Gigiena qoidalari

Shaxsiy gigienaning gigienik qoidalari bolalikdan, ammo kunduzgi tishlaringizni yuvish va yuzni yuvish uchun kunduzi tongni yuvadi va siz jinsiy jinslarning yaqin gigienasini eslab qolishingiz kerak. Ushbu nozik odat bolalarga singdirilishi va ularning barcha hayotlariga sog'liqni saqlash uchun harakat qilish kerak.

Shuningdek, boshqa organlar uchun, har qanday odamning yaqin zonalarining sog'lig'i va normal ishlashi uchun tozalik talab etiladi. Kundalik parvarish qilishning ba'zi maxsus qoidalariga rioya qilish, kasalliklarning oldini oladi va jinsiy a'zolarning mumkin bo'lgan noqulaylik hislarini yo'q qiladi. Ushbu masala har bir oilada, ikkalasi ham bolalar va o'smirlar orasida, ikkala jinsdagi kattalar orasida bo'lishi kerak.

Ushbu organlarning epiteliyasi va shilliq pardalari inson tanasidagi eng nozik zonalaridan biridir. Shuning uchun, kunlik gigiena asabiylashuvchan yoki yallig'lanish jarayonlarini oldini olish uchun haddan tashqari aniqlik va puxta bajarilishi kerak. Genital gigiena uchun umumiy qoidalar jinsi va yoshidan biroz farq qilishi mumkin.

Gigiena qoidalari

Har qanday yoshdagi va jinsdan qat'i nazar, kunlik gigienaning asosiy jihatlarini ko'rib chiqing:

1. Hovuzda yoki suv omborlarida cho'milishda nam kiyimlarda qolmay, bakteriyalarni ko'paytirishga yordam beradi.
2. Suv oqimi va yuvish paytida qo'llaringizning harakatlari qat'iy emas, aksincha, aksincha, infektsiya mumkin.
3. O'xshash zonalarning depilatsiyalanishi kamida oyiga kamida bir marta amalga oshirilishi kerak, chunki sochlar bakteriyalarni to'plashi mumkin. Sog'ingarn qilingan zonalarda ustara ochilishi mumkin bo'lgan zonalarda asirgarergenik kompozitsiyaning aromatik qo'shimchalari bo'lmagan maxsus qirralarni ishlatishdan oldingi zonalarda o'tkazilishi kerak. Protseduradan so'ng, takroriy yuvish tavsiya etiladi.
4. Agar yuvish imkoniyati bo'lmasa (yo'lda yoki ishda yoki ishda) bo'lsa, nam saloni foydalaning. Biroq, ularning doimiy foydalanishida jinsiy zonalarni tirnash xususiyati oldini olish uchun ularning doimiy foydalanish tavsiya etilmaydi.
5. O'qiy gigienani faqat ushbu muhitning kislotaligini buzadigan va bakteriyalarni buzadigan sovun emas, balki maxsus mahsulotlar yordamida toza iliq suv bilan ishlab chiqarilishi kerak va bakteriyalarni ko'paytirishga imkon beradi.
6. Sprintlardan foydalanish, agar davolanish kerak bo'lsa va shifokorni buyurgan bo'lsa, amalga oshiriladi. Qurilma foydalanishdan oldin spirtli ichimliklarni echim bilan iste'mol qilish kerak va sprint nokining ko'kragi individual bo'lishi kerak.
7. Hech biridan voz kechish yoki tor sintetik choyshab kiymaslik yaxshiroqdir va kun bo'yi juda yaqin shimlar. Qariqchilik paxtadan tayyorlanishi kerak, bu teriga nafas olishiga imkon beradi.
8. Jinsiyani yuvish ikkala sherikga har safar jinsiy aloqada bo'lgandan keyin amalga oshirilishi kerak.
9. Kuchli suv oqimini to'g'ridan-to'g'ri shilliq rudalarga to'g'ridan-to'g'ri shilliq zonalarga yo'naltirmang, bakteriyalarni joriy etish va nozik joylarning yonishiga yo'l qo'ymaslik uchun.
10. Hech qanday holatda yuvish uchun yuvish yoki shimgichni ishlatmang, ular teri va shilliq zonalarga zarar etkazishi, shuningdek anal parchasidan bakteriyalarni olib kelishi mumkin.
11. Yuvish kuniga ikki marta, ertalab va kechqurun amalga oshirilishi kerak.
12. Genital zonalar uchun sochiq faqat shaxsiy va boshqa zonalar va tanalardan alohida bo'lishi kerak. Material tabiiy va yumshoq bo'lishi kerak va uning yuvilishi kamida 60 daraja haroratda kamida bir marta amalga oshirilishi kerak.
13. Yuvishdan keyin, nozik joylarga zarar etkazmaslik uchun tanadagi suv ho'llanmaslik kerak.
14. Fekal massalarini kir yuvish yoki nam salfonlardan foydalanish tavsiya etiladi va hojatxona qog'ozi harakati bilan infektsiyalardan saqlanish uchun boshqa zonalarga tegmaslikka harakat qiling.
15. Qo'llar yaqinlashgan zonalar protseduralari toza bo'lishi kerak.
16. Zarinning o'zgarishi har kuni bo'lishi kerak, hatto siz poydevorni yopishgan bo'lsangiz ham, tashqi ko'rinishda toza bo'lsa ham.

