Doğum sonrası depresyon

Kollarında yeni doğmuş bir çocuğu olan mutlu ve gülümseyen bir kadın - annelik kitaplarda, resimlerde, sinemada bu şekilde tasvir ediliyor. Bununla birlikte, hemen hemen her kadın doğum sonrası depresyonun üstesinden gelmek zorundadır. Bazılarında, kendisini daha güçlü, bazılarında daha zayıf gösterir. Ve böylece bir kadın anneliğin gerçek mutluluğunu gerçekten deneyimleyebilir, doğum sonrası depresyon hakkında her şeyi bilmeniz ve onunla başa çıkabilmeniz gerekir.

Postpartum depresyon nedir?

Postpartum depresyon, bir çocuğun doğumundan sonra olabileceği bir kadının psikolojik, zihinsel ve duygusal durumunun özel bozuklukları olarak adlandırılır. Hafif bir şekilde, kendini kötü bir ruh hali, sabit dalak olarak gösterir. Daha şiddetli vakalarda - sinir bozulmaları, histeri, fobi, psikoz. Postpartum depresyon 2 aydan 1.5-2 yıla kadar sürebilir.

Doktorlar, doğumdan hemen sonra her kadının sadece fiziksel bir bozulma değil, aynı zamanda duygusal tükenme yaşadığını söylüyor. Doğum her zaman vücut için stresdir. 7'yi doğuran 10 kişiden bu tür depresyon bu tür bir depresyona sahiptir.

Çalışmalar, annelerin psiko -duygusal durumunun çocuklara yansıtıldığını göstermiştir. Erken oluşum sırasında, bebeklerin ruhu özellikle savunmasızdır. Postpartum depresyondan muzdarip bir kadının çocuğunda, sinir bozuklukları da ortaya çıkabilir. Bu çok fazla sorun gerektirir. Bu nedenle, genç bir annenin bu kadar zor bir durumun üstesinden gelmesine yardımcı olmak son derece önemlidir.

Postpartum depresyonun nedenleri

Postpartum depresyonun ilk habercileri doğum arifesinde ortaya çıkabilir. Şu anda, bir kadının endişe ve heyecan duygusu vardır, vücutta fizyolojik değişiklikler çocuk doğurmaya hazırlanmaktadır. Doğum süreci, beklenen annenin organlarında ve duygusal durumunda büyük bir yüktür. Tüm bunlar, bir çocuğun doğumundan sonraki ilk günler ve aylar boyunca gelişmeye başlayan doğum sonrası depresyonun görünümünü kışkırtır.

Seçme hemen görünmeyebilir, ancak süre sonra. Birçoğunun doğum sonrası depresyonla ciddi şekilde ilişkili olmaması ve yardım için uzmanlara yönelmemesi nedeniyle, bir kadın bu durumda ve doğumdan bir yıl sonra olabilir.

Doktorlar ve psikologlar, doğum sonrası depresyonun ortaya çıkması için çeşitli temel nedenleri çağırıyor:

• Annenin çocuğu taşıdığı zaman hormon seviyesi, vücudunda neredeyse on kat artar. Doğumdan sonra keskin bir şekilde azalır ve birkaç gün sonra normale döner. Bu tür hormonal atlamalar vücut için iz bırakmadan geçmez.
• Ebeveynlerinden kabul edilen annenin kalıtımı, stresli durumlara yanıtın özellikleri. Eğer kız genellikle strese maruz kalırsa ve vücudu ve ruhu onlara direnemezse, doğum neredeyse her zaman depresyona yol açar.
• Doğumdan sonra zaman eksikliği ve iyileşme olasılıkları. Hastaneden dönen kadın hemen ev makyajına dalıyor. Sadece çocuğa bakmak için vakti değil, aynı zamanda aile için yiyecek pişir, temiz, yıkama. Bütün bunlar uykusuz gecelerle değişiyor. Buna ek olarak, doğumdan sonraki ilk ayda, bazı kadınlar fiziksel ağrı yaşamaya devam eder. Vücut iyileşmeyi başaramadı, böyle bir yüke dayanmaz.

• Laktasyon ile ilgili sorunlar. Emzirme anneye belirli zorluklar verir. Örneğin, gündüz ve gece boyunca sürekli ifade edilmesi, emzirme sırasında ağrı, sütün durgunluğunun ortaya çıkması.
• Kızın annenin rolüne psikolojik hazırlıksızlığı. Bu daha önce doğum yapmayanlara olur. Çocuğun ortaya çıkmasından sonra, genç anne hayatını tamamen değiştirmek ve bir şeyi terk etmek zorunda olduğunu anlar. Bunu yapmak istemiyor ve yeni görevlerin yükü onu rahatsız ediyor, öfke nöbetlerine ve skandallara yol açıyor.
• Bir kadın figüründeki dış değişiklikler. Doğumdan sonra karın üzerinde bazı üzücü çatlaklar, diğerleri ortaya çıkan ekstra kilo verir. Bir kadın doğumdan önce görünüşüne çok saygılı olsaydı, o zaman bu tür değişiklikler sadece bir darbe olacaktır. Özellikle hayali olarak, benlik saygısı hamilelik sırasında bile, vücudun oranları önemli ölçüde değiştiğinde azalır. Bu nedenle, bir kadın sabırsızlıkla doğumu bekler ve onlardan sonra önceki formlara geri dönemediğinde depresyona düşer.
• Bir partnerle cinsel ilişkiler. Her kadın doğumdan sonra hızla iyileşmez ve tam bir samimi hayata devam etmez. Bir yandan, seks için geçici ilgisizlik yaşayabilir, diğer yandan kocasının dikkat ve sevgi almadığından endişe edecektir. Böyle bir ikili durum, bir kadının ruhunu olumsuz etkiler.
• Yalnızlık durumu. Genç bir anne ailesinden ve kocasından destek, sıcaklık ve bakım almadığında görünür. Kadın kimsenin ihtiyacı olmadığını hissediyor, yardım isteyecek kimsesi yok. Ailedeki çatışmalar ve kavgalar olumsuz etkiler.
• Uyku ve dinlenme eksikliği. Duygusal durum ve vücudun fiziksel güçlerinin zayıflaması meydana gelir.

Postpartum depresyonun çocuk üzerindeki etkisi

Postpartum depresyon sadece kadını değil, aynı zamanda çocuğunu da etkiler. Ve eğer bir anne bu rahatsızlığın üstesinden gelebilir ve yaşamın olağan ritmine geri dönebilirse, o zaman bebek için sonuçlar yaşam üzerinde bir iz bırakabilir. İlk aylarda çocuğun gelişimi, gelecekteki karakteri olan psikolojik bir durumun temelini oluşturuyor. Anneleri doğum sonrası depresyondan muzdarip olan çocukları izleyen psikologlar aşağıdaki sonuçlar çıkardı:

• Annem bebeği emzirmeyi reddedebilir. Bu durumda, bebek doğal beslenmesini kaybeder ve yapay hale getirilmelidir. Her ne kadar yeni doğmuş bir bebekte bağışıklık oluşturmanıza izin veren anne sütü olmasına rağmen.
• Postpartum depresyonda olan anne, çocukla zaman geçirmeye ve onu sevgi ve sevgiden mahrum bırakmazsa, bebeğin gelişim, uyku bozukluğu, sinir durumunda yavaşlaması vardır. Gelecekte, bir baskı yeri olabilir.

• Anne ile normal temas eksikliği nedeniyle çocuğun konsantrasyonu ihlal edilir ve konuşma zorlukları ortaya çıkar. Daha sonra kapalı, korkulu, belirsiz bir insanı büyütebilen çocuğun duygusal durumu acı çeker.
• Postpartum depresyonun ciddi bir formunda, anne çocuğun hayatı için bir tehdit olabilir. Bazı kadınlar çocukları figürle ilgili sorunların nedenini, kocasıyla kavga eder, olağan yaşam tarzını ihlal eder. Bir kadının saldırganlık belirtileri varsa, o zaman bu durumda bebek için tehlikeli hale gelir.

Postpartum kadınların depresyonu belirtileri

Her kadında, doğum sonrası depresyonun tezahürleri bireyseldir. Hastalığın nedenleri ve annenin fiziksel, psikolojik, duygusal durumu önemlidir. Postpartum depresyonun ana belirtileri:

1. Sürekli kötü ruh hali, olumlu duyguların olmaması.
2. Sinirlilik. Skandallar, çığlıklar, gözyaşları.
3. Uzun süre zayıflık ve halsiz durum.
4. Bir kadını yalnız bırakmayan suçluluk hissetmek.
5. Çocuk için mantıksız bir korku duygusu. Panik. Fobilerin görünümü.
6. Çok düşük benlik, kendi görünümleriyle takıntılı hoşnutsuzluk.
7. Sürekli uykusuzluk. Uzun süre heyecanlı bir durum.
8. Eskiden memnun olana ilgi eksikliği.
9. Çeşitli tiplerde sabit ağrılar.
10. Kötü veya aşırı iştah.
11. Kapanış, arkadaşlarla iletişim kurma isteksizliği, akrabalar.
12. Çocuğa ilgi eksikliği.
13. Yaşamak için isteksizlik.

Erkeklerde doğum sonrası depresyon

Postpartum depresyonun sadece kadınlarda olabileceği görüşü hatalıdır. Aslında, erkeklerin hayatı da ailede bir çocuğun ortaya çıkmasından sonra değişir. Genç babanın omuzlarında hem karısının hem de yenidoğanına bakar. Herkes bu yükle başa çıkmayı başaramaz. Postpartum depresyon bu gibi durumlarda bir erkekte ortaya çıkabilir:

1. Bir kadının dikkati tamamen çocuğa aittir. Kocası onun yararsızlığını hissediyor. Umursamadığını ve yalnızlık duygusuyla baş edemeyeceğini görür. Bazı erkeklerin bir çocuk için kıskançlığı vardır. Bu durumda, baba pratik olarak bebekle iletişim kurmaz.
2. Akşamları akşamları dinlenmeye kullanılan adam, şimdi bunu yapamaz ve duygusal stres nedeniyle geceleri yeterince uyuyamaz. Bazı kocalar zor bir günden sonra aileye koşmayı bırakırlar, ev ortamı tarafından yüklenirler.
3. Ailedeki bir çocuğun gelişiyle ilişkili finansal maliyetlerin artması. Bu, özellikle aile bütçesinin ne kadar büyüyeceğini düşünmeyenlerden etkilenir.
4. Doğumdan sonra cinsel yaşam eksikliği veya sorun. Bir erkeğin bir kadının sadece fiziksel bir durumu değil, aynı zamanda duygusal olarak da geri dönmek için zamana ihtiyacı olduğunu anlaması zordur. Yenidoğan için endişe ile ilişkili eşlerin nedeni de neden olabilir.
5. Bulunmamış benlik. Genç baba bebeği nasıl ele alacağını bilmiyor ve bu konuda güçsüzlük hissediyor. Ailedeki günlük stresli durumlar onu çıkmaza sokar ve kocası bu durumdan bir çıkış yolu görmez.
6. Ailenizin sorumluluğunu üstlenememe veya isteksizlik. Hanehalkı sorunlarını çözme.

Postpartum depresyonun üstesinden gelmek

Postpartum depresyon belirtileri zaten ortaya çıkmışsa, dikkatlice alınması ve hemen önlemler almaları gerekir. Evcilleştirme durumu kötüleştirecek ve ciddi bir depresyon biçimine yol açacaktır. Postpartum depresyon belirtilerinin üstesinden gelmek için:

