Uguravanje žena

Nagib i plime kod žena glavni su simptomi početne menopauze. Više od 50% žena u dobi od 50 godina već je upoznato s ovim problemom, ali ne znaju sve razloge njegove pojave i učinkovite metode liječenja.

Pojava topline kod žena nastaje zbog vegetativnog i vegetakularnih poremećaja i smanjenja razine hormonskog estrogena u krvi. Često je EBB popraćen crvenilom kože, povećanim znojem i zimicom, čestim otkucajem srca, promjena raspoloženja. Manifestacija simptoma knezova kod žena prenosi pojavu menopauze.

U novije vrijeme postojalo je mišljenje da takve hormonske promjene temeljene na dobi ne zahtijevaju liječenje i prevenciju. Studije pokazuju da plima nije opasna za zdravlje, osim nelagode prema ženi. Međutim, naknadne hormonske promjene u tijelu dovode do razvoja opasnih bolesti koje se mogu spriječiti pravovremenim prevencijom i liječenjem.

Uzroci plime kod žena

Vrhunac (iz Lat.) - znači korak, odnosno prijelazno razdoblje u ženskom životu. Ima tri faze - menopauza, premenpauza i postmenopauza. U pripremnom razdoblju smanjuje se predmesija hormona, a funkcije jajnika se smanjuju. U ovom trenutku nastaju plima koja ovise o utjecaju vanjskih čimbenika i nasljedne predispozicije i individualnih karakteristika.

Pojava oznaka prenosi menopauzu i može trajati od šest mjeseci do nekoliko godina, a kod nekih žena imaju prilično tešku prirodu simptoma. Glavni uzrok topline topline kod žena je smanjenje hormona koji su odgovorni za regulaciju tjelesne temperature. Tijelo reagira na nisku razinu estrogena kako se manifestira povećanje temperature i odgovarajući simptomi.

Osjetljivije i intenzivnije plime mogu se pojaviti kod žena koje su podvrgnute liječenju raka dojke ili ženskih genitalnih organa, a njihovo trajanje može biti mnogo veće. Rana pojava liječenja i menopauze kod žena također može biti posljedica korištenja nekih lijekova ili pogrešnog načina života i loših navika (na primjer, pušenje).

Moguće je smanjiti učestalost i trajanje veza smanjujući utjecaj nekih faktora:

• loše navike (pušenje, alkohol, prejedanje);
• topla pića i začinjena hrana;
• zlouporaba kave i slatkog;
• izvori vrućeg zraka (sušilice za kosu, grijači);
• sjedeći način života;
• povećana okolna temperatura na ulici, u sobi, tušem ili kadi;
• emocionalni stres (stres).

Simptomi plima

Dnevna i noćna plima kod žena može se okarakterizirati sljedećim znakovima:

• bijes;
• glavobolja;
• vrtoglavica;
• depresija;
• drhtaj;
• kršenje krvnog tlaka;
• kršenje režima spavanja;
• nervoza;
• nestabilnost menstruacije;
• napadi panike;
• vrućica;
• povećani znoj;
• crvenilo kože lica i vrata;
• naknadna zimiva;
• napadi gušenja;
• razdražljivost;
• vaskularna ekspanzija;
• oštar osjećaj topline;
• smanjenje pažnje;
• smanjenje imuniteta;
• smanjenje seksualnog nagona;
• stres;
• suha vagina;
• mučnina;
• umor;
• propadanje pamćenja;
• povećani otkucaji srca;
• česta mokrenja;
• osjećaj tjeskobe, tjeskobe, neizvjesnosti.

Liječenje plime kod žena

S isključenjem čimbenika koji izazivaju simptome plima, njihova učestalost i trajanje mogu oslabiti ili ostati praktički nepromijenjeni. U takvim slučajevima treba pribjeći učinkovitijim medicinskim i narodnim lijekovima, kao i promatrati preventivne metode smanjenja simptoma.

Farmakološki proizvodi za plima kod žena

Svijetlo izložene plime mogu se olakšati, smanjiti i eliminirati sljedećim lijekovima:

1. Antidepresivi. Ako je plima popraćena pojavom mentalnih poremećaja, preporučuje se uporaba lijekova koji umiruju živčani sustav. Lijek regulira liječnik.
2. Hormonalni lijekovi. Najučinkovitija metoda za liječenje premenOpauze. Lijekovi nadopunjuju razinu nedostajućeg hormona i na taj način eliminiraju plimu glavi kod žena i drugih teških simptoma. Takva sredstva u obliku tableta, masti, žbuke propisuju pojedinačno samo od strane liječnika.
3. Lijekovi za smanjenje tlaka. Ako je plima popraćena povećanim tlakom, tada se preporučuje korištenje preventivnog liječenja odgovarajućim lijekovima. Lijek i njegovo doziranje može propisati samo liječnik.
4. Umirujući agenti. Ako su EBB -ovi povezani s oštećenim raspoloženjem, preporučuje se upotreba svjetlosnih sedativa bez predoziranja i u nedostatku kontraindikacija.

Postoje neke kontraindikacije takvog liječenja lijekovima, u kojima se koriste alternativni način tradicionalne medicine:

• bolesti probavnih sustava;
• bolesti bubrega i jetre;
• bolest srca;
• nasljednost i predispozicija raka;
• rizik od krvnih ugrušaka.

Narodni lijekovi za plima kod žena

Medicina Palais također može biti alternativa liječenju i olakšanju simptoma premonopauze, a također će pomoći u plimi kod mladih žena ili s kontraindikacijama liječenja lijekom:

1. Sojini i sojini proizvodi (fitoestrogeni). Sojino mlijeko, sir, sojin grah, leća i drugi proizvodi sadrže malu količinu biljnog estrogena, što će s nedostatkom pomoći smanjiti simptome plime. Učinkovitost takvog lijeka bit će manja od droga, kao i zlouporaba soje, može dovesti do hiperplazije maternice.
2. Djetelina (modulator receptora estrogena). Ekstrakti djeteline livade ili njegove dekocije simuliraju tijelo kako bi razvili hormonski estrogen, ali upotreba ove biljke ne pokazuje visoku učinkovitost. Kontraindiciran u raku.
3. Crveni voroneti. Postrojenje ima blagi estrogeni učinak, ali toksičan za jetru.
4. Don Kwai. Biljka djeluje više kao placebo, komunicira s ratovima (lijek za prerane krvi) i dovodi do fotosenzibilizacije (povećana osjetljivost na sunčevu svjetlost).
5. Enoter. Postrojenje se ponekad preporučuje za liječenje bitova, ali u praksi je neučinkovita.
6. Ginseng. Učinak postrojenja definiran je kao placebo, ali može dovesti do krvarenja i mastalgije, pronađena je interakcija s ratovima.
7. Kava Kava. Podaci o pomoći u plimi ne pokazuju učinkovitost, a biljka dovodi do bolesti jetre.
8. St. John's Wort. Postrojenje ima prenisku učinkovitost.
9. Vitex bobice.  Podaci o pomoći u plimi ne pokazuju učinkovitost.
10. Sladić. Djelovanje ekstrakta biljke ili ulja nije potvrđeno za uporabu za oseku.
11. Skok. Malo smanjuje simptome plime.
12. Kadulja. Dekocije biljke lagano smanjuju simptome predmetopauze.
13. Valerian, kamilica, metvica, majka, limunov balzam. Dekocije ovih biljaka imaju opuštajući učinak i pomažu u plimi, praćeno psihološkom nestabilnošću.
14. Stebelist. Postrojenje u malim količinama ima fitoestrogene, što može nadoknaditi nedostatak hormona u tijelu. Nisu pronađene nuspojave.
15. Primrose. Djelovanje ekstrakta biljke ili ulja nije potvrđeno za uporabu za oseku. Među nuspojavama proljeva i mučnine.
16. Laneno ulje. Malo smanjuje simptome plime.
17. Kokhosh. Biljka dugo ne pomaže u plimi, a zatim njegov utjecaj na tijelo prolazi. Nuspojave mogu biti kršenje gastrointestinalnog trakta.

Prevencija natječaja kod žena nakon menopauze

U skladu s nekim preporukama, EBB se može pojaviti u obliku nekonstrukcije i gotovo neprimjetno, kao i mjere poduzete na vrijeme pomoći će u liječenju plima kod žena s menopauze. Trajanje i intenzitet plima smanjit će se ako se pridržavate ispravnog režima i načina života.

Aktivni životni stil

Tjelesna aktivnost omogućuje vam da posredno utječe na plimu, a također se učinkovito borite protiv svojih uzroka poput stresa i poremećaja spavanja. Vježbe će također pomoći u prevenciji bolesti kardiovaskularnog sustava i kralježnice. Svakog jutra obavite pola vježbe ili se provodite večernje šetnje. Ako je moguće, odbijte se kretati transportom ili na liftu.

Pravilna prehrana

Zdrava prehrana pomaže u poboljšanju cjelokupnog dobrog i smanjenja EBB -a. Izađite iz prejedanja, štetnih zalogaja brze hrane, slatkog, brašna, masti, prženih, akutnih, slanih, konzerviranih. Koristite svježe povrće i voće bogato vitaminima, pogotovo ako trebate jesti. Mliječni proizvodi i kaša od cjelovitih žitarica poboljšat će metaboličke procese i probavu, a orasi i suho voće podići će raspoloženje i imunitet.

Vodena ravnoteža

Budući da je pretjerano znojenje tijekom plime vrlo čest simptom, ne zaboravite na punjenje tekućine u tijelu. Međutim, jaka kava i crni čaj, slatko gazirana pića, kao i zlouporabu alkohola, trebaju biti isključeni iz upotrebe. Pijte najmanje dvije litre pročišćene vode zračene mineralom dnevno. Također se preporučuje piti svježe sokove, zeleni čaj i mliječne ili kiselo pića (jogurti, biokefiri).

Svježi zrak

Dugoročni boravak u zagušenim i vrućim sobama dovodi do brzog plima. Ako je moguće, prozračite kućište i radno mjesto najmanje nekoliko minuta svakih 3-4 sata. Također, barem jednom dnevno, prošetajte svježim zrakom i provedite vikend izvan grada. Prije odlaska u krevet, obavezno prozračite sobu i krevet. Ljeti koristite klima uređaj u sobi.

Ispravno disanje

Dnevno disanje gimnastike svakodnevno prije spavanja u ventiliranoj sobi. Također, takva gimnastika pomaže u izravnoj pojavi šala i u stresnim situacijama. Udahnite s prsima, ali sa želucem, stvarajući duboke i spore nosne daha, zadržite dah nekoliko sekundi i pravite izdisaja.

Udobna odjeća

Bez obzira na to koliko čudno zvuči, ali vaša odjeća također može ojačati ili oslabiti intenzitet plime. Ne nosite preusku odjeću i posteljinu, a preferirajte i prirodne tkanine i materijale. Sintetika primjetno pogoršava prijenos topline i ventilaciju, ne apsorbira vlagu i doprinosi manifestaciji neugodnih mirisa. Ne odijevajte guste vunene stvari ispod grla, pokušajte nositi odjeću u nekoliko slojeva i lako se uklonite.

Osobna higijena

Povećano znojenje muči mnoge žene plimom, pa se tuširajte dva puta dnevno - ujutro i navečer, završavajući postupke hladnom vodom kako bi suzili kožu kože. Također koristite antibakterijske gelove za tuširanje i dezodorante kako biste spriječili neugodni miris. Ako je moguće, na poslu možete imati rezervnu majicu ili pamučnu košulju.

Izbjegavati stres

Ako je moguće, pokušajte izbjeći stresne situacije, objasnite svojim najmilijima o vašem zdravstvenom stanju i neka neka važna pitanja preuzmu na sebe. Obratite pažnju na zdravlje, nemojte se preopterećivati \u200b\u200bi opustiti se kad osjetite umor. Normalizirajte način dana i spavanja, za opuštanje možete ići u sportove ili krenuti na masažu. U slučaju nervoznog prenaprečnog, uzmite sedative, a također i ako ne možete zaspati.

Posavjetujte se s liječnikom

Ako sva sredstva prevencije nisu dovoljna za smanjenje plime, tada se morate konzultirati s liječnikom. Najvjerojatnije će vam trebati liječenje drogama, što će samo kvalificirani liječnik propisati bez predrasuda za zdravlje. Kada uzimate lijekove, posavjetujte se s liječnikom kako biste izbjegli nuspojave.

Pripreme se ne smiju koristiti na savjetima prijatelja ili ljekarnika u ljekarni koja nisu odgovorna za vaše zdravlje i život i nisu stručnjaci u ovom pitanju liječenja. Također, nemojte podleći utjecaju oglašavanja i neprovjerenih informacija bez savjetovanja s stručnjakom. Nemojte samo -medicirajte, jer se možete nanijeti nepopravljiva šteta.

Video o plimi kod žena

Video materijal s Elenom Malysheva omogućit će vam da saznate više o problemima plima kod žena i metodama sprječavanja: