Sanat Terapisi Metodolojisi

Sanat terapisi veya “sanatla tedavi” psikolojide oldukça genç bir yön. Ancak bugün bu teknik hem çocuklarla hem de yetişkinlerle çalışmada çok popüler hale geldi. Psikologlar bunu istişarelerde kullanırlar, doktorlar çeşitli psikolojik ve fiziksel yaralanmalar için programda rehabilitasyon içerir. Bazı insanlar stresi hafifletmek, ruh halini iyileştirmek veya kendilerini tanımak için sanat terapisini kullanırlar.  Yaratıcılık yoluyla, sanat terapisi metodolojisi, bir kişinin kişiliğini geliştirmeye, akıl ve duyguların uyumunu geri kazanmaya yardımcı olacaktır.

  Sanat Terapisi Nedir

Sanat terapisi, bir çocuğu veya yetişkini yaratıcılığa çekmeye, zihinsel ve fiziksel durumunu iyileştirmek için sanatsal ifade ve duygusal refahı temel alan tedavi metodolojisi olarak adlandırılır.

Bugüne kadar, sanat terapisinin kullanımı bir kişiyi açığa çıkarmanın yollarından biri olarak çok popülerdir. Diğer yöntemlerden temel farkı - bir kişi duygusal durumunu sadece iletişim yardımıyla değil, çeşitli yaratıcılık türleriyle ifade edebilir. İçsel olarak “I”, yaratıcı etkinlik sürecinde oluşturulan görüntülerde ifade edilebilir. Çizimler, fotoğraflar, grafikler, heykel ve diğer birçok sanat türü olabilir. Dans terapisi, oyunculuk gibi daha etkileyici sanatsal ifade yöntemleri vardır. Her halükarda, sanat terapisi sadece duygularınızı ifade etmeyi, stresi hafifletmek ve ruh halini iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda bir kişinin uyduğu durumu da analiz eder, ona bir değerlendirme yaptırır.

Sanat terapisi nedir

Sanat terapisi, zihinsel bozukluklar ve aktarılan psikolojik streslerde, konuşma bozukluğu, motor fonksiyonu için kullanılır. Diğer yöntemlerle birlikte aktif olarak kullanılır. Son zamanlarda, sanat terapisi kesinlikle sağlıklı insanların kendini bilmesi için kullanılmıştır. Sanat terapisi metodolojisi, olumsuz duyguları ortadan kaldırmanıza ve sakinleşmenize, düşünceleri ve duyguları sıraya koymanıza, zihinsel uyumu yeniden kazanmanıza olanak tanır.

Sanat terapisi tekniği iki ana hedef taşır. Bunu sanat açısından düşünürsek, bu teknik bir kişiye sürecin zevkini vermek ve yaratıcı potansiyelini ortaya çıkarmak için tasarlanmıştır. Psikoloji açısından, sanat terapisi metodolojisinin terapötik bir etkisi vardır, çeşitli iç çatışmaların çözülmesine yardımcı olur.

Sanat terapisinin ana görevleri:

1. Bir kişinin dikkatini duygularına ve hislerine odaklamak.
2. Bir kişinin kendi içinde tutmaya alışkın olduğu duygularınızı ve düşüncelerinizi ayarlayabileceğiniz en rahat koşulların yaratılması.
3. Olumlu ve olumsuz duyguların en kabul edilebilir çıkışını bulmaya yardımcı olun.

  Sanat terapisinin kullanıldığı durumlar

Sanat terapisi birçok durumda kullanılır. Bu teknik, rahatsızlık hissettiğinizde ve belirli bir soruna çözüm bulamadığınızda yardımcı olacaktır. Bir uzmana dönerseniz, kendi duygularınızı ve duygularınızı anlamanıza yardımcı olacaktır.

Sanat terapisinin kontrendikasyonu yoktur, böylece herkes güvenle derslere başlayabilir.

Sanat terapisi metodolojisinin kullanıldığı sorunlar oldukça geniştir:

• depresif durumlar, her şeye ilgisizlik, her şeyi yapmaya isteksizlik,
• iç çatışmalar,
• krizin durumu (yaş, kariyer krizi vb.),
• psikolojik yaralanmalar,
• fiziksel yaralanmalar ve daha fazla rehabilitasyon,
• kaygı, korkular, fobiler (çocukluktan beri dahil),
• kayıplar,
• kendine güvensiz,
• Çeşitli bağımlılıklar (alkol, narkotik, oyun).

Belirli bir sorunla karşı karşıya olan insanlar, birikmiş deneyimleri ve duyguları sanatsal ifade yardımıyla atabilirler. Bunu evde bile yapabilirsiniz. Sanat terapisi seanslarıyla, bir kişinin tüm dikkatleri kendi duygularına ve duygularına odaklanır. Aynı zamanda, başyapıtlar yaratmak gerekli değildir, asıl mesele duygusal durumunuzu dengeye getirmektir.

