İnsan vücudu, tüm yaşam süreçlerinde aktif katılımcılar olan ve bir kişinin genel durumu üzerinde büyük etkiye sahip olan büyük miktarda maddeye sahiptir. Bu tür maddeler arasında, özel bir rol, vücudun organları ve hücreleri tarafından sentezlenen ve ayrıca gıda ile birlikte gelen kehribar aside aittir.
İçerik
Amber asit, doğal kehribar sentezi ile elde edilir ve çeşitli insan organlarının çalışmalarını iyileştiren, bir anti -yaşama etkisine sahip, bir metabolit ve antioksidan olarak kabul edilen tamamen güvenli ve çok kullanışlı bir üründür. Bugün kehribar asit içeren büyük miktarda kozmetik ve ilaç satın alabilirsiniz ve aktif olarak gençliği ve güzelliği genişletmek için kullanabilirsiniz.
Bu makalede, bir kişi tarafından kehribar asit kullanımının özelliklerini ele alıyoruz, bu maddenin faydalarını ve zararını not ediyoruz. Kozmetoloji, spor ve tıpta kehribar asidin nasıl alınacağını daha ayrıntılı olarak belirleyeceğiz.
Aynı zamanda kehribar asit, ana özellikleri ve serbest bırakma biçimleri
İnsan vücudu için kehribar asit, yaşamın tüm süreçlerinde aktif olarak yer alan vazgeçilmez bir maddedir. Görünüşünde, sarı asit, belirgin bir limon tadı olan beyaz kristal bir tozdur. Bu madde, insan sağlığı üzerinde sarı asit yardımı ile antioksidan ve antihipoksik etkiye sahip olan metabolik ilaçlara bağlanabilir.
Amber asit, bir eczanede satın alınabilen çeşitli formlarda üretilir. Dört dozaj formu tabletler, kapsüller, toz ve enjeksiyonlar içerir. Tabletlerde ve kapsüllerde sarı asit en yaygın formdur ve evde kullanılabilir. Çoğunlukla saf kehribar asidi içerirler, ancak insan vücuduna girdikten sonra saf kehribar aside dönüşen de bulunabilir. Bu madde saf kehribarın derin işlenmesi ile gerçekleştirilir, daha sonra sarı asit, tıbbi amaçlar için kullanılan kesinlikle güvenli bir tozdur. Bu kehribar asit, insan vücudu tarafından üretilen asit ile kesinlikle aynıdır. Ortalama olarak, her gün insan vücudu yaklaşık 200 gram kehribar asidi üretir, bu da bunun için yeterlidir.
Amber asit, bu faydalı maddeyi içeren belirli ürünler kullanılarak yenilenebilir. Bunlar arasında olgunlaşmamış meyveler, şalgam, şeker kamışı, deniz ürünleri, peynirler, ekşi süt ürünleri, siyah ekmek, bira ve yaşlı şarap bulunur. Her zamanki durumda, vücudun organizmasıyla da yeterlidir. Bununla birlikte, insanlarda kehribar asit seviyesini telafi etmek acil olduğunda, zihinsel, fiziksel tükenme durumları vardır. Bunu yapmak için, örneğin kehribar asit tabletlerini aktif gıda katkı maddeleri olarak kullanabilirsiniz.
Amber Asit - Eylem Prensibi
Amber asit, bir metabolit görevi gören kimyasal bir bileşiktir. Aslında, bu madde vücudun her hücresinde bulunur ve Crebs döngüsü sırasında oluşur. Amber asit, hücreler ve insan vücudu için bir bütün olarak gerekli olan enerji üretiminde rol oynar. Bu nasıl olur? İnsan vücuduna giren karbonhidratlardan ve yağlardan, evrensel bir enerji kaynağı olan ATP molekülü olarak da adlandırılan bir adenosinerik asit molekülü salınır. Bu molekül aracılığıyla enerji, tüm çalışmalarına katkıda bulunan tüm hücrelere girer.
İnsan vücudundaki rolünde ve fonksiyonlarında, ATP molekülü, birçok araç için yakıt olan benzin ile karşılaştırılabilir. Ve sarı asit, sırayla, bu molekülün değişmeyen bir bileşenidir, bu nedenle vücutta çok önemli bir işlev görür ve eksikliği tüm organizmanın zayıflamasına yol açabilecek sadece vazgeçilmez bir madde olarak kabul edilir.
Kehribar asidin ana özellikleri
Batı Avrupa ülkelerinde, gençliği, yaşamı uzatan ve çeşitli ciddi hastalıkların gelişimini önleyen yenilikçi bir ilaç olarak kabul edilen Coenzyme Q10. Bununla birlikte, çok az insan, vücut üzerindeki etkisiyle sarı asidin koenzime benzer olduğunu bilir. Buna ek olarak, maliyetiyle birçok kez daha uygun fiyatlıdır. Bu madde o kadar kullanışlıdır ki, tüm özelliklerde benzer olan başka bir maddeyi hatırlamak bile zordur.
Eski zamanlardan beri kehribar takı bir muska olarak kullanıldığını ve göğsüne koştuğunu, şüphesiz bu malzemenin önemini vurguladığını hatırlayabilirsiniz. Bununla birlikte, sadece 20. yüzyılda, bilim adamları sarı asidin iyileştirici özelliklerinin incelenmesine yaklaştılar.
- Kehribar asit hücresel solunumu düzenler ve ayrıca insan vücuduna giren vitamin ve minerallerin daha hızlı ve daha hızlı emilimine ve hareketine katkıda bulunur. Ve bu da, vücudun dokularının ve organlarının tam işleyişini sağlar, onları güçlendirir ve çalışmalarını geri yükler.
- Kehribar asidinin faydaları da adrenal bezlerin ve hipotalamusun çalışmalarını desteklemek için sabittir.
- Amber asit, insan vücudunun strese karşı direncini arttırır ve ayrıca sinir sistemi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.
- Dikkat konsantrasyonuna, güç ve canlılığın artmasına, performansta bir artışa katkıda bulunan tüm vücudu iyi durumda tutmanıza olanak tanır.
- Uygun dozaj ile sarı asit, insan vücudunun bağışıklık sistemini güçlendirmenize, koruyucu işlevini geri yüklemeye ve sinir bozukluklarının direncini ve çevrenin etkisini artırmanıza izin verir.
- Amber asit fonksiyonları ile vücudun su tuzu dengesinin bir düzenleyicisidir. Bir maddenin bu özelliği aktif olarak kilo kaybı için kullanılır, çünkü sarı asit yağları yakmaya ve bir kişinin ağırlığını normal içinde korumaya yardımcı olur.
- Evde sarı asidi olan ilaçlar, etil alkol molekülleri dahil olmak üzere toksinlerin çıkarılmasına katkıda bulunur. Bu nedenle kehribar asit bir akşamdan kalma sırasında kullanılabilir.
- Amber asit, bu maddenin bağırsaklarda yaşayan patojenik bakterilerle başa çıkma yeteneği ile ilişkili olan gastrointestinal sistemin aktivitesini normalleştirir.
- Kehribar asit, dolaşım durumunda yetişkin kullanımı için gösterilir. Bu madde onu normalleştirmeye yardımcı olur, iltihabı kaldırır.
- Amber asidin yararlı etkisi, kanser hücrelerinin büyümesinin önlenmesi ve malign tümörlerin oluşumu ile ilişkilidir. Bu özellik, sarı asidin tümör oluşumu yerinde birikme ve hücrelerin büyümesini yavaşlatma yeteneği ile ilişkilidir. Bu madde, bir kemoterapi seyrinden sonra kanser hastası için de reçete edilir.
- Amber asit ilaçları, fetüsün normal gelişimi ve komplikasyonların önlenmesi için hamile kadınlar için reçete edilir.
- Diyabet için sarı asit ile tedavi reçete edilir. Bunun nedeni, bu maddenin insülin üretimini düzenleme ve şeker metabolizmasını geri yükleme yeteneğinden kaynaklanmaktadır.
- Kehribar asitinin Q10 Coenzia ile benzerliği nedeniyle, kremler ve diğer cilt bakım ilaçları oluşturmak için kullanılır. Yüz ve saç için kehribar asit, güzelliği ve gençliği genişletmenizi sağlar.
Amber Asit - Kullanım Endikasyonları
Kehribar asit, tüm insan organizmanın normal işleyişini aktif olarak gören çok önemli bir unsurdur. Amber asidin çok miktarda faydalı özelliklerine dayanarak, bu ilacın kullanımı için geniş bir endikasyon çemberi belirleyebilirsiniz.
- Kehribar asit, sinirliliği azaltmak ve kaygıyı, gevşemeyi hafifletmek için şiddetli sinir bozuklukları, stres, depresyon için endikedir.
- Uzun bir süre bir arıza, zayıflık, sürekli yorgunluk hissediyorsanız, canlılık ve enerjiyi artırabilen, performansı artırabilen kehribar asit de kullanabilirsiniz.
- Dalgalar yayan cihazlarla sürekli çalışıyorsanız, Amber Asit uygulama için gösterilir. Bu durumda, bu madde vücudunuzu koruyarak zararlı bir etkiyi nötralize eder.
- Yeterince yüksek bir kan pıhtılaşma seviyeniz varsa, o zaman kan pıhtılarını önlediğiniz gösterilir.
- Gastrointestinal sistem bozuklukları durumunda, sarı asit de önerilir. Mikrofloranın normalleşmesine katkıda bulunur, patojenleri öldürür.
- Bronşit veya astım ile mukusu çıkarmak ve ödemi hafifletmek için sarı asit reçete edilir, bu da nefes almayı kolaylaştırır.
- Amber asit varisli damarlara yardımcı olabilir. Bu durumda, kan dolaşımını iyileştirmeye ve kan damarlarının duvarlarını güçlendirmeye yardımcı olur.
- Hamilelik sırasında, sarı asit kullanımı, kursunun ihlallerinin önlenmesi için de belirtilmiştir. Bu madde dehidrasyonu önlemek için şiddetli toksikoza yardımcı olacaktır.
- Çalışmanız sürekli olarak güçlü zihinsel stresle ilişkiliyse, sarı asit düşünce süreçlerini ve hızlı fikirleri hızlandırmaya yardımcı olacaktır.
- Amber asit antibiyotikler kullanılırken kullanılabilir. Bu, yan etkilerin tezahürü risklerini azaltacaktır.
- Büyük fiziksel aktivite ayrıca metabolizmayı hızlandıracak ve daha fazla enerji serbest bırakacak kehribar asit kullanımını gerektirir.
- Enflamasyon ile sarı asit patojenik organizmalarla savaşmaya yardımcı olacak ve ayrıca ateşli durumu hafifletecektir.
- Amber asit bir diyet sırasında yaygın olarak kullanılır. Su tuzu dengesini düzenlemeye yardımcı olur ve kilo kaybı için kehribar asit yağ yakmayı hızlandırır.
- Endokrin sistemi ayrıca tiroid aktivitesini geliştiren kehribar asit kullanımına mükemmel tepki verir.
- Amber asit, zararlı etil parçalanma ürünlerini uzaklaştırmak, basıncın iyi olmasını ve normalleştirilmesini kolaylaştırmak için alkol zehirlenmesi için kullanılır.
- Jinekolojik hastalıklarda, sarı asit kullanımı iltihaplanmayı hafifletmeye ve doku restorasyonunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
- Kozmetolojide sarı asit yaygın olarak kullanılmaktadır. Yüzün cildini gençleştirmeye, metabolik süreçleri geri kazanmaya ve saç yapısı üzerinde yararlı bir etkiye sahip olmaya yardımcı olur.
Kehribar asidin kontrendikasyonları ve yan etkileri
Olumlu özelliklerin ve kullanım endikasyonlarının büyük listesine rağmen, yönetim ve dozaj kurallarına uyulmaması durumunda kehribar asitle çok az zarar verebilirsiniz. Bilim adamları bu maddenin kullanımının bir kişi tarafından belirgin yan etkilerini ortaya çıkarmamıştır, ancak sarı asidin bazı kontrendikasyonları dikkate alınmalıdır.
- Kehribar asit kullanımı kontrendikedir veya midenin ülseratif bir hastalığına çok dikkat edilmelidir. Bu madde, ağrılı bir duruma yol açacak daha büyük bir mide suyunun salgılanmasına katkıda bulunur. Bu sarı asit özelliği ile, sabahları aç karnına kullanmak imkansızdır, çünkü bu gastritin tezahürüne yol açabilir.
- Ürolitiazisli sarı asit de hastalığın seyrini ağırlaştırabilir. Bu madde metabolik süreçleri hızlandırmaya yardımcı olur ve bu da taşların aşamalı bir büyümesine yol açar.
- Hipertansiyondan muzdaripseniz, kan dolaşımını uyardığı için kehribar asit kullanımını da dikkatlice tedavi etmelisiniz ve bu da basıncı daha da artırabilir.
- Kehribar asit kullanımı, maddenin bileşenlerine bireysel hoşgörüsüzlükte kontrendikedir. Bu durumda, kehribar kullanımı güçlü bir alerjik reaksiyona yol açabilir.
- Anjina pektoris de sarı asit kullanımına bir kontrendikasyondur, çünkü bu durumda aşırı kullanımı hastalığın ciddi komplikasyonlarına neden olabilir: miyokard enfarktüsü, kalp bloğu, aritmi.
- Amber asit glokomda kontrendikedir.
- Amber asit bir ilaç değildir, biyolojik olarak aktif bir takviyedir. Ancak, kullanımından önce, ciddi sonuçlardan kaçınmak için doktorunuza danışmalısınız.
Amber Asit - Kullanım ve Dozaj Talimatları
Amber asit çeşitli dozajlarda kullanılır ve kullanımı çeşitli şekillerde mümkündür. Amber asit hapları ve kapsüller yiyecek sırasında veya sonrasında alınırken, temiz, karbonatlı su veya süt ile yıkanmalıdır. Kehribar asitinin tek zamanlı kullanımına da izin verilmesine rağmen, günlük dozu iki doza bölmesi tavsiye edilir. Maddenin geç alımı uykusuzluğa neden olabileceğinden, kehribar asitin hap veya kapsülünün son dozu akşam altısına kadar alınmalıdır.
- Sebze asitin optimal günlük dozu günde 2 kez 1 tablettir, bu da genellikle 1 gram yararlı madde.
- Belirli bir hastalığa bağlı olarak, sarı asit alma süresi değişebilir. Ortalama olarak, dönem 5 haftadan 3 aya kadar olabilir. Bundan sonra, küçük bir dinlenme yapılır ve gerekirse tedavi süreci tekrarlanacaktır.
- Çeşitli hastalıklarda kehribar asit içeceğinizi dikkatlice tanımak gerekir.
- Kehribar asidinin önleyici uygulanması için, günde bir kez aylık 1 tablet süreci içebilirsiniz. Aynı zamanda, her üç günde bir ara vermeniz ve vücudu boşaltmak ve aşırı dozdan kaçınmak için tablet kullanmaması önerilir.
- Şiddetli toksikozu olan hamile, her gün tabletin zeminin hacminde anti -tank asidi reçete edilir.
- Hipertansiyondan muzdaripseniz, sarı asit intravenöz olarak alınır. Bunun için, insan vücut ağırlığı kg başına 35 ml başına bir enjeksiyon kullanılır.
- Kan damarları, kalp hastalıkları ile ilgili problemler için, kehribar asit aşağıdaki dozajda alınır: yemeklerden günde 2 kez 1 tablet.
- İlk 2 gün içinde soğuk algınlığı ile, hastalığın gelişimini durdurmak ve durumu iyileştirmek için büyük bir doz kehribar asit almanız önerilir. Tipik olarak, dozaj günde 1-2 kez 3 tablettir. Aynı zamanda, zaten 38 dereceyi aşan yüksek bir sıcaklık olup olmadığını düşünmekte fayda var, kehribar asit almaya değmez, çünkü ilaç insan vücudu sıcaklığında daha da büyük bir artışa neden olabilir.
- Şiddetli aşırı çalışma, fiziksel ve zihinsel olan kehribar asit, 3-5 tablet dozunda 3-5 tablet alması önerilir.
- 55 yıl sonra yaşlıların bağışıklığı korumak ve vücudu 1-2 ay boyunca gençleştirmek için günde 2 kez sarı asit almaları önerilir.
Amber Asit - Uygulama Alanları
Kehribar asidi kullanmanın etkinliği çeşitli alanlarda kanıtlanmıştır. Bu maddenin içeriği ile hazırlıklar tıp, spor, kozmetoloji, onkolojide yaygın olarak kullanılmaktadır.
Sporda Amber Asit
Sporcular günlük vücutta büyük yükler yaşarlar, bu da tükenme ve yorgunluğa yol açabilir. Bu nedenle, vücuttaki metabolizmayı hızlandıracak kehribar asit haplarının alınması önerilir, kalbin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Aynı zamanda, spor sırasında kehribar asit alımı, bu dönemde çok acı çeken bağışıklık sistemini güçlendirir ve destekler. İnsan kehribar asidi alımı sayesinde, vücut yüklere ayarlanır, kas sistemi onları daha kolay tolere eder ve ayrıca yüksek yüklerde streslerin ortaya çıkmasını önler.
Sporcuların günde 500 mg sarı asit almaları, tercihen kahvaltı sırasında çok fazla su ile yıkanmaları önerilir. Durumu iyileştirdikten sonra, bu dozu 2-3 kez azaltmanız ve 3 kez almanız tavsiye edilir. Aynı zamanda, başlangıçta bir spor doktoru ile tavsiye almanız önerilir.
Ayrıca sarı asit tuzlarının biriktiğini hatırlamakta fayda var ve bu her zaman iyi değil. Bu nedenle, böyle bir senaryodan kaçınmak için, aşağıdaki programa göre tablet almanız önerilir: 3 gün sür, 2 gün dinlenin. Tüm kurs 10 günden fazla olmamalıdır.
Kilo kaybı için sarı asit
Amber asit, vücuttaki metabolizmayı hızlandırmaya ve çeşitli toksinlerin ondan çıkarılmasına yardımcı olan metabolik bir ilaçtır. Bu tür özellikler sayesinde, genellikle kilo kaybı için sarı asid kullanılması önerilir, ancak yağ yağlayıcı bir etkiye sahip olmadığı, ancak sadece yoğun bir spor ve diyetle uyumluluk ile kilo kaybını kolaylaştırdığı unutulmalıdır. Kehribar asidi alırken, yiyecek daha hızlı sindirilir ve yanlarda oyalanmadan vücut tarafından emilir. Ayrıca, bozulma ürünleri, sarı asidin katılımı ile vücuttan hemen atılan hafif bir yağ yakma da vardır.
Kilo kaybı için kehribar asit almanın birkaç yolu vardır:
- Bir yöntemle, iki hafta boyunca günde üç kez 3 tablet sarı asidi alabilirsiniz. Bundan sonra kısa bir ara vermelisiniz. Gerekirse, kurs tekrarlanır.
- 1 gram asit ve bir bardak sudan hazırlanan bir sarı asit çözeltisi kullanabilirsiniz. Bütün bunlar, dişlerin emayesine zarar vermemek için bir tüpten sarhoştur, bundan sonra ağzınızı durulamak gerekir. Bir ay boyunca günde bir kez içilmesi önerilir ve çözüm yemeklerden yarım saat önce sarhoştur.
- Kehribar asidinin 3 gün boyunca bir ay boyunca günde üç kez bir tablet alınması ve 1 gün dinlenmek için dinlenmesi gereken başka bir teknik yöntemi vardır.
Kozmetolojide sarı asit
Amber asit kozmetolojide yaygın olarak kullanılmaktadır. Tekniğinin cildin durumu üzerinde yararlı bir etkisi olduğu verilmiştir.
- Her şeyden önce, ten normalleştirilir ve epidermal hücreler yoğun beslenir.
- Kehribar asit cilt elastikiyetini arttırır ve solma ve ilk yaşlanma belirtileri ile savaşır.
- Su tuzu dengesinin, cilt katmanlarındaki metabolik süreçlerin normalleşmesini teşvik eder.
- Kehribar asidi kullanarak pigment lekelerini hafifletebilir ve cilt hücrelerinin rejenerasyonunu geliştirebilirsiniz.
- Kehribar asit akne ve akne ile mücadele etmek için yaygın olarak kullanılır.
- Cildin durumunu iyileştirmek için evde çeşitli vitamin maskeleri hazırlayabilirsiniz.
- Bakım maskesi hazırlamak için 2 kehribar asit tableti öğütmek ve 10 ml su ile karıştırmanız gerekir. Tüm bunları iyice karıştırın ve göz çevresindeki alandan kaçınarak temizlenmiş cilde uygulayın. Tamamen emilene kadar 20 dakika dayanabilir.
