Ароматерапия: ползи и правила

От древни времена е известно за ефектите на миризмите върху емоционалното, както и физическото състояние на човека. Много векове се използват от антисептични и лечебни свойства на етерични масла, техните антитоксични ефекти, способността за подобряване на работата, подобряване на настроението и апетита. Понастоящем ароматерапията като здравословен метод на метода изпитва истински бум.

Ароматерапия: ползите от етеричните масла

Известно е, че през пети век пр. Хр., Хората се научават да извличат ароматни препарати от различни растения. Ароматни виолетови вещества и с течение на времето те започнаха да ги разтварят в мазнини - за по-добро запазване на аромата. Арабите се научили да смесват етерични масла с мускус, за да държат аромата и постепенно дългосрочното разпределение в околната среда. Антимикробните свойства на тамян са широко използвани за предотвратяване на разпространението на инфекциозни заболявания, за да се дезинфекцират помещенията, като подчертават въздуха по време на религиозните ритуали. С помощта на етерични масла бяха извършени балсамирани, те бяха добавени към изграждането на материали, когато храмовете са построени, за отстраняване на различни заболявания бяха използвани древни лечители.

В съвременните условия, под метода на ароматерапевта, лечебните ефекти на етеричните масла върху тялото през миризмата (с инхалация, инхалационни процедури), приемане вътре, както и през кожата - чрез масаж, компреси, къпане и други подобни. Етеричните масла защитават от бактерии, вируси и микроби, влияят на биохимичните процеси в организма, нормализират метаболизма и организма като цяло се подобрява.

Благодарение на многобройните полезни свойства на етеричните масла, те са широко използвани в козметологията, както и у дома - за извършване на различни лечебни процедури, които увеличават жизнеността. В същото време миризмите на ароматерапията са полезни за физическото и емоционалното състояние. Има много тънкости на ароматерапия - всяко етерично масло има уникални свойства.

Ароматерапия: Полезни съвети

За да се предпазите от фалшификати или да използвате за ароматерапия с нискокачествени суровини, е важно да разберете какъв продукт пред вас. Когато купувате, обърнете внимание на следните точки:

• определя качеството на петрола при закупуване е доста трудно, затова се препоръчва да се получат продукти от известни търговски марки;
• внимателно прочетете етикета на етикета - латинското наименование на растителните суровини трябва да присъства на него, както и за формулировката "100% естествено етерично масло". Такъв продукт се отстранява съответно от естествени, екологосъобразни суровини;
• етеричното масло се съхранява и продава в резервоари от тъмно стъкло - за да се избегне повреда под действието на слънчева светлина. В кутия с етерично масло се прилага и инструкция за употреба;
• проверете наличието на уплътнение на капака, срока на годност;
• качественият продукт не може да струва много евтин. Сравнително ниска цена за иглолистни дървета, както и етерични масла от цитрусови плодове.

Ароматерапия: характеристики на употребата на ароматни масла

Етеричните масла се отличават със значителна проницателна способност, следователно има няколко начина да ги използвате. Прилагането им, необходимо е да се вземат предвид следните нюанси:

• решете с миризмата на масло - слушайте внимателно чувствата си. Ако не ви харесва много, тогава опитът показва, специален лечебен ефект от използването на такова средство за изчакване не трябва да;
• препоръчва се първоначално да се тества използването на етерично масло в минимална доза. Ако има положителен ефект, концентрацията на масло трябва да се увеличава постепенно, а не превишаване на максималната допустима. Не се препоръчва да се използва същата етерично масло в продължение на 10 дни в един ред;
• повечето етерични масла, когато се прилагат директно върху кожата може да предизвика изгаряне, така че е препоръчително да се използват посреднически инструменти, които ще се осигури безопасно транспортиране на хранителни вещества. Тестване на етерично масло трябва да се извършва, като я добавите 2-3 капки от една четвърт от една чаена лъжичка на деца или за всяко запознат крем - по този начин, вие ще се предпазите от алергични реакции.

Ароматерапия: Правилник за провеждане на процедури у дома

Ароматерапия е естествен и полезен начин да се успокои нервите, да се отървете от много заболявания, създават атмосфера на хармония и уют в къщата, за да се постигне пълна сила релаксация и печалба за нови постижения. Постепенно овладяване на степента на ароматерапията в домашни условия е лесно. Чувство за лечебната сила на етерични масла, вие ще се върнете към тях отново и отново.

С помощта на бутилка с пулверизатор пълен с вода с добавяне на няколко капки от етерични масла, не е трудно да се ароматизира помещението. В допълнение, можете да използвате бакалавърски инструменти или специални аксесоари за ароматерапия.

Ароматерапия: Арома лампи и инхалации

Достатъчно ефективен метод за използване на етерични масла вкъщи е тяхната пръскане за инхалиране. Има студени инхалации, с помощта на които ароматизира стаята, както и горещо - те са успешно използвани за лечение на различни заболявания, включително възпалителни заболявания на дихателните пътища (например, бронхит, риносинузит).

В дома, че е възможно да се организира пръскане във въздуха на етерични масла, както следва:

• с помощта на аромат мига да вкуси и дезинфекцира стаята. В този случай ефектът на етеричното масло, добавен в него, ще се разпространи върху всички присъстващи. Аромалът е съд с воден капацитет в горната част, който се загрява отдолу - например, с малка свещ. Към водата се прибавя малко количество масло - при скорост от приблизително 1 капки с 5-6 квадратни метра. Когато се изпарява водата, аромата на етеричните масла запълва помещението. Такова устройство, ако е необходимо, може да бъде конструирано независимо от средствата за защита. Когато използвате аромата, е необходимо да следвате така, че да не прегрява. Освен това е необходимо периодично да се измива с икономическия сапун след употреба, за да се използват допълнително "следите" на аромамасела, които не са смесени;
• за отделни сесии за ароматерапия се използват специални медальони (под формата на малък контейнер с кабел или верига за носене на шията). Той добавя няколко капки етерично масло или тяхна смес. Аромакон с етерични масла действия успешно се използват за индивидуална профилактика на вирусни инфекции. Този метод на ароматерапия се препоръчва за деца по време на епидемията на грипа - той може безопасно да се прилага при състоянието на отсъствието на алергична реакция към етерични масла. Можете също да нанесете няколко капки на вашия памук диск и да щипка за облекло (нанасяне директно върху тъканта не се препоръчва, тъй като маслото може да остави на него петна, в допълнение, изгарянето на маслото може да бъде върху кожата);
• горещо вдишване може да се извърши с добавяне на етерични масла в контейнер с гореща преварена вода. Навежда се над тигана и покрит с кърпа, е необходимо да дишате ферибот за 10 минути, отколкото е препоръчително да се отпуснете малко. Курсът на такова лечение на ароматерапия, като правило, е не повече от 7 дни.

В допълнение, за домашна ароматерапия можете да използвате класически сашета - ароматни подложки, пълни с ароматни билки, венчелистчета и подправки.

Ароматерапия: обогатяване на козметика с етерични масла

Благодарение на многобройните полезни свойства на етеричните масла, те се използват широко за използване на открито. За да се ползват напълно в резултат на това, трябва да се вземат предвид някои характеристики на такива козметични и терапевтични процедури:

• в малки количества те се добавят към сметана, пяна за баня, душ гел и др. Трябва да се има предвид, че етеричните масла не се разтварят във вода - да се подготвят ароматна баня, която трябва да използвате емулгатор. Той може да използва мед, сода, сметана, морска сол, детски шампоан и др. Температурата на водата не трябва да бъде твърде гореща, продължителността на приемането на банята за ароматерапия е около 15-20 минути. За да се запазят максималните полезни вещества, не се препоръчва в края на процедурата да се вземе душ със сапун или гел;
• в маски за лицето и тялото, душ гелът е или етерични масла от шампоан, добавят директно преди употреба. Кремът, обогатен крем е подходящ за използване през седмицата. Като "транспорт" означава етерични масла, които доставят полезни вещества върху кожата, можете да използвате грижовни масла - авокадо, бадеми, гроздови кости и др. В допълнение, медицински крем, обогатен с етерично масло, може да се използва като медицински или масажен инструмент (4-5 капки за 1 ч.л. Основи).

Въз основа на неутралното масло, без мирис, като добавите етерични масла и техните смеси, е възможно да се създадат уникални ароматни композиции, които са полезни за емоционално състояние и благополучие, помагайки да се повиши настроението и да спаси духовния комфорт, за който е известно, че е най-доброто лекарство от всички заболявания. Дрехи и спално бельо, ароматизирани, като се поставят сред тях в гардеробна гъба с няколко капки етерични масла по ваш избор.

Ароматерапия: масаж

Като ароматерапия "през \u200b\u200bкожата" масаж с добавянето на етерични масла се използва широко. С помощта на различните ви видове можете да премахнете мускулното напрежение, да се отървете от болезнените усещания, да стимулирате метаболитните процеси в тялото. В същото време, етеричните масла, добавени към масажното масло, ще помогнат да се отървете от емоционалното напрежение, да се отпуснете и да постигнете състояние на релаксация, както и да укрепите и разширявате ефекта от процедурата. В този случай съставът на масла се избира индивидуално - в зависимост от свидетелството.

С помощта на ароматен масаж можете да постигнете следните резултати:

• да се отървете от напрежението и болката в шията и завъртанията, включително с неврологични болки;
• лесна болка и облекчаване на възпалението след наранявания;
• подобряване на мобилността на ставите;
• улесняване на състоянието на мигрена;
• да се отървете от негативните емоции и ефективно да се отпуснете;
• стимулиране на умствената дейност.

С използването на масло-афродизиак има възможност да се превърне в процедура за масаж с ароматерапия в нещо по-интересно.

Нанесете различни видове арома масаж - за гърба, цялото тяло, крайници и глави. В дома, можете независимо да извършат масаж на главата с етерични масла - тази процедура подобрява кръвообращението и засилва притока на кислород към мозъка, а също така помага за премахване на умора, подобрява зрението и подобрява способността за концентрация.

Ароматерапия: Рецепти

Използването на ароматни масла е подходящо в голямо разнообразие от случаи - с тяхна помощ можете да внимателно да балансира състоянието на различни системи на организма, повишаване на настроението. Етеричните масла са с меко действие, връщайки състояние, присъщо на него след общуването с природата.

Има около двеста разновидности на етерични масла. Сред такова разнообразие е лесно да изберем подходящи рецепти за използването на ароматерапията, например:

1. Много етерични масла допринасят за укрепване на имунната система, както и в сила за предотвратяване на настинки и грип. Благодарение на ефекта на анти-вирус, те се препоръчват за дома ароматерапия - когато първите признаци на заболяването се появява. Такова лечение ще има очарование ефект върху тялото, освен ефективно се бори с инфекциите. Ако добавите 25 мл от основите на 4 капки мащерка и лимон масло, както и 5 капки масло от чаено дърво, а след това получи ефективно средство при настинки и инфекции. Тази смес трябва да се приложи и в малки количества на китките, poning колена областта на депресията подмишната и предмишницата.
2. След осъществяване на контакти с "тежки" хора, както и за да се пречисти от стаята с "негативна" атмосфера, се препоръчва да се използва от хвойна масла, базилика, градински чай, мента. Няколко капки от лекарства се прилагат към ушите, при уиски, в района на модела и тила. В допълнение, е възможно да се вкус стаята от тези масла, използвайки aromalamps.
3. Ефективно отмора след напрегнат ден и последвалото силно сън ще бъде улеснено от приемането на вана с етерично масло от лавандула. В таблата на леглото може да бъде поставен салфетка с няколко капки масло от същия лавандула, портокал или евкалипт.
4. За ароматизиране на чай, се прилагат три капки ментово масло или лимон, бергамот от вътрешната страна на кутията капак с заваряване и затваряне на контейнера херметично. Седмица по-късно, това заваряване може да се използва за приготвяне на чай.
5. За гладките стрии, пригответе смес от 8-10 капчици от етерично масло от розмарин или петигран - на чаена лъжичка база (основно масло, детски крем или лосион за тяло). Такава смес трябва да се втрива в сутрин дневно чрез масажни движения до пълна абсорбция.
6. С помощта на Geranium масло и Ilang-Ilanga извършва зоната на деколтето. За това 7 капки данни за масло се добавят към 30 ml от основния агент. Такъв състав в малки количества трябва да се втрива ежедневно през нощта в областта на шията и деколтето. Ефективно се грижи за кожата на гърдите и маслен копър.
7. Аромапелин с етерични масла - този състав е подходящ, включително за чувствителна кожа. Варя вряща вода 1 супена лъжица. Чук, след няколко минути, добавете 1 TSP за него. Масла Jojoba и няколко капчица етерични масла (за комбинирана кожа с напреднали пори и маргаритка, нероли, лавандулово масло е подходящо. Получената смес се нанася върху кожата на лицето, с изключение на зоната около устните и очите и се оставя за експозиция в продължение на 10 минути, след което те се промиват с топла вода. Такава нежна версия на пилинг може да се използва 1-2 пъти седмично.
8. За да се улеснят главоболието, смес от етерични масла от мента, лавандула и розмарин (2-3 капки) ще помогне. Този състав се използва за масажията на храмовете, челото, както и скалпа.

Ароматерапия: противопоказания

За разлика от лечението с лекарства, ароматерапията се характеризира с минимум противопоказания и странични ефекти - ефектът на етеричните масла е добре проучен и те се считат за достатъчно безопасни за употреба. Трябва да се има предвид, че има противопоказания за използването на определени видове етерични масла в следните случаи:

• за бременни жени, както и епилептици;
• за лица с тенденция към алергични реакции, с алергичен рейн на Hannel;
• при преминаване на курс на лечение с хомеопатични препарати;
• с тромбофлебит и исхемична сърдечна болест (поради повишено коагулация на кръвта), както и за бъбречни заболявания.

С сърдечни заболявания и астматични състояния, за възможността за прилагане на ароматерапия трябва да се консултира с лекар.

Препоръчително е да се използват етерични масла за чувствителна кожа с повишено внимание, както и при повишено кръвно налягане. Някои видове аромамацел не се препоръчват за деца под 6 години, тъй като те могат да предизвикат повишена възбудимост, както и да причинят безсъние.

Ароматерапия - Снимка

Ароматерапевтични правила - видео