Aslında, sanat terapisi metodolojisi, kesinlikle her insanın yaratıcı yeteneklere sahip olduğu inancına dayanmaktadır. Ve herkesin büyük sanatçılar, aktörler veya şairler olmaması önemli değil. Ana şey, bir kişinin güzel için bir özlem ve kendine özgü bir şey yaratma arzusu ile karakterize olmasıdır.

  Yararlı sanat terapisi nedir

Sanat terapisi yöntemi, bir kişinin karşılaştığı birçok sorunu çözmenizi sağlar.

1. Duygularınızı ve duygularınızı ifade etmeye yardımcı olur. Bazen kelimelerle bir kişi ruh halini aktaramaz, değerlendirir. Görsel görüntüler bu görevi mükemmel bir şekilde yapıyor.
2. Sanat Terapisi, stresli durumlarla mücadele için mükemmel bir araçtır. Artan bir gerginlik hissediyorsanız, kaygı yaşarsanız, bir kağıt, kalem veya boya alın ve çizmeye başlayın.
3. Sanat terapisinin metodolojisi, çeşitli korkular ve fobilerle başa çıkıyor. Bu nedenle, sanat terapisi çocuklar ve hamile kadınlarla çalışırken çok etkilidir.
4. Bu çok iyi bir kendini tanımanın yoludur.
5. Sanat terapisi dünyayı anlama olanaklarını ortaya koyuyor.
6. Yeteneklerini açığa çıkarmanıza ve yaratıcı yeteneklerini geliştirmenize olanak tanır.
7. Benlik saygısını, kendine güvenini arttırır.
8. Bir kişinin ciddi psikolojik problemleri varsa, ART terapisini kullanan bir uzman hastanın durumunu değerlendirebilir ve etkili tedavi reçete edebilir.

Nerede ve hangi sanat terapisi kullanılır

Sanat terapisinin her yaştaki insanlar üzerinde etkili bir etkisi vardır. Olumsuz duygulardan kurtulmaya yardımcı olur, kendi benlik saygısını artırır, bağımsız olarak zor bir durumdan bir çıkış yolu bulmayı öğretir, yaratıcı yetenekler geliştirir.

Sanat terapisine istediğiniz zaman başlayabilirsiniz, çünkü buna özel hazırlık gerekli değildir. Çeşitli yöntemler hem ayrı ayrı hem de grup tedavisinde kullanılır.

Sanat terapisi, hastayla psikologların ve psikoterapistlerin çalışmalarında büyük fırsatlar ortaya koyuyor. Engelli insanları toplumdaki uyarlamak için yaygın olarak kullanılır. Son zamanlarda, sanat terapisi okullarda aktif olarak kullanılmıştır. Öğretmenler, eğitimden ve gelişmekten psikoterapötiklere kadar çeşitli işlevleri gerçekleştirebilirler.

Sanat terapisi yöntemleri

Sanat terapilerinde, bir kişinin durumunu etkileyen birçok farklı yöntem psikolojik yardım sağlar. Yaratıcı aktivite ile ilişkili çeşitli sanat terapisine dayanmaktadırlar. Herkes kendi yöntemlerini seçebilir. Hepsi iyi yardım sağlar ve aynı zamanda ciddi malzeme maliyetleri gerektirmez.

Saldırganlık veya öfke ile başa çıkamazsanız, umutsuzluğa düşemezseniz veya sadece neşelendirmek isterseniz, sanat terapisi sorunlarınızı çözmek için harika bir yol olacaktır.

 İzoterapi (desenli terapi)

Sanat terapisinin ana ve en etkili yöntemlerinden biri, güzel sanatlar kullanan terapidir. Her şeyden önce, bu çiziyor. Süreç ve sonuç, sayfada tasvir edilen formların ve çizgilerin doğası, çizimde harcanan zaman, baskın renklerle analiz edilir.

İzoterapi, yaratıcı hayal gücünün tezahürünü teşvik eder, yaratıcılık, bireysel tarzınızı bulmanıza yardımcı olur. Belirli bir kural ve kısıtlama yoktur. Spesifik izoterapi yöntemleri, hastanın durumuna ve yeteneklerine bağlı olarak uzmanlar tarafından seçilir.

Sanat terapisinin bir alt türü olarak müzik terapisi

Müzik ve bağımsız müzik dinleme sürecine dayanır. 19. yüzyılda öğretilerin, insan duygularının vücuttaki nefes, nabız, biyokimyasal reaksiyonlarında değişikliklere neden olabileceğini keşfettiği bilinmektedir. Ve çeşitli müzik eserlerinin insan duyguları üzerinde farklı etkileri vardır. Belirli müzik dinlerken kendinizi korkulardan, gerginlikten, korkudan ve diğer duygulardan kurtarabilirsiniz.

