Parametrelere göre şekil türünüz nasıl belirlenir. Kadınlarda figürün türleri, fotoğraf. Bir figür gibi kıyafetler nasıl seçilir - ne giyilir

Her kadın kendi yolunda benzersizdir, figürünün özellikleri benzersizdir. Bununla birlikte, bilim adamları kadınlarımızı belirli özelliklere göre sınıflandırmamıza izin veren çeşitli kadın figürleri ayırt etmeyi başardılar.

Toplamda, çok sayıda figür türü bilinmektedir, ancak gerçekte geometrik şekil veya harf adlarını alan sadece beş ana kullanılır. Çok az insan, figür türünüzü bildiğinizde, güzel ve şık bir şekilde giyinmeyi öğreneceğinizi bilir. Çirkin kadın olmadığını söylemeleri hiçbir şey için değil - yanlış seçilmiş bir gardırop var. Kemiklerinizin, yağ birikintilerinizin ve kas dokunuzun tüm özelliklerini bilerek, kendiniz için kolayca bireysel bir eğitim programı seçebilir ve kıyafetlerde en uygun stili seçebilirsiniz.

Bu makalede, kadınlarda figür türlerinin sınıflandırılmasının özelliklerini ele alacağız, beş ana figür türünü tanımlayacağız. Ve ayrıca daha ayrıntılı olarak size figürün türünü nasıl belirleyeceğinizi ve vücudun yapısının özelliklerine göre doğru kıyafetlerin nasıl seçileceğini anlatacağız.

Kadın figürlerinin sınıflandırmasının özellikleri türe göre

Kadın figürünün yapısal özelliklerinin miras alındığı uzun zamandır kanıtlanmıştır. Diğer tüm değişiklikler önemsiz olabilir ve belirli bir yaşam tarzına, beslenme kültürüne ve fiziksel çabaya bağlı olabilir. Figür tipiniz bir armut ise kalçaların hacmini azaltabilmeniz olası değildir ve aksine, figürünüz ters bir üçgene benziyorsa, omuzlarınızın genişliğini neredeyse azaltabilirsiniz.

Her durumda, mükemmel bir kadın figürü yoktur. Farklı yüzyıllarda, tamamen farklı kadın figürleri ideal olarak kabul edildi. Taş Devri'nde, büyük boyutlarda kadınlar bir standart olarak kabul edildi, Orta Çağ'da bir hacim beline tercih edildi. Ve sadece son yıllarda idealler ve stereotipler değişti ve 90-60-90 olan ideal oranlar ortaya çıktı. Birçok kız aylarca yemek yemez ve bu tür parametreleri elde etmek için kendilerini fiziksel aktivite ile tüketmez. Bununla birlikte, parametrelere değil, kadınlardaki figür türlerinin katlandığı oranlara dikkat etmek önemlidir.

Figür türleri, kadın bedeninin oranlarına göre sınıflandırılmıştır. Figür türünüzü belirlemek için, omuzların, bel ve kalçaların parametrelerinin oranını dikkate almanız önemlidir. Şu anda, kadın figürlerinin çok sayıda farklı sınıflandırması var. Geometrik şekiller veya meyvelerle benzerliklerin klasik bir sınıflandırması ayırt edilir. Ayrıca bir sınıflandırmayı bilek ve metabolik bir figür türü sistemiyle ayırt edebilirsiniz. Ayrıca, kadın vücudunun özelliklerindeki değişikliklerle bağlantılı olarak ortaya çıkan birkaç yeni farklı figür türünü de ayırt edebilirsiniz: brokoli, patlıcan, hindistan cevizi balkabağı.

Kadınlarda Figür Türleri - Açıklama

Her türün bir durumda belirli bir geometrik figüre, başka bir durumda meyveye ve üçüncü durumda alfabenin harfine karşılık gelen en popüler ve sık sık kullanılan kadın figürü sınıflandırmasını düşünün.

Figür türü "armut"

Bazen literatürde biraz farklı isimler bulabilirsiniz: Figür A-şekilli kadın türü, şekil üçgeni türü. Kadın bedeninin bu tür figürü haklı olarak en kadınsı ve çekici olarak adlandırılabilir. Komplekse ait, güzel zemine en uygun olan kızlar ve kadınlar - dar omuzlar, orta boy göğüsler, daha geniş kalçalar. Çoğu zaman, armut tipi sahipleri daha uzun bir üst gövdeye sahiptir. Küçük bir sandığı veya sandığı küçük bir göğsüne sahiptir, ancak yağ dokusunun pratikte birikmediği iyi bir şekilde ayırt edilebilir bir bel vardır.

Kilo alırken, dişi göğüslerde yağ, öncelikle kalçalarda, kalçalarda, havyarda, karnın dibinde, daha az genellikle belde birikir. Ancak böyle bir kadın her zaman ince ellerin ve tüm üst vücudun sahibidir. Bu tür bir figüre ilk bakışta, izlenim, üst kısmın alt kısımdan çok daha hafif olmasıdır.

Böyle bir figürün büyük bir dezavantajı, uzun zamandır güzel bir kadın bedeninin ana düşmanı haline gelen selülit ortaya çıkma eğilimidir. Ayrıca, dezavantajlar, kilo alımı olduğunda, armut şekilli figürün giderek ayırt edilebilir hale gelmesi ve uyluk alanının belirgin bir şekilde ağırlıklı olduğu gerçeğini içerir. Özellikle bir üçgen figürü gibi sahipler için her zaman duruşu sürdürmek önemlidir, aksi takdirde tüm dezavantajlar daha da fark edilir hale gelecektir.

Beslenme ve eğitim modu için ipuçları:

• Her şeyden önce, figürünüzdeki bir şeyi değiştirmeye karar verirseniz, karmaşık egzersizler yoğun bir şekilde gerçekleştirmeniz gerekir.
• Armut tipi sahipleri için, bacaklarda ve kalçalardaki kilo kaybına özel dikkat etmek önemlidir. Bu nedenle, uzmanlar özellikle kas gruplarına yönelik egzersizler uygulamayı önermektedir.
• Üst vücuda dikkat etmek gerekir, böylece genel olarak rakam uyumlu görünür ve ağır kalçalara vurgu yapılmaz.
• Bu tür bir figürü olan kadınlar çok hızlı bir şekilde ağırlık kazanırlar, dolgunluğa eğilimlidirler. Bu nedenle, doğru yemek önemlidir.
• Beslenme uzmanları, kadın gruplarında metabolizmanın öğleden sonra daha hızlı olduğunu söylüyor, bu nedenle akşamları sıkı bir şekilde yemek öneriliyor. Aynı zamanda, sabah ve öğleden sonra yiyecek miktarını azaltın.
• Daha fazla meyve, sebze ve tahıl yemeniz önerilir.
• Sarhoş su miktarını sürekli olarak izlemek önemlidir. Norm 1 kg ağırlık başına 30 mL'dir.
• Armut şeklinde bir figür olan kadınlar için uygun egzersizler: Gluteal köprü, atlama ile ağlıyor, ilerlemeye yönelik saldırılar.

Şekil Türü - Kum Saati

Bu tür figür de “sekiz”, “gitar” veya “x şekilli bir şekil” olarak da adlandırılır. Tüm bu isimler, belki de kadın bedeninin en ideal oranlarını tanımlar. Bunlar aynı kötü şöhretli 90-60-90, sadece değerler biraz değişebilir. Günümüzde, hatalı ve bazen önyargılı olmasına rağmen, kadın güzelliğinin standardı olarak kabul edilen bu tür bir figür. Bu tür bir figürün sahibi, omuz ve kalçaların parametrelerinin aynı oranları ile karakterize edilirken, bel çok dar ve hatta bazen gereksizdir.

Kum saati figürü olan kadınlar her zaman iyi görünüyor. Kilo alırken, bel dar kalırken, uyluklarda ve göğsünde eşit olarak yağ birikir. Kum saatinin figürünün en önemli dezavantajı, kilo alımı sırasında kalçalarda "kulakların" görünümüdür. Fiziksel efor ve beslenmenin ayarlanması ile kolayca çıkarılabilirler.

İnce bir bel, orta boy bir göğüs, hafif dışbükey kalçalar ve eğimli kalçalar, 30 cm'lik parametreler arasındaki fark, parametreleri çok mükemmel olmayan tamamen farklı bir figürle bile birçok kadının hayallerinin sınırıdır. . Böyle çabalamayın, muhtemelen asla işe yaramayacaktır. Figür türünüzün avantajlarını vurgulamak yeterlidir ve vücudunuz mükemmel olacaktır.

