Qovurilgan massaj

Kanslar yordamida massaj organizmning muammo qismlariga duchor bo'lganda, shubhasiz afzalliklarga ega. Massaj harakatlari Bu erda Junny qalpoqcha ostida hosil bo'lgan vakuumga aylaning. Massaj davomida bu vakuum yaxshi, terini biroz tanazadi. Ushbu harakatlar oddiy massaj terapevtining qo'llari kabi deyarli samarali. Qanday massaj, uni qanday to'g'ri bajarish kerak, keling, keling, menga yana gapirib beraylik.

Massaj kanslari: afzalliklari

Boshqa mashhur massajlarning oldida protseduraning afzalliklari quyidagicha:

1. U bilan u to'g'ridan-to'g'ri uy-joyning boshqa turlari shunchaki qodir emas.
2. Kamida massaj qilish oson, uning barcha texnikasi o'z texnikasini o'zlashtirish juda oson.
3. Qovurilgan massajda yog 'konlaridan va umuman butun tanadagi tana qismlariga ijobiy ta'sir qiladi. Xususan, vakuum murabbiyi paytida samarali limfatik chiroq mavjud bo'lib, unda suyuq va turli xil metabolik jarayonlarning turli xil mahsulotlari hujayralar orasidagi bo'shliqdan olinadi. Shu bilan birga, limfalar muomalasi faollashadi va shuning uchun terining holati yaxshilanadi.
4. Bundan tashqari, to'g'ri kanopy massaji metabolizmni tezlashtirishga imkon beradi. Sessiya davomida bu qon va limfa aylanib yuradi.
5. Ko'p hollarda ijobiy ta'sir ko'rsatadigan narsalarning massaji, sharhlari tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Shu sababli, protsedura davomida odam yaxshi, u yoqimli uyqusini his qiladi.
6. Bundan tashqari, orqa tomonning kana og'riqni susaytirish yoki undan to'liq qutulishga imkon beradi. Shu sababli mushaklarning holati va ularning ohangi yaxshilanadi. Massaj, sezgirlik va sezgirlik qilinadigan joylarda.

Qora massaj (aks holda u vakuum terapiyasi deb ham ataladi), dunyoning aksariyat mamlakatlarida juda faol qo'llaniladi. Qadimgi nars, bu yoki boshqa kasalliklardan kelib chiqqan og'riq va azoblarni osonlashtirish uchun ishlatilgan. Turli mamlakatlarda massaj idishlari bambuk, shisha, plastmassa va loy kabi turli xil materiallardan qilingan. Va ular turli xil shakllarda va o'lchamlarda keladi.

Uydagi daftarni o'tkazish oson, har yili uning texnologiyalari yaxshilanadi. Bundan tashqari, aksariyat qismlarning tartibi faqat bemorlarga foyda keltiradi. Garchi, ular haqida ba'zi kontrendikatsiyalar mavjud va ular bilan suhbatlashishadi.

Qovurilgan massaj: kontrendikatsiyalar

Agar siz vazn yo'qotish yoki kasalliklarni davolash uchun to'shak massajidan foydalanishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, unda birinchi navbatda, kontrendikatsiyalar bilan tanishish kerak:

1. Ehtimol, har bir kishi mol va pigment dog'lar tanasida bor. Jamo massaji bilan massaj qilish taqiqlanadi.
2. Agar turli xil yallig'lanish terisi kasalliklari kesilgan bo'lsa, protseduralarni amalga oshirish shart emas.
3. Mashg'ulotlar o'tkir bosqichda, o'tkir bosqichda, sil kasalligi va revmatizmning o'sma kabi shakllanishi, sil kasalligi va revmatizm mavjudligida kontrendikedir.
4. Agar qon kasalliklari, bosim muammolari, tromboflebit, yuqumli kasalliklar bo'lsa, siz Kassalarni massajdan foydalanmaslik kerak.
5. Agar tanada varikoz yoki karozozli joylar mavjud bo'lsa, unda protsedurani o'tkazishda ularga tegmaslik yaxshiroqdir.
6. Shuningdek, sessiyalar savdogarga ega odamlar uchun kontrendikedir.

Shuni esda tutish kerakki, bankalar yurak, buyrak zonasi va bevosita umurtqa pog'onasiga qo'yilishi mumkin emas. Bundan tashqari, kestirib, ichki yuzada patent ovqatlanish sohasida massaj harakatlarini o'tkazish tavsiya etilmaydi, chunki limfa tugunlari katta to'plangan.

Jam massajining ta'sir va texnikasi

Qanday qilib mashina massaj qilish mumkin: foto

Umuman olganda, aytamanki, kans yordamida dastlabki bosqichlarda selülit muammosini hal qilishingiz mumkin. Ammo ba'zida bunday protseduralar kanslarning tanish statik o'rnatilishi bilan chalkashib ketadi. Garchi to'p massaji to'liq noto'g'ri bajariladi. Buning sababi shundaki, masalan, statik o'rnatish bilan, masalan, bronxit bilan terapevtik massaj paytida, banda faqat bitta ma'lum bir tana zonasida qolmoqda. Shu bilan birga, ushbu maqolada ushbu maqolada murabbiy massaj qilish paytida, u odatda bemorning tanasi bo'ylab sekinlay oladi. Jarkni protsedura davomida idishlarning harakatlari quyidagicha bo'lishi mumkin:

• egilish
• to'g'ri
• zigzag.

Kantanni massaj qilishni boshlashdan oldin, avval bemorning tanasini isitishingiz kerak, shundan keyin terini moy bilan yog'diradi. Massaj agenti yordamida siz allergik reaktsiyalar yo'qligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Buning uchun kestirib yoki bemorning bilaklarida oz miqdordagi moy (bir nechta tomchilar) ni qo'llash tavsiya etiladi. Keyin 20-23 daqiqa davomida teriga mahkam ushlang.

Bugun, vakuum banklari mashhur. Ularning havoni olib tashlash uchun maxsus nasos ishlatiladi, salbiy bosimni yaratadi. Hali ham tanaga foydali ta'sir ko'rsatadigan magnitlar bilan jihozlangan vakuum bankalari mavjud. Bunday bank ichida magnit maydonni yaratadigan magnitdir. Bu 7-8 santimetr chuqurlikka kirishi mumkin. Ushbu ta'sir tanada qon oqimi va metabolizmni yaxshilaydi. Bundan tashqari, bunday protsedura qon kislorod mazmuni ko'payishiga yordam beradi, yurak va miyaga qon oqimini kuchaytiradi. Shu sababli organizmning reabilitatsiya va himoya xususiyatlari yaxshilanmoqda. Metall magnit konus yordamida faol nuqtalarga foydali ta'sir ko'rsatadi, akupunktur bilan igna kabi sodir bo'ladi. Ammo ulardan farqli o'laroq, hech narsa teriga kirmaydi, terining yaxlitligi buzilmaydi.

Ushbu fikrlarga ta'siri tanadagi energiya muvozanatini tiklashga imkon beradi. Aytish kerakki, reflekserapiya deyarli kontrendiksiya yo'q va hech qanday yon ta'sirga olib kelmaydi. Aytgancha, refleksapiya mustaqil hodisa sifatida ham ishlatilishi mumkin va boshqa taniqli terapevtik usullar bilan birgalikda ishlatilishi mumkin.

Klassik Kassalar massaj

Sessiya uchun bemor dam olishi va oshqozonda yotishi kerak. Jarayondan oldin muntazam qo'l massaji amalga oshiriladi. Tanani isitish uchun kerak. Xususan, ishqalanish, siqish, siqish, yoğurma kabi massaj texnikasi mavjud. Harakatlar barmoqlarning prokladkalari yoki palma yoki cho'tkaning tashqi yuzasi bilan qilingan. Bunday manipulyatsiyalar teri bir tekis qizib ketguncha amalga oshiriladi. Odatda bu uchun 4-7 daqiqa.

Isitishdan keyin tana moy bilan yog'lanadi. Keyin uni boshlashingiz kerak. Yog 'teriga yaxshi singdirilishi kerak. Shundan so'ng, oddiy tibbiy bank, twezlar, shuningdek alkogol. Watt tampon spirtli ichimliklarni namlashi kerak. Keyin u yonib, 2-3 sekundgacha bankaga kiritiladi. Vakuum va havo taloqini yaratish kerak. Shundan keyin bank bemorning tanasiga qo'yiladi. Endi terini toza rektsion qiymati bilan almashtirish kerak. Xususan, zonalarni umurtqa pog'onasidan 2-3 santimetrda joylashgan bo'lishi kerak. Umurtqa pog'onasi umurtqaga ta'sir qilmaydi.

Massaj harakatlari, yumshoq silliq, ehtiyotkor va toza bo'lishi kerak. Ular bachadon va orqa belidan zonasida dan yuboriladi. Bu harakatlarni amalga oshirish uchun bir necha usullardan birlashtirish uchun eng yaxshi hisoblanadi. Masofa bosib o'tgan avtomobillar massaj, odatda 4-12 daqiqa ichida amalga oshiriladi. Bu vaqt mobaynida, barqaror teri qizarishi paydo bo'lishi kerak.

tartibda so'ng, banklar chiqariladi, va tanadan neft qoldiqlari olib tashlandi. Bir dush qabul qilish uchun hech qanday imkoniyat mavjud bo'lsa, ular bir sochiq yoki salfetka bilan olib tashlandi. Nihoyat, sabr 7-8 haqida daqiqa davomida issiq adyol bilan qoplangan.

Selülite to'pi massaji

Shu tarzda, u qorin tomonidan olib mumkin qilish mumkin, ochiq beldan ushlaydi, dumba. joam bir anti-Selülit massaj amalga oshirish maqsadida, uni mo'l-ko'l boshlash bir massaj agenti (neft) bilan istalgan maydoni soqol zarur. Shundan so'ng, Haddan kemerli va bu hududlarni adashtirmaslik kerak. shuningdek teri va uning nafas holatini yaxshilash kabi manupulasyonlar yordam, to'qimalarda moddalar almashinuvi, qon aylanishini va lymphotok mustahkamlash. Barcha Massaj texnologiyasi dumba uchun tizza qichish dan yo'nalishda juda aniq amalga oshirilishi kerak. Keyingi, ular dumba sohasida amalga oshiriladi. bosqich hudud ta'sir emas.

muammo joylar isinish bo'lsa, keyin bu sohada u teng neft va intensiv harakatlar bilan boshlangan tarqatish uchun zarur bo'ladi. Shundan so'ng, siz allaqachon massaj Idishlarni qo'yish mumkin. Ular, odatda, sal poplings yuqorida joylashtiriladi. selülitli qarshi jam massaj bilan bir xumda tomonidan harakati, odatda, klassik tartib bilan bir xil texnologiya tomonidan amalga oshiriladi. Ular, asosan, dumba ostida baravarigacha tizzadan maydoni qaratilgan bo'lishi kerak. Ular 4-6 marta takrorlash kerak.

joam massaj oxirida, jar chiqariladi va ta'sir sodir bo'lgan joy salfetka bilan tozalanadi. Bundan tashqari, 2-4 daqiqa davomida bu tartibda kelgan eng katta foydasi uchun, faol isitish harakatlar ezg'ilay va ishqalab shaklida amalga oshiriladi. tartibda keyin, tana issiq adyol bilan qoplangan va bir soat bir chorak da dam olish uchun uni berish kerak.

Ba'zan davolash va semizlik oldini olish uchun, Selülite asal-it massaj tomonidan amalga oshiriladi.

Qovurilgan massaj, yuzi

dastlabki manupulasyonlar

uyda, ushbu tartib-ehson uchun, sizga kerak bo'ladi:

1. Bulyon Moychechak.
2. Terri sochiq.
3. suyuq sovun tozalashda.
4. moisturizing va tonlama uchun Yog '.
5. antiseptik bilan steril salfetkalar.
6. Havoni nasos uchun nok bilan jihozlangan maxsus plastik yoki shisha idishga solingan.

Jarayonga tayyorgarlik:

1. Jalm massaji tartibini boshlashdan oldin, yuzning terisini tayyorlash kerak. Buning uchun, avval krem \u200b\u200bsovun yordamida uni ehtiyotkorlik bilan tozalang. Agar sizda yog'li teri turi bo'lsa, qurigan tonikni paxta diskkasi bilan boshqarish yaxshiroqdir.
2. Teri tozalanganda, uning g'oyalarini ochish kerak. Buni quyidagicha tayyorlangan bug 'vanoti bilan amalga oshirilishi mumkin. 4-6 osh qoshiq farmatsevtilik rootomemaile olinadi va qaynoq suvda pishiriladi. Shundan so'ng, siz 4-6 daqiqa turish uchun jasurga berishingiz kerak. Keyin u 5-8 daqiqa davomida yuzini sindirish kerak bo'lgan paytda sovutmadi. Keyin siz sochni sochiq bilan olib tashlashingiz kerak.
3. Bu faqat yuzga moyni qo'llash, odatda terining turiga qarab tanlangan. Shunday qilib, quruq va aralash terini namlash uchun bodom moyidan foydalanish yaxshiroqdir. Zielen sezgir uchun eng mos keladi. Zaytun har qanday teri turidan foydalanish mumkin. Tanlangan agent paxtadan foydalanib, massaj liniyalari orqali qo'llaniladi. Ushbu protseduraning maqsadi terini namlash, bu esa ko'karishlardan keyin ta'limni oldini olishga yordam beradi.
4. Jarayondan oldin antiseptik qo'llarini bajarishga ishonch hosil qiling. To'plamdagi barcha qutilarning yaxlitligini tekshirish uchun siz ham massaj qilishingiz kerak. Ularning har biri spirtli ichimliklarga botirilgan paxta to'rasi bilan davolash kerak. Jarayon davomida bo'shashish kerak. Shuning uchun, agar siz tarang bo'lsangiz, massajdan oldin pishloq yoki dengiz tuzi bilan bo'shashtiring.
5. Jamo massajini bajarayotganda, siz ba'zi fikrlarni unutolmaysiz. Kasallar to'plamida odatda har xil diametrlar mavjud bo'lib, ularning har biri yuzning turli sohalarida ishlab chiqilgan. Masalan, katta diametrli ayollar yonoqlar va peshonalar uchun ishlatiladi. Ko'z qovoqlari zonasi va yuqori lablar eng kichik bankalar tomonidan qayta ishlanadi. O'rtacha diametri bo'yin, iyakni va burun qismini qayta ishlash uchun ishlatiladi.

Massaj texnikasi

Bay massaj quyidagi usul bilan amalga oshiriladi:

1. Bu massaj liniyalari orqali qat'iy harakat qilmoqda. Agar mos diametri bir jar havo nok bosib olib shimib qaysi so'ng teri sohasida, uchun barpo etiladi. Shundan so'ng, nok ozod va bank qayta bo'ladi. Agar pastki jag iyagini va zonasini erishish bo'lsa, keyin og'iz O. talaffuz ko'rinadi ochish
2. Ayniqsa ehtiyotkorlik bilan ish olib boradigan zona bilan birga bo'lish kerak. O'rganicha, umuman olganda, u massaj paytida unga tegmaydi. Jarayon davomida banni bir qo'li bilan ushlab turish kerak, ikkinchisi terini ushlab turadi. Bu istalmagan jarohatlardan qochadi.

Har bir protsedura 8-9 daqiqadan oshmasligi kerak. Taxminan 1-2 mashg'ulot haftada o'tkaziladi. Bir kurs taxminan 1-1,5 oy davom etadi.

Birinchi marta, to'pni massaj, ehtimol, yaxshi emas. Ammo bu masalada ko'proq tajriba shunchalik yaxshi bo'ladi. Har bir massaj zonasida munosib bandimentni to'g'ri tanlashni o'rganish juda muhimdir. Yuqorida tavsiflangan boshqa nuantalar bir xil darajada muhimdir. Trening videoni ko'rish uchun vizual misol bo'lishi mumkin.

Yuz uchun massaj

Ba'zi odamlar massajdir. Shunday qilib, terining shikastlanishida amalga oshirilmaydi (g'azablangan toshma, akne, yara, yallig'lanish, kuyish). U shuningdek, mo'rt idishlar bilan odamlarga zarar etkazadi (hamkorlik bilan). Teri kasalliklari, o'smalar, pigment va mahalliy dog'lar ham kontrendikatsiyalarga tegishli. Jarayondan keyin teri cho'zilishi va ko'karishlar paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun u muhim voqeadan oldin ushlab turilmasligi kerak.

Qovurilgan massaj "" dan "va" keyin "

Massaj: video