- Gençleştirici bir maske için 2 kehribar asit tableti ve 2 mumya tabletinin öğütülmesi gerekir. Ortaya çıkan karışıma 10 mL zeytinyağı eklemeniz ve iyice karıştırmanız gerekir. Daha sonra maskeyi masaj hareketleriyle temizlenmiş cildi uygulayın ve 30 dakika dayanın. Bundan sonra kalıntılar yıkanmalıdır.
- Temizleme maskesi için önce yüzün cildini buharlaştırmalı ve daha sonra konsantre bir kehribar ve glukonokal asit çözeltisi uygulamalısınız. 5 dakika tutun ve su ile durulayın.
- Kehribar asidi olan tüm maskeler haftada bir kez yapılmalıdır.
Saç için kehribar asit
Amber asit ve saç kullanılır. Bu ilacı kullanırken, saçın genel durumu belirgin bir şekilde geliştirilir. Saç dökülmesi azalır ve büyümeleri iyileşir, saç soğan ve lifinin güçlendirilmesi nedeniyle güçlenirler. Bütün bunlar muhteşem ve kalın saçların elde edilmesine yardımcı olur. Ek olarak, sarı asit kafa derisinin durumunu iyileştirmeye yardımcı olur. Saçlara bakmak için, sarı asit tozu, macun bir kütle elde edilene kadar su ile seyreltilmelidir. Daha sonra ortaya çıkan kütle tüm uzunluk boyunca saça uygulanır. Bir süre tutun, sonra durulayın. Bir ay boyunca her gün böyle bir maske kullanmanız gerekir.
Akşamdan kalma amber asit
Amber asit, etil alkolün parçalanma ürünleri de dahil olmak üzere vücuttan toksik maddeleri ortadan kaldırmak için yaygın olarak kullanılır. Bu nedenle, alkolizmden muzdarip insanlara kehribar asit hapı almanız önerilir. Amber asit tabletleri alkole kadar alınabilir. Bu durumda, alkolden 1 saat önce 100 mg 2 tablet içmeniz gerekir. Bir akşamdan kalma semptomlarını hafifletmek için, her 50 dakikada bir 100 mg tablet almanız önerilir, ancak 6 tabletten fazla değil.
Amber Asit - İncelemeler
Amber asit, vücudu genel güçlendirmek ve çeşitli hastalıkların tedavisi için çok yararlı ve etkili bir araçtır. İnternette, çeşitli amaçlar için sarı asidi alan insanların çok sayıda incelemesini bulabilirsiniz.
- Oleg. Vücudum ne yazık ki alkole tepki veriyor, herhangi bir olaydan sonra başım çok acıtıyor ve bir akşamdan kalma işkence ediyor. Bir sonraki kurumsal partiden önce, bir kehribar asitli bir içecek içmeye karar verdim. Sonuç inanılmaz memnun ve şaşırdı - ertesi sabah akşamdan kalma, devlet neşeli ve baş ağrısı olmadan.
- Natalia. Aktif bir yaşam tarzına liderlik ediyorum, spor salonunda sürekli çalışıyorum, nehir boyunca yürüyüşe çıkıyorum ve rafting yapıyorum. Aynı zamanda bir ailem ve çocuklarım var. Sürekli yorgunluk hissetmeye başladığı noktaya geldi. Bir arkadaşım bir doktora danışmayı ve kehribar asit almaya başlamayı tavsiye etti. Durumum hızla normale döndü, bu yüzden şimdi her zaman ilk kitimde de var.
Amber asit, vücudumuzun işleyişinin önemli bir unsurudur. Vücudun durumunu iyileştirmek ve bağışıklığı güçlendirmek için, çok hızlı fark edeceğiniz bu maddeyi kullanabilirsiniz.
Yorumlar
birkaç yıl önce, aynı problemden metrojillerin tarafı yoktu, hiçbir yan etki yoktu ...
Ben hiç soyulma hayranı değilim, metroil sivilcesinden tasarruf ediyor, aynı zamanda yumuşatıyor ...
Harika makale!
Climafite 911 kapsüllerinin ikinci seyrini alıyorum. Gelgit çok hızlı gitti. Daha sakin oldu, sinirlilik gitti ve iyi uyuyorum ...
ayrıca fark ettim - gergin, her şey hemen yüzü etkiler. Bu nedenle, çatışmalardan ve hoş olmayan insanlardan kaçınmaya çalışıyorum. Kremlerden Miaflow'u kırışıklıklardan seviyorum - sadece küçük kırışıklıkları değil ...