Beslenme ve Eğitim İpuçları:

• Beslenmelerini dengelemek için bir tür kum saati figürü olan kadınların önerilir. Yağ dokusunun vücutta eşit olarak dağılması ve daha spesifik olarak kalçalar ve göğüs üzerinde olması için ağırlığı sürekli korumak önemlidir.
• Açlığa izin vermeyin, bu nedenle sürekli aşırı yeme yoluyla kesinlikle fazla kilo alacaksınız.
• Yiyeceklerin ana yemekleri kahvaltı ve akşam yemeği yapar ve aralarında iki hafif atıştırmalık izin verilir.
• Diyetinizi süt ürünlerine, balıklara, meyve ve sebzelere dayandırın.
• Vücudun herhangi bir bölümünü ayırt etmemek için tüm kas grupları için egzersizlerin kullanılması önerilir. Kum saatinin mükemmel oranlarını korumanın tek yolu budur.
• Eğitmenler size çeşitli egzersizlerin kullanıldığı aerobik yapmanızı tavsiye eder: koşu, yürüyüş, bisiklet, step ve diğer genel güçlendirme egzersizleri.

Şekil Türü - Dikdörtgen

Bu tür figürlerin de kendi özellikleri vardır ve ideal olmaktan uzaktır. Bu tür omuzlar, bel ve kalçalardaki bir kadın, böyle bir fiziği dikdörtgen olarak adlandırdıkları neredeyse aynı parametrelere sahiptir. Bazen vücudun yapısını karakterize eden başka isimler, örneğin bir cetvel veya muz veya N şeklinde bir figür bulabilirsiniz. Bu tip oldukça geniş bir göğüs ile, bazen şişkin bir mide ve çıkıntılı pelvik kemiklere sahip dezarma olmayan kalçalarla karakterizedir.

Böyle bir figürü olan kadınlar genellikle gençlere veya hatta erkeklere benziyor. Ana sorun, omuzlar, bel ve kalçalar arasında tam bir oran eksikliğine yol açan dolgunluk eğilimidir. Bununla birlikte, sabit yükler ve doğru beslenme ile ideal parametreler elde edilebilir. Çoğu zaman bir tür figürü olan kadınlar, podyumda bir dikdörtgen bulunabilir.

N tipi bir rakam, ayarlamalar için en uygun olanıdır. Fiziksel egzersizlere hafif bir maruz kaldığınızda bile, sonucu görebilirsiniz. Doğası gereği, bu tür kadınların doğru yönde oluşması kolay olan çok esnek kasları vardır.

Beslenme ve Eğitim İpuçları:

• Dikdörtgen tipi olan kadınların ana sorunu çıkıntılı bir göbek ve bir belin olmamasıdır. Uzmanlar, doğru beslenme, düşük kalorili bir diyet kullanmayı yoğun bir şekilde ele almanızı önerir.
• Optimum oranlar elde etmek için tuz, alkol, özellikle bira ve sosis kullanımını terk etmek önemlidir.
• Bu tip kadınlarda metabolik hız ortalamadır, bu nedenle gün boyunca küçük porsiyonlar yemeniz önerilir.
• Bu tür bir figürü mükemmel durumda tutmak için düzenli olarak fiziksel aktiviteye girmek önemlidir. Uzmanlar çeşitli basın egzersizleri yapmayı tavsiye eder. Viraj ve belin görünümünü elde etmek için sürekli olarak karın üzerinde çalışmak gerekir.
• Ayrıca, kadınlık figürünü vermek için kalçalardaki ve kalçalardaki hacmi arttırmayı amaçlayan kuvvet antrenmanına girmek gerekir.
• Dikdörtgen tip kardiyo egzersizi olan kadınlar için mükemmel şekilde uygundur. Bu uzun süredir korkak, yürüme.

Şekil Türü - Apple

Bu tip kadın figürü genellikle diğer tanımlar olarak adlandırılır: O-şekilli tip, oval, daire veya eşkenar dörtgen, bazen elmas adını bulabilirsiniz. Genellikle bu tür figürlerin sahipleri dolgunluğa eğilimlidir. Karakteristik özellikleri, bir elma veya oval ile benzerlik figürünü veren göğüs ve belin aynı parametreleriyle aynıdır. Her şeyden önce, O şeklindeki bir figürü olan kadınların göğsünden kalçalara hareket eden pürüzsüz bir çizgisi vardır, bu biraz dolu kadınların doğasında vardır.

Genellikle bu tür kadınların karın ve sırtta aşırı kilo ile ilgili problemleri vardır. Ancak yüksek ve büyük göğüslerin, ince ve uzun bacakların sahipleridir. Uzak zamanlarda, bu tür kadınların dünyaca ünlü sanatçıları, referans figürlerini göz önünde bulundurarak resimlerinde yazdılar. Doğası gereği, bu tür kadınlar duruşun lütfu ve aristokrasisi ile karakterizedir.

Vücudunuzun tüm özelliklerini kendi silahınızla kolayca yapabilirsiniz. Taze makyajla yüzüne odaklanın ve kalçaları ve ince bacakları güzel bir şekilde vurgulayarak kılıf elbisesine koyun.

Beslenme ve Eğitim İpuçları:

• Ochilles'in O şeklindeki tipi kadın topuğu aşırı kilolu bir problemdir. Çoğu zaman, karın ve belde görünür.
• Normal oranları korumak ve aşırı yapışkan dokuyu yakmak için beslenmenizi kesinlikle izlemeniz önerilir. Düşük karb diyetine uymak önemlidir.
• Elma tipi olan kadınlar için ana gıda ürünleri olarak, taze meyve ve sebzeler, düşük yağlı balık ve et türleri, çeşitli kepekli tahıllar, süzme peynir ve kefir kullanmak en iyisidir. Ana olan şey, tüm bu ürünlerin vitaminler, mineraller ve eser elementleri bakımından zengin olmasıdır.
• Düzenli fiziksel aktivite de önemlidir.
• Basın, karın eğik kasları ve basının lateral kasları üzerinde egzersiz yapılması önerilir. Uzmanlar aşağıdaki egzersizleri yapmayı tavsiye eder: Push -ups, atlama ve bisikletle burges.

Şekil Türü - Ters Üçgen

Kadınlarda bu tür figür genellikle V şeklinde, T şeklinde, çilek veya havuç olarak adlandırılır. Tüm bu isimler, figürü ince bel, orta boy göğüsler, dar kalçalarla, ancak bir kadının figürlerini erkek gibi yapan oldukça büyük omuzlarla tanımlar.

Bu tür figürlere sahip kadınlar, örneğin yüzme veya teniste sporcular arasında en yaygın olanıdır. Bunun nedeni, tüm fazla yağın sadece üst vücutta birikmesidir: ellerde, omuzlarda, göğüs ve boyun. Buna ek olarak, bu tür figürün sahibi uzun ve ince bacaklara sahiptir. Tüm bu özellikler, kadınların sporda çok başarılı ve dayanıklı olabilmesine yol açar.

Bu tür rakamlardan gelen kadınların farkına varması kolaydır. Çoğu zaman üst vücut çok daha büyük ve aynı zamanda alttan daha kısadır. Ters bir üçgenin figürlerinin sahiplerinin bacakları neredeyse her zaman uzun ve incedir, bu da böyle bir kadının vücudunun yapısının en önemli avantajıdır.

Beslenme ve Eğitim İpuçları:

• Bu tür figüre sahip kadınların da doğru beslenmesi ve yağ kullanımı ve karbonhidratın sıkı bir şekilde düzenlenmesi gösterilmektedir. Büyük bir fiber içeriğine sahip ürünleri tercih etmek en iyisidir. Süt ürünlerinin kullanımını azaltırken, günlük diyetinize mümkün olduğunca fazla protein eklemeniz de önemlidir.
• Tüm eğitim, üst vücudun dengeli oranlarına ve alt kısımlara yönlendirilmelidir. Bunu yapmak için, kalçalarda ve kalçalarda kas kütlesi oluşturmak için kuvvet egzersizleri yapmak gerekir.
• Ters bir üçgen figürünün sahiplerinin bir “süperkett” yapması önerilir: az sayıda tekrarla ağırlık kaldırma.

