Diéta a vízen a fogyáshoz

Ahogyan a nagy Thomas Fuller mondta: "Nem korábban kezdjük értékelni a vizet, mint a kút." A víz a földi élet szükséges forrása. Mennyit tudunk erről, de egyre gyakrabban részesítjük előnyben a különféle italokat, koktélokat és gyümölcsleveket. A víz megtisztítja és megújítja a testet, életgátló erővel rendelkezik, energiával és egészséggel tölti a testet.

A Pure Water az orvosok, táplálkozási szakemberek és az egészséges életmódot értékelő emberek legelső és ésszerű ajánlása. De a 21. század egyik legcsodálatosabb találmánya a vízen alapuló fogyáshoz szükséges étrend.

Eljön az idő, amikor meg kell fordulnia őseink ismeretéhez, és a gyakorlatba kell helyeznie őket, elhagyva számos ízlést és ízesítő adalékanyagot az egyszerű, tiszta víz javára.

A vízi étrend alapvető szabályai

Csak a vízi étrend szabályainak felhasználásával jelentősen javíthatja az alakját, és felgyorsíthatja az anyagcserét. Ehhez szükséged van:

1. Vegyen be csak a tisztításon átadott vizet.
2. Ne korlátozza magát gyorsan és keményen a termékekben. Sokkal jobb, ha fokozatosan eltávolítja az étrendből a legkárosabb és legmagasabb kalóriatartalmú ételeket, fokozatosan a zöldségekhez és a gyümölcsökhöz fordulva. Egy ilyen étrend végén a napot csak a vízen kell töltenie. Egy ilyen böjt napot rendszeresen kell tartani - hetente egyszer.
3. Kerülje el önmagával szembeni erőszakot, mert a jó önmagában a jó. Más szavakkal, nem kell vizet inni egy étrendben erőn keresztül, hallgassa meg a testét, talán kisebb mennyiségű folyadékra van szüksége.
4. A testhez szükséges vízmennyiséget a képlettel lehet kiszámítani - a súlyát megszorozzuk 40 -rel, vagyis ha a súlya 60 kg, akkor egy nap 60*40 \u003d 2400 ml vizet kell inni.
5. Mint sok más étrendben, fokozatosan el kell hagynia a vízi étrendet. Nem tud azonnal felszívni mindent, ami úgy tűnik, mert az elveszett kilogrammok visszatérhetnek és gyorsan növekedhetnek.
6. A fogyás legmegfelelőbb módja sok víz fogyasztásával az alacsony kalóriatermékek kombinációjának használata a megfelelő ivási rendszerrel.
7. Ha úgy dönt, hogy bármit is eszik, csak egy víz javára, akkor jobb, ha 3 napnál tovább nem éhezik. Az ilyen kifejezések a legtöbb ember számára ártalmatlanok, és a hosszabb étrend csak teljesen egészséges és kemény emberek lehet.
8. A fogyás legegyszerűbb módja az, hogy enni, mint korábban, és szigorúan és rendszeresen megfigyeljük az ivási rendszert, sok tiszta vizet iszik. Ugyanakkor reggel és éhgyomoron kell kezdenie, röviddel a reggeli előtt 1 csésze tiszta vizet iszva. Délután legalább 1 liter vizet és este 1 csésze vizet kell inni.
9. Ugyanakkor helyesen hagyja el az édességeket és a zsíros ételeket. Ilyen egyszerű módon 7 nap alatt elveszíthet több kilogramm túlsúlyt.

Az olvadékvíz előnyei

1. Az olvadékvíz speciális szerkezete, amely hasonló a rugóvíz szerkezetéhez. Erőteljes gyógyító erővel rendelkezik, és meggyógyítja az egész testet.
2. Az olvadékvíz használata a fogyáshoz egy nagyon hatékony megoldás, amely az eredmény sok más módszert meghaladja.
3. Nem vásárolhat olvadó vizet pénzért, magának kell főznie. De ez egy nagyon hatékony pillanat, mert hajlamosak vagyunk értékelni azt, amit sok munkába fektettünk be.
4. Érdemes megfontolni, hogy az olvadékvíz tulajdonságai az idő múlásával gyengülnek. Néhány órával az olvadás után nincs olyan gyógyító tulajdonsága, amelyre számítottunk. Ezért a főzés után azonnal használnia kell.

