منوی رژیم غذایی hypoallergenic

اخیراً ، بیشتر و بیشتر افراد از جلوه های خاص آلرژی شکایت می کنند. کودکان کوچک غالباً بیمار می شوند و بزرگسالان نیز با علائم مشابهی روبرو می شوند که قبلاً چنین چیزی را تجربه نکرده بودند. این پرداخت جامعه مدرن برای غذاهای خوشمزه اما غیر طبیعی ، بوم شناسی فاسد ، عادت های بد است.

اما تسلیم نشوید. همه ما نمی توانیم برطرف شویم ، اما ما قطعاً می توانیم خودمان را تحمل کنیم. آب خالص ، هوای تازه تر ، سخت شدن بدن و البته رژیم غذایی hypoallergenic به ما در اصلاح اوضاع کمک می کند.

آلرژی می تواند خود را در اشکال مختلف نشان دهد - از بثورات کوچک پوست گرفته تا عوارض شدید تنفسی در قالب آسم و تظاهرات مشابه. به طور طبیعی ، پاسخ به این بیماری در همان ابتدا مهم است ، پس نمی توانید به عوارض جدی برسید.

گاهی اوقات تظاهرات آلرژی موقت ، فصلی است و بار دیگر تقریباً دائماً در سبک زندگی معمول یک شخص مداخله می کند و برنامه های او را نقض می کند.

که با علائم آلرژی غیرممکن است

1. محدودیت های قدرت برای چنین دسته ای از افراد نه تنها مطلوب بلکه لازم است. اگر چنین علائمی را می دانید ، متأسفانه بسیاری از محصولات برای شما ممنوع خواهند بود. ما باید یاد بگیریم که بدون آنها زندگی کنیم. به احتمال زیاد شما باید محصولات زیر را به شدت محدود کنید یا حتی کاملاً رها کنید:
   • شکلات و محصولات با اضافه کردن آن ، قهوه ؛
   • آجیل ؛
   • میوه مرکبات ؛
   • گوشت مرغ ، به جز فیله ها ؛
   • ادویه جات ترشی جات ؛
   • انواع سخت پنیرها ؛
   • تخم مرغ ؛
   • میوه ها و انواع توت های رنگ قرمز و نارنجی ؛
   • شیرینی پزی ؛
   • محصولات دودی ؛
   • عسل
   • الکل
   • غذاهای سرخ شده و چرب.
2. این یک لیست تقریبی از محصولات ممنوع است. هر آلرژیک می تواند چیزی را از این لیست عبور دهد و چیزی اضافه کند.

چه محصولاتی را می توان با آلرژی خورد

1. رژیم غذایی hypoallergenic اغلب از محصولات زیر تشکیل می شود:
   • سوپ های سبزیجات با افزودن گندم سیاه و جو دوسر یا برنج جو دوسر.
   • فیله مرغ ، گوشت گاو کم ، فیله بوقلمون ؛
   • روغن زیتون و آفتابگردان ؛
   • محصولات طبیعی ترش -میلک ؛
   • سبزیجات و میوه های سبز ؛
   • سیب های پخته شده ؛
   • نان سفید خشک ؛
   • نوشیدنی های میوه های خشک و چای.
2. البته این لیست همچنین در معرض تنظیم همراه با پزشک شرکت کننده است. بر اساس این محصولات ، شما می توانید یک رژیم غذایی مشترک هیپالرژنیک ایجاد کنید که برای اکثر افراد مناسب باشد.
3. با ناامیدی روبرو نشوید ، تصور کنید که چه لذت لازم را برای امتناع خواهید داشت. اما شما می توانید در شکل باشید ، یک سیستم گوارشی سالم ، رنگ پوست زیبا داشته باشید. در پایان ، نه تنها آلرژی مجبور به محدود کردن رژیم غذایی خود می شوند. ورزشکاران ، نمایندگان تجارت مدلینگ ، هنر و صحنه ها و فقط افرادی که یک سبک زندگی سالم را رهبری می کنند ، به همان اصل پایبند هستند.