Ünlülerdeki figür türlerinin fotoğrafları

Dünya ünlülerinin de ideal bir figürü yoktur, ancak figür türlerinin tüm avantajlı özelliklerini vurgulamaya çalışırlar. Farklı ünlü insanlar için figür türlerinin bir fotoğrafını düşünün.

Şekil Kum Saati Türü - Sophia Loren, Scarlett Johansson, Monica Bellucci, Merelin Monroe, Holly Berry.

Armut türü - Christina Aguilera, Kate Winslet, Beyoncé, Jennifer Lopez.

Şekil Dikdörtgen Türü - Mill Yovovich, Kira Knightley, Cameron Diaz, Lindsay Lohan.

Figür Apple'ın türü Alla Pugacheva, Kelly Osbourne.

Tür Ters Ters Üçgen - Demi Moore, Renee Zeleveger.

Figür türünüz nasıl belirlenir

Her kadın figürünü mükemmel hale getirebilir. Sadece ne tür bir figür olduğunuzu tam olarak öğrenmeniz gerekiyor. Bir kadında figür türünü belirlemek için bir ölçüm bandı bulmanız, bir kağıt ve bir kalem almanız ve ölçümlere geçmeniz gerekir.

• Her şeyden önce, göğsünüzün hacmini ölçmeniz gerekir. Bunu yapmak için bir santimetre bant alın, herhangi bir köpük olmadan en sıradan sütyen üzerine zemine yatay olarak takın. Ölçüm bandı en çıkıntılı noktada gerçekleşmelidir. Aynı zamanda, kesinlikle paralel olduğundan emin olun. Parametreleri bir kağıda yazın.
• Bir sonraki adım bel ölçümü olacaktır. Bu ölçüm bandı için, geri çekilmeden karın en dar kısmını ölmek gerekir.
• Kalçalarınızın hacmini en geniş ve en çıkıntılı kısmına göre ölçün.

Ardından, parametrelerinizi her bir şekilde her türlü bir açıklama ile yuvarlayın:

• Göğsünüzün ve kalçalarınızın hacmi neredeyse eşittir ve bel, 20-30 cm'den daha az olan figür türü kum saatidir.
• Göğüs, kalçaların ve belin hacmi neredeyse aynıdır, o zaman dikdörtgen bir tipin sahibisiniz.
• Göğsünüzün hacmi kalçalarınızdan çok daha küçüktür, o zaman figür tipiniz armuttur.
• Göğsünüzün hacmi kalçaların hacminden çok daha büyüktür - şekil tipi ters bir üçgendir.
• Belinizin ve göğsünüzün hacmi oldukça etkileyici - figürünüz elma.

Olabilmek Çevrimiçi şekil türünü belirleyin Özel İnternet programlarını kullanma. Bunu yapmak için vücut parametrelerinizi özel grafiklere girin ve hesapla tıklayın. Programın kendisi birkaç saniye içinde ne tür bir figüre sahip olduğunuzu belirleyecektir.

Bir figür gibi kıyafetler nasıl seçilir

Yukarıda belirtildiği gibi, çirkin bir figür yok - yanlış seçilmiş bir gardırop var. Kadınlarda figür türüne göre doğru kıyafet seçimi hakkında bazı tavsiyeler verelim. Figür türünü giyebileceğinizi öğrendikten sonra, tüm avantajları vurgulamak ve eksiklikleri gizlemek için kıyafetleri yetkin ve ustaca birleştirebilirsiniz.

Doğru gardırop nasıl seçilir - heykelcik türü

• Giysiler vücudunuzun üst kısmını vurgulamalıdır.
• Kolları olmayan birkaç üst, açık ellerle t -shirts aldığınızdan emin olun. Çıplak omuzlarla, bir boyun çizgisi ile.
• Geniş kollu gömlekler ve bluzlar uygundur.
• Geniş bir boyun çizgisine sahip karıklar, göğsü olumlu bir şekilde vurgular.
• Armut figürü gibi elbiseler abartılı bir bel ile veya göğüs çizgisinin altında bir fırfır ile uygundur. Ayrıca V şeklinde bir yakalı elbise giyebilirsiniz.
• Alt kısım yoğun kumaştan tercih edilir.
• Eteklerin çeşitliliğinden kalem eteklerine tercih verin.
• Pantolon, kalçadan bir uzatma ile biraz düz bir kesim giymek daha iyidir.
• Dış giyim en iyi sıkı kumaşla satın alınır, omuzlarda kaplamalı bir kat üzerinde deneyebilirsiniz.

Doğru gardırop nasıl seçilir - kum saati

• Bu, hemen hemen her giysinin uygun olduğu tek figür türüdür.
• Göğüs ve kalçaların doğru oranlarını vurgulayacak ve ayrıca ince belini vurgulayacak gardıroba tercih verin.
• Takılmış bir elbiseler alın. Aynı şey bir ceket veya pelerin gibi dış giyim olduğu söylenebilir.
• Belini bir kemerle vurgulamak da önemlidir, bu nedenle gömlek, bluz ve dış giyim seçin.
• Oldukça büyük bir V şeklinde yakalı nommerges ve elbiseler.
• Eteklerden etekleri veya yüksek belli eteklerde durabilirsiniz.
• Pantolon ve kot pantolon düz seçmek daha iyidir.
• Kokulu elbise kasası ve elbise, figürünüzün tüm avantajlarını olumlu bir şekilde vurguluyor.
• Kum saatinin türüne göre bir mayo kesinlikle herkes seçilebilir, burada vücudun yapısının özelliklerinde gezinmeniz gerekir.
• Figürünüzü gizleyecek Baggovy kıyafetlerinden kaçının.
• Pantolonları ve kotları gardıroptan alçak bir belle çıkarmak da daha iyidir.

Doğru gardırop nasıl seçilir - Şekil Dikdörtgeni türü

• Bu tür bir figür için kıyafet seçmek, üst vücut ve alt arasındaki dengeyi yapacak şekilde gereklidir.
• Dış giyim, muhtemelen bir kemerle en iyi satın alınır.
• Elbiseler, açık omuzları veya kokulu sıkı oturan elbiseler.
• Bir yamuk veya solny etek şeklinde sıkı oturan bir etek.
• Üstler ve T -Shirts en iyi kısa kollu veya kolsuz bir şekilde giyilir.
• Bu tür bir figürü ayarlamak için elbiseler, etekler giyebilir, eğik bir kenarla kaplayabilirsiniz.
• Oval veya kare boyun çizgisi ile blus ve bluz.
• Beli gevşeten yoğun ve büyük kumaşlardan kıyafetleri tercih etmek daha iyidir.

Doğru gardırop nasıl seçilir - Tip Ters Ters Üçgen

• Gardırobunuzu görsel olarak artan ve bacaklara odaklanan ve aşırı büyük üst kısmı kapatan giysilerle doldurun.
• Bluslar ve bluzlar en iyi V şeklinde veya oval bir boyun çizgisi ile seçilir.
• Kazaklar, kazaklar, gömlekler aşırı hacim ve kollarda olmalıdır.
• Koyu bir üst ve hafif bir taban giymek tercih edilir.
• Dış giyim biraz serbest olmalı, örneğin bir ceket tuzağı.
• Düşük inişli pantolon veya kot giymek daha iyidir.
• Bir iş tarzı için, kalça seviyesinde bas olan üst veya elbiseler seçebilirsiniz. Bu, hacimlerini görsel olarak artıracaktır.
• Çok sayıda kıvrımlı, fatin veya hacimli cepli etekleri seçin.

Doğru gardırop nasıl seçilir - Şekil elma türü

• Bu tür bir figür için giysilerde, karnını gizlerken ince bacaklara ve üst gövdeye odaklanmanız gerekir.
• Dış giyim en iyi A şekilli bir siluetle yamuk bir şekil giyer.
• Göğsün altında koku ve yüksek bel ile A-siluetli elbiseler seçmek de daha iyidir.
• Dizde geniş etekler veya biraz daha uzun.
• Pantolon düz veya yüksek bel ile hafifçe alevlendi.
• Düz kıyafetlere tercih verin.

Figür türünüz için tamamen uygun olmayan idealleri kovalamayın. Vücudunuzun tüm avantajlarını karlı bir şekilde vurgulamak ve kusurları gizlemek daha iyidir.