Химическа диета

Химическата диета usama Hamdiy е един от най-ефективните диети за ниско съдържание на въглехидрати, което спомага за облекчаване на наднорменото тегло от една трета от общата маса. Тази химическа диета до минус 25 кг загуба за пълния курс се нарича също яйце, но не съдържа химия.

Първоначално професор Хамдий разработи тази строга продължителност на хранене на месец специално за борба с наднорменото тегло при хора с диабет. Въпреки това, положителната обратна връзка и резултатите от химическата диета се оказаха много ефективни, така че тя започна да прилага конвенционални пациенти с проблеми с наднорменото тегло.

Общата името на храната в химични реакции се получава поради механизма на действие на веществата на някои продукти, които позволяват да се разделят активно мазнини (липиди) в тялото. Позовавайки се на обратна връзка, менюто химическа диета не се изчислява, като калории, но неговата цел трябва да се спазват стриктно, за да се получи верен ефект. Според д-р Hamdium, познаването на науката на химичните процеси на тялото ви позволява да определите правилния ред на продукти за нормалното им усвояване, без излишък на теглото.

Основни правила при химическата диета

Ако се съди по прегледите на изгубените, химическата Диетата трябва да се започне от понеделник, тъй като диетата е насрочено строго по ден от седмицата. Ако е възникнала повреда, тогава това е като се започне всичко отначало, независимо от момента на прекъсване.

Помислете за основните принципи и характеристики на тази електроенергийната система:

1. Тегло - всяка сутрин преди първото хранене, маркирайте теглото си на графиката.
2. Вода - обелени негазирана вода на ден най-малко 2 литра, не по време на хранене, но и в интервалите между приемите.
3. Категорията на възраст е неограничен.
4. Основният продукт на порцията се сварени яйца, които са напълно абсорбирани в тялото и осигуряват достатъчно енергия в техните ниски calorificities.
5. Ако не е уточнено количеството на храната, на рецепцията не се ограничава до насищане.
6. Ако има лична непоносимост към продукта, можете да го откаже.
7. Забранено е да се замени един вид продукти от други.
8. Масло, твърде остри подправки, са забранени, се подготвят само на вода или в сок.
9. Не трябва да има най-малко 2 часа между основните хранения.
10. Месо на хранителни безмаслен разновидности (птица, говеждо месо) в варени, на пара или печени форма и без кожа.
11. Зеленчуци - всички с изключение на картофи, в сирене, върховен или parenchy.
12. Аромати са само сурови плодове, горски плодове и зеленчуци в два часа след всяко хранене.
13. Последното хранене е няколко часа преди сън.
14. Сол и захар - ако е възможно, отпадъци, заместители на захарта с мед.
15. Срокът е един месец, не повече от веднъж годишно.
16. Плодове - всичко, освен банани, грозде, манго и сушени плодове, само пресни.
17. Цитрусови - портокали, лимони, грейпфрути са перфектно съчетани с храни и принуждават тялото да се раздели мазнини.

За и против Chemical Диета

На базата на обратна връзка за химическа диета, може да се каже за неговите положителни и отрицателни аспекти, както и на някои противопоказания за използване на хранителни яйце.

Плюсове на химическа диета

Ефективността на резултатите от химическата диетата ви позволява да маркирате положителните аспекти на такава диета:

• загуба на тегло средно грим трета част от общата телесна маса;
• менюто за химическа диета е много разнообразна и обема на храната се използва не е твърде ограничено;
• подходящ за хора с диабет, заболявания;
• след един месец на химическата диета, същността на сладко, брашно, мазна, солена и се появява контрол върху усещането за остър глад;
• специално разработен химически диетично меню за един месец осигурява балансирано хранене и диета, наситена с необходимите вещества, елементи и витамини.

Против химическа диета

Като всеки ограничен режим на хранене, химическата диета също има редица недостатъци и противопоказания:

• първото хранене е една и съща;
• едно яйце диета е противопоказано при бременни и кърмачки, хора със заболявания на кръвното налягане, бъбреци, черен дроб, сърце, стомашно-чревния тракт, пикочните пътища, с алергии върху яйца или цитрусови
• строга диета и режим на приемане на храна.

Химическа диета в продължение на 4 седмици

Стандартната отслабване е предназначена за един месец, но ако това е необходимо, за да го продължи, тогава трябва да се повтаря хранене за първата седмица, а след това отиде веднага на последния.

Химическа диета на 1-ви седмицата

Закуската ще имат един състав през всичките 7 дни от първата и втората седмица - един чифт варени яйца и грейпфрут, портокал или лимон. Менюто на останалите дневни хранения трябва стриктно да следват:

1. понеделник:

• за обяд - плод на един вид е неограничен;
• за вечеря - месо от един вид, преди усещането за ситост.

2. вторник:

• на обяд - пилешко филе с чувство за ситост;
• за вечеря - яйца, цитруси, зеленчуци до усещане за ситост.

3. сряда:

• за обяд - гранични тостове, твърди сирена на ниско съдържание на мазнини сортове, домати до усещане за ситост;
• за вечеря - месо от един вид, преди усещането за ситост.

4. четвъртък:

• на обяд - плодове от един вид в усещане за ситост;
• за вечеря - месо от един вид, листа от маруля с усещане за ситост.

5. петък:

• на обяд - яйца, зеленчуци до усещане за ситост;
• за вечеря - риба, листа от маруля, цитрусови до усещане за ситост.

6. събота:

• на обяд - плодове от един вид в усещане за ситост;
• за вечеря - месо от един вид, листа от маруля с усещане за ситост.

7. неделя:

• на обяд - пилешко филе, зеленчуци, citrusses до усещане за ситост;
• за вечеря - зеленчуци до усещане за ситост.

Химическа диета на 2-ри седмицата

Закуската се повтарят от менюто на предходната седмица всеки ден, менюто на други хранителни ястия е:

8. понеделник:

• на обяд - месо от един вид, листа от маруля са неограничени;
• за вечеря - яйца, зеленчуци, цитрусови плодове до усещане за ситост.

9. вторник:

• на обяд - пилешко филе, листа от маруля до усещане за ситост;
• за вечеря - яйца, цитруси, зеленчуци до усещане за ситост.

10. сряда:

• на обяд - месо от един вид, краставици до чувство за ситост;
• за вечеря - яйца, зеленчуци, цитрусови плодове до усещане за ситост.

11. четвъртък:

• на обяд - яйца, твърдо нискомаслено сирене, зеленчуци към чувство на ситост;
• за вечеря - яйца до чувство за ситост.

12. петък:

• на обяд - риба от един вид с чувство за ситост;
• за вечеря - яйца до чувство за ситост.

13. събота:

• на обяд - месо от един вид, домати, цитруси към чувство за ситост;
• за вечеря - плод до чувство за ситост.

14. неделя:

• на обяд - пилешко филе, зеленчуци, citrusses до усещане за ситост;
• за вечеря - плод до чувство за ситост.

Химическа диета на третата седмица

1. Понеделник. Зрели и пресни плодове и плодове през целия ден в неограничено количество за почистване на тялото.
2. Вторник. Пресни и варени или задушени зеленчуци през целия ден в неограничено количество.
3. Сряда. Плодове и зеленчуци, пресни или варени или задушени, цял ден в неограничени количества.
4. Четвъртък. Риба и морски дарове (скариди, миди и др.) В пара или печена форма цял ден в неограничено количество.
5. Петък. Зеленчуци и един вид месо на чифт, печени или варени без мазнини и кожата през целия ден в неограничено количество.
6. Събота. Пресни и варени или задушени зеленчуци от един вид цял ден в неограничени количества.
7. Зрели и пресни плодове и плодове от един вид цял ден в неограничено количество за почистване на тялото.

Химическа диета на 4-та седмица

Всички продукти са разделени на 3 хранения с интервал от най-малко 2 часа в следващото меню:

1. понеделник:

• 250 г риба;
• 2 краставица и 2 домата;
• пилешко филе;
• бран-тост;
• цитрусов цвят.

2. вторник:

• 400 g месо;
• 2 краставица и 2 домата;
• 2 ябълки или 500 грама пъпеши или диня;
• бран тост.

3. сряда:

• 100 g нискомаслено сирене от твърди сортове;
• 250 g зеленчуци;
• 2 краставица и 2 домата;
• бран-тост;
• цитрусов цвят.

4. четвъртък:

• 2 краставица и 2 домата;
• бран-тост;
• пилешко филе;
• цитрусов цвят.

5. петък:

• 2 яйца;
• маруля листа и 2 домата;
• цитрусов цвят.

6. събота:

• 150 г хидравлична извара;
• 200 ml от обезмаслен био кефир;
• 2 домати и 2 краставици;
• пилешко филе;
• бран-тост;
• цитрусов цвят.

7. неделя:

• 100 г блясък диетично извара;
• 200 г риба;
• 250 g зеленчуци;
• 2 домати и 2 краставици;
• бран-тост;
• цитрусов цвят.

Аналог на химическа диета - диета от къщи или извара

Гореспоменатото меню на протеините също се нарича диета Maggie, която се счита за почти пълна аналогия. Друга химическа диета от д-р Хамдий, базирана на храненето на извара, може да бъде алтернатива на тази диета. Диетата на хранителния курс на храна на извара ще бъде по-строга от яйцето, но може да бъде заместител на алергии към яйца или с лични предпочитания.

Меню за химическа диета на извара

Седмица I:

1. Закуска - 250 г блясък диетична извара, плодове или цитрусови плодове.
2. Обяд - нарязан тост, парче нискомаслено твърдорене, плодове и плодове.
3. Вечеря - месо или риба, сварени или двойка, зеленчуци.

Седмица II:

1. Закуска - повторение от диета първата седмица.
2. Обяд - месо или риба.
3. Вечеря - зеленчуци, цитрусови плодове.

Факти за химическа диета и снимка на изгубеното тегло

В хода на всеки химическа диета тялото е ограничено за време в входящите въглехидрати и консумира енергия само от протеина, за да обработи повече от енергия, което допринася за загуба на тегло. Пресните плодове и зеленчуци попълват необходимия състав от витамини в организма и балансират диетата. Преди да приложите този вид диета, си струва да се консултирате с диетолог за идентифициране на възможни противопоказания.

Такава протеинова диета първоначално е била разработена за хора, страдащи от диабет, които са много трудни за отслабване, използвайки други диети. Също така, само тази диета ви позволява да запазите мускулите без тяхната дистрофия през периода на получаване на ограничена диета. Напротив, протеин, насипен корпус, ще спомогне за изграждане на мускулни масови спортисти и ще премахне натрупаната мазнина от тялото.

Ако не сте фен на голямо физическо натоварване, тогава трябва да спазвате прости правила. Например, правейки сутрешни упражнения, изкачете стъпалата, а не на асансьора, не забравяйте да направите ежедневния туризъм най-малко 15 минути. Минималната физическа активност трябва да бъде всеки ден, тъй като без него тялото няма да похарчи консумирани калории и те ще ги натрупват само.

Това правило се отнася до всички диети без изключение. Химическата диета наистина ви позволява да се отървете от голямо тегло до 25 кг, но при условие, че минимумът на физическото усилие ще се наблюдава ежедневно. Също така, загубите на тегло са прав пропорционални на първоначалната цифра върху скалите, т.е. ако тежите повече от 80 kg, тогава резултатът може да бъде 25 kg загуба с правилното спазване на строгия режим.

Въпреки това, не забравяйте, че обменните процеси във всеки организъм преминават с индивидуални характеристики. Затова, ако теглото ви не е намаляло до желаното, можете да повторите диетата на първата и миналата седмица. Също така си струва да се отбележи, че загубите на тегло са около една трета от първоначалното тегло само в комплекса с упражнения.

Ако мечтаете да загубите допълнителни килограми, ще трябва да изоставяте лошите навици (пушене, алкохол, нощни змии) и продукти (сол, захар, кафе, черен чай, остри, брашно, сладки, бърза храна, пушени). Закуските правят само пресни зеленчуци или плодове (с изключение на банани и грозде) и сладка замяна на мед. Не забравяйте за водната диета от най-малко 2 литра, обелени негазирана вода на ден.

При диетата ви трябва да надделят свежи сокове, зелен чай, био и ферментирали ферментирали мазни храни, както по време на диети, така и след това. Само полезни навици от този вид ще могат да помогнат в борбата срещу наднорменото тегло и да предотвратят връщането му. Също така отказват канцерогенни консерви с висока захар или соли, които не правят здравни ползи.

Яжте само пресни плодове и зеленчуци или задушени зеленчуци. Това правило също се отнася до месо и риба, които могат да бъдат варени, извисяващи се и пекат, но не запържване. Друг ежедневен източник, богат на витамин, е свежа зеленчуци, които също ускоряват метаболитните процеси.

Трябва да се помни, че е невъзможно бързо и лесно да отслабнете, но резултатите от разредителите върху химическите диети показват, че ако има желание и стриктно усилие, са възможни зашеметяващи резултати. Важно е да помогнете на организма да разбере, че здравословната диета е вкусна норма без тежки храни и вкусно меню може да бъде полезно без вредни продукти. Спазването на химическите диети произвежда добър навик да се яде и да се радва на живота без ненужни килограми.

Клас за химическа диета

Видеоклип на предимствата на химическата диета, базирана на яйца на принципа на д-р Усама Хамдий: