Limon ve ballı zencefil ürünün faydalarıdır. Bal ve Limon ile Zencefil Nasıl Yemek Yapılır ve Alınır - Soğuk algınlık, bağışıklık için, kilo kaybı için tarifler

Limon, zencefil ve bal karışımı, soğuk mevsimde vücudun koruyucu fonksiyonlarını artıran sağlık için yararlı sağlıklı bir içecektir. Böyle bir karışım, iyi tonladığı, bağışıklığı güçlendirdiği ve virüslerin vücuda saldırmasına, baş ağrısını hafifletmesine ve hatta aşırı kiloların azaltılmasına yardımcı olmasına izin vermeyeceği için hızla neşelendirir. Zencefil, bal ve limon karışımı, insanların kendileri için çok uzun süre keşfettikleri doğal bir ilaçtır.

Her bir bileşenin özelliklerini göz önünde bulundurursak, genel olarak bunun bağışıklığı güçlendirmek için çok, çok yararlı bir karışım olduğu sonucuna varabiliriz. Her ürün ayrı ayrı bazı hastalıkları iyileştirebilir ve bir karışımda böyle bir doğal tıbbın gücü önemli ölçüde artar.

Bal, limon ve zencefil: fayda ve zarar

Zencefilli bal ve limon ile hazırlanma konusuna değinmeden önce, doğal bir ilaç alabileceğiniz ve kime ne zaman alabileceğiniz ve görünüşte zararsız görünen ana şeyi öğreneceğiz.

Zencefil, Limon ve Bal Yararlı Özellikleri:

1. Zencefil kökünde birçok yararlı bileşen vardır: C vitamini, fosfor, çinko, demir, birçok uçucu yağın şok dozudur. Hint birçok rahatsızlık tedavisi bilimi, zencefil kökünün güçlü bir ilaç olduğunu, bu ateşin unsuru olduğunu tekrarlıyor. Ginger toksinlerle iyi başa çıkar, gıda sindirimini iyileştirmeye yardımcı olur, metabolizmayı hızlandırır ve vücuttaki tüm metabolik süreci oluşturur. Zencefil kökündeki sürekli olarak küçük miktarlarda kullanırsanız, bir kişi her zaman sağlıklı olacaktır.
2. Zencefil kökü doğranır ve bal eklerse, böyle bir karışımın faydaları önemli ölçüde artar. Daha sonra içecek, gereksiz her şeyin vücudunu temizlemeye katkıda bulunacaktır, hücreleri toksinlerden kurtaracaktır. Dahası, ürün yumuşak ve zararsız hareket eder. Baldaki tatlılık doğaldır ve formlara yansıtılmaz. Sabahları tüm gün için enerji ile şarj etmek ve daha hızlı uyanmak için böyle bir içki içmek daha iyidir.
3. Sabahlarında zencefil limon ve bal ile çay içen insanların görüşlerini dikkatlice incelerseniz, sadece canlılığı ve güç dalgasını hissetmekle kalmaz, aynı zamanda açlık hissini de azaltabilirsiniz.
4. Limon, çok fazla C vitamininin olduğu iyi bilinen bir narenctir ve başka faydalı maddeler de vardır: bunlar asitler, beta-karoten, pektin, lif ve minerallerdir. C vitaminine ek olarak, bu narenciyede bu tür vitaminler de bulunur: A, R, B ve E.

Kısaca kontrendikasyonlar hakkında:

• hala yükselebileceği için yüksek sıcaklıkta zencefil kökünde aşılanmış çay veya içecek içmek istenmez;
• mide hastalıklarında: gastrit, ülser - herhangi bir formda zencefil kökü mukoza zarını tahriş edebilir;
• karaciğer hastalıkları, safra taşları;
• sık burun kanaması ile, baharatlı bir içecek kanı inceltmeye yardımcı olduğu için;
• emzirme sırasında bebek uykusuzluktan muzdarip olabilir.

Bal ve limon ile zencefil nasıl pişirilir

Evde bağımsız olarak bir sağlık içeceği hazırlamak için sadece 3 bileşene ihtiyacınız olacak: limon, bal ve zencefil. İçeceğin özelliklerini zaten biliyorsunuz, oranlar aşağıda belirtilecektir.

Kısaca ve bir kişi için lezzetli canlandırıcı bir içecek nasıl hızlı bir şekilde hazırlayacağınızı açık bir şekilde:

1. Bir parça zencefil kökü alın. Temizleyin, keskin bir bıçakla öğütün.
2. Zencefil parçalarını kaseye katlayın, bir dilim limon ekleyin.
3. Bu bileşenleri sıcak su ile dökün. 10-15 dakika aşılamaya bırakın.
4. Sonra küçük bir kaşık bal ekleyin ve zencefil ve limon ve bal ile bir içki iç.

Bu, uyandıktan hemen sonra sabah çayı içmesi için bir içecek hazırlamanın en basit ve en hızlı yoludur. Güne harika bir başlangıç \u200b\u200bve bir fincan kahveye harika bir alternatif.

Bağışıklık için bir içki hazırlıyoruz: bal, zencefil ve limon - değişmemiş bileşenler. Ayrıca sıcak suya ve bir tutam tarçına ihtiyacınız olacak, birkaç yaprak taze veya kurutulmuş nane ekleyebilirsiniz.

2 bardak şifalı bir içecek almak için şunlara ihtiyacınız olacak:

• bir parça zencefil kökü;
• 2 limon dilimleri;
• 2 küçük bal kaşık;
• bir tutam tarçın (tatmak için yapabilirsiniz);
• nane - 2 yaprak (her fincan için bir yaprak üzerinde).

Eylemlerin Squeare:

1. Bir bıçağı keyfi olarak kesen bir zencefil parçasını temizleriz, ancak mümkün ve ince. Tembel olmayan ve zencefil dişli ovmayan metresler var. Ancak bu yöntem, içeceğin büyük bir kısmı hemen hazırlandığında iyidir ve 1-2 bardak için bunu yapmak mantıklı değildir.
2. Zencefil ezildi, bardaklarda eşit olarak ortaya çıktı.
3. Her bardağa bir dilim limon üzerine eklenir, limon öğütebilirsiniz, böylece daha sonra lezzetli bir içecek içmek daha uygun oldu. Ama bu çok önemli değil.
4. Her bardağa hemen küçük bir tutam öğütülmüş tarçın üzerine koyun ve çubuklarda bir tarçın varsa, o zaman küçük bir parça.
5. Sıcak dökün, sadece bardaklara haşlanmış su, 15 dakika infüze bırakın.
6. Ardından, bir kaşık bal boyunca (slaytla veya slaytsız, tatmak için) kokulu bir içeceğe ekleyin ve nane yaprakları koyun. Birkaç dakika bekleyin, tatmaya devam edin. Böyle bir içecek sıcak içmek en iyisidir, ancak soğutulmuş biçimde daha az lezzetli ve sağlıklı olmayacaktır.

Zencefil, limon, bal - bağışıklık tarifi

Soğuk algınlığı mevsiminde bağışıklığı güçlendirmek için kimyasal ilaçları mümkün olduğunca az almak önemlidir. Ve hastalanmamak için - halk ilaçlarını kullanın. Soğan ve sarımsak, bal, limon ve diğer narenciye, kivi ve zencefil kökü bağışıklığını güçlendirmeye yardımcı olur.

Limon, zencefil ve bal + ek malzemelerden, bağışıklığı güçlendirmek için harika ve kelimenin tam anlamıyla bir kuruş ürünü yapabilirsiniz.

Bileşenler:

• limonlar - 4 narenciye orta boyutları;
• zencefil kökü - 100 veya 120 g;
• bu yılın arı ürünü 100 g veya biraz daha fazladır.

Limon ve bal ile zencefil nasıl yapılır:

1. Zencefil temizleyin, keskin bir bıçakla doğrayın veya sert sebzeleri, meyveleri vb. Öğrenmek için özel bir cihaz kullanın.
2. Limonların iyice yıkanması ve kuru olması, lezzetle rendelenmesi ve bir kaseye koyulması, daha sonra lezzetli bir şey hazırlaması gerekir (örneğin, pişirme veya krema sırasında hamura ekleyin). Ve kabuksuz limonların keyfi olarak kesilmesi, sonra bir karıştırıcıda doğranması gerekir.
3. Yaptığınız her şey: zencefil ve limon yulafsız kalıcı, bal eklemek için bir kaseye veya başka bir uygun konteynere koymanız gerekir. Sıvı değilse ve her şeyi iyi karıştırıyorsa önceden eritilmelidir.
4. Bal viskoz ve yoğun ise karışım kalın olacak ve bal taze ise nadir olacaktır. Elde edilen karışımı kavanoza aktarın, kapağı sıkın.
5. Böyle bir doğal tıbbı serin bir yerde saklamak gerekir.

Limon ve zencefil ile bal karışımı nasıl alınır: Sadece bağışıklığı güçlendirmek için değil, aynı zamanda uyanık olmak, çalışma günü boyunca performansı ve hafızayı iyileştirmek için her gün böyle lezzetli bir ilaç yemek.

Yukarıdaki bileşenlere sahip başka bir iyileştirici araca başka bir doğal immünomodülatör - sarımsak birleştirilir.

Limon, sarımsak, bal ve zencefil içeren bir ürünün tarifi, malzeme sayısı:

• zencefil suyu - 125 ml veya yarım bardak;
• limon suyu - zencefil suyu kadar;
• sarımsak - 25 orta boy karanfil;
• ana Sayfa Elma ısırığı - Cam;
• bal - bir bardak veya 340 g.

Tutarlı bir şekilde pişirme:

1. Zencefil suyunu limon suyuna birleştirmek için suyunu karıştırmaya uygun yemekleri hazırlayın.
2. Orada kıyılmış formda sarımsak eklemeniz gerekir. Örneğin, sarımsak bir karıştırıcıda daha hızlı ve daha rahat bir öğütün.
3. Bir su banyosuna ballı bal. Bu yılın arıcılık ürününün koklamak için zamanı yoksa, bu adımın geçmesine izin verin.
4. Karışıma sirke dökün ve bal ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın.
5. Bir cam kabına ihtiyacınız olacak: bir kutu veya iyi bir kapaklı bir şişe.
6. Doğal bir ilaç soğuk bir yerde saklayın. Yemek pişirdikten 5 gün sonra, iyi infüze edildiğinde.

Dozaj ve çeşitli rahatsızlıklarla ilaç almanın özellikleri:

• 2 çay kaşığı alıyoruz. Doğal ilaç, bir bardak sıcak, haşlanmış su, içecek içinde çözün. Sabah ilacı almak daha iyidir;
• Şok dozu almanız gerekiyorsa, akşam yemeğinden sonra, bir saat sonra aynı miktarda ilaç almanız gerekir;
• bir karışımla ciltteki döküntüleri silebilirsiniz;
• artrit ile 4 çay kaşığı içiyorlar. Günde İlaçlar: Yatmadan önce sabah ve akşam 2 kaşık;
• astım, öksürük ve soğuk algınlığı hafifletmek için: Kaşıkla, suda çözülmeden, ilk yemekten önce. Sabah bir kez;
• neoplazmlarla - sarımsak dozajının 50 karanfil haline getirilmesi gerekir. 2 çay kaşığı önlemek için. günde üç kez karışımlar;
• kolesterolü azaltmak için: Bir kaşık ilaç bir bardak su içinde çözülmeli, yemekten önce içmeli ve günde 3 kez;
• gemileri temizlemek için sabah günde bir kez zencefil, bal ve limondan bir karışım alın;
• basıncı azaltmak için: Bir bardak su alınır, sirke 2 yemek kaşığı. ve 3 yemek kaşığı. Bal, bu miktar için 18 karanfil sarımsak öğütün. Karışım, günde 3 kez bir kaşıkta soğutulmuş bir formda alınarak yaklaşık 30 dakika boyunca düşük ateşte ısıtılmalıdır.

Tarif: limon ve ballı zencefil

Kan damarlarını temizlemek ve önleme amacıyla, zencefil, bal ve limondan kan damarları için iyileştirici bir karışım hazırlayın.

Oranlar:

• doğranmış zencefil kökü - 5 çay kaşığı;
• kuru Çim Wilmwood - 1/3 çay kaşığı;
• orta Limon - 1 PC.;
• kaşık bal;
• zeytinyağı - 1 çay kaşığı;
• su yarım bardaktır.

Bileşenlerin dizisi:

1. Zencefil omurgasını temizleyin, rendeleyin, yulaf ezmesi kavanoza koyun.
2. Suyu limondan sıkın, zencefil kütlesini meyve suyu ile dökün, karıştırın.
3. Solucan odasını (doğranmış) koyun.
4. Her şeyi karıştırın, yarım saat bırakın.
5. Sonra bu karışımı koyun: zeytinyağı ve küçük bir kaşık sıvı bal. Her şeyi tekrar karıştırın.

Böyle bir ilacı cam kaplarda saklamanız, aç karnına 2 çay kaşığı almanız gerekir. Solucan çimleri tarçınla değiştirilebilir, ilacın etkinliği azalmayacaktır, ancak aksine artacaktır.

Zencefil, limon ve bal soğuk algınlığı, sarımsak veya tarçın - tüm bu bileşenler, rezervde doğal bir ilaç yoksa yarım saat hızla bağlanabilir ve ısrar edilebilir.

Ve bağışıklığı güçlendirmek ve performansı artırmak için soğuktan bir içecek hazırlamak için en basit bir tarif. Bu tür çay, tüm meslektaşları için bile iş yerinde demlenebilir.

Yeşil çay bir tutam, 1 veya 2 limon, bal-tadı, 1 limon 100-130 g'de zencefil kökü gerekir.

İçeceğin hazırlanması:

1. Omurgayı hazırlayın, doğrayın.
2. Limonu keyfi olarak kesin, uygun bir şekilde doğranabilir.
3. Her şeyi büyük bir sakalda katlayın.
4. Bir tutam yeşil çay ekleyin - kaynar su dökün.
5. 20 dakika içinde ısrar edin.
6. Sıcak bir içecek bardaklara dökün, her bir kaşık bal koyun.

Bu arada, böyle lezzetli bir içecek de bir ilaçtır: limon ve ballı zencefil öksürükten kurtulmaya yardımcı olacaktır!

Zencefil, limon ve bal: kilo kaybı için tarif

Sadece kızların en sevdikleri elbiseye sıkışması, dar kot pantolonlara girmesi vb. En sevdiğiniz gardırobu yenisi için değiştirmek istemiyorum ve herkesin böyle bir fırsatı olmayacak. Bu nedenle, herkes ekstra kilo vermeye ve en sevdikleri şeylere sıkmaya çalışıyor.

Aşırı kilola mücadelede, her şey iyidir, ancak bazıları daha yavaş çalışır, bazılarının asistanlara (diyetler, fiziksel aktivite, masajlar) ihtiyacı vardır.

Ve bu araç yumuşak bir şekilde hareket eder, vücuda hızlı bir şekilde toksinlerden ve tüm gereksizlere yardımcı olur, ayrıca bağışıklığı güçlendirir, performansı artırır ve hatta açlık hissini bastırır!

Zencefil, limon, bal ve tarçın çalışmasına dayalı sıradan içeceklerin nasıl olduğunu kontrol edeceğiz.

Birlikte kilo kaybı için bir içecek hazırlayın:

1. 10 cm uzunluğunda bir zencefil omurga alıyoruz, temiz ve yapraklarla kesiliyoruz.
2. Zencefilin yemeğe katlayın, bir tarçın veya bir parça koyun (içeceklerde çok parlak maruz kalan tarçın tadını sevmiyorsanız).
3. Limonu oraya ekleyin - Sarın, doğrayın ve sıcak su dökün.
4. Tencereyi sobanın üzerine koyun, yavaş ateşi açın.
5. Kaynamayı bekleyin, levhaların ısıtılmasını azaltın, karışımı 20-25 dakika pişirin.
6. Sobadan çıkarın, tamamen serin. Bitmiş içeceğe taze sıkılmış limon suyu ve tatmak için sıvı bal ekleyin. Karışım. Her şey, içebilirsin!

Ve bu içecek de çok basit hazırlanıyor, birçok kız kilo verebileceğinizden bile şüphelenmiyor, bu yüzden zencefil, bal, limon ve elmadan bu hafif içecekle.

Birlikte hazırlayalım:

1. 10 cm uzunluğunda bir omurgayı soyun ve doğrayın.
2. Elma - Yaklaşık 10 orta boyutta, her elmaya bir bıçakla yıkayın ve yavaşça kesim yapın.
3. Zencefil ve elmaları bir tencerede katlayın, tarçın (yeterli çubuk) koyun.
4. Bir limondan lezzeti çıkarın, ayrıca tencereye ekleyin, tüm bunların malzemeleri örtmek için su ile dökülmesi ve kaynama anından itibaren düşük ateşte 3 dakika kaynatılması gerekir.
5. İçki soğuduktan sonra, sıcakla doldurulmalı, tatmak için limon suyu ve bal eklemelidir.

İyileşmek, vücudu temizlemek ve kilo vermek için bir içeceğin hazırlanmasının basitleştirilmiş bir versiyonu: Elmanın yarısını, soyulmuş zencefil kökünün bir parçasını ezmeniz, bir dilim limon ve bir parça tarçın ekleyin . Tüm bunları kaynar suyla dökün, bir kapakla örtün. Yaklaşık 15-20 dakika ısrar edin, sonra tatmak, nane yaprakları ve çay yerine sıcak iç.

