Меню за пиене на диета

Съдейки по името на пиенето на диетата, не е трудно да се отгатне, че техниката на загуба на тегло се основава на течна употреба, а течните продукти в тази хранителна система се превръщат в основна диета за целия период на диета. Можете да пиете вода, сокове, млечни напитки или бульони. Предимството на тази техника е, че тя не само почиства тялото, превръщайки го в нов режим на работа, но също така ви позволява да отслабнете.

Пиене на диета на теория

Някои жени са толкова силно озадачаващи идеята за загуба на тегло, че в името на няколко загубени килограма са готови да отидат до крайни мерки - дори изоставят ястията. Беше за такова отчаяно и беше разработена специална диета за пиене, резултатите от които са приятно изненадани. С правилното съответствие с изискванията на храната, само един ден може да загуби до 1,5 kg свръх тегло.

Същността на питейната диета е, че не получавате твърда храна, стомашно-чревния тракт на човек лежи и се отърва от твърде много. На първо място, това означава, че няма чувство за тежест и претъпкан стомах, а освен това, течната "храна" тялото перфектно усвоява, не позволява на нова мазнина. Фундаменталната съставка на диетата е обичайната вода, която се насища и ви позволява да утолите глада за известно време. Можете да пиете много вода, която в отговор няма да донесе нито един калория. В допълнение, с добро храносмилане на течна храна метаболизмът бързо се активира и се случва етап на бързо отслабване.

За тези хора, които трябва да отслабнат с 5 и по-малко килограма, питейната диета е подходяща за 7 дни. Този път е достатъчно достатъчно, за да изгладят допълнителните мазнини от двете страни, а размерът на бедрата намалява с няколко сантиметра. През седмицата тялото веднага ще се чувства лекота, ще имате добро настроение. Ще има сили и енергия, които преди това напускаха процеса на усвояване на храната. Ако тялото обикновено влезе в новия режим на работа, вие успяхте да отслабнете, но резултатът все още не е впечатляващ, можете да продължите хода на пиене на диета и да го разширите до 30 дни. Необходимо е да бъдеш истинска мозъчна атака с желязна сила, за да издържиш четири седмици наистина здраво хранене. Естествено, преди да вземете решение за отговорната стъпка, за да получите консултация с терапевта и да преминете през пълен медицински преглед, така че ефектите от диетата не са депозирани на някои органи.

Всички промени, които се случват в човешкото тяло по време на диетата, могат да бъдат разделени на няколко етапа:

• през първите десет дни кухите органи се изчистват. Нормалното явление е появата на бяла плака на езика;
• следващото десетилетие се актуализира бъбреците и черния дроб, настъпва тяхното почистване. В зоната на тези органи може да се появи дискомфорт;
• последните 10 дни тялото претърпява процеса на почистване на клетъчното ниво.

Важно е да се разбере, че питейната диета се състои от много строго и ограничено меню, което означава, че тялото ще се нуждае от подкрепа. По време на диетата трябва да вземете биологично активни добавки и специални витамини.

Видове питейни диети

Става дума за комбиниране на методи с конвенционално пиене. Например, плитка диета за пиене се основава на ежедневна употреба от 150 g черен шоколад, който трябва да пие кафе. Когато го комбинира с питейна диета вместо твърда шоколадова съставка, към диетата се добавя какао без захар, което се оставя да пие в количеството най-малко шест чаши на ден. В прекъсването между техниките на тази напитка трябва да пиете вода, до 1,5 литра. Продължителност на диетата на Шоше - от 3 до 7 дни, а в седмицата можете да загубите повече от 4 кг.

Пиенето на шоколадова диета за 30 дни се счита за най-твърда, но ефективна опция. Резултатите от пълния курс са минус 12 допълнителни килограма за четири седмици. Количеството на какаово-база шоколадова напитка се увеличава до 8 чаши на ден, докато можете допълнително да пиете всичко, което пие. Забранява се захарта.

Плюсове пиене на диета:

1. Според лекарите основното предимство на такава диета е силата на волята, която човек произвежда през целия период на "глад". От медицинска гледна точка няма повече положителни моменти, тъй като такъв кардинален постановление от твърда храна не е най-добрият начин да се обмисли работата и здравето на вътрешните органи на човек.
2. Мненията на лекарите не съвпадат с прегледите на онези хора, които вече са загубили на питейна диета. С такъв диета килограм, те просто летят, тялото се почиства и стомахът намалява по размер, поради което, след диета, искам много малко.

За съжаление, за най-изтъняване питейна диета се обърна с допълнителни здравословни проблеми. Като:

• хронична умора;
• пластичност;
• постоянно чувство на глад;
• стомахът е много твърд движещ се върху твърда храна след пиене на диета;
• авитаминоза.

По правило половината от изгубеното тегло с максималната скорост идва отново поради връщането към обичайната диета. След напускане на питейната диета възниква диво желание да се яде нещо, от което трябва да откажат толкова дълго време.

Бременни жени, както и хора с нарушена бъбречна, сърдечно-съдова система и стомашно-чревния тракт, диета за пиене е строго противопоказана.

Диета за пиене на диета

Да се \u200b\u200bосмелите да изпитате почистващата сила на течността, първият въпрос, който може да възникне е, че можете да пиете на питейна диета? Отговорът е всичко друго освен сладки газирани напитки, мазнини пиещи йогурти и силно кафе.

По-добре е да се даде предимство на следните течности:

• некарганирана вода в размер на 1,5 литра на ден;
• зелен чай, кафе, различни треви съкращения без захар;
• бульон приготвени на пилешко месо, риба или зеленчуци;
• кисело мляко с ниска тлъстина, мляко, ryazhenka, prokobvash;
• пресни сокове от портокали, ябълки и грейпфрути;
• компот или Кисел.

Пиеща се диета за една седмица: Приблизително меню

Така че, както е споменато по-горе, в 7-дневен срок можете да отслабнете с 5 кг. Разкъсване за този период от всички решени напитки, за да разнообрази вашата диета до максимум, а това е малко по-приятно да изпитате правилата на тежка диета.

• Първия ден: Пием само млечни продукти, съдържанието на не повече от 2% мазнини;
• Ден 2: Позволено, за да се насладите на бульони. Можете дори да се подготви течност супа супа;
• 3-ти ден е посветен на зеленчукови и плодови сокове (само не пазаруват, и варени у дома);
• 4-ти ден: Препоръчително е да се пие зелен чай с лимон, черен чай с мляко;
• 5-ти ден Авторите на диетата се препоръчва да се похарчат за плодове кистозна. Може да се добавя към храната на неподсладен компот;
• 6-ти ден: отново пие от мляко;
• в последния ден от седмицата, отидете на чорбата.

В допълнение към позволи на менюто, диета с питейна дни предполага ежедневно използване на вода като "закуски".

Необходимо е да се оставите диетата внимателно и много плавно. Ако продължителността му е в размер на 7 дни, а след това на изхода - около месец. На следващия ден след края на курса, започнете с малка част от овесени ядки, и ми позволи да бъде питейна обяд. В този режим харчат 3 дни, а след това постепенно да започне да управлява нискомаслени продукти: варени яйца, кисело мляко, сирене, плодове, зеленчуци, хляб.

Полезни съвети:

1. По време на диета, разбира се, че е важно да се следи на стола. Трябва да отида до тоалетната всеки ден, тя не трябва да е диария.
2. Можете да повторите диетата пиене за следващата година, за да не навреди на стомашно-чревния тракт.
3. При засичане на странични ефекти под формата на слабост, виене на свят и гадене, което трябва да се прекъсне една диета.
4. Необходимо е да се откаже от използването на алкохол, остри подправки, както и мастни течности.

Не забравяйте да поддържате тялото си с приемат витамини и микроелементи, които могат да бъдат закупени във всяка аптека. След като се дипломира, диетата ще се увеличи изкушение да се насладите на любимите си калорични ястия, обаче, преди да ви съблазни, мисля, че в момента е по-скъпо за вас: желаната мечта фигура, или минути удоволствие. Не отказват мечтите си, следвайте препоръките, изброени и след това със сигурност питейна диета ще се възползват.

Пиене на диета. Видео