Menyu hipoallererenik parhez

Yaqinda tobora ko'proq odamlar allergiyalarning ayrim namoyonlarini shikoyat qiladilar. Ko'pincha bolalarga tez-tez duchor bo'lishadi, shuningdek, shunga o'xshash alomatlar va kattalar mavjud bo'lib, ular bundan oldin bunday bo'lmagan narsalarga ega emaslar. Bu mazali jamiyat uchun mazali, ammo g'ayritabiiy taom, ekologiya, yomon odatlar bilan buzilgan oziq-ovqat.

Ammo qo'lingizni tushirmasligingiz kerak. Emas, balki butun bizga to'g'ri, lekin biz aniq borolmaydi. Toza suv, ko'proq toza havo, tanani qattiqlash va, albatta, gipoalerjenik parhez vaziyatni tuzatishga yordam beradi.

Allergiya turli shakllarda namoyon bo'lishi mumkin - astma va shunga o'xshash namoyon shaklida qattiq nafas olish asoratlarni kichik teri toshmalar dan. Tabiiyki, u keyin jiddiy asoratlarni olib bo'lmaydi, juda boshida kasallik javob uchun muhim ahamiyatga ega.

Ba'zan allergiya namoyon vaqtinchalik, mavsumiy belgi bor, va yana bir safar u deyarli doimo uning rejalarini buzgan shaxsning hayoti odatiy tarzda to'sqinlik qiladi.

allergiya belgilari ham imkonsiz nima

1. odamlar bunday toifalari uchun Nutrition cheklovlar nafaqat istalgan, balki zarur. Bunday alomatlar sizga tanish bo'lsa, ko'p mahsulotlar, afsuski, siz uchun man etiladi. Biz ularga holda yashashga o'rganishimiz kerak. Hoynahoy siz keskin limiti bor, hatto butunlay quyidagi mahsulotlarni tark:
   • shokolad va uning Kiritilgan, qahva bilan mahsulotlari;
   • yong'oq;
   • sitrus meva;
   • fileto tashqari parranda go'shti;
   • ziravorlar;
   • pishloq Qattiq sinflar;
   • tuxum;
   • meva va qizil va to'q sariq rang reza;
   • qandolat;
   • dudlangan mahsulotlar;
   • asal;
   • spirt;
   • qovurilgan va yog'li oziq-ovqat.
2. Bu man mahsulotlar taxminiy ro'yxati. Har bir allergiya, bu ro'yxatdan narsa o'chirish va biror narsa qo'shishingiz mumkin.

Nima mahsulotlar allergiya foydalanish mumkin

1. A hipoalerjenik ovqat ko'pincha quyidagi mahsulotlar tashkil topgan:
   • hipoalerjenik karabuğday va jo'xori yoki guruch tashqari o'simlik sho'rvalar;
   • tovuq lenta, kam yog'li mol go'shti, kurka tasma;
   • zaytun va kungaboqar moyi;
   • sut, tabiiy mahsulotlar fermentlar;
   • green sabzavot va mevalar;
   • pishirilgan shaklida olma;
   • furious oq non;
   • quritilgan meva va choy qilib ichimliklar.
2. Albatta, ushbu ro'yxat shifokorning bilan tuzatish bilan birga mavzu ham emas. Bu mahsulotlar asosida, eng odamlar uchun munosib bo'ladi umumiy hipoalerjenik parhez, qilish mumkin.
3. zavq rad kerak qanday tasavvur, tushkunlikka tushib qilmang. Lekin siz, shaklida bo'lishi sog'lom ovqat hazm qilish tizimi, chiroyli teri rangi bo'lishi mumkin. Oxirida, nafaqat allergiya, ularning parhez cheklash uchun majburiy bo'lgan. sportchilarga Shu tamoyil rioya model biznes, san'at va sahna va faqat odamlar vakillari sog'lom turmush tarzini etakchi.

bolalar uchun allergiya parhez

1. Bolalar yuqori xavf guruhi har doim bor. Axir, bir kichik tanasi uchun barcha foydali da emas, shuning uchun ko'p vasvasalar bor. Kimning bolalar allaqachon bu asossiz kasallikning namoyon bilan tanish va qat'iy hipoalerjenik xun rioya qilishga majbur etiladi onaxon, qilish, ayniqsa qiyin.
2. Ammo bu erda sizning sevimli Chadoni mazali va sog'lom taom bilan ta'minlashning ko'plab usullari mavjud. Axir, onaning tort, bir meatatball köfte yoki pishirilgan olma ancha mazasini va o'xshashi xarid qilish uchun ko'proq foydalidir. Asosiysi, sabr-toqat va mohirlikni ko'rsatish.
3. Ko'pincha bolalarda tuxum sarig'i, sigir sut, shirinliklar, baliq idishlarini namoyon etishadi. Bu shuningdek, bug'doy, guruch, jo'xori bilan bog'liq kleykovinaga zarar etkazishi mumkin.
4. Tovuq tuxumlari bedana, parrandachilik go'shti - shokolad bilan almashtirish uchun juda zo'r bo'lishi mumkin, shokolad - kakao kukuni kichik qo'shilishi bilan mazali olchli murabbo uchun. Kichkintoy oziq-ovqat bozori juda ko'p kleykovina yirtqichmlari mavjud bo'lib, ular pozitsiyadan chiqishi mumkin.
5. bolalarda, aks holda u bir zanjir reaktsiyasini olib kelishi mumkin, siz uning xun ichiga tanishtiraman, deb har bir yangi mahsulot da ehtiyot qilish muhim ahamiyatga ega. Bunday holda, bolaning tanasi nafaqat yangi mahsulotga, balki unga tanish bo'lgan taomning toshmasi bilan reaktsiyaga ta'sir qilishi mumkin.
6. Bolaning o'sayotgan tanasi u uchun muhim mahsulotlar bilan cheklanib bo'lmaydi, shuning uchun uni bolalar dietasidan chiqarib tashlash uchun tezda sinovdan o'tish va allergenni aniq o'rnatish juda muhimdir.

Qariyalar uchun hipoalerjenik parhez

1. Vaqti-vaqti bilan emizikli sutning menyusi sezilarli o'zgarishlarga duch keladi. ayollar turli avlodlar shifoxona va bolalar pediatr butunlay qarama-qarshi tavsiyalar eslayman.
2. Sovet Ittifoqi davrida ko'pchilik kilogrammlar qanday qilib zalga kirganligi sababli, laktatsiya ko'payishi kerak edi. Endi bu maslahat juda ajablanarli edi.
3. Zamonaviy ovqatlanishlar yosh onalar uchun taqiqlarga tegishli. Mo''tadil miqdorda ovqatlanish, onasi o'zi yoqimsiz yon ta'sirga olib kelmasligiga ishoniladi. Bu nur paydo bir oz o'sadi So'ngra qachon bolaning tanasi oson, bir turli ovqatlanish moslashish mumkin.

atopik dermatit bilan allergiya ovqat

1. Atopik dermatit bu kattalar yoki bola terisida surunkali yallig'lanish jarayoni bo'lib, ular allergen bilan aloqa qilgandan keyin rivojlanadi. Ko'pincha mavsumiy kiyadi. Qadratish davrlari remissiya davrlari bilan almashadi. Bu holda, hipoalerjenik ovqat muhim rol o'ynaydi va allergiya barcha ko'rinishlariga kamaytirish mumkin.
2. holda atopik yangi lures harakat kichik bolalarda namoyon o'zi dermatit, siz bir qadam orqaga qabul qilish kerak va yangi mahsulotni bekor. Lekin bu hali yana unga qaytib joizki, haqiqat asta-sekin yangi mahsulot miqdorini oshirish, 3 oy o'tgandan hisoblanadi.
3. Bu bola uchun bu uning tanasi uchun zarur bo'lgan moddalarning mukammal birikmasi, chunki, emizishni bekor qilish uchun qiymati bir shoshilib emas. diqqat diqqat emizuvchi onajon amal To'g'ri, bu holatda, zarur bo'ladi.
4. ko'krak suti bilan boqish, dudlangan qizil sabzavotlar va mevalar, ziravorlar davomida, sitrus mevalar tark kerak. Bu ta'mi, rangi va hidi kimyoviy reproduktorlar o'z ichiga olgan mahsulotlar saqlanish arziydi.
5. ko'krak suti bilan muammolar mavjud bo'lsa, u holda sut aralashmalari juda diqqat bilan tanlash bo'lishi kerak. Allergiya sun'iy oziqlanish qimmat, lekin oqibatlarini bartaraf ancha qimmat bo'ladi, chunki u, narx tejash qiymati, deb, va bola salomatligi, birinchi navbatda bo'lishi kerak bo'lsa, bu bunday emas.
6. Sigir suti bilan chaqaloqni va mashhur mann pyuresi tarjima shoshqaloqlik qilmang. tayyorlash va arzon narxi qulaylik qaramay, bu ovqat hazm qilish tizimi uchun og'ir ovqatlar bor.
7. kefir, prokobvash, yogurt, tvorog: Tabiiy sut mahsulotlari yaxshi kasallikning kechishiga ta'sir qiladi. Bu mahsulotlar daxlsizlik uchun mas'ul bo'lgan ichak faoliyatini, normallashtirish. Kuchli immunitet patogen mikroblar va viruslar bilan balki allerjenler bilan emas, balki faqat engish uchun tanaga yordam beradi.

tamoyillari allergen ochish bilan atopik dermatit

1. dermatit bir qat'iy hipoalerjenik ovqat psixologik noqulay his. Buni oldini olish uchun, u sabab allergiya, deb faqat mahsulot istisno qilish yaxshidir. Lekin birinchi ular juda aniq belgilangan bo'lishi kerak.
2. Bu qat'iy, o'z navbatida, bu davr mobaynida organizmning javob ehtiyot kuzatish yangi mahsulotlar bosqichma-bosqich joriy etish nazarda tutadi bir bartaraf ovqatlanish, yordami bilan amalga oshirilishi mumkin.
3. Birinchi 3 kungacha suv va sinib ustiga muomala kerak. Shundan so'ng, xun har 3 kun go'sht, baliq, xom sabzavot va mevalardan ularni taomlar keyin, sut mahsulotlari aylanadigan joriy etiladi.
4. Bu paytda, siz diqqat bilan teri reaktsiyasini kuzatib borish kerak. har qanday og'ish norma tanlangan bo'lsa, mahsulot, ularni chiqarib tashlansin sabab bo'ldi. Bu hipoalerjenik ratsion individual menyusi o'z ichiga oladi.

allergiya teri namoyon ostida vitaminlar qabul

1. Bu tez-tez allergiya sabab inson organizmida vitaminlar etishmasligi bo'lishi mumkin, deb qayd etish lozim. Yana bir savol, bunday holat sabab nima. Axir, u noto'g'ri, bir xildagi oziqlanish va ichki organlar buzilgan ish, ham bo'lishi mumkin.
2. Shuning uchun, allergiya vaqtida, u jigar, oshqozon osti bezi, buyrak holatini tekshirish va parazitlar borligi uchun tekshirish uchun zarur. Ko'pincha, bu, to'g'ri tana zaharlanish va allergiya ularning rizq mahsulotlari hisoblanadi dori va oziq-ovqat bilan cheklovlar bilan sabr boshda esa.
3. Lekin hali ham, vitaminlar etishmasligi bir allergik reaktsiya yolg'on uchun sabab bo'lsa, u sun'iy ularning chegarasiga to'ldirish zarur. vitaminlar, shuningdek, allergiya olib kelishi mumkin, chunki bu yerda, ham, siz diqqat bilan harakat qilish kerak. Xo'sh guruh vitaminlar B, ya'ni B5 va B6 allergiya bilan o'zini tashkil. allergiya davolash tashqari, ular nerv tizimiga ijobiy ta'sir va yurak ishini bor.

astma bilan allergiya ovqat

1. astma bilan, bir hipoalerjenik ovqat juda puxtalik hisoblanadi tayoq. Bu iroda yordam hujumlar sonini va gormonal dori-darmonlar qabul kamaytirish.
2. Bu tez-tez hujum sabab oziq-ovqat ratsionida elementlari bo'lishi mumkin begona oqsil, yutulmasından bo'ladi, deb topildi. Shuning uchun, bunday bemorlar bu allergik boshqa mahsulotlar ham bor tasdiqladi bo'lsa ham, protein oziq-ovqat cheklash kerak.
3. Bundan tashqari, baliq va go'sht, o'tkir ziravor, yong'oq, tuxum, dengiz lazzat olishga qattiq broths tark arziydi.
4. ehtiyotkorlik bilan narx yordamida meva, ba'zi sabzavotlar, kuchli choy damlamalar, qahva, shokolad, qizil meva va boshqa mahsulotlar hisoblanadi.
5. Bu tushib allergen oziq-ovqat holda tana qarshilik kamaytiradi spirtli, ichish mumkin emas. a hipoalerjenik xun bilan menyu, past kaloriyali bo'lishi kabi qichitqi o't, sachratqi, otquloq, deb mavsumiy sabzavot va meva, grechka, suli va guruch croups, yashil, yovvoyi yeyishli o'tlar, mavjud bo'lgan ko'plab pektin va tolali oziq-ovqat, o'z ichiga olishi kerak.
6. Bu kichik bo'limlari bilan 5 yoki ko'proq oziq-ovqat inshootlarini sizning kundalik Rejim sindirish uchun tavsiya etiladi. Kechki ovqat kechi uyqudan avval 2 soat dan bo'lishi kerak.
7. astmatik uchun Menyu tayyorlashga umumiy tavsiyalar quyidagi komponentlar qabul o'z ichiga oladi:
   • ichimlik, eng yaxshi suv va quritilgan mevalardan Juice 1 litr haqida;
   • tuz ortiq 8 g hech;
   • uglevodlar 300 g;
   • oqsillarni 100 g.
8. kunda ishlatiladigan mahsulotlar issiqlik tarkibi 2200 kcal oziqlanish haqida bo'lishi kerak.

Hipoalerjenik Diet Retseptlar

qat'iy taqiqlangan bo'lsa-da, allergiya bir kishi azob-uqubatlar menyu ham mazali va turli bo'lishi mumkin.

sabzavot Çörekler

Sabzi yoki lavlagi, piyoz, ismaloq qaynatib oling va bir blender ozor. Tuz, Add shakar, zaytun moyi bir oz, un. yarim soat haqida maxsus qog'ozda pechda donalari va uchoqda kesib.

Banana Cookies

1 banan go'shtini sanchqi bilan sigareta 100 tug'ralgan kokos chiplari g va 2 osh qoshiq haqida qo'shing. l. jo'xori. Siz ba'zi shakar qo'shing mumkin. keyin bir nonni aylanadi to'p shakllantirish. 15 daqiqa davomida qog'oz yapıştırarak ustida pishirib.

Allergiya karam sho'rva

Siz karam, bir necha qismlardan, oldindan tejamkorlik suv pishirish lozim. So'ngra elakdan o'tish tomonidan ularga ozor. karam ostidan jasorat, biz 10 daqiqa davomida jo'xori uni ezib 50 g haqida pishiradi. Biz kiritish karam dan pyure, 2 bedana tuxum va qaynoq holatga qadar massasi olib o'chiring. , 100 g haqida bir oz yog 'qo'shing - Biz bolalar aralashmasi asosida sut to'kib tashlang. Bunday sho'rva bolangizni tatib kerak bo'ladi.

tvorog bilan pishirilgan olma

asosiy, yupqa kesilgan yilda urug'lik holda olma qazib go'shti va, tvorog bilan aralashtiring ba'zi shakar qo'shing olma tugatish. Apple teshib to'ldirish to'ldiring va tayyor bo'lguncha tandirda pishirilgan.

Banana jannat

Banana va qatiq darhol foydalanishdan oldin blenderda aralashtirib kerak. hech blender mavjud bo'lsa, faqat banan to'shagini kesib qatiq qo'shib.

Cool kefir asoslangan sho'rva

kichik bo'laklarga Bodring kesilgan, ko'katlar mayda bu allergiya sabab bo'lmaydi, agar, sarimsoq chopish sarimsoq matbuot orqali o'tish etiladi. imkonsiz bo'lsa, retsept uchun kiritish uchun faqat emas. ba'zi tuz, zaytun moyi va kefir qo'shing.

parhez tort

1. Bu parhez tort pishirish holda tayyorlangan. Biz qatlamlarini olib qo'yganda:
   • galereya cookies;
   • tvorog va blenderda aralashtirib har qanday ruxsat meva va pyuresi;
   • doiralarining shaklida banan.
2. Biz kerakli tort balandlikka qatlamlarini chiqib yotar davom etmoqda. Tayyor tort muzlatgichda bo'lishi kerak.

Allergiya tushkunlikka tushib sabab emas. Bu imkoniyat faol sog'ligingiz bilan shug'ullanish, o'zingiz va yaqinlaringiz uchun ko'proq ehtiyot bo'lish va faol, boy hayot yashash uchun emas.