Bugün müzik terapisi, fetüsün intrauterin gelişimi aşamasında bile kullanılmaktadır. Müzik dinlerken ortaya çıkan çeşitli ilişkisel bağlantılarla, bir kişinin zihinsel durumunda bir değişiklik mümkündür.

Sanat terapisinin bir alt türü olarak renk terapisi

Uzmanlar tarafından seçilen çeşitli renkli görüntülerin kullanımının bir kişi üzerinde belirli bir etkisi vardır. Bugün, renk maruziyetinin birçok yöntemi var. Meditasyon olabilir - bir kişi belirli renklere belirli bir süre bakar. Bu arada, yangının alevine en az bir kez uzun süre bakan herkes meditasyonun etkisini hissedebilir. Çiçeklenme gibi bir renk tedavisi yöntemi de vardır. Bir psikoterapist tarafından, hasta üzerinde faydalı bir etkisi olan belirli bir renk atmosferinin önerisi ve yeniden yapılandırılması kullanılarak gerçekleştirilir.

Sanat terapisi tekniği olarak renk terapisi sadece bir uzmanla değil, aynı zamanda kendi başlarına da gerçekleştirilebilir. Bu veya bu rengin sahip olduğu bir kişi üzerinde ne gibi bir etkiyi incelemek yeterlidir.

  Sanat terapisinin bir alt türü olarak fototerapi

Sizin veya diğer insanlar tarafından çekilen hemen hemen her fotoğraf belirli düşüncelere, derneklere, duygulara neden olur. Fototerapi-Kendini tanıma, psikolojik problemleri çözme yolunu açan sanat terapisi yöntemi terapötik etkiye katkıda bulunur.

Bir slayt terapisi, bir görüntü galerisi, fotoğraf raporu vb. Gibi fototerapi teknolojileri vardır. İnsan yaşamındaki çeşitli durumları yansıtan olumsuz deneyimin yeniden deneyimi olarak kullanılır.

 Sanat terapisinin bir alt türü olarak masal terapisi (bibliyoterapi)

Sanat terapisinin bu metodolojisi, bir edebi eserdeki kahramanlar ile gerçek hayattaki davranış, karakter vb. Bibliyoterapi algısında formların, hafiflik ve doğallık çeşitliliği göz önüne alındığında, çocuklarla çalışmak için oldukça değerli bir araçtır (peri -kademeli terapi). Çocuklar için böyle bir sanat terapisi davranışlarını düzeltmek için kullanılır.

Bir tedavi yöntemi olarak bibliyoterapi çok uzun zamandır kullanılmıştır. Bir kişiyi belirli düşüncelerden uzaklaştırmak için kullanıldı. Teknik nevroz tedavisinde mükemmel kullanılır. Kitap okuyarak, hasta iç huzuru bulabilir ve zihinsel dengeyi geri döndürebilir. Ayrıca, bibliyoterapi yöntemi, bir insanda zihinsel aktivitenin fizyolojik ve zihinsel süreçleri normalleştirmesi için bir artışa neden olmak için de kullanılır.

Sanat terapisinin bir alt türü olarak oyun terapisi

Hastaların davranış becerilerini değiştirmeden oyundaki belirli durumlardan kurtulmalarını sağlar. Oyunun kişilik gelişimi üzerinde çok güçlü bir etkisi var. Bu nedenle, oyun terapisi genellikle çocuklarla çalışırken kullanılır. Çocuğun fiziksel ve zihinsel özelliklerini dikkate alarak etkili bir düzeltme yöntemidir. Sanat terapisinin bu metodolojisi, izolasyon, davranış, fobi, kötü alışkanlıklar vb. Gibi endikasyonlar için kullanılır.

Oyun terapisinin yetenekleri sınırsızdır ve oyun sırasında çocuklar duygusal ve güçlü istekli küreleri geliştirmek için birbirleriyle etkileşime girmeyi öğrenirler.

Zımparalama sanatı terapisi

Kendisi ve dış dünyayla iletişim kurmanıza izin veren sözel olmayan bir psikoterapi şeklidir. Bu sanat terapisi metodolojisi, iç stresi hafifletmenize, özgüvenleri artırmanıza ve yeni gelişim yollarını keşfetmenize olanak tanır.

Kum terapisi formları hem basit dökülen kum hem de çeşitli nesneler kullanarak baskıların ve tüm resimlerin oluşturulmasını içerir.

Kumdaki oyun, bir insanın kelimelerle açıklaması, kendi ruhuna dönmesi ve günlük düşünmede neyin kaymasını görmesi zor olan her şeyi ifade etmesine izin verir.

Ondan kum ve küçük figürlerle etkileşime girerken, herhangi bir yaştaki bir kişi kendi iç dünyasına yaklaşır - arzularını anlamaya, anıları anlamaya ve belirli durumların kararlarını bulmaya başlar.

Sanat Terapisi-Keşif (Video)