Диета за вода за отслабване

Както великият Томас Фулър каза: "Започваме да оценяваме водата не по -рано от изсъхването на кладенеца." Водата е необходим източник на живот на земята. Колко знаем за това, но все по -често даваме предпочитание на различни напитки, коктейли и сокове. Водата почиства и подмладява тялото, има силата за живот на живота, изпълва тялото с енергия и здраве.

Чистата вода е първата и разумна препоръка на лекари, диетолози, хора, които ценят здравословния начин на живот. Но едно от най -невероятните изобретения на 21 век е диета за загуба на тегло въз основа на водата.

Идва време, когато трябва да се обърнете към знанията на нашите предци и да ги приложите на практика, изоставяйки многобройни вкусове и ароматизационни добавки в полза на простата, чиста вода.

Основни правила на водната диета

Използвайки само правилата на водната диета, можете значително да подобрите фигурата си и да ускорите метаболизма. За това се нуждаете:

1. Вземете само вода, която е преминала почистване.
2. Не се ограничавайте бързо и трудно в продуктите. Много по -добре е постепенно да отстранявате от диетата си най -вредните и висококалорични ястия, като постепенно се обръщате към зеленчуци и плодове. В края на такава диета трябва да прекарате деня само за водата. Такъв ден на гладно ще трябва да се провежда редовно - веднъж седмично.
3. Избягвайте насилието срещу себе си, защото това, което е добро само по себе си, е лошо за другия. С други думи, не е нужно да пиете вода на диета чрез сила, да слушате тялото си, може би имате нужда от по -малък обем течност.
4. Обемът на водата, необходим за тялото, може да бъде изчислен по формулата - теглото ви, умножено по 40, тоест, ако теглото ви е 60 kg, тогава ден трябва да пиете 60*40 \u003d 2400 ml вода.
5. Както в много други диети, трябва да оставите диетата с вода постепенно. Не можете веднага да усвоите всичко, което изглежда, защото изгубените килограми могат да се върнат и да се увеличат бързо.
6. Най -правилният начин да отслабнете, като пиете много вода, е да използвате комбинация от нискокалорични продукти с правилния режим на пиене.
7. Ако решите да ядете нещо за известно време в полза на само една вода, тогава е по -добре да не гладувате повече от 3 дни. Такива термини са безобидни за повечето хора и по -дългата диета може да бъде напълно здрава и издръжлива.
8. Най -лесният начин да отслабнете е да ядете, както преди, и да наблюдавате режима на пиене строго и редовно, като пиете много чиста вода. В същото време трябва да започнете сутрин и на празен стомах, като пиете 1 чаша чиста вода малко преди закуската. Следобед трябва да пиете поне 1 литър вода, а вечер - 1 чаша вода през нощта.
9. В същото време тя правилно ще изостави сладкиши и мазни ястия. По толкова прост начин можете да загубите няколко килограма излишно тегло за 7 дни.

Ползите от топената вода

1. Стопителната вода има специална структура, подобна на структурата на изворната вода. Той има мощна лечебна сила и лекува цялото тяло.
2. Използването на топената вода за отслабване е много ефективно решение, което надвишава много други методи в неговия резултат.
3. Не можете да си купите топилна вода за пари, трябва сами да я приготвите. Но това е много ефективен момент, защото сме склонни да оценяваме това, което инвестирахме в много работа.
4. Струва си да се има предвид, че свойствата на топената вода отслабват с течение на времето. Няколко часа след топенето, той няма лечебните качества, на които разчитахме. Следователно, трябва да го използвате веднага след готвене.

Как да получите талус вода

1. Вид обикновена чешмяна вода в контейнера и защита през деня. По този начин водата ще бъде почистена от примесите на хлора. След това го преминете през филтъра, който допълнително ще почисти водата от ненужни химически елементи.
2. Следващата стъпка е да настоявате вода в Shungit. Shungit е най -старата скала на Земята, която се е образувала в червата си повече от 2 милиарда години. Бижутата и други продукти се правят от този естествен материал, предназначен да носи здраве и прочистване на човешкото тяло.
3. Също така, от 17 -ти век в Shungit, водата настоява, обогатявайки я с лечебни свойства. В резултат на това получаваме състав, който може да осигури противовъзпалително, аналгетично, антиалергенно и засилващ имунитет на човек. Такъв водно-минерален разтвор е много популярен в здравните курорти Sanatorium-Resort.
4. Можете да закупите Shungite в онлайн магазините. Трябва да настоявате вода вкъщи у дома поне 6 часа. В резултат на това в своите свойства тя ще бъде подобна на водата от чисти природни източници.
5. След това водата се излива в контейнер, за предпочитане не пластмаса и се поставя във фризер. След 40 минути извадете контейнера с вода и извадете горния слой лед. След това изпратете водата обратно във фризера за 10 часа. Важно е да се предотврати пълното превръщане на водата в лед, в противен случай стъкленият контейнер може да се напука.
6. В центъра на леда ще има малко неясна течност. Тя трябва да се излива, като по този начин се отървете от последните вредни вещества. След това оставяме контейнера с лед в стаята за по -нататъшното му топене.

Такава вода може да бъде пиян без ограничения. Почиства се на няколко етапа и се обогатява с минерали, следователно е много полезен и допринася за бързата загуба на излишното тегло. В допълнение, той има много приятен и особено желателен по време на жегата. Но 6 часа след превръщането на лед във вода, той вече няма такава лечебна сила, така че побързайте да посрещнете здравето си.

Диета на минерална вода

1. Наетите хора не винаги могат да си позволят да отделят достатъчно време за готвене на стопилка. Приемът на минерална вода може да бъде алтернатива, макар и с по -нисък здравен ефект.
2. Минерал също помага да се справим с излишното тегло. Той почиства тялото и намалява желанието да се яде.
3. Но минералната вода не може да бъде отнесена безгранично, в противен случай тялото ще получи излишък от вещества, с които е обогатен. Затова е по -добре да се редуват техника на обикновена и минерална вода.
4. През деня трябва да пиете от 0,5 до 1 литра минерална вода.
5. Водата трябва да бъде избрана въз основа на вашите собствени предпочитания и препоръки на лекарите.

Добавете лимона към водата

1. Лимонът има редица полезни свойства. В допълнение, неговият ненадминат освежаващ вкус е доволен, което е приятно да се чувствате както в горещ чай, така и в хладна напитка.
2. Лимоновият сок помага да се разрушат мазнините, така че много различни варианти за диета се съставят въз основа на вода с лимон. Много експерти препоръчват да започнат сутринта си с чаша лимонова вода.
3. В същото време е важно да ядете много зеленчуци, плодове, зелени, ограничавайки се в мазнини и сладки ястия. Между храненията се препоръчва и храната да се вземе тази проста лечебна напитка. Понякога можете да разнообразите менюто за пиене на диета върху вода с лимонов чай, но не можете да добавите захар.
4. Не се включвайте в лимонова вода за хора с повишена киселинност на стомаха и други проблеми с храносмилателната система.
5. Най -трудният и бърз начин да отслабнете е да приемате лимонова вода в комбинация със зеленчуци и плодове. С стомаха можете да се сбогувате за няколко дни от такава диета. Диетата върху лимоновата вода може да продължи до 10 дни. Курсовете за отслабване и лекуване с вода и лимонов сок могат да се провеждат веднъж на четвърт.

Диета на водата в продължение на 7 дни

1. Основният подход на водната диета в продължение на 7 дни е да се поддържа балансът на водния баланс на тялото и използването на диетични продукти. Забранено е да се сол и да добавя захар към ястия, да пие кафе, да яде каша.
2. Закуската трябва да се състои от протеинови продукти - твърдо сирене, извара, яйца.
3. За обяд можете да се поглезите със супа от зеленчуци и малко количество варено пилешко месо.
4. За вечеря се предлага риба, приготвена със зеленчукови яхнии.
5. Слънчевите могат да се състоят от нискокалорични плодове или сушени плодове.
6. В рамките на една седмица можете да загубите до 10 кг излишно тегло. Въпреки това, при връщане към обичайната диета, половината от загубата на тегло може да се върне.

Вода - контрол на солта

1. Тази диета ще помогне на бременните жени най -добре.
2. Състои се в използването на вода в достатъчни количества и минимална употреба на сол при готвене.
3. По този начин е възможно да се намалят проявите на токсикоза и да се предотврати подуване в късната бременност.
4. По този начин можете да ускорите метаболизма, което ще помогне да се предотврати появата на излишни килограми.

Мързелива диета на водата

1. Основният принцип на такава диета е да се пие 1 чаша чиста вода без газ преди всяко хранене. По този начин можете да загубите до 3 кг излишно тегло и безопасно да носите неща, които са станали тесни.
2. Водата трябва да се пие бавно, на малки глътки. Количеството на пиенето на течност трябва да се увеличава постепенно, за да се остави тялото да свикне да се променя.
3. Можете да добавите парче портокал или грейпфрут към водата. Необходимо е да се изключи кафе и напитки въз основа на него, лимонада, силен чай.
4. По -сложна версия на мързеливата диета върху водата предполага използването на течност в определени количества: 200 ml - преди закуска, 400 ml - преди вечеря и 600 ml - преди вечеря. Трябва да пиете вода на малки глътки около 30 минути преди ядене. Водата трябва да е леко топла.
5. Не можете да пиете вода в рамките на 2 часа след хранене. Уверете се, че количеството на пияната течност не надвишава 3 литра, в противен случай можете да спечелите проблеми с бъбреците или сърцето. Максималният допустим период от 1 година диета с вода за вода не надвишава 1 месец.
6. Поддържането на водния баланс на тялото не само ще отслабне, но и ще премахне токсините, токсините и дори ще се отърве от алергии.

Диета върху хляб и вода

1. Обикновено повечето диети забраняват използването на продукти за брашно. Но има оригинална диета, която се основава на използването на черен хляб и вода. На ден се оставя да се яде не повече от 200 g черен хляб и да пие чаша прясно изцеден плодов сок, разреден с вода.
2. Хлябът и пият от сок и вода трябва да бъдат разделени на 4 дози и да се хранят през деня. Строга версия на диетата с хляб върху водата не трябва да издържи повече от 3 дни. Ако менюто на диетата върху водата и хляба е малко разнообразно от малко количество сирене, каша, варено месо и кефир, тогава можете да отслабнете по този начин в продължение на 7 дни. Кашата за диетата също трябва да се приготвя на водата, докато овесените ядки са най -подходящи.
3. Диетата върху хляба и водата има своите плюсове и минуси. Положителните моменти включват лекота на приготвяне, скромен бюджет за диета, умерено усещане за апетит. В допълнение, хлябът съдържа серотонин, който е отговорен за доброто настроение на човек.
4. Недостатъците включват факта, че най -често теглото на не е мастната тъкан, а мускулите. Това е особено вярно за не пълни хора, които искат да загубят няколко килограма с излишно тегло. По -добре е те да изберат друга опция за диета.

Резултати от диетата на водата

1. Резултатите от диетата върху водата задоволяват почти всички, които успяха да спазват правилата му за подходящия момент. При такава диета на практика не е необходимо да харчите големи количества пари и време за приготвяне на сложни ястия.
2. Най -лесният начин да започнете да използвате повече вода е именно през летния горещ период, когато нуждата от течност се увеличава значително. По -късно времето става все по -студено, но навикът вече се е образувал, така че повтарянето на хода на диетата върху водата вече ще бъде много по -лесно.
3. Можете да забележите намаляване на обемите на тялото вече на 2 или 3 дни. Освен това, ако вашата версия на диетата не е най -строгата, тогава като бонус ще почувствате лекотата и скока на енергията.
4. В допълнение към стройна фигура, вие нормализирате храносмилателната система, повдигате имунитет и забравяте какви са алергиите.
5. За 3 седмици водна диета наистина е възможно да загубите до 10 кг излишно тегло. След този период трябва да спрете диета или да си направите почивка за месец.
6. Не прекалявайте с пияните обеми вода за бременни жени, кърмене, хора с хипертония и бъбречни заболявания.

Водата е незаменим компонент не само на здравето, но и на живота, така че ще намерите практически препоръки за използването му във всяка диета. Безспорното безплатно, моля, поливайте не само с целта да отслабнете, но и да се грижите за вашето благополучие и енергичност на външния вид.