Yuz massaji

Odamlar yuzning tashqi jozibadorligiga e'tiborni jalb qiladilar. Go'zallik, yoshlar va terisini saqlash uchun ba'zi kosmetik protseduralar talab qilinadi, ular orasida alohida o'rinni samarali massaj qiladi. Ushbu protsedurani qanday qilib to'g'ri sarflash haqida.

Yuz massaj nafasi

1. Yuzi massaj eng mashhur kosmetik muolajalardan biriga tegishli. Unga rahmat, qon aylanishini yaxshilash va metabolizmni normallashtirish mumkin.
2. Sessiyalar paytida terining nafas olish yaxshilanadi, bu esa uni silliq, elastik va elastik qiladi.
3. Massaj yordami bilan siz terining egiluvchanligini oshirish, ya'ni kattalashishni yaxshilashingiz mumkin. Bundan tashqari, kayfiyat va farovonlikni normalizatsiya qilish.
4. Jarayon davomida teri yoshartirilgan, uni himoya qilish kuchayadi. Qisqasi, yuzning massajidan foyda shubhasizdir.

Albatta, to'g'ri yuz massaji faqat professional ishlab chiqarishga qodir. Shunga qaramay, yaxshi natijaga erishish mumkin.

Yuz massaji uchun kontrendikatsiyalar

Bunday hollarda protseduralar kontrendikedir:

1. Agar terida allergiya yoki yuqumli toshlar bo'lsa (gerpes, psoriaz, ekzema va boshqalar).
2. Agar yuz yoki papilom ustida juda ko'p mollar bo'lsa.
3. Yuzning terisini qoplashda (agar tirnalishlar, kesmalar, yaralar bo'lsa).
4. Mo'rt idishlar mavjud bo'lganda.
5. Agar varikoz yoki kooperoz bo'lsa.
6. Median va chuqur po'stni olib borgandan keyin.

Yuz massajining turlari

Protseduralarning bir nechta asosiy navlari mavjud. Bundan tashqari, ularning ijrosi va tanaga ta'siri texnikasi juda boshqacha.

1. Klassik yuz massaji. Bu kosmetika uchun ko'rsatilgan. Bu yorug'lik sindirish, yoğurma, ishqalanish, faol ballarga ta'siri bilan tavsiflanadi. Muammolarsiz bu yuz massaji uyda o'tkazilishi mumkin. Bunday protseduralar turli xil usullar bo'yicha bajarilishi mumkin. Masalan, yapon va xitoyliklarning massaji juda mashhur deb hisoblanadi.
2. Plastik yuz massaji. Terapevtik maqsadlarda ko'rsatilgan. Yuzning konturlarini o'zgartirishga qodir. Kuchli harakatlar yordamida amalga oshiriladi, press, yoğurma. Aks holda, protsedura yuzning haykaltarosh bo'lishi deb nomlanadi. Jarayon davomida chuqur yuz mushaklariga ta'sir ko'p. Ushbu turdagi massaj qo'lda terapiya usullarini o'z ichiga oladi. Ushbu usul yuzlarni tortib olishga, shuningdek, tomirlarni kuchaytirishga va terining ohangini oshirishga yordam beradi.
3. Massaj vakuum yuzlari. Maxsus bankalar (flakonlar) yordamida amalga oshiriladi. Ushbu maqolada o'qish mumkin, deb ko'proq o'qing - Qovurilgan massaj».
4. Limfa drenaj massaji. Bu tanadan zararli moddalarni, toksinlarni olib tashlashga yordam beradi, to'qima ovqatlanishini yaxshilaydi, ranglarni normallashtiradi, yosharaytiradi va to'qimalarni ortiqcha suyuqlikdan chiqaradi.
5. Protsepturalar turlaridan biri bu terini, letargiya, yuzning nosozali ranglari bilan bog'liq bo'lgan terapevtik massajdir. Bu qon aylanishini kuchaytiradi, terining ovqatlanishini yaxshilaydi, uni tozalaydi va mushak ohangini oshiradi.

Shunga o'xshash protsedura, albatta, professional kosmetologni eng yaxshi o'tkazadi. Shunga qaramay, siz teringizga yordam bera olasiz. Uyning uyini massaj qilish uchun siz mayda yog 'yoki qaymoqning kichik qatlamini qo'llashingiz va barmoqlaringiz bilan terini 2-3 daqiqa davomida kaltaklashingiz kerak. Shu bilan birga, harakatlanish usuli burundan quloqlarga bo'lishi kerak. Shu sababli, qon oqimini yuzning terisiga ko'paytirish mumkin.

Uskunalarni tanlash faqat sizning xohishingizga bog'liq. Protseduralarni to'g'ri bajarish bilan, birinchi o'zgarishlar 2-3 sessiyadan keyin sezilarli bo'ladi.

Texnik massaj yuzasi

Yuz massaj qoidalari

1. tartibi tuturiqsiz va qattiq olib boriladi bo'lsa, u terini zarar beradi. Shuning uchun, yuz massaj juda diqqat bilan amalga oshirilishi lozim. pull, mixlash va WAG teriga sessiya vaqtida bo'lmasligi kerak.
2. massaj davomida kremini foydalanish tavsiya etiladi. Axir, u yaxshi yuzida slayddan uchun qo'llarini yordam qo'shimcha foyda olib keladi. Shunday qilib, cream tartibini xavfsizroq qiladi. Faqat biron-bir voqea massaj faqat toza qo'llari bilan amalga oshirilishi lozim.
3. tartibi eng yaxshi bir kunda ko'pi bilan bir marta amalga oshiriladi. Bundan tashqari, u kishi 25 yildan ziyod faqat agar qilishga arziydi. bir yosh yoshida teri shunchaki bunday ta'sir kerak emas.
4. bir yuz massaj qilishdan oldin, albatta tartibi uchun teri tayyorlash kerak. avvalo, bu, albatta, siz uni tozalash kerak. Bu tonik yoki maxsus kosmetika bilan amalga oshiriladi tavsiya etiladi. Bir qancha, siz faqat toza suv bilan yuvish mumkin. tozalash so'ng damarlarını orqali bir issiq kompres, ochiq gözenekler zo'rlab kerak. Chunki bu oziqlar tez so'riladi.
5. tartibini osonlashtirish uchun, sizning qo'lingiz ustida bir oz yog 'damlama tavsiya etiladi. mablag ', ko'z tushib kerak emas.
6. Massaj engil zarbi bilan, keyin, tugmasini bosib ezg'ilay va bosish farovonlik bo'lib boshlanadi. amaliyoti paytida ko'z maydoni teri davolashda ayniqsa ehtiyot bo'lish kerak. Massaj harakatlari shu erda matbuot va bosim kerak bo'lmasdan, juda oson bo'lishi kerak.

Umuman, yuz va bo'yin terisiga uchun saqlash, muntazam kerak. buni qilish qiyin emas. Vaqt to'liq go'zallik Muolajalar bir odat bo'ladi va faqat zavq keltiradi. o'zi uchun barcha g'amxo'rlik va e'tibor so'ng to'liq qondirish unutilmas hissi beradi. Sezilarli natijalari bir necha oy keyin paydo bo'ladi.

Insert massaj: Massaj chiziqlar

yuzining o'zini o'zi massaj maxsus massaj liniyalarida amalga oshirilishi lozim:

1. Bir memesinin uchun jag'ning cho'zilgan.
2. Ikkinchi - pastki lab dan solinchak uchun.
3. Uchinchi ibodatxonalari boradi, keyin burun liniyasi qoshlari o'rtasida cho'zilgan, va.
4. to'rtinchi ibodatxonalari keyin qosh liniyasi peshonasiga o'rtasidan, va.
5. ibodatxonalari uchun burun bazasida cho'zilgan massaj boshqa yo'l yo'q.
6. Shunday bo'lsa-da, u erda soch o'sishi boshiga peshonasidagi dan o'tuvchi bir chiziqda bo'lib, og'zidan burchakdan kul qulog'iga.

Yoshartiruvchi yuz massaj

Insert massaj: photo

ikki jag'ning qarshi yuz massaj

Ushbu usul klassik yuz massaj deyiladi. Ikkita iyagining paydo bo'lishining oldini olish uchun siz yoğurma va patting harakatlaridan foydalanishingiz mumkin. Yakuniy natijani takomillashtirish uchun siz sochiqdan sovuq va ozgina tozalangan suvdan foydalanishingiz mumkin. Birinchidan, bu uni siqib chiqarish kerak, rolik shaklida rulonni siljitishi kerak, so'ngra markaz yuzning o'rtasidan kelib chiqadigan iyagiga qo'llang. Keyinchalik, navbatda to'xtab, keyin zaiflashishi kerak.

Teri osti bachadon mushaklarini ishlab chiqish, elkangizni to'g'rilang va orqangizni to'g'rilang, keyin qarang. Ba'zan sochiq o'rniga, presslash maxsus qoshiqlardan foydalangan holda amalga oshiriladi. Bunday tartib-qoidalar qoshiqlar bilan yuz massaj qilindi.

Ko'zlar atrofidagi ajinlarning massaji

Bunday protsedura yordamida siz mavjud ajinlar bilan kurashishingiz va yangilarini paydo bo'lishining oldini olishingiz mumkin. Sessiya davomida yorug'lik bilan gorizontal va vertikal yo'nalishda yonib turadi. Ko'zlar atrofida ajinlarni yasash uchun, siz yostiqlarning yorug'lik yostiqlari yordamida siz ushbu zonada bir necha marta harakat qilishingiz mumkin. Bunday manipulyatsiya bilan bilakning orqa tomonini bosgan holda ham ishlatiladi.

Ushbu zona massaji odatda pastki ko'z qovoqida va ko'zning ichki burchagidan qoshlarning ustidagi va ma'badga o'tadigan chiziq bo'ylab amalga oshiriladi. Qulaylik uchun siz lablarni ochib terini biroz cho'zishingiz mumkin.

Peshonadagi ajinlar bilan yuzmaj

Bu erda gorizontal ajinlar uchun majmuadan ba'zi mashqlar.

1. Birinchidan. Biz barmoqlaringizni chegaradan, chegara bilan bog'lab qo'ydik va keyin terini ohista ko'taramiz. Teriga barmoqlar prokladiki, yangi burmalar hosil bo'ladi - buni tomosha qiling. Shundan so'ng, 6 ta harakatda barmoqlaringizni tushirishingiz kerak. Bu muammosiz, peshonali siljish va ko'zingizni yumib kerak. Ushbu pozitsiyani yakunlang va uchtaga hisoblang. Keyin teridan chiqing. Ushbu mashq 2-4 marta takrorlanadi.
2. Ikkinchi. Shunday qilib, siz ko'zlaringizni kengligi bilan ochib berishingiz kerak va shu bilan birga qoshlarni juda baland ko'tarish kerak. Bunday mashq biz kamida 8-9 marta takrorlaymiz.
3. Uchinchisi. Shunday qilib, barmoqlaringiz yostig'ining peshonasiga qo'ying va shu bilan birga qoshlaringizni ko'taring. Qarshilikni engishga harakat qiling. Bu ularning eng samarali mashqlaridan biridir. Kamida 2-5 marta o'qish tavsiya etiladi.

Peshonada hosil bo'lgan vertikal ajinlar uchun kompleks mashqlar.

1. Buni qilish uchun boshingizni ushlang. Bundan tashqari, bosh barmoqlaringizning fallajlari boshning orqa tomonida, va ko'rsatkich peshonasida barmoq bor edi. Shu bilan birga, peshonaning terisini o'rtada siljitishga harakat qiling. Yangi burmalar hosil bo'lganligini tomosha qiling. Bu amalga oshirilganda, siz qoshlaringizni ko'tarish va keyin to'rttaga hisoblashingiz kerak.
2. Qoshlar o'rtasida hosil bo'lgan ajinlarni kamaytirish uchun avval bu maydonni krem \u200b\u200bbilan namlang va keyin yostiqlarni itarish kerak. Bunday yorug 'bosimli retsept va shiftlar harakatlari quloqlarga qarab o'tkazilishi kerak.

Kosmetik CRI kreisteReage

Muz kublari bilan massaj charm salomatlik va bo'yinning eng oson va eng arzon usuli hisoblanadi. Bunday protseduraning ta'siri inson salomatligi uchun juda foydali bo'lgan keskin harorat farqi tufayli olinadi. Bunday massajni bajarish uchun faqat issiq suvli ko'za kerak bo'ladi, muz va yumshoq terer sochiq. Shunday qilib, sochiq issiq suvda ho'l, keyin esa 6-8 daqiqa davomida yoki bo'ynida 6-8 daqiqa davomida qo'llang. Shundan so'ng muz kublari yordamida teriga silliq harakatlarni sarflang. Keyinchalik, bir necha daqiqa davomida issiq sochiqni qo'yishingiz kerak. Keyin suvsiz suvning yuzini yuving va qaymoq yoki niqobni qo'llang. Shundan so'ng teri yangilanadi. Bundan tashqari, ushbu ta'sir uchta bunday protseduradan keyin allaqachon erishilgan.

Limfatik drenajlar Yuzi massaji

Qoshlar o'rtasida birinchi bosh barmog'i paydo bo'ladi. Keyin, nomingizdan yumshoq limfa drenajini ta'minlash uchun mahkam bosing va qo'lingizni pastga siljiting, barmoqlarini uning yonoqlari va laganga soling. Bosim bilan qilingan harakatlar juda katta bo'lmasligi kerak, bu holda hech qanday zarar qilmaslik va terini cho'zmang. Bu, ayniqsa ko'z atrofidagi joy uchun to'g'ri. Bu eng nozik teri qaerda ekanligi. Keyin teringizdagi oziqlantiruvchi kremni qo'llang va uni tenglashtiring.

Yuz va bo'ynni jon yordamida massaj qilish

Yuz va bo'yinning terisining go'zalligi uchun salqin suv oqimini massaj qilish foydali bo'ladi. U pastki qismdan yo'naltirilishi kerak. Bunday protsedura juda oz vaqtni talab qiladi. Dushdan keyin, yorug'lik harakati (pastki qismida) to'yimli yoki namlaydigan krem \u200b\u200bbilan qo'llash tavsiya etiladi. Xuddi shu "suv" massaji qalbni qabul qilish paytida ham eng yaxshisidir. Maxsus qaymoqni qo'llaganingizdan so'ng, biz iya hududini ushlash, yuzning terisiga o'pkasini o'qiymiz. Bundan tashqari, dushdan keyin bo'yinning yuziga va orqa yuzasiga sochiqda faol yuzma-yuz qarama-qarshi yuzaga turish maqsadga muvofiqdir. Old tomon yolg'iz nafas olish imkoniyatiga kirish yoki imkon berish uchun shunchaki muloyimlik bilan kuzatiladi.

Yaponiya yuz massaji

Yaponiyaning yuz massajidan foydalanish

Bunday texnologiyalarga qarshi kurash tanamizga juda ko'p foyda keltiradi:

1. Jarayon davomida terining namlikni ushlab turish tabiiy qobiliyati yaxshilanmoqda.
2. Mushaklardagi stress yo'q qilinadi va terining egiluvchanligi tiklanadi.
3. Bu massajning mushaklarning ohangini kuchaytiradi, ajinlarning erta ko'rinishini ogohlantirmoqda.
4. Jarayon davomida hujayra kislorod bilan boyitiladi va shu bilan to'qimalarga qon oqimini yaxshilaydi.
5. Sog'lom terini tiklaydi.
6. Qon tomir va limfotok faollashadi.
7. Zararli toksinlar tanadan olingan.
8. Bundan tashqari, bunday massajdan keyin hujayralar qarish jarayonida pasayish davom etmoqda.