Zencefil kökü temelinde, kilo kaybı için popüler sassy içeceği de hazırlanır. Böyle bir içecek, ideal formlar için çaba gösterenler için sadece kurtuluştur, aşırı sıvıdan daha hızlı kurtulmak, cildin ve saçın durumunu ele geçirmek istiyorlar.

Almak:

• limon;
• taze zencefil - 10 cm;
• taze Nane - 10 Broşür veya Kurutulmuş - 1 çay kaşığı. tepeden;
• orta boyutlu salatalık - 1 adet;
• filtrelenmiş veya kuyu su - 2 l.

Mucizevi bir içecek düzyazısının hazırlanması:

1. Zencefilin taze omurgası doğranmalı, limondan sıkılmalıdır.
2. Salatalık - Medarlayın veya ince kesin.
3. Taze Nane - kırmak için.
4. Tüm bileşenleri bir kavanoza veya şişeye koyun, su dökün.
5. 8-10 saat içinde ısrar edin.
6. O zaman tat için biraz bal ekleyebilirsiniz. Gün boyunca bir bardak iç.

Bal, limon ve zencefil. Bir çocuk için yararlı bir ilaç reçetesi

Zencefil, fındık, bal ve limon - çocuklara ve yetişkinlere karşı bağışıklığı güçlendirmek için bir tarif. Basıncı normalleştirir ve hem çocuklar hem de gelecekteki mumyalar ve her yaştaki insanlar için yararlı olan hemoglobin seviyesini düzenler.

Lezzetli bir ilaç hazırlamak için:

• kuraga - 120 g;
• bal - 100 g (veya biraz daha fazla);
• ceviz - 100 g;
• kuru üzüm - 100 g;
• limon - 1 PC.;
• zencefil kökü - 10 cm.

Hazırlık:

1. Sıcak haşlanmış su kurutulmuş meyveleri 10 dakika bekletin, suyu boşaltın, doğrayın.
2. Fındık - öğütme.
3. Para - bir su banyosunda eritin.
4. Zencefil kökü soyun, rendeleyin.
5. Limondan meyve suyunu sıkın.
6. Bankadaki tüm bileşenleri bağlayın, karıştırın. Buzdolabında kurutulmuş kayısı, zencefil, bal ve limondan böyle lezzetli bir ilaç tutun. Çocuklara 1 çay kaşığı, yetişkinler - 2 çay kaşığı verin. Sabah ve akşam.

Çocuklar için lezzetli tatlılar yapabilirsiniz: bir karışımın bir çay kaşığı bir kakao tozunda yuvarlayın ve tatlılar oluşmazsa, birkaç kaşık yulaf ezmesi veya karabuğday unu ekleyin (bir kahve öğütücüde yeşil karabuğday öğütün). Böyle bir tedaviyi buzdolabında saklamanız gerekir.

Erkekler için zencefil, bal ve limon

Zencefil omurgası, birçok rahatsızlık için güçlü bir doğal tedavidir: soğuk algınlığı, bağışıklığın azaltılması, vücudu temizlemek, vb. Ve zencefil uzun zamandır gücü iyileştirmek için bir araç olarak kabul edilmektedir. Bu kokulu kök, erkek bedenini tam anlamıyla kuvvetle doldurabilir. Birçok vitamin ve eser elementin yanı sıra sperm bileşimini geliştiren ve üreme sisteminin çalışmasını olumlu yönde etkileyen maddelere sahiptir.

Düzyazı Tarifleri: Kökün eklenmesiyle banal yeşil çaydan başlayarak içecek hazırlamak daha zor.

Örneğin, limon ve bal ile zencefil tentürleri. Zorluk, ilaç hazırlanana kadar beklemeniz gerektiğidir. Ve malzemelerin listesi standarttır: votka, zencefil, limon ve bal. Bir limondan sıkılmış 100 g zencefil kökü, bir kaşık bal ve meyve suyu almanız gerekir. Tüm bunların 100 g votka ile dökülmesi gerekiyor, 14 gün ısrar ediyor. Sonra süzün ve günde sadece 10 damla alın. Tatlı içecekleri karşılamıyorsanız, bal hariç tutulabilir.

Zerdeçal, zencefil, bal ve limon - soğuktan bir tarif ve bağışıklığı güçlendirmek için

Kurkum baharatları insanlar tarafından uzun zamandır bilinmektedir, Asya'da, toksinlerden gelen güçlü vücut arıtmacalarından biri olarak yaygın olarak kullanılmaktadır ve bağışıklığı güçlendirir. Bu nedenle, sağlık için sağlıklı bir içecek hazırlamak için Asya'da kurkuminler yaygın olarak kullanılmaktadır.

Bu tür malzemelerden zerdeçal ile zencefil çayı yapmaya çalışalım:

• taze zencefil omurga - bir parça;
• tozda zerdeçal - 2 çay kaşığı;
• kayen Pepper (isteğe bağlı) - bir çay kaşığı dördüncü kısmı;
• orta ince limon;
• bal - 2 yemek kaşığı. ya da tatmak;
• su - 1 l.

Pişirme özellikleri:

1. Omurgayı temizleyin, doğrayın, su dökün ve sobaya koyun. Kaynatıldığında bekliyoruz, sonra ateşi azaltıyoruz, zerdeçal koyuyoruz ve 10 dakika pişiriyoruz.
2. Tencereyi bir kenara koyduk, biber ekledik, sıcak bir içeceğe ve biraz soğutulacağını - bal. Kaynar sudaki tüm faydalı maddeler nötralize edildiğinden, sıcak içeceklere koymak istenmez.
3. Böyle bir içecek sıcak servis edilmeli, sıcak içebilirsiniz, ancak bal olmadan. Bu tür çay, buz ve nane küplerinin ilavesiyle soğuk formda da yararlıdır.

Bal, zencefil ve limonlu ilaç: tarifler ve incelemeler

Bağışsızlığı güçlendirmek, kilo vermek, soğuk algınlığının önlenmesi - hepsi bir şişede. Kısaca harika üç doğal immünostimülanlar hakkında söyleyebiliriz: zencefil, limon ve bal.

Doğal tıbbın kendileri üzerindeki etkisini kontrol etmeyi başaran insanların görüşleri ve tavsiyeleri:

Maria, 46 yaşında: "" Son zamanlarda, sık sık hasta oldum, çok çalışmak zorundayım. Toplu taşıma ile işe başlıyorum. Sürekli soğuk algınlığı nedeniyle dikkat konsantrasyonu azaldı. Uzun zamandır devam edemedi ve bağışıklığı güçlendirmek için halk yöntemini test ettim: Bal, fındık, zencefil, limon vitamin takviyesi yaptım ve biraz kuru üzüm ve kuru kayısı ekledim. Daha önce, annem bunu öğrenci yıllarımda yaptı, ama zencefil olmadan. Şimdi bu sihirli omurga bir mağazadan satın alınabilir. Böyle bir karışım bana yardımcı oldu, işe gitmeden önce bir çorba kaşığı aldı. Ve işte, tüm ekibe limon, zencefil ve bal ile çay içmeyi öğrettim, kuru nane, tarçın ve hatta elma parçaları ekledim. Lezzetli ve sağlıklı!»

Olga, 25 yaşında: "" Uzun zamandır ekstra kilolardan kurtulmak istiyorum, ama bir şey müdahale ediyor. Aç yürüyemiyorum, konsantre olmam gerektiğinde işte hiçbir şey düşünmüyorum. Bir arkadaşım bal ve limonlu zencefil içeceği denemeyi tavsiye etti. Ayrıca tarçın ekliyorum, bu baharat seviyorum. Her şeyi kaynar suyla demledim, bir kapakla örtüyorum, yaklaşık 20 dakika ısrar ediyorum, sonra bir kaşık bal koyuyorum ve böyle lezzetli bir içeceğin tadını çıkarıyorum. Açlık hissinin çok akut olmadığını, daha az yemek yediğim ve kısımları azalttığını fark ettim. Vücudum boyunca hafiflik hissediyorum, ama şimdiye kadar ağırlaşacak erken, çünkü sadece bir hafta geçti».

Marina, 32 yaşında: "" Ve zencefil içeceği, ağırlığı çerçevede tutmama yardımcı oluyor. Ben tatlı bir dişim ve lezzetli yemek yemeyi seviyorum, ama kendimi ellerimde tutmayı bırakmaz bulanıkım. Kendimi uzun süre forma getiriyorum ve sonra tekrar yıkıyorum. Şimdi nasıl çok fazla kazanılmamanın sırrını biliyorum: Sabah, limon ve bir parça zencefil kökü ilavesiyle bitkisel çay içiyorum. İş yerinde, buzdolabında rendelenmiş zencefil, bal ve limonlu bir kavanoz tutuyorum. Öğle yemeğinden sonra kaşık neşelendirmeme ve bir güç dalgası hissetmeme yardımcı olur».