كيف تصبح أجمل

إذا يتم رصد امرأة باستمرار، وقالت انها دائما جذابة. ومن المستحيل دون رعاية متأنية للحفاظ على جمالها الطبيعي. لا عجب يقولون: جميل لا يولدون، ولكن أصبح. ورعاية تتطلب حرفيا كل شيء: الشكل، الشعر والوجه والجسم واليدين. المقبل، ونحن سوف اقول حول كيف تصبح مهندم وجميلة.

كيف تصبح جميلة: العمليات التجميلية

والوجه هو أول شيء الالتفات إلى أن لدى لقائه. لذلك، إذا كنت أتساءل كيف تصبح جميلة، ثم الحرص على جاذبية هذا الجزء من الجسم. أن يفسد الانطباع الأول من مظهر يمكن عوامل كثيرة، من بينها حب الشباب والتجاعيد الصغيرة، والندوب والبقع الصبغية، وما إلى ذلك ولذلك، فإنه ليس من المستغرب أن اليوم هناك الكثير من الطرق للتخلص من الكثير من العيوب مستحضرات التجميل. دعونا ننظر بعض منهم. ولكن اولا يجب التعامل مع أسباب ظهور مثل هذه العيوب. وبشكل عام، على كل شخص هم الأفراد. ولكن يمكنك تسليط الضوء على عدد قليل شيوعا:

1. العوامل التي تؤثر سلبا على حالة الجلد وتشمل التغذية غير السليمة والعادات السيئة.
2. العناية بالبشرة خاطئة.
3. تتضمن العوامل الطبيعية الخارجية البيئة في المنطقة ونظام درجة الحرارة.
4. هناك أيضا تأثير سلبي للنهر العصبي والإجهاد وزيادة الإثارة والجهد البدني.
5. المرونة، العمر، الملمس من الجلد يلعب أيضا دورا كبيرا.
6. تشمل العوامل المهمة التي تثير التجاعيد والمواقع الصباغ تغييرات ذات صلة بالعمر. بطبيعة الحال، بمساعدة هذه الإجراءات كحمض البوتوكس أو حمض الهيالورونيك، فمن الممكن تصنيع شدة هذه العيوب التجميلية، ولكن عملية الشيخوخة نفسها لا تنخفض.

بشكل عام، من الأفضل ضبطها لحل هذه المشكلة بشكل شامل، وليس للسيطرة على طريقة واحدة محددة. للحصول على المساعدة في السؤال، كيف تصبح جميلة، يأتي التجميل الحديث، الذي يوفر اليوم مجموعة كاملة من مختلف الإجراءات التجميلية. ربما تكون أكثر التقنيات فعالية تسمح لك بالتخلص من العديد من عيوب المظهر الواضحة. ومع ذلك، ليس من الضروري كسر الرأس لتجربة ومحاولة جميع الإجراءات المتاحة لنفسك. استفد من فقط تلك الفعالة والآمنة حقا. هو معهم الآن سنبدو أقرب.

• كيف هو اليوم لتصبح جميلة؟ قد يتم حقن الإجابة على هذا السؤال بواسطة السموم النباتية في مناطق المشكلة. في روسيا، تسمى المواد البوتوكس أو التوزيع. تتيح لك هذه المواد منع النهايات العصبية التي تذهب من الدماغ إلى العضلات المسؤولة عن مظاهر العواطف.

• إجراء فعال آخر يسمح لك بالتخلص من العديد من العيوب التجميلية هو mesotherapy، والذي كان مؤخرا يكتسب شعبية. عند استخدام هذه الطريقة، يتم تحقيق التأثير بسبب إدخال الاستعدادات الخاصة تحت الجلد، والتي في تكوينها لها مواد فعالة من الناحية البيولوجية، وكذلك الفيتامينات. بعد صيانتها في خلايا الجلد، يتطور حمض الكولاجين وهالورورونيك وتسريع. لا سيما فعالية الإجراء يشعر في منطقة الجبهة، حول الأنف والعين. تختفي العديد من التجاعيد الصغيرة، يصبح البشرة أكثر "صحية" وطبيعية.

• من المستحيل عدم ذكر plasmolifting. يستند هذا الإجراء التجميلي إلى مقدمة وجوه البلازما في الدم إلى مناطق المشكلة، مأخوذة من المريض نفسه. فقط قبل أن يثبت حقن البلازما بلصقات مفيدة. أظهرت العديد من الدراسات أنهم يسهمون في التطوير النشط في حمض الهيالورونيك وخلايا الجلد الكولاجين. بفضل هذا التأثير، يتم تنعيم التجاعيد، يتم سحب ما يصل وزن الوجه، وإزالة عيوب مظهر مستحضرات التجميل. بالإضافة إلى ذلك، هناك ملء الخلايا والمساحة بين الرطوبة. بفضل ما يصبح الجلد سلسا ويتم تجديده. يمكن أن يتمسك التأثير الذي تم الحصول عليه بهذا الإجراء إلى عامين.

• إذا كنت بحاجة إلى سلسة التجاعيد الرأفية والأفقية المزعجة، ولكن في نفس الوقت لا ترغب في استخدام حمض الهيالورونيك والبوتوكس، يمكنك استخدام تقنية تدليك نقطة. يلتزم الخبراء بالآراء التي يجب القيام بها يوميا لبضع دقائق. ثم سيساعد على جعل البشرة مرونة أو مرنة وصغارا، وسوف يكون التأثير مرئيا بعد 25-30 جلسات. أقل ملحوظة سيكون التجاعيد الطولية والرأسية على الجبهة.

النصيحة! من أجل منع ظهور العديد من التجاعيد المحاكاة، يوصى بمتابعة تعبيرات الوجه الخاصة بك. قبل الخروج، يجب عليك ارتداء النظارات وتطبيق الأشعة فوق البنفسجية. سوف يساعدون في حماية بشرتك من الآثار المدمرة لأشعة الشمس.

كيف تصبح جميلة: العناية بالوجه من المنزل

يمكن أن تساعد الفتاة على أن تصبح أكثر جمالا من بعض الإجراءات التي يمكن إنفاقها بشكل مستقل في المنزل. الاستفادة من التوصيات:

1. أداء تطهير الجلد اليومي. بالنسبة إلى ذلك في الصباح والأمسيات، يسمح له ببساطة بمسحها بمكعب من الجليد أو مسحة قطنية بسيطة، مبلولة في الماء البارد. لا يزال بإمكانك استخدام منشط التطهير غير الكحولي.
2. مرة واحدة في أسبوعين، من المستحسن تنظيف جلد الوجه بمساعدة الدعك التقشير.
3. الكمادات الدافئة مع الزبدة ستكون أكثر فائدة. هذا العلاج مناسب للوقاية والعلاج من التجاعيد الصغيرة.
4. من المفيد أن تأخذ دشا بشكل دوري أو، على الأقل، قم بتدليك جلد الوجه بنفاطة من الماء البارد من الحمام.
5. إذا كنت ترغب في القتال مع التغييرات المتعلقة بالعمر على جلد الوجه، فهناك العديد من المنتجات التجميلية للبيع، والتي تحتوي على مواد تهدف إلى استعادة الألياف ELASTIN و Collagen الموجودة في الأدمة. إنهم يمنعون الشيخوخة الإجمالية للبشرة وفي الوقت نفسه الاسترخاء العضلات الأكثر عرضة لتعبيرات الوجه. على وجه الخصوص، ستساعد هذه الأموال على التخلص من التجاعيد.
6. أبسط طريقة لمكافحة التجاعيد الصغيرة ومع الخمول من الجلد هي الجمباز. هذا يعني من الواضح أنه لا يتطلب أي استثمارات إضافية. لأداء التمارين، ستحتاج إلى مرآة وجو هادئ وبعض وقت الفراغ. إنه مع الجمباز للوجه ويجب أن يبدأ. هناك العديد من طرق إعدامها. المزيد عنهم يمكن قراءة في هذه المقالة - " الجمباز للوجه».
7. يوصى بالجلد للإفراط بالإضافة إلى الأقنعة. بالمناسبة، هناك اليوم مجرد مجموعة كبيرة من الوسائل المختلفة لهذا. لديك الحق في اختيار خيارات المصنع الجاهزة للمخاليط، وإعدادها في المنزل.

