Kako postati najljepši

Ako se žena stalno brine o sebi, tada je uvijek privlačna. Nemoguće je održavati svoju prirodnu ljepotu bez pažljive brige. Nije ni čudo što kažu: nisu rođeni lijepi, ali postaju. Štoviše, doslovno sve zahtijeva njegu: figura, kosa, lice, tijelo i ruke. Zatim ćemo razgovarati o tome kako postati dobro -produženi i lijepi.

Kako postati lijepi: kozmetički postupci

Lice je prva stvar na koju obraćaju pažnju na sastanku. Stoga, ako se pitate kako postati lijepa, pobrinite se za privlačnost ovog dijela tijela. Mnogi čimbenici mogu pokvariti prvi dojam izgleda, među njima i akne, male bore, ožiljke, pigmentne mrlje itd. Stoga ne iznenađujuće da danas postoji toliko mnogo načina da se riješite mnogih kozmetičkih invaliditeta. Pogledajmo bliže neke od njih. Ali prvo biste se trebali nositi s uzrocima takvih nedostataka. Općenito, za svaku su osobu pojedinačne. Ali možete razlikovati nekoliko uobičajenih:

1. Čimbenici koji negativno utječu na stanje naše kože uključuju pothranjenost i loše navike.
2. Neispravna briga o koži.
3. Vanjski prirodni čimbenici uključuju ekologiju u regiji i temperaturu.
4. Neuroza, stres, povećana ekscitabilnost i tjelesna aktivnost također imaju negativan učinak.
5. Elastičnost, dob i struktura kože igraju veliku ulogu.
6. Izvanredni čimbenici koji izazivaju pojavu bora i dobnih mjesta uključuju promjene povezane s dobi. Naravno, uz pomoć takvih postupaka kao što su botoks ili hijaluronska kiselina, moguće je izgladiti ozbiljnost ovih kozmetičkih oštećenja, ali sam proces starenja se ne smanjuje.

Općenito, najbolje je pristupiti rješenju ovog problema sveobuhvatno, a ne zadržati se samo na jednoj određenoj metodi. Moderna kozmetika dolazi u pomoć u pitanju kako postati lijepa, što danas nudi spektar različitih kozmetičkih postupaka. Oni su, možda, najučinkovitije metode da se riješe mnogih izraženih nedostataka iz izgleda. Međutim, ne biste trebali eksperimentirati glavu i isprobati sve postojeće postupke na sebi. Koristite samo one koji su stvarno učinkoviti i sigurni. S njima se sada upoznajemo.

• Kako postati lijepa u jednom danu? Odgovor na ovo pitanje može biti injekcije botulinskog toksina u problematična područja. U Rusiji se materijal naziva Botox ili Dysport. Ove tvari omogućuju vam da blokirate živčane završetke koji idu od mozga u mišiće odgovorne za manifestaciju emocija.

• Drugi učinkovit postupak koji vam omogućuje da se riješite mnogih kozmetičkih oštećenja je mezoterapija, koja je nedavno stekla popularnost. Kada se koristi ova metoda, učinak se postiže zbog uvođenja posebnih lijekova pod kožom, koji u njihovom sastavu imaju korisne biološki aktivne tvari, kao i vitamina. Nakon što se provode u stanicama kože, proizvodnja kolagena i hijaluronske kiseline lansira se i ubrzava. Posebno se učinkovitost postupka osjeća u području čela, oko nosa i očiju. Mnoge male bore nestaju, ten postaje "zdraviji" i prirodni.

• Nemoguće je ne spominjati plazmolifting. Ovaj kozmetički postupak temelji se na uvođenju krvne plazme krvne plazme uzete od samog pacijenta. Tek prije nego što je ubrizgavanje plazme obogaćena korisnim trombocitima. Brojne studije pokazale su da oni doprinose aktivnoj proizvodnji hijaluronske kiseline i kolagena u stanicama kože. Zahvaljujući ovom učinku, bore se zaglađuju, lice lica se povlači, a uklanjaju se i drugi kozmetički invaliditet izgleda. Osim toga, među njima je punjenje stanica i prostora vlage. Zahvaljujući kojoj koža postaje glatka i istovremeno pomlađuje. Učinak dobiven ovim postupkom može trajati do 2 godine.

• Ako trebate izgladiti dosadne vertikalne i vodoravne bore, ali istovremeno ne želite koristiti hijaluronsku kiselinu i Botox, možete koristiti metodologiju hidrauličke masaže. Stručnjaci smatraju da se to mora raditi svakodnevno nekoliko minuta. Tada će vam pomoći da koža bude elastičnija, elastična i mlada, a učinak će biti vidljiv nakon 25-30 sesija. Manje primjetne bit će uzdužne i vertikalne bore na čelu.

Savjet! Kako bi se spriječilo pojavu različitih bora lica, preporučuje se nadziranje izraza lica. Prije nego što izađete, trebali biste nositi naočale i nanijeti UV alate. Oni će vam pomoći da zaštitite vašu kožu od štetnih učinaka sunčeve svjetlosti.

Kako postati lijepa: okrenuta prema licu kuće

Neki postupci koji se mogu obaviti sami kod kuće mogu pomoći djevojci. Koristite ove preporuke:

1. Svakodnevno očistite kožu lica. Da bi se to učinilo, ujutro i večeri, dopušteno je da ga jednostavno obriše kockom leda ili jednostavnim pamučnim brisama koji je vlažan u hladnoj vodi. Također možete koristiti ne -alkoholni tonici za čišćenje.
2. Jednom svaka dva tjedna preporučljivo je očistiti kožu pilingom pilinga.
3. Topli oblozi s uljem i dalje će biti korisni. Ovaj je alat prikladan i za prevenciju i za liječenje malih bora.
4. Korisno je povremeno se tuširati kontrast ili, barem, masirati kožu lica s strujom hladne vode iz tuša.
5. Ako se želite nositi s promjenama lica povezanih s godinama, danas je u prodaji mnogo kozmetike, koja sadrži tvari usmjerene na obnavljanje elastičnih i kolagenih vlakana smještenih u dermisu. Sprječavaju opće starenje kože i istovremeno opuštaju mišiće koji su najosjetljiviji na izraze lica. Konkretno, takva će sredstva pomoći da se riješite bora.
6. Najjednostavnija metoda borbe protiv malih bora i sporog kože je gimnastika. Ovaj alat, očito, ne zahtijeva dodatna ulaganja. Da biste izveli vježbe, trebat će vam ogledalo, mirnu atmosferu i malo slobodnog vremena. To je s gimnastikom za lice koje bi trebalo započeti. Postoji nekoliko metoda njegove provedbe. Više o njima možete pročitati u ovom članku - " Gimnastika na licu».
7. Preporučuje se dodatno hraniti kožu maskama. Usput, danas jednostavno postoji ogroman izbor različitih sredstava za to. Imate pravo odabrati obje spremne tvorničke mogućnosti za smjese i pripremiti ih kod kuće.

Možete koristiti narodne metode:

1. Maska za suhu kožu koja se temelji na aloji i morskom ulju. Da biste ga pripremili, morate uzeti 1 žličicu. Sok od aloe, 1 žlica. l. Morska ulja i nekoliko kapi vitamina E. Ovaj se sastav nanosi na kožu oko 7-8 minuta.
2. Korisno je periodično liječiti masnu kožu s posebnim tonikom s dodatkom pačuli ulja. Ovaj će alat također pomoći kod naprednih pora. Pored toga, s njim možete izgladiti male bore, ukloniti crvenilo i ljuštenje kože.
3. Hranjiva maska. Da biste to učinili, uzmite 1 žlicu. l. Med, 3 žlice. l. Maslinovo ulje i 4 kapi ulja pačulija. Pomiješamo sve te sastojke i nanosimo ih na kožu lica, a zatim držimo oko četvrt sata i operemo se.

Kako postati lijepa: briga o vratu i dekolteu

Ako tražite odgovor na pitanje kako postati lijepa, imajte na umu da vrat i dekolte također zahtijevaju posebnu njegu, što mnoge žene često zaboravljaju. Ovim se zonama treba pažljivo brinuti iz jednog jednostavnog razloga: Koža vrata sadrži malu količinu lojnih žlijezda, zbog čega pati od nedostatka hidratacije. Zbog toga se stare malo ranije od kože lica. Vjeruje se da ako ne pružite dovoljno skrbi, tada će izgubiti cvjetajući izgled u dobi od 30 godina.

Za početak razmislite o nekim čimbenicima koji štete koži vrata i dekoltea:

1. To je, prije svega, učinak hladnog zraka. U proljeće, zimi i jesen samo trebate nositi šal na vratu. A to je potrebno ne samo da ne bi uhvatili prehladu, već i kako bi se spriječilo pojavu preuranjenih bora. To je zbog činjenice da učinci hladnog zraka i vjetra osuše kože. A zbog činjenice da je u vratu malo lojnih žlijezda, jednostavno nije u stanju vratiti željenu ravnotežu tekućine u takvim uvjetima. Zbog toga se formiraju bore, kože se gube i gubi svoju elastičnost, elastičnost.
2. Visoki jastuk također je štetan za ovo područje. Stoga, da biste izbjegli izgled bora, trebali biste spavati na niskom valjku. Osim toga, suzdržite se od čitanja u lažnom položaju.
3. Važan čimbenik koji utječe na zdravlje kože je nepravilno držanje. Dakle, ako se zaglavite, onda će to u nekom trenutku utjecati na vaš izgled. Kako se ne ostari prije vremena, preporučuje se brinuti o sebi. Stoga, pokušajte održati glavu uvijek ravno. U tom se položaju koža vrata ispravlja i ne proteže se. Zbog kojih se ne formiraju bore i nabori.
4. Također, upotreba bora na ovom području može biti upotreba tvrdog ručnika na ovom području.

Ako želite postati ljepši, tada bi briga o vratu i dekolteu trebao biti sastavni dio života. To je prikladno učiniti istovremeno, na primjer, kada se tuširate i operete zube. Takva briga ne bi vam trebala uzrokovati puno teško. Vrijedno je samo učiniti svoju naviku. U ovom slučaju, tijekom postupka ćete se čak i zabaviti. Briga o ovom području omogućava vam da osjetite više pažnje i ljubavi prema sebi i svom tijelu, a zahvaljujući tome, osjetit ćete ugodne emocije, osjećati se lijepo i privlačno. Osim toga, nakon što ste jednom počeli paziti na kožu vrata, prvi vidljivi rezultat možete dobiti u 1-2 mjeseca.

Ako tražite odgovor na pitanje kako postati najljepši, tada se posvetite postupcima skrbi svaki dan najmanje 20 minuta. Tijekom toga preporučuje se nekoliko jednostavnih vježbi. Jedna od njih izvodi se na sljedeći način: ispravite ramena, držite leđa ravno. Spustite ga zauzvrat, a zatim podignite glavu. Oči podižu pogled. Nasmiješite se i zamislite da se divite vrhovima stabala, oblaka, a ako se to dogodi noću, onda, na primjer, Mjesec i zvijezde. Učinite to što je češće moguće.

Osim toga, tijekom primitka tuširanja, masiranje ovog područja treba provesti pomoću hladnog mlaza vode. Tada je potrebno na vrat nanijeti hidratantnu kremu. Samo ne zaboravite da će biti moguće izaći vani nakon takvog postupka samo nakon pola sata. Preporučljivo je nanijeti kremu sa laganim pokretima odozdo prema gore. Tek prije toga morate ga temeljito trljati dlanovima, a zatim nanijeti na dekolte i kožu vrata. Važno je da desna ruka nanese kremu na lijevu stranu vrata, a lijeva na desnoj strani. Tada se preporučuje napraviti malu masažu. Da biste to učinili, samo povucite kožu na vrat sa strane stražnje strane dlana. Preporučljivo je izvoditi takve patetične pokrete na bradi. Nakon tuširanja, poželjno je da se koža na vratu i području dekoltea osuši. Ako se žurite i potrebno je brže osušiti, preporučuje se da kožu dobijete mekim ručnikom. Ovo područje se ne može protrljati.

Kako postati lijepa: Njega ruku

Kako postati lijepa za 30 dana? Obratite pažnju na njegu ne samo iza lica i vrata, već i rukama, kao i na cijelo tijelo. Navlažite kožu ruku svakodnevno hranjivom kremom. Ne zaboravite na ljepotu noktiju. Na primjer, za njihovo ozdravljenje koristi se jojoba ulje. Da biste to učinili, nanosi se na ploču za nokte i trlja se masirajućim pokretima. Nakon toga, ako postoji želja, tada možete pokriti površinu lijekom na temelju vitamina E. Iako je u samom ulju Jozhoba ovaj zdravi vitamin već sadržan. Za poliranje noktiju, koristite esencijalno ulje Ylang-Ylang. Samo se to obično trlja nakon ulja Jozhoba. Pomoću limunovog ulja možete ubrzati obnavljanje noktiju koji se polažu.

Kako postati lijepo: lijepo držanje

Ako želite znati kako postati lijepa, imajte na umu da trebate ravnomjerno držati leđa, ramena su vam malo podignuta. Općenito, nepravilno držanje nije samo problem u izgledu. U stvari, to može uzrokovati mnoge bolesti. Stručnjaci vjeruju da nikada nije kasno za njihovo držanje. Ipak, naravno, što je više prije, to je bolje i veća šansa da izgledate lijepo, a istovremeno nećete patiti od osteoporoze. Da biste započeli borbu za ispravno držanje, morate znati koji se položaj tijela smatra ispravnim i što učiniti kako bi bio bolji.

Prije svega, da biste počeli savladati ispravno držanje, morate procijeniti kako izgledate. Da biste to učinili, jednostavno možete stajati ispred ogledala i ispitati se. Prvo, obratite pažnju na ramena, jesu li oni ujednačeni. Zatim se okrenite i pogledajte sebe sa strane. Ako su ramena ispružena malo naprijed, a glava se nagnula, onda zamislite oprugu koja se spušta sa stropa i povlači vas za glavu glave na takav način da vam leđa postanu ravna. U ovom slučaju, tjelesna težina mora biti raspoređena na svakoj nozi, prsa trebala biti malo povišena. Ramena treba proširiti, a trbušni mišići su napregnuti za održavanje donjeg dijela leđa. Da bi se ramena potpuno opustila, lagano podignite prsa i stavite ga naprijed. Ovaj se položaj tijela smatra ispravnim. Ono što je najvažnije, moramo se sjetiti da se držanje smatra lijepim i privlačnim kad stojite ravno, ali mirno, trbušni mišići trebali bi biti malo napeti, a istovremeno povući želudac malo gore i iznutra.

Da biste provjerili da li izgledate lijepo sa strane, možete se nasloniti leđa uz zid, a petama se zalete za oko 7 cm na strane. Ako je držanje ispravno, onda možete vratiti ruke između zida i leđa u području struka. U ovom slučaju ramena i glava trebaju dodirnuti zidove. Također možete opteretiti trbušne mišiće i podići ruke preko glave, a ne dopuštajući da se leđa odmaknu od zida.

Postoji nekoliko dobrih razloga zbog kojih svaka osoba treba imati pravo i zdravo držanje. Tako, na primjer, napominje se da što su leđa ljepše, to je više osobe koje je osobu i, dakle, postaje sigurniji u sebe. Da biste to ponovo bili sigurni, pogledajte ljude okolo i primijetite da oni koji imaju lijepo držanje izgledaju elegantnije i, prema tome, privlačnije. Dugo je primijećeno da uz pravilno držanje disanje postaje lakše i dublje. Ako osoba sjedi, sagnuta, onda to doslovno ometa cijelo tijelo i, posebno, disanje je teško. Ako osoba često sjedi, zgnječena, tada se njegovo tijelo jednostavno prilagođava ovom položaju, a kad pokušava ispraviti leđa, uznemirio je ritam inspiracije. Stoga je bolje ne ponijeti i vratiti se natrag što je ranije moguće. Ako ste navikli da se nagnute, s leđima možete sjediti samo nekoliko minuta, a zatim ćete se vratiti u svoj uobičajeni položaj.

Prekrasno i pravilno držanje korisno je i po tome što se povećava sposobnost pluća, što zauzvrat pomaže liječenju kisika u tijelu. Zahvaljujući tome, unutarnji organi djeluju bolje, a zdravlje je ojačano. Uz dobro držanje, odjeća je bolje sjediti na osobi, čini se višim i vitkijim. Pored toga, otvara se dijafragma, koja pozitivno utječe na tembre glasa.

Također, zdravo držanje pomaže zadržati zglobove i kosture u ispravnom položaju, što zauzvrat omogućuje mišićima da ispravno rade. Zahvaljujući što možemo izbjeći razvoj boli u zglobovima i artritisu. U ispravnom položaju tijela, napon na ligamentima koji pričvršćuju zglobove leđa opada, a to smanjuje vjerojatnost ozljeda. Zahvaljujući pravilnom držanju, mišići će djelovati učinkovitije, što će omogućiti tijelu da troši minimalnu energiju i, prema tome, postane manje umorna. Osim toga, smanjuje se vjerojatnost bolova u mišićima i leđima.

Stoga, ako tražite odgovor na pitanje kako postati lijepa, upotrijebite sljedeće preporuke. Prekrasno držanje može se dobiti jednostavnim vježbama koje su poželjne za svakodnevno izvođenje. Da biste to učinili, trebate stajati leđima prema zidu, noge stavite malo i slobodno spustite ruke. Stražnji dio glave, kavijar, ramena i potpetice trebaju dodirnuti površinu. Zatim pokušajte zauzeti ovaj položaj tijela da udaljenost između zida i donjeg dijela leđa nije više od debljine prsta. U ovom slučaju lagano ispružite vrat, povucite trbuh i podignite ramena. Izvršite ovu vježbu što je češće moguće tijekom dana. U isto vrijeme, morate se naviknuti na zadržavanje tijela u ovom položaju bez umora 1-2 minute. Ako uspijete, to znači da ste naučili držati leđa ispravno i kupili prekrasno držanje.

Kako postati lijepa: lijepa hod

Kako postati lijepa? Uzmite u obzir čak i najvažnije sitnice. Jedan od njih je stvaranje atraktivnog hoda. Tijekom hodanja orijentirajte svoj korak duž sredine prsa. U ovom slučaju, hod bi trebao biti lagan, proljetni i čist. Tijekom toga se automatski proizvodi pozitivna energija. Preporučljivo je poduzeti korak tako da se čini da noge već počinju usred vašeg torza. Istodobno, mišići trbuha, leđa i bokova trebali bi sudjelovati u hodanju. Ruke tijekom ovoga obično se kreću iz samog ramena, a glava se ponosno i visoko diže.

Da biste formirali prekrasan hod, možete izvesti jednu jednostavnu vježbu - staviti veliku i gustu knjigu na glavu i pokušati s njom hodati po sobi, pokušavajući držati leđa ravno i ne ispustiti je. Općenito, takvo hodanje je jedinstvena vježba koja može pomladiti cijelo tijelo i učiniti osobu vitkijim i ljepšim.

Kako postati lijepi: Dodatni savjeti

Reći ćemo vam još nekoliko preporuka koje mogu odgovoriti na pitanje kako postati lijepa:

1. Zaboravite na svoje nedostatke i ne koncentrirajte se na njih. Razmislite samo o vrlinama.
2. Pustite u sebe puno pozitivno. Pozitivan stav pomoći će vam da se osjećate samouvjerenije i bolje.
3. Ako imate problema s viškom težine, koristite preporuke predložene u ovom članku - " Gubitak kilograma kod kuće».
4. Pronađite hobi za sebe, hobi. Tada ćete postati zanimljiviji drugima.
5. Znajte slušati i poštivati \u200b\u200btuđe mišljenje.
6. Ne kopirajte druge. Ne pokrenite idole za sebe. Pronađite svoj stil i budite individualni.
7. Naučite odabrati pravu odjeću. Ona bi trebala naglasiti vaše prednosti i sakriti nedostatke.
8. Nasmiješiti se češće. Naravno, osmijeh ukrašava osobu.

Kako postati lijepa: video