Диета с моркови

Една от най -ефективните диети за отслабване с право се счита за диета с моркови, отзивите за нея са най -положителни. Това е достъпен начин за намаляване на теглото. А основната съставка е морков, уникален по композиция и полезност. Тази коренова реколта е достъпна през цялата година, което означава, че по всяко време на годината можете да седнете на такава диета и да се отървете от допълнителен кг.

В допълнение към яденето на моркови по време на диета, можете да свалите 3,5 kg за 3-4 дни, такова хранене също е полезно, тъй като тялото е наситено с полезни вещества, които имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата и косата, ноктите . Това е диетата с моркови, която предпочита холивудската звезда.

Какви са ползите и характеристиките на диетата с моркови?

1. Свойствата на морковите са уникални - това е склад от полезни витамини и минерали, както и етерични масла и хранителни влакна. В този списък трябва да се добавят фибри.
2. В моркова има много бета-каротин, в черния дроб той се превръща във витамин А, който активно участва в редокс реакции и допринася за нормализирането на метаболизма, подобрява работата на имунната система.
3. Морковът е отличен естествен антиоксидант, който предотвратява агенцията на тялото и стимулира растежа на здравите клетки. Морковите допринасят за образуването на клетки убийци, които унищожават раковите новообразувания.
4. При готвене този зеленчук запазва своите полезни антиоксидантни свойства и допълнително се обогатява с тях. И така, при варена коренова реколта на антиоксиданти, 2 пъти повече, отколкото в сирене.
5. Благодарение на влакното, което е част от моркова, храносмилателният тракт се подобрява. Диетичните влакна в червата не се обработват - те абсорбират токсините и токсините, както и излишната глюкоза и лошия холестерол и след това ги отстраняват от тялото.

Как бързо да отслабнете с диета с моркови?

Необходимо е да ядете отделно съгласно специално меню, съставено за всяка диета на моркови. В същото време е много важно да се консултирате с лекар, преди да започнете диета и да разберете дали можете да седнете на такава диета. В крайна сметка диетата с моркови има свои противопоказания.

Такава храна включва използването на моркови за няколко дни. Можете да направите салата от моркови. За да направи каротин по -добър, той е подправен със слънчогледово масло. Възможно ли е да търкате моркови по време на диета? Дори необходимо. Поради голямото количество груби фибри, морковите не трябва да се ядат изцяло, а в настъргано състояние става по -меко и се абсорбира по -добре от тялото.

Как да си направя салата?

1. Настържете моркови върху средния ренде.
2. Смесете меда с прясно изцеден лимонов сок, добавете моркова.
3. Разделете салатата на три дози. Можете да ядете салата с всякакви плодове - яжте я отделно или да я добавите към салатата. В рамките на 3 дни други храни са забранени. На четвъртия ден можете да добавите малко пържени картофи и месо към диетата. Четвъртият ден е денят на напускането на диетата с моркови. През този период е възможно да се нулират до 3,5 кг. След напускане на диетата с моркови, използването на сладко и мазнини трябва да бъде ограничено.

Диета с моркови за 3 дни

В този монодит оранжевата коренова реколта е основният участник. Диетата е салата от моркови. Тя трябва да бъде разделена на 5 - 6 дози на ден. В допълнение, трябва да пиете невъоръжена минерална вода от 1,5 до 2 литра на ден. Разрешени са 3-4 чаши неподсладен зелен чай. За вечеря изпийте морков или морков пресен.

Рецепта за салата от моркови

Разтрийте килограм обелени моркови върху ренде и смесете с нарязани плодове, подправете с лимонов сок и 1 ч.л. Скъпа. Добавете 1 с. Л. зехтин. Смесете всичко. Дръжте салатата в хладилника.

Необходимо е да оставите диетата правилно. За да направите това, яжте салата от моркови за закуска на закуска и изпийте чаша нискомаслен кефир. На обяд, поглезете се с два малки печени картофи, а за вечеря - 100 гр. Варено бяло пиле.

Диета с моркови за 7 дни

Меню за диета с моркови за 7 дни

1. Салата от моркови.
2. На сутринта половин чаша кефир или мляко, 1 с. Л. заквасена сметана.
3. За вечеря, вместо салата, можете да пиете сок от моркови.
4. През деня, в неограничени количества, можете да пиете зелен чай без захар, минерална вода.

Такава диета се препоръчва да се повтаря не повече от 1 път на месец. След седмица е възможно да се отслабне 11 кг излишно тегло.

Диета с моркови за 10 дни

През този период е необходимо да се ядат настъргани моркови със заквасена сметана. Трябва да има много моркови, а заквасената сметана е малко. Веднъж на ден можете да ядете салата не със сурови, а с варени моркови. В допълнение, по време на диетата трябва да пиете поне 3 чаши прясно изцеден сок от моркови на ден. За 10 дни е възможно да се отслабне 5 кг излишно тегло. В допълнение, с помощта на такава диета, хемороидите могат да бъдат излекувани.

Диета с смачка от цвекло

Противопоказания към диетата на цвекло-карот:

1. Намалено кръвно налягане.
2. Стомашно -чревни заболявания.
3. Болест на Zhelchokamenny.
4. Диабет тип 2.
5. Възпаление на тънките черва.

Приблизително меню от диета от цвекло-карот

• За закуска - зелено цвекло и пресни моркови, 1 ч.л. зехтин или ниска заквасена сметана.
• На обяд - супа от моркови и цвекло. Можете да добавите лук и домат, както и тиквички. Не е нужно да сол. В допълнение, яжте салата от цвекло-Carrot със зехтин и чесън.
• Пийте морков или цвекло, или може би смесен сок в следобедната закуска.
• За вечеря - салата от моркови и цвекло с чесън и заквасена сметана. Пийте морков или сок от цвекло.

Между другото, цвеклото може да доведе до промяна в цвета на урината. Следователно, не се тревожете, ако цветът му стане червеникав.

Диета с моркови-ябълки

Това е много ефективна диета за изгаряне на излишни мазнини. Има много полезни минерали в ябълките и морковите - те активират правилния метаболизъм и отстраняват токсините от тялото. Основният плюс на ябълките е насищането с витамин С, както и много калийни ябълки. Каротин, който е част от морковите, възстановява ретината, почиства белите дробове. Това е чудесен диетичен продукт.

Същността на диетата с моркови-ябълки

Необходимо е да ядете салата от ябълки и моркови, леко да я дърпате с прясно изцеден лимонов сок. Пригответе салата преди употреба, а не за целия ден. Разтрийте съставките върху фин ренде. Яденето на салата трябва да е 5-6 пъти на ден.

В допълнение, тази диета изисква спазване на строга ежедневна рутина. Станете в 6 - 7 сутринта, не яжте след 6 часа вечерта, лягайте не по -късно от 11 часа. Сутринта пийте 2 с. Л. Невъоръжена минерална вода. След това следвайте хигиенните процедури и закуска. Разпределете останалата част от храненията, тъй като е удобно.

Диета на Kaporor-Carrot

Подобна диета помага при лечението на заболявания на червата и стомаха. В допълнение към факта, че ястията на зелето и морковите съдържат достатъчно минерали и витамини, те подобряват чревната подвижност и помагат да се отърват от шлака на тялото. За да нямате повишено образуване на газ, използвайте карфиол. Зеленчуците трябва да се готвят в двоен котел или във вода. Между другото, пюрето от сурово зеле и моркови може да се използва като маска за коса. Такъв инструмент тонизира и подхранва вашите къдрици, а лицето се избелва и освежава, подравнява тона.

Оранжево моркови-Greepefruit диета

Това е двоен удар при дефицит на витамин. При моркови и грейпфрут има много каротин и витамин С. В допълнение, съставът включва желязо и цинк, захарни и киселини. Грейпфрутът е отличен инструмент за анемия и нервни разстройства. Полезен е и при повишен физически и психически стрес.

Ограничения за диета с моркови-грейпфрут

1. Грейпфрут унищожава зъбния емайл, така че след като пиете сок или ядете салата, изплакнете устата си с топла вода.
2. Грейпфрут дразни лигавицата, така че е противопоказана за тези, които имат възпаление в устната кухина, червата или стомаха. С язва също е забранено да се използва.
3. Грейпфрут променя ефекта на много лекарства, така че го яжте с повишено внимание, ако приемате лекарства.

Диетата с такава диета трябва да бъде пълна и балансирана. Тъй като диетата за зеленчуци или плодове не включва употреба на протеини в менюто, продължителността му не трябва да надвишава 10 дни.

Резултатите от диетата с моркови

1. След няколко дни излишното тегло няма.
2. Тенът се подобрява.
3. Кожата става чиста и красива.
4. Чивата се почистват.
5. Лекотата се появява в тялото.

Кога диетата с моркови за бързо отслабване е противопоказана?

1. С обостряне на пептичната язва.
2. Ентерит.
3. По време на бременност.
4. Ако морковът е алергичен.
5. Слаб имунитет, излагане на чести настинки.
6. Децата и юношите не се препоръчват да седят на такава диета.