzunluk boyunca nemlendirir, saç ölçeklerinizi yumuşatmanıza izin verir ve bu nedenle buklelerinizi güçlü, hacimli ve parlak hale getirir.
- Kuru ve soyma kafa derisi varsa, limon esansiyel yağı da size yardımcı olabilir. Uygulanırken cildi hoş bir şekilde yeniler ve diğer faydalı bileşenlerle birlikte derin nemlendirme sağlar. Düzenli kullanımla kafa derisi geri yüklenecek ve bu da saçınızın durumunu etkileyecektir.
- Limon yağı cildi tonlar ve kan dolaşımını iyileştirir. Bu sayede, hızlandırılmış saç büyümesine katkıda bulunacaktır. Kısa bir saç kesiminden bıktıysanız veya boyadıktan sonra saçınızı hızlı bir şekilde büyütmek istiyorsanız, limon yağı konusunda size yardımcı olacaksınız. Saçın güçlü ve sağlıklı büyümesi için, limon esansiyel yağını besin maddeleriyle birleştirmek en iyisidir.
- Limon esansiyel yağı da saç dökülmesine yardımcı olacaktır. Saç foliküllerine kan akışının iyileşmesi nedeniyle, saç dışarıdan daha fazla güç alacaktır, yani düşmeyi bırakacaklar.
- Limon esansiyel yağı, her türlü kepek tedavisi ve önlenmesi için uygundur. Özellikle kuru kepek için yararlı olacaktır, ancak kurutma malzemeleri ile birlikte, limon yağı yağ kepeklerinden yardımcı olacaktır. Bu uçucu yağın antifungal etkisi sadece sorunu maskelemeye değil, aynı zamanda uzun süre çözmeye yardımcı olacaktır.
Limon Yağı Nasıl Kullanılır
Cilt bakımı, tırnaklar ve saçlar için, limon esansiyel yağı ilavesiyle hazır kozmetik satın alabilirsiniz. Bununla birlikte, mümkünse, genellikle çok daha etkili olduğu ortaya çıkan basit ev ilaçlarını denemeye değer. İşte ev ilaçlarının ana avantajları:
- Tamamen doğal kompozisyon. Muhafazakarlar, koyulaştırıcılar, boyalar ve lezzetler kaçınılmaz olarak hazır kozmetiklere eklenir. Evde, sadece doğal ve yüksek kaliteli ürünler kullanabilirsiniz.
- Bireysel ihtiyaçlarınızı dikkate alarak ev ilaçları yapabilirsiniz. Cildin, tırnakların ve saçların durumu hızlı bir şekilde değişir - evde her seferinde onlara bakmak için en uygun aracı seçebilirsiniz.
- Ev ilaçları genellikle hazır kozmetiklerden çok daha ucuza mal olacaktır. Aynı zamanda, etkileri daha kötü olmayacak.
Limon esansiyel yağı nereden alınır
Limon esansiyel yağı genellikle 50 ml'lik şişelerde satılır ve birkaç yüz ruble maliyeti. Kozmetik mağazalar, eczaneler, büyük zincir süpermarketler veya çevrimiçi mağazalardan satın alınabilir.
- En ucuz, internet üzerinden sipariş verirken limon yağına mal olacak. Bununla birlikte, bu durumda, sahte veya kötü kaliteli bir ürün için büyük bir riski vardır. Sadece güvenilir alanlarda veya büyük mağazalarda esansiyel yağ sipariş edin.
- Eczanelerde ve kozmetik mağazalarda petrol fiyatları daha yüksek olacaktır - genellikle fiyat farkı kesinlikle haksızdır.
- Yağda, aromaterapi veya herhangi bir hastalığın tedavisi için önerildiği yazılabilir. Saf limon yağı satın alırsanız, paketteki yazıtlara dikkat etmeyin - tedavi ve kozmetik amaçlar için eşit derecede uygundur.
- Bazen limon yağı, diğer bitkisel yağlar veya besinlerle seyreltilir, bu da bitmiş bir kozmetik ürün yapılır. Saf esansiyel yağ satın almak istiyorsanız, kompozisyonda gereksiz bir şey olmadığını görün.
Cilt için limon yağı nasıl kullanılır
Çoğu uçucu yağın cilde saf formda uygulanması önerilmez. Bu nedenle, cilt için limon esansiyel yağı seyreltilmelidir. Yüzün cildine limon esansiyel yağı uygulamak için birkaç basit yol kullanın.
- Limon esansiyel yağı ile yıkama. En kolay yol, normal yıkama jelinize birkaç damla uçucu yağ eklemektir. Bu, cildi tonlamaya, sivilceyi ve tahrişi önlemeye ve ten rengi eşit ve taze yapmaya yardımcı olacaktır. Böyle bir yıkama ile, jelin göze girmesini önlemeye değer. Ayrıca, bu yöntemin önleme için yoğun cilt restorasyonundan daha uygun olduğunu da unutulmalıdır. Sabun köpüğünün cilde çok uzun süre tutulması önerilmez, bu nedenle uçucu yağın tam olarak hareket etmek için zamanları olmayacaktır.
- Yüzü limon esansiyel yağı ile durulamak. Limon yağı, haşlanmış suya veya cilt için yararlı bitkilerin kaynatmalarına eklenebilir - örneğin St. John's Wort, kekik veya papatya. Bu araçla, yıkadıktan sonra yüzünüzü durulayabilirsiniz. Benzer bir yöntem, cildi iyileştirmek ve cildi nemlendirmek ve rejenerasyonu hızlandırmak için etkili olacaktır. Buna ek olarak, böyle bir evin küplerde durulmasını dondurabilir ve yüzünüzü buzla silebilirsiniz. Bu prosedür yaz aylarında cildi yenileyecek ve gözlerin altındaki dairelerden kurtulmak için gemileri güçlendirecektir.
- Ev yapımı yüz maskeleri. Bu tür maskeler genellikle yiyeceklerden yapılmıştır. Bu, pigment lekeleri, cildin soyulması ve ilk yaşlanma belirtileri ile mücadele etmenin özellikle etkili bir yoludur. Genellikle, haftada en az bir kez düzenli olarak yüzte maskeler yapılması önerilir. Limon esansiyel yağı, cilt için yararlı olan diğer bileşenlerle mükemmel bir şekilde birleştirilir ve kan dolaşımının iyileştirilmesi nedeniyle, gerekli tüm maddelerin daha hızlı emilmesine izin verir.
- Ev yapımı yüz ovma. Scrubs, cildi derinlemesine temizlemenize ve boynuz ölçeklerini pul pul dökmenize izin verir. Bu tür araçlar sivilce ve siyah noktaları önler ve ayrıca cilt gençleşmesine katkıda bulunur. Dikkatli bir şekilde, çok hassas ve ince bir cildiniz varsa veya yüzünüzde sivilce varsa ovma kullanılmalıdır.
Tırnaklar için limon yağı nasıl kullanılır
Limon esansiyel yağı, tırnakların büyümesini ve güçlenmesini hızlandırmak için kullanılabilir. Bu doğal ilaç, kırılmayacak uzun tırnaklar edinmenize yardımcı olacaktır.
- İlk yöntem, el kreminize biraz limon esansiyel yağı eklemektir. Böylece eşzamanlı olarak ellerinizdeki, kütikül ve tırnaklar hakkında ciltle ilgilenebilirsiniz. Ellerin derisinin daha hassas, elastik ve nemlendirileceğini ve tırnakların daha hızlı büyümeye başlayacağını fark edeceksiniz. Limon yağı ile krem \u200b\u200buygularken, tırnaklara özel dikkat edilmelidir. Tırnak büyümesinin maksimum uyarılması için, kremayı hafif masaj hareketleri ile parmaklarınıza uygulayın.
- Limonun uçucu yağını başka bir bitkisel yağla karıştırabilirsiniz. Zeytin, deniz buckthorn, argan, üzüm yağı veya başka bir şey olabilir. Rafine edilmemiş ayçiçeği yağı bile uygundur. Yağın biraz ihtiyacı var - bir çorba kaşığı yeterli olacaktır. Birkaç damla esansiyel limon yağı eklemeniz gerekir. Sonra yağı kollara ovalayın, tırnaklara özel dikkat gösterin. Bu araç sadece tırnakları güçlendirmek ve büyümeyi hızlandırmakla kalmayacak, aynı zamanda manikürün önündeki kütikülü yumuşatmanıza izin verecektir.
Saç limon yağı nasıl kullanılır
Limon yağı fayda ve saçlarla kullanılabilir. Saç ve kafa deriniz hakkında düzenli özen için aşağıda listelenen yöntemlerden birini deneyin.
- Saçları limon esansiyel yağı ile taramak. Bu, kafa derisini nemlendirmenize, kepek önlemenizi, saçları tüm uzunluk boyunca güçlendirmenize ve geri yüklemenize yardımcı olacak basit ve etkili bir yoldur. Ahşaptan yapılmış yuvarlak bir masaj fırçası en uygun olanıdır - yardımı ile limon yağını hem kafa derisi hem de saçlara eşit olarak dağıtabilirsiniz. Yöntem çok basit: Sadece taraka birkaç damla limon yağı uygulamanız ve daha sonra saçları köklerden uçlara dikkatlice taramanız ve kafa derisine masaj yapmanız gerekir. Bu yöntem saçları fazla çaba sarf etmeden sağlayacak ve ayrıca buklelere bütün gün için hoş bir aroma verecektir.
- Kafanın limon esansiyel yağı ile yıkanması. Limon yağı her zamanki şampuanınıza eklenebilir. Şampuanı uzun süre kafanızda tutmadığınız için, bu yöntem önleme için kepek veya saç restorasyonunun tedavisinden daha uygundur. Bununla birlikte, sağlıklı saçlara çok fazla çaba göstermeden nasıl bakacağınızı arıyorsanız, bu yöntemi sevmelisiniz.
- Saçları limon esansiyel yağı ile durulamak. Yıkadıktan sonra saçınızı haşlanmış su veya ot kaynatma ile durulayabilirsiniz. Böyle bir durgunlukta, tonik, antibakteriyel ve geri yükleme etkisi elde etmek için biraz limon esansiyel yağı ekleyebilirsiniz.
- Limon esansiyel yağı olan yerli maskeler, kepek, kuru kafa derisi, saç dökülmesi ve kırılganlıklarıyla mücadele için etkili bir yöntemidir. Bu tür fonlar tüm uzunluk boyunca hem kafa derisi hem de saçlar için yararlı olacaktır. Ev yapımı maskelerin tarifleri son derece çeşitlidir, bu nedenle muhtemelen saç tipiniz için en iyi seçeneği alacaksınız.
Yüz için limon yağı olan ev yapımı maskeler
Limon esansiyel yağının faydalı özellikleri o kadar çeşitlidir ki, diğer bileşenlere bağlı olarak herhangi bir cilt tipi için maskeler yapabilirsiniz. Yüz bakımı için kendi ellerinizle maskeler yapmaya karar verirseniz, aşağıda kullanışlı tariflere gireceksiniz.
Zeytinyağı, bal ve limon yağı ile maske
Böyle bir maske, ek beslenme ve nemlendirme gerektiren kuru cilt sahipleri için uygundur. Bu maskenin bileşenleri cilt üzerinde aşağıdaki yararlı etkiye sahiptir:
- Balın antibakteriyel özellikleri vardır, akneyi önler. Ayrıca cilt için birçok yararlı vitamin ve eser element içerir.
- Zeytinyağı cilt rejenerasyonu için gerekli yağ asitleri içerir, hücrelerdeki nemi geciktirmeye yardımcı olur ve ayrıca gerekli beslenmeyi sağlar.
- Limon yağı, tüm bileşenlerin etkisini arttırır, cildi tonlar ve daha da nemlendirir.
Kuru ciltler için besin maskesi için bir tarif:
- Zeytinyağını kaynatmadan hafifçe ısıtın.
- Yağı bir kaşık bal ile karıştırın ve iyice karıştırın.
- Birkaç damla limon yağı ekleyin.
- Tüm malzemeleri tekrar karıştırın. Maskeniz hazır.
Cildi temizlemek için bir yağ maskesi uygulayın. Tipik olarak, maskeler parmaklarla uygulanır, kan dolaşımının ek uyarılması için masaj hareketleri. Maskeyi 15-20 dakika tutun, ardından serin su ile durulayın.
Kil ve limon yağı ile maske
Bu maske, sivilce ile mücadele için mükemmel bir seçenektir. Kil her zaman yüzün derisinde iltihaplanma ile mücadele etmek için en etkili araçlardan biri olarak kabul edilmiştir. Limon yağı ile birlikte, özellikle somut bir sonuç verecektir. Bu maske, siyah noktalardan kurtulmak, her türlü akneyi tedavi etmek için uygundur ve ayrıca sivilceden sonra ciltte yara izlerini ve kızarıklığı çıkarmanıza izin verecektir. Ek olarak, limon yağı olan kil, yağ bezlerinin işleyişini normalleştirmeye ve yağlı ciltten kurtulmaya yardımcı olacaktır.
Yağlı cilt için sivilce tarifi çok basit:
- Zaten seyreltilmiş kil satın aldıysanız, biraz ayrı bir kabın içine koyun.