رژیم غذایی hypoallergenic برای کودکان

1. کودکان همیشه در یک گروه پرخاشگر هستند. از این گذشته ، وسوسه های زیادی وجود دارد که به هیچ وجه برای یک ارگانیسم کوچک مفید نیستند. این به ویژه برای مادرانی که فرزندانشان از قبل با مظاهر این بیماری ناخوشایند آشنا هستند ، دشوار است و مجبور به رژیم غذایی شدید هیپوآلرژیک هستند.
2. اما در اینجا روش های زیادی برای خوشحال کردن فرزند مورد علاقه خود با غذاهای خوشمزه و سالم وجود دارد. از این گذشته ، کیک مادر ، گوشت گوشتی یا سیب پخته شده بسیار خوشمزه تر و مفیدتر از آنالوگ های فروشگاه است. نکته اصلی نشان دادن کمی صبر و نبوغ است.
3. بیشتر اوقات ، زرده های تخم مرغ ، گاوها ، شیرینی ها ، غذاهای ماهی در کودکان ایجاد می شود. گلوتن ، که در گندم ، برنج ، جو دوسر موجود است نیز می تواند آسیب برساند.
4. تخم مرغ را می توان با بلدرچین ، گوشت مرغ - با یک خرگوش ، شکلات - با مربای آلو خوشمزه با اضافه کردن اندک پودر کاکائو جایگزین کرد. بسیاری از غلات بدون گلوتن در بازار مواد غذایی کودک وجود دارد که می تواند راهی برای خروج از اوضاع باشد.
5. در کودکان ، مهم است که با هر محصول جدیدی که می خواهید رژیم غذایی آن را معرفی کنید ، مراقب باشید ، در غیر این صورت می تواند باعث واکنش زنجیره ای شود. در این حالت ، بدن کودک می تواند با بثورات نه تنها به یک محصول جدید بلکه به ظرفی که از قبل برای او آشنا است ، واکنش نشان دهد.
6. ارگانیسم رو به رشد کودک برای مدت طولانی در محصولات مهم نمی تواند محدود باشد ، بنابراین مهم است که به سرعت آزمایش کنید و یک آلرژن را به طور دقیق نصب کنید تا آن را از رژیم غذایی کودکان خارج کند.

رژیم غذایی hypoallergenic برای زنان پرستاری

1. منوی یک مادر پرستاری هر از گاهی تغییرات ملموس را پشت سر می گذارد. نسل های مختلف زنان توصیه های کاملاً متضادی را برای کارکنان بیمارستان های زایمان و کودکان کودکان به یاد می آورند.
2. در طول اتحاد جماهیر شوروی ، بسیاری می توانند به یاد بیاورند که چگونه کیلوگرم ها Halva را جذب می کند ، که چگونه می توان آن را در نظر گرفت ، باعث افزایش شیردهی شد. اکنون چنین توصیه هایی می تواند بسیار شگفت زده شود.
3. متخصصان تغذیه مدرن نسبت به ممنوعیت مادران جوان وفادار هستند. اعتقاد بر این است که شما می توانید در مقادیر متوسط \u200b\u200bهر آنچه را که مادر خود مادر ایجاد نمی کند ، عوارض جانبی ناخوشایند بخورید. سپس بدن کودک می تواند در هنگام تولد با انواع مختلفی از مواد غذایی سازگار شود و کمی بزرگ شود.

رژیم غذایی hypoallergenic با درماتیت آتوپیک

1. درماتیت آتوپیک یک فرآیند التهابی مزمن بر روی پوست یک فرد بالغ یا کودک است که پس از تماس با آلرژن ایجاد می شود. بیشتر اوقات ، فصلی است. دوره های تشدید متناوب با دوره های بهبودی. در این حالت ، رژیم غذایی hypoallergenic نقش اساسی دارد و می تواند تمام تظاهرات آلرژی ها را به حداقل برساند.
2. در موردی که درماتیت آتوپیک در کودکان خردسال آشکار می شود که غذاهای مکمل جدید را امتحان می کنند ، باید یک قدم عقب بردارید و یک محصول جدید را لغو کنید. اما هنوز هم ارزش بازگشت دوباره به آن را دارد ، هر چند زودتر از 3 ماه ، به تدریج مقدار یک محصول جدید را افزایش می دهد.
3. برای لغو شیردهی عجله نکنید ، زیرا برای کودک این ترکیب کامل از تمام مواد لازم برای بدن وی است. درست است ، در این حالت ، تغذیه شما باید توسط مادر پرستاری به دقت کنترل شود.
4. در حین شیردهی ، ارزش آن را دارد که گوشت های دودی ، سبزیجات قرمز و میوه ها ، ادویه ها ، میوه های مرکبات را رها کنید. ارزش دارد از محصولات حاوی تقویت کننده های شیمیایی طعم ، رنگ و بو جلوگیری کند.
5. اگر در شیر مادر مشکلی وجود دارد ، باید مخلوط شیر را با دقت انتخاب کنید. تغذیه مصنوعی hypoallergenic ارزان نیست ، اما این موردی نیست که ارزش صرفه جویی در قیمت را داشته باشد ، زیرا از بین بردن عواقب بسیار گران تر خواهد بود و سلامت کودک باید در وهله اول باشد.
6. برای انتقال کودک به شیر گاو و سمولینای محبوب عجله نکنید. با وجود سادگی پخت و پز و قیمت ارزان ، اینها محصولات سنگین برای دستگاه گوارش هستند.
7. محصولات طبیعی ترش طبیعی در دوره بیماری تأثیر خوبی دارند: کفیر ، ماست ، ماست ، پنیر کلوچه. این محصولات کار روده را عادی می کنند ، که مسئولیت مصونیت را بر عهده دارد. مصونیت قوی به بدن کمک می کند تا نه تنها با عوامل بیماری زا و ویروس ها بلکه با آلرژن نیز مقابله کند.

اصول تشخیص آلرژن در درماتیت آتوپیک

1. یک رژیم غذایی سختگیرانه برای درماتیت باعث ناراحتی روانی می شود. برای جلوگیری از این امر ، بهتر است فقط محصولاتی را که باعث آلرژی می شوند حذف کنید. اما ابتدا آنها باید کاملاً واضح تعریف شوند.
2. این کار با کمک رژیم غذایی حذف می تواند انجام شود ، که دلالت بر معرفی تدریجی محصولات جدید به نوبه خود و مشاهده کامل واکنش بدن در این دوره دارد.
3. ابتدا باید تا 3 روز آب و کراکرها را ترک کنید. پس از آن ، هر 3 روز محصولات لبنی به نوبه خود معرفی می شوند ، پس از آنها ظروف گوشت ، ماهی ، سبزیجات خام و میوه ها.
4.   در این زمان ، شما باید واکنش پوست را با دقت کنترل کنید. اگر هرگونه انحراف از هنجاری که باعث ایجاد آنها شده است مستثنا باشد. بنابراین ، یک منوی فردی از یک رژیم غذایی hypoallergenic گردآوری شده است.

دریافت ویتامین ها در تظاهرات پوستی آلرژی ها

1. شایان ذکر است که اغلب علت آلرژی می تواند کمبود ویتامین در بدن انسان باشد. سوال دیگر این است که چه چیزی باعث این بیماری شده است. از این گذشته ، این می تواند یا نادرست ، تغذیه یکنواخت یا کار اختلال در اندام های داخلی باشد.
2. بنابراین ، با آلرژی ، لازم است وضعیت کبد ، لوزالمعده ، کلیه ها را بررسی کرده و برای انگل ها بررسی شود. غالباً ، این محصولات زندگی آنها است که باعث مسمومیت بدن و یک واکنش آلرژیک می شود ، در حالی که بیمار با داروها و محدودیت های تغذیه غالب است.
3. اما هنوز هم ، اگر علت واکنش آلرژیک در کمبود ویتامین ها باشد ، ارزش آن را دارد که عرضه آنها را به صورت مصنوعی دوباره پر کنید. در اینجا ، شما باید با دقت عمل کنید ، زیرا ویتامین ها نیز می توانند باعث آلرژی شوند. ویتامین های گروه B ، یعنی B5 و B6 ، خود را در طول آلرژی ثابت کرده اند. علاوه بر درمان آلرژی ، آنها تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی و عملکرد قلب دارند.

رژیم غذایی hypoallergenic با آسم

1. با آسم ، نگه داشتن رژیم غذایی hypoallergenic بسیار پر دردسر است. این به به حداقل رساندن تعداد حملات و مصرف داروهای هورمونی کمک می کند.
2. مشخص شد که غالباً علت حمله ، ورود پروتئین های خارجی به بدن است که می تواند عناصر رژیم غذایی باشد. بنابراین ، چنین بیمارانی باید استفاده از پروتئین را محدود کنند ، حتی اگر تأیید شود که سایر محصولات باعث آلرژی می شوند.
3. همچنین ارزش آن را دارد که آبگوشت های غنی ماهی و گوشت ، چاشنی های تند ، آجیل ، تخم مرغ ، ظرافت های دریایی را رها کنید.
4. با احتیاط ، ارزش مصرف میوه ، برخی از سبزیجات ، تنتور قوی چای ، قهوه ، شکلات ، توت قرمز و سایر محصولات را دارد.
5. شما نمی توانید الکل بنوشید ، که باعث کاهش مقاومت بدن در صورت آلرژن غذایی در آن می شود.  این منو با رژیم غذایی هیپوالرژنی باید کم کالیفرنیا باشد ، حاوی بسیاری از غذاهای پکتین و فیبری موجود در سبزیجات و میوه های فصلی ، گندم سیاه ، غلات جو دوسر و برنج ، سبزیجات ، گیاهان خوراکی وحشی ، مانند گزنه ، کاسنی ، سورل است.
6. توصیه می شود در بخش های کوچک رژیم غذایی روزانه خود را به 5 یا بیشتر وعده های غذایی تقسیم کنید. شام باید حداکثر 2 ساعت قبل از خواب باشد.
7. توصیه های کلی هنگام تهیه منو برای آسم شامل استفاده از مؤلفه های زیر است:
   • حدود 1 لیتر نوشیدن ، بهترین آب و کمپوت های میوه های خشک ؛
   • بیش از 8 گرم نمک ؛
   • 300 گرم کربوهیدرات ؛
   • 100 گرم پروتئین.
8. محتوای کالری محصولات مورد استفاده در روز باید حدود 2200 کیلو کالری باشد.

دستور العمل های ظروف رژیم غذایی hypoallergenic

با وجود ممنوعیت های شدید ، منوی شخصی که از آلرژی رنج می برد نیز می تواند خوشمزه و متنوع باشد.

نان سبزیجات

هویج یا چغندر ، پیاز ، اسفناج با مخلوط کن جوش می خورند و خرد می شوند. نمک ، شکر ، کمی روغن زیتون ، آرد را اضافه کنید. کیک ها را به مدت حدود نیم ساعت روی کاغذ مخصوص پخت و پخت و پز کنید.

کوکی های موز

موز پالپ 1 را با چنگال خرد کنید ، 100 گرم تراشه های نارگیل خرد شده و حدود 2 قاشق غذاخوری را اضافه کنید. ل. بلغور جو دوسر می توانید کمی شکر اضافه کنید.  توپ هایی را تشکیل دهید که سپس به کیک تبدیل می شوند. به مدت 15 دقیقه روی کاغذ پخت بپزید.

سوپ hypoallergenic ساخته شده از گل کلم

لازم است که چندین قسمت از گل کلم را با داشتن آب شور قبلاً جوشانده کنید. سپس آنها را خرد کنید و از یک الک عبور کنید. در یک جوشانده کلم ، حدود 50 گرم جو دوسر را به مدت 10 دقیقه می پزد. سیب زمینی های پوره شده پاک شده را از کلم رنگی ، 2 تخم بلدرچین در آنجا اضافه می کنیم و توده را به جوش می آوریم. شیر را بر اساس مخلوط کودکان 100 گرم بریزید ، کمی کره اضافه کنید. چنین سوپ برای کودک شما خواهد بود.

سیب های پخته شده با پنیر کلوچه

هسته را در سیب ها برش می دهیم ، گوشت سیب را بدون استخوان خرد می کنیم و با پنیر کلوچه مخلوط می کنیم ، کمی شکر اضافه می کنیم. سوراخ را با پر کردن سیب پر می کنیم و در فر پخته می شویم تا پخته شود.

بهشت موز

موز و ماست باید بلافاصله قبل از استفاده در مخلوط کن مخلوط شوند. اگر مخلوط کن وجود ندارد ، کافی است موز را کوچک کنید و به ماست اضافه کنید.

سوپ سرد مبتنی بر کفن

خیار را به قطعات کوچک برش دهید ، سبزیجات ، سیر را خرد کنید ، اگر باعث آلرژی نمی شود ، از طریق فشار سیر عبور کنید. اگر غیرممکن است ، پس فقط به دستور العمل اضافه نکنید. کمی نمک ، روغن زیتون و کفیر اضافه کنید.

کیک رژیم غذایی

1. این کیک رژیم غذایی بدون پخت تهیه می شود. ما در لایه ها قرار خواهیم گرفت:
   • بلیز
   • پنیر کلوچه و سیب زمینی پوره شده از هر میوه مجاز مخلوط شده در مخلوط کن ؛
   • موز به شکل دایره ها.
2. ما همچنان لایه ها را به ارتفاع مورد نظر کیک می اندازیم. کیک تمام شده باید در یخچال تزریق شود.

آلرژی دلیلی برای ناامیدی نیست. این فرصتی است که به خود و عزیزانتان توجه بیشتری داشته باشید ، به طور جدی در سلامتی خود شرکت کنید و یک زندگی فعال و غنی داشته باشید.