Hogyan lehet megszerezni a talus vizet

1. A szokásos csapvíz típusa a tartályba, és a nap folyamán védje meg. Így a vizet megtisztítják a klór szennyeződéseitől. Ezután adja át a szűrőn, amely emellett megtisztítja a vizet a felesleges kémiai elemektől.
2. A következő lépés az, hogy ragaszkodjon a vízben a shungitban. A Shungit a Föld legrégebbi szikla, amelyet több mint 2 milliárd évig alakítottak a bélében. Az ékszerek és más termékek ebből a természetes anyagból készülnek, amelynek célja az egészség hordozása és az emberi test megtisztítása.
3. Ezenkívül a Shungit 17. századától a víz ragaszkodott ahhoz, hogy gyógyító tulajdonságokkal gazdagítsák. Ennek eredményeként olyan kompozíciót kapunk, amely anti -gyulladásos, fájdalomcsillapító, anti -allergén és fokozódó immunitást tud biztosítani egy személyre. Egy ilyen víz-ásványi oldat nagyon népszerű a szanatórium-Resort Health Resorts-ban.
4. Megvásárolhatja a shungite -t \u200b\u200baz online áruházakban. Legalább 6 órán keresztül ragaszkodnia kell otthon otthon. Ennek eredményeként tulajdonságaiban hasonló lesz a tiszta természetes forrásokból származó vízhez.
5. Ezután a vizet egy tartályba öntik, lehetőleg nem műanyagba, és fagyasztóba helyezik. 40 perc elteltével vegye ki a tartályt vízzel, és vegye le a jég felső rétegét. Ezután küldje vissza a vizet 10 órán át a fagyasztóba. Fontos, hogy megakadályozzuk a víz teljes jéggé alakulását, különben az üvegtartály repedhet.
6. A jég közepén egy kicsit nem egyértelmű folyadék lesz. Ezt önteni kell, így megszabadul az utolsó káros anyagoktól. Ezután a tartályt jéggel hagyjuk a helyiségben a további olvadás érdekében.

Az ilyen víz korlátozások nélkül részeg lehet. Több szakaszban tisztítják és ásványi anyagokkal dúsítják, ezért nagyon hasznos és hozzájárul a túlsúly gyors veszteségéhez. Ezen felül nagyon kellemes és különösen kívánatos a hő alatt. De 6 órával a jég vízgé történő átalakítása után már nem rendelkezik ilyen gyógyító erővel, ezért siess, hogy megfeleljen az egészségének.

Ásványvíz -étrend

1. A foglalkoztatott emberek nem mindig engedhetik meg maguknak, hogy elegendő időt szenteljenek az olvadékvíz főzéséhez. Az ásványvíz bevitele alternatíva lehet, bár alacsonyabb egészségügyi hatással lehet.
2. Az ásványi anyag szintén segít megbirkózni a túlsúly jól. Tisztítja a testet és csökkenti az étkezési vágyat.
3. Az ásványvíz azonban nem szabad korlátlanul elvinni, különben a test felesleges anyagokat kap, amelyekkel dúsítva van. Ezért jobb, ha a szokásos és ásványvíz technikáját váltakozják.
4. A nap folyamán 0,5–1 liter ásványvíztől kell inni.
5. A vizet a saját preferenciáinak és az orvosok ajánlásainak alapján kell megválasztani.

Adjon hozzá citromot a vízhez

1. A citromnak számos hasznos tulajdonsága van. Ezen túlmenően a páratlan frissítő íze elégedett, ami kellemes érzés mind a forró teában, mind a hűvös italban.
2. A citromlé elősegíti a zsír lebontását, így sokféle étrend -lehetőséget állítanak össze a citrommal ellátott víz alapján. Sok szakértő azt javasolja, hogy egy pohár citromvízzel kezdjék meg reggelt.
3. Ugyanakkor fontos, hogy sok zöldséget, gyümölcsöt, zöldet enni, korlátozva magát zsíros és édes ételekben. Az ételek között az ételeket is javasoljuk, hogy vegye ezt az egyszerű gyógyító italt. Időnként diverzifikálhatja a vízben lévő étrend ivási menüjét citromteával, de nem adhat hozzá cukrot.
4. Ne vegyen részt a citromvízben azoknak az embereknek, akiknek megnövekedett savassága van a gyomor és más emésztőrendszer problémáiban.
5. A fogyás legnehezebb és leggyorsabb módja a citromvíz szedése zöldségekkel és gyümölcsökkel kombinálva. A gyomorral búcsút mondhat néhány napig egy ilyen étrendről. A citromvíz táplálkozása akár 10 napig is eltarthat. A vízzel és a citromlérel való karcsúsító és gyógyító tanfolyamok negyedévente egyszer elvégezhetők.

Diéta a vízen 7 napig

1. A vízi étrend 7 napos fő megközelítése a test víz egyensúlyának és az étkezési termékek használatának fenntartása. Tilos a só és a cukor hozzáadása edényekhez, kávét inni, zabkása.
2. A reggeli fehérjetermékekből - kemény sajtból, túróból, tojásokból kell állnia.
3. Ebédre kényeztetheti magát egy zöldség levesével és egy kis mennyiségű főtt csirkehúst.
4. Vacsoraként zöldségpörköltekkel főzött halat kínálnak.
5. A napsütés alacsony kalóriatartalmú gyümölcsökből vagy szárított gyümölcsökből állhat.
6. Egy héten belül legfeljebb 10 kg túlzott súlyt veszíthet. A szokásos étrendbe való visszatéréskor azonban a fogyás fele visszatérhet.

Víz - sóvezérlés

1. Ez az étrend segít a terhes nőknek a legjobban.
2. Ez a víz felhasználásából áll elegendő mennyiségben és a só minimális felhasználásában a főzésben.
3. Ilyen módon lehet csökkenteni a toxikózis megnyilvánulásait és megakadályozni a duzzanatot a késői terhességben.
4. Ilyen módon felgyorsíthatja az anyagcserét, amely elősegíti a további fontok megjelenését.

Lusta étrend a vízen

1. Az ilyen étrend fő alapelve az, hogy 1 csésze tiszta vizet igyon gáz nélkül minden étkezés előtt. Ilyen módon akár 3 kg felesleges súlyt is elveszíthet, és biztonságosan viselhet olyan dolgokat, amelyek zsúfoltak.
2. A víznek lassan, kis kortyokban kell részegnek lennie. A részeg folyadékmennyiséget fokozatosan meg kell növelni, hogy a test megszokja a változásokat.
3. A vízhez hozzáadhat egy darab narancssárga vagy grapefruitot. Kizárni kell a kávét és az italokat annak alapján, limonádét, erős teát.
4. A lusta étrend bonyolultabb változata a vízen bizonyos mennyiségben a folyadék használatát jelenti: 200 ml - reggeli előtt, 400 ml - vacsora előtt és 600 ml - vacsora előtt. Az étkezés előtt kb. 30 perccel kis kortyokban kell inni vizet. A víznek kissé melegnek kell lennie.
5. Az étkezés után 2 órán belül nem inni vizet. Győződjön meg arról, hogy a részeg folyadékmennyiség nem haladja meg a 3 liter, különben problémákat okozhat a vesékkel vagy a szívvel. A víz lusta étrendjének maximális megengedett periódusa nem haladja meg az 1 hónapot.
6. A test víz egyensúlyának fenntartása nem csak fogyni fog, hanem eltávolítja a méreganyagokat, a méreganyagokat, és még az allergiától is megszabadul.

Diéta a kenyéren és a vízen

1. Általában a legtöbb étrend tiltja a liszttermékek használatát. De van egy eredeti étrend, amely a fekete kenyér és a víz használatán alapul. Naponta megengedett, hogy legfeljebb 200 g fekete kenyeret enni, és egy pohár frissen sajtolt gyümölcslé inni, vízzel hígítva.
2. A kenyeret és az italt a gyümölcsléből és a vízből 4 adagra kell osztani, és a nap folyamán enni kell. A kenyér étrend szigorú változata a vízen nem tarthat hosszabb ideig, mint 3 nap. Ha a víz és a kenyér étrend menüje kissé diverzifikál egy kis mennyiségű sajt, zabkása, főtt hús és kefir, akkor így fogyhat 7 napig. Az étrend zabkásait szintén fel kell készíteni a vízen, míg a zabliszt a legmegfelelőbb.
3. A kenyér és a víz étrendjének megvannak az előnyei és hátrányai. A pozitív pillanatok között szerepel a könnyű előkészítés, a szerény étrend költségvetése, az étvágy mérsékelt érzése. Ezenkívül a kenyér szerotonint tartalmaz, amely egy személy jó hangulatáért felelős.
4. A hátrányok magukban foglalják azt a tényt, hogy leggyakrabban a nem zsírszövet, hanem az izom súlya. Különösen igaz ez a nem teljes emberekre, akik el akarnak veszíteni néhány kilogramm túlsúlyt. Jobb, ha egy másik lehetőséget választanak az étrendre.

Vízi étrend eredményei

1. A vízben levő étrend eredményei szinte mindenkit kielégítenek, aki képes volt betartani a megfelelő időre vonatkozó szabályait. Egy ilyen étrendnél gyakorlatilag nem kell nagy összeget és időt költenie az összetett ételek elkészítéséhez.
2. A több víz használatának legegyszerűbb módja pontosan a nyári forró időszakban, amikor a folyadék szükségessége jelentősen növekszik. Később az időjárás egyre hidegebb, de a szokás már kialakult, így a vízen történő étrend megismétlése már sokkal könnyebb lesz.
3. Észreveheti a test mennyiségének csökkenését már 2 vagy 3 napon. Ezen túlmenően, ha az étrend verziója nem a legszigorúbb, akkor bónuszként érezni fogja az energia könnyedségét és növekedését.
4. A karcsú alak mellett normalizálja az emésztőrendszert, növeli az immunitást és elfelejti, mi az allergia.
5. 3 hetes vízi étrendben valóban akár 10 kg túlzott súlyt is elveszíthet. Ezen időszak után le kell állítania az étrendet, vagy egy hónapig szünetet kell tartania.
6. Ne túllépje azt a terhes nők részeg vízmennyiségével, az ápolást, a magas vérnyomással és vesebetegséggel küzdő embereket.

A víz nemcsak az egészség, hanem az élet nélkülözhetetlen eleme, tehát gyakorlati ajánlásokat talál minden étrendben történő felhasználására. Charthing Ingyenes, kérjük, ne csak a fogyás céljával, hanem a kútjának gondozásával és a megjelenés lendületével is.