- Tozda kil varsa, kalın bir kıvamda su, meyve suyu veya bitkisel kaynatma ile seyreltin.
- Biraz limon yağı ekleyin.
- Her şeyi karıştırın ve yüzünüze uygulayın.
Böyle bir maske, kil tamamen donana kadar 10-15 dakika boyunca cilt üzerinde tutulmalıdır. Bundan sonra hafifçe durulayın.
Saç için limon yağı olan ev maskeleri
Limon esansiyel yağı kapsamlı saç bakımı sağlamaya yardımcı olabilir. Doğal ürünlerden basit ve etkili ev yapımı maskeler, kalın, güçlü ve güzel saçlar elde etmenize yardımcı olacaktır.
Brandock yağı, avokado ve limon yağı ile busk
Bu maske saç büyümesini teşvik etmeye ve kayıplarını azaltmaya yardımcı olacak ve ayrıca kafa derisini nemlendirmeyi ve kuru kepekten kurtulmayı mümkün kılacaktır. Bu maskedeki saç faydalı ürünler birbirleriyle mükemmel birleştirilmiştir:
- Hundu yağı saç büyümesini aktif olarak uyarır ve saç foliküllerini besler.
- Avokado cilt ve saçlara yoğun nem sağlar. Ayrıca tüm uzunluk boyunca saç rejenerasyonu için gerekli proteinleri ve yağ asitlerini içerir.
- Limon yağı kan dolaşımını iyileştirir ve saçı nemlendirir, esneklik, yumuşaklık ve sağlıklı parlaklık verir.
Nemlendirici Maske Tarifi:
- Hamak yağını hafifçe öğütün.
- İhale kalın kütlesi elde edilene kadar avokadonun yarısının hamurunu ezin.
- Petrol ve avokadoları karıştırın.
- Biraz limon yağı ekleyin.
Böyle bir maske yıkamadan önce kuru saçlara uygulanır. Uygulamadan sonra, bir duş şapkası giymeniz veya başınızı bir havlu ile örtmeniz tavsiye edilir. Maskeyi 30-40 dakika tutun ve sonra her zamanki şampuanınızla başınızı yıkayın.
Yoğurt ve limon yağı ile maske
Bu, saç büyümesini hızlandırmaya yardımcı olacak ve saçları tüm uzunluk boyunca geri yüklemeye yardımcı olacak başka bir kompozisyondur.
- Bu maske için yoğurt doğal ve katkı maddesi olmadan olmalıdır. Ayrıca kalın yoğurt seçmelisiniz - sıvı size maske için istenen kıvamı vermeyecektir. Böyle bir yoğurt bulmak zorsa, sıradan düşük yağlı peynir uygundur. Yoğurt veya süzme peynir, saçları nemlendirmeye, yumuşak, pürüzsüz hale getirmeye ve onlara bir parlaklık vermeye yardımcı olacaktır.
- Limon yağı, saçları köklerden uçlara güçlendirmeye ve nemlendirmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca, saç büyümesini hızlandırmaya yardımcı olacaktır.
Bir kurtarma maskesi için tarif:
- Birkaç kaşık soğuk yoğurt alın.
- Birkaç damla limon esansiyel yağı ekleyin.
- Her şeyi karıştırın ve kafa derisi ve saça uygulayın.
Bu basit tarif, yaz aylarında kafa derisini yenilemeye, büyümeyi teşvik etmeye ve saçları geri yüklemeye yardımcı olacaktır. Maske yıkadıktan sonra ıslak saçlara uygulanır. İpuçlarına özellikle dikkat edilmelidir. Bu maskeyi 15-20 dakika tutmanız gerekir-o zaman sadece serin su ile durulayın.
Yorumlar
birkaç yıl önce, aynı problemden metrojillerin tarafı yoktu, hiçbir yan etki yoktu ...
Ben hiç soyulma hayranı değilim, metroil sivilcesinden tasarruf ediyor, aynı zamanda yumuşatıyor ...
Harika makale!
Climafite 911 kapsüllerinin ikinci seyrini alıyorum. Gelgit çok hızlı gitti. Daha sakin oldu, sinirlilik gitti ve iyi uyuyorum ...
ayrıca fark ettim - gergin, her şey hemen yüzü etkiler. Bu nedenle, çatışmalardan ve hoş olmayan insanlardan kaçınmaya çalışıyorum. Kremlerden Miaflow'u kırışıklıklardan seviyorum - sadece küçük kırışıklıkları değil ...