Меню за пиене на диета

Съдейки по името на диета за пиене, не е трудно да се предположи, че методът за загуба на тегло се основава на използването на течност, а течните продукти в тази хранителна система се превръщат в основната диета за целия период на диетата. Можете да пиете вода, сокове, млечни напитки или буря. Предимството на тази техника е, че тя не само почиства тялото, прехвърляйки го в нов режим на работа, но и ви позволява да отслабнете.

Диета за пиене на теория

Някои жени са толкова силно озадачени от идеята да отслабнат, че в името на няколко изгубени килограма те са готови да преминат към крайни мерки - дори да откажат храна. За толкова отчаяно беше разработена специална диета за пиене, резултатите от която са приятно изненадващи. С правилно спазване на изискванията на диетата само за един ден можете да загубите до 1,5 кг излишно тегло.

Същността на диетата за пиене е, че без да получава твърда храна, стомашно -чревният тракт на човек почива и се отървава от всичко излишно. На първо място, това означава, че няма чувство на тежест и претъпкан стомах, а в допълнение тялото перфектно усвоява течната „храна“, като не позволява да се образува нова мазнина. Основната съставка на диетата е обикновена вода, която се насища и ви позволява да потушите глада за известно време. Можете да пиете много вода, която в отговор няма да донесе нито една калория. В допълнение, с добро храносмилане на течната храна, метаболизмът бързо се активира и стадий стадий на бърза загуба на тегло.

За тези хора, които трябва да отслабнат с 5 или по -малко килограма, диета за пиене в продължение на 7 дни е подходяща. Този път е достатъчен за излишните мазнини от страните, а размерът на бедрата намалява с няколко сантиметра. В рамките на една седмица тялото веднага ще усети лекота, ще имате добро настроение. Ще има сили и енергия, които минаваха в процеса на усвояване на храната. Ако тялото обикновено влезе в новия режим на работа, вие успяхте да отслабнете, но резултатът все още не е впечатляващ, тогава можете да продължите хода на диетата за пиене и да го разширите до 30 дни. Трябва да сте истински смелчак с желязна воля, за да се осмелите да издържате на четири седмици от наистина трудна диета. Естествено, преди да вземете решение за отговорна стъпка, трябва да получите консултация на терапевт и да се подложите на пълен медицински преглед, така че последиците от диетата да не са плачевни за някои органи.

Всички промени, които настъпват в човешкото тяло през цялата диета, могат да бъдат разделени на няколко етапа:

• през първите десет дни кухите органи се почистват. Нормалното явление е появата на бяла плака на езика;
• в следващото десетилетие бъбреците и черният дроб се актуализират, те се почистват. Дискомфортът може да се появи в зоната на тези органи;
• за последните 10 дни тялото претърпява процеса на почистване на клетъчно ниво.

Важно е да се разбере, че диетата за пиене се състои от много строго и ограничено меню, което означава, че тялото ще се нуждае от подкрепа. През целия курс трябва да приемате биологично активни добавки и специални витамини.

Видове диети за пиене

Говорим за методите за комбиниране на моно -диета с конвенционално пиене. Например, диета за пиене на Chorough се основава на ежедневна употреба на 150 g черен шоколад, който трябва да се измие с кафе. Когато го комбинирате с диета за пиене, вместо твърда съставка в шоколада, към диетата се добавя какао без захар, която се оставя да се пие в количество поне шест чаши на ден. В почивките между техниките на тази напитка трябва да пиете вода, до 1,5 литра. Продължителността на диетата с пиене на д-тел е от 3 до 7 дни, а след седмица можете да загубите повече от 4 кг.

Пиенето на шоколадова диета в продължение на 30 дни се счита за най -тежкия, но ефективен вариант. Резултатите от пълния курс са минус 12 допълнителни килограма за четири седмици. Количеството шоколадова напитка въз основа на какаото и млякото се увеличава до 8 чаши на ден, докато допълнително можете да пиете всичко, което е пиян. Забранено е да се използва захар.

Плюсове за пиене на диета:

1. Според лекарите основното предимство на такава диета е силата на волята, която човек произвежда през целия период на „глад“. От медицинска гледна точка няма по -положителни точки, тъй като такъв кардинално отряд от твърди храни не влияе по -добре на работата и здравето на човешките вътрешни органи.
2. Мненията на лекарите не съвпадат с прегледите на онези хора, които вече са загубили тежест на диета за пиене. С такава диета килограмите просто летят, тялото се почиства, а стомахът намалява по размер, така че да искате да ядете много малко след диетата.

За съжаление, за повечето отслабване диетата за пиене се превърна в редица допълнителни здравословни проблеми. Като:

• хронична умора;
• сълзливост;
• постоянно чувство на глад;
• стомахът е много труден за преминаване към твърда храна след диета за пиене;
• авитаминоза.

По правило половината от загубата на тегло при максимална скорост отново пристига поради връщане към обичайната диета. След като напусна диетата за пиене, има диво желание да се яде това, което трябваше да бъде изоставено толкова дълго.

Бременни жени, както и хора с нарушена бъбречна работа, сърдечно -съдова система и стомашно -чревен тракт, диетата за пиене са строго противопоказани.

Диета за пиене

След като се осмелихте да изпитате пречистващата сила на течността, първият въпрос, който може да възникне, е, че можете да пиете на диета за пиене? Отговорът е с изключение на сладки газирани напитки, мазни пиещи кисели и силно кафе.

По -добре е да дадете предпочитание на следните течности:

• невъоръжена вода в размер на 1,5 литра на ден;
• зелен чай, кафе, отвара от билки без захар;
• бульон, приготвен върху пилешко месо, риба или зеленчуци;
• кефир с нисък процент съдържание на мазнини, мляко, ферментирало, кисело мляко;
• прясно изцедени сокове от портокали, ябълки и грейпфрути;
• компот или желе.

Диета за пиене в продължение на седмица: Приблизително меню

Така че, както бе споменато по -горе, след 7 дни можете да загубите 5 килограма. Запасете се за този период от всички разрешени видове напитки, за да увеличите максимално диетата си и беше поне малко по -хубаво да изпитате правилата на трудната диета.

• 1 -ви ден: Пием само млечни продукти, със съдържание на мазнини не повече от 2%;
• 2 -ри ден: Разрешено е да се наслаждавате на бульона. Можете дори да готвите супа с течно пюре;
• 3 -тият ден е посветен на зеленчукови и плодови сокове (само не се съхранява, а приготвен у дома);
• 4 -ти ден: Препоръчва се да пиете зелен чай с лимон, черен чай с мляко;
• 5 -ият ден на диетата се препоръчва да харчите за плодово желе. Можете да добавите грозен компот към диетата;
• 6 -ти ден: отново пие от мляко;
• в последния ден от седмицата отиваме до бульона.

В допълнение към допустимото меню, диетата с дните за пиене предполага ежедневната консумация на вода като „закуски“.

Трябва да излезете внимателно и много гладко от диетата. Ако продължителността му е била 7 дни, изходът е около месец. На следващия ден след края на курса започнете с малка част от овесени ядки и оставете обядът да остане да пие. В този режим прекарвайте 3 дни, след това постепенно започнете да карате продукти с ниска мазнина в диетата: варени яйца, киселища, сирене, плодове, зеленчуци, хляб.

Полезни съвети:

1. По време на диетата е важно да се наблюдава столът. Трябва да ходите в тоалетната всеки ден, докато не трябва да има диария.
2. Можете да повторите диетата за пиене само през следващата година, за да не нараните стомашно -чревния тракт.
3. Ако се открият странични ефекти под формата на слабост, замаяност и гадене, трябва да прекъснете диетата.
4. Необходимо е да се изостави употребата на алкохол, остри подправки, както и мастни течности.

Не забравяйте да поддържате тялото си, като приемате витамини и проследяване на елементи, които могат да бъдат закупени във всяка аптека. След диетата, изкушението ще расте, за да се насладите на любимите си ястия с висока калория, но преди да се събереш, помислете какво е по -скъпо за вас: желаната фигура на сън или минутно удоволствие. Не се отказвайте от мечтите си, следвайте тези препоръки и тогава със сигурност диета за пиене ще ви бъде от полза.

Диета за пиене. Видео