Menstruasyon döngüsü nasıl hesaplanır

Menstrüel Döngüsü, kadınları “takip eden” bir kavramdır
Neredeyse tüm yaşam. Daha önce menstruasyonun bize geldiğine inanılıyordu
Ayda bir, ama bu tamamen doğru değil. İdeal olarak, menstruasyon döngüsü sürer
28 gün - yani menstruasyondan bahsetmişken, bu takvimi ifade etmiyor
ay ve ay. Bu durumda, her kadının menstruasyon programı vardır
Bireysel: Birisi 24 gün boyunca norm olarak kabul edilir, 35.
Bu nedenle, kişisel menstruasyon döneminizi nasıl hesaplayacağınızı bilmek önemlidir.

Menstrüel döngüsü nedir?

Kadın vücudunda veya daha doğrusu düzenli değişiklikler
Üreme sistemine aylık döngü denir. Şematik olarak çizim
- Bu, menstruasyonun ilk gününden ilk güne kadar bir dönem
Sonraki menstruasyon. Her bir kadının bir süresi vardır
Menstrüel döngüsü farklı olabilir. Ancak norm, döngü olarak kabul edilir
21 ila 35 gün arasında konuşma. Bu rakam az ya da çok ise, o zaman
Menstrüel döngüsünde ihlaller hakkında konuşabiliriz.

Düzenli adet döngüsünün önemli olduğunu söylemeye gerek yok
Kadın Sağlık Göstergesi. Düzenlilik sizin
Yumurtalıklar iyi çalışıyor.

Adet döngüsünün nedenleri

Aylık döngünün ihlalleri hakkında konuşarak,
hem norm hem de patoloji olun. Örneğin, döngünün ortasında menstruasyon
Jinekolojik uygulamada, 1-2 kez meydana gelirse norm olarak kabul edilirler.
Hayatta. Ancak bazen bu üreme hastalığının bir belirtisi olabilir
organlar. Sadece bir jinekologa dayalı bir jinekolog olabilen
Gözlemlerinizde ve elbette analizler hakkında.

Peki, menstruasyonun düzensiz döngüsünün nedenleri nelerdir?

1. Hayattaki ilk menstruasyonun başlangıcından itibaren ilk iki yıl (genellikle bu
   Tüm ergenliğe sıkın).
2. Postpartum dönem ve emzirme.
3. Kürtajdan sonra rehabilitasyon.
4. Hormonal bir arka planda çiftlikler.
5. Östrojen eksikliği (bu genellikle keskin kilo kaybı ile olur).
6. Fazla prolaktin.
7. Çeşitli ilaç türlerinin uzun vadeli alımı (özellikle
   kontraseptif ve hormonal tabletler).
8. Üreme organlarında inflamatuar süreçler.
9. İklim değişikliği.
10. Stres, yorgunluk, depresyon.

Bu sorunların bazıları ortadan kaldırılarak bağımsız olarak çözülebilir
sebep. Çoğu hala doktorun tavsiyesini gerektirir ve daha fazlası
sınavlar.

Neden menstruasyon döngüsünü hesaplamanız gerekiyor?

Aylık döngünüzü hesaplamaya değer mi? Kesinlikle, evet! Ve işte
Dört iyi neden.

1. İlk olarak, uygundur. Döngünüzü bilerek sigortalanacaksınız
   Rahatsız edici anlar, yani dönemler sizi şaşırtmayacak. Buna
   Döngüinizi önceden okuyabilir ve sahilde bir tatil planlayabilirsiniz.
   Gerekli günler.
2. Bu hamileliği planlamak için harika bir yoldur. Sonuçta, döngününüzü hesaplayarak, yumurtlamanız olduğunda da hesaplayabilirsiniz. Doğru günlerde cinsel yaşamınızın yoğunluğunu artırırsanız, bu gebe kalma şansınızı önemli ölçüde artıracaktır.
3. Bu aynı zamanda hamileliği önlemenin harika bir yoludur. Tehlikeli günlerin başlangıcını bilerek, diğer kontrasepsiyon yöntemleri için ayrıca güvenli olabilirsiniz. Güvenli günler kendi içinde doğal bir kontraseptif haline gelecektir.
4. Normal menstruasyon döneminizi bilmek, kadın sağlığınızı analiz etmek için önemlidir. Yani, menstruasyon süresini en az 4-6 ay hesapladıktan sonra, vücuttaki problemlerin bir işareti olan önemli dalgalanmalar görebilirsiniz. Böylece bir jinekologla hızlı bir şekilde iletişime geçecek ve sorunu daha hızlı çözeceksiniz.

Menstrüasyon döngüsünü hesaplamak için takvim

Menstrüel döngüsü nasıl doğru hesaplanır? Birkaç tane var
yollar. En eski ama en etkili yol takvimdir.
Bazı kadınlar prensip olarak,
Menstrüasyon çok kolay, ama aslında ne olduğunu hatırlamaya çalışın
Gününüz aylık 3 ay önce başladı. Kimsenin arması pek olası değil
Tam tarih. Bunun için, dünyadaki çoğu kadın bir takvim yapıyor
Aylık döngü.

Yani, derlemesi için ihtiyacınız olacak: kalem/kalem, takvim
veya not defteri. Dahası, her şey basit: Takvim veya not defterinde kutluyorsunuz
Bir daire tam olarak menstruasyona başladığınız günlerdir. Bu olacak
Menstrüasyon döngüsünün ilk günü.

Sonraki her ay, aynısını yapın: döngünün ilk günü -
daire. Takviminizde 3-6 bu tür daire olduğunda
Menstrüasyon döneminizin ne olduğunu analiz edin. Yani ihtiyacın var
Ayın başından itibaren ve başlamadan önceki gün sayısını hesaplayın
aşağıdaki. Alacağınız ve gün sayısı olacak
adet döngüsü.

Örneğin, adet döngüsünün ilk günü 10 Haziran'da gelirse ve
Bir sonraki döngü sırasıyla 5 Temmuz'da başladı, döngünüz 26 olacak
günler. Aynı hesaplamalar her ay/döngüde yapılmalıdır.
Normal bir aylık döngüsü 21 ila 35 gün arasında bir döngü olarak düşünülebilir. İÇİNDE
İdeal, hata en fazla 2-3 gün olmalıdır. Ama bazen olur
Ve daha fazlası. Periyodik olarak bir analiz yapmanız iyi olacak
durumunuz bir veya başka bir dönemde. Ve aylık bir gün varsa
Döngü başarısız olacak, bu tür nedenleri hemen dışlamalısınız.
stres veya iklim değişikliği. Başarısızlık için nesnel bir neden yoksa
Hayır, belki de jinekologla iletişim kurma zamanı.

Bu arada, çok önemli bir nokta! Birçok kadın günlerden hangisiyle ilgileniyