Диета с ориз

Оризът е признат за една от най -ефективните диети. Оризът е по -калория от другите зърнени култури, но може да се яде, изоставяйки месо и риба. При такава диета можете бързо да се отървете от излишното тегло. Основната причина за популярността на диетата с ориз, чиято отзиви са най -положителни, е полезността на този продукт. Той има почистващи свойства. Ако приготвите ориз правилно, тогава можете да премахнете токсините и солта от тялото. Седейки на такава диета, можете не само да отслабнете, но и да подобрите тялото, да го почистите.

Има много възможности за диета с ориз, което означава, че всеки може да избере най -удобната система за захранване за себе си, за да се бори с омразните килограми с излишно тегло.

Предимствата на ориз диета

1. Има 8 аминокиселини, които са необходими, за да може човешкото тяло да изгради нови клетки.
2. Оризът има високо съдържание на йод, желязо и цинк, както и фосфор и магнезий. Калций и витамини В трябва да се добавят към този списък.
3. Оризът благоприятно действа върху нервната система.
4. Поглъщането на соли и други вещества, токсични за тялото, отстраняването им от тялото е друго достойнство в ориза.
5. Чревно почистване, премахване на тревожност и раздразнителност.
6. Оризът помага да се отървете от целулита.

Диета с ориз за отслабване

Благодарение на полезните свойства на ориза е възможно да се компенсират липсващите микроелементи в тялото. В допълнение, сега можете бързо да придобиете красиви форми без гладни и без да изпитвате дискомфорт. Диетата с ориз има свои принципи. Така че е необходимо стриктно да се придържате към диетата, предложена от диетата. Препоръчително е да не закусите изобщо или да ядете ориз за закуска. Веднага след хранене не трябва да пиете вода или чай - оставете ориза да изпълнява вашите функции. Можете да пиете 1,5 след ядене или половин час преди него. След като ядете ориз за закуска, можете да пиете след 4 часа. За всеки вариант на диета с ориз, предпоставката е изобилна напитка. Работата е там, че оризът носи сол, а водата ще им помогне да не заминават на друго място. Можете да пиете невъоръжена минерална вода, червен или зелен неподсладен чай.

Рецепта за оризова каша по време на диета

За диета с ориз трябва да бъде избран нечист ориз - той ще донесе повече ползи. Пригответе го според следната рецепта:

Пригответе 5 половина литрови консерви. Поставете от 1 до 5 на всяка стая. ориз. Изсипете топла или хладна вода. На следващата сутрин изцедете водата от кутията, изплакнете ориза със студена вода. Изсипете отново ориза. Във втория буркан поставете няколко TBSP. ориз. Изсипете вода. Третата, четвъртата и петата сутрин - правят същите процедури, добавяйки ориз към новите банки.  На 6 сутринта оризът в първата банка вече ще е готов за употреба. Изсипете го с вряща вода и го оставете да вари за 10 - 15 минути. Ще се окаже такъв вид оризова каша. Диета с такъв ориз продължава 21 дни, а кашата трябва да се яде само за закуска. Във всяка диета с ориз можете да използвате ориз, приготвен по този начин.

Диета с ориз в продължение на 3 дни

Измийте ориза, изсипете вода малко над нивото му и не гответе дълго - зърната не трябва да губят формата си. Можете да съхранявате такова лакомство за не повече от ден, така че е по -добре да не се запасите, а да готвите преди употреба.

Закуска до 9:00 ч., Вечеряйте в 2 следобед и вечеряйте в 18:00. Това е часовник, когато стомахът е най -активен. От 9 часа вечерта до 11 не можете да ядете и пиете - по това време храносмилателната система е най -интензивно почистена. Яжте бавно, бавно, дъвчете добре храната. След като ядете, не пийте нищо за един час - така тялото ви ще почисти, вредни вещества и излишната влага ще излязат от него.

Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да седите на диета.

Диета с ориз в продължение на 5 дни

Диета с ориз и риба. По време на такава диета се оставя да се яде отделно само ориз или риба, можете да добавите още зеленина.

Диета с ориз в продължение на 7 дни

Меню за диета с ориз

В понеделник

• За закуска яжте чаша варен ориз и пийте мляко. Освен това можете да ядете печена ябълка и да пиете чаша чай или кафе без захар.
• За втората закуска яжте парче хляб с трици и изпийте коктейл с млечно-карот. Вместо това е подходящ билков чай \u200b\u200bот лимонов балсам или лайка.
• На обяд - бульон с ниско съдържание на мазнини с пилешки гърди, ориз и зеленчуци.
• Закуска - оризов хляб с парчета моцарела и домат.
• За вечеря откраднете себе си салати от варен ориз, ябълка и грозде. Изсипете серумна салата от мляко.

Вторник

• За закуска пригответе вкусна салата от киви, банан и грейпфрут с ориз.
• За втората закуска - зелена салата, тост от хляб с трици и риба тон.
• На обяд - бульон с пържен лук и ориз - подправете го със заквасена сметана.
• Закуска - 2 с.л. Извара със зеленина на хляб с тиквени семена.
• За вечеря ще има яхния от костур в бяло вино и крем с ниска мазнина, варен ориз.

Сряда

• Закуската в този ден трябва да бъде оризова каша с семена от бельо и ананас. Пригответе кашата в обезмаслено мляко. Пийте чай или кафе.
• За втора закуска яжте половин яйце, лист от зелена салата и грейпфрут, домат.
• На обяд варен ориз и 50 гр. Зелен грах, задушен с лук.
• Закуска - парче пушена слабо осолена сьомга с трици. В допълнение, яжте салата от домати и краставици, както и зелени, добавете варен ориз.
• За вечеря можете да се поглезите със салата от мандарини и месо от раци. Добавете към него сварен ориз и подправете с рапично масло или оцет. Добавете половината ch.l. горчица.

В четвъртък

• Закуска с варен ориз със задушени зеленчуци и пилешки гърди.
• За втора закуска пийте чай или кафе и яжте хляб, 1 с. Л. Извара.
• За обяд вареният ориз отново е, но вече с манго и зелен лук, домат. Направете сос от кисело мляко и лимонов сок.
• Имате нужда от половин ден с половината варени яйца, с оризов хляб и лист салата.
• За вечеря - оризова каша - пригответе я със обезмаслено мляко и добавете сушени плодове там.

Петък

• Тиква за закуска с канела и 1 ч.л. Скъпа. Запържете тиквата и яжте с ориз и ябълка.
• За втората закуска - хляб със сьомга.
• На обяд, пръскане на главата на обиколката в масло за рапиране, добавете Tsukkini и 2 домати, смесете с варен ориз и изсипете 100 ml зеленчуков бульон. Захранване за 10 минути, след това добавете 150 gr. Код на филе и продължете да къкри още 5 минути.
• Закуска - чаша портокалов сок и вятър с шунка. Истински вкусен.
• За вечеря 2 домати, пълнени с варен ориз и шунка. Подправете това лакомство с пържен лъч и печете във фурната за 20 минути.

Събота

Истински прием.

• За закуска - плодова салата.
• За втората закуска, коктейл с мляко и пържен хляб с ананас.
• На обяд яжте постно агнешко, изпечено на скара с половин сладък пипер, тиквички и лук. На гарнитурата, разбира се, фиг.
• Изпийте чаша доматен сок в следобедната закуска и яжте малка кифличка. Също така не забравяйте за котлета на соята.
• Можете да вечеряте 50 gr. Ориз - Сварете го върху зеленчуков бульон със зелен грах и стафиди. Цветна вечеря с настърган джинджифил и соев сос - изсипете този лук, добавете чили пипер и пържени скариди.

Неделя

• Закуска с оризово мюсли - изсипете ги с нискомастно кисело мляко. За втора закуска сварете варено яйце и хапнете сродна душа. Също така по това време трябва да ядете домат и лист салата, грейпфрут.
• На обяд 50 гр. Варен необелен ориз - смесете го с киви и ананас, половин ябълка. Сезон 100 мл кисело мляко. Пълна обяд с парче пилешка ролка.
• Следобед, поглезете се със сандвич със билки и крема сирене. За вечеря - наденица, ябълка и половина сладък пипер. Също 50 гр. ориз. Изсипете всичко с кисело мляко и поръсете с билки.

Диета с ориз в продължение на 9 дни

В тази диета към ориза се добавят пресни зеленчуци и билки. В същото време има повече ориз от другите съставки. Необходимо е да се пие половин час след основните ястия - не трябва да има повече от 5, на малки порции.

Почистване на ориз диета

За премахване на застояла вода и сол от тялото, почистващата диета ще бъде отличен асистент. Още повече прилича на ден на гладно. Почистете почистването с помощта на такава диета с ориз в продължение на 3 дни веднъж месечно. Вземете чаша ориз, изплакнете го старателно и го сложете на печката. Разпределете малко недооценена каша за един ден и яжте на малки порции. В допълнение, е необходимо да се пие минерална невъоръжена вода, естествена скандала, както и зелен чай без захар.

Диета с ориз от Малишева

Ако следвате всички правила на диетата на ориза на известния телевизионен водещ Елена Малишева, тогава можете да отслабнете доста впечатляващо.

Как да изберете ориз за диета с ориз?

1. За диета е необходим неопитен ориз - той има много витамини от елементи от група В и проследяване, които ще поддържат тялото през цялата диета.
2. Оризовите зърна трябва да са дълги и тесни - този сорт е по -богат на хранителни вещества.
3. Изберете сортове кафяв или черен ориз.

Как да готвя ориз?

За да се окаже оризът, който е нискокалоричен, той трябва да се остави през нощта във водата, да изплакнете няколко пъти сутрин с топла или гореща вода. Когато готвите няколко пъти, сменете водата. Не сол от ориза, тази диета е безсънна. В рамките на диетата с ориз той играе важна роля в режима на пиене - остава се да пие час след основното хранене или половин час преди хранене. Разрешена се минерална вода, без газ, зелен чай без захар.

Какви продукти трябва да бъдат изключени от диетата?

1. Сол и захар.
2. Остри и мазнини.
3. Маринати и осоляване.
4. Пържени и пушени деликатеси.
5. Месо и риба.
6. Мляко и млечни продукти.
7. Кафе и черен чай, алкохол.

Какви продукти се оставят да се хранят по време на диета?

1. Ориз и зеленчуци, плодове.
2. Зелени, зехтин.
3. Зелен чай, минералната вода е все още.
4. Продукти, богати на калий - стафиди и ябълки, каша от просо, тиква и портокали. Трябва да добавите пъпеш и диня, както и бобови растения, моркови и авокадо в този списък.

Диета с ориз

Само за 3 дни можете да отслабнете. Редувайте използването на елда и ориз през деня. През първия ден елда на пара 2 с. Л. Вряща вода, разделете на 5 порции сутрин и яжте на ден. В допълнение, можете да пиете билкови отвара или невъоръжена вода.

На втория ден пригответе ориза - вечерта го задушете в термос - 1 с.л. на 3 с.л. вода. Сутринта източете водата и добавете нов - гответе до приготвяне и добавете 1 с. Л. зехтин, както и лимонов сок.

Диета с кефирино-ориз

Той е предназначен за 7 дни. Кефир и ориз тук са отделни ястия, те трябва да се консумират отделно един от друг. Последното хранене - трябва да е Кефир.

Диета с ориз-ябълка

Тази тридневна диета включва пиле в диетата. В рамките на 3 дни е необходимо да се яде чаша варен ориз без сол и масло всеки ден. Така че няма усещане за глад, яжте 1 - 2 ябълки. През деня пийте зелен чай без захар и 1 с. Л. минерална вода.

Все още можете да ядете само варен ориз през първия ден. Във втората - варена пилешка гърда.

В третата - само ябълки.

Китайски ориз диета метод

Вземете 1 кг ориз и напълнете контейнера с варена вода. Оставете за 5 дни - през това време трябва редовно да изплакнете ориз с вода и да го смените. След това сложете ориза на хартия и изсушете. Съхранявайте зърна в хартиена торбичка. На сутринта извадете 1 лъжица ориз оттам и гответе 20 минути и след това хапнете на топла форма на празен стомах. След това в рамките на 4 часа не можете да пиете и ядете. Диетичният курс е от 2 до 3 месеца. Можете да повторите такава диета не по -рано от шест месеца по -късно.

Разовата тибетска диета

За да се приготви ориз, е необходимо да се вземе отделен контейнер, да се преброят броя на лъжиците от заоблен ориз, равен на пълните години на човек. Изплакнете зърната и изсипете вода. Поставете контейнера на хладно място и всеки ден източете водата, докато не изядете целия ориз. Начертайте 1 пълна лъжица ориз, гответе 2 минути без сол. Яжте го за закуска до половин 8 сутринта. Необходимо е оризът постоянно да се излива с вода.

Диета с ориз-вел

Такава диета е предназначена за период от 3 до 14 дни. За пречистване на тялото са достатъчни 3 дни и за загуба на тегло - седмица или повече. Разрешено е да се яде варен ориз без сол и зеленчуци - пресни или варени. В допълнение, можете да ядете плодове и горски плодове. Изключение са бананите и гроздето. Ежедневната зеленчукова част не трябва да надвишава ориза. Ако не можете да ядете безвкусен ориз, тогава добавете 1 ч.л. соев сос или зехтин. Храненето трябва да бъде разделено на 3 пъти. Tabu - кафе, сол и алкохол. От напитки можете да пиете невъоръжена минерална вода и зелен чай без захар. Поне 2,5 литра течност трябва да се пие на ден. Яжте тиквички и пипер, краставици и петна. 1 път за 3 дни можете да си позволите парче варена пилешка гърда.

Оризова диета 5 тома

Необходимо е 200 гр. За да накиснете ориза в рамките на 4 дни във вода, да сменяте водата всеки ден. Оризът трябва да се яде в продължение на 5 дни, без да се готви - суров, но подут от вода и се измива добре.

Оризови диети от болести

Диетите, в които основният продукт е оризът, не само ефективно помагат за борба с излишното тегло и целулит, но и лекуват различни заболявания.

Диета с ориз за остеохондроза

С неговата помощ е възможно да се намали съдържанието на солите в хрущяла. Освен това по този начин е възможно да се отстрани излишната вода от тялото. Поради почистване от токсините е възможно да се намали теглото. Токсините, които причиняват патологични процеси, се отделят. Основният елемент на диетата е, че оризът-това помага да се подобри общото физическо състояние, производителността, има положителен ефект върху гръбначния стълб към загубата на излишно тегло на фона на диетата с ориз, натоварването върху гръбначния стълб намалява. Диетата за остеохондроза е част от сложното лечение на проблеми с гръбначния стълб.

Диета с ориз от соли

Когато почувствате хрупка и разтягане на остра болка в ставите, това са физиологични отлагания. За да се биете, премахнете специални физически упражнения и седнете на диета, която е насочена към отърване от токсини и соли, натрупани в тялото в съединителните тъкани.

Можете да извършвате дни за почистване 1 път седмично. В продължение на шест месеца се използва такава диета. Веднъж на всеки 7 дни оризът се излива със студена вода - имате нужда от чаша продукт. На сутринта се промива и вари до приготвяне, след което отново се промива със студена вода. След това готовият ориз се разделя на 4 части и се яде след 4 часа. В допълнение, нищо не може да се яде. На следващия ден варете цвекло или ябълка. Цял ден яжте избрания продукт и нищо повече. През деня трябва да ядете половин килограм цвекло или ябълки.

Диета с ориз в продължение на 40 дни

За закуска можете да ядете ориз, през останалото време - друга храна. Поставете го сутрин в буркан от 2 с.л. Необежен ориз, изсипете обикновена чиста вода. Сменяйте водата всеки ден, добавете нов. Тогава накиснатият ориз трябва да се вари - трябва да се окаже полуликварна каша. Яжте го за закуска без сол и олио.  Тогава 4 часа не можете да ядете и пиете нищо. Затова продължете да ядете 40 дни. Накиснатият ориз се превръща в мощен сорбент, който се простира сол, губи нишесте. За да възстановите калий, не забравяйте да ядете сушени плодове.

Противопоказания за диетата с ориз

Отзиви за диетата с ориз и красиви, резултатите показват, че такова хранене е полезно. Но има противопоказания.

1. Подобна диета в случай на метаболитни разстройства е забранена.
2. По време на бременност и хранене.
3. Ако има проблеми с изпражненията, по -добре е да се отложи диета за друг път.
4. При хронични бъбречни заболявания.
5. Ако има инфекциозни заболявания.

Диета с ориз. Видео