Yuz massaji. Yuz massaj texnikasi. Yuzimiz massaj texnikasi

Yuzning tashqi jozibasi, birinchi navbatda yig'ilishda odamlarga e'tibor beradi. Go'zallikni saqlash uchun ba'zi kosmetik protseduralar talab qilinadi, ular orasida samarali massaj o'zgacha joyni egallaydi. Ushbu protsedurani qanday qilib to'g'ri bajarish to'g'risida biz bundan keyin yana aytib beramiz.

Tarkib

Yuz massajining afzalliklari

Yuz massaji kosmetik muolajalardan biridir. Buning uchun qon aylanishini yaxshilash va metabolizmni normallashtirish mumkin.
Sessiyalar paytida teri nafas olishni yaxshilaydi, bu esa uni silliq, elastik va elastik qiladi.
Massaj yordami bilan siz terining egiluvchanligini oshirish, ya'ni tarkibni yaxshilashingiz mumkin. Bundan tashqari, kayfiyat va farovonlikni normallashtirish.
Jarayon davomida teri yoshartirildi, uni himoya qilish yaxshilanadi. Bir so'z bilan, yuz massajining afzalliklari shubhasizdir.

Albatta, faqat professional yuz massaj qilish mumkin. Shunga qaramay, hatto o'zlariga ham yaxshi natijaga erishish mumkin.

Yuzimiz massaji bilan kontrendikatsiyalar

Bunday hollarda protseduralar kontrendikedir:

Terida allergik yoki yuqumli toshqinlar mavjud bo'lganda (gerpes, psoriaz, ekzema va boshqalar).
Agar yuzidagi mol yoki papillomalar ko'p bo'lsa.
Yuzning terisining yaxlitligi buzilgan taqdirda (agar tirnalish, kesmalar, yaralar bo'lsa).
Mo'rt idishlar mavjud bo'lganda.
Agar Varikoz tomirlari yoki rozea bo'lsa.
Median va chuqur po'stni olib borgandan keyin.

Yuz massajining turlari

Protseduralarning bir nechta asosiy navlari mavjud. Bundan tashqari, ularning ijrosi va tanaga ta'siri texnikasi juda boshqacha.

Klassik yuz massaji. Kosmetik maqsadlar uchun ko'rsatdi. U yorug'lik sindirish, yoğurma, ishqalanish, faol ballarga ta'sir qilish bilan ajralib turadi. Muammolarsiz, bunday yuz massaji uyda amalga oshirilishi mumkin. Bunday protseduralar turli xil usullar bo'yicha bajarilishi mumkin. Masalan, yapon va xitoylik yuzlari juda mashhur deb hisoblanadi.
Plastik yuz massaji. Terapevtik maqsadlar uchun ko'rsatdi. Yuzning konturlarini o'zgartirishga qodir. Bu kuchli harakatlar, bosim, yoğurma. Aks holda, protsedura haykallar massaji deb ataladi. Jarayon davomida chuqur yuz mushaklari ta'siri mavjud. Massajning bu turi qo'lda terapiyadan iborat. Ushbu uslub yuzning ovalini mahkamlashni, shuningdek, tomirlarni kuchaytirishga va terining ohangini oshirishga yordam beradi.
Massaj vakuumining yuzi. U maxsus bankalar (flakonlar) yordamida amalga oshiriladi. Ushbu maqolada u haqida ko'proq o'qing - Filial massaji».
Limfodnatie massaji. Tana, toksinlar, toksinlar bilan zararli moddalarni olib tashlashga yordam beradi, yuzning yalang'ochligini normallantiradi, haddan tashqari suyuqlikdan normallashtiradi, yoshartiroq va to'qimalarning to'qimalarini normallashtiradi.
Protsepturalar turlaridan biri bu muammoli yog'li teri, letargiya va nosog'lom yiring bilan bog'liq bo'lgan terapevtik massajdir. Bu qon aylanishini kuchaytirish, terining ovqatlanishini yaxshilash, uni tozalash va mushak tonini oshirish.

Bunday protsedura, albatta, professional kosmetolog tomonidan amalga oshiriladi. Biroq, siz o'zingiz teringizga yordam berishingiz mumkin. Uy massajini o'tkazish uchun siz kichik yog 'yoki qaymoqning kichik qatlamini qo'llashingiz kerak va 2-3 daqiqa davomida barmoqlari bilan terini yostiqlar bilan kaltaklashingiz kerak. Shu bilan birga, harakatlarni topshirish burundan quloqlarga bo'lishi kerak. Buning uchun rahmat, siz qon oqimini yuzning terisiga ko'paytirishingiz mumkin.

Texnologiyani tanlash faqat sizning xohishingizga bog'liq. Protseduralarning to'g'ri bajarilishi bilan birinchi o'zgarishlar 2-3 sessiyadan keyin sezilarli bo'ladi.

Yuzimiz massaj texnikasi

Yuz massaj qoidalari

Agar protseduralar beparvolik bilan va qattiq bo'lsa, bu teriga zarar etkazadi. Shuning uchun yuz massaji juda ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak. Sessiya davomida sessiya davomida terini cho'zing, cho'zing va ishqalang.
Yuz massaji davomida qaymoqdan foydalanish tavsiya etiladi. Axir, u qo'shimcha imtiyozlarni olib keladi, qo'llari oldida yaxshiroq sirlarini sirg'atishga yordam beradi. Shunday qilib, qaymoq xavfsizroq protsedura qiladi. Faqat har qanday holatda, massaj bemalol qo'llardan juda toza qo'llar bilan amalga oshirilishi kerak.
Ushbu protsedura eng yaxshi kuniga bir martadan ko'p bo'lmagan. Bundan tashqari, agar biror kishi 25 yoshdan oshgan bo'lsa, uni faqat bajarishi kerak. Yoshligida teri shunchaki bunday ta'sirga muhtoj emas.
Yuz massaj qilishdan oldin terini protsedura uchun tayyorlash kerak. Buning uchun, birinchi navbatda uni tozalash kerak. Bu tonik yoki maxsus kosmetik mahsulot bilan ishlash tavsiya etiladi. Haddan tashqari holatlarda siz o'zingizni toza suv bilan yuvishingiz mumkin. Tozalashdan keyin issiq kompress qo'llanilishi kerak, ular bilan tomirlar kengayadi, g'alayon ochildi. Buning evaziga foydali moddalar tezroq so'riladi.
Jarayonni engillashtirish uchun qo'llarga ozgina moy tashlash tavsiya etiladi. Bunday holda, mahsulot ko'zda bo'lmasligi kerak.
Massaj engil siqilishdan boshlanadi, keyin ozgina tortishish, yoğurma va bosim o'tkaziladi. Jarayon davomida siz atrofdagi atrofdagi terini ehtiyotkorlik bilan bajarishingiz kerak. Bu erda massaj harakati juda engil bo'lishi kerak, bosim va bosimsiz.

Umuman olganda, yuz va bo'yning terisiga muntazam g'amxo'rlik qilish kerak. Buni qilish qiyin emas. Vaqt o'tishi bilan to'liq tiklangan parvarishlash tartiblari odat bo'lib qoladi va faqat zavq keltiradi. Axir, o'ziga g'amxo'rlik va e'tiboringiz unutilmas to'liq qoniqish hissi beradi. Maylakatimizda bir necha oy ichida sezilarli bo'ladi.

Yuz massaji: massaj liniyalari

O'z-o'zini-mustaqil massaj liniyalarida o'tkazilishi kerak:

Ulardan biri iyagidan keshobgacha o'tadi.
Ikkinchisi pastki labdan qutulagacha.
Uchinchisi burunning o'rtasidan qoshlar qatoriga o'tadi va keyin ibodatxonalarga boradi.
To'rtinchi peshonaning o'rtasidan nazorat chizig'iga, keyin ibodatxonalarga.
Burunning tagidan ma'badlarga o'tadigan yana bir massaj chizig'i mavjud.
Soch o'sishi boshlanishiga va og'iz burchagidan kul ranggacha bo'lgan chiziq bor.

Yosh massajda yoshartirish

Yuzimiz massaj: fotosurat

Ikki iyagga qarshi yuz massaj

Ushbu usul klassik yuz massaj deb ataladi. Ikkita iyagining paydo bo'lishining oldini olish uchun siz yoğurma va patretik harakatlardan foydalanishingiz mumkin. Yakuniy natijani takomillashtirish uchun siz ilgari sovuq va ozgina tuzlangan suvga botgan sochiqdan foydalanishingiz mumkin. Birinchidan, siz uni yaxshi siqishingiz kerak, rolik shaklini burab, keyin uni iyagiga aylantiring, shunda markaz yuzning o'rtasiga tushib qolsa. Keyinchalik, o'z navbatida yoki zaiflashishi kerak.

Teroratli bachadon mushaklarini mashq qilish, elkangizni to'g'rilang va orqangizni to'g'rilang, keyin qarang. Ba'zan, sochiq o'rniga, presslash maxsus qoshiqlardan foydalangan holda amalga oshiriladi. Bunday tartib-qoidalar qoshiqlar bilan yuz massaj deb ataladi.

Ko'zlar atrofidagi ajinlardan yuz massaj

Bunday protseduradan foydalanib, siz mavjud ajinlarni engishingiz va yangilarning ko'rinishini oldini olishingiz mumkin. Sessiya davomida gorizontal va vertikal yo'nalishda burilishda ozgina urish amalga oshiriladi. Ko'zlar atrofida ajinlar hosil bo'lish uchun, kamroq e'tiborga loyiqki, siz yorug'lik barmoqlari yordamida siz ushbu zonada bir necha marta harakat qilishingiz mumkin. Ushbu manipulyatsiya bilan bilakning orqa tomonini bosgan holda ham ishlatiladi.

Ushbu zona massaj odatda pastki ko'z qovoqlari bo'ylab va chiziqning ichki burchagidan qoshlar va ma'badga yaqinlashadigan chiziq bo'ylab amalga oshiriladi. Qulaylik uchun siz terini ochib terini biroz tortib olishingiz mumkin.

Peshonadagi ajinlar bilan yuzmaj

Bu erda gorizontal ajinlar uchun kompleksning bir nechta mashqlari.

Birinchidan. Biz barmoqlaringizni peshonangizga qo'ydik, u erda sochlar bilan chegaradir va keyin terini keraksiz harakatlarsiz sog'ayib ketamiz. Yangi burmalar terida barmoq uchlari ostida shakllanmasligi juda muhim - bunga rioya qiling. Shundan so'ng, 6 ta harakatda barmoqlarni tushirishingiz kerak. Bu muammosiz amalga oshirilishi kerak, peshonada siljiting va ko'zni yumib. Ushbu holatda joylashing va uchtagacha hisoblang. Keyin teridan chiqing. Biz ushbu mashqni 2-4 marta takrorlaymiz.
Ikkinchi. Shunday qilib, siz iloji boricha kengroq ko'zingizni ochishingiz kerak va shu bilan birga qoshlaringizni juda yuqori darajada ko'tarasiz. Biz ushbu mashqni kamida 8-9 marta takrorlaymiz.
Uchinchisi. Shunday qilib, barmoqlaringizni peshonangizga joylashtiring va shu bilan birga qoshlaringizni ko'taring. Qarshilikni engishga harakat qiling. Bu eng samarali mashqlardan biri. Kamida 2-5 marta o'qilishi tavsiya etiladi.

Peshonada hosil bo'lgan vertikal ajinlar uchun kompleksning quyidagi mashqlari.

Buning uchun boshingizni qo'llaringiz bilan oling. Bundan tashqari, bosh barmoqlaringizning fallajlari boshning orqa tomonida, va ko'rsatkich peshonasida barmoq bor edi. Shu bilan birga, peshonaning terisini o'rta atrofdagi siljitish uchun harakat qiling. Yangi burmalar shakllanmasligini tomosha qiling. Bu amalga oshirilganda, siz qoshlaringizni ko'tarish va keyin to'rttagacha hisoblashingiz kerak.
Qoshlar orasidagi ajinlarni kamaytirish uchun avval bu maydonni krem \u200b\u200bbilan namlashingiz kerak, so'ngra barmoq uchlarini bir oz bosing. Quloqlarning yo'nalishi yo'nalishi yo'nalishi bo'yicha bunday yorug'lik va yoğurma harakatlariga rioya qilish kerak.

Yuzning kriforsasict kosmetikdir

Muz kublari bilan massaj ko'pchilikning yuzi va bo'yin terisini davolash usuli bilan eng sodda va eng maqbul hisoblanadi. Bunday protseduraning ta'siri inson salomatligi uchun juda foydali bo'lgan keskin harorat farqi tufayli olinadi. Bunday massajni amalga oshirish uchun sizga faqat issiq suv, ozgina muz va yumshoq terri sochiq kerak bo'ladi. Shunday qilib, avval sochiqni issiq suvga botiring, so'ngra siqib oling va yuz yoki bo'ynida 6-8 daqiqa davomida qo'llang. Shundan so'ng muz kubiklari yordamida terida silliq harakatlar bilan sarflang. Keyinchalik yana bir necha daqiqa davomida issiq sochiqni qo'llashingiz kerak. Keyin yuzingizni yuvilmagan suv bilan yuving va qaymoq yoki niqobni qo'llang. Shundan so'ng, ter yangi bo'ladi. Bundan tashqari, ushbu ta'sirga uchta o'xshash protseduradan so'ng erishiladi.

Limfolik yuzi massaji

Birinchidan, qoshlar orasidagi bosh barmoqlarning yostiqlarini joylashtiring. Keyin, yuzdan limfalarning sinchkovlik bilan chiqib ketishini ta'minlash uchun, qattiq bosing va qo'lingizni pastga siljiting, barmoqlaringiz bilan yonoqlar va lashma bilan silliq suring. Katta bosilganda biriktirilgan kuch juda katta bo'lmasligi kerak, hech qanday holatda shikastlanmang va terini cho'zmang. Bu, ayniqsa ko'z atrofidagi joy uchun to'g'ri. Gap shundaki, bu erda teri eng ingichka. Keyin teriga ozuqa kremini qo'llang va uni teng taqsimlashingizga ishonch hosil qiling.

Dush bilan yuz va bo'yin massaji

Yuz va bo'yning terisining go'zalligi uchun massaj salqin suv oqimi bilan foydali bo'ladi. U pastki qismdan yo'naltirilishi kerak. Ushbu protsedura juda ko'p vaqt talab etadi. Dushdan keyin, yorug'lik yoki namlatgichni engil harakatlar bilan qo'llash tavsiya etiladi (pastdan yuqoridan). Xuddi shu "suv" massaji dush qabul qilish paytida kechqurun eng yaxshisidir. Maxsus qaymoqni qo'llaganingizdan so'ng, biz iya hududini ushlash, yuzning terisiga nur solamiz. Bundan tashqari, dushdan keyin, bo'yinning yuzi va orqa tomonini sochiq bilan faol ishqalash maqsadga muvofiqdir. Old tomon faqat ehtiyotkorlik bilan portlatilishi yoki shunchaki terini o'zingiz nafas olishga ruxsat berish kerak.

Yaponiya yuz massaji

Yaponiyaning yuz massajining afzalliklari

Ushbu texnologiyadan foydalangan holda yuz massaji tanamizga juda ko'p foyda keltiradi:

Jarayon davomida namlikni saqlab qolish uchun terining tabiiy qobiliyati yaxshilanadi.
Mushaklardagi keskinlik yo'q qilinadi va terining egiluvchanligi tiklanadi.
Bu massaj yuzning mushaklarining ohangini kuchaytiradi, ajinlarning erta ko'rinishini oldini oladi.
Jarayon davomida hujayralar to'qimalarga qon oqimini yaxshilaydigan kislorod bilan boyitiladi.
Sog'lom terining rangi tiklanadi.
Qon oqimi va limfa oqimi faollashadi.
Zararli toksinlar tanadan chiqariladi.
Bundan tashqari, bunday massajdan so'ng hujayralarni sekinlashtirish jarayoni davom etmoqda.

Faoliyat massaj xususiyatlari Zgan

Ushbu uslub bugungi kunda juda mashhur. Bu zora-massaj usuli sifatida tanilgan, bu yapon tilidan "yuzni yaratish" degan ma'noni anglatadi. Bunday tartib-qoidalar yaxshi rivojlanmoqda, tuzalishga yordam beradi, butun tanani tiklashga va yoshartirishga yordam beradi.

Ushbu usul ikki barmoq yordamida turli xil massaj harakatlarining ishlashini o'z ichiga oladi - bu o'rta barmoq yoki o'rta barmoq bilan indeksga ega. Yaponiya massajining qo'lda qo'llanilishi to'qimalarni etkazib berishni zarur ozuqa moddalari bilan ta'minlash, toksinlarni va mushak to'qimalarini yo'q qilishga yordam beradi. Bundan tashqari, massaj yuzning mushaklari, qon tomirlari va terining mushaklariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, u yoshlarini saqlab qoladi.

Ushbu yuz massaji tez ta'sir qilmasdan yumshoq harakatlar bilan amalga oshiriladi. Jarayon davomida siz limfa tugunlarida ayniqsa o'tkir bo'lishingiz kerak. Ushbu joylarda siz juda ko'p bosim qila olmaysiz. Texnologiyani buzishning aniq belgilari shundaki, massaj qilayotgan odam og'riqni his qiladi.

Yaponiyaning texnologiyalari va evropalik o'rtasidagi eng muhim farq shundaki, protsedura davomida yuzning butun tuzilishiga va suyaklarga ta'sir ko'rsatadi. Shu bilan birga, nafaqat turli xil yuzaki mushaklar, balki tashqi faoliyat uchun ham chuqurroq va chuqurroq.

Yaponiya massajini olib borishdan oldin, siz shaxsni protsedura uchun to'g'ri tayyorlashingiz kerak. Bu limfa kursini normallashtirish uchun zarurdir. Shunday qilib, dastlab teri yaxshilab tozalanadi. Shunda barmoqlaringiz yuzning butun yuzasida yorug'lik harakatlarini amalga oshirishi kerak.

Yaponiyalik massaj shiasu

Shiasu - bu juda yosh massaj texnikasi. Yaqinda u nisbatan ishlab chiqilgan. Uning muallifi doktor Tokuiro Namikoshi. Jarayonning asosi muayyan faol ballarni bosish juda oson. Shuning uchun usul, shuningdek, yuzning akucesure nomi bilan qabul qilindi. Ushbu ta'sir tufayli butun organizmning ishi faollashtirilmoqda. Ushbu ta'sirning maqsadi sut kislotasi ishlab chiqarishni normallashtirishdir. Bu juda uzoq vaqt charchoqning ko'rsatkichi hisoblanadi. Ushbu kislota tufayli mushaklar doimiy ravishda zo'riqishda. Bu jarayon, yo'lda yuz ajinlar paydo bo'lishining sabablaridan biri.

Yaponiya massaji ustalari - barmoqlar bilan kambag'al kamayadigan mushaklar bilan bog'liq bo'lgan fikrlar, sut kislotasining 75% atrofida glikogen bilan almashtirilishi mumkinligiga olib kelishi mumkin. Bunday protseduralar natijasida yoshlar terini qaytaradi. Ushbu uslubdagi mashqlar ertalab va kechqurun o'qish tavsiya etiladi. Biz ularni ularga tanishtiramiz.

Birinchi mashq. Avval siz ibodatxonalarda og'riq bo'lgan nuqtani topishingiz kerak. Jismoniy mashqlar ularni tirnoqli nurlar bilan massaj qilishdir. Bosim 2-3 marta takrorlanadi.
Ikkinchi mashq. Qoshli hududda chap va o'ng qo'lning barmoqlarini bosing. Shundan so'ng peshonaning o'rtasidan ma'badlarga sarflang.
Uchinchi mashq. Biz barmoqlaringizni ko'zlarning ichki burchagiga solib, uch soniya bosib turamiz. Ushbu mashq ko'zlarga porlashi va yorqinligini berishi kerak.

Asal massaj: video

Ushbu video darsida asal massaji qanday ko'rilishi mumkin.

Yuz massaji