• Genç anneyi çocuk bakımı ve ev işlerinin bakımının bir kısmından kurtaracak asistanları bulun. Büyükanneler veya diğer akrabalar bu rolle mükemmel bir şekilde başa çıkıyor. Aile onlardan uzakta yaşıyorsa, bir asistan kiralamalısınız.
• Genç annenin kendisi için zaman ayırması gerekiyor - güzellik salonu, kafe, havuz veya alışverişe gitmek. Bunun için haftada en az 2 saat yeterlidir.
• Frank konuşmalar bir kadının konuşmasına ve sevdiklerinden ahlaki destek almasına yardımcı olacaktır. Bu tür konuşmalarda, bir çocuğa bakmada herhangi bir başarısızlık nedeniyle kınanamaz. Bir kadının desteğe ve nazik sözlere ihtiyacı var.
• Bir erkek, bir kadının henüz samimi bir yaşam için iyileşemeyeceği gerçeğiyle anlaşılmalıdır. Karının kategorik bir “hayır” ı değil, hala kocasını sevdiğinin vurgulandığı durumun hafif bir açıklamasına ihtiyacı var.
• Kocası özellikle doğum sonrası dönemde karısını desteklemelidir - hoş sözlerini, tamamlayıcılarını, sevgilisini nasıl takdir ettiğini vurgulamak için desteklemelidir. Ona iyileştiğini veya bir şekilde harici olarak değiştiğini hatırlatmamalısınız. Bir süre sonra kadın iyileşecek ve görünüşü normale dönecek.

• Bir kadının kocası için çok az zamanı olmasına rağmen, sevgisini ve bakımını da hissetmelidir. Çocuk için kıskançlık ve yalnızlık hissi varsa, sadece karısı bununla başa çıkabilir.
• Bir kadın yeterince uyumalıdır, bu yüzden gecenin bir kısmı bebeğin kocasını veya akrabalarını ele geçirmesi için endişe duyar.
• Evli bir çiftin ortak iletişim için zaman bulması gerekir. Akrabalardan bir çocukla oturmalarını ve şu anda bir kafe veya filme gitmelerini isteyebilirsiniz.
• Depresyondaki bir annenin diyetini değiştirmek gerekir. Kalsiyum ve C vitamini ile ürün ekleyin.
• Günlük sıkıntılarda monotonluktan kaçınmaya çalışın. Olumlu duyguları metodik olarak engelleyen budur.
• Kendiniz doğum sonrası depresyonla baş edemezseniz, bir aile psikologundan yardım almaktan çekinmeyin.

Postpartum depresyon tedavisi

Tüm yöntemleri denediğinizde, ancak doğum sonrası depresyon geçmez, bir doktora danışmanız ve tedavi görmeniz gerekir. Önce tüm testleri almanız, vücuttaki hormon seviyesini kontrol etmeniz gerekir. Antidepresanlar bir tedavi olarak reçete edilebilir. Ana durum, emzirme ile uyumluluklarıdır.

Ayrıca, yeterli miktarda besin, vitamin ve iz elementleri alabilmesi için bir emziren anne için diyet yapmaya yardımcı olacak bir beslenme uzmanıyla temasa geçmeye değer.

Bazı durumlarda, psikoterapi seansları gerekebilir. Yani bir kadının davranışı ve düşünme şekli ayarlanır. Şu anda, sevdiklerinin desteği ve anlayışı onun için özellikle önemlidir.

Postpartum depresyondan nasıl kaçınılır?

Çocuğun ortaya çıkmasına hazırlanan aile, doğum sonrası depresyon gibi bir fenomeni bilmelidir. Bunu önceden okumanız ve durumu önleme yöntemlerini hemen tartışmanız gerekir. Bu aşağıdaki gibidir:

1. Akrabalarınızda doğum sonrası depresyon vakaları vardı ve hangi semptomlar ortaya çıktı. Bundan sonra bir doktora veya psikoterapiste danışabilirsiniz.
2. Genç bir anne durumuna çok dikkat etmelidir. Korku, kaygı, sinir durumu doğumdan önce ortaya çıkarsa, zaten önlem almaya ve bir doktora veya psikologa danışmaya değer.
3. Bir kadın kendini iyi hissedse bile, kocasıyla bir aile psikoloğunu ziyaret etmek gereksiz olmayacak. Yararlı ipuçları verecek ve doğum sonrası depresyonun olası görünümünü uyaracaktır.
4. Hanehalkı sorunlarının doğmasına dikkat edin. Evde, günlük çocuk bakımı için her şey hazırlanmalıdır.
5. Postpartum dönemde finansal zorluklar durumunda bir marj olacak belirli bir miktar para toplamaya çalışın.
6. Akrabaların desteğini alacak ve bebeğe bakarken neye yardımcı olabileceklerini onlarla önceden tartışacaksınız.

Doğum sonrası depresyon (video)