Cum să devii cel mai frumos

Dacă o femeie are grijă constant de ea însăși, atunci este întotdeauna atrăgătoare. Este imposibil să vă mențineți frumusețea naturală fără grijă atentă. Nu este de mirare că ei spun: nu se nasc frumos, ci devin. Mai mult, literalmente totul necesită grijă: o figură, păr, față, corp și mâini. În continuare, vom vorbi despre cum să devenim bine și frumoși.

Cum să devii frumos: proceduri cosmetice

Fața este primul lucru la care ei acordă atenție la întâlnire. Prin urmare, dacă vă întrebați cum să deveniți frumoși, atunci aveți grijă de atractivitatea acestei părți particulare a corpului. Mulți factori pot strica prima impresie de apariție, printre care acnee, riduri mici, cicatrici, pete de pigmentare, etc., nu sunt surprinzător că există atât de multe moduri de a scăpa de multe dizabilități cosmetice în prezent. Să aruncăm o privire mai atentă asupra unora dintre ei. Dar mai întâi ar trebui să te ocupi de cauzele unor astfel de defecte. În general, pentru fiecare persoană, sunt individuale. Dar puteți distinge mai multe comune:

1. Factorii care afectează negativ starea pielii noastre includ malnutriția și obiceiurile proaste.
2. Îngrijirea incorectă a pielii.
3. Factorii naturali externi includ ecologia în regiune și temperatură.
4. Nevroza, stresul, excitabilitatea crescută și activitatea fizică au, de asemenea, un efect negativ.
5. Elasticitatea, vârsta și structura pielii joacă un rol important.
6. Factorii extraordinari care provoacă apariția ridurilor și a punctelor de vârstă includ modificări legate de vârstă. Desigur, cu ajutorul unor astfel de proceduri precum Botox sau acid hialuronic, este posibil să neteziți severitatea acestor defecte cosmetice, dar procesul de îmbătrânire în sine nu scade.

În general, cel mai bine este să abordați în mod cuprinzător soluția acestei probleme și să nu vă bazați pe o singură metodă specifică. Cosmetologia modernă vine în ajutor în ceea ce privește modul de a deveni frumos, care astăzi oferă un spectru de diverse proceduri cosmetice. Poate, probabil, sunt cele mai eficiente metode pentru a scăpa de multe defecte de aspect pronunțate. Cu toate acestea, nu ar trebui să experimentați cu capul și să încercați toate procedurile existente pe voi înșivă. Folosiți doar cei care sunt cu adevărat eficienți și în siguranță. Cu ei este acum să ne cunoaștem acum.

• Cum să devii frumos într -o zi? Răspunsul la această întrebare poate fi injecțiile de toxină botulinică în zonele cu probleme. În Rusia, materialul se numește Botox sau Dysport. Aceste substanțe vă permit să blocați terminațiile nervoase care merg de la creier la mușchii responsabili de manifestarea emoțiilor.

• O altă procedură eficientă care vă permite să scăpați de multe defecte cosmetice este mesoterapia, care a câștigat recent popularitate. Când utilizați această metodă, efectul este obținut datorită introducerii de medicamente speciale sub piele, care în compoziția lor au substanțe biologic active benefice, precum și vitamine. După ce sunt efectuate în celulele pielii, este lansată și accelerată producția de colagen și acid hialuronic. Mai ales eficacitatea procedurii este resimțită în zona frunții, în jurul nasului și ochilor. Multe riduri mici dispar, tenul devine mai „sănătos” și natural.

• Este imposibil să nu mai vorbim de plasmolifting. Această procedură cosmetică se bazează pe introducerea plasmei din sânge a plasmei din sânge preluate de la pacientul însuși. Doar înainte de injectarea plasmei este îmbogățită cu trombocite utile. Numeroase studii au arătat că aceștia sunt cei care contribuie la producerea activă de acid hialuronic și colagen în celulele pielii. Datorită acestui efect, ridurile sunt netezite, chipul feței este tras în sus și sunt eliminate alte dizabilități cosmetice ale aspectului. În plus, există o umplutură de celule și spațiu între ele de umiditate. Datorită cărora pielea devine netedă și, în același timp, întinerește. Efectul obținut cu această procedură poate dura până la 2 ani.

• Dacă aveți nevoie să neteziți ridurile verticale și orizontale enervante, dar în același timp nu doriți să utilizați acid hialuronic și Botox, puteți utiliza metodologia de masaj hidraulic. Specialiștii sunt de părere că trebuie făcut zilnic timp de câteva minute. Apoi, va ajuta pielea mai elastică, elastică și tânără, iar efectul va fi vizibil după 25-30 de sesiuni. Mai puțin vizibil vor fi ridurile longitudinale și verticale pe frunte.

Sfat! Pentru a preveni apariția diferitelor riduri faciale, este recomandat să vă monitorizați expresiile faciale. Înainte de a ieși, ar trebui să purtați ochelari și să aplicați instrumente UV. Acestea vă vor ajuta să vă protejați pielea de efectele nocive ale luminii solare.

Cum să devii frumos: orientarea spre fața unei case

Unele proceduri care pot fi efectuate singure acasă pot ajuta fata. Utilizați aceste recomandări:

1. Curățați zilnic pielea feței. Pentru a face acest lucru, dimineața și serile, este permis să -l ștergeți pur și simplu cu un cub de gheață sau un tampon simplu de bumbac care este umezit în apă rece. Puteți utiliza, de asemenea, tonicuri de curățare nealcoolice.
2. O dată la două săptămâni este recomandabil să curățați pielea cu scruburi exfoliante.
3. Compresele calde cu ulei vor fi încă utile. Acest instrument este potrivit atât pentru prevenire, cât și pentru tratamentul ridurilor mici.
4. Este util să faceți periodic un duș de contrast sau, cel puțin, să masați pielea feței cu un flux de apă rece de la duș.
5. Dacă doriți să faceți față schimbărilor legate de vârstă ale pielii feței, astăzi există multe produse cosmetice la vânzare, care conține substanțe care vizează restabilirea fibrelor elastice și de colagen situate în derm. Ele împiedică îmbătrânirea generală a pielii și, în același timp, se relaxează mușchii care sunt cei mai susceptibili la expresiile faciale. În special, astfel de fonduri vor ajuta să scăpați de riduri.
6. Cea mai simplă metodă de combatere a ridurilor mici și a slăbiciunii pielii este gimnastica. În mod evident, acest instrument nu necesită investiții suplimentare. Pentru a efectua exerciții, veți avea nevoie de o oglindă, o atmosferă calmă și puțin timp liber. Este cu gimnastica pentru fața care ar trebui să înceapă. Există mai multe metode de implementare a acesteia. Puteți citi mai multe despre ei în acest articol - „ Gimnastică facială».
7. Este recomandat să hrăniți în plus pielea cu măști. Apropo, astăzi există pur și simplu o selecție uriașă de diferite mijloace pentru acest lucru. Aveți dreptul să alegeți ambele opțiuni de fabrică pregătite pentru amestecuri și să le pregătiți acasă.

Puteți utiliza metode populare:

1. O mască pentru pielea uscată bazată pe ulei de aloe și cătină de mare. Pentru a -l pregăti, trebuie să luați 1 lingură. Suc de aloe, 1 lingură. l. Uleiuri de cătină de mare și câteva picături de vitamina E. Această compoziție este aplicată pe piele timp de aproximativ 7-8 minute.
2. Este util să tratați periodic pielea grasă cu un tonic special cu adăugarea de ulei de paciuli. Acest instrument va ajuta, de asemenea, cu porii avansați. În plus, cu ea puteți netezi ridurile mici, îndepărtați roșeața și decojirea pielii.
3. Mască hrănitoare. Pentru a face acest lucru, luați 1 lingură. l. Miere, 3 lingurițe. l. Ulei de măsline și 4 picături de ulei de patchouli. Amestecăm toate aceste ingrediente și le aplicăm pe pielea feței, apoi ținem aproximativ un sfert de oră și ne spălăm.

Cum să devii frumos: grija pentru gât și decolteu

Dacă sunteți în căutarea unui răspuns la întrebarea despre cum să deveniți frumoși, atunci rețineți că gâtul și decolteul necesită, de asemenea, îngrijiri speciale, pe care multe femei le uită adesea. Aceste zone au nevoie de îngrijire atentă dintr -un singur motiv: pielea gâtului conține o cantitate mică de glande sebacee, motiv pentru care suferă de o lipsă de hidratare. Din această cauză, îmbătrânește puțin mai devreme decât pielea feței. Se crede că, dacă nu oferiți îngrijiri suficiente, atunci va pierde un aspect înflorit până la vârsta de 30 de ani.

Pentru început, luați în considerare unii factori care dăunează pielii gâtului și decolteului:

1. Acesta este, în primul rând, efectul aerului rece. Primăvara, iarna și toamna, trebuie doar să purtați o eșarfă pe gât. Și acest lucru este necesar nu numai pentru a nu prinde o răceală, ci și pentru a preveni apariția ridurilor premature. Acest lucru se datorează faptului că efectele aerului rece și al vântului usucă pielea. Și datorită faptului că există puține glande sebacee în gât, pur și simplu nu este capabil să restabilească echilibrul de lichid dorit în astfel de condiții. Din acest motiv se formează riduri, pielea se stinge și își pierde elasticitatea, elasticitatea.
2. O pernă înaltă este, de asemenea, dăunătoare pentru această zonă. Prin urmare, pentru a evita apariția ridurilor, ar trebui să dormi pe un role scăzut. În plus, abțineți -vă de la citire într -o poziție mincinoasă.
3. Un factor important care afectează sănătatea pielii este postura necorespunzătoare. Așadar, dacă vă opriți, atunci acest lucru vă va afecta aspectul. Pentru a nu îmbătrâni înainte de timp, este recomandat să ai grijă de tine. Prin urmare, încercați să vă mențineți capul întotdeauna drept. În această poziție, pielea gâtului se îndreaptă și nu se întinde. Datorită căruia nu se formează ridurile și pliurile.
4. De asemenea, utilizarea ridurilor în această zonă poate fi utilizarea unui prosop dur în această zonă.

Dacă doriți să deveniți mai frumoși, atunci îngrijirea gâtului și a decolteului ar trebui să fie o parte integrantă a vieții. Acest lucru este convenabil de făcut în același timp, de exemplu, când faceți un duș și vă spălați dinții. O astfel de îngrijire nu ar trebui să vă provoace mult dificil. Merită doar să -ți faci obiceiul. În acest caz, în timpul procedurii, te vei distra chiar. Grija pentru această zonă vă permite să simțiți mai multă atenție și dragoste pentru dvs. și pentru corpul vostru, iar datorită acestui fapt, veți simți emoții plăcute, vă veți simți frumos și atractiv. În plus, începând să ai grijă de pielea gâtului o singură dată, poți obține primul rezultat vizibil în 1-2 luni.

Dacă sunteți în căutarea unui răspuns la întrebarea despre cum să deveniți cel mai frumos, atunci dedicați procedurilor de îngrijire în fiecare zi timp de cel puțin 20 de minute. În acest sens, este recomandat să faceți mai multe exerciții simple. Unul dintre ei este efectuat după cum urmează: îndreptați -vă umerii, păstrați -vă spatele drept. Coborâți -l la rândul său, apoi ridicați capul. Ochii ridică privirea. Zâmbește și imaginează -ți că admirați vârfurile copacilor, norii și, dacă acest lucru se întâmplă noaptea, atunci, de exemplu, luna și stelele. Faceți -o cât mai des.

În plus, în timpul primirii dușului, masajul acestei zone trebuie efectuat folosind un jet de apă rece. Apoi este necesar să se aplice un hidratant la gât. Doar nu uitați că va fi posibil să ieșiți afară după o astfel de procedură numai după o jumătate de oră. Este recomandabil să aplicați crema cu mișcări ușoare de jos în sus. Doar înainte de aceasta, trebuie să -l frecați bine cu palmele și apoi să aplicați pe decolteul și pielea gâtului. Este important ca mâna dreaptă să aplice crema în partea stângă a gâtului, iar stânga în partea dreaptă. Apoi este recomandat să faceți un mic masaj. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să aruncați pielea de pe gât din părțile laterale cu spatele palmei. Este recomandabil să efectuați astfel de mișcări patetice pe bărbie. După duș, este de dorit ca pielea de pe gât și regiunea decolteului să se usuce. Dacă vă grăbiți și este necesar să vă uscați mai repede, atunci este recomandat să obțineți pielea cu un prosop moale. Această zonă nu poate fi frecată.

Cum să devii frumos: îngrijirea mâinilor

Cum să devii frumos în 30 de zile? Acordați atenție îngrijirii nu numai în spatele feței și gâtului, ci și de mâini, precum și pentru întregul corp. Umezesc zilnic pielea mâinilor cu o cremă hrănitoare. Nu uitați de frumusețea unghiilor. De exemplu, pentru vindecarea lor, se folosește uleiul de jojoba. Pentru a face acest lucru, este aplicat pe placa de unghii și frecat cu mișcări de masaj. După aceea, dacă există o dorință, atunci puteți acoperi suprafața cu un remediu bazat pe Vitamina E., deși, în uleiul de Jozhoba în sine, această vitamină sănătoasă este deja conținută. Pentru a lustrui unghiile, folosiți ulei esențial ylang-ylang. Numai că este de obicei frecat după uleiul de Jozhoba. Cu ajutorul uleiului de lămâie, puteți accelera restaurarea unghiilor care sunt așezate.

Cum să devii frumos: postură frumoasă

Dacă doriți să știți cum să deveniți frumoși, atunci rețineți că ar trebui să vă țineți spatele uniform, umerii dvs. sunt ușor crescuți. În general, postura necorespunzătoare nu este doar o problemă în aspect. De fapt, acest lucru poate provoca multe boli. Experții cred că nu este niciodată prea târziu să -și facă postura. Cu toate acestea, desigur, cu atât mai mult înainte, cu atât mai bine și cu atât este mai mare șansa că veți arăta frumos și, în același timp, nu veți suferi de osteoporoză. Pentru a începe lupta pentru postura corectă, trebuie să știți ce poziție a corpului este considerată corectă și ce să faceți pentru a o îmbunătăți.

În primul rând, pentru a începe să stăpânești postura corectă, trebuie să evaluezi cum arăți. Pentru a face acest lucru, puteți pur și simplu să stați în fața oglinzii și să vă examinați. În primul rând, acordați atenție umerilor, sunt chiar. Apoi întoarce -te și privește -te din lateral. Dacă umerii sunt întinși puțin înainte, iar capul este înclinat în jos, atunci imaginați -vă doar un izvor care coboară din tavan și vă trage de capul capului, astfel încât spatele să devină drept. În acest caz, greutatea corporală trebuie distribuită pe fiecare picior, pieptul trebuie să fie ușor crescut. Umerii ar trebui să fie extinși, iar mușchii abdominali sunt încordați pentru a menține partea inferioară a spatelui. Pentru ca umerii să se relaxeze complet, ridicați ușor pieptul și puneți -l înainte. Această poziție a corpului este considerată corectă. Cel mai important, trebuie să ne amintim că postura este considerată frumoasă și atractivă atunci când stai drept, dar calm, mușchii abdominali ar trebui să fie ușor încordat, în timp ce trage stomacul puțin în sus.

Pentru a verifica dacă arătați frumos din lateral, vă puteți sprijini spatele de perete, în timp ce luați călcâiele cu aproximativ 7 cm spre părțile laterale. Dacă postura este corectă, atunci puteți pune mâinile înapoi între perete și spatele în zona taliei. În acest caz, umerii și capul ar trebui să atingă pereții. Puteți, de asemenea, să strecurați mușchii abdominali și să vă ridicați mâinile peste cap, fără să vă lăsați spatele să se îndepărteze de perete.

Există mai multe motive întemeiate pentru care fiecare persoană trebuie să aibă postura corectă și sănătoasă. Așadar, de exemplu, se observă că cu cât spatele este mai frumos, cu atât mai mare este mai mare a respectului de sine al persoanei și, prin urmare, devine mai încrezător în sine. Pentru a vă asigura din nou, uitați -vă la oamenii din jur și observați că cei care au o postură frumoasă arată mai eleganți și, prin urmare, mai atractivi. S -a observat mult timp că, cu o postură adecvată, respirația devine mai ușoară și mai profundă. Dacă o persoană stă, agățată, atunci acest lucru se potrivește literalmente întregul corp și, în special, respirația este dificilă. Dacă o persoană stă adesea, înfiptă, atunci corpul său se adaptează pur și simplu la această poziție și, atunci când încearcă să -și îndrepte spatele, a deranjat ritmul inspirației. Prin urmare, este mai bine să nu vă aduceți și să vă luați înapoi cât mai devreme. Dacă sunteți obișnuit să vă deplasați, atunci cu spatele puteți sta doar câteva minute, iar apoi veți reveni la poziția dvs. obișnuită.

Postura frumoasă și adecvată este utilă, de asemenea, că capacitatea plămânilor crește, ceea ce, la rândul său, ajută la tratamentul oxigenului corpului. Datorită acestui fapt, organele interne funcționează mai bine, iar sănătatea este consolidată. Cu o postură bună, hainele stau mai bine pe o persoană, pare mai mare și mai subțire. În plus, se deschide o diafragmă, care afectează pozitiv timbrul vocii.

De asemenea, postura sănătoasă ajută la menținerea articulațiilor și scheletelor în poziția corectă, care, la rândul lor, permite mușchilor să funcționeze corect. Datorită cărora putem evita dezvoltarea durerii în articulații și artrită. În poziția corectă a corpului, tensiunea pe ligamentele care fixează articulațiile spatelui scade, iar acest lucru reduce probabilitatea de răni. Datorită posturii adecvate, mușchii vor funcționa mai eficient, ceea ce va permite organismului să cheltuiască un minim de energie și, prin urmare, să obosească mai puțin. În plus, probabilitatea durerii musculare și de spate este redusă.

Prin urmare, dacă sunteți în căutarea unui răspuns la întrebarea despre cum să deveniți frumoși, folosiți următoarele recomandări. Postura frumoasă poate fi obținută folosind exerciții simple care sunt de dorit să funcționeze zilnic. Pentru a face acest lucru, trebuie să stai cu spatele la perete, așezați -vă picioarele puțin și coborâți liber mâinile. Partea din spate a capului, caviar, umeri și tocuri ar trebui să atingă suprafața. În continuare, încercați să luați această poziție a corpului că distanța dintre perete și partea inferioară a spatelui nu este mai mult decât grosimea degetului. În acest caz, întindeți -vă ușor gâtul, trageți stomacul și ridicați umerii. Efectuați acest exercițiu cât mai des în timpul zilei. În același timp, trebuie să vă obișnuiți să mențineți corpul în această poziție fără oboseală timp de 1-2 minute. Dacă reușești, înseamnă că ai învățat să ții corect spatele și ai cumpărat o postură frumoasă.

Cum să devii frumos: mers frumos

Cum să devii frumos? Luați în considerare chiar și cele mai importante lucruri mici. Unul dintre ei este formarea unui mers atractiv. În timpul mersului, orientați -vă pasul de -a lungul liniei medii a pieptului. În acest caz, mersul ar trebui să fie ușor, primăvară și măturat. În acest sens, energia pozitivă este produsă automat. Este recomandabil să faceți un pas, astfel încât picioarele să pară deja în mijlocul torsului. În același timp, mușchii abdomenului, spatele și șoldurile ar trebui să participe la mers. Mâinile în timpul acestui lucru se mișcă de obicei de la umăr în sine, iar capul se ridică cu mândrie și înalt.

Pentru a forma un mers frumos, puteți efectua un singur exercițiu simplu - puneți o carte mare și groasă pe cap și încercați să vă plimbați în jurul camerei, încercând să vă mențineți spatele drept și să nu -l aruncați. În general, o astfel de mers pe jos este un exercițiu unic care poate întineri întregul corp și face o persoană mai zveltă și mai frumoasă.

Cum să devii frumos: sfaturi suplimentare

Vă vom spune alte câteva recomandări care pot răspunde la întrebarea despre cum să deveniți frumoși:

1. Uitați de deficiențele dvs. și nu vă concentrați asupra lor. Gândiți -vă doar la virtuți.
2. Lasă -te în tine o mulțime de pozitive. O atitudine pozitivă te va ajuta să te simți mai încrezător și mai bun.
3. Dacă aveți probleme cu excesul de greutate, utilizați recomandările propuse în acest articol - „ Pierderea în greutate acasă».
4. Găsiți un hobby pentru voi, un hobby. Atunci vei deveni mai interesant pentru alții.
5. Știți cum să ascultați și să respectați părerea altcuiva.
6. Nu -i copiați pe alții. Nu porniți idolii pentru tine. Găsește -ți stilul și fii individual.
7. Învață să alegi hainele potrivite. Ea ar trebui să sublinieze avantajele dvs. și să ascundă deficiențele.
8. Zâmbește mai des. Desigur, un zâmbet decorează o persoană.

Cum să devii frumos: Video