Ayollarning yaqin gigienasi

Ayolning jinsiy a'zolari gigiena tartibida e'tiborni oshirishi kerak, chunki bu tananing ko'payishi uchun javobgar bo'lgan bu organlar. Bachadonning ichki bo'shlig'i steril bo'lib qolishi kerak va anusdagi infektsiya chiqarib tashlanishi kerak. Bachadondan kelib chiqqan va vaginaning kiraverasida joylashgan shilimshiq, oddiy sovundan a'zolarni bakteriyalardan himoya qiladi, shuning uchun oddiy sovundan foydalanmaslik kerak.

Vainaning laktubteriyalari sut kislotasi bilan bakteriyalar tashqi tomondan bakteriyalarni oldini oladi, shuning uchun alkali tarkibidagi sovun mahsulotlari foydali bakteriyalar tarkibini kamaytirishi va mikroblarni takrorlashga olib keladi. Noto'g'ri vaginal vositasi ayol tug'ish organlarining disbioziga (vaginoz yoki iflos) olib borishi mumkin. Gigiena qoidalariga e'tibor bermaydigan bunday yallig'lanish jarayoni boshqa jiddiy ginekologik kasalliklarga olib kelishi mumkin.

Jinsiy aloqadan oldin va keyin ikkala sherik ham, agar kerak bo'lsa, jinsiy a'zolarning, qo'llar va og'izni gigiena tartibini amalga oshirishi kerak. Agar sherik doimiy bo'lmasa, unda noma'lum infektsiyalardan himoya qilish uchun prezervativlarni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Tibbiy tadqiqotlar, shuningdek, tor sintetik choyshab kiyish va Tungni ayol a'zolariga bakteriyalar tarqalishiga olib keladi.

Bundan tashqari, agar hayz ko'rmagan bo'lsa, har kuni gaz toshlaridan foydalanish tavsiya etilmaydi. Garchi ko'plab ishlab chiqaruvchilar har kuni gigienik mahsulotlarini chaqiradigan bo'lsa-da, har kuni foydalanish qat'iyan taqiqlanadi. Agar siz mo'l-ko'l tushirish haqida qayg'ursangiz, unda siz shifokor uchun maslahat va davolanishni istashingiz kerak va gazetlar kuniga kamida to'rt marta o'zgarishi kerak.

Hayz ko'rish paytida ayol yaqinlashuvchi gigiena

Ayol oylik qon ketish paytida, vaza bachadonni kislota vositasi bilan himoya qilmaydi va shuning uchun gigienaning muhim jihatlari muhim kunlarda alohida ajralib turishi kerak:

1. Sintetik tarmoq bilan emas, balki tabiiy qatlamlar bilan qazilmalarni tanlang, shuning uchun siz yoqimsiz juft effektdan qochasiz.
2. Kechasi tamponlardan foydalanish qat'iyan man etiladi.
3. Hayz ko'rish uchun gigiena vositalarini, lazzat va ekstraktlar bilan kamsitilishi mumkin, ular allergiya va qo'ziqorin kasalliklarini keltirib chiqarishi mumkin.
4. Kanqidlar boshlanishidan oldin, bakteriyalarni sochlar bilan xavf zonasida bakteriyalarning oldini olish uchun samimiy soch turmagi yoki deportani amalga oshirish yaxshiroqdir.
5. Iloji bo'lsa, tamponlardan foydalanishni rad eting va kamida uch soat ichida o'zgartiring.
6. Gigiena mahsulotlarining har bir o'zgarishi bilan yuvish yoki maxsus nam salfetkalarni ishlatish tavsiya etiladi.
7. Har qanday qon ketish uchun bakteriyalar va keyingi infektsiyani oldini olish uchun hammom, dengiz, suv omborlarida cho'milish tavsiya etilmaydi va boshqa infektsiyani oldini olish kerak.
8. Gaketkalar nafaqat ularni ishdan bo'shatish bilan to'ldirishlari va kuniga kamida besh marta o'zgartirilishi kerak.
9. Gigienik qistirma va tamponlarni almashtirishda qo'llar toza bo'lishi kerak.

