Диета на вода за отслабване

Както е казал великият Томас Фулър: "Ние започваме да ценим водата не по-рано от изсъхне добре." Водата е необходима източник на живота на Земята. Колко знаем за него, но все по-често се даде предимство на разнообразие от напитки, коктейли и сокове. Водата почиства и подмладява организма, има lifeful сила, изпълва тялото с енергия и здраве.

Чистата вода е първият и разумна препоръка на лекари, диетолози, хората, които ценят здравословния начин на живот. Но един от най-невероятните изобретения на 21 век е диета за водна основа загуба на тегло.

Време е налице, когато трябва да се отнасят до знанието на нашите предци и да ги прилагат на практика, отказвайки многобройни вкус и ароматични добавки в полза на проста, чиста вода.

Основни правила на диетата на водата

Използване само на правилата на диетата на вода, можете значително да подобрите своята фигура и ускоряване на метаболизма. За това ви трябва:

1. Вземете само вода, която е преминала почистване.
2. Не се ограничавайте бързо в продуктите и твърдо. Много по-добре е постепенно да се премахнат най-вредните и калорични ястия от диетата си, постепенно се движат към зеленчуци и плодове. В края на такава диета трябва да прекарате деня само на вода. Такъв ден за разтоварване ще се извършва редовно - 1 път на седмица.
3. Избягвайте насилието над себе си, защото това, което е добро, лошо за другото. С други думи, не е необходимо да пиете вода върху диета чрез сила, да слушате тялото си, може би имате нужда от по-малък обем течност.
4. Обемът, необходим за тялото на водата, може да бъде третиран съгласно формулата - теглото му, умножено по 40, т.е., ако теглото ви е 60 kg, тогава един ден трябва да се пие 60 * 40 \u003d 2400 ml вода.
5. Както и в много други диети, е необходимо да се остави водната диета постепенно. Невъзможно е да се абсорбира всичко, за да абсорбира всичко, което той иска, защото загубените килограми могат бързо да се върнат и да се размножават.
6. Най-правилният начин да отслабнете, да пиете много вода, е да приложите комбинация от нискокалорични продукти с правилния режим на пиене.
7. Ако не решите нищо за известно време в полза на само една вода, по-добре е да не гладувате повече от 3 дни. Такива срокове са безвредни за повечето хора и по-дълга диета е само напълно здрави и издръжливи хора.
8. Най-лесният начин да отслабнете е да ядете, както преди, и режим на пиене, за да наблюдавате строго и редовно, пиене на много чиста вода. В същото време трябва да започнете сутрин и празен стомах, пиете по 1 чаша чиста вода малко преди закуска. Трябва да пиете поне 1 литър вода, а вечер - 1 чаша вода за нощта.
9. Той правилно ще откаже сладкиши и мазни ястия. Такъв прост начин може да бъде нулиран на няколко килограма на наднормено тегло в 7 дни.

Ползите от топенето на вода

1. Тала вода има специална структура, подобна на структурата на изворната вода. Има мощна лечебна сила и лекува целия организъм.
2. Използването на топене на вода за загуба на тегло е много ефективно решение, което много други начини да надвишават в резултата.
3. Не купувам Thawa вода за пари, тя трябва да бъде подготвена. Но това е много ефективен момент, защото ние сме склонни да оценяваме какво е инвестирал много труд.
4. Струва си да се обмисли, че свойствата на стопилката се отслабват във времето. След няколко часа след топенето той няма тези лечебни качества, за които очаквахме. Ето защо е необходимо да го използвате веднага след готвене.

Как да получите TALU вода

1. Въведете обичайната вода в контейнера и защитавайте през деня. По този начин водата ще бъде почистена от хлорни примеси. След това го преминете през филтъра, който допълнително ще почиства водата от ненужни химични елементи.
2. Следващата стъпка е да се настоява вода на шината. Shungit е най-старата планинска скала, която се формира в дълбините си повече от 2 милиарда години. От този естествен материал правят бижута и други продукти, предназначени да носят здравословно и човешко тяло.
3. Също така от 17-ти век на задната част на водата, обогатявайки го с лечебни свойства. В резултат на това получаваме композицията, способна да осигури противовъзпалително, болезнено, антиалергия и подобрен ефект върху човек. Такова водно-минерално решение е много популярно в санаторий-курортните курорти.
4. Можете да закупите Shungite в онлайн магазини. Необходимо е да се настоява вода в шината у дома най-малко 6 часа. В резултат на това ще бъде подобно в техните свойства, подобни на водата от чисти природни източници.
5. След това водата се излива в контейнера, е желателно да не е пластмаса и поставена във фризера. След 40 минути, вземете контейнера с вода и извадете горния слой лед. След това изпратете водата обратно във фризера в продължение на 10 часа. Важно е да се предотврати общото превръщане на водата в лед, в противен случай стъкленият контейнер може да се спука.
6. В центъра на лед ще остане малко не-свободна течност. Тя трябва да бъде извадена, като по този начин се отърва от последните вредни вещества. След това оставяме торта с лед в стаята за по-нататъшно топене.

Такава вода може да бъде пияна без ограничения. Той се почиства на няколко етапа и е обогатен с минерали, така че е много полезен и насърчава бърза загуба на наднормено тегло. Освен това е много приятен за вкус и особено добре дошъл по време на топлината. Но след 6 часа след превръщането на лед във водата вече няма такава лечебна сила, така че побързайте да се срещнете със здравето си.

Диета минерална вода

1. Заетите хора не винаги си позволяват да плащат достатъчно време, за да приготвят стопилка вода. Алтернатива може да бъде приемането на минерална вода, макар и с по-малък здравен ефект.
2. Mineralalka също помага да се справи с наднорменото тегло. Тя почиства тялото и намалява желанието да се яде.
3. Но минералната вода не може да бъде пренесена неограничена, в противен случай тялото ще получи изобилие от вещества, които е обогатен. Ето защо е по-добре да се редува приемането на обикновена и минерална вода.
4. През деня трябва да пиете от 0,5 до 1 литра минерална вода.
5. Водата трябва да бъде избрана въз основа на собствените им предпочитания и препоръки на лекарите.

Добавете лимон до вода

1. Лимон има редица полезни свойства. В допълнение, ненадминатът му освежаващ вкус, който е приятен да се чувстват както в горещ чай, така и в хладно питие.
2. Лимонов сок помага на разделянето на мазнини, следователно, на базата на вода с лимон, се изготвят много различни варианти. Много специалисти препоръчват от чаша лимонова вода да започне сутринта си.
3. Важно е да използвате много зеленчуци, плодове, зеленчуци, ограничаващи се в мазни и сладки ястия. Между храненията също ви съветва да вземете тази проста лечебна напитка. Понякога можете да диверсифицирате диетата на менюто за пиене на водата с лимон, но не можете да добавите захар.
4. Не е необходимо да се включва в лимонова вода на лица с повишена киселинност на стомаха и други проблеми на храносмилателната система.
5. Най-трудният и бърз начин да отслабнете в рецепцията на лимонова вода в комбинация със зеленчуци и плодове. С корема може да се търси вече след няколко дни от такава диета. Диета върху лимонова вода може да продължи до 10 дни. Провеждане на курсове за отслабване и възстановяване с вода и лимонов сок могат да бъдат 1 път на тримесечие.

Водна диета за 7 дни

1. Основният подход на водната диета в продължение на 7 дни е да се поддържа водният баланс на тялото и използването на диетични продукти. Забранено е да се соли и добавя захар в ястия, пий кафе, ядене на зърнени култури.
2. Закуската трябва да се състои от протеинови продукти - твърдо сирене, извара, яйца.
3. За обяд можете да се поглезите с супа от зеленчуци и малко количество варено пилешко месо.
4. Предлага се вечеря, като риба, приготвена за двойка с зеленчукова яхния.
5. Закуските могат да се състоят от нискокалорични плодове или сушени плодове.
6. През седмицата можете да се нулирате до 10 kg свръх тегло. Въпреки това, когато се връщат към обичайния режим на захранване, половината от намаленото тегло може да се върне.

Вода - контрол на солта

1. Тази диета най-добре ще помогне на бременните жени.
2. Състои се при използването на вода в достатъчни количества и минимално използване на сол в приготвянето на ястия.
3. По този начин можете да намалите проявите на токсикозата и да предотвратите подуване в края на бременността.
4. По този начин можете да ускорите метаболизма, който ще ви помогне да предотвратите появата на ненужни килограми.

Диета за мързелив по водата

1. Основният принцип на такава диета е да се пие 1 чаша чиста вода без газ преди приема на храна. По този начин можете да загубите до 3 кг наднормено тегло и безопасно да поставите неща, които са станали близки.
2. Водата трябва да се пие бавно, малки глътки. Количеството на флуидното хранене трябва да се увеличава постепенно, за да се даде време на тялото да се използва за промени.
3. Можете да добавите парче портокал или грейпфрут във вода. Необходимо е да се елиминира кафе и напитки, базирани на него, лимонада, силен чай.
4. По-сложен вариант на мързеливата диета върху водата предполага прием на течности в определени количества: 200 ml - пред закуска, 400 ml - преди вечеря и 600 ml - преди вечеря. Пиенето на вода се нуждае от малки глътки около 30 минути преди хранене. Водата трябва да е малко топла.
5. Не може да пие вода в рамките на 2 часа след хранене. Гледайте, че количеството течност от напитката не надвишава 3 литра, в противен случай можете да печелите бъбречни проблеми със сърцето. Максималният допустим термин на 1 курс на вода мързелива диета не надвишава 1 месец.
6. Поддържането на водния баланс на тялото ще помогне не само да отслабнете, но и да премахнете токсините, шлаки и дори да се отървете от алергиите.

Диета върху хляб и вода

1. Обикновено повечето диети са забранени да използват продуктите за брашно. Но има оригинална диета, която се основава на използването на черен хляб и вода. Един ден се оставя да яде не повече от 200 г черния хляб и да се пие чаша прясно изцеден плодов сок, разреден с вода.
2. Хлябът и питието от сок и вода трябва да се разделят на 4 приетия и да се хранят през деня. Стриктният вариант на храсталак на водата не трябва да трае повече от 3 дни. Ако диетата на водата и хляба е малко диверсифицирана от малко количество сирене, овесена каша, варено месо и кефир, тогава можете да отслабнете по такъв начин за 7 дни. Порижежите за диета също трябва да бъдат приготвени на водата, като най-доброто от всички овесени са подходящи.
3. Диета върху хляба и водата има своите плюсове и минуси. Положителните точки включват простота при приготвянето на ястия, скромен бюджет за диета, умерено чувство на апетит. В допълнение, серотонинът се съдържа в хляб, който е отговорен за доброто настроение на човека.
4. Минусите включват факта, че теглото на незалепващата тъкан се дължи най-често на теглото. Това е особено вярно за не пълните хора, които искат да загубят няколко килограма с наднормено тегло. По-добре е да изберат друга диета версия.

Резултати Диета на вода

1. Резултатите от водната диета върху водата отговарят на почти всеки, който е успял да се придържат към правилата си през точното време. На такава диета практически няма нужда да харчат големи количества пари и време за приготвяне на сложни ястия.
2. Най-лесният начин да започнете да използвате повече вода, е през летния горещ период, когато необходимостта от течност се увеличава значително. По-късно времето става още по-студено, но навикът вече е образувал, така че ще бъде много по-лесно да се повтори хода на диетата на водата.
3. Възможно е да се забележи намаляването на обемите на тялото с 2 или 3 дни. В допълнение, ако вашата диета версия не е най-строг, тогава като бонус ще почувствате лекотата и прилив на енергия.
4. В допълнение към тънка фигура, нормализирате работата на храносмилателната система, повдигнете имунитета и забравете какво е алергично.
5. За 3 седмици водната диета наистина се нулира до 10 kg свръх тегло. След този период трябва да спрете диетата или да направите почивка за един месец.
6. Не прекалявайте с нараняваните водни обеми, които имате нужда от бременна, кърмене, хора с хипертония и бъбречно заболяване.

Водата е незаменим компонент от не само здравето, но и на живота, следователно ще намерите препоръки за употреба във всяка диета. Често пиете чиста вода не само, за да отслабнете, но и да се грижите за здравето и бодростта си.