Filial massaji

Kanslar bilan massaj tananing muammo qismlariga duch kelganda, shubhasiz, shubhasiz afzalliklarga ega. Bu erda massaj harakatlari bu erda olib boriladigan vakuum orqali. Massaj paytida bu vakuum yaxshi tortadi va terini ozgina yoğuradi. Ushbu harakatlar oddiy massaj terapevtining qo'llari kabi deyarli samarali. Qanday massaj qilish mumkin, uni qanday to'g'ri bajarish kerak, keyinroq sizga aytamiz.

Massaj mumkin: afzalliklari

Massajning boshqa turlari bo'yicha protseduraning afzalliklari quyidagilardan iborat:

1. U bilan siz to'g'ridan-to'g'ri selülit hujayralariga etib olishingiz mumkin, ular boshqa massaderlarning boshqa turlari shunchaki qodir emas.
2. Buning oson bo'lishi mumkin, massaj qilish mumkin, uning barcha usullari o'zingiznikida o'zlashtirish juda oson.
3. Filial massaji tananing yog 'konlaridan va umuman butun organizmdan aziyat chekadigan tananing ikkala sohaga ijobiy ta'sir qiladi. Xususan, vakuum davomida massaj qilish mumkin, unda suyuq va turli metabolik mahsulotlar hujayralar orasidagi bo'shliqdan chiqariladi. Bunday holda, limfa aylanmasi faollashtirilgan va shuning uchun terining yaxshilanishi yaxshilanadi.
4. Bundan tashqari, to'g'ri massaj metabolizmni tezlashtirishga imkon beradi. Sessiya davomida qon va limfa davri jadal ravishda aylantiriladi.
5. Aksariyat hollarda ijobiy ta'sir ko'rsatadigan, sharhlash qobiliyatiga ega. Buning uchun rahmat, tartibda odam yaxshi dam oladi, u yoqimli uyqusini his qiladi.
6. Bundan tashqari, orqa tomonning massaji og'riqni susaytirishga yoki uni butunlay yo'q qilishga imkon beradi. Buning evaziga mushaklarning holati va ularning ohanglari yaxshilanadi. Massaj, sezgirlik va sezgirlik bo'lgan joylarda.

Filial massaji (boshqacha tarzda vakuum terapiyasi deb ataladigan), dunyoning aksariyat mamlakatlarida juda faol qo'llaniladi. Qadim zamonlardan beri ba'zi kasalliklarga olib kelgan og'riq va azob-uqubatlarni engillashtirish uchun idishlar ishlatilgan. Turli mamlakatlarda massaj idishlari turli xil materiallardan, masalan, bambuk, shisha, plastmassa va loydan yasalgan. Bundan tashqari, ular turli shakl va o'lchamlarda keladi.

Uyda massajni amalga oshirish juda oson, har yili uning texnologiyasi yaxshilanmoqda. Bundan tashqari, aksariyat protseduralar faqat bemorlarga faqat foyda keltiradi. Garchi, biz keyinchalik gaplashadigan ba'zi kontrendikatsiyalar mavjud.

Bank massaji: Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Agar siz Feanni yo'qotish yoki kasalliklarni davolash uchun massaj qilish uchun massaj qilishingiz mumkin bo'lsa, unda siz kontrendikatsiyalar bilan tanishishingiz kerak:

1. Ehtimol, har bir kishi tanadagi mol va yoshdagi dog'lar bor. Massaj bo'lsa, massaj qilish uchun terining bu qismlari taqiqlanadi.
2. Agar turli xil yallig'lanish terisi kasalliklari kesilgan bo'lsa, protseduralar o'tkazmang.
3. Mashg'ulotlar O'tkir bosqichda o'simliklar, sil kasalligi va revmatizmning o'simta shakllari, keskin bosqichda, shuningdek, operatsiyadan keyingi davrda kontrendikedir.
4. Agar qon kasalliklari, bosim muammolari, tromboflebit, yuqumli kasalliklar bo'lsa, massajdan foydalanmang.
5. Agar tanada varikoz tomirlari yoki atirgullari bo'lgan joylar mavjud bo'lsa, unda protsedura davomida ularga tegmaslik yaxshiroqdir.
6. Shuningdek, sessiyalar savdogarga ega odamlar uchun kontrendikedir.