Homiladorlik paytida yaqin gigiena

Homiladorlik davrida ayollar, shuningdek, yaqin zonalar va muntazam zig'ir zonalarining suv gigienasiga alohida e'tibor berishlari kerak. Homilador ayollar uchun gigiena uchun ba'zi xususiyatlar mavjud:

• agar qo'ziqorin infektsiyalari homiladorlikdan oldin bezovtalansa, unda sut kislotasi yuqori bo'lgan gigiena uchun aralashmalar tanlovi bilan tanishishingiz kerak;
• homiladorlik davrida siz hammom olishdan bosh tortishingiz kerak;
• siz bakteriyalar va tirnash xususiyati infektsiyasini yuqtirishga olib keladigan gazetlardan foydalanishingiz kerak, kerak bo'lganda kir yuvish holatini o'zgartiring.

Qizlarning yaqin gigienasi

Qizlar va o'smirlardagi balog'at boshlanishidan oldin, yaqin zonalarning gigienasi ayniqsa ehtiyotkorlik va toza bo'lishi kerak. Erta yoshdagi tananing himoya funktsiyalari katta yoshli ayoldan past, shuning uchun bola tomonidan tasodifan infektsiya kelajakda jiddiy surunkali kasalliklarga olib kelishi mumkin. Ko'plab ginekologik kasalliklar ko'p yillar davomida asemptomatik paydo bo'lishi va bepushtlikning natijasi ham natijasi bo'lishi mumkin.

Erta yoshdan boshlab qizlar va yosh qizlarni genital organlarning gigienasi gigienasining ahamiyatini va tabiiy to'qimalardan qulay bezak kiyishni tushuntirish va jalb qilish kerak. Hech qanday holatda, gigiena masalasi oilada uyatli mavzusi bo'lmasligi kerak va jinsiy mintaqaning muammolari va noqulayliklari onasi bilan muhokama qilinishi kerak. Erta yoshida bolaning sog'lig'iga e'tibor bermang va ginekologga va kasalliklarni erta bosqichda eskirgan surunkali bo'lmaganlar emas, balki muntazam ravishda tashrif buyurish va uni muntazam ravishda tashrif buyurish va uni dastlabki bosqichlarda qabul qilish qoidasini amalga oshiring.

Erkaklarning yaqin gigienasi

Erkaklar uchun umumiy umumiy umumiy umumiy umumiy umumiy umumiy umumiy umumiy umumiy qoidalar umuman qo'llanilishi mumkin. Yuvish organlari kuniga ikki martadan kam bo'lmasligi kerak va har kuni zig'irlanishning o'zgarishi kerak. Erkak yaqinda gigiena jinsiy a'zolar tarkibi tufayli ba'zi xususiyatlarga ega. Shuningdek, erkak sherigining sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishi va jinsiy aloqada bo'lishdan oldin va undan keyin gigiena protseduralari ijro etishi kerak, shuningdek tasodifiy aloqalar sodir bo'lganda prezervativlarni unutmang.

Suv tartibida suv issiq bo'lishi kerak va gigiena bilan ishlatmaslik yaxshiroqdir. Erkaklar jinsiy aloqa bilan puxta o'ylanib, terining burmalariga va ular orasidagi zonalarga e'tibor berishlari kerak. Bu yoqimsiz hid va hatto yuqumli kasalliklarga olib keladigan terining terisining terisining bakteriyalari. Najas najaslaridan keyin nam salfet yoki yuvishdan keyin erkaklar gigienasida ham uchraydi.

O'g'il bolalar gigienasi

Bolalar va erkak o'smirlar uchun, shuningdek, jinsiy a'zolar gigienasi haqida iloji boricha gaplashish va ularga ushbu sog'liqni saqlash tartibining muhimligini tushuntirish kerak. Albatta, agar ushbu mavzu otasi yoki katta akaning ta'siriga ega bo'lsa, eng yaxshisidir. Biroq, ayol ushbu qoidalarni bolasiga etkazishi mumkin, chunki mavzu kelajakda uning sog'lig'i va o'zini o'zi qozonishga tegishli.

Bolaning o'tish davri davrida ifloslanish oldindan tayyorlanishi kerak. Boladan qo'rqmaslik, shuningdek, bu zaryaddan keyin gigienaga tushuntirish, shuningdek, bu hodisaning paydo bo'lishining sababini tushuntirish kerak. Shuningdek, siz urologning maslahatlashuvlarini kechiktirmaslik kerak va iloji bo'lsa, shifokordan o'tish davri yoshining barcha xususiyatlarini bolani tushuntirishni so'rang.

Gigiena vositalari

Kundalik gigiena tartibida, alkali tarkibi bilan sovun ko'pikidan foydalanish jinsiy a'zolarining sog'lom muhiti kislotali muvozanatining buzilishiga olib kelishi mumkinligini eslash kerak. Maxsus kompozitsiyalardan foydalanmasdan, ayniqsa, sog'lom mikroflorani saqlab bo'lmaydigan darajada yaqin zonalar gigienasi uchun. Kundalik gigiena uchun maxsus ishlab chiqarilgan gelli gellar, sovun va ho'l salfetkalardan foydalanish zarur.

O'xshash zonalar gigienasi uchun har qanday vositaning tarkibi quyidagi komponentlarga ega bo'lishi kerak:

• shifolash uchun qichishish va yonish - romanil;
• yumshoqlik va tinchlantiruvchi uchun - D vitamini;
• mikroflorani - sut kislotasi;
• namlash uchun - pantenol;
• tinchlantirish, quruqlik va tirnash xususiyati - aloe;
• antiseptik - adaçayı sifatida;
• yallig'lanish va qizarish - kalensula.

O'qiy gigiena uchun jel

Genital zonalarni yuvish uchun jellar - bu ishqorli tarkibsiz suyuq sovun tarkibi. Odatda ular foydalanish uchun kerakli miqdorni tartibga soladigan disstantsi bilan qulay idishlarda ishlab chiqariladi. Bunday gellarning asosiy tarkibini o'z ichiga oladi, bu o'simlik tarkibiy qismlari va sog'lom florani saqlashga yordam beradigan va tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan antibakterial moddalarni o'z ichiga oladi.

Mushaklar va ko'piklardan foydalanish juda sezgir teriga ham tavsiya etiladi. Bunday sovun mahsulotlari foydalanish uchun juda qulay va shuningdek dispenser bilan sotiladi. Foydalanishdan oldin, pufakni silkitib, ko'pik massasini qo'lingiz kaftiga siqib chiqaring.

IGLIY GIGIEN UChUN SOLOAP

Genital a'zolarni yuvish uchun sovunda gidologik zonalarni yallig'lanishdan himoya qiladigan kislotali atrof-muhit va antibakterial moddalar tarkibiy qismlari bo'lishi kerak. O'qiy gigiena uchun degdali sovun, kislotali muhit bezovta bo'lganda, ammo uning doimiy foydalanishida tezkor foydalanish juda nozik zonalarning nozik terisini haddan tashqari oshirib yuborishi mumkin. Jinsiy gigiena uchun biron bir sovun sun'iy lazzat va bo'yoqsiz bo'lishi kerak.

Ergimatik gigiena uchun muzokaralar

Gigienadagi yaqin zonalardan foydalanish uchun salfetkalar tarkibida alkogol va nomoddiy komponentlar bo'lmasligi kerak va tuzilishi teri uchun yoqimli bo'lishi kerak. Ushbu pamli pametrlar doimiy ravishda ishlatilishi tavsiya etilmaydi, lekin agar siz yo'lda yoki ishda bo'lsangiz, unda ushbu vosit juda qulay. Har doim yaqinlashgan zonalar uchun maxsus salfiralar mavjud.

Salfetkalar istalgan vaqtda va istalgan joyda hid va bakteriyalarni yo'q qiladi. Sizga yoqimsiz hidni yo'q qilish uchun maxsus deodorizatsiya qiluvchi spreylarni ishlatishingiz mumkin. Ular dushdan keyin va toza choyshabga, ammo faqat bunga alomatlar bo'lsa, foydalanish mumkin.

Kreaklar

Bunday mablag'lar aniq ta'sirga ega va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Jamoat joylarida suzishdan oldin va keyin bunday mablag'lardan foydalanish tavsiya etiladi. Shuningdek, ko'plab ayollar jinsiy aloqada moylash kabi yumshatuvchi vositalardan foydalanadilar.

Tirik gigiena haqidagi video

Bolalarga ko'rsatilishi mumkin bo'lgan jinsiy zonalarning gigienasi qoidalari bo'lgan katta hajmli video materiallar: