Отслабване на морското зеле

Проблемът с загубата на тегло в съвременното общество е може би един от най-важните. Изобилието от синтетична храна, пренаситена със захар и усилватели на вкус, причинява все повече хора да се изправят пред необходимостта от предприемане на оперативни мерки за възстановяване на нормалното тегло. Диетичните препарати и начините на загуба на тегло изглеждат почти повече от вредните продукти, които генерират проблема, но повечето от тях създават само видимост на лечението или осигуряват краткосрочно подобрение. Но има редица естествени продукти, които могат да ускорят процеса на отърствие от наднорменото тегло. Наскоро всеки има плодове на члена, семена от чиа, но морското зеле по подразбиране е добре известно средство за подобряване на здравето и в тази статия ще ви кажем как да върнете нормалното тегло.

Какво е използването на морското зеле?

Морското зеле е "фолк" име на кафявите водорасли на ламината, което расте в северните морета и на далечния източен бряг. Жителите на древния Китай, които, както знаете, са били в състояние да получат максимална полза от комуникацията с природата с първичното и откритие на лечебното и вкусно достойнство на ламинарията. През 18-ти век КНР е издал постановление, който задължава всички граждани да използват морския котел за поддържане на здравето и предотвратяването на болести. С течение на времето ползите от неприятните водорасли признаха целия свят и днес те могат да бъдат закупени почти във всеки магазин. В продажба най-често тя може да бъде намерена в изсушена или консервирана форма. Често в супермаркетите продават салати от морското зеле. За загуба на тегло, тя може да се използва почти без ограничения върху здравето и възрастта (повече за противопоказанията в края на статията).

И така, каква е тайната на морското зеле? Тъй като расте в студените северни морета, нивото на замърсяване е много по-ниско от топло, това е екологичен продукт. Съставът му е наистина уникален, като се започне с факта, че в този продукт има пълна гама от полезни витамини, микро и макроелементи. Кафявият цвят на водораслите се обяснява с високата концентрация на йод. В допълнение към него, има много желязо, магнезий, калий, бром и кобалт. Що се отнася до витамините, той съдържа витамини от група В, голямо количество витамин Е и С. Това е ценен източник на растителен протеин, фруктоза и полизахариди, така че за прилепите на веганизма на ламинарията трябва да се превърнат в постоянно ястие в диетата .

Благодарение на големия брой йод, ламинарията е мощен стимулатор на умствена активност и работата на цялата централна нервна система като цяло. Йодът е естествен антиоксидант и произтича от тежки метали, токсини, радионуклиди от тялото, предотвратява развитието на заболявания на щитовидната жлеза. Редовно приемайте Seawealth за загуба на тегло в малки количества, можете да засилите имунитета и да забравите за много заболявания завинаги. Той също така помага да се справят с възпаленията на урогениталната система при жените и решават проблеми с ефикасността при мъжете.

Ламария за загуба на тегло

Но всичко това не обяснява колко ламинария помага да отслабнете, нали? Факт е, че в повечето случаи причината за наднорменото тегло е нарушен метаболизъм поради преяждане, неправилно хранене или малка физическа активност. Ламинариумът също така възстановява хомеостаза, нормализира целта на червата и в буквалния смисъл "разкривайки" отвътре, допринасяйки за премахването на неразградени хранителни депозити.

Algae съдържа алгинати, които набъбват в червата и създават сексуална гъба, която стимулира перисталтичните (чревни съкращения). В резултат на това човек заедно с находищата на несмляна храна и в резултат на пълното усвояване на входящите продукти губи допълнителни килограми без изтощителни и опасни гладни удари. Разбира се, огромният дял на успеха ще зависи от качеството на входящата храна. Ако е свински пържоли и сода, нито една ламинария няма да помогне. За да отслабнете и да запазите красива фигура, ще трябва да преосмислите диетата си и, ако е необходимо, да увеличите процента на зеленината, суровите плодове и зеленчуците в нея.

Калорий водорасли за загуба на тегло е много ниска - само 25 kcal / 100 g, така че може да се използва с почти никаква граница. Друго нещо е, че няма да се случи много - това е много задоволително, което означава, че гладната стачка не ви заплашва. И ако не харесвате миризмата или вкуса на водораслите, тогава просто не знаете как да го приготвите. Нека да отворим малка тайна - не подправеният ламинариум почти безвкусен, и следователно в ръцете ви го правят, както ви харесва.

За ядене, суха, замразена, консервирана или кисела ламинария е подходяща за хранене, но повечето от всички полезни елементи се съдържат, разбира се, в сухо (не се третират с термично и не се пълнят от оцет). Консервирано морско зеле се продава във всеки супермаркет, но той, както и други сортове, трябва да бъде подготвен за употреба. За да направите това, победи го върху сито и изплакнете под струята студена вода, за да се измиете от солевия разтвор. Замразената ламинария трябва да бъде дефлирана при стайна температура, след което е старателно изплакнат.

Сушенето на морското зеле е най-добрият вариант за тези, които искат не само да отслабват, но и укрепват имунната система. Той не съдържа нито сол, нито консерванти, без вкусови добавки, но може да има морска пясък. За да се отървете от нея и омекотявате ламинарията, поставете малко количество (не повече от 100 г) в трилитров буркан, налейте със студена филтрирана вода и оставете за нощта в хладилника. На следващата сутрин ще видите, че малък ред сушени водорасли подуване, а сега кафявите стъбла изпълват почти цялото пространство на кутиите. Вземете го върху сито и напълно изплакнете под течаща вода. След това отново го поставете в чиста банка, напълнете с прясна част от филтрираната вода, затворете пластмасовия капак и вземете малко при необходимост. Възможно е да се получи полза от морското зеле за загуба на тегло напълно само в сурова форма, но този метод на употреба ще хареса не всички. Краткото топлинна обработка ще подобри качеството на вкуса на продукта, въпреки че ще го лиши от някои лечебни предимства.

За да отслабнете без вреда на здравето и да спасите натрупаното тегло, трябва да спечелите търпение. Налице е строга диета на ламинария, която включва седмичното използване на водорасли във всякаква форма с други морски дарове. На ден трябва да се яде около 300-400 г зебъл, да го разрежда с скариди, варени риби или други морски дарове в малки количества. След една седмица от такава храна ще остави 3 до 7 кг, в зависимост от първоначалното тегло, но това ще създаде стресова ситуация за тялото. Острата промяна в диетата и огромно количество йод ще се възползва от всички, така че ще бъде по-мъдро да се въведе постепенно ламинария в ежедневната си диета, като я добавите към салати и странични ястия. Слушайте чувствата си и постепенно увеличавайте порциите на водораслите. Не е необходимо да се насилвате да ядете ламинария, защото чувството за нежелание да се яде, може да бъде сигнал на тялото, че той е достатъчно йод и други елементи в излишъка от присъстващите в водораслите.

Предимствата на диетата върху водопада за загуба на тегло:

1. Обогатяване на тялото с комплекс от витамини, полезни киселини, микро- и макроелементи.
2. Потискане на чувството на глад (малка част от ламанина е достатъчна, за да се побере).
3. Почистване на червата и стимулиране на нейната перисталтика.
4. Capleny сушено зеле активно премахва допълнителни течности от тялото.
5. Продуктът може постепенно да се въвежда в диетата, като времето увеличава дозата.

Строгата диета на ламинария е опасна в това, че в тялото има твърде много концентрирани елементи и, както знаете, дори най-полезните продукти в излишък могат да навредят.

Противопоказания за морското зеле

Положителната обратна връзка за водорасли за загуба на тегло може свободно да бъде намерена в интернет, но сред тях може да причини вредни или прекомерна употреба на този продукт. Има категория хора, които са по-добри да се въздържат от подобна диета и да намерят алтернативни начини за загуба на тегло. Те са обект на пациенти с нефрит, тъй като зелето активно произтича от течности от организма, което води до голяма тежест върху бъбреците. Индивидуалните непоносимост също никой не изключва, така че преди да закупите месечна доставка на зеле, опитайте го и погледнете реакцията на тялото.

Ако има следните заболявания от морското зеле, по-добре е да се откаже:

• щитовидни заболявания (консултирайте се с лекуващия лекар);
• хеморагична болест;
• диатеза;
• кошери;
• туберкулоза;
• ривит в хронична форма;
• хроничен fuunculese;
• заболявания на храносмилателната система (консултирайте се с лекар);
• по време на бременност и хранене, използването на морско зеле за предпочитане се свежда до минимум.

Ако изведнъж имате хрема или разкъсването, може да покаже, че военноморското зеле в диетата ви е твърде много.

Рецепти за отслабване на морски зеле

Рецепти с водорасли за загуба на тегло са много, но започваме, може би от най-простия. За да направите това, ще трябва да бъдете разработени и да проминете суха ламинария. Ако го опитате така, това ще изглежда почти безвкусно. Има малко удоволствие от такова хранене и при промяна на диетата до по-здравословна и нискокалорична калория е много важно храната да донесе удовлетворение, за да бъде вкусна и красива. Психологичният фактор играе колосална роля, толкова много от тях се разбиват на строги диети. За да се даде вкус, такъв ламинар се препоръчва да се съсредоточим с естествената ябълка вътрешна кухня. Това е полезен продукт, който може да се използва не само в готвенето, но и за приготвяне на козметика за грижа за кожата и коса. Ако този оцет не успя да получи такъв оцет, налийте прясно изцеден лимонов сок ламинария.

Какви ястия да диверсифицират диета на ламинария:

1. Супа от морски зеле - чиста и нарязана кубчета от 3 картофи и 1 морков, фино разкъсан крушката, приготвя 300 g от управляваната ненасочена ламинария. Сварете картофите и морковите до почти пълна готовност, след това поздравете, хвърлете листа за залив в тигана и няколко ароматизирани пипер грах, добавете военнорбето (за удобство, което може да бъде нарязан). Кучето огън до минимум и готви още 15 минути. По това време направете телесен пейстер и добавете към супата. Сервирайте със заквасена сметана и свежи зелени.
2. От морското зеле може да има вкусно и удовлетворяващо гарнитура. Вземете 1 супена лъжица. Изграден ориз, 150 g нарязано бяло зеле и 300 г ламинария. Фрай бяло зеле в слънчогледово масло в тиган с високи греди (по-добър wok), така че да стане по-мек, измиват се измити ориз, разбъркайте няколко минути, непрекъснато разбъркване. Налейте 2 супена лъжица в тигана. Вода (водата винаги е 2 пъти повече от сух ориз), сол, добавете подправки на вкус и поставете нарязаното морско зеле отгоре. Покрийте капака и се пригответе на минималната топлина, докато оризът абсорбира цялата вода. Дай ми едно ястие от 10 минути. Под капака, след това смесете страничната блюда и служете на масата.
3. Винегрет с ламинария се получава много вкусно и необичайно. Сварете картофи, моркови и цвекло, нарязвайте ги на малки кубчета и сгънете в дълбока плоча. Добавете солни краставици, нарязани с кубчета и консервирано морско зеле, горивно растително масло и сол на вкус.
4. За да приготвите традиционната корейска салата с ламинария, ще ви трябват 200 г сушени водорасли, 1 български пипер, 1 остър пипер, 1 крушка, 1 чесън, соев сос, растително масло, ябълков оцет и сусам. Накиснете ламинарията във водата, държейки го в продължение на 1 час, след това я изплакнете и се скрийте с вряща вода. Нагрявайте растително масло в дълбок тиган и изпържете горчивия пипер, нарязан със слама. Извадете го с шум и го изхвърлете. В същото масло, изпържете лука, нарязани с половин пръстени. Когато стане полупрозрачен, добавете сладка пипер слама, намалете огъня и погасите 10 минути. Поставете Алга в тигана, напълнете с настърган чесън, соев сос и оцет. Поръсете сусам, разбъркайте, изключете огъня и го оставете за 1 час под капака. Сервирайте на масата в топла форма.

Морското зеле е ефективен продукт за отслабване, но само ако се съобразявате с процента на използване, и също така премахнете мастните и вредните продукти от вашата диета.