Tırnaklarınızı kemirmeyi nasıl durdurabilirim

Her insanın kendi özellikleri ve alışkanlıkları vardır. Bazıları yeterlidir, ancak bazılarının reddetmesi daha iyi olmalıdır. Bunlar, sadece çocukları değil, aynı zamanda yetişkinlerin de acı çekme alışkanlığını içerir. Doktorlar bu çirkin "zayıflık" onhofagia diyorlar. Oldukça fazla zorluğa neden olur, bu yüzden neden kendini tezahür ettirmesinin ve mümkün olduğunca erkenden kurtulmasının nedenini bulmalısınız.  

Tırnakları kemirme alışkanlığının nedenleri

Bu alışkanlığı ortadan kaldırmak için neden ortaya çıktığını anlamanız gerekir. Kök nedenin yaşına bağlı olarak farklı olabilir. Çocuklar için ebeveynlerin davranışı önemli bir rol oynar. Bağımlılıkları 4 yaşında, bu dönemden önce gelişir, bu nedenle alışkanlık yoktur. Ve yetişkinlerde, günlük olarak eşlik eden sürekli stres nedeniyle ortaya çıkabilir.

Çocuklarda tırnakları kemirme alışkanlığının nedenleri:

1. Ebeveynlerin başarısız bir örneği - çocuk onları taklit eder ve sonunda tırnaklarını ısırmaya başlar, bu nedenle yetişkinlerin alışkanlıklarını çok hızlı bir şekilde durdurdukları için çocuklarıyla ne yaptıklarını dikkatlice izlemeleri gerekir. Çocuğu bu alışkanlıktan nasıl atacağınız sorusunu sormamak için, tırnaklarınızı kendiniz kemirmeyi bırakmalısınız.
2. Çoğu zaman, çocuk tırnaklarını sadece sıkıldıkları için ısırmaya başlar, bu nedenle ebeveynler dikkatini dağıtmak için ona bir ders bulmalıdır. Çivileri kemirme arzusu, karikatürleri veya büyüleyici bir oyun izlerken ortaya çıkabilir. Eğer buna zaman içinde dikkat etmezseniz, bilinçli bir yaşta alışkanlıkla mücadele etmek daha zor olacaktır.
   

Yetişkinlerde tırnakları kemirmenin nedenleri:

1. Çoğu zaman, yetişkinler iç anksiyetenin tezahürü döneminde tırnaklarının görünümünü bozmaya başlar - günlük ve cinsel doğa sorunu, sürekli aşırı gerilme ve aşırı çalışma kötü niyetli bir alışkanlığın ortaya çıkmasına yol açar. Bir kişi bir şekilde gerginliği hafifletmeye çalışıyor ve sonuçları düşünmeden tırnaklarını bozmaya başlıyor.
2. Tam konsantrasyon gerektiren bazı eğlenceli dersler sırasında. Bu alışkanlığın varlığı, bir kişinin iç durumunda belirsiz ve dengesiz hale geldiğini gösterir, bu nedenle ondan kurtulmak zorlaşır. Bununla birlikte, sorunun öfke ve öfkeden kaynaklandığı ve bu durumda sadece bir psikologdan yardım bekleyebilirsiniz, çünkü komplikasyonlar “kafada” ortaya çıkar.

Tırnakları kemirme alışkanlığının sonuçları

Yuvalanmış tırnakların sorunu, bir yetişkinin tam bir toplum üyesi olmasını önler. İnsanların toplantı yaptıklarında dikkat ettikleri için ilk şeyden beri, bu yüzden her zaman düzgün ve iyi görünmelidirler. Ancak tırnaklarınız çirkin bir durumdaysa, iyi bir izlenim bırakabilirsiniz. Bu konuda, tırnakları kemirme alışkanlığının sonuçları sınırlı değildir.

Tırnak plakasına verilen hasarın sonucu:

1. Mikropların düştüğü küçük yaralar ortaya çıkabilir ve daha sonra enfeksiyon riski, çivinin etrafındaki dokunun desteklenmesi, tırnak şeklinin deformasyonu vb.
2. Tırnakların altında kir toplanır - ağzına düşer ve daha sonra zehirlenmeye ve parazitlerin ortaya çıkmasına yol açan mide ve bağırsaklara düşer.
3. Dişler de bu alışkanlıktan muzdariptir - sabit basınç periodontalda iltihaplanmaya neden olur, diş etlerini düşürür ve sağlıklı dişlerin gevşetilir.

Sinir heyecanı kendi çıktısı olmalı, ancak bazen bir kişi sadece belirli bir refleks geliştirdiği için tırnaklarına ulaşır, bu nedenle alışkanlık kendini bilinçsizce gösterir. Bu, bilincin derinliklerine nüfuz ettiğini ve oradan almak o kadar basit olmayacağını gösteriyor.

Çocuklar için tırnakları kemirme alışkanlığıyla mücadele yöntemleri

Bazen ebeveynler, yakında bunu yapmayı bırakacağını umarak çocuklarının tırnaklarını ciddiye ısırma alışkanlığını algılamazlar. Bununla birlikte, olaylar farklı şekillerde gelişebilir-bebek bağımsız olarak tırnakları kemirme alışkanlığından kurtulabilir veya bu süreç sabit gelişebilir. Ceza veya uyarılar yardımıyla savaşabilirsiniz ve sadece acı bir tat ile tıbbi oje azarlayabilir veya uygulayabilirsiniz. Bu yöntemler genellikle çalışmaya başlar, ancak semptomların nedenine odaklanmazlar.

Çocuğunuzun sadece gözlerinin gözlerinden önce olumsuz bir örneği olduğu için tırnaklarını kemirdiğini fark etmeye başladıysanız, bu, parmaklarını acı bir madde ile bulaşarak bu alışkanlıktan eğilebilir, çünkü bu Onikofajinin gelişimi. Ancak bunun nedeni psikolojik düzeydedir, bu nedenle özel bir yaklaşıma ihtiyaç vardır. Çocuğun tam olarak neyin rahatsız ettiğini bulmalıdır-yetişkinlerin bir şeyin veya sık sık çatışmaların korkusu veya belki de sürekli yükler bir alışkanlığın ortaya çıkmasına neden oldu.

Sebebin ne olabileceğini bağımsız olarak anlayamıyorsanız, hemen bir çocuk psikoloğuyla iletişime geçmelisiniz. Çocuğunuzun korkularıyla başa çıkmanıza yardımcı olacak ve onu çirkin ve düzensiz tırnaklardan koruyabilirsiniz.

Tırnaklarınızı yetişkinlere nasıl ısırmaz

Bir çocuk alışkanlığı ile başa çıkmak daha kolaysa, bir yetişkinle çalışmaz. Yıllardır “geliştirilmiştir” ve bu durumda her şey arzunuza ve aziminize bağlıdır. Öncelikle manikürünüzün sonsuza dek şımarık olabileceğini düşünmeniz gerekir ve diğerleri sizinle iletişimden kaçınmaya başlayacaktır. Buna ek olarak, er ya da geç açık bir yarada bir enfeksiyon getirecek ve bu da olumsuz sonuçlara ve bir tıp kurumu ziyarete yol açacak.

Tedavi Yöntemleri:

1. Çoğu zaman, düşünce süreci sırasında bir kişi tırnaklarını ısırmaya başladığını fark etmeyi bırakır. Bu refleks olarak olur, bu yüzden sürekli çirkin olduğunu düşünmeniz gerekir. Bu ifadenin her zaman gözlerinizin önünde olması için evde aynaya birkaç çıkartma bile ekleyebilirsiniz. Bu bağlamda, çirkin çiviler fikri sizi durduracak ve zamanla onları sonsuza dek ısırmak için çalışacaksınız. Düşünceyi sadece eylemle birleştirmek gerekir ve daha sonra olumlu sonuç size garanti edilir.
2. Sinir hücrelerinin iyileşmediğini unutmayın, bu yüzden onları tasarruf edin ve önemsizlerde anksiyete riskini azaltmaya çalışın. Sinir sisteminize iyi bakın ve temiz havada daha fazla zaman geçirmeye, spora girmeye veya en sevdiğiniz eğlenceyi kendiniz bulmaya çalışın - bu rahatlamanıza ve kurtulmak için tırnaklarınızı ısırmanız gerektiğini unutmanıza yardımcı olacaktır. stres.
   
3. Daha da iyisi, deniz tuzu veya aromalı köpüklü dinlendirici bir banyo, tüm vücudun aromatikoma ile masajı, spa prosedürü ziyaret etmek alışkanlığa girecektir. Bitkisel kaynatmaya dayalı çay hazırlayın - bu, vücudunuzu düzene koymaya yardımcı olacaktır.
4. Örneğin elleriniz için başka bir ders bulun. Tırnaklarınızı ısırmak istediğiniz anda tohumlara geçin. Ayçiçeği tohumlarının soyulmasının hayranı değilseniz, motor becerilerinin geliştirilmesi için tespih veya biraz oyuncakla değiştirilebilir.
5. Ellerinizde kemirmeyi durdurmak için, onları tamamen farklı hareketler yapın, örneğin ellerinizi hafifçe patlatın veya ellerinizi masaj yapın. Ana şey, sağlığınıza zarar vermeden yararlı bir şey seçmektir, çünkü çoğu zaman insanlar bir kötü alışkanlığı diğerine değiştirebilir, örneğin sigara içmeye veya yemeye başlarlar. Hem bu hem de bir diğeri olumsuz sonuçlara yol açabilir - aşırı kilo veya akciğer hastalığı, bu yüzden bu yapılmamalıdır.
6. Elinizde herhangi bir anda bükebilmeniz için cebinizde özel bir madeni para giymek için keyfini çıkarın.
7. Yaratıcı bir insansanız, kil, plastik ve hatta hamurdan bir şeyler yapmaya çalışabilirsiniz. Parmaklarınız sürekli meşgul olacak ve dahası, listelenen malzemelerden herhangi biri parmaklara yapışacak ve izlerini bırakacak, böylece kil veya plastikten tatmak istemezsiniz.
   
8. Çivileri ısırmak gerekli değildir - meyveleri veya kürdanı kemirmek ve hatta bazen silinen dişler için yumuşak çocuk oyuncakları. Ancak, son seçenek evde kullanmak daha iyidir.
9. Manikür salonunu ziyaret etmeye başlayın - ellerinizin ve güzel tırnaklarınızın gerekli bakımı onları bozmanıza izin vermez. Tırnaklarınızı düzene koymak için ustadan çok zaman ve para harcadığınızı unutmayın.
10. Durumdan başka bir yol, ancak sadece kızlar ve kadınlar için uygundur - jel veya akrilik tırnakları artırabilirsiniz.
11. Bazen bir yetişkin çivi kemirir çünkü kırılmıştır, bu yüzden her zaman yanınızda bir forsep veya bir dosyanız olmalıdır.
    
12. Sıradan tıbbi eldivenler kötü niyetli bir alışkanlığı terk etmenize yardımcı olacaktır. İlk olarak, fiziksel olarak tırnaklarınıza ulaşamazsınız. İkincisi, eldivenlerde sıcaktır ve dernekler çalışacağı için bu güçlü bir motivasyon kaynağı olacaktır. Kendinize sürekli eldivenlerde yürümek istemiyorsanız, kötü bir alışkanlığa veda etmek daha iyi olduğunu hatırlatın.

Çocukların ve yetişkinlerin neden kemirtikleri ile başa çıkabilirsiniz. Ve sizi ne kadar zaman alması önemli değil, asıl mesele bu mesleğin yerini almak ve sizin için yararlı bir şey yapmaya başlamaktır.