A felnőttek és gyermekek akklimatizációjának tünetei és jelei. Milyen a tengeri akklimatizáció és a tenger után. Akklimatizáció - kezelés

A tiszta kék tenger, egy gyönyörű homokos strand az álmok korlátja sok olyan ember számára, akik felhalmozódtak a munkavégzés során, és eljött az idő. Úgy tűnik, hogy nincs semmi bonyolult, mint egy jegy vásárlása, egy bőrönd összeállítása és a forró déli országokba menés, különösen, ha otthon hűvös hőmérséklete van. Ugyanakkor nem minden olyan rózsás, a repülés és az országban való tartózkodás folyamata, amely egy másik órában található, befolyásolja az emberi test jelentős élettani változását, amely komolyan elhomályosítja a gyermekek és a felnőttek pihenését.

Az akklimatizáció a változások tudományos neve, amelyek az éghajlatváltozás vagy a magasság megváltozásakor kezdődnek. Senki sem akarja elrontani a nyaralását rossz egészségi állapotban, különösen a gyermekekkel folytatott kirándulások esetén, akikben az aklimatizáció fájdalmasabb. Ezért annyira fontos, hogy megismerjük ennek a betegségnek az összes megnyilvánulását, és különösen fontos, hogy időben felkészüljünk.

Ebben a cikkben figyelembe vesszük a gyermekek és felnőttek akklimatizációjának megnyilvánulásának jellemzőit, megjegyezzük a betegség fő tüneteit, valamint leírjuk az összes lehetséges módszert a tengeren és azt követő akklimatizáció megkönnyítésére és kezelésére.

Mi az akklimatizáció

Az akklimatizáció az emberi test egy másik éghajlathoz való alkalmazkodásának biológiai folyamata, és megváltozott a természetes körülmények. Ez a folyamat ideiglenes, és az általános állapotban teljesen jelentéktelen élettani változásokkal nyilvánul meg. Lehetetlen bizalommal megmondani, hogy az aklimatizáció kivétel nélkül felülmúlja az összes turistát. A három éves vagy annál idősebb gyermekek leginkább hajlamosak az új éghajlathoz való megszokás minden tünetének megnyilvánulására. A felnőtteknek azonban kisebb változások is lehetnek. Mindenekelőtt a hőmérséklet vagy az időzóna alapvető változásainak mértékétől függ. Megjegyzendő, hogy az akklimatizáció jobban megmutatkozik, ha a száraz éghajlatról nedvességre mozog, amikor télen a tengerbe utazik, amikor a mínusz hőmérséklet otthon van.

Mint már megjegyeztük, a kisgyermekek jobban reagálnak az éghajlatváltozásra. Az akklimatizáció tünetei leggyakrabban a szokásos orr, hőmérséklet, köhögés, gyengeség és émelygés, amelyek a szokásos megfázáshoz hasonlítanak. Az aklimatizáció általában egy kis szegmenst vesz igénybe, azonban a test egészségétől függően különböző időintervallumok lehetnek. Ezenkívül, ha gyermekekkel nyaralni, fel kell készülnie arra a tényre, hogy az akklimatizáció tünetei megjelennek a tenger után.

Miért történik ez? Ennek oka az emberi test adaptálása a helyzet körülményeihez. Ezt a test védő funkciójának is nevezik. Leggyakrabban az emberek hosszú ideig ugyanabban a helyen élnek, testük adaptálódik az adott időjárási viszonyokhoz, a hőmérséklethez és a páratartalomhoz. De amint egy személy egy másik éghajlattal repül egy másik időzónába az országba, és a test ismeretlen körülményeket érez, és megpróbál alkalmazkodni hozzájuk. Ez okozza az akklimatizációt.

Akinek akklimatizációja van kitéve

Az emberek különböző életkor kategóriái eltérően reagálnak az éghajlati és az időzóna változásaira. Ez elsősorban az egészségi állapottól, valamint az immunitással és a súlyos betegségekkel kapcsolatos meglévő problémáktól függ. Egy külön kockázati csoport gyermekekből, különösen a fiatalabb korból áll. A gyermek reagál a legerősebben az éghajlatváltozásra, és az akklimatizáció minden lehetséges jelének megnyilvánulása. Ennek oka a még nem teljesen kialakult és megerősített immunitás. Ezért, ha egy kisgyermekkel nyaralni, fontos, hogy egyértelműen tudjuk, hogyan kell fájdalommentesen átadni az akklimatizációt, és ha lehetséges, megakadályozzuk.

Ne gondolja azonban, hogy az akklimatizáció csak gyermekeknél nyilvánul meg. Sok felnőtt is nagyon reagál az éghajlatra. Ez különösen igaz az idős emberekre, akikben a testet az életkor gyengíti. Sok orvos ajánlásai szerint nem szabad gyakran repülnie olyan országokba, ahol egy másik 45 évesnél idősebb emberek vannak. Ezenkívül a különféle betegségben szenvedő emberek veszélyben vannak. Az akklimatizáció súlyos következményeket okozhat a szív- és érrendszeri betegségek, a tüdő és a hörgők krónikus betegségeiben, az izom -csontrendszeri rendszerek kimutatott patológiáival. Ilyen esetekben óvatosnak és óvatosnak kell lennie, és az utazás előtt feltétlenül konzultáljon orvosával.

Az akklimatizációt okozó tényezők

Gyakran találkozhat egy tévhitkel, miszerint az akklimatizáció csak egy személyre vár, ha más országokba utazik, főleg forró a trópusi éghajlat mellett. Ez nem így van, az akklimatizáció tünetei ugyanabban az országban jelentkezhetnek, különösen, ha egy utazást meglehetősen távoli távolságra terveznek. Itt vannak a legalapvetőbb tényezők, amelyek akklimatizációt okozhatnak:

• Az akklimatizáció távoli távolságokon való utazáskor nyilvánulhat meg. Leggyakrabban elkezdi zavarni, ha az utazást egy másik időzónában tervezik. Ezért, ha nagyon élesen reagál az éghajlatváltozásokra, vagy nem akarja kitéve a gyermeket erre az állapotra, akkor jobb, ha a pihenőhelyeket választja, amelyek hasonló időjárási körülményei vannak, ahol folyamatosan élsz.
• Repülőgépek szállításként történő felhasználása. Az akklimatizáció a repülőgépekben különösen erősen nyilvánulhat meg.
• Amikor 2 km -nél nagyobb magasságra emelkedik. Ez vonatkozik a hegyekbe való utazásra.

Mindezek a tényezők kifoghatatlanul különféle tünetek és akklimatizációs jelek megjelenéséhez vezetnek, amelyek eltérő időre tarthatnak. A felnőttek akklimatizációja kb. 2-4 napot vehet igénybe, a gyermekeknél ez az időszak hosszabb és 5-6 nap. Ne feledje, hogy amikor forró országokba nyaralnak, az akklimatizáció könnyebb lesz, mivel az immunrendszer emlékszik ezekre az éghajlati viszonyokra, és könnyebben reagál. Fontos, hogy gondosan megtervezze a visszatérést a vakációból, készítsen egy ütemtervet a szokásos élet ritmusához való visszatéréshez, és ehhez tudnia kell, hogy hány napig tart az akklimatizáció a tengerből való visszatérés után. Ez az időtartam egybeeshet a tenger adaptációjával. Ezért néhány nap a legjobb, ha nem rohan a munkába, és ne küldjön gyermeket óvodába vagy iskolába.

Az akklimatizáció típusai

Az új feltételekhez való alkalmazkodást okozó tényezőktől függően többféle akklimatizáció megkülönböztethető:

• Hő -akklimatizáció. Az ilyen típusú függőséget a magas hőmérsékleten és páratartalommal ellátott terület meglátogatásakor észleljük - pontosan ilyen jellemzők okozják a tengeren történő akklimatizációt. Ez a leggyakoribb és minden lehetséges tünettel nyilvánul meg.
• Nagy -altívus akklimatizáció. Ha egy hegyi-ski üdülőhelyen szeretne pihenni, akkor az akklimatizáció tünetei is előfordulhatnak, amelyek a tengerszint feletti magas személy jelenlétéhez kapcsolódhatnak. A tünetek az oxigénhiány miatt nyilvánulnak meg, mivel a hegyekben a levegő ritka, ami sokak számára szokatlan.
• Hideg adaptáció. Ha hidegebb régiókba utazik, összehasonlítva a tartózkodási területre, akkor is megjelenhetnek az akklimatizáció tünetei, amelyek alvászavarok és élelmiszer -fogyasztás megtagadása formájában is megjelenhetnek. Ezt mindenekelőtt szokatlanul alacsony hőmérséklet, állandó mágneses vihar és ultraibolya sugárzás hiánya okozta.

Azt is meg kell ismerni, hogy az ember akklimatizációja miként jár az új éghajlathoz.

