Yangi hayotni qanday boshlash kerak

Ajablanarli istak, yangi hayotni boshlash, ongga qanchalik tez-tez paydo bo'lish va biz qanchalik tez-tez unutishimizdir. Yangi hayotning sabablari ko'p sabablarga ko'ra, eng salbiy tomonlardan - yaqin kishining yo'qolishi, eng kutilmagan - minnatdorchilik yoki shunchaki yo'lovchining tabassumlariga. Aslida, nega siz yangi hayotni boshlashga qaror qilganingiz juda muhim emas, bu istakni o'tkazib yubormaslik va harakat qilishni boshlamaslik muhimdir.

Yangi hayotni boshlash vaqti keldi

Dunyo juda katta va taassurotlarga to'la, siz shunchaki yangi sarguzashtlarga qadam qo'yishingiz kerak. Oddiy hayot tsiklidan charchagan, voqealar va barqaror tartibdan - bu yangi odatlarning shakllanishi haqida o'ylashga arziydi. Yoshligingiz, 22 yoki 92 yoshdaligingiz qanchalik muhim emas - siz hali ham harakat qilmagan narsangiz bo'ladi. O'zingizni o'zgartirishga va yaxshiroq bo'lishingizga imkon bering.

Hayotni toza varaqdan boshlang

Bo'sh varaqqa va yozish yoki o'zingiz biror narsani chizish qanchalik yoqimli. Siz hech bo'lmaganda bir paketni o'rashingiz mumkin va keyingi bir varaq toza bo'ladi. Hayot bilan hamma narsa biroz murakkabroq. Afsuski, hatto boshqa shaharga yoki mamlakatga o'tish ham yangi hayotni kafolatlay olmaydi. Shahar, ish, atrof-muhit hayotingizning eng yorqin ta'rifi emas. Sizning ichki dunyoyangiz qanday ishlashi, nima deb o'ylaganingiz, nimani orzu qilayotganingizni bilasiz.

Boshqacha fikrlashni boshlang. O'zingizni his-tuyg'ular, hissiyotlarni boshdan kechirishga ruxsat bering. Masalan, siz uchun kutilmagan janrda yangi kitobni o'qing. Eski narsalarga yangi ko'rinishga ega, "scythe" emas, balki "jirkanch". Hatto eng muvaffaqiyatsiz kunda ham yaxshilikni topishingiz mumkin. Har daqiqada bu yaxshi narsani qidiring. Sizning fikrlaringiz sizga nima bo'layotganiga bog'liq ekanligi haqida nima deyish mumkin. Siz atrofingizdagi kichik narsalarga qanchalik tez-tez tabassum qilasiz, shunchalik ham sizga ko'proq ijobiy bo'ladi.

Yangi hayotingizni tasavvur qiling. Yakuniy natijani taqdim echmasdan yangi narsalarni boshlash qiyin. Yangi hayotda nimani xohlayotganingiz haqida o'ylang. Qanday batafsilroq tasavvur qiling: qayerda yashashni xohlayotganingizni, qayerda yashashni xohlayotganingizni xohlaysiz. Toza varaqni boshlamoqchi bo'lgan odamlarning asosiy muammosi, ular nimani xohlashlarini tasavvur qila olmaydilar. Bunday xato qilishga yo'l qo'ymang, bu yangi hayot boshlanishidan oldin jiddiy to'siq bo'lishi mumkin.

Kuchli istakni ko'rsating. Hayotni toza varaqdan boshlash uchun, uni kuchli istashingiz kerak. Oldingi istaklaringizni ushlab turishingiz, eski hayotingizni saqlang. O'zingiz ko'proq narsani xohlashingizga imkon bering. Siz qanchalik ko'p xohlasangiz, orzularingizni amalga oshirish uchun ko'proq kuch.

Sizda bor narsani qadrlashni o'rganing. Hech qachon hamma narsa yomon, hech bo'lmaganda kichik, ammo bir oz yaxshilik bor. Ushbu donalarni qadrlashni o'rganing. Agar siz buni qanday qadrlashni o'rganmasangiz, unda siz bor narsangiz, keyin nimaga erishgan narsangizni to'g'ri ichki zavq bag'ishlamaysiz.

Qanday bo'lmasidan keyin yangi hayotni qanday boshlash kerak

Odamlar uchrashishadi va qisman va bu normal holat. Xafa bo'lmang. Nafrat, g'azab va ishonchsizlik o'tmishda qoladi. Kelajakka ishonch bilan qarash va o'zingizni baxtli bo'lishingizga imkon bering.

1. Sizning azob-uqubatlaringiz uchun aniq belgilangan muddatlarni aniqlang: bir kun, ehtimol bir necha soat, lekin bir daqiqa emas. O'zingizni ko'z yoshlari bilan yostiq quyish, yirtiq melodramalarga qarang, qayg'uli qo'shiqlarni tinglang. Ammo belgilangan vaqt tugashi bilan o'rnidan turing, avval o'zingizni silkit va yangi hayotni boshlamasdan yangi hayotni boshlang.
2. Kvartirada tartibda joylashtiring, sobiq sobiq do'stning ishlaridan xalos bo'ling (unga bering). Hech qanday sovg'alar qilmang, na qo'shma fotosuratlar ko'zingni ushladi. Aks holda, siz uni doimiy ravishda eslaysiz.
3. O'zgarishlar bilan o'zingizni o'tkazing. Ehtimol, u uzun sochlaringizni yaxshi ko'rgan bo'lishi mumkin va siz uzoq vaqt davomida soch turini sinab ko'rmoqchimisiz - buni amalga oshirish vaqti keldi. Va bu yordam beradi, men shunchaki sochning rangini o'zgartirishni xohlayman. Tashqi ko'rinishingizni tubdan o'zgartirishni xohlamang, siz eng chidab bo'lmaydigan ajoyib tasdig'ilik bo'lishi mumkin bo'lgan yangi kiyim yoki poyafzal sotib oling.
4. Vaziyatni o'zgartiring, dam oling, yangi joyga boring. Yangi his-tuyg'ular va taassurotlar bilan tan oling. Ijobiy taassurotlar yangi hayotdagi eng yaxshi omillardir.
5. Do'stlar va do'stlar, ehtimol siz uzoq vaqt muloqot uchun kimdir bilan kimnidir ko'rmagansiz. Kino, teatrlarda, partiyalarda - eng yaxshi yordamchi emas, balki to'rt devorda yolg'izlik.
6. O'zingizni seving. Hayotingizdagi asosiy odam har doim siz bilan bo'ladi - bu siz. Iloji boricha ko'proq vaqt bering. Chet tilida g'amxo'rlik qiling, sport zaliga ro'yxatdan o'ting, iloji boricha ko'proq o'qing. Sizning ichki dunyosingiz, sizning hayotingiz yanada qiziqarli va rang-barang.

Ajralishdan keyin yangi hayotni boshlaymiz

Ajralishlarning hikoyalari hamma uchun farq qiladi. Bu sizning turmush o'rtog'ingiz haqidagi fikringiz yoki g'oyangiz bo'lishi mumkin yoki ehtimol siz uning tomoniga kelgansiz. Ehtimol, siz o'nlab yillar davomida birga yashagansiz, ehtimol u bir necha yil davom etgan. Ehtimol, sizda farzandlaringiz bor. Bir yo'l yoki boshqa yo'l, hayotingizda o'zgarishlar ro'y berdi va kun tartibida muhim savollar paydo bo'ldi: qayerga borishingiz kerak? Nima qilsa bo'ladi? Yangi hayotni qanday boshlash kerak? Qanday bo'lmasin, umidsizlikka tushmang, unutmang - hayot davom etmoqda.

1. O'zingizni suvga cho'mdiring. Nikoh bo'lganda, siz ajralish haqida o'ylamagan edingiz, ammo bu hayotingizda yuz berdi. Siz his-tuyg'ular bilan charchaysiz, ehtimol siz xafa bo'lasiz yoki ehtimol siz yangi "qanotlar" ni oldingiz. Qanday bo'lmasin, bu his-tuyg'ularni omon qolsin, ularni to'liq his eting. Yaxshi bo'lgan hamma narsani eslang, yomon daqiqalarni eslang, hayotingizda bo'lganingiz uchun rahmat. Ushbu voqealar tufayli siz hayot tajribasidan kelib chiqqan holda, yangi narsalarni bilib oldingiz. Ammo bunga ko'p vaqt sarflamang, shuni unutmangki, eng qiziqarli sizni kutmoqda.
2. His-tuyg'ularingizni tushuning. Eski his-tuyg'ular va his-tuyg'ularni yangi hayotga tortmang, ularni avvalgi hayot ostonasida qoldiring. Siz qanchalik ko'p ifoda etayotgan bo'lsangiz, shunda u sizning qalbingizda bo'ladi. Kuchli ayol niqobi ostida jim, jim bo'lish, faqat ruhiy bo'ronlar unchalik zararsiz emas. Siz ularni yashiradigan chuqurroq, ular chiqib ketishni xohlashadi. Nima uchun sog'liq muammolari sizga kerakligini o'ylab ko'ring, gapirish va unutish yanada to'g'ri.
3. O'zingizni sevishni o'rganing. Ajralish hukm emas va undan ham ko'proq narsa bu sizga yomonlik noto'g'ri emas. O'zingizni "qandaydir yoqmasa" ekanligingiz uchun o'zingizni haqorat qilmaslik kerak. O'zingizni qadrlang va seving, siz hammangiz va umuman butun dunyoda topishingiz mumkin emas. O'zingizni yangi narsalar bilan iltimos qiling, manikyur qiling, soch turmagiingizni o'zgartiring, o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Hayotingizda hech qanday voqea sizning shaxsiy hayotingizga ta'sir qilishi kerak.
4. Yana o'zingizni oching. Uylanishdan oldin nimani yoqtirganingizni eslang, keyin turmush o'rtog'ingiz uchun rad qilgan narsangizni eslang. Ehtimol siz teatrga borishni, kechqurun durangni tortishni yoki dushda qo'shiq aytishni yaxshi ko'rardingiz. Ehtimol siz ertalab musiqani yoqishga harakat qilishingiz va tanqidiy sevimli ritmlar ostida ishlashingiz kerak. Siz ko'p qirrali shaxsiyatsiz, siz shunchaki yangi yuzlarni ochishga ruxsat berishingiz kerak.
5. Ba'zan siz yolg'iz bo'lishingiz kerak. Biri yolg'iz degani emas. Yangi munosabatlarni yaratishga intilmang, o'zingiz bilan qoling. O'zingizni yaxshiroq o'rganing, yoki ehtimol siz yana o'zingizni yaratishni xohlaysiz, buni amalga oshirishga ijozat bering. Hayotingizda nima istasangiz, bu siz va boshqa hech kim emas. Sizning qiziqishlaringiz qanday va qanday qilib yakshanba oqshomlarini yoqtirasiz. Bu yangi tanishlar uchun yaxshi vaqt, aloqa doirasini kengaytiring, uni diversifikatsiya qiling.
6. Qayta tiklang. Kalitivdan so'ng, ba'zi narsalar o'tgan nikohni eslatib turishi mumkin: taqdim etilgan shamdonlar bilan birga tozalangan vaza, muhim emas. O'z his-tuyg'ularingizni engillashtirish uchun - ulardan xalos bo'ling. Agar ular siz uchun xotira sifatida qadrlasa, ichkilar uchun juda qadrli bo'lsa - ularni biroz vaqt davomida olib tashlang, ular o'tmish haqida eslatishni to'xtatmaydilar. Bular shunchaki narsalar, ularga bunday yuqori ma'noga ega bo'lmang.

Ertaga yoki dushanbadan yangi hayotni boshlang

Jinariy odatni yo'q qilish yoki yangisini tarbiyalash, o'zini o'zi boshqarish yo'liga o'tish uchun ertaga yoki dushanba kuni kechiktiriladi. Ammo odamlar hech qachon "ertaga" kun tabiatda, har safar uyg'onganingizda, har doim "bugun" ni aytmaydi. Shuning uchun, agar hayotingizda biron bir narsani o'zgartirishga qaror qilsangiz, hozir boshlang. "Endi" boshlash uchun eng yaxshi vaqt.

1. Maqsadlaringizni belgilang. Ular o'rtacha moslashuvchan bo'lsin, ammo harakat yo'nalishini aniq ko'rsatib bering. Masalan, vazn yo'qotish "Men 10 kun ichida 5 kilogramm yo'qotaman", bu erda allaqachon fiksatsiya qoplaydi.
2. O'zingizning bolaligingizda o'lishingiz uchun siz dastlabki 24 soat ichida harakat qilishni boshlashingiz kerak. O'zingizni niyatingiz jiddiy ekanligingizni ko'rsating va kerakli natijaga erishishni xohlaysiz.
3. Boshqalarga qanchalik ajoyib ekanligingizni isbotlashga intilamang, hayotingizda biron bir narsani o'zgartirishni boshlaganingiz uchun maqtanmang. Natijalarni o'zlari ko'rsinlar. Yodingizda bo'lsin, yangi odat 21 kun ichida ishlab chiqarilgan, shuning uchun siz darhol o'zingizni yuklamaslik kerak. Hayotingizda tuzmoqchi bo'lgan o'zgarishlar ro'yxatini yozing, asosiy qismni ajratib oling va u bilan boshlang. Keyin ro'yxatda asta-sekin oldinga siljish. Sizning hayotingiz qanday o'zgarmasligini sezmaysiz.
4. Dastlab boshlanishning murakkabligini engib o'tar ekan, yangi dilemma paydo bo'ladi - safarni qanday tashlamaslik uchun qanday qilib yo'lda boshlandi. Biror kishiga murojaat qilish, kimdir birinchi natijalarga erishgan, tinchlantiradi va hamma narsa uning to'garaklariga qaytadi. Shuning uchun o'zini o'zi rivojlantiruvchi doimiy jarayon ekanligini unutmang: siz yomon odatdan qutulasiz, boshqasini olib, bitta maqsadga erishib, yangisini qo'yib, yangisini qo'yasiz. O'zingiz ustingizda qancha ko'p ishlayotgan bo'lsangiz, har safar unga kamroq kuch sarflaysiz.

Biz yangi hayotni boshlaymiz - psixologning maslahatlari

Ko'p odamlar yangi hayotni boshlashni xohlashadi, ammo negadir ular muvaffaqiyat qozonmaydi. Ular irodani qaerdan olishni bilmaydilar, o'zlarini qanday rag'batlantirish kerak va ba'zan ular aslida nimani xohlashlarini tushunmaydilar. Shunday qilib, "men yangi hayotni boshlayotganman", - deb o'ylashingiz kerak bo'lgan narsa haqida o'ylash kerak. Birinchi qadamni olib, biz yangi hayotga ishonch bilan yurishni davom ettiramiz.

1. Tabassum. Samimiy tabassum nafaqat sizni bezatadi, balki juda ko'p ijobiy his-tuyg'ularni beradi. Agar sizlarga hamma narsa yomon tabassum qilish kerak bo'lsa ham, chin dildan tabassum qilsangiz, qanday qilib biron bir narsangizda nimadir tushayotganini his qilasiz va dunyo juda kulrang bo'lmadi. Yodingizda bo'lsin, fikrlar materialdir, siz nima haqida o'ylayotganingizni jalb qilasiz.
2. Orzu. Yangi hayotni boshlash uchun - bu tasavvur qilish kerak, maqsad qo'ying. Siz nima qilayotganingizni aniq bilishingiz kerak, yangi hayotingiz haqida tasavvur nima. Yangi g'oyalarni, maqsadlarni amalga oshirishga intiling, orzularingizni amalga oshiradi - bularning barchasi sizni yangi hayotga keltiradi.
3. - Chaqirilgan odamlarni toping. Siz tushungan va qo'llab-quvvatlanadigan kompaniyada yangi narsalarni tushunish har doim qiziqarli. Biz biron bir ish qilishga qaror qildik, shubhasiz, o'z xohishingizda yolg'iz emassiz. Raqsga tushishni yoki alpinizmni yaxshi ko'radigan yoki ekzotik tilni o'rganishni istagan odamlar albatta bo'ladi. Yangi tanishlar yangi hayotga ishonch bilan yurishlariga yordam beradi.

  Yangi hayotni qanday boshlash kerak. Video