Teknik Lenfodrenal Masaj - Okumalar, Kontrendikasyonlar, İncelemeler, Fotoğraflar Önce ve Sonra. Yüzün lenfodrenal masajı, evde vücut nasıl yapılır

Temel prensipleri eski iyileşme ve gençleştirme yöntemlerinden alınmasına rağmen, lenfatik drenaj masajı tekniği nispeten yakın zamanda ortaya çıktı. Böyle oldukça hoş ve etkili bir prosedür hızla olumlu bir sonuç verir, kolayca tolere edilir ve ciddi kontrendikasyonlarla ünlü değildir. Bununla birlikte, bu teknik tanışmanız gereken özel tekniklerle karakterizedir.

"Lenfatik drenaj masajı" metodolojisinin özü nedir

Vücut lenfatik drenajı, modern salon endüstrisinin sunduğu terapötik bir prosedürdür. Uygulamasının temel amacı, lenfin vücuttaki hareketinin normalleştirilmesidir. Peki bu, bedenin ve gençliğimizin genel durumu için nasıl bir rol oynuyor?

Lenf, viskoz sıvı şeklinde özel bir maddedir. Çok önemli bir fonksiyona sahip bir bağ dokusu türüdür - gereksiz ve tehlikeli maddeleri vücuttan, örneğin toksinlerden veya iyi bilinen toksinlerden bağlamak ve çıkarmak.

Lenf sabit hareket halindedir ve lenfatik kanallardan geçer ve toplanan kötü niyetli balastları daha fazla temizliği ile üst cilt tabakasına daha yakın teşvik eder. Bu işlemin bağışıklık sistemi üzerinde önemli bir etkisi vardır. Bu nedenle, yerleşik lenf çıkışı, vücudun düzgün bir şekilde temizlenmesini sağlar, iyi bir sağlık seviyesi ve tam örtülü performans. Ve lenf ne kadar yoğun hareket ederse, daha hızlı kan temizliği meydana gelir.

Önemli! Profesyonel manuel lenfatik drenaj masajı, lenfin akımını hafifçe etkiler ve mümkün olan en kısa sürede olumlu bir etki yaratır. Masaj prosedürü sırasında cilt ısıtılır, kan dolaşımı hızlanır ve lenfatik sıvı hızla vücutta hareket etmeye başlar.

Ne yazık ki, modern yaşam ritmi ve çevresel durum, vücudumuzun böyle bir işlevini önemli ölçüde karmaşıklaştırır ve yavaşlatır. Sonuç olarak, bağışıklıkla ilgili birçok zorluk gelişiyor, hastalanma, daha büyük yaşlanma ve sık depresif saldırılara uygun olma olasılığı daha yüksek.

Böyle bir sorunu çözmek için, lenfatik sistemi stabilize etmek için en uygun karmaşık masajı yaratmak için farklı ülkelerin ve eski halkların tüm masaj yöntemleri incelenmiştir. Bu yöntemde bir masaj lenfatik drenajı ortaya çıktı.

Lenfodrenal masaj - göstergeler ve beklenen sonuç

Bu tür masaj, herhangi bir sebep olmadan genel bir güçlendirme ve tonik olarak gösterilebilir, ancak sadece önleme için. Ancak lenfatik drenaj masajına yardım aramak için bir dizi ciddi gerekçeler var:

• Vücudun veya sistemik nitelikte olan kişinin kapsamlı ödemi.
• Bacaklarda veya pelvik organlarda varisli damarlar.
• Genel olarak vücudun zehirlenmesi.
• Yavaş -Downdown lenf teşhisi.
• Metabolik bozuklukların açık semptomları.
• Aşırı kilo ile ilgili sorunlar.
• Selülit oluşumu.
• Cildin sarkması, kas dokusunun sarkması.
• Sedanter günlük rutin.

Bu masajın kütle prevalansı inanılmaz bir sonuçla haklıdır:

1. Lenfin kararlı akımı, tüm dokularda metabolik reaksiyonlar oluşturur. Bu, cildin yükselmesine ve mükemmel görünmesine yardımcı olur ve vücut yükü “atar” ve tam güçle çalışır.
2. Bacakların lenfatik drenaj masajı, selülitten iyileşmeye, varisli damarların ilerlemesine katkıda bulunan aşırı hücreler arası sıvıyı ağrısız bir şekilde atar. Bacakların kemiklerinde yaşla ilgili değişiklikler de uyarılır.
3. Masaj, iç organlar da dahil olmak üzere vücudun tüm kısımlarının şişmesinden kurtulmanızı sağlar. Bu bir dereceye kadar şeklin kilo kaybına ve düzeltilmesine katkıda bulunur.
4. Evin lenfatik drenaj masajının en önemli değeri, yüzün cildinin mükemmel bir durumudur. Birkaç seanstan sonra, gözlerin etrafındaki şişlik ve koyu daireler düşer, kırışıklıklar kaybolur ve cilt gelişir. Cilt taze, kesinlikle sağlıklı ve genç bir görünüm, döküntüler ve tahriş geçişleri elde eder.
5. Tam lenfatik temizliğin aktivasyonu, sık sık baş ağrısı, mantıksız yorgunluk ataklarını giderir, ruh halini iyileştirir ve bağışıklık bariyerini arttırır.

Tedavi kursundan önce ve sonra lenfatik drenaj masajını kendiniz değerlendirin:

Anti -hücre masajından sonra etki:

Masajdan sonra varisli damarların iyileştirilmesi:

Ve bunlar yüz masajından sonraki sonuçlar:

... ve yağ tabakasını azaltmak için karın lenfatik drenaj masajından sonra:

Birçoğu muhtemelen ilk sonuçları almak için kaç oturum yapılması gerektiği ile ilgileniyor. Uzmanlar, tedavi süresinin müşterinin belirlenen hedeflerine ve koşullarına bağlı olduğunu savunmaktadır. Rakamı düzeltmek için, “turuncu kabuğun” azaltılması veya fazla sudan kurtulma, 3 ila 12 prosedürden 24 saat aralıklarla. Bitmiş bir kurstan sonra, en az 3 aylık bir ara gereklidir.

Yüzün ovalini geri yükleyebilir ve sadece üç iki saatlik seansta gözlerin altındaki daireleri çıkarabilirsiniz. Ancak varisli damarları iyileştirmek, uzun süreli zehirlenmeyi ve genel iyileşmeyi ortadan kaldırmak için yaklaşık 6 tam örtülü kurs gerekebilir.

Lenfodrenal Masaj - Kontrendikasyonlar ve Potansiyel Riskler

Bu tür masajın vücut üzerinde derin etki prosedürlerini ifade ettiği göz önüne alındığında, birkaç seröz kontrendikasyona sahiptir. Bunlar şunları içerir:

• Sahne ne olursa olsun tromboflebitis.
• Cilt hastalıkları, özellikle bir alevlenme sırasında veya pürülan bir sürecin arka planına karşı.
• Kırılgan vasküler eşliğinde vasküler sistemin patolojileri.
• Hematopoietik sistemin hastalığı.
• Lenf düğümlerinin çalışmasıyla ilgili sorunlar.
• Yerelleşmesine bakılmaksızın malign süreç.
• Gebelik dönemi.
• Sabit migren benzeri kimliği tanımlanamayan doğaya benziyor.
• Büyüme eğilimi artan iyi huylu oluşumlar.
• Böbrek yetmezliği.
• Menstrüasyon dönemi.
• Tüm diyabet formları.
• Kardiyovasküler sistemin patolojileri.
• Akut bulaşıcı süreçler.
• Epilepsi.
• Lenfadenopati (lenf düğümlerinde patolojik artış).

Tavsiye! Lenfatik bir drenaj masajı yapmaya karar vermeden önce, bir aile terapistine danışın. Bu tekniğin sadeliğine ve etkinliğine rağmen, bazı hastalıklarda, eski bir alevlenmeye ve yeni hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilir. Özellikle dikkatli olmalısınız, yaşlılar, emziren anneler ve herhangi bir kronik hastalıktan muzdarip olanlar.

Lenfodnat masajı - bilinen türler ve teknoloji

Lenfatik drenaj teknikleri yardımıyla vücut üzerindeki farklı etkiler mümkündür. Etki derecesine bağlı olarak, masaj üç yöntemle gerçekleştirilir:

• Yüzeysel lenfatik drenaj masajı - Küçük subkutan damarlara hafif maruz kalma için gösterilmiştir. Masaj seansı, vasküler krampları, kas tonusunu, cilt dokularının şişmesini kaldırmayı amaçlamaktadır. Ayrıca karmaşık anti -hücre programlarında da kullanılır. Böyle koruyucu bir yürütme tekniği özellikle lenfatik drenaj masajı yapmak için uygundur.
• Derin lenfatik drenaj masajı - Kas dokusunun şiddetli stimülasyonu için tasarlanmıştır. Böyle bir teknik, hastanın lenf akışını en üst düzeye çıkarmanıza, gemiyi bu yönteme genişletmenize, tonu normalleştirmenize, kan dolaşımını artırmanıza olanak tanır. Teknik, özellikle gluteal ve femoral bölgede, figürün modellenmesinde etkilidir.
• Toutful lenfatik drenaj masajı - Her lenf nodunun ayrı stimülasyonunu içeren dar bir profil yöntemi. Kural olarak, donanım teknikleri kullanılır - mikro akımlarla masaj ve basınoterapi.

Bu masaj yöntemine bağlı olarak, hasta üzerindeki manuel ve donanım etkisi kullanılır. Her birinin kendi avantajları vardır ve çoğu zaman birbirlerini tamamlayan çiftler halinde yerine getirilirler.

Manuel Lenfatik Drenaj Masajı - Temel Teknikler ve Öneriler

Lenfatik kanalların ellerle masajı, hassas ve ölçülen bir el hareketine dayanmaktadır. Bu durumda, lenf düğümleri üzerinde oldukça derin bir nokta etkisi vardır. Bu nedenle, istenen sonucu elde etmek için, böyle bir masaj eğitimli bir uzman olmalıdır.

Lenfatik sistemi tamamen restore etmek için gerçekleştirilen tüm vücudun masajı, alt ekstremitelerden kafaya kadar net bir sırayla gerçekleşir. Hareketlerin yoğunluğu da değişir, bu da seansın ortasına yaklaşır.

Ellerinizle lenfatik drenaj masajının nasıl yapılacağına dair temel kuralları düşünün:

• Masaj vücudun ısıtılmasından önce olmalıdır. Sıcak bir banyo veya vücudun hafif uzun süreli okşayması olabilir.
• Tüm hareketler pürüzsüz olmalı, bir kişi ısı hissetmeli ve rahatlamalı ve ağrı yaşamamalıdır.
• Hareketlerin yönü lenf akışını çoğaltmalı, yani masaj hareketleri kesinlikle lenf kanalları boyunca - yüzeysel kılcal damarlardan lenf düğümlerine ve zorunlu olarak alttan yukarıya doğru gerçekleşmelidir.
• Vücudun masajı şu şekilde gitmelidir: ayaklardan kalçalara, karnından kasıklara, sternum ve bileklerden koltuk altlarına, boynun tabanından göğsüne kadar.
• Yüz masajı, merkezi kısımdan çevreye gerçekleştirilir ve parotis ve boyun lenf düğümlerine ulaşır. Lenfatik bir drenaj masajı yaparken, eller rahatlamalı, hafifçe bükülmeli ve gözlerin seviyesine yükseltilmelidir.
• Masajdan önce, müşterinin takdirine bağlı herhangi bir yağ veya krem \u200b\u200bmutlaka cilde uygulanır.
• Oturumun süresi, mevcut soruna bağlı olan 30 dakika ila iki saat arasında değişebilir.

Önemli! Kendi başınıza lenfatik bir drenaj yapmayı planlıyorsanız, lenf damarlarının yerini dikkatlice incelemelisiniz. Bu, lenf akışını daha da rahatsız edebilecek yanlış hareketler yapmanıza yardımcı olacaktır.

Donanım lenfatik drenaj masajı - Kabinde prosedürün özellikleri

Lenfatik sıvının iyi bir şekilde boşalması için, elektriksel impuls sıklıkla kullanılır. Bu tip lenfatik drenaj masajı donanım olarak adlandırılır ve sadece kabinde gerçekleştirilir. Böyle türler vardır:

• Galvanizleme - Akımın zayıf deşarjı ile lenf üzerinde orta derecede etki. Bu, sıvının dokulardan çıkarılması ve cildin görünümünü iyileştirmek için yüzeysel bir lenfatik drenaj masajıdır.
• Mikro akım lenfatik drenajı - Mikroimüllerin epidermis ve subkutan kas tabakası üzerindeki etkisi. "Taze" kırışıklıkları düzeltmek, nazolabial üçgenin konturunu ve genel kaldırma etkisini geliştirmek için kullanılır.
• Vakum lenfatik drenaj masajı - En derin ve en etkili lenfatik drenaj türü. Masaj, varisli damarlar, selülit ve şiddetli lenf akış bozukluklarının tedavisi için kullanılır. Prosedür yüksek bir beceri seviyesi gerektirir, çünkü dikkatsiz masaj kılcal damarların ve epidermisin mikrotraumasına neden olabilir.
• Elektroonoforez - Elektrotları kullanarak cilt, gözenekler aracılığıyla toksik bileşikleri uzaklaştıran ve lenfin kan dolaşımını uyaran kimyasallarla doyurulur.
• İşleme - Manuel masajın mekanizasyonu. Hasta mikroişlemcinin kontrolü altında çalışan özel bir kostüm takılır. Sonuç olarak, manuel maruziyete benzer bir etki vücut üzerinde yapılır.

Evde lenfodrenal masaj - nasıl yapılır?

Lenfatik drenaj masajının bağımsız performansı bu tekniğin temellerini gerektirir. Doktorun konsültasyonuna ek olarak, temel masaj tekniklerine hakim olmak ve lenfatik kanalların yerini öğrenmek için temel bir eğitim kursuna girmesi tavsiye edilir.

Tavsiye! Bu tekniğe hakim olmanın kolay olduğunu belirtmek isterim. Lenfodrenal masajın nasıl yapılacağını öğrenmek için, lenf akışının çizilmiş devreleri olan bir fotoğrafa bakın, internette eğitim videoları bulun veya bilimsel yardımların elektronik versiyonlarını indirin. Ayrıca, her zaman iyi bir masaj terapisti ile eğitim kursları alabilirsiniz.

Lenfatik drenaj masajı ve tedavi süresi yöntemlerinin seçimi, problem alanı ve heyecan verici hastalık dikkate alınarak gerçekleştirilir. Manuel yürütmede mevcut tüm teknikleri göz önünde bulundurun.

Lenfodrenazhny Japon yüz masajı

Japon kadınlar her zaman uzun gençleriyle ünlüdür. Güzelliklerinin sırrı genellikle Zogan adlı özel bir masaja atfedildi. Metodolojinin özü, her insanda, yüzün belirli masajı ile güçlendirilebilecek kutsal enerjinin aktığına inanmaktı. Ve ancak yüzyıllardan sonra, bilim adamları bu enerjinin lenfatik sıvı olduğunu fark ettiler.

Şimdi, özel bir gayretle, kadınlar yüzün cildini iyileştirmek, şişmeyi, gençleşmeyi hafifletmek için bu eski bilgiyi modern işlemede kullanıyorlar. Teknik Asahi'nin son bir hareketine dayanıyor. Şöyle yapılır:

• Üç parmağın (orta, dizin ve isimsiz) bütünlüğü, kulakların arkasındaki lenf nodu bölgesine hafifçe basılır.
• Presleme parmak uçlarının kendisi tarafından değil, tüm uzunlukta yapılır. Dahası, presleme, bir arkadaşına parmakları olan bir arkadaşa sıkıca basılır.
• Maruz kalma süresi tam olarak iki saniye olmalıdır.
• Bundan sonra, parmaklar onları köprücük kemiğine biraz indirir.

Bu teknik masajın her aşamasıyla tamamlanır. Ustalaştıktan sonra, tam fleded lenfatik bir Dodge başlatabilirsiniz. Yani, yüzün yüzü lenfatik drenaj - bağımsız kullanım için teknik:

1. Hap - Parmaklar alnın merkezi sektörüne basar. 3 saniye sonra parmaklar, serbest bırakmadan viski aktarın. Sonra basmaya devam ederken, parmakları 90⁰ çevirin, indirin ve son egzersizi yapın.
2. Gözler - Dış göz köşelerini orta parmakların uçlarıyla bastırın, iç köşelere kirpik büyümesi çizgisi boyunca yastıklar çizin, burun üzerinde düzgün bir şekilde durun. Şimdi basıncı hafifçe artırın, kaşların altında dairesel bir hareket yapın ve parmaklarınızı dış göz köşesine yakın yerleştirerek 3 saniye boyunca bir noktaya basılın.  Göz soketinin altında ters dairesel bir hareket yapın ve basıncı artan, dış köşelere dönün, son egzersizi gerçekleştirin. Göz küresine zarar vermemek ve göz çevresindeki hassas cildi yaralamak için lenfodnat göz masajı çok nazikçe yapmanız gerekir.
3. Dudaklar - Orta parmak isimsiz, bir araya getirin, çeneyi merkeze bastırın, birkaç saniye oyalanır ve dudakların etrafındaki tüm çizgiden bu şekilde geçin. Üst dudağın merkezi noktasında tam masaj.
4. Burun kanatlarının yakınındaki oyukların alanı, orta parmakları yerleştirin, alttan yönde 5 hareket yapın. Ardından ilave halka parmakları kullanın, üst burun yanaklarına doğru masaj yapın.
5. Çene - Parmaklarınızı çeneye bastırın, hafif bir basınç gözlerinize doğru hareket ederek dudakların konturunu geçer. Gözlerin yakınındaki basıncı 3 saniye düzeltin, parmaklarınızı tapınaklara ilerletin ve son hareketi yapın.

Varisli damarlar için lenfodnat masaj

Ev lenfatik drenaj masajı yardımıyla varisli damarları, ödem ve ağrıyı unutarak bacaklarınızı mükemmelliğe getirebilirsiniz:

• Sıcak avuç içi, kalçaların iç yüzeyine dizlere daha yakın uygulanır.
• Lenfin inguinal lenf düğümlerine hareketi boyunca yönde dairesel olmayan dokunuşlar yaparlar. O dakikalara süre.
• Daha sonra masaj bölgesi genişletilir, tüm bacağı ayak bileğinden bu işleme kadar kasık bölgesine dahil eder. Masajın toplam süresi yaklaşık yarım saattir.

Kilo kaybı için lenfodnat masajı

Uzmanların ev modelleme masajı hakkındaki görüşleri oldukça tartışmalıdır, dahası, çoğu ev prosedürleri lehine olmaktan uzaktır. Ve nokta olası olası reaksiyonlardan bile değil, bağımsız etkinin verimsizliğinde. Ancak bu, lenfatik drenaj masajının popülaritesini azaltmaz, taraftarlarının incelemeleri yine de olumlu sonuçlar elde edebileceğinizi garanti eder.

Bacaklarda ve kalçalarda masaj yapmak en güvenlidir. Sadece cilde sorunsuz bir şekilde masaj yapması gereken avuç içlerini kullanmak, biraz bastırır. Ayrıca hareketlerin yönünü hatırlamanız gerekir: masaj parmaklardan uzuvların tabanına geçmelidir.

Bir masaj için en uygun süre 15 dakikadır. Aynı zamanda, hoş olmayan bir sürtünme duygusu olmayacak şekilde hareketlerin yoğunluğunu kontrol etmeye çalışın. İstenirse, yağ veya krem \u200b\u200bkullanabilirsiniz.

Lenfodnat anti -hücreli masaj

Sadece lenfatik drenaj donanım teknikleri selülitten kurtulmanızı sağlar. Ancak evde cildin cildini biraz iyileştirebilirsiniz. Bunu yapmak için, bir anti -hücre ajanı hazırlayın: 4 çay kaşığı. Bal, 7 damla limon yağı, 1 çay kaşığı. Kahve telvesi.

Masaj şu şekilde gerçekleştirilir:

1. Vücut duşta ısınır.
2. Avuç içi pişmiş karışım ile yağlanır.
3. Sonra cilde sıkıca ezilirler ve aniden yırtılırlar.
4. Bal çok fazla yapışmaya ve koyu toplarla kaymaya başlayana kadar bu tür popları yapmanız gerekir.
5. Bundan sonra, ellerinizi tekrar bulaşmanız ve cildin başka bir alanına geçmeniz gerekir.

Tavsiye! Karın masajının kendi başınıza yapılması önerilmez. Bu segmentteki lenfatik kanallar üzerindeki beceriksiz etki, iç organların normal işleyişini bozabilir. Bu nedenle, vücudun bu kısmının masajı en iyi bir uzmana sağlanır.

Lenfodrenal Masaj Nasıl Yapılır - Video