• Az akklimatizáció kezdeti stádiuma - Ezt az időszakot nem jellemzi a tünetek jelenléte, a test csak az új állapotokra készül. 1-2 napig tarthat.
• A reaktív stádium - ebben a szakaszban az emberi egészség hirtelen romlik, az akklimatizáció minden tünete megnyilvánul.
• Az igazítási szakasz - A test fokozatosan megszokja az új körülményeket, állapota fokozatosan javul.
• A teljes akklimatizáció stádiuma - az emberi test teljes mértékben alkalmazkodott az új feltételekhez. Általában 10-14 napos tartózkodás alatt érik el.

Felnőttek és gyermekek akklimatizációjának tünetei és jelei

Van egy listája az akklimatizáció tüneteiről, amelyek mind felnőttek, mind gyermekeknél eltérő mértékben jelentkeznek. Ha azonban három év alatti csecsemőkkel vagy gyermekekkel utazik, fel kell készülnie több tünetre és akut áthaladásukra. Az akklimatizáció tünetei szinte az egész emberi testet befolyásolhatják. Ezt kifejezik a megfázás tüneteinek, a gyomor -bélrendszeri traktushoz kapcsolódó tünetek megnyilvánulásában és az ember általános állapotának romlásában.

Érdemes azt is megfontolni, hogy a tünetek különböző módon nyilvánulnak meg, és sok tényezőtől függnek. Mindenekelőtt a tünetek száma és tanfolyamuk jellege befolyásolja az ember életkorát. Különösen akut az összes jel a kisgyermekek és az idősek között. Sok gyermekorvos nem javasolja, hogy a 3 év alatti gyermekeket olyan országokba vegyen, ahol az időjárási viszonyok nagyon különböznek az állandó tartózkodási körülményektől. A tünetek megnyilvánulásának fontos hatása általános emberi egészséggel jár. Erős immunitású embereknél az akklimatizáció tünetei enyhe formában jelentkeznek, vagy egyáltalán nem jelennek meg.

Nézzük meg részletesebben az akklimatizáció tüneteinek jellemzőit, amelyek gyermekek és felnőtteknél nyilvánulhatnak meg.

A gyermekek akklimatizációjának tünetei

Ha vakációra viszi a kisgyermekeket, fontos, hogy egyértelműen elképzelje, mi várható. A három év alatti gyermekek akklimatizációjának tüneteit különösen kifejezik, és ez az időszak 1-2 hétig tarthat, csecsemőknél és akár 3 hétig is. Az utazás előtt keresse fel gyermekorvosait kudarc nélkül, aki megvizsgálja a gyermeket, és szakmai ajánlásokat ad. Az orvos segít az első -AID készlet felszerelésében a legmegfelelőbb gyógyszerekkel, és elmagyarázza, hogy milyen tünetekkel járhat.

Gyereknél a tünetek csak 1-2 napig jelentkezhetnek az üdülőhelyre érkezés után, és ezt megelőzően erős tevékenység és szórakozás van. Ezért szorosan meg kell vizsgálni a csecsemő viselkedésének és jólétének legkisebb változásait. A fő tünetek a következők:

• A kisgyermekeknél az akklimatizáció során a hőmérséklet 37,5-38 fokra emelkedik. A hőmérséklet több napig maradhat, és fokozatosan átadja a sajátját. Ezért magával kell vinni egy gátlást.
• A leggyakrabban az álmosság és a letargia gyermekeknél jelentkezik, ami viszont a gyermek hangulatához vezet. Van azonban teljesen fordított reakciók, amikor a gyermek alvás közben kellemetlenül viselkedik, gyakran felébred.
• Az émelygés és hányás az akklimatizáció során a kisgyermekek gyakori tünete. Ez a megfázás vagy az új termékekhez való alkalmazkodás tünetének nyilvánulhat meg.
• Az étvágy vagy az étel teljes elutasítása is romlik.
• Különösen akut gyermekeknél, a légút, a hideg tünetek manifesztálódnak, amelyeket köhögés, orrfolyás, bőrpír és a torokban piercingben fejeznek ki.
• A csecsemőknél a gázképződés növekedése és a kólik növekszik, a hasmenés gyakran az akklimatizáció során fordul elő, ami az emésztési rendellenességek oka.
• A gyermekek akklimatizációjának tünetei lehetnek gyengeség és érdeklődés hiánya minden, ami történik, ami természetellenes a kis kíváncsi gyermekek számára.
• Az allergiás reakció kiütés, bőrpír és viszketés formájában is megnyilvánulhat.
• A gyermekek akklimatizációjának hátterében az immunitás gyengülhet, ami különféle helyi fertőzéseket okoz, és ennélfogva az általános állapot romlását.

Felnőttek akklimatizációjának tünetei

A felnőttek a legtöbb esetben könnyebben átadják az akklimatizációt, mint a gyerekek. Az első tünetek egy nap után nyilvánulnak meg, majd az általános rossz közérzetgel járó fokozott aktivitás időszaka történik. Érdemes figyelembe venni azt is, hogy akut formában a tünetek megjelennek az idősebb embereknél, valamint a különféle akut és krónikus betegségekben szenvedő embereknél. A felnőtt testének a megváltozott éghajlati és természetes körülményekhez való alkalmazkodásának periódusa körülbelül 2-4 nap lehet. A felnőttek akklimatizációs megnyilvánulásainak fő tünetei a következők:

• A hőmérséklet enyhe növekedése. Felnőtteknél a test adaptációja során a hőmérséklet körülbelül 37-37,5 fokra emelkedik, ami sokkal alacsonyabb, mint a gyermekeknél.
• Az állandó fejfájás is megfigyelhető.
• A felnőttek akklimatizációját leggyakrabban álmatlanság kíséri, amely több napig tart.
• Az adaptáció tünete a nyomás jelentős csökkenése lehet, amelyet figyelembe kell venni azoknak az embereknek, akik állandóan szembesülnek ezzel a problémával a mindennapi életben.
• Az embereket zavarják az emberekben, ami hányingerben és hányásban nyilvánul meg.
• Az adaptációs időszak alatt a bél munkáját is megsértik, ami székrekedés, hasmenés.
• A felnőttek akklimatizációjának egyik leggyakoribb tünete a test általános gyengesége, valamint a fokozott fáradtság.
• Gyakran közömbösség az összes környező, apátia és éles hangulatváltozás iránt.
• Az akklimatizáció során megfigyelhetők az általános fizikai és mentális képességek csökkenése.
• Az első pár napban az étvágy romlása vagy az élelmiszer teljes megtagadása megfigyelhető.
• Ezenkívül az akklimatizáció tüneteire is meg lehet valósítani a krónikus betegségek, például a megnövekedett asztma vagy gasztritisz -támadások, fekélyek fokozódását.
• Az emberi immunitás általános csökkenése.
• A nők kudarc lehetnek a menstruációs ciklusban - késleltetése vagy időszaka.

A felnőttek és gyermekek akklimatizációjának jellemzői a tengeren

Nagyon fontos, hogy nyaraláskor érkezéskor helyesen viselkedjünk, ami ezt követően megkönnyíti a test új feltételekhez való alkalmazkodásának folyamatát. Mindenekelőtt meg kell fontolni, kivel eszel. Ha ez egyedül a felnőttek utazása, akkor az akklimatizáció kevesebb időt vesz igénybe, és 7-10 napig tarthat egy szabványos jegyet. A helyzet azonban kissé megváltozik, ha az egész családdal pihenni fog. A kisgyermekek sokkal hosszabb ideig és nehezebben mennek át az akklimatizációs időszakon, mint a felnőttek, ezért ajánlott hosszabb jegyet venni legalább 2 hétig, és ha lehetséges, három hétig. Ezt egy szár köti össze, amelyben a gyermek 6-7 napig rosszul érzi magát, így az egész rövid pihenés elrontható. Két hetes kirándulással a csecsemő gyógyulása után élvezheti a tengert és a homokot.

Ezenkívül, közvetlenül a tengerre érkezés után, ne rohanjon a tengerpartra minden párnál úszni. Eleinte hagynia kell, hogy a test megszokja a környezetet és az éghajlatot. Tehát az akklimatizáció sokkal könnyebben telik el. Nem javasoljuk, hogy a korai napokban hosszú kirándulásokon menjen, és hosszú ideig maradjon a nyitott napon. Így elsősorban a gyermekek számára lágyíthatja az akklimatizációt.

A tenger utáni akklimatizáció jellemzői

Visszatérés után a testnek addiktívnak kell lennie, és adaptálnia kell a már otthoni körülményeket, a szülővárosában lévő időjárást. Ez különösen akut lehet, ha ősszel vagy télen nyaralni fog. Általában ez az időszak 2-4 napot vesz igénybe, és az általános gyengeség és a szövődményekkel járó megfázás tüneteinek megnyilvánulása. Ezt a folyamatot újrahasznosításnak nevezzük.

Fontos, hogy ne rohanjon azonnal a házimunkákba, és ne futtasson közvetlenül a munkába. Néhány napig csak otthon pihenni kell, és nem menni sehova, így később komoly szivárgással elhúzódhat. A gyermeknek 2-3 napon belül nyaralásra van szüksége az erő és a pihenés helyreállításához. Az aklicmatizáció a tenger után akutabb, ha a nyaralása meghaladja a 14 napot.

Hogyan lehet enyhíteni az akklimatizációs folyamatot

• Annak érdekében, hogy a test és a gyermek testének akklimatizálása könnyebb formában menjen, tervezze meg a nyáron. A télről nyárra való áttérés nagyon nehéz.
• A legjobb, ha az órájában lévő üdülőhelyeket egy övvel vagy legfeljebb 3 órás különbséggel választja ki.
• Jobb, ha hosszú utazását hosszú, különösen, ha gyermeket visz magával. Tehát figyelembe veszi az akklimatizáció idejét, amely után ideje lesz pihenni.
• Ha van ilyen, akkor busszal, vonattal vagy autóval lehet eljutni a tengerbe, jó lesz. Tehát az utazás során Ön és gyermeke már fokozatosan alkalmazkodhat a változó feltételekhez. Ha nem érkezik az üdülőhelybe repülőgép nélkül, akkor jobb, ha választott egy tenger és egy strand, amelynek repülése nem haladja meg a 3-4 óra.
• Egy hónappal az utazás előtt fontos, hogy kezdje el főzni gyermekét. Kezdje el neki vitaminokat adni neki, mivel az erős immunitású egészséges gyermek sokkal könnyebb elviselni az akklimatizációt. Fontos az is, hogy a friss levegőben gyakrabban legyenek, sétáljunk és sportoljunk.
• Pár alkalommal mehet a gyermekével a szaunához, hogy testét fokozatosan használják magas hőmérsékletre és páratartalomra.
• Kezdje el friss gyümölcsöt és zöldséget adni a gyermeknek. De ne kényszerítse a gyermeket arra, hogy erőszakosan étkezzen, hanem ételt kér, amikor akarja.
• Mindenféle gyors elkészítést készíthet egy kisgyermek számára, mivel nem változtathat meg az ételeket.
• A többi pihenésen hagyja, hogy a baba többet igyon, lehetőleg palackokban vizet. A vízfogyasztás elősegíti az akklimatizáció tüneteinek megnyilvánulásának súlyosságát.
• Sokkal könnyebb lesz a tenger akklimatizálása egy gyermekben, ha megengedi, hogy teste függetlenül fejlessze a megfelelő napi rutinot.

Az akklimatizáció kezelése

Ha még mindig nem tudta elkerülni az akklimatizációt, és néhány tünet megnyilvánul, ne pánikoljon. Ideális esetben természetesen konzultálnia kell egy helyi orvossal, különösen, ha az a gyermeket érinti. A felnőttek akklimatizációjának tünetei leggyakrabban önmagukban zajlanak.

• A 37,5-38 fok feletti hőmérséklet növekedésével a paracetamol és az ibuprofen alapú antipiretikus anyagot kell adni.
• Ha allergiás reakció van az arcon, akkor elkezdheti antihisztaminokat adni.
• Időnként a háború elleni gyógyszerekre lehet szükség, ha az akklimatizáció során a gyermek zavarja magát.
• Egy köhögéssel speciális szirupokat adhat, és egy gyulladt torok esetén homeopátiás készítményekre vagy rendes öblítésekre van szüksége.
• Érdemes felhasználni a krémeket a barnuláshoz és a napfénytől az égési sérülések elkerülése érdekében.
• Javasoljuk, hogy több friss gyümölcsöt és zöldséget, például citrusféléket, gránátot, káposztát, bogyókat enni.

Aclicmatizáció Komarovsky szerint - Videó

A meleg országokba tett kirándulás minden ember helye. Mindig érdemes azonban emlékezni arra, hogy amikor az egész család kisgyermekkel utazik, a többiek elhomályosíthatók az aklimatizáció tüneteinek megnyilvánulásával. Ezért annyira fontos, hogy gondosan tanulmányozza ezt a kérdést otthon, és felkészítse az egész családot az éghajlat és az időzóna megváltoztatására.