يمكنك استخدام الأساليب الشعبية:

1. قناع للبشرة الجافة بناء على زيت الألوة والبقار البحر. لطهيها تحتاج إلى تناول 1 ملعقة صغيرة. عصير الألوة، 1 ملعقة كبيرة. ل. زيوت بربور البحر وبضع قطرات من فيتامين E. يتم تطبيق هذا التكوين على الجلد حوالي 7-8 دقائق.
2. الجلد الدهني مفيد معالجة دورية مع منشط خاص مع إضافة النفط الباتشولي. ستساعد هذه الأداة أيضا في المسام الموسعة. بالإضافة إلى ذلك، بمساعدة ذلك، يمكنك تصنيع التجاعيد الصغيرة وإزالة احمرار وتقشير الجلد.
3. قناع غذائي. للقيام بذلك، خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. العسل، 3 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون و 4 قطرات من النفط البشولي. جميع هذه المكونات مختلطة وتطبيقها على جلد الوجه، وبعد ذلك تبقي حوالي ربع ساعة وتغسل.

كيف تصبح جميلة: رعاية الرقبة والمنطقة

إذا كنت تبحث عن إجابة على السؤال، وكيفية تصبح جميلة، لاحظ أن الرعاية الخاصة تتطلب أيضا عنق ومساحة العنق، والتي غالبا ما تكون العديد من النساء في كثير من الأحيان إلى حد ما. تحتاج هذه المناطق إلى رعاية متأنية لسبب بسيط واحد: تحتوي رقبة العنق على كمية صغيرة من الغدد الدهنية التي تعاني من نقص الرطوبة. لهذا السبب، فإنه يجعل في وقت سابق قليلا من جلد الوجه. ويعتقد أنه إذا لم يكن لديك رعاية كافية، فسوف تفقد إلقاء نظرة أكبر على 30 عاما.

للحصول على بداية، فكر في بعض العوامل التي تتلف جلد العنق ومنطقة خط العنق:

1. هذا هو، أولا وقبل كل شيء، آثار الهواء البارد. في الربيع، في فصل الشتاء والخريف، تحتاج فقط إلى ارتداء وشاح على الرقبة. وهذا ضروري ليس فقط لن يكون باردا، ولكن أيضا لمنع ظهور التجاعيد المبكرة. هذا يرجع إلى حقيقة أن آثار الهواء البارد والرياح جفت الجلد. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هناك الغدد الدهنية الصغيرة في منطقة الرقبة، فهي ببساطة غير قادرة على استعادة التوازن المرغوب فيه للسوائل في هذه الظروف. لهذا السبب تشكل التجاعيد، والجلد ينقذ ويخسر مرونةه، ومرونة.
2. إنه ضار أيضا بهذه المنطقة أيضا وسادة عالية. لذلك، من أجل تجنب ظهور التجاعيد، فإن الأمر يستحق النوم على الأسطوانة المنخفضة. أيضا، الامتناع عن القراءة في وضع الكذب.
3. عامل مهم يؤثر على صحة الجلد هو الموقف الخطأ. لذلك، إذا كنت حمأة، فستؤثر ذلك في مرحلة ما على مظهرك. حتى لا تنمو في وقت مبكر، يوصى بمتابعة نفسك. لذلك حاول أن تبقي رأسك الصحيح. في هذا الموقف، فإن جلد الرقبة هو تكسير وليس امتدت. بفضل التي لا يتم تشكيل التجاعيد وطياتها.
4. أيضا سبب ظهور التجاعيد في هذه المنطقة يمكن أن يكون استخدام منشفة صلبة.

إذا كنت ترغب في أن تصبح أكثر جمالا، فينبغي أن تكون رعاية الرقبة ومنطقة العنق جزءا لا يتجزأ من الحياة. من المريح القيام به في وقت واحد، على سبيل المثال، عندما تأخذ دش وتنظيف أسنانك. يجب ألا تسلم هذه الرعاية صعوبة كبيرة. الأمر يستحق فقط لجعلها مع عاداتك. في هذه الحالة، أثناء الإجراء الذي سوف تستمتع به حتى. تتيح لك رعاية هذا المجال أن تشعر بمزيد من الاهتمام والحب بنفسك وجسمك، وذلك بفضل هذا، ستشعر بالعواطف اللطيفة، وتشعر بأنها جميلة وجذابة. بالإضافة إلى ذلك، من خلال البدء مرة واحدة لرعاية جلد الرقبة، أول نتيجة ملحوظة يمكنك الحصول عليها بعد 1-2 أشهر.

إذا كنت تبحث عن إجابة على السؤال، وكيفية تصبح أجمل، ثم تكريس إجراءات الرعاية كل يوم لمدة 20 دقيقة على الأقل. خلال هذا، يوصى به للقيام ببعض التدريبات البسيطة. واحد منهم مصنوع كما يلي: تصويب كتفيك، والحفاظ على ظهرك مستقيم. أقل بالتناوب، ثم رفع رأسك. العيون البحث عنها. ابتسم وتخيل أنك تعجب بأحواض الأشجار والسحب وإذا حدث في الليل ثم، على سبيل المثال، القمر والنجوم. تفعل ذلك في كثير من الأحيان قدر الإمكان.

وبالإضافة إلى ذلك، خلال استقبال الروح، ينبغي أن يتم التدليك لهذه المنطقة خارج مع طائرة بارد من الماء. بعد ذلك، من الضروري تطبيق كريم ترطيب على الرقبة. فقط لا ننسى أنه يمكنك الخروج بعد هذا الإجراء فقط في نصف ساعة. ومن المستحسن أن تطبق مع الحركات الخفيفة من الألف إلى أسفل. قبل ذلك، كنت بحاجة لتفقد بسرعة كفيه ثم تطبيق العنق وجلد الرقبة. في نفس الوقت، من المهم أن اليد اليمنى تطبيق كريم على الجانب الأيسر من الرقبة، واليسار على الجانب الأيمن. بعد ذلك فمن المستحسن أن تجعل تدليك صغيرة. للقيام بذلك، فقط الجزء الخلفي من كف كف الجلد على الرقبة من الجانبين. هذه الحركات كلام بسرعة ومرغوب فيه لأداء على الذقن. بعد الاستحمام، فمن المستحسن أن الجلد على الرقبة ومنطقة دكولت ميكانيكيا نفسها. إذا كنت في عجلة من امرنا، وهناك حاجة لتجف بشكل أسرع، فمن المستحسن للوصول الى الجلد بمنشفة ناعمة. فمن المستحيل لفرك هذا المجال.

كيف تصبح جميلة: العناية اليد

كيف تصبح جميلة في 30 يوما؟ انتبه إلى الرعاية ليست سوى الوجه والرقبة، ولكن أيضا اليدين، وكذلك للجسم كله. ترطيب البشرة مع كريم الغذائية يوميا. لا ننسى جمال الأظافر. مثلا، لاسترداد زيت الجوجوبا يستخدم. ولهذا الغرض يتم تطبيقه على صفيحة الظفر ويفرك تدليك. بعد ذلك، إذا كانت هناك رغبة، فمن الممكن أن تغطي سطح الأداة تقوم على فيتامين E. وعلى الرغم من في زيت الجوجوبا هو وارد أصلا هذا الفيتامين مفيد. لتلميع تلميع باستخدام الضروري النفط الايلنغ. وهي عادة ما تكون إلا بعد فرك زيت الجوجوبا. مع انتعاش زيت الليمون يمكن تسريع الأظافر التي قشر.

كيف تصبح جميلة: موقف جميل

إذا كنت تريد أن تعرف كيف تصبح جميلة، نضع في اعتبارنا أن الأمر يستحق حفظ ظهرك مستقيم والكتفين مرتفعة قليلا. عموما، وسوء الموقف - وليس فقط في مظهر من مشكلة. في الواقع، يمكن أن تسبب العديد من الأمراض. ويعتقد خبراء أن تفعل وضعهم هو لم يفت الاوان. ومع ذلك، بطبيعة الحال، وكلما كان ذلك أفضل وأكثر احتمالا أن عليك أن تبدو جميلة وبالتالي لن تعاني من هشاشة العظام. لبدء الكفاح من أجل وضع جيد، يجب أن تعرف الذي وضع الجسم هو الصحيح، وماذا تفعل لجعله أفضل.

بادئ ذي بدء، للبدء في إتقان الموقف الصحيح، تحتاج إلى تقييم كيف تبدو. للقيام بذلك، يمكنك فقط الاستيقاظ أمام المرآة وتفقد نفسك. لتبدأ، انتبه إلى أكتافك، سواء كانوا بسلاسة. ثم بدوره وننظر إلى نفسك على الجانب. إذا تم نقل الكتفين إلى الأمام قليلا، فسوف يميل الرأس، ثم تخيل الربيع، والذي ينخفض \u200b\u200bمن السقف، ويسحبك لرأس الرأس بطريقة يصبح ظهرك مستقيم مرة أخرى. في هذه الحالة، يجب توزيع وزن الجسم على كل ساق، يجب أن يتم رفع الصدر قليلا. يجب نشر الكتفين، وتعرض عضلات البطن للحفاظ على الجزء السفلي من الظهر. من أجل الاسترخاء الكتفين تماما، ارفع الصدر قليلا وتوسيعه إلى الأمام. يعتبر موقف الجسم هذا صحيحا. الشيء الأكثر أهمية هو أن نتذكر أن الموقف تعتبر جميلة وجذابة عندما تقف بشكل صحيح، ولكن في الوقت نفسه بهدوء، يجب أن تكون عضلات البطن متوترة قليلا، مع تشديد المعدة قليلا وداخلها.

من أجل التحقق مما إذا كنت تبدو جميلة من الجانب، يمكنك أن تعود إلى الحائط، مع أخذ كعب حوالي 7 سم إلى الجانبين. إذا كانت الموضع صحيحة، فيمكنك إلهام يديك مرة أخرى بين الجدار والظهر. في الوقت نفسه، يجب أن يلمس الكتفين والرأس الجدران. يمكنك أيضا الضغط على عضلات البطن، ورفع ذراعيك على رأسك، في حين لا يعيد الابتعاد عن الجدار.

هناك العديد من الأسباب الجيدة التي يحتاجها كل شخص إلى وضع مناسب وصحي. لذلك، على سبيل المثال، يلاحظ أن الخلف الأكثر جمالا، وارتفاع احترام الشخص لذات الذات، وبالتالي يصبح أكثر ثقة. من أجل التأكد من ذلك مرة أخرى، يكفي النظر إلى أشخاص حولهم وإشعارهم أن أولئك الذين لديهم موقف جميل تبدو أكثر رشيقة، وبالتالي أكثر جاذبية. وقد لاحظت أيضا أنه مع وضع مناسب، يصبح التنفس أسهل في العمق. إذا كان الشخص يجلس، بعد أن يشحن الجسم كله حرفيا، على وجه الخصوص، يصعب التنفس. إذا كان الشخص يجلس غالبا ما يجلس، فإن لمس جسده يتكيف ببساطة بمثل هذا الموقف، وعند محاولة تصويب ظهره، لديه إيقاع انتهكت من التنفس. لذلك، قبل هذه الحالة، من الأفضل عدم إحضار وتعود في أقرب وقت ممكن. إذا كنت تعتاد على الحمأة، فيمكنك الجلوس بضع دقائق مباشرة، ثم العودة إلى موقعك المعتاد.

إن الموقف الجميل والصحيح مفيد أيضا لأنه يزيد من قدرة الرئتين، والتي، بدورها، تساعد الاستئناف عن طريق الأكسجين. بفضل هذا، يعمل الأعضاء الداخلية بشكل أفضل، ويتم تعزيز الصحة. مع وضع جيد على شخص ما، فإن الملابس جالسة أفضل، يبدو أعلاه ونقل. بالإضافة إلى ذلك، يفتح الحجاب الحاجز، الذي يتأثر بشكل إيجابي بالأصوات.

أيضا، تساهم وضع صحي في الاحتفاظ بالمفاصل والهيكل العظمي في الموضع الصحيح، والذي، بدوره يسمح للعضلات بالعمل بشكل صحيح. بفضل ما هو ممكن لتجنب تطوير الألم في المفاصل والتهاب المفاصل. مع الموضع الصحيح للجسم، ينخفض \u200b\u200bجهد التوتر، ربط مفاصل الظهر، وهذا يقلل من احتمالية الإصابات. بفضل الموقف الصحيح، ستعمل العضلات بشكل أكثر فعالية، والتي ستسمح للجسم بإنفاق الحد الأدنى من الطاقة، وبالتالي، أقل للتعب. بالإضافة إلى ذلك، يتم تقليل احتمالية الألم في العضلات والعودة.

لذلك، إذا كنت تبحث عن إجابة على السؤال، وكيفية تصبح جميلة، والاستفادة من التوصيات التالية. يمكن الحصول على الموقف الجميل باستخدام تمارين بسيطة تفضل أن تؤديها يوميا. للقيام بذلك، قف مع ظهرك إلى الحائط، وقم بتعيين الأرجل الصغيرة وخفض يديك بحرية. يجب أن يلمس الرؤوس والكافيار والكتفين والكسل السطح. بعد ذلك، حاول أن تأخذ موقف الجسم هذا بحيث لم تكن المسافة بين الجدار وقميا قطني أكثر من سمك الإصبع. في الوقت نفسه، اسحب الرقبة قليلا ورسم معدتك ورفع كتفيك. أداء هذا التمرين في كثير من الأحيان قدر الإمكان خلال اليوم. في الوقت نفسه، يجب أن تعتاد على حقيقة أنه يمكنك الحفاظ على الجسم في هذا المنصب دون التعب لمدة 1-2 دقائق. إذا قمت بذلك، فهذا يعني أنك تعلمت أن تبقي ظهرك بشكل صحيح واستحوذت على وضع جميل.

كيف تصبح جميلة: مشية جميلة

كيف تصبح جميلة؟ خذ حتى أهم الأشياء الصغيرة. واحد منهم هو تشكيل مشية جذابة. أثناء المشي، توجيه خطوتك في الخط الأوسط للصدر. في الوقت نفسه، يجب أن تكون المشية خفيفة الوزن، الربيع والبلع. خلال هذه، يتم إنتاج الطاقة الإيجابية تلقائيا. من المستحسن اتخاذ خطوة بحيث يبدو أن الساقين في منتصف الجذع الخاص بك. في الوقت نفسه، يجب أن تشارك العضلات والخلف والوركين في المشي. عادة ما تتحرك الأيدي خلال هذا الأمر من الكتف نفسه، ويكون الرأس بفخر وعالي.

لتشكيل المشي الجميل، يمكنك إجراء تمرين بسيط واحد - ضع كتابا كبيرا وسمييا على رأسي ومحاولة الذهاب معها على الغرفة، في محاولة للحفاظ على ظهرك مستقيم وعدم إسقاطه. بشكل عام، مثل هذه المشي هي ممارسة فريدة من نوعها يمكن أن تجدد الجسم بأكملها وجعل الشخص أكثر نحافة وجميلة.

كيف تصبح جميلة: نصيحة إضافية

دعونا نخبرني ببعض التوصيات الأخرى التي ستتمكن من الإجابة على مسألة كيفية تصبح جميلة:

1. ننسى أوجه القصور وعدم التركيز عليها. فكر فقط حول الأسس الموضوعية.
2. دع في الكثير من الإيجابية. مزاج إيجابي يساعدك على الشعور بالثقة وأفضل.
3. إذا كانت لديك مشاكل في زيادة الوزن، فاستخدم التوصيات المقترحة في هذه المادة - " التخسيس في المنزل».
4. تجد لنفسك شغف، هواية. ثم للآخرين سوف تصبح أكثر إثارة للاهتمام.
5. نظيفة الاستماع واحترام رأي شخص آخر.
6. لا نسخ الآخرين. لا تبدأ الأوصالات لنفسك. ضع طريقتك وكن فردا.
7. تعلم اختيار الملابس حق. يجب أن تؤكد مزاياك وإخفاء العيوب.
8. ابتسامة في كثير من الأحيان. بالطبع، ابتسامة تزين الرجل.

كيف تصبح جميلة: الفيديو