Kendinize nasıl daha fazla güvenilir olunur

Ne kadar güzel bir "güven", kendi içinde ne kadar taşıyor. Gururlu duruş, yükseltilmiş kafa, net bir görünüm - bu bir güven gösterisi olsun. Ya da gösterici davranış hepsi değildir. Etrafa bakın, bir güven tezahürü gördüğünüz diğer insanlara bakın. Ve bu kişi hakkında söyleyebileceğiniz aynaya yaklaştığınızda size kim bakar. Bugün, güven ve kendinden emin bir insan olacağı hakkında çok fazla bilgi var, bu tür miktarlarda sadece kaybolabilirsiniz. Öyleyse bu titiz soruyu anlamaya çalışalım.

Kendinize nasıl daha fazla güvenilir: Güven ve ne yiyor?

Başlangıç \u200b\u200bolarak, anlayalım ki, “güven”, herhangi bir gerçeğin gerçeğinden şüphe etmediği bir kişinin durumudur. Örneğin, herkes dünyanın yuvarlak olduğundan ve güneşin etrafında döndüğünden emindir. Ancak “kendine güven”, bir kişi yeteneklerini ve becerilerini olumlu bir şekilde değerlendirdiğinde ve hedeflerine ulaşmak için kendi güçlü yönlerinin yeterliliğinden şüphe etmediğinde zaten bir kişilik mülküdür. Ayrıca, “kendine güven” ve “benlik güveninin” aynı olmaktan uzak olduğunu unutmayın. Kendine güven, bir kişinin olumsuz karakter özelliklerine sahip olmadığı ve beceriksiz olacağı bir alan olmadığı mantıksız varsayımıdır. Güven olanı daha ayrıntılı olarak anlayalım.

Kendinize nasıl daha fazla güvenilir olunur: Güven bileşenleri

Bir kişiyle tanışmak, birkaç saniye içinde okuruz ve ilk izlenimimizi oluştururuz ve bu kadar kısa bir süre sonra bir kişinin kendinden emin olup olmadığı sonucuna varırız. Bu birçok faktörden oluşur: bu görünüm ve görünüm ve elbette jestlerdir. Bu nedenle, kendinden emin olmak için kendiniz üzerinde iyi çalışmalısınız.

1. Dış görünüş. Giyim ile karşılandıklarını söylemelerine şaşmamalı - bu ilk silahınız. Dahası, bu sadece kadınlar için değil, erkekler için de önemlidir. Gri bir bornozda ve sarkık bir görünümle, muhatapın anısına en az birkaç dakika kalmak zordur. Ancak ve gökkuşağının tüm renklerini aynı anda denemeyin. Görüntünüz iyi honlanmış ve uyumlu olmalı, figürünüzü vurgulamalı ve zarif bir yürüyüşe katkıda bulunmalıdır. Kraliyet kampı, güvenle yükseltilmiş bir kafa ve hafif bir yürüyüş, kalabalıkta bile kaçırmak gerçekten zor. Fark edilmekten korkmayın, bir izlenim bırakmaktan çekinmeyin, kendinizi sevmeyin.
2. Görünüş. İlk olarak, insanlara bakmayı bırak, gözlerine bak. Korkma, bunun için seni ısırmıyorlar. Konuşma sırasında yerdeki gözler güvensiz insanların karakteristiğidir, bu yüzden konuştuğunuz kişiye bakın. Gözlerindeki buzu eritin, bu dünyaya bir gülümseme verin ve çok yakında yanıt olarak gülümsediğinizi not edeceksiniz. Açık ve övgü için hazır olun. Samimiyetlerinden şüphe etmeyin ve insanlardan şüphelenmeyin.
3. Jest. Gesticulasyonunuzun sizin hakkında çok şey söyleyebileceğini unutmayın. Örneğin, kapalı pozlar, çapraz bacaklar veya eller çok kapanan ve dünyadan çitle çevrili bir kişiyi verir. Kendinden emin insanlar açık avuç içi aracılığıyla dünyaya açıklıklarını gösterirler. Böylece, saklanacak hiçbir şeyleri olmadığını gösterirler. Hareketleri uygulamaktan kaçının: Çok yavaş, ayağınızı ayağınıza atın, ayakkabıların tabanını muhatap, geniş çapta bacaklar veya yanlarda duran kollara gösteriyor - bu onların üstünlüğünün bir gösterisidir. Boş jestlerden kurtulun, iletişimde kazık yaratırlar. Çok keskin jestler kullanmayın, muhatapın dikkatini büyük ölçüde rahatsız ederler. Kendine güvenen bir kişinin her jesti bu güveni gösterir, doğrudur ve başka nasıl değil, söylenenleri güçlendirmek için kullanılır.
4. Konuşma. Sadece söyledikleriniz değil, aynı zamanda bunu nasıl yaptığınız önemli değil. Sesinize çok dikkat edin: tonlama, hacim, tını. Bu çok güçlü bir silahtır ve her durumda kullanabilmeleri gerekir. Sessiz, monoton konuşmanın kimsenin ilgisini çekmesi olası değildir. Ancak çok yüksek sesle, gıcırdatmaya geçen tonlama da uyumlu iletişime çok fazla katkıda bulunmaz. Bu nedenle, birkaç basit kurala uymaya çalışın: Bire bir iletişim kurarsanız - muhatap dalgasına gidin, aynı hacim ve ritim daha hızlı temas kurmanıza izin verir; Şirkette iletişim kurarsanız, gerekirse size böyle bir ciltle konuşun, tüm muhatapları duyun. Konuşmanızın kilit noktalarını, monoton bir hikayeyi, en azından dinlemek ilginç olmayan bir hikayeyi vurgulamayı unutmayın.
5. Bilgi. Çoğu insan güvenle okuyabileceklerini söyleyebilir, ancak sadece birkaçı bildiklerini söyleyecek ve kuantum fiziği yasalarını anlayacaktır. Bu nedenle, kendinizden şüphe etmemek ve başkalarına bir neden vermemek için, kendini geliştirme çok önemlidir. Ne kadar çok bilirseniz, o kadar güven olursunuz.

Kendinin ana nedenleri

1. Kendini cehalet. Birçok insan kendilerini işleri, paraları ve diğerleri ile özdeşleştirir, bu da kendilerine güven duymalarını sağlar, böyle bir güvenin ne kadar yanıltıcı olduğunu anlamıyorlar. Gerçekten de, çöküş durumunda, her şeyi ve her şeyden önce kendileri kaybederler. Belirsizliğin uçurumuna düşmemek için, ne olduğunuzu, yeteneklerinizin ve neler yapabileceğinizi açıkça anlamak gerekir.
2. Hayatın anlamı. Tam olarak ne için çabaladığınızı bildiğinizde engeller çok korkunç değil. Gelecekte belirsizlik sadece yarının olayları hakkında şüpheler değil, her şeyden önce, elde etmek istediğiniz sonuç hakkında bilgi değil. Motivasyon eksikliği ve bir şey yapma arzusu, kendine güven düşmanlarından biridir. Belirli hedefler belirleyin ve uygulama için bir adım -adım -adım reçete etmeyi unutmayın, o zaman güven bu yolda refakatçiniz olacaktır.
3. Değerlerinin cehaleti. Değerler çatışması, önceliklerin yerleştirilmemesi, tüm bunlar bir dengesizliğe ve dolayısıyla kendi kendine yardımcı olur. Raflardaki her şeyin net bir şekilde ayrışması, bitmemiş şeylerden ve çıkar çatışmalarından kaçınmaya yardımcı olacaktır. Ve bu, kendine güvene doğru önemli bir adımdır.
4. Yetiştirme. Hayatımızda olan her şey, geçmişimizin sonuçları. Yani, birçok ebeveyn çocuklarda kendi kendine, ifadelerle cezalandırıcı olarak yetiştirilir: başarılı olamayacaksınız; Eğer yapmazsan, seni sevmeyeceğim; Sen en kötüsünüz. Bu tür bir belirsizlik oldukça zordur, ancak hala ortadan kaldırmak mümkündür ve olumlu ayarlanmış ortamın güçlerinize inanan buna yardımcı olması en iyisi olacaktır.

Kendinize nasıl daha fazla güvenilir olunur: Psikologların tavsiyesi

1. Korktuğun şeyi yap. Çocuk yürümeyi öğrendiği ilk kez pek çok şey yapılamaz, kaçınılmaz olarak düşer, ancak bu onu durdurmaz. Hatalardan korkmayın, bize nasıl doğru yapacağımızı öğretirler. Her başarılı adım size güven ile ilham verir ve yeteneklerinizi genişletir.
2. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın. Kendinizi karşılaştırabileceğiniz tek kişi geçmişte sizsiniz. Herkesin kendi başarısı vardır ve güzel bir hayat hakkında parlak dergileri okumak depresyona getirilebilir. Yalnızca başarılarınıza odaklanın, bu, yeteneklerinize daha fazla güvenmeye yardımcı olacaktır.
3. Eleştiriden korkmayın. Eleştiriyi bahçenizde bir taş olarak algılamayın, diğer taraftan bakın. Duyguları atın ve muhatabınızın sözleriyle bunun doğru olduğunu düşünün. Bu yarardan çıkın ve hatalar üzerinde çalışın.
4. Kendini övün. Başarıya yol açan eyleminizin her biri dikkat çekmeden olmamalıdır. İltifatlar için yalvarmayın, kendinizi övün. Ve her övgüyle kendine güvenin büyüyecek.
5. Güçlü yönlerinizi bilin. Biraz başarısızlık bile ellerinizi bırakabilir, izin vermeyin. Eğimli ve kaygan bir yola düşerek, günlerinizin sonuna kadar orada yalan söylemek için orada kalmıyorsunuz. Yani hayattaki başarısızlıklarla, her sonbahardan sonra bir alım olmalı. Hedefinize gitme arzusu ortadan kalktığında, ne kadar ulaşmayı başardığınızı hatırlayın ve daha fazla başarının sizi önde beklediğini düşünün. O zaman güveniniz kesinlikle size tekrar geri dönecektir.
6. Diğer insanları dinleyin. Kendinize kapanmayın ve kafadaki olası arızaların kaydırmasına odaklanmayın. Çevrenizdeki insanlara bir göz atın, ne hakkında konuştuklarını dinleyin, bu, iç korkulardan uzaklaşmanıza ve kendi fikirlerinizi ve hedeflerinizi gerçekleştirmek için ilham çekmenize izin verecektir.
7. Arkadaş canlısı olun. Bu dünyaya ve etrafınızdaki insanlara gülümseyin, onlarla ilgilenin, onlara yardım edin ve teşvik edin. Size ne kadar çok insana sempati duyarlarsa, benlik güvenini korumak o kadar kolay olur.
8. Görünüşün rolünü fazla tahmin etmeyin. Muhataplarda sadece güzel bir resim değil, aynı zamanda dolgunluğu da önemlidir. Zihninizi eğitin ve karizma geliştirin ve cazibeyi unutmayın - insanların sizinle iletişim kurma arzusuna katkıda bulunur.
9. Bekleme, hareket et. Şüpheler ve korkular tüm yaşamlarını sürdürebilir, davranışlarınızın faktörlerini önceden belirlememelidir. Sadece şüphelerinizin ve korkularınızın üstesinden gelmek kendinize daha fazla güvenebilirsiniz.

  Kendine güvenen bir kadın nasıl olunur. Video