Shuni esda tutish kerakki, bankalar yurak, buyraklar va to'g'ridan-to'g'ri umurtqa pog'onasiga joylashtirilmaydi. Bundan tashqari, poplital diple mintaqasida, kestirib ichki yuzasi bo'ylab massaj harakatini amalga oshirish tavsiya etilmayapti, chunki u erda muhim limfa tugunining katta klasteri mavjud.

Massajni ta'sir qilish va texnik uslubi

Qanday qilib massaj qilish mumkin: fotosurat

Umuman olganda, aytamanki, kans yordamida dastlabki bosqichlarda selülit muammosini hal qilishingiz mumkin. Ammo ba'zida bunday protseduralar odatdagi kanallarning odatiy statik o'rnatilishi bilan chalkashib ketadi. Garchi, massaj butunlay boshqacha. Buning sababi shundaki, statik o'rnatish bilan, masalan, terapevtik davrda bronxit uchun massaj qilish mumkin, banka faqat tananing bir aniq sohasida qolmoqda. Shu bilan birga, ushbu maqolada muhokama qilinadigan massaj qilish paytida, bu odatda bemor tanasi ustidan ovqatlanmoqda. Jarkni protsedura davomida idishlarning harakatlari quyidagicha bo'lishi mumkin:

• dumaloq,
• rektilifear,
• zigzag-Shigzag-lar.

Massaj qilishdan oldin, avval bemorning jasadini isitib, keyin terini moy bilan moylang. Massaj mahsulotidan foydalanishdan oldin, unga allergik reaktsiyalar yo'qligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Buning uchun sekundning ichki yuzasiga yoki bemorning bilaklarida oz miqdordagi moy (bir nechta tomchilar) qo'llash tavsiya etiladi. Keyin 20-23 daqiqa davomida teriga mahkam ushlang.

Bugungi kunda shunchalik tanlangan vakuum banklari mashhur. Havoni olib tashlash uchun ular salbiy bosimni keltirib chiqaradigan maxsus nasosdan foydalanadilar. Shuningdek, tanaga foydali ta'sir ko'rsatadigan magnitlar bilan jihozlangan vakuum idishlar ham mavjud. Bunday ichida magnit maydonni yaratadigan magnit mavjud. Bu 7-8 santimetr chuqurlikka kirishi mumkin. Bunday ta'sir tanada qon oqimi va metabolizmni yaxshilaydi. Bundan tashqari, bunday protsedura qonda kislorod tarkibini ko'paytirishga yordam beradi, yurak va miyaga qon oqimini kuchaytiradi. Buning uchun tananing tiklash va himoya xususiyatlari kuchaytiriladi. Metall magnit konus yordamida faol ochkolar uchun foydali ta'sir ko'rsatadi, akupunkturdagi ignalarning harakati kabi sodir bo'ladi. Ammo ulardan farqli o'laroq, hech narsa teriga kirmaydi, terining yaxlitligi buzilmaydi.

Ushbu fikrlarga ta'siri sizning tanadagi energiya balansini tiklashga imkon beradi. Aytish kerakki, refleks terapiyasi deyarli hech qanday kontrentastik bo'lmagan va hech qanday yon ta'sirga olib kelmaydi. Aytgancha, refleks terapiyasi o'z fenomeni kabi ishlatilishi mumkin va boshqa taniqli terapevtik usullar bilan birgalikda ishlatilishi mumkin.

Klassik massaj qilishi mumkin

Sessiya uchun bemor dam olish va oshqozonda yotishi kerak. Jarayondan oldin oddiy qo'l massaji amalga oshiriladi. Bu tanani yaxshi isitish uchun zarurdir. Xususan, bu erda ishqalanish, siqish, siqish, yoğurma kabi massaj usullari qo'llaniladi. Harakatlar barmoqlaringiz yoki cho'tkaning tashqi yuzasi yordamida amalga oshiriladi. Bunday manipulyatsiyalar teri bir tekis qizarishguncha amalga oshiriladi. Odatda, buning uchun 4-7 daqiqa.

Isitilgandan so'ng, tana moy bilan moylanadi. Keyin uni ishqalash kerak. Bu, yog 'teriga yaxshi singdirilishi kerak. Keyin muntazam tibbiy bank, twez va spirtli ichimliklar olinadi. Paxta ichiga spirtli ichimliklarni namlash kerak. Keyin u gugurtlar bilan o'rnatiladi va taxminan 2-3 soniya davomida kavanozga solinadi. Bu vakuumni yaratish va yoyish uchun zarur. Keyin bank bemorning tanasiga joylashtirilgan. Endi terida to'g'ri yo'l harakati qilishingiz kerak. Xususan, pirojniydan 2-3 santimetr joylashgan zonalarni ishlab chiqarish kerak. Umurtqa pog'onasi ta'siriga ta'sir etmaydi.

Massaj harakatlari yumshoq, silliq, ehtiyotkor va toza bo'lishi kerak. Ular pastki qismdan bachadon bo'yga qaytish zonasidan yuboriladi va aksincha. Harakatlarni bajarish uchun bir nechta usullarni birlashtirish yaxshidir. Filial massaj odatda 4-12 minut davomida amalga oshiriladi. Bu vaqt ichida, terining barqaror qizarishi paydo bo'lishi kerak.

Jarayondan so'ng banklar olib tashlanadi va tanadagi qolgan yog'lar olib tashlanadi. Agar dush qabul qilishning iloji bo'lmasa, ular sochiq yoki salfetka bilan olib tashlanadi. Va nihoyat, bemor taxminan 7-8 daqiqa davomida iliq ko'rpa bilan qoplangan.

Selülitdan filial massaji

Shu tarzda, qorinning massaji, kestirib, dumba. Anti-Viloyat massaj tartibini o'tkazish uchun siz avval massaj dori-darmon (moy) bilan kerakli hududni moylashingiz kerak. Shundan so'ng, siz intensiv ravishda yoğurma va bu joylarni maydalashingiz kerak. Bunday manipulyatsiya to'qimalarda metabolizm, qon oqimini va limfa oqishini kuchaytirishga yordam beradi, shuningdek terining holatini va nafas olishning holatini yaxshilaydi. Barcha massaj texnikasi tizzaning tizzasidan tizzaning teshigi tomon yo'nalishda juda ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak. Keyin, ular dumba ichida amalga oshiriladi. Ingual zonasi ta'sir qilmaydi.

Muammo joylari isitilsa, unda ushbu hududda yog 'va intensiv harakatlar bilan supurishni taqsimlash kerak. Shundan so'ng, siz allaqachon massaj pechkasini qo'yishingiz mumkin. Ular odatda popliteal fossadan bir oz tepaga joylashtiriladi. Selülitga qarshi birlashma bilan bankaning harakati odatda klassik muolajalar bilan bir xil texnologiyadan foydalangan holda amalga oshiriladi. Ular, birinchi navbatda, bir dumba ostidagi tizzalardan yuqoriga qarab joylashgan. Ular 4-6 marta takrorlanishi kerak.

Masj qilish mumkin bo'lganida, kavanoz olib tashlanadi va ta'siri salfetka bilan tugaydi. Bundan tashqari, ushbu protseduradan eng katta foyda olish uchun, yoğurma va ishqalanish shaklida faol isish harakatlari 2-4 daqiqa ichida amalga oshiriladi. Jarayondan so'ng, tanani iliq ko'rpa bilan qoplash va chorak soat davomida dam olish kerak.

Ba'zan semirib ketish, selülit, asal-banka massajining oldini olish va oldini olish uchun amalga oshiriladi.

Filial yuzning massaji

Dastlabki manipulyatsiya

Ushbu protsedurani uyda amalga oshirish uchun sizga kerak bo'ladi:

1. Romashkadan tayyorlanish.
2. Terri sochiq.
3. Suyuq sovunni tozalash.
4. Neft namlash va tonik.
5. Antiseptik bilan steril nfir.
6. Havoni pompalash uchun nok bilan jihozlangan maxsus plastik yoki shisha idishga solingan.

Jarayonga tayyorgarlik:

1. Jarayonni boshlashdan oldin, siz yuzning terisini to'g'ri tayyorlashingiz kerak. Buni amalga oshirish uchun avval krem \u200b\u200bsovuni yordamida u yaxshilab tozalanadi. Agar sizda yog'li teri turi bo'lsa, unda paxta yostig'i yordamida yuzingizni quritish tonikasi bilan davolash yaxshiroqdir.
2. Teri tozalanganda, siz uning g'oyalarini ochishingiz kerak. Buni quyidagicha tayyorlangan bug 'hammomidan foydalanish mumkin. 4-6 osh qoshiq farmatsevtilik rootomemaile olinadi va qaynoq suvda pishiriladi. Keyin siz 4-6 daqiqa davomida joylashishga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Keyin sovigancha qadar, taxminan 5-8 daqiqa davomida yuzi ustida bug'lanishi kerak. Keyin siz sochni sochiq bilan olib tashlashingiz kerak.
3. Odatda teriga qarab tanlangan yuzga moy olish kerak. Shunday qilib, quruq va aralash terini namlash uchun bodom moyidan foydalanish yaxshidir. Sezgir, zig'irlar uchun eng mos keladi. Zaytun har qanday teri bilan ishlatilishi mumkin. Tanlangan vosita paxtadan foydalanib, massaj liniyalari bo'ylab yuzaga qo'llaniladi. Ushbu protseduraning maqsadi terini namlashdir, bu esa ko'karishlardan keyin shakllanishni oldini olishga yordam beradigan yordam beradi.
4. Jarayondan oldin, qo'lingizni antiseptik bilan davolashga ishonch hosil qiling. Shuningdek, massajdan oldin barcha qutilarning yaxlitligini tekshirishingiz kerak. Ularning har biri spirtli ichimliklarda namlangan paxta bilan davolash kerak. Jarayon davomida siz bo'shashishingiz kerak. Shuning uchun, agar siz tarang bo'lsangiz, massajdan oldin igna yoki dengiz tuzlari bilan dam oling.
5. Massajni bajarishda ba'zi fikrlarni unutmasligi kerak. To'plamda bankalar odatda boshqacha diametrga ega, ularning har biri yuzning turli zonalari uchun mo'ljallangan. Shunday qilib, masalan, yonoqlari va peshonalari uchun katta -nimium banklari ishlatiladi. Ko'z qovoqlari zonasi va yuqori lablar eng kichik bankalar bilan ishlanadi. O'rtacha diametri bo'yn, iyagi va burunni qayta ishlash uchun ishlatiladi.

Filial massaj texnikasi

Filial massaj quyidagi usul bo'yicha amalga oshiriladi:

1. U massaj liniyalari bo'ylab qat'iydir. Muvofiq diametrli banka terining maydoniga almashtiriladi, shundan so'ng havo nokni bosib, havo chiqariladi. Shundan so'ng, nok qo'yib yuborildi va bank qayta hisoblanmoqda. Siz pastki jag'ning iyagi va zonasiga etib borganingizda, xuddi Ovozni aytganda og'zingizni oching.
2. Ko'zlar yaqinida zonada bo'lishingiz kerak bo'lgan zona bilan bo'lishingiz kerak. U umuman olganda, massaj paytida unga tegmang. Jarayon davomida bir qo'li bilan kavanozni ushlab turish va terini boshqasi bilan ushlab turish kerak. Bu nomaqbul jarohatlardan qochadi.

Har bir protsedura 8-9 daqiqadan oshmasligi kerak. Taxminan 1-2 mashg'ulot haftasiga o'tkaziladi. Bir kurs taxminan 1-1,5 oy davom etadi.

Birinchi marta, massaj, ehtimol, yaxshi ishlashi dargumon. Shunga qaramay, bu masalada ko'proq tajriba shunchalik yaxshi bo'ladi. Har bir massaj zonasi uchun banning o'ng diametrini qanday tanlash juda muhimdir. Yuqorida tavsiflangan boshqa nuances juda muhim emas. Siz o'quv videoni aniq misol sifatida tomosha qilishingiz mumkin.

Yuz massajining zarari

Bunday massaj ba'zi odamlar uchun kontrendikedir. Shunday qilib, terining shikastlanishi mavjud emas (akne, akne, yaralar, yallig'lanish, kuyish). U, shuningdek, mo'rt idishlar bilan odamlarga zarar etkazadi (rosacea bilan). Teri kasalliklari, o'smalar, pigment va tug'ilishmarklar kontrendikatsiyaga tegishli. Jarayondan keyin teri cho'zilishi va ko'karishlar paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun muhim voqeadan oldin uni amalga oshirmaslik kerak.

Filial massaj "do" va "keyin": fotosurat

Ban Massaj: Video