Istkilashdan qanday qutulish mumkin

Zamonaviy tibbiyotning fikricha, ichaklar kuniga bir marta, yaxshisi ertalab va bir vaqtning o'zida bo'sh bo'lishi kerak. Ammo stulda bir yoki ikki kungacha kechikish mavjud bo'lganda vaziyat mavjud. Agar bunday nozik muammo yuzaga kelsa, nima qilish kerak?

Ich qotishi sabablari

Ko'pincha ayollar, bolalar va qariyalar ich qotishi muammolariga duch kelishadi. Stavka kechikish ikki kundan ko'proq, ammo ichaklarda noqulaylik va odamning umumiy holatida yomonlashishi, ich qotishi deb ataladi.

Istkilash alomatlari:

• ichaklar ko'ngil aynishiga to'lganligini his qilish;
• qorinning pastki qismida, to'g'ri ichakda;
• shishirish, gazni shakllantirish;

Tanani diqqat bilan kuzatib boring, ich qotishi bo'lgan sabablarini bilib olishingiz mumkin.

1. Ko'pincha ich qotish sababi ish bilan bandlik yoki hojatxonaga tashrif buyurish bilan bog'liq ichakni bo'shatish istagi paydo bo'ladi.
2. Dietada past tola bilan bog'liq ichakning kamayishi. Ichakni ishlashga majburlamaydigan yumshoq uglevodli ovqatlar bilan ovqat: oq non, sariyog ', tuxum, sendvichlar, pirog.
3. Ichki ichimlik rejimini buzish. Kuniga 1,5-2 litr tozalangan suvsiz suvni ichishingiz kerak.
4. Past motorning past faoliyati. Jismoniy faollik va sdorlik hayot tarzi ichak tonnasining pasayishiga olib keladi.
5. Yugurishda ovqatlanish. Siz oziq-ovqatni ehtiyotkorlik bilan chaynaytirishingiz kerak va katta bo'laklarni yutib yubormang.
6. Oshqozon, ichak, to'g'ri ichak kasalliklari.

Agar ich qotishi surunkali bo'lsa, siz jiddiy kasalliklarni istisno qilish uchun siz shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak. Agar najas bilan bog'liq muammo vaqti-vaqti bilan yuzaga kelsa, siz ichakning ichidagi ich qotishidan ba'zi tavsiyalarga rioya qilishga harakat qilishingiz mumkin.

Istkilash uchun foydali maslahatlar

1. Ko'proq suv iching va bo'sh qoringa suv ichishingizga ishonch hosil qiling. Uyg'onganidan keyin bir stakan iliq suv mast bo'lib ovqat hazm qilishni boshlaydi. Kun bo'yi suv, ovqatning ichaklari orqali o'tishini rag'batlantiradi. Shuning uchun kuniga 2 litr suvdan foydalanish ich qotishni engillashtiradi.
2. Ehtiyotkorlik bilan chaynashni xotirjam atmosferaga oling. Og'izda hazm qilish boshlanadi, shuning uchun siz tishlarning holatini kuzatishingiz kerak. Oziq-ovqat echilgan yaxshiroq, uni qayta ishlash uchun ko'proq fermentlar shunchalik yuqori bo'ladi, shunda ichak mushaklari ishlaydi.
3. Ko'proq harakat qilish, jismoniy tarbiya bilan shug'ullaning, o'z-o'zini boshqarish. O'yinda ko'p vaqt sarflashga majbur bo'lganlar uchun, ichak asta-sekin ishlaydi, ovqat turg'unroq. Ko'proq yurishga harakat qiling, oddiy jismoniy mashqlar qiling. Ertalab yotoqda yotib, qorin bo'shlig'ining massaji, barmoqlaringizni 5-7 minut davomida bosib turing.
4. Istpanadan xalos bo'lish uchun siz yangi sabzavot va mevalarni o'z ichiga olgan parhezga rioya qilishingiz kerak: karam, sabzi, olma, lavlagi, olxo'ri. Ratsionning asosi qaynatilmasligi, yangi salatlar va sut mahsulotlarini iste'mol qilmasligi kerak. Zaytun moyini salatlarga qo'shish tavsiya etiladi, bu safroni rivojlantirish va ichaklarning oziq-ovqat taraqqiyotini tezlashtirishga yordam beradi.

Aholi ich qotishi uchun davolanadi

1. Piyoz sharbatini tayyorlang. 1 osh qoshiq iching 3 haftada kuniga 3 marta ovqatlanishdan oldin.
2. 150 g maydalangan aloe barglari va 300 g asalni aralashtiring, 24 soat davomida turib oling. Torting. Ertalab ovqatdan oldin 1 ta shirin qoshiq iching.
3. 15 gramm miqdoridagi barglar bilan ko'katlar novdalari bir stakan qaynoq suv quying, 10 daqiqa davomida pishiring. 60 daqiqa davom etadi. Kuniga 3-4 marta osh qoshiqda tayyorlang.
4. Yangi siqilgan aloe sharbati ich qotishidan xalos bo'lishga yordam beradi. 1 osh qoshiq iching Kuniga 3 marta, davolanish kursi bir oy.
5. Bir oz laksatif ta'sirida yangi kartoshka sharbati mavjud. Ikki hafta davomida ovqatdan 30 minut oldin kuniga 3 marta 1 \\ 2 stakan oling.
6. Doimiy olma va gilosdan choy iching, ich qotishi muammosini yo'q qilishingiz mumkin.
7. Istkilash uchun samarali xalq davolanish - bu srones bilan yakkama-yakka mevalardan foydalanishdir. Buning uchun 2 osh qassob Sennaning quruq o'tlari va 100 g axlat qutisi 600 g qaynoq suv quyib, 3 soat turing. Iloji bo'lsa, 3 osh qoshiq uchun har soatda oling. l. Shartning engillashguncha. Bu yumshoq harakat qiladi, namunaviy holatga kelmaydi.
8. Istki olish uchun yaxshi vosita Kivining bitta homilasini iste'mol qilishdir. Buning uchun Kiwi yaxshilab yuviladi va qobig'i bilan birga ovqatlanadi.

Istkilashishni davolash

Istki ich qotishi bilan davolashdan oldin, ich qotishi doimiy ravishda takrorlanayotganligini yoki u hayotdagi o'zgarishlar bilan bog'liq bo'lgan epizodik holatni aniq aniqlash kerak: uzoq safar, stress, sayohat. Agar ich qotishi surunkali oqim bo'lsa, ya'ni doimo harakat qiladi - shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. Ehtimol, bu har qanday ichak kasalligi tufayli. Ekspertizadan o'tish va etarli darajada davolanish kerak. Agar axlatni kechiktirish kam uchraydigan bo'lsa, uyda ich qotishi bilan davolanishga harakat qilishingiz mumkin.

Homilador ayollarda ich qotishi davolash

Homilador ayollarda ich qotishi ichakdagi bachadonning bosimi, jismoniy faollikni kamaytiradi, bir oz giyohvand moddalarni iste'mol qiladi: temir yoki kaltsiy preparatlari.

Agar homiladorlik paytida ich qotishi bo'lsa, nima qilish kerak? Birinchidan, parhezni qayta ko'rib chiqish tavsiya etiladi va dietada qo'pol sabzavot va mevalarni o'z ichiga oling: lavlagi, sabzi, qovoq, anjir, arralar. Sut mahsulotlarini iste'mol qilish tavsiya etiladi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar bo'lmasa, kuniga 1,5-2 litr suv ichishingiz kerak.

Ehtimol, parhezning o'zgarishi holatni engillashtirmaydi va ich qotishni engillashtirmaydi. Keyin ich qotishi uchun laksatif olishingiz kerak. Shuni esda tutish kerakki, ich qotishidan ich qotishi haddan tashqari holatlarda buyuriladi. Shuningdek, ichak motorini oshirishga imkon beradigan giyohvand moddalarga ruxsat berilmaydi: Guttalax, Dulkolax, maydalangan dorilar, Senna.

Homiladorlik paytida, ichaklardan suvning so'rilishini kamaytiradigan dorilar buyuriladi. Ushbu dorilar homilador ayollar va onalar emizikli onalar uchun tavsiya etiladi: Duphalak, Forlax. Siz najasni yumshatishga hissa qo'shadigan giyohvand moddalarni, masalan, fitomucil, o'simlik urug'lari.

Yangi tug'ilgan chaqaloq ichidagi ich qotishini davolash

Chaqaloqda ich qotishi oyoqni tanadagi oyoq tuyg'uni, defekatsiya paytida qattiqqo'l, kam vaznning kamligi, axlatning etishmasligi bilan qichqiradi. Agar chaqaloq emizikli bo'lsa, siz onaning ovqatlanishiga e'tibor berishingiz kerak. Ona tomonidan iste'mol qilinadigan mahsulotlarni qayta ishlash yangi tug'ilgan chaqaloqlarda ich qotishini qo'zg'atishi mumkin:

• oq non va issiq xamirdan yasalgan moddalar;
• yog 'go'sht va sut;
• kuchli qahva va qora choy;
• ba'zi dorilar.

Agar sun'iy oziqlantiruvchi bolani ich qotishi bo'lsa nima qilish kerak? Chaqaloq bola uchun mos yoki bolaning ichimlik rejimi tuzatilganligiga e'tibor qaratish lozim. Sun'iy oziqlantirish uchun bolalar ichimlik ichish kerak.

Siz chaqaloqning yordami bilan bolaning ich qotishi qutulishingiz mumkin:

• qorin massaji;
• agar u aralashma bilan quvvat bo'lsa, ona yoki chaqaloqning ovqatlanishidagi o'zgarishlar;
• giyohvand moddalarni iste'mol qilish: Espumisyan, Dufolac;
• shamdan ich qotishi.

Go'daklardagi ich qotishi bo'yicha ho'qna axlatni kechiktirishning haddan tashqari usulidir.

Bolalarda ich qotishini davolash

Bola hayotida bir yil o'tgach, ich qotishi yuz berganda, tanqidiy davrlar paydo bo'ladi.

1. Tagliklardan sutdan ajratish. Kastrindan foydalanish zarur bo'lganda, bola ko'pincha undan nima talab qilinadigan narsani tushuna olmaydi va defekatsiya harakatini to'xtata oladi. Stro-ning doimiy cheklovi ich qotishiga olib keladi.
2. Bola bolalar bog'chasiga tashrif buyurishni boshlaganda 3 yoshida. Bola kechiktirishni kechiktirishga olib keladigan psixologik muammolarga ega bo'lishi mumkin.

Agar bolada ich qotishi bo'lsa nima qilish kerak? Avval siz sababini aniqlashingiz kerak. Bolaning ovqatlanishini sinchkovlik bilan davolang, sabzavot, karabuğe va marvaridli donlardan yangi meva va salatlar va dietada qo'pol ishlab chiqarilgan nonni o'z ichiga oling. Ichimlik rejimini kuzatib borish kerak.

Agar ushbu choralar stulni normallashtirishga yordam bermasa, dori-darmonlar:

1. Glitserin bilan shamlar.
2. Dufalaak yoki uning o'xshashligi.
3. Domperidon.

Xalq davolanishlari bolalarda ich qotishidan xalos bo'lishga yordam beradi, ular yuqorida tavsiflangan. Bolalarga o'xshash xalq retseptlaridan foydalanish yaxshidir: quritilgan mevalardan tortib, quritilgan olma va giloslardan choy.

Kattalardagi ich qotishini davolash

Kattalardagi ich qotishi davolashning bir necha yo'nalishlari mavjud.

1. Oqilona ovqatlanish qoidalariga amal qiling. Oziq-ovqat mahsulotlarini etarli sabzavot va mevalarni aylantiring. Kuniga 1,5-2 litr suv iste'mol qiling.
2. Motor faolligini oshiring. Siz ko'proq, raqs, suzish, yugurish, mashq qilishingiz kerak.
3. Laksatiflardan foydalaning.
4. Agar ular mavjud bo'lsa, ichak kasalliklarini davolash.

Kattalar uchun, ich qotishi uchun dori-darmonlar 5 guruhga bo'linadi.

1. Lakto'loza asosida yaratilgan preparatlar. Ushbu guruh yo'g'on ichak retseptorlariga samarali ta'sir ko'rsatadigan dori-darmonlarni o'z ichiga oladi va pertistrantlarni yaxshilaydi. Bularga Guttalax, sust. Ular faqat ichakda harakat qilishadi. Hozirgi vaqtda ushbu dorilar eng xavfsiz va eng samarali hisoblanadi.
2. Ichakda suvni beradigan laksatiflar va bu najasni yumshatishga yordam beradi, bu esa og'riqsiz defekatsiyaga olib keladi. Bu guruhga Dupxalak, Laktusan, Prelax, Noraz.
3. Suvni ulug'lash qobiliyati tufayli najas hajmini oshiradigan preparatlar. Bularga quyidagilar kiradi: metil tseluloza, agar-agar, bug'doy kepagi va zig'ir urug'i.
4. Laksatif moylar ich qotishi. Bularga kastor va bodom moyi tarkibi bo'lgan dorilar kiradi. Ular tabiiy, ichak nurini qo'zg'ashga olib kelmaydi. Ular ohista, safroni chiqarishni yaxshilash va ichak harakatini yaxshilash. Chiqindi moylari o't pufagidagi toshlarda kontrendikedir. Laxvsat moylariga asoslangan preparatlar keksa odamlarda ich qotishi uchun buyuriladi, bu esa ichak tonnasining pasayishi bilan bog'liq.
5. Laxvis probiotikasi. Ushbu dorilar foydali ichak mikroflorasi o'sishini oshiradi. Bularga linex, laktobakterin, bifidumbterin kiradi.

Dorixonalarda doktorlik retseptilanmasdan ich qotishi sotiladi, ammo ushbu dorilarni o'z-o'zini boshqarish va suiste'mol qilish salomatlikka zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun davolash to'g'ri ovqatlanish va jismoniy faoliyatni oshirish bilan boshlash yaxshiroqdir. Agar bu holatni engillashtirmasa, siz shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak.

Istkilashdan qanday qutulish mumkin. Video

Ushbu videoda taniqli teleko'rsatuvchi Elena Malysheva sizga sog'liq uchun zararli bo'lmasdan ich qotishidan qutulish kerakligini aytib beradi.