Cum să devii cel mai frumos

Dacă o femeie este monitorizată în mod constant, ea este întotdeauna atractivă. Este imposibil, fără griji atenți să-și mențină frumusețea naturală. Nu e de mirare că spun: Frumoasa nu se nasc, ci devin. Și îngrijirea necesită literalmente totul: figura, părul, fața, corpul și mâinile. Apoi, vom spune despre cum să devenim bine îngrijiți și frumoși.

Cum să deveniți frumos: proceduri cosmetice

Fața este primul lucru de a acorda atenție la întâlnirea. Prin urmare, dacă vă întrebați cum să deveniți frumos, atunci aveți grijă de atractivitatea acestei părți a corpului. Pentru a strica prima impresie de apariție poate mulți factori, printre ei acnee, riduri mici, cicatrici, puncte de pigment etc. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că astăzi există atât de multe modalități de a scăpa de multe defecte cosmetice. Să ne uităm la unii dintre ei. Dar mai întâi ar trebui să fie tratate motivele apariției unor astfel de defecte. În general, pentru fiecare persoană sunt individuali. Dar puteți evidenția câteva comune comune:

1. Factorii care afectează în mod negativ starea pielii noastre includ nutriție necorespunzătoare și obiceiuri proaste.
2. Îngrijirea greșită a pielii.
3. Factorii naturali externi includ ecologia în regiune și în regimul de temperatură.
4. Există, de asemenea, un efect negativ al nevrozei, stresului, excitabilității crescute și exerciții fizice.
5. Elasticitatea, vârsta, textura pielii joacă, de asemenea, un rol important.
6. Unii factori importanți provocând ridurile și punctele de pigment includ modificări legate de vârstă. În mod natural, cu ajutorul unor astfel de proceduri ca Botox sau acid hialuronic, este posibil să se asigure severitatea acestor defecte cosmetice, dar procesul de îmbătrânire nu scade.

În general, este mai bine să se stabilească pentru a rezolva această problemă în mod cuprinzător și pentru a nu conduce la o metodă specifică. Pentru ajutor în întrebare, cum să deveniți frumos, cosmetologia modernă vine, care astăzi oferă o gamă largă de diverse proceduri cosmetice. Ele sunt probabil cele mai eficiente tehnici care vă permit să scăpați de multe defecte de aspect pronunțate. Cu toate acestea, nu este necesar să întrerupeți capul pentru a experimenta și încercați toate procedurile disponibile pentru dvs. Profitați doar de cele care sunt cu adevărat eficiente și sigure. Este cu ei acum, vom par mai aproape.

• Cum este ziua de a deveni frumoasă? Răspunsul la această întrebare poate fi injectat de toxina botulinică în zonele problematice. În Rusia, materialul este numit Botox sau distribuție. Aceste substanțe vă permit să blocați terminațiile nervoase care merg de la creier la mușchii responsabili pentru manifestarea emoțiilor.

• O altă procedură eficientă care vă permite să scăpați de multe defecte cosmetice este mezoterapia, care a câștigat recent popularitate. Atunci când se utilizează această metodă, efectul se realizează datorită introducerii preparatelor speciale sub piele, care, în compoziția sa, au substanțe biologice biologice utile, precum și vitamine. După întreținerea lor în celulele pielii, se dezvoltă și accelerează colagenul și acidul hialuronic. Mai ales eficacitatea procedurii este resimțită în zona frunții, în jurul nasului și ochiului. Multe riduri mici dispar, tenul devine mai "sănătos" și natural.

• Este imposibil să nu mai vorbim de plasmolifting. Această procedură cosmetică se bazează pe introducerea unor fețe din plasmă din sânge în zone problematice, luate de la pacient însuși. Numai înainte de injectarea plasmei este îmbogățită cu trombocite benefice. Numeroase studii au arătat că contribuie la dezvoltarea activă în acidul hialuronic și celulele pielii de colagen. Datorită acestui impact, ridurile sunt netezite, sunt trase faciale, iar alte defecte de aspect cosmetice sunt îndepărtate. În plus, există o umplutură de celule și spațiu între ele umiditate. Datorită căreia pielea devine netedă și este întinerită. Efectul obținut cu această procedură poate conține la 2 ani.

• Dacă aveți nevoie pentru a netezi ridurile verticale și orizontale, dar în același timp nu doriți să utilizați acidul hialuronic și Botox, puteți utiliza o tehnică de masaj punct. Experții aderă la opiniile că trebuie să se facă zilnic pentru câteva minute. Apoi, va ajuta pielea mai elastică, elastică și tânără, iar efectul va fi vizibil după 25-30 sesiuni. Mai puțin vizibil vor fi riduri longitudinale și verticale pe frunte.

Sfat! Pentru a preveni apariția diferitelor riduri mimice, se recomandă să urmați expresiile faciale. Înainte de a ieși, ar trebui să purtați ochelari și să aplicați UV. Ele vă vor ajuta să vă protejați pielea de efectele distructive ale razelor soarelui.

Cum să devii frumos: îngrijirea feței a casei

Poate ajuta ca fata să devină mai frumoasă decât unele proceduri care pot fi cheltuite independent la domiciliu. Profitați de recomandări:

1. Efectuați o curățare zilnică a pielii. Pentru aceasta în dimineața și seara, este permisă să o ștergeți pur și simplu cu un cub de gheață sau un tampon simplu de bumbac, care este umezit în apă rece. Încă mai poți folosi tonic non-alcoolic de curățare.
2. O dată în două săptămâni este de dorit să curățați pielea feței cu ajutorul scruburilor exfoliere.
3. Comprimele calde cu unt vor fi mai utile. Acest remediu este potrivit atât pentru prevenirea și tratamentul ridurilor mici.
4. Este util să luați periodic un duș contrastant sau, cel puțin, să faceți un masaj al pielii feței cu un jet de apă rece din duș.
5. Dacă doriți să lupte cu schimbările legate de vârstă la nivelul pielii feței, astăzi există mai multe produse cosmetice de vânzare, care conține substanțe care vizează refacerea fibrelor de colagen și elastină situate în derm. Ele previn totală de îmbătrânire a pielii și, în același timp, se pot relaxa mușchii care sunt cele mai sensibile la expresii faciale. În special, aceste fonduri vor ajuta sa scape de riduri.
6. Cea mai simplă metodă de combatere a ridurilor mici și cu letargie a pielii este gimnastica. Acest lucru înseamnă, evident, nu necesită investiții suplimentare. Pentru a efectua exerciții, veți avea nevoie de o oglindă, o atmosferă calmă și ceva timp liber. Este cu gimnastica pentru față și ar trebui să înceapă. Există mai multe metode de executare sale. Mai multe despre ele pot fi citite în acest articol - " Gimnastica pentru față».
7. Pielea se recomandă suplimentar cu măști hrani. Apropo, astăzi există doar o mare selecție de diferite mijloace pentru acest lucru. Aveți dreptul de a alege ambele opțiuni fabrică gata făcute pentru amestecuri, și de a le pregăti acasă.

Puteți folosi metode populare:

1. Masca pentru ten uscat pe baza de aloe și ulei de cătină. Pentru ea de gătit trebuie să luați 1 linguriță. Suc de aloe, 1 lingura. l. Marea uleiuri de cătină și câteva picături de vitamina E. Această compoziție se aplică pe piele, aproximativ 7-8 minute.
2. Grași pielea este utilă pentru a procesa periodic cu un tonic special cu adaos de ulei de patchouli. Acest instrument va ajuta, de asemenea, cu pori extinse. În plus, cu ajutorul ei poti netezi ridurile mici, eliminați înroșirea și descuamarea pielii.
3. Masca nutritiva. Pentru a face acest lucru, să ia 1 lingura. l. Miere, 3 linguri. l. Uleiul de masline si 4 picaturi de ulei de patchouli. Toate aceste ingrediente sunt amestecate și aplicate pe pielea feței, după care se păstrează în jurul valorii de un sfert de oră și se spală off.

Cum de a deveni frumoase: de îngrijire pentru gât și zona

Dacă sunteți în căutarea unui răspuns la întrebarea, cum să devină frumos, apoi rețineți că îngrijire specială necesită, de asemenea, gâtul și zona răscroială, care multe femei sunt adesea oarecum uitate. Aceste zone au nevoie de îngrijire atentă pentru un motiv simplu: gâtul gâtului conține o cantitate mică de glande sebacee, care suferă din cauza lipsei de umiditate. Din acest motiv, face un pic mai devreme decât pielea feței. Se crede că, dacă nu aveți suficientă grijă, atunci acesta va pierde un aspect înflorit cu vârsta de 30 de ani.

Pentru început, ia în considerare o serie de factori care distrug pielea gâtului și zona de răscroială:

1. Aceasta este, în primul rând, efectele aerului rece. În primăvară, iarna și toamna, trebuie doar să purtați o eșarfă pe gât. Și este necesar nu numai să nu fiți răciți, ci și să împiedicați apariția ridurilor premature. Acest lucru se datorează faptului că efectele aerului rece și a vântului au uscat pielea. Și datorită faptului că există puține glande sebacee în zona gâtului, pur și simplu nu este capabilă să restabilească echilibrul dorit al fluidului în astfel de condiții. Din acest motiv, ridurile formate, pielea salvează și își pierde elasticitatea, elasticitatea.
2. De asemenea, este dăunător acestei zone, de asemenea, o pernă mare. Prin urmare, pentru a evita apariția ridurilor, merită să dormiți pe o rolă mică. De asemenea, abțineți de la citirea în poziția mincintă.
3. Un factor important care afectează sănătatea pielii este o poziție greșită. Deci, dacă nămol, va afecta un anumit aspect. Pentru a nu crește vechi înainte, se recomandă să vă urmați. Deci, încercați să vă păstrați capul corect. În această poziție, pielea gâtului este crăpare și nu se întinde. Datorită care nu se formează riduri și falduri.
4. De asemenea, motivul apariției ridurilor în această zonă poate fi utilizarea unui prosop dur.

Dacă doriți să deveniți mai frumoși, atunci îngrijirea gâtului și zona gâtului ar trebui să fie o parte integrantă a vieții. Este convenabil să faceți o dată, de exemplu, când faceți un duș și curățați-vă dinții. O astfel de îngrijire nu ar trebui să ofere multă dificultate. Merită doar să o faci cu obiceiul tău. În acest caz, în timpul procedurii, chiar vă veți bucura. Îngrijirea pentru această zonă vă permite să vă simțiți mai multă atenție și dragoste pentru dvs. și pentru corpul vostru și datorită acestui lucru, veți simți emoții plăcute, vă veți simți frumos și atractiv. În plus, prin începerea o dată pentru a avea grijă de pielea gâtului, primul rezultat vizibil pe care îl puteți obține după 1-2 luni.

Dacă sunteți în căutarea unui răspuns la întrebare, cum să deveniți cele mai frumoase, apoi dedicați procedurilor de îngrijire în fiecare zi timp de cel puțin 20 de minute. În acest sens se recomandă să faceți câteva exerciții simple. Unul dintre ele este făcut după cum urmează: îndreptați-vă umerii, păstrați-vă spatele drept. Alternativ mai mic, apoi ridică-ți capul. Ochii se uită în sus. Zâmbiți și imaginați-vă că admirați vârfurile copacilor, norii și dacă se întâmplă noaptea, atunci, de exemplu, luna și stelele. Fă cât mai des posibil.

În plus, în timpul primirii sufletului, un masaj al acestei zone ar trebui să fie efectuată cu un jet de apă rece. După aceea, este necesar să se aplice o crema hidratanta pe gât. Doar nu uitați că puteți merge afară după o astfel de procedură numai într-o jumătate de oră. Este recomandabil să se aplice cu mișcări ușoare de jos în sus. Chiar înainte de asta, trebuie să-și piardă rapid palmele lui și apoi se aplică decolteul și pielea gâtului. În același timp, este important ca mana dreapta aplicat crema pe partea stângă a gâtului, și stânga de pe partea dreaptă. După aceea, se recomandă să facem un mic masaj. Pentru a face acest lucru, doar partea din spate a palma palma pielii de pe gât de părțile laterale. Astfel de mișcări sunt rapaiala de dorit să se efectueze pe bărbie. După duș, este de dorit ca pielea de pe gat si zona decolteului mecanic în sine. Dacă sunteți într-o grabă și este necesar să se usuce mai repede, este recomandat pentru a intra în pielea cu un prosop moale. Este imposibil să frece acest domeniu.

Cum de a deveni frumoase: de îngrijire a mâinilor

Cum de a deveni frumoase in 30 de zile? Acordați atenție îngrijirii nu este numai fata si gat, dar, de asemenea, mâinile, precum și pentru întregul corp. Hidrateaza pielea cu o crema nutritiva de zi cu zi. Nu uita de frumusetea unghiilor. De exemplu, uleiul de jojoba este utilizat pentru recuperarea lor. Pentru a face acest lucru, se aplică pe placa de unghii și se freacă cu mișcări de masaj. După aceea, în cazul în care există o dorință, puteți acoperi suprafața cu un mijloc de vitamina E de vitamina E. Cu toate că, în ulei de jojoba, aceasta vitamina util a conținut deja. Pentru lustruirea unghiilor, este utilizat uleiul esențial al ylang-ylang. Numai că, de obicei, este frecat după ulei de Jojoba. Cu ajutorul uleiului de lamaie, puteți accelera restaurarea unghiilor care sunt salvate.

Cum de a deveni frumoase: postura frumoasa

Dacă vrei să știi cum să devină frumos, apoi rețineți că este în valoare de păstrarea spate lin, umerii ușor ridicat. În general, postura greșită nu este doar o problemă externă. De fapt, acest lucru poate cauza multe boli. Experții cred că niciodată nu este prea târziu pentru a face postura lor. Cu toate acestea, în mod natural, mai devreme, cu atât mai bine și mai mult șansele de a ceea ce va arata frumos, și în același timp, nu vei suferi cu osteoporoza. Pentru a începe lupta pentru postura dreaptă, trebuie să știți ce poziție a corpului este considerată corectă și ce să facă pentru a face mai bine.

În primul rând, pentru a începe stăpânirea poziției potrivite, trebuie să evaluați modul în care arătați. Pentru a face acest lucru, puteți să vă ridicați în fața oglinzii și să vă inspectați. Pentru a începe, acordați atenție umerii dvs., indiferent dacă acestea sunt fără probleme. Apoi întoarceți-vă și uitați-vă pe partea laterală. Dacă umerii sunt deplasați puțin înainte, capul este înclinat în jos, apoi imaginați pur și simplu arcul, care coboară din tavan și vă trage pentru capul capului în așa fel încât spatele devine din nou drept. În acest caz, greutatea corporală trebuie distribuită pe fiecare picior, pieptul trebuie să fie ușor ridicat. Umerii ar trebui să fie implementate, iar mușchii abdominali se întinde pentru a menține partea de jos a spatelui. Pentru ca umerii să se relaxeze complet, ridicați ușor pieptul și extindeți-l înainte. Această poziție a corpului este considerată corectă. Cel mai important lucru este să ne amintim că postura este considerată frumoasă și atractivă când stați bine, dar în același timp calm, mușchii abdomenului ar trebui să fie tensionați ușor, strâns în același timp stomacul în sus și înăuntru.

Pentru a verifica dacă arăți frumos din partea laterală, vă puteți sprijini pe perete, luați călcâiul la aproximativ 7 cm pe laturi. Dacă poziția este corectă, atunci vă puteți inspira mâinile înapoi între perete și spate. În același timp, umerii și capul ar trebui să atingă pereții. Puteți, de asemenea, să tensionați mușchii abdomenului și să vă ridicați brațele peste cap, în timp ce nu vă întoarceți să vă îndepărtați de perete.

Există câteva motive bune pentru care fiecare persoană trebuie să aibă o poziție corectă și sănătoasă. Deci, de exemplu, se observă că cu atât mai frumos spatele, cu atât este mai mare stima de sine a persoanei și, prin urmare, devine mai încrezătoare. Pentru a vă asigura că din nou, este suficient să vă uitați la oamenii din jur și să observăm că cei care au o postură frumoasă arată mai grațioasă și, prin urmare, mai atractivă. De asemenea, sa observat că, cu postură adecvată, respirația devine mai ușoară și adâncă. Dacă o persoană stă, făcând jenat, atunci el livrează literalmente întregul corp și, în special, respiră dificil. Dacă o persoană se află adesea, atingându-și corpul, se adaptează pur și simplu la o astfel de poziție și când încearcă să-și îndrepte spatele, are un ritm de respirație violată. Prin urmare, în fața acestui stat, este mai bine să nu aduceți și să vă întoarceți cât mai curând posibil. Dacă sunteți obișnuiți să nărăm, atunci cu o spate dreaptă, puteți să stați la doar câteva minute, apoi reveniți la poziția obișnuită.

Poziția frumoasă și corectă este, de asemenea, utilă, deoarece crește capacitatea plămânilor, care, la rândul său, ajută la recursul prin oxigen. Datorită acestui fapt, organele interne funcționează mai bine, iar sănătatea este consolidată. Cu o postură bună pe o persoană, hainele sunt mai bune, se pare că mai sus și mai subțire. În plus, se deschide o diafragmă, care este afectată pozitiv de voturi.

De asemenea, o postură sănătoasă contribuie la reținerea articulațiilor și a scheletului în poziția corectă, care, la rândul său, permite mușchilor să lucreze corect. Datorită căreia este posibil să se evite dezvoltarea durerii în articulații și artrită. Cu poziția corectă a corpului, tensiunea de tensiune scade, legând îmbinările din spate și acest lucru reduce probabilitatea de rănire. Datorită poziției corecte, mușchii vor funcționa mai eficient, ceea ce va permite organismului să cheltuiască minimul de energie și, prin urmare, mai puțin de obosit. În plus, probabilitatea de durere în mușchi și spate este redusă.

Prin urmare, dacă căutați un răspuns la întrebare, cum să deveniți frumos, profitați de următoarele recomandări. Poziția frumoasă poate fi obținută utilizând exerciții simple care de preferință interpretează zilnic. Pentru a face acest lucru, stați cu spatele la perete, puneți niște picioare mici și vă coborâți liber mâinile. Capetele, caviarul, umerii și tocurile ar trebui să atingă suprafața. Apoi, încercați să luați o astfel de poziție corporală, astfel încât distanța dintre perete și lombara dvs. nu era mai mult decât grosimea degetului. În același timp, trageți puțin gâtul, trageți stomacul și ridicați umerii. Efectuați acest exercițiu cât mai des posibil în timpul zilei. În același timp, trebuie să vă obișnuiți cu faptul că puteți păstra corpul în această poziție fără oboseală timp de 1-2 minute. Dacă o faceți, înseamnă că ați învățat să vă păstrați înapoi corect și ați achiziționat o postură frumoasă.

Cum să devii frumos: mers frumos

Cum să devii frumos? Luați chiar și cele mai importante lucruri mici. Unul dintre ele este formarea unui mers atractiv. În timpul mersului, orientați pasul dvs. în linia de mijloc a pieptului. În același timp, mersul trebuie să fie ușor, primăvară și înghițire. În timpul acestei situații, energia pozitivă este produsă automat. Este recomandabil să faceți un pas astfel încât picioarele să pară să fie în mijlocul trunchiului tău. În același timp, mușchii, spatele și șoldurile ar trebui să fie implicate în mers pe jos. Mâinile în timpul acestui lucru se mișcă de obicei de la umăr în sine, iar capul se ridică cu mândrie și mare.

Pentru a forma o plimbare frumoasă, puteți efectua un exercițiu simplu - puneți o carte mare și groasă pe cap și încercați să mergeți cu ea în cameră, încercând să vă păstrați spatele drept și să nu lăsați-l. În general, o astfel de plimbare este un exercițiu unic care poate întineri întregul corp și poate face o persoană mai subțire și frumoasă.

Cum să devii frumos: sfaturi suplimentare

Să-mi spunem mai multe recomandări care vor putea răspunde la întrebarea de a deveni frumoasă:

1. Uitați de deficiențele dvs. și nu vă concentrați asupra lor. Gândiți-vă doar despre merite.
2. Lăsați într-o mulțime de pozitiv. Starea de spirit pozitivă vă ajută să vă simțiți mai încrezătoare și mai bine.
3. Dacă aveți probleme supraponderale, utilizați recomandările propuse în acest articol - " Slăbire la domiciliu».
4. Găsiți-vă o pasiune, hobby. Apoi, pentru alții veți deveni mai interesanți.
5. Curățați ascultați și respectați opinia altcuiva.
6. Nu copiați alții. Nu porni idolii pentru tine. Puneți stilul dvs. și fiți individuali.
7. Învață să alegi dreptul de haine. Ar trebui să vă sublinieze avantajele și să ascundeți dezavantajele.
8. Zâmbiți mai des. Desigur, un zâmbet decorează omul.

Cum să devii frumos: video