Xarakteristik narsalar massaj zoran

Bugun ushbu uslub juda mashhur. U Zona-massaj texnikasi sifatida tanilgan, bu yaponlardan "yuzni yaratish" degan ma'noni anglatadi. Bunday protseduralar farovonlikni yaxshilaydi, butun tanani davolashga va yoshartirishga yordam beradi.

Ushbu usul ikki barmoq bilan turli xil massaj harakatlarining bajarilishini o'z ichiga oladi yoki o'rta barmoq bilan yoki o'rta barmoq bilan indeks bilan. Yapon massaji qo'llanmasi to'qimalarni zarur ozuqa moddalari etkazib berishni yaxshilashga, toksinlar va mushak to'qimalarini yo'q qilishga yordam beradi. Bundan tashqari, massaj yuzning mushaklariga ijobiy ta'sir qiladi, tomirlar, teri. Bundan tashqari, u yoshlarini saqlab qoladi.

Ushbu shaxsning bu massaji, faol ta'sirsiz yumshoq harakatlar orqali amalga oshiriladi. Jarayon davomida bu, ayniqsa, limfa tugunlari zonasida bo'lishi mumkin. Bu joylarda juda ko'p bosish mumkin emas. Texnologiyani buzishning aniq belgilari shundaki, massaj qiladigan kishi og'riqni his qiladi.

Evropa dan Yaponiya uskunalar o'rtasida eng muhim farq amaliyoti paytida shaxsning butun tuzilishi bo'yicha ta'sir bor, va suyaklarga deb. Shu bilan birga, nafaqat turli xil sirt mushaklari jalb, balki mimika faoliyati uchun chuqur mas'uldirlar.

Yaponiya massaj o'tkazish oldin, to'g'ri tartibda shaxsni tayyorlash kerak. Bu limfa oqimini normallashtirish uchun zarur hisoblanadi. Shunday qilib, dastlab teri yaxshilab tozalanadi. So'ngra barmoq prokladkalar yuzining butun yuzasi bo'ylab yengil hidoyat olish harakatlarini amalga kerak.

Yaponiya yuz massaj Shiatsu

Shiatsu juda yosh massaj usuli hisoblanadi. Bu nisbatan yaqinda mo'ljallangan. Uning muallifi Tokuiro Namikoshi doktori hisoblanadi. tartibi asosi oson muayyan faol nuqtalarni bosish tashkil etadi. Shuning uchun, usul spot massaj nomini oldi. Bu ta'sir tufayli, butun butun organizmning ish faollashtiriladi. Bu ta'sir maqsadi sut kislota ishlab chiqarish normallashtirish hisoblanadi. Bu uzoq charchoq bir ko'rsatkich sifatida qabul qilingan. kislotasi tufayli, mushaklari kuchlanish doimiy ravishda. Bu jarayon yo'l, mimik ajinlar paydo sabablaridan biri hisoblanadi.

yomon kamayadi mushak, uchun barmoqlarini bosib, bu fikrlarning Yaponiya massaj yopishadi ustalari, sut kislota 75 haqida% glikogenning keladi, deb aslida olib kelishi mumkin. Bunday tartib natijasida, teri qaytarilur. Bu ibora ustida mashqlar ertalab va kechqurun tavsiya etiladi. Biz ularga sizga aytib beradi.

1. Birinchi mashqlar. Birinchi muammo bor nuqtasi ibodatxonalar sohasida topish kerak. mashqlar barmoq uchlari yengil harakatlar bilan ularni massaj, deb. 2-3 marta takrorlanadi bosish.
2. Ikkinchi mashqlar. chap va o'ng qo'l bilan Paddle qoshlar sohasida bosdi. Shundan so'ng, ibodatxonalar uchun peshonasiga o'rta ehson qilinglar.
3. Uchinchi mashqlar. Barmoq Maslahatlar ko'z ichki burchaklari kiyib va \u200b\u200buch soniya bosib. Bu mashqlar ko'zlari yorqinlik va yorqinligini berishi kerak.

Asal yuzi massaj: video

yuziga tibbiy massaj amalga oshiriladi qanday bu video darsda ko'rish mumkin.