ضرب و شتم در زنان

Tucks and Tides در زنان علائم اصلی شروع یائسگی است. بیش از 50 ٪ از زنان 50 ساله در حال حاضر با این مشکل آشنا هستند ، اما همه دلایل وقوع آن و روشهای مؤثر در درمان را نمی دانند.

گرمای گرما در زنان به دلیل اختلالات رویشی و عروقی و کاهش سطح استروژن هورمون در خون رخ می دهد. غالباً EBB با قرمزی پوست ، افزایش عرق و لرز ، ضربان قلب مکرر ، تغییر خلق و خوی همراه است. تظاهرات علائم شاهزاده در زنان ، شروع یائسگی را به وجود می آورد.

اخیراً ، این عقیده وجود دارد که چنین تغییرات هورمونی مبتنی بر سن نیازی به درمان و پیشگیری ندارد. مطالعات نشان می دهد که جزر و مد برای سلامتی خطرناک نیست ، به جز ناراحتی برای زن. با این حال ، تغییرات هورمونی بعدی در بدن منجر به ایجاد بیماری های خطرناک می شود که با پیشگیری و درمان به موقع می توان از آن جلوگیری کرد.

علل جزر و مد در زنان

اوج (از Lat.) - به معنای یک قدم ، یعنی یک دوره انتقال در زندگی یک زن است. این سه مرحله دارد - یائسگی ، قبل از یائسگی و پس از یائسگی. در دوره مقدماتی ، پیش فرض هورمون ها کاهش می یابد و عملکرد تخمدان ها کاهش می یابد. در این زمان ، جزر و مد بوجود می آید که به تأثیر عوامل خارجی و پیش بینی ارثی و خصوصیات فردی بستگی دارد.

ظاهر برچسب ها یائسگی را به وجود می آورد و می تواند از شش ماه تا چند سال به طول انجامد و در برخی از خانم ها آنها دارای ماهیت نسبتاً شدید علائم هستند. علت اصلی گرمای گرما در زنان کاهش هورمون هایی است که وظیفه تنظیم دمای بدن را بر عهده دارند. بدن به عنوان افزایش دما و علائم مربوطه به سطح پایین استروژن واکنش نشان می دهد.

جزر و مد حساس تر و شدیدتر در زنانی که تحت درمان سرطان پستان یا اندامهای دستگاه تناسلی زن قرار دارند می تواند رخ دهد و مدت زمان آنها می تواند بسیار بزرگتر باشد. وقوع اولیه درمان و یائسگی در زنان نیز ممکن است به دلیل استفاده از برخی داروها یا روش اشتباه زندگی و عادت های بد (به عنوان مثال سیگار کشیدن) باشد.

با کاهش تأثیر برخی از عوامل می توان فرکانس و مدت زمان پیوندها را کاهش داد:

• عادت های بد (سیگار کشیدن ، الکل ، پرخوری) ؛
• نوشیدنی های گرم و غذاهای تند ؛
• سوء استفاده از قهوه و شیرین ؛
• منابع هوای گرم (سشوار ، بخاری) ؛
• سبک زندگی بی تحرک ؛
• افزایش دمای اطراف در خیابان ، در اتاق ، دوش یا حمام.
• استرس عاطفی (استرس).

علائم جزر و مد

جزر و مد روز و شب در زنان را می توان با علائم زیر مشخص کرد:

• عصبانیت
• سردرد ؛
• سرگیجه
• افسردگی ؛
• لرز
• نقض فشار خون ؛
• نقض رژیم خواب ؛
• عصبی
• بی ثباتی قاعدگی ؛
• موارد وحشت زدگی؛
• تب؛
• افزایش عرق ؛
• قرمزی پوست صورت و گردن ؛
• لرزهای بعدی ؛
• حملات خفگی ؛
• تحریک پذیری ؛
• انبساط عروقی ؛
• احساس شدید گرما ؛
• کاهش توجه ؛
• کاهش مصونیت ؛
• کاهش در رابطه جنسی ؛
• استرس ؛
• واژن خشک ؛
• حالت تهوع
• خستگی
• خراب شدن حافظه ؛
• افزایش ضربان قلب ؛
• ادرار مکرر ؛
• احساس اضطراب ، اضطراب ، عدم اطمینان.

درمان جزر و مد در زنان

با محرومیت از عوامل تحریک علائم جزر و مد ، فرکانس و مدت زمان آنها می تواند ضعیف یا بدون تغییر باقی بماند. در چنین مواردی ، باید به داروهای پزشکی و عامیانه مؤثرتر متوسل شوید و همچنین روشهای پیشگیرانه کاهش علائم را مشاهده کنید.

محصولات دارویی برای جزر و مد در زنان

جزر و مد در معرض روشن می تواند توسط داروهای زیر تسهیل ، کاهش و از بین برود:

1. داروهای ضد افسردگی اگر جزر و مد با ظهور اختلالات روانی همراه باشد ، استفاده از داروهایی که باعث تسکین سیستم عصبی می شوند توصیه می شود. دارو توسط پزشک تنظیم می شود.
2. داروهای هورمونی. مؤثرترین روش برای درمان قبل از یائسگی. داروها سطح هورمون مفقود شده را تکمیل می کنند و از این طریق جزر و مد به سر در زنان و سایر علائم شدید از بین می روند. چنین وجوهی به صورت قرص ، پمادها ، گچ ها به صورت جداگانه فقط توسط پزشک معالج تجویز می شود.
3. داروهای برای کاهش فشار. اگر جزر و مد با افزایش فشار همراه باشد ، توصیه می شود از درمان پیشگیری با داروهای مناسب استفاده کنید. دارو و دوز آن فقط توسط پزشک قابل تجویز است.
4. عوامل تسکین دهنده اگر آبشارها با خلق و خوی مختل شده همراه باشند ، استفاده از آرام بخش های سبک بدون مصرف بیش از حد و در صورت عدم استفاده از مواد منع مصرف توصیه می شود.

برخی موارد منع مصرف چنین دارویی وجود دارد که در صورت استفاده از وسایل جایگزین طب سنتی استفاده می شود:

• بیماری های دستگاه گوارش ؛
• بیماری های کلیه و کبد ؛
• بیماری قلبی؛
• وراثت و مستعد ابتلا به سرطان ؛
• خطر لخته شدن خون.

داروهای عامیانه برای جزر و مد در زنان

داروی Palais همچنین می تواند جایگزینی برای درمان و تسکین علائم قبل از یائسگی باشد ، و همچنین به جزر و مد در زنان جوان یا موارد منع مصرف برای درمان دارویی کمک خواهد کرد:

1. محصولات سویا و سویا (فیتواستروژن ها). شیر سویا ، پنیر ، لوبیا سویا ، عدس و سایر محصولات حاوی مقدار کمی از استروژن گیاهی هستند که به کاهش علائم جزر و مد با کمبود آنها کمک می کند. اثربخشی چنین دارویی کمتر از مواد مخدر خواهد بود و همچنین سوء استفاده از سویا می تواند منجر به هایپرپلازی رحم شود.
2. شبدر (تعدیل کننده گیرنده استروژن). عصاره شبدر علفزار یا جوشانده های آن بدن را برای توسعه هورمون استروژن شبیه سازی می کند ، اما استفاده از این گیاه راندمان بالایی را نشان نمی دهد. منع مصرف در سرطان.
3. Voronets قرمز. این گیاه دارای یک اثر استروژن جزئی است ، اما برای کبد سمی است.
4. دون کوی این گیاه بیشتر به عنوان دارونما عمل می کند ، با جنگ (دارویی برای خون به موقع) در تعامل است و منجر به حساسیت زدایی (افزایش حساسیت به نور خورشید) می شود.
5. enoter این گیاه گاهی اوقات برای درمان بیت ها توصیه می شود ، اما در عمل بی اثر است.
6. جینسنگ تأثیر گیاه به عنوان دارونما تعریف شده است ، اما می تواند منجر به خونریزی و دفع شود ، تعامل با Warfain یافت شد.
7. کاوا کاوا. داده های مربوط به کمک به جزر و مد اثربخشی را نشان نمی دهد ، گیاه منجر به بیماری های کبد می شود.
8. Wort سنت جان. این گیاه راندمان بسیار کمی دارد.
9. توت های Vitex.  داده های مربوط به کمک به جزر و مد اثربخشی را نشان نمی دهد.
10. شیرین بیان عمل عصاره گیاه یا روغن برای استفاده برای جزر و مد تأیید نشده است.
11. هاپ Smallly علائم جزر و مد را کاهش می دهد.
12. مریم گلی جوشانده های گیاه کمی علائم قبل از یائسگی را کاهش می دهد.
13. والریان ، بابونه ، نعنا ، مادروورت ، مومیایی لیمو. جوشانده این گیاهان دارای اثر آرامش بخش و کمک به جزر و مد و همراه با بی ثباتی روانی است.
14. Stebelist این گیاه در مقادیر کمی دارای فیتواستروژن ها است که می تواند کمبود هورمون در بدن را تشکیل دهد. هیچ عارضه جانبی یافت نشد.
15. پریموز عمل عصاره گیاه یا روغن برای استفاده برای جزر و مد تأیید نشده است. در میان عوارض جانبی اسهال و حالت تهوع.
16. روغن کتان Smallly علائم جزر و مد را کاهش می دهد.
17. کوخوش این گیاه برای مدت طولانی با جزر و مد کمکی نمی کند و سپس تأثیر آن بر روی بدن می گذرد. عوارض جانبی ممکن است نقض دستگاه گوارش باشد.

پیشگیری از مناقصه در زنان پس از یائسگی

با توجه به برخی از توصیه ها ، EBB می تواند به صورت غیر ساختاری و تقریباً غیرقابل تصور اتفاق بیفتد ، و همچنین اقدامات انجام شده به موقع به درمان جزر و مد در زنان مبتلا به یائسگی کمک می کند. در صورت رعایت رژیم صحیح و سبک زندگی ، مدت و شدت جزر و مد کاهش می یابد.

سبک زندگی فعال

فعالیت بدنی به شما امکان می دهد تا به طور غیرمستقیم بر جزر و مد تأثیر بگذارد ، و همچنین به طور مؤثر با علل آنها مانند استرس و اختلال در خواب مبارزه می کند. تمرینات همچنین در جلوگیری از بیماری های سیستم قلبی عروقی و ستون فقرات کمک خواهد کرد. هر روز صبح یک ورزشگاه را انجام دهید یا پیاده روی های عصرانه را انجام دهید. در صورت امکان ، از حمل و نقل یا آسانسور خودداری کنید.

تغذیه مناسب

یک رژیم غذایی سالم به بهبود هر دو چاه کلی و کاهش EBB کمک می کند. از میان وعده های پرخوری ، مضر فست فود ، شیرین ، آرد ، چربی ، سرخ شده ، حاد ، شور ، کنسرو خارج شوید. از سبزیجات و میوه های تازه سرشار از ویتامین ها استفاده کنید ، به خصوص در صورت نیاز به غذا. محصولات لبنی و فرنی کامل دانه فرآیندهای متابولیک و هضم را بهبود می بخشد و آجیل و میوه های خشک باعث افزایش خلق و خو و مصونیت می شوند.

تعادل آب

از آنجا که تعریق بیش از حد در طول جزر و مد یک علامت بسیار شایع است ، پر کردن مایعات در بدن را فراموش نکنید. با این حال ، قهوه قوی و چای سیاه ، نوشیدنی های گازدار شیرین و همچنین سوء مصرف الکل باید از استفاده مستثنی باشد. حداقل دو لیتر آب تابش معدنی تصفیه شده در روز بنوشید. همچنین توصیه می شود نوشیدنی های تازه ، چای سبز و لبنیات یا نوشیدنی های ترش (ماست ، بیولوژیک) بنوشید.

هوای تازه

اقامت طولانی مدت در اتاق های پر آب و گرم منجر به سریع جزر و مد می شود. در صورت امکان ، حداقل چند دقیقه در هر 3-4 ساعت مسکن و محل کار را تهویه کنید. همچنین ، حداقل یک بار در روز ، از هوای تازه قدم بزنید و آخر هفته را در خارج از شهر بگذرانید. قبل از رفتن به رختخواب ، حتماً اتاق و تختخواب را تهویه کنید. در تابستان از تهویه هوا در اتاق استفاده کنید.

تنفس صحیح

هر روز قبل از خواب در یک اتاق تهویه ، ژیمناستیک تنفس را انجام دهید. همچنین ، چنین ژیمناستیک به وقوع مستقیم شوخی ها و در شرایط استرس زا کمک می کند. با سینه خود نفس بکشید ، اما با معده خود ، نفس های عمیق و آهسته بینی ایجاد کنید ، نفس خود را برای چند ثانیه نگه دارید و بازدم کنید.

لباس راحت

مهم نیست که چقدر عجیب به نظر برسد ، اما لباس شما همچنین می تواند شدت جزر و مد را تقویت یا تضعیف کند. لباس و ملافه های خیلی باریک نپوشید و همچنین پارچه ها و مواد طبیعی را ترجیح دهید. مصنوعی به طور قابل توجهی انتقال حرارت و تهویه را بدتر می کند ، رطوبت را جذب نمی کند و به تظاهرات بوهای ناخوشایند کمک می کند. چیزهای پشمی متراکم را در زیر گلو نپوشید ، سعی کنید در چندین لایه لباس بپوشید و به راحتی برداشته شود.

بهداشت شخصی

افزایش تعریق بسیاری از خانمها را با جزر و مدی آزار می دهد ، بنابراین دو بار در روز دوش بگیرید - در صبح و عصر ، رویه ها را با آب خنک پایان می دهید تا پوست پوست را باریک کند. همچنین از ژل های دوش ضد باکتریایی و دئودورانت ها برای جلوگیری از بوی ناخوشایند استفاده کنید. در صورت امکان ، در محل کار می توانید یک پیراهن اضافی یا پیراهن پنبه ای داشته باشید.

از استرس خودداری کنید

در صورت امکان ، سعی کنید از موقعیت های استرس زا جلوگیری کنید ، در مورد وضعیت سلامتی خود برای عزیزان خود توضیح دهید و بگذارید برخی از سؤالات مهم بر خودشان بپردازند. به سلامتی توجه کنید ، وقتی احساس خستگی می کنید ، بیش از حد سر بزنید و استراحت کنید. حالت روز و خواب را عادی کنید ، برای آرامش می توانید برای ورزش بروید یا یک دوره ماساژ را طی کنید. در صورت وجود فشار بیش از حد عصبی ، آرام بخش ها را بگیرید و همچنین اگر نمی توانید بخوابید.

با یک دکتر مشورت کنید

اگر تمام وسایل پیشگیری برای کاهش جزر و مد کافی نیست ، پس باید با پزشک مشورت کنید. به احتمال زیاد شما به درمان دارویی نیاز خواهید داشت ، که فقط یک پزشک واجد شرایط بدون تعصب به سلامتی تجویز می کند. هنگام مصرف دارو ، برای جلوگیری از عوارض جانبی با پزشک مشورت کنید.

از آماده سازی ها نباید در مورد توصیه های دوستان یا داروساز در یک داروخانه استفاده شود که مسئولیت سلامتی و زندگی شما را بر عهده ندارد و در این مسئله درمانی متخصص نیست. همچنین ، بدون مشورت با یک متخصص ، به تأثیر تبلیغات و اطلاعات تأیید نشده تسلیم نشوید. خود را از خود استفاده نکنید ، زیرا می توانید خود را آسیب جبران ناپذیری وارد کنید.

ویدئویی درباره جزر و مد در زنان

مطالب ویدیویی با النا مالشوا به شما امکان می دهد در مورد مشکلات جزر و مد در زنان و روش های جلوگیری از آنها اطلاعات بیشتری کسب کنید: