A nőkbe való beillesztés

A nőkben lévő takok és árapályok a menopauza kezdetének fő tünetei. Az 50 éves nők több mint 50% -a már ismeri ezt a problémát, de nem mindenki ismeri annak előfordulásának okait és a hatékony kezelési módszereket.

A nők hője a vegetatív-vaszkuláris rendellenességek miatt és a vérben az ösztrogén hormon szintjének csökkenése miatt fordul elő. Az Ebber -t gyakran a bőr vörössége, a megnövekedett izzadság és a hidegrázás, a gyakori szívverés, a hangulatváltozás kíséri. A hercegek tüneteinek megnyilvánulása a nőkben a menopauza kialakulását jelzi.

A közelmúltban úgy vélték, hogy az ilyen életkor -alapú hormonális változások nem igényelnek kezelést és megelőzést. A tanulmányok azt mutatják, hogy az árapályok nem veszélyesek az egészségre, kivéve a nő iránti kellemetlenséget. A test későbbi hormonális változásai azonban olyan veszélyes betegségek kialakulásához vezetnek, amelyeket időszerű megelőzés és kezelés megakadályozhat.

Az árapályok okai a nőkben

Climax (Lat.) - jelent egy lépést, azaz egy átmeneti időszakot egy nő életében. Három szakasza van - menopauza, premensopauza és postmenopauza. Az előkészítő időszakban a hormonok előzetese csökken, és a petefészek funkciói csökkennek. Ebben az időben olyan árapályok merülnek fel, amelyek mind a külső tényezők, mind az örökletes hajlam és az egyéni jellemzők hatásától függnek.

A címkék megjelenése a menopauza -t idézi elő, és hat hónaptól több évig tarthat, és néhány nőkben meglehetősen súlyos tünetek vannak. A nők hő hőjének fő oka a hormonok csökkenése, amelyek felelősek a testhőmérséklet szabályozásáért. A test reagál az alacsony ösztrogénszintre, mint a hőmérséklet növekedése, és a megfelelő tünetek megnyilvánulnak.

Érzékenyebb és intenzív árapály előfordulhat az emlőrák vagy a női nemi szervek kezelésében részt vevő nőkben, és időtartamuk sokkal nagyobb lehet. A kezelés és a menopauza korai előfordulása a nőkben bizonyos gyógyszerek használata, például rossz életmód és rossz szokások (például a dohányzás) oka lehet.

Lehetőség van a kötések frekvenciájának és időtartamának csökkentésével, csökkentve egyes tényezők hatását:

• rossz szokások (dohányzás, alkohol, túlzott étkezés);
• forró italok és fűszeres ételek;
• a kávé és az édes visszaélése;
• forró levegőforrások (hajszárítók, melegítők);
• ülő életmód;
• megnövekedett környező hőmérséklet az utcán, a szobában, a zuhany vagy a fürdő;
• Érzelmi stressz (stressz).

Árapály tünetei

A nők nappali és éjszakai dagályát a következő jelekkel lehet jellemezni:

• harag;
• fejfájás;
• szédülés;
• depresszió;
• reszket;
• a vérnyomás megsértése;
• az alvási rendszer megsértése;
• idegesség;
• a menstruáció instabilitása;
• pánikrohamok;
• láz;
• megnövekedett izzadság;
• az arc és a nyak bőrpíra;
• a következő hidegrázás;
• a fulladás támadása;
• ingerlékenység;
• érrendszeri tágulás;
• a hő éles érzése;
• a figyelem csökkentése;
• az immunitás csökkentése;
• a nemi vágy csökkenése;
• feszültség;
• száraz hüvely;
• hányinger;
• fáradtság;
• memória romlása;
• megnövekedett szívverés;
• gyakori vizelés;
• szorongás, szorongás, bizonytalanság érzése.

Az árapály kezelése a nőkben

Az árapály tüneteit provokáló tényezők kizárásával, gyakorisága és időtartama gyengülhet vagy gyakorlatilag változatlan maradhat. Ilyen esetekben a hatékonyabb orvosi és népi gyógymódokhoz kell fordulni, és megfigyelni kell a tünetek csökkentésének megelőző módszereit.

Farmakológiai termékek a nők árapályához

A fényes, kitéve az árapályok megkönnyíthetők, csökkenthetők és kiküszöbölhetők a következő gyógyszerek:

1. Antidepresszánsok. Ha az árapályokat mentális rendellenességek megjelenése kíséri, akkor az idegrendszer megnyugtató gyógyszerek használata ajánlott. A gyógyszereket orvos szabályozza.
2. Hormonális gyógyszerek. A premensopauza kezelésének leghatékonyabb módszere. A gyógyszerek kiegészítik a hiányzó hormon szintjét, és ezáltal kiküszöbölik a fejhez vezető árapályokat és más súlyos tüneteket. Az ilyen pénzeszközöket tabletták, kenőcsök, vakolat formájában csak a kezelőorvos írja elő.
3. Gyógyszerek a nyomás csökkentésére. Ha az árapályt megnövekedett nyomás kíséri, akkor ajánlott a megfelelő gyógyszerekkel történő megelőző kezelést. A gyógyszert és annak adagolását csak orvos írhatja elő.
4. Nyugtató ügynökök. Ha az EBB -k károsodott hangulathoz kapcsolódnak, akkor a túladagolás nélküli könnyű nyugtatók használata és ellenjavallatok hiányában ajánlott.

Vannak ilyen ellenjavallatok az ilyen kábítószer -kezelésben, amely jelenlétében a hagyományos gyógyászat alternatív eszközeit használják:

• emésztő rendszerbetegségek;
• vese és májbetegségek;
• szívbetegség;
• a rák öröksége és hajlama;
• a vérrögök kockázata.

Népi gyógyszerek az árapályokhoz a nőkben

A Palais orvoslás alternatívája lehet a premensopauza tüneteinek kezelésére és enyhítésére, és segíthet a fiatal nők dagályában vagy a kábítószer -kezelés ellenjavallatában is:

1. Szója és szója termékek (fitoösztrogének). A szója tej, a sajt, a szójabab, a lencse és más termékek kis mennyiségű növény -ösztrogént tartalmaznak, ami elősegíti az árapály tüneteinek hiányát. Egy ilyen gyógyszer hatékonysága kevesebb lesz, mint a drogok, valamint a szója visszaélése méh hiperpláziához vezethet.
2. Lóhere (ösztrogén receptor modulátor). A rét lóhere kivonata vagy főzete szimulálja a testet az ösztrogén hormon kifejlesztésére, de ennek a növénynek a használata nem mutat nagy hatékonyságot. Ellenjavallt a rákban.
3. Piros voronet. A növénynek enyhe ösztrogén hatása van, de mérgező a májra.
4. Don Kwai. A növény inkább placebo -ként működik, kölcsönhatásba lép a Warfain -rel (a vér korai gyógyszer számára), és fényérzékenységhez vezet (fokozott napfény érzékenysége).
5. Enoter. A növény néha ajánlott a bitek kezelésére, de a gyakorlatban ez nem hatékony.
6. Ginzeng. A növény hatását placebo -ként definiálják, de vérzéshez és masztalgyhoz vezethetnek, a harciassal való interakciót találták.
7. Kava Kava. A dagályhoz nyújtott segítségre vonatkozó adatok nem mutatnak hatékonyságot, a növény májbetegségekhez vezet.
8. Szent János söré. A növénynek túl alacsony hatékonysága van.
9. Vitex bogyók.  A dagályhoz nyújtott segítségre vonatkozó adatok nem mutatnak hatékonyságot.
10. Édesgyökér. A növény vagy olaj kivonatának hatását nem erősítik meg az árapályhoz való felhasználáshoz.
11. Komló. Kicsit csökkenti az árapály tüneteit.
12. Zsálya. A növény főzete kissé csökkenti a premensopauza tüneteit.
13. Valerian, kamilla, menta, anyawort, citrom balzsam. Ezeknek a növényeknek a főzete pihentető hatással van és az árapályban segít, pszichológiai instabilitással.
14. Stebelist. A kis mennyiségű növénynek fitoösztrogének vannak, amelyek pótolhatják a testben a hormon hiányát. Nem találtak mellékhatásokat.
15. Kankalin. A növény vagy olaj kivonatának hatását nem erősítik meg az árapályhoz való felhasználáshoz. A hasmenés és a hányinger mellékhatásai között.
16. Lenolaj. Kicsit csökkenti az árapály tüneteit.
17. Kokhosh. A növény nem sokáig segít az árapályban, majd a testre gyakorolt \u200b\u200bhatása. A mellékhatások a gyomor -bél traktus megsértése lehetnek.

Gyengéd megelőzés a nőkben menopauza után

Bizonyos ajánlások mellett az EBB nem konstrukciós formában fordulhat elő, és szinte észrevétlenül, valamint az időben megtett intézkedések elősegítik a menopauza -i nők árapályának kezelését. Az árapály időtartama és intenzitása csökkenni fog, ha betartja a helyes rendszert és az életmódot.

Aktív életmód

A fizikai aktivitás lehetővé teszi, hogy közvetett módon befolyásolja az árapályokat, és hatékonyan harcol az okaival, mint például a stressz és az alvási zavarok. A gyakorlatok elősegítik a szív- és érrendszer és a gerinc betegségeinek megelőzését is. Minden reggel végezzen félig órát, vagy tegyen esti sétákat. Ha lehetséges, hagyja, hogy szállítással vagy lifttel mozogjon.

Megfelelő táplálkozás

Az egészséges táplálkozás elősegíti mind az általános kút, mind az ebbe csökkentését. Kerüljön ki a túlzott étkezési, káros gyorséttermekből, édes, lisztből, zsírból, sült, akut, sózott, konzervből. Használjon friss zöldségeket és a vitaminokban gazdag zöldségeket, különösen, ha enni kell. A tejtermékek és a teljes kiőrlésű zabkása javítja az anyagcserét és az emésztést, a diófélék és a szárított gyümölcsök pedig növelik a hangulatot és az immunitást.

Vízmérleg

Mivel az árapályok során túlzott izzadás nagyon gyakori tünet, ne felejtse el a testben a folyadék kitöltését. Azonban az erős kávét és a fekete teát, az édes szénsavas italokat, valamint az alkoholfogyasztást ki kell zárni a használatból. Igyon legalább két liter tisztított ásványi besugárzott vizet naponta. Javasoljuk, hogy inni friss gyümölcsleveket, zöld teát és tejtermékeket vagy savanyú italokat (joghurtok, biokefírok).

Friss levegő

A hosszú távú tartózkodás az unalmas és forró szobákban az árapály gyorshoz vezet. Ha lehetséges, szellőztesse a házat és a munkahelyet legalább néhány percenként 3-4 óránként. Ezenkívül naponta legalább egyszer sétáljon át a friss levegőn, és töltse a hétvégét a városon kívül. Lefekvés előtt ügyeljen arra, hogy szellőztesse a szobát és az ágyat. Nyáron használja a szoba légkondicionálását.

Helyes légzés

Lefedj naponta lefekvés előtt lefekvés előtt egy szellőztetett helyiségben. Ezenkívül az ilyen gimnasztika segít a viccek közvetlen előfordulásában és a stresszes helyzetekben. Lélegezzen a mellkasával, de a gyomroddal, mély és lassú orr lélegzetet készítsen, tartsa meg néhány másodpercig lélegzetet, és kilégzést végezzen.

Kényelmes ruhák

Nem számít, mennyire furcsa lehet, de a ruházat is erősítheti vagy gyengítheti az árapályok intenzitását. Ne viseljen túl keskeny ruhát és ágyneműt, és inkább a természetes szöveteket és anyagokat részesítse előnyben. A szintetika észrevehetően súlyosbítja a hőátadást és a szellőztetést, nem szívja fel a nedvességet, és hozzájárul a kellemetlen szagok megnyilvánulásához. Ne öltözzön sűrű gyapjú dolgokat a torok alá, próbáljon több rétegben ruhát viselni, és könnyen eltávolítható.

Személyes higiénia

A megnövekedett izzadás sok nőt zavar az árapályban, tehát naponta kétszer zuhanyozzon - reggel és este, az eljárásokat hűvös vízzel véget vetve a bőr bőrének szűkítésére. Használjon antibakteriális tusfürdőt és dezodorokat is a kellemetlen szag megelőzésére. Ha lehetséges, a munkahelyen tartalék T -péntek vagy pamut inget kaphat.

Kerülje a stresszt

Ha lehetséges, próbálja elkerülni a stresszes helyzeteket, magyarázza el szeretteinek az egészségi állapotát, és hagyja, hogy néhány fontos kérdés magára váljon. Vigyázzon az egészségre, ne túllépjen és lazítson, ha fáradtságot érez. Normalizálja a nap módját és az alvást, a pihenéshez sportolhat, vagy masszázst folytathat. Ideges túlfeszültség esetén vegyen be nyugtatókat, és ha nem is tud elaludni.

Forduljon orvoshoz

Ha az összes megelőzési eszköz nem elegendő az árapály csökkentéséhez, akkor konzultálnia kell egy orvoshoz. Valószínűleg kábítószer -kezelésre lesz szüksége, amelyet csak egy képesített orvos ír fel az egészségre vonatkozó előítélet nélkül. Gyógyszerek szedésekor forduljon orvoshoz a mellékhatások elkerülése érdekében.

Az előkészületeket nem szabad használni olyan gyógyszertári barátok vagy gyógyszerészek tanácsára, amelyek nem felelősek az egészségért és az életéért, és nem szakemberek ebben a kezelési kérdésben. Ezenkívül ne engedje be a reklám és az igazolatlan információk befolyását anélkül, hogy egy szakemberrel konzultálna. Ne önmagában meditáljon, mert helyrehozhatatlan károkat okozhat magának.

Videó a nők árapályáról

Az Elena Malysheva -val folytatott videó anyag lehetővé teszi, hogy többet megtudjon a nők árapályának problémáiról és azok megelőzésének módszereiről: