چگونه زیبا ترین تبدیل شویم

اگر یک زن دائماً از خودش مراقبت می کند ، پس همیشه جذاب است. حفظ زیبایی طبیعی خود بدون مراقبت دقیق غیرممکن است. جای تعجب نیست که آنها می گویند: آنها زیبا به دنیا نمی آیند ، اما می شوند. علاوه بر این ، به معنای واقعی کلمه همه چیز به مراقبت نیاز دارد: یک شکل ، مو ، صورت ، بدن و دست. در مرحله بعد ، ما در مورد چگونگی خوب شدن و زیبا صحبت خواهیم کرد.

چگونه زیبا شویم: روشهای آرایشی

چهره اولین چیزی است که آنها در جلسه به آن توجه می کنند. بنابراین ، اگر تعجب می کنید که چگونه زیبا شوید ، پس از جذابیت این قسمت خاص بدن مراقبت کنید. بسیاری از عوامل می توانند اولین برداشت از ظاهر را خراب کنند ، از جمله آنها آکنه ، چین و چروک های کوچک ، زخم ها ، لکه های رنگدانه و غیره. بنابراین جای تعجب ندارد که امروزه روش های زیادی برای خلاص شدن از شر بسیاری از ناتوانی های زیبایی وجود دارد. بیایید نگاهی دقیق تر به برخی از آنها بیندازیم. اما ابتدا باید با علل چنین نقصی مقابله کنید. به طور کلی ، برای هر شخص فردی هستند. اما می توانید چندین متداول را تشخیص دهید:

1. عواملی که بر وضعیت پوست ما تأثیر منفی می گذارد شامل سوء تغذیه و عادت های بد است.
2. مراقبت نادرست از پوست.
3. عوامل طبیعی خارجی شامل بوم شناسی در منطقه و دما است.
4. نوروز ، استرس ، افزایش تحریک پذیری و فعالیت بدنی نیز تأثیر منفی دارد.
5. خاصیت خاصیت ارتجاعی ، سن و ساختار پوست نقش بزرگی دارد.
6. عوامل خارق العاده تحریک کننده ظاهر چین و چروک و نقاط سنی شامل تغییرات مرتبط با سن است. به طور طبیعی ، با کمک رویه هایی مانند بوتاکس یا اسید هیالورونیک ، می توان شدت این نقص های زیبایی را صاف کرد ، اما خود روند پیری کاهش نمی یابد.

به طور کلی ، بهتر است به طور جامع به راه حل این مشکل نزدیک شویم و فقط به یک روش خاص بپردازیم. آرایشی و بهداشتی مدرن در این سؤال که چگونه زیبا می شوند ، به کمک می شود ، که امروز طیف وسیعی از روشهای مختلف آرایشی را ارائه می دهد. شاید آنها مؤثرترین روشها برای خلاص شدن از شر بسیاری از نقایص ظاهر برجسته باشند. با این حال ، شما نباید آزمایشی را آزمایش کنید و تمام رویه های موجود را روی خودتان امتحان کنید. فقط از کسانی که واقعاً مؤثر و ایمن هستند استفاده کنید. با آنهاست که اکنون با یکدیگر نزدیکتر آشنا می شویم.

• چگونه در یک روز زیبا شویم؟ پاسخ این سوال ممکن است تزریق سم بوتولینوم به مناطق مشکل دار باشد. در روسیه ، این ماده بوتاکس یا دیسپورت نامیده می شود. این مواد به شما امکان می دهد تا انتهای عصبی که از مغز به عضلات می روند ، مسئول تظاهرات احساسات هستند.

• روش مؤثر دیگری که به شما امکان می دهد از شر بسیاری از نقص های آرایشی خلاص شوید ، مزوتراپی است که اخیراً محبوبیت خود را کسب کرده است. هنگام استفاده از این روش ، این اثر به دلیل معرفی داروهای خاص در زیر پوست حاصل می شود که در ترکیب آنها دارای مواد بیولوژیکی فعال و همچنین ویتامین ها هستند. پس از انجام آنها در سلولهای پوستی ، تولید کلاژن و اسید هیالورونیک راه اندازی و تسریع می شود. به خصوص اثربخشی این روش در ناحیه پیشانی ، اطراف بینی و چشم احساس می شود. بسیاری از چین و چروک های کوچک ناپدید می شوند ، چهره "سالم" و طبیعی تر می شود.

• ذکر پلاسمولینگ غیرممکن است. این روش آرایشی مبتنی بر معرفی پلاسما خون پلاسمای خون است که از خود بیمار گرفته شده است. فقط قبل از تزریق پلاسما با پلاکت های مفید غنی می شود. مطالعات بیشماری نشان داده است که این افراد هستند که به تولید فعال اسید هیالورونیک و کلاژن در سلولهای پوستی کمک می کنند. به لطف این اثر ، چین و چروک ها صاف می شوند ، صورت صورت کشیده می شود و سایر ناتوانی های زیبایی از ظاهر برداشته می شوند. علاوه بر این ، پر شدن سلول ها و فضای بین رطوبت آنها وجود دارد. به لطف آن پوست صاف و در عین حال جوان سازی می شود. تأثیر به دست آمده با این روش می تواند تا 2 سال ادامه یابد.

• اگر نیاز به صاف کردن چین و چروک های عمودی و افقی آزار دهنده دارید ، اما در عین حال نمی خواهید از اسید هیالورونیک و بوتاکس استفاده کنید ، می توانید از روش ماساژ هیدرولیک استفاده کنید. متخصصان بر این عقیده هستند که باید روزانه چند دقیقه انجام شود. سپس به پوست کمک می کند تا پوست الاستیک ، الاستیک و جوان تر شود و این اثر پس از 25-30 جلسه قابل مشاهده خواهد بود. کمتر قابل توجه چین و چروک های طولی و عمودی بر روی پیشانی خواهد بود.

مشاوره! به منظور جلوگیری از ظهور چین و چروک های مختلف صورت ، توصیه می شود نظارت بر چهره خود را کنترل کنید. قبل از بیرون رفتن ، باید عینک بپوشید و از ابزارهای UV استفاده کنید. آنها به محافظت از پوست شما در برابر اثرات مضر نور خورشید کمک می کنند.

چگونه زیبا شویم: رو به صورت یک خانه

برخی از رویه هایی که می توانند به تنهایی در خانه انجام شوند می توانند به دختر کمک کنند. از این توصیه ها استفاده کنید:

1. روزانه پوست صورت را تمیز کنید. برای انجام این کار ، صبح ها و عصرها ، اجازه می شود تا آن را با یک مکعب یخ یا یک سواب پنبه ای ساده که در آب سرد خیس شده است ، پاک کنید. همچنین می توانید از تونیک های پاک کننده غیر الکلی استفاده کنید.
2. هر دو هفته یک بار توصیه می شود پوست را با اسکراب های لایه برداری تمیز کنید.
3. کمپرس های گرم با روغن هنوز مفید خواهند بود. این ابزار برای پیشگیری و درمان چین و چروک های کوچک مناسب است.
4. مفید است که به طور دوره ای یک دوش کنتراست یا حداقل ماساژ پوست صورت را با یک جریان آب سرد از دوش بگیرید.
5. اگر می خواهید با تغییرات مرتبط با سن در پوست صورت مقابله کنید ، امروزه بسیاری از مواد آرایشی در فروش وجود دارد ، که حاوی مواد با هدف ترمیم الیاف الاستیک و کلاژن واقع در درم است. آنها از پیری عمومی پوست جلوگیری می کنند و در عین حال ماهیچه هایی را که بیش از همه مستعد بیان صورت هستند ، آرام می کنند. به ویژه ، چنین وجوهی به خلاص شدن از شر چین و چروک کمک می کند.
6. ساده ترین روش برای مبارزه با چین و چروک های کوچک و کندی پوست ، ژیمناستیک است. بدیهی است که این ابزار نیازی به سرمایه گذاری اضافی ندارد. برای انجام تمرینات ، به یک آینه ، یک فضای آرام و کمی اوقات آزاد نیاز خواهید داشت. این با ژیمناستیک برای صورت است که باید شروع شود. روش های مختلفی از اجرای آن وجود دارد. در این مقاله می توانید اطلاعات بیشتری در مورد آنها بخوانید - " ژیمناستیک صورت».
7. توصیه می شود علاوه بر این پوست را با ماسک تغذیه کنید. به هر حال ، امروز به سادگی انتخاب عظیمی از وسایل مختلف برای این کار وجود دارد. شما حق دارید هر دو گزینه کارخانه آماده برای مخلوط ها را انتخاب کنید و آنها را در خانه آماده کنید.

می توانید از روشهای عامیانه استفاده کنید:

1. ماسک برای پوست خشک بر اساس روغن آلوئه و دریای باکنه دریایی. برای تهیه آن ، باید 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. آب آلوئه ، 1 قاشق غذاخوری. ل. روغنهای باکره دریایی و چند قطره ویتامین E. این ترکیب برای حدود 7-8 دقیقه روی پوست اعمال می شود.
2. مفید است که به طور دوره ای پوست روغنی را با یک تونیک خاص با افزودن روغن پاتولی درمان کنید. این ابزار همچنین به منافذ پیشرفته کمک خواهد کرد. علاوه بر این ، با آن می توانید چین و چروک های کوچک را صاف کنید ، قرمزی و لایه برداری پوست را از بین ببرید.
3. ماسک تغذیه کننده برای انجام این کار ، 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل. عسل ، 3 قاشق غذاخوری. ل. روغن زیتون و 4 قطره روغن پاتولی. ما تمام این مواد را مخلوط کرده و آن را روی پوست صورت قرار می دهیم و سپس حدود یک چهارم ساعت نگه می داریم و شستشو می دهیم.

چگونه زیبا شویم: مراقبت از گردن و گردنبند

اگر به دنبال پاسخی برای این سؤال هستید که چگونه زیبا شوید ، به خاطر داشته باشید که گردن و گردنبند نیز به مراقبت ویژه ای نیاز دارد ، که بسیاری از خانم ها اغلب آنها را فراموش می کنند. این مناطق به یک دلیل ساده نیاز به مراقبت دقیق دارند: پوست گردن حاوی مقدار کمی غدد چربی است ، به همین دلیل از کمبود مرطوب کننده رنج می برد. به همین دلیل ، کمی زودتر از پوست صورت پیر می شود. اعتقاد بر این است که اگر مراقبت کافی را ارائه ندهید ، تا 30 سالگی ظاهری شکوفا را از دست می دهد.

برای شروع ، برخی از عوامل را در نظر بگیرید که به پوست گردن و گردن آسیب می رساند:

1. این اول از همه تأثیر هوای سرد است. در بهار ، زمستان و پاییز ، فقط باید روسری روی گردن بپوشید. و این نه تنها برای عدم سرماخوردگی ، بلکه برای جلوگیری از ظهور چین و چروک های زودرس نیز ضروری است. این به این دلیل است که اثرات هوای سرد و باد پوست را خشک می کند. و با توجه به اینکه تعداد کمی از غدد چربی در گردن وجود دارد ، به سادگی قادر به بازگرداندن تعادل مایعات مورد نظر در چنین شرایطی نیست. به همین دلیل چین و چروک ها تشکیل می شوند ، پوست می پیچد و خاصیت خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.
2. یک بالش بالا نیز برای این منطقه مضر است. بنابراین ، برای جلوگیری از ظاهر چین و چروک ، باید روی یک غلتک کم بخوابید. علاوه بر این ، از خواندن در حالت دروغگو خودداری کنید.
3. یک عامل مهم که بر سلامت پوست تأثیر می گذارد ، وضعیت نادرست است. بنابراین ، اگر از بین بروید ، این در بعضی مواقع بر ظاهر شما تأثیر می گذارد. برای اینکه زودتر از زمان پیر نشوید ، توصیه می شود از خود مراقبت کنید. بنابراین ، سعی کنید سر خود را همیشه مستقیم نگه دارید. در این موقعیت ، پوست گردن صاف می شود و کشیده نمی شود. به همین دلیل چین و چروک ها و چین ها تشکیل نمی شوند.
4. همچنین استفاده از چین و چروک در این منطقه ممکن است استفاده از حوله سخت در این منطقه باشد.

اگر می خواهید زیباتر شوید ، مراقبت از گردن و گردن باید جزئی جدایی ناپذیر از زندگی باشد. این کار در همان زمان مناسب است ، به عنوان مثال ، وقتی دوش می گیرید و دندان های خود را مسواک می زنید. چنین مراقبت نباید شما را بسیار دشوار کند. ارزش این را دارد که فقط عادت خود را ایجاد کنید. در این حالت ، در طی این روش حتی از آن لذت خواهید برد. مراقبت از این منطقه به شما امکان می دهد بیشتر به خود و بدن خود توجه و عشق بیشتری داشته باشید و به لطف این امر ، احساسات دلپذیر را احساس خواهید کرد ، احساس زیبایی و جذاب می کنید. علاوه بر این ، با شروع یک بار از مراقبت از پوست گردن ، می توانید اولین نتیجه قابل توجه را در 1-2 ماه بدست آورید.

اگر به دنبال پاسخی برای این سؤال هستید که چگونه زیباترین تبدیل شوید ، حداقل حداقل 20 دقیقه به مراحل مراقبت اختصاص دهید. در طی این کار ، انجام چندین تمرین ساده توصیه می شود. یکی از آنها به شرح زیر انجام می شود: شانه های خود را صاف کنید ، پشت خود را مستقیم نگه دارید. آن را به نوبه خود پایین بیاورید ، و سپس سر خود را بلند کنید. چشم ها به بالا نگاه می کنند. لبخند بزنید و تصور کنید که شما در حال تحسین بالای درختان ، ابرها هستید و اگر این اتفاق در شب رخ دهد ، مثلاً ماه و ستاره ها. این کار را تا حد ممکن انجام دهید.

علاوه بر این ، در حین دریافت دوش ، ماساژ این منطقه باید با استفاده از جت آب خنک انجام شود. سپس لازم است یک مرطوب کننده روی گردن بمالید. فقط فراموش نکنید که می توان پس از چنین روشی فقط پس از نیم ساعت به بیرون رفت. توصیه می شود کرم را با حرکات سبک از پایین به بالا بمالید. فقط قبل از این ، شما باید آن را با کف دست خود کاملاً مالش دهید و سپس روی گردن و پوست گردن بمالید. مهم است که دست راست کرم را در سمت چپ گردن و سمت چپ در سمت راست قرار دهد. سپس توصیه می شود یک ماساژ کوچک انجام دهید. برای انجام این کار ، کافی است پوست را روی گردن از طرفین با پشت کف دست خود بکشید. توصیه می شود چنین حرکات حساس را روی چانه انجام دهید. بعد از دوش ، مطلوب است که پوست روی گردن و ناحیه گردنبند خود خشک شود. اگر عجله دارید و نیاز به خشک شدن سریعتر وجود دارد ، توصیه می شود پوست را با یک حوله نرم بدست آورید. این منطقه را نمی توان مالش داد.

چگونه زیبا شویم: مراقبت از دست ها

چگونه در 30 روز زیبا شویم؟ به مراقبت نه تنها در پشت صورت و گردن ، بلکه با دست و همچنین برای کل بدن توجه کنید. پوست دست ها را روزانه با یک کرم تغذیه کننده مرطوب کنید. زیبایی ناخن ها را فراموش نکنید. به عنوان مثال ، برای بهبودی آنها ، از روغن جوجوبا استفاده می شود. برای انجام این کار ، آن را روی صفحه ناخن اعمال می کند و با حرکات ماساژوایی مالیده می شود. پس از آن ، اگر تمایل وجود داشته باشد ، می توانید سطح را با یک راه حل بر اساس ویتامین E بپوشانید. اگرچه در خود روغن Jozhoba ، این ویتامین سالم در حال حاضر موجود است. برای صیقل دادن ناخن ها ، از روغن ضروری ylang-ylang استفاده کنید. فقط معمولاً بعد از روغن جوژوبا مالش می یابد. با کمک روغن لیمو می توانید ترمیم ناخن هایی را که در حال تخمگذار هستند تسریع کنید.

چگونه زیبا شویم: وضعیت زیبا

اگر می خواهید بدانید که چگونه زیبا شوید ، به خاطر داشته باشید که باید پشت خود را به طور مساوی نگه دارید ، شانه های شما کمی بلند می شود. به طور کلی ، وضعیت نادرست فقط از نظر ظاهری یک مشکل نیست. در حقیقت ، این می تواند باعث بیماری های زیادی شود. کارشناسان بر این باورند که انجام وضعیت خود هرگز دیر نیست. با این وجود ، البته ، هرچه بیشتر ، فرصتی بهتر و بیشتر به نظر برسید ، و در عین حال از پوکی استخوان رنج نمی برید. برای شروع تلاش برای وضعیت صحیح ، باید بدانید که موقعیت بدن صحیح تلقی می شود و برای بهتر شدن آن چه کاری باید انجام دهید.

اول از همه ، برای شروع تسلط بر وضعیت صحیح ، باید نحوه نگاه خود را ارزیابی کنید. برای انجام این کار ، می توانید به سادگی در مقابل آینه بایستید و خود را بررسی کنید. اول ، به شانه های خود توجه کنید ، آیا آنها یکنواخت هستند. سپس به دور خود بپیچید و از کنار خود به خود نگاه کنید. اگر شانه ها کمی به جلو کشیده شده و سر کج شده است ، فقط چشمه ای را که از سقف پایین می آید تصور کنید و شما را با سر سر به گونه ای بکشید که پشت شما مستقیم شود. در این حالت ، وزن بدن باید روی هر پا توزیع شود ، قفسه سینه باید کمی بلند شود. شانه ها باید گسترش یابد و عضلات شکمی برای حفظ قسمت تحتانی کمر کشیده می شوند. برای اینکه شانه ها به طور کامل آرام شود ، سینه را کمی بلند کرده و آن را مطرح کنید. این موقعیت بدن صحیح تلقی می شود. مهمتر از همه ، ما باید به یاد داشته باشیم که وقتی مستقیم ایستاده اید ، وضعیت زیبا و جذاب به نظر می رسد ، اما با آرامش ، عضلات شکمی باید کمی تنش داشته باشند ، در حالی که معده را کمی به سمت بالا و داخل می کشید.

برای بررسی اینکه آیا از طرف زیبا به نظر می رسید ، می توانید پشت خود را به دیوار تکیه دهید ، در حالی که پاشنه ها را حدود 7 سانتی متر به طرفین می برید. اگر وضعیت صحیح است ، می توانید دستان خود را بین دیوار و پشت خود در ناحیه کمر قرار دهید. در این حالت ، شانه ها و سر باید دیوارها را لمس کنند. همچنین می توانید عضلات شکم را صاف کنید و دستان خود را بر روی سر خود بلند کنید ، در حالی که اجازه نمی دهید پشت شما از دیوار دور شود.

چندین دلیل خوب وجود دارد که چرا هر شخص نیاز به داشتن وضعیت صحیح و سالم دارد. بنابراین ، به عنوان مثال ، خاطرنشان می شود که هرچه پشتی زیباتر باشد ، عزت نفس شخص بالاتر می رود و بنابراین ، او به خودش اطمینان بیشتری می یابد. برای اطمینان از این امر دوباره ، فقط به افراد اطراف نگاه کنید و توجه کنید که کسانی که وضعیت زیبایی دارند زیبا تر و در نتیجه جذاب تر به نظر می رسند. مدتهاست که متوجه شده است که با وضعیت مناسب ، تنفس سبک تر و عمیق تر می شود. اگر شخصی نشسته باشد ، که روی آن آویزان شده است ، این به معنای واقعی کلمه کل بدن را به خود جلب می کند و به ویژه تنفس دشوار است. اگر شخصی غالباً نشسته باشد ، هجوم می آورد ، بدن او به سادگی با این موقعیت سازگار می شود و هنگام تلاش برای صاف کردن پشت خود ، ریتم الهام را مختل کرده است. بنابراین ، بهتر است که در اسرع وقت خود را بیاورید و به عقب برگردانید. اگر عادت دارید که از آن استفاده کنید ، پس از آن با پشت خود می توانید فقط چند دقیقه بنشینید و سپس به موقعیت معمول خود باز خواهید گشت.

وضعیت زیبا و مناسب نیز از نظر افزایش ظرفیت ریه ها مفید است که به نوبه خود به درمان اکسیژن بدن کمک می کند. با تشکر از این ، اندام های داخلی بهتر کار می کنند و سلامتی تقویت می شود. با وضعیت خوب ، لباس بهتر روی یک شخص نشسته است ، به نظر می رسد بالاتر و باریک تر است. علاوه بر این ، یک دیافراگم باز می شود ، که تأثیر مثبت بر تایمر صدا دارد.

همچنین ، وضعیت سالم به نگه داشتن مفاصل و اسکلت ها در موقعیت صحیح کمک می کند ، که به نوبه خود به عضلات اجازه می دهد تا به درستی کار کنند. با تشکر از آنها می توانیم از ایجاد درد در مفاصل و آرتروز جلوگیری کنیم. در موقعیت صحیح بدن ، ولتاژ روی رباط هایی که مفاصل کمر را محکم می کنند کاهش می یابد و این احتمال آسیب دیدگی را کاهش می دهد. به لطف وضعیت مناسب ، ماهیچه ها به طور مؤثرتری کار می کنند ، که به بدن اجازه می دهد حداقل انرژی را صرف کند و بنابراین ، کمتر خسته می شود. علاوه بر این ، احتمال درد عضلات و کمر کاهش می یابد.

بنابراین ، اگر به دنبال پاسخ به این سؤال هستید که چگونه زیبا شوید ، از توصیه های زیر استفاده کنید. وضعیت زیبایی را می توان با استفاده از تمرینات ساده ای که مطلوب انجام روزانه است ، بدست آورید. برای انجام این کار ، باید با پشت خود به دیوار بایستید ، پاهای خود را کمی قرار دهید و آزادانه دستان خود را پایین بیاورید. قسمت پشت سر ، خاویار ، شانه ها و پاشنه ها باید سطح را لمس کنند. در مرحله بعد ، سعی کنید این موقعیت بدن را بدست آورید که فاصله بین دیوار و کمر شما بیش از ضخامت انگشت نیست. در این حالت ، گردن خود را کمی کشیده ، شکم خود را بکشید و شانه های خود را بلند کنید. این تمرین را هر زمان ممکن در طول روز انجام دهید. در عین حال ، شما باید عادت داشته باشید که بدن را در این حالت بدون خستگی به مدت 1-2 دقیقه نگه دارید. اگر موفق شوید ، این بدان معنی است که یاد گرفته اید که پشت را به درستی نگه دارید و وضعیت زیبایی را خریداری کرده اید.

چگونه زیبا شویم: راه رفتن زیبا

چگونه زیبا شویم؟ حتی مهمترین چیزهای کوچک را در نظر بگیرید. یکی از آنها شکل گیری یک راهپیمایی جذاب است. در حین پیاده روی ، قدم خود را در امتداد خط میانی سینه قرار دهید. در این حالت ، راه رفتن باید سبک ، بهاری و جارو باشد. در طی این کار ، انرژی مثبت به طور خودکار تولید می شود. توصیه می شود یک قدم بردارید تا به نظر برسد که پاها از قبل در وسط نیم تنه شما شروع می شوند. در عین حال ، عضلات شکم ، پشت و باسن باید در پیاده روی شرکت کنند. دستها در طی این معمولاً از خود شانه حرکت می کنند و سر با افتخار و بلند بلند می شود.

برای ایجاد یک راه رفتن زیبا ، می توانید یک تمرین ساده را انجام دهید - یک کتاب بزرگ و ضخیم را روی سر خود قرار دهید و سعی کنید با آن در اطراف اتاق قدم بزنید ، سعی کنید پشت خود را مستقیم نگه دارید و آن را رها نکنید. به طور کلی ، چنین پیاده روی یک تمرین منحصر به فرد است که می تواند کل بدن را جوان کند و فرد را باریک تر و زیبا تر کند.

چگونه زیبا شویم: نکات اضافی

ما چند توصیه دیگر را برای شما تعریف خواهیم کرد که می تواند به این سؤال پاسخ دهد که چگونه زیبا می شوند:

1. کاستی های خود را فراموش کرده و روی آنها تمرکز نکنید. فقط در مورد فضایل فکر کنید.
2. بگذارید خیلی مثبت به خودتان بپردازید. یک نگرش مثبت به شما کمک می کند تا احساس اعتماد به نفس و بهتر داشته باشید.
3. اگر با وزن بیش از حد مشکل دارید ، از توصیه های پیشنهادی در این مقاله استفاده کنید - " کاهش وزن در خانه».
4. یک سرگرمی برای خود پیدا کنید ، یک سرگرمی. سپس برای دیگران جالب تر خواهید شد.
5. بدانید که چگونه به نظر شخص دیگری گوش دهید و احترام بگذارید.
6. دیگران را کپی نکنید. بت ها را برای خودتان شروع نکنید. سبک خود را پیدا کنید و فردی باشید.
7. یاد بگیرید که لباس مناسب را انتخاب کنید. او باید بر مزایای شما تأکید کند و کاستی ها را پنهان کند.
8. بیشتر اوقات لبخند بزنید. البته لبخندی یک شخص را تزئین می کند.

چگونه زیبا شویم: ویدئو