السحب في النساء

Tucks والمد والجزر في النساء هي الأعراض الرئيسية لبدء انقطاع الطمث. أكثر من 50 ٪ من النساء الذين تتراوح أعمارهن بين 50 عامًا على دراية بهذه المشكلة ، ولكن لا يعرف الجميع أسباب حدوثها وطرق العلاج الفعالة.

تحدث انحناء الحرارة عند النساء بسبب اضطرابات الأوعية الدموية وانخفاض في مستوى هرمون الاستروجين في الدم. في كثير من الأحيان ، يرافق الانحدار احمرار الجلد ، وزيادة العرق والقشعريرة ، وتغيرات نبضات القلب المتكررة ، وتغيرات المزاج. يظهر مظاهر أعراض الأمراء لدى النساء ظهور انقطاع الطمث.

في الآونة الأخيرة ، كان هناك رأي مفاده أن مثل هذه التغييرات الهرمونية القائمة على العمر لا تتطلب العلاج والوقاية. تشير الدراسات إلى أن المد والجزر ليس خطيرًا على الصحة ، باستثناء عدم الراحة تجاه المرأة. ومع ذلك ، فإن التغيرات الهرمونية اللاحقة في الجسم تؤدي إلى تطور الأمراض الخطيرة التي يمكن منعها عن طريق الوقاية والعلاج في الوقت المناسب.

أسباب المد والجزر في النساء

ذروة (من اللات.) - تعني خطوة ، أي فترة انتقالية في حياة المرأة. لديها ثلاث مراحل - انقطاع الطمث ، انقطاع الطمث قبل انقطاع الطمث. في الفترة التحضيرية ، يتم تقليل توقيت الهرمونات ، ويتم تقليل وظائف المبايض. في هذا الوقت ، تنشأ المد والجزر التي تعتمد على تأثير كل من العوامل الخارجية والاستعداد الوراثي والخصائص الفردية.

إن ظهور العلامات ينعم انقطاع الطمث ويمكن أن يستمر من ستة أشهر إلى عدة سنوات ، وفي بعض النساء لديهم طبيعة شديدة للأعراض. السبب الرئيسي لحرارة الحرارة لدى النساء هو انخفاض في الهرمونات المسؤولة عن تنظيم درجة حرارة الجسم. يتفاعل الجسم مع انخفاض مستوى هرمون الاستروجين كزيادة في درجة الحرارة ويتجلى الأعراض المقابلة.

يمكن أن تحدث المد والجزر الأكثر حساسية ومكثفة في النساء اللائي يخضعن لعلاج سرطان الثدي أو الأعضاء التناسلية للإناث ، ويمكن أن تكون مدتها أكبر بكثير. قد يكون الحدوث المبكر للعلاج وانقطاع الطمث لدى النساء بسبب استخدام بعض الأدوية أو الطريقة الخاطئة للحياة والعادات السيئة (على سبيل المثال ، التدخين).

من الممكن تقليل تواتر ومدة الروابط عن طريق تقليل تأثير بعض العوامل:

• العادات السيئة (التدخين ، الكحول ، الإفراط في تناول الطعام) ؛
• المشروبات الساخنة والأطعمة الحارة.
• إساءة استخدام القهوة والحلوة.
• مصادر الهواء الساخن (مجففات الشعر ، السخانات) ؛
• نمط الحياة المستقرة.
• زيادة درجة الحرارة المحيطة في الشارع ، في الغرفة أو الاستحمام أو الاستحمام ؛
• الإجهاد العاطفي (الإجهاد).

أعراض المد والجزر

يمكن تمييز المد واليوم والليل في النساء بالعلامات التالية:

• الغضب
• صداع؛
• دوخة؛
• اكتئاب؛
• رجفة؛
• انتهاك ضغط الدم ؛
• انتهاك نظام النوم ؛
• العصبية
• عدم استقرار الحيض.
• نوبات ذعر؛
• حمى؛
• زيادة العرق
• احمرار جلد الوجه والرقبة.
• قشعريرة لاحقة.
• هجمات الاختناق
• التهيج.
• التوسع الوعائي
• إحساس حاد بالحرارة ؛
• الحد من الاهتمام ؛
• الحد من المناعة.
• انخفاض في الدافع الجنسي ؛
• ضغط؛
• المهبل الجاف
• غثيان؛
• تعب؛
• تدهور الذاكرة.
• زيادة دقات القلب.
• التبول المتكرر
• الشعور بالقلق والقلق وعدم اليقين.

علاج المد والجزر في النساء

مع استبعاد العوامل التي تثير أعراض المد والجزر ، يمكن أن يضعف تواترها ومدتها أو تظل دون تغيير عملياً. في مثل هذه الحالات ، ينبغي للمرء أن يلجأ إلى العلاجات الطبية والشعبية الأكثر فعالية ، وكذلك مراقبة الطرق الوقائية لتقليل الأعراض.

المنتجات الدوائية للمد والجزر في النساء

يمكن تسهيل المد والجزر المعرضة المشرقة وتقليله والقضاء عليه من قبل الأدوية التالية:

1. مضادات الاكتئاب. إذا كان المد والجزر مصحوبًا بظهور الاضطرابات العقلية ، يوصى باستخدام الأدوية التي تهدئ الجهاز العصبي. يتم تنظيم الدواء من قبل الطبيب.
2. الأدوية الهرمونية. الطريقة الأكثر فاعلية لعلاج ما قبل الانقطاع المبرق. تكمل الأدوية مستوى الهرمون المفقود وبالتالي القضاء على المد والجزر في الرأس لدى النساء وأعراض شديدة أخرى. مثل هذه الأموال في شكل أقراص ، مراهم ، يوصف اللصق بشكل فردي فقط من قبل الطبيب المعالج.
3. المخدرات لخفض الضغط. إذا كان المد برفقة زيادة الضغط ، فمن المستحسن استخدام العلاج الوقائي مع الأدوية المناسبة. لا يمكن وصف الدواء وجرعته إلا من قبل الطبيب.
4. وكلاء مهدئين. إذا ارتبطت EBBS بضعف الحالة المزاجية ، فإن استخدام المهدئات الخفيفة دون جرعة زائدة وفي حالة عدم وجود موانع.

هناك بعض موانع العلاج بالمخدرات ، في وجود وسائل بديلة للطب التقليدي:

• أمراض الجهاز الهضمي ؛
• أمراض الكلى والكبد ؛
• مرض قلبي؛
• الوراثة واستعداد السرطان.
• خطر جلطات الدم.

العلاجات الشعبية للمد والجزر في النساء

يمكن أن يكون طب Palais أيضًا بديلاً لعلاج وتخفيف أعراض انقطاع الطمث ، وسيساعد أيضًا في المد في النساء الشابات أو بموانع لعلاج المخدرات:

1. منتجات الصويا وفول الصويا (phytoestrogens). تحتوي حليب الصويا والجبن وفاصوليا الصويا والعدس والمنتجات الأخرى على كمية صغيرة من هرمون الاستروجين النباتي ، مما سيساعد على تقليل أعراض المد والجزر مع نقصها. إن فعالية مثل هذا الدواء ستكون أقل من المخدرات ، وكذلك إساءة استخدام فول الصويا ، يمكن أن تؤدي إلى تضخم الرحم.
2. البرسيم (مستقبلات هرمون الاستروجين). مقتطفات من البرسيم المرج أو decoctions محاكاة الجسم لتطوير هرمون الاستروجين ، ولكن استخدام هذا النبات لا يظهر كفاءة عالية. بطلان في السرطان.
3. ريد فورونيتس. المصنع له تأثير هرمون الاستروجين طفيف ، ولكنه سامة للكبد.
4. دون كواي. يعمل المصنع على أنه دواء وهمي ، ويتفاعل مع Warfain (دواء للدم المفاجئ) ويؤدي إلى الحساسية الضوئية (زيادة الحساسية لأشعة الشمس).
5. enoter. يوصى أحيانًا بالمصنع لعلاج البتات ، ولكن في الممارسة العملية يكون غير فعال.
6. الجينسنغ. يتم تعريف تأثير النبات على أنه دواء وهمي ، ولكنه يمكن أن يؤدي إلى النزيف والمثليجي ، تم العثور على التفاعل مع Warfain.
7. كافا كافا. لا تظهر البيانات المتعلقة بالمساعدة مع المد الفعالة ، فإن المصنع يؤدي إلى أمراض الكبد.
8. نبتة القديس يوحنا. المصنع لديه كفاءة منخفضة للغاية.
9. التوت Vitex.  لا تظهر بيانات حول المساعدة مع Tide فعالية.
10. عرق السوس. لم يتم تأكيد عمل مستخلص المصنع أو الزيت للاستخدام في المد.
11. قفزة. يقلل من أعراض المد والجزر.
12. حكيم. تقلل ديكوتيون النبات بشكل طفيف من أعراض انقطاع الطمث.
13. فاليريان ، البابونج ، النعناع ، موالورت ، الليمون بلسم. إن ديكوتيون هذه النباتات لها تأثير مريح وتساعد في المد والجزر ، مصحوبة بعدم الاستقرار النفسي.
14. stebelist. يحتوي النبات بكميات صغيرة على فيتوستروغنز ، والتي يمكن أن تعوض عن عدم وجود هرمون في الجسم. لم يتم العثور على آثار جانبية.
15. زهرة الربيع. لم يتم تأكيد عمل مستخلص المصنع أو الزيت للاستخدام في المد. من بين الآثار الجانبية للإسهال والغثيان.
16. زيت الكتان. يقلل من أعراض المد والجزر.
17. كوكوش. لا يساعد المصنع لفترة طويلة مع المد ، ثم يمر تأثيره على الجسم. قد تكون الآثار الجانبية انتهاكًا للمسالك المعدية المعوية.

منع العطاء لدى النساء بعد انقطاع الطمث

مع مراعاة بعض التوصيات ، يمكن أن تحدث EBB في شكل غير بني وبشكل غير محسوس تقريبًا ، وكذلك التدابير المتخذة في الوقت المحدد ستساعد في علاج المد والجزر في النساء المصابات بانقطاع الطمث. ستنخفض مدة وشدة المد والجزر إذا كنت تلتزم بالنظام الصحيح وأسلوب الحياة.

نمط الحياة النشط

يتيح لك النشاط البدني التأثير بشكل غير مباشر على المد والجزر ، كما أنه يحارب أسبابها بشكل فعال مثل اضطرابات الإجهاد والنوم. ستساعد التمارين أيضًا في الوقاية من أمراض نظام القلب والأوعية الدموية والعمود الفقري. كل صباح قم بتمرين نصف ساعة أو يمشي مسائيًا. إن أمكن ، يرفض التحرك عن طريق النقل أو على المصعد.

التغذية السليمة

يساعد اتباع نظام غذائي صحي على تحسين كل من البئر بشكل عام وتقليل الانحدار. الخروج من الإفراط في تناول الطعام ، ووجبات خفيفة ضارة من الوجبات السريعة ، والحلو ، والدقيق ، والدهون ، المقلية ، الحادة ، المملحة ، المعلبة. استخدم الخضروات الطازجة والفواكه الغنية بالفيتامينات ، خاصة إذا كنت بحاجة إلى تناول الطعام. ستؤدي منتجات الألبان وعصيدة الحبوب الكاملة إلى تحسين عمليات التمثيل الغذائي والهضم ، والمكسرات والفواكه المجففة سترفع المزاج والحصانة.

توازن المياه

نظرًا لأن التعرق المفرط أثناء المد والجزر هو أحد أعراض شائعة جدًا ، فلا تنسى ملء السوائل في الجسم. ومع ذلك ، يجب استبعاد القهوة القوية والشاي الأسود ، والمشروبات الغازية الحلوة ، وكذلك تعاطي الكحول من الاستخدام. اشرب ما لا يقل عن لترين من الماء المعدني المنقى في اليوم الواحد. يوصى أيضًا بشرب العصائر الطازجة والشاي الأخضر ومنتجات الألبان أو المشروبات الحامضة (الزبادي ، Biokefirs).

الهواء النقي

يؤدي البقاء على المدى الطويل في الغرف الساخنة والساخنة إلى السريع من المد والجزر. إذا كان ذلك ممكنًا ، فإن التهوية الإسكان ومكان العمل على الأقل بضع دقائق كل 3-4 ساعات. أيضا ، على الأقل مرة واحدة في اليوم ، المشي في الهواء الطلق ، وقضاء عطلة نهاية الأسبوع خارج المدينة. قبل الذهاب إلى الفراش ، تأكد من تهوية الغرفة والسرير. في الصيف ، استخدم تكييف الهواء في الغرفة.

التنفس الصحيح

قم بتنفس الجمباز يوميًا قبل النوم في غرفة تهوية. أيضا ، تساعد هذه الجمباز في حدوث النكات المباشرة وفي المواقف المجهدة. تنفس مع صدرك ، ولكن مع بطنك ، وصنع أنفاس الأنف العميقة والبطيئة ، احتسي أنفاسك لبضع ثوانٍ وتجعل الزفير.

ملابس مريحة

بغض النظر عن مدى غرابة ذلك ، لكن ملابسك يمكن أن تعزز أو تضعف شدة المد والجزر. لا ترتدي ملابس ضيقة للغاية وفراش ، وتفضل أيضًا الأقمشة والمواد الطبيعية. إن المواد التركيبية تتفاقم بشكل ملحوظ نقل الحرارة والتهوية ، ولا تمتص الرطوبة وتساهم في تجسيد الروائح غير السارة. لا تلبس الأشياء الصوفية الكثيفة تحت الحلق ، حاول ارتداء الملابس في عدة طبقات وإزالتها بسهولة.

النظافة الشخصية

زيادة التعرق تزعج العديد من النساء مع المد ، لذلك استحم مرتين في اليوم - في الصباح والمساء ، ينهي الإجراءات بالماء البارد لتضييق جلد الجلد. استخدم أيضًا المواد الهلامية للاستحمام المضاد للبكتيريا ومزيلات العرق لمنع رائحة غير سارة. إذا كان ذلك ممكنًا ، في العمل ، يمكنك الحصول على قميص t -shirt أو القطن.

تجنب التوتر

إذا كان ذلك ممكنًا ، حاول تجنب المواقف المجهدة ، وشرح لأحبائك عن حالتك الصحية ، واترك بعض الأسئلة المهمة على عاتقها. انتبه إلى الصحة ، لا تفرط وتسترخي عندما تشعر بالتعب. قم بتطبيع وضع اليوم والنوم ، للاسترخاء ، يمكنك الدخول في الرياضة أو اتخاذ دورة تدليك. في حالة الزائد العصبي ، خذ المهدئات ، وأيضًا إذا لم تتمكن من النوم.

استشر الطبيب

إذا كانت جميع وسائل الوقاية غير كافية لتقليل المد والجزر ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب. على الأرجح ستحتاج إلى علاج للمخدرات ، والذي سيصفه طبيب مؤهل فقط دون تحيز للصحة. عند تناول الأدوية ، استشر الطبيب لتجنب الآثار الجانبية.

لا ينبغي استخدام الاستعدادات بناءً على نصيحة الأصدقاء أو الصيدلي في صيدلية غير مسؤولة عن صحتك وحياتك وليست متخصصين في قضية العلاج هذه. أيضا ، لا تستسلم لتأثير الإعلان والمعلومات غير المقحة دون استشارة أخصائي. لا تضعف ذاتيًا ، لأنك يمكن أن تسبب لنفسك ضررًا لا يمكن إصلاحه.

فيديو عن المد في النساء

ستتيح لك مواد الفيديو مع Elena Malysheva معرفة المزيد عن مشاكل المد والجزر في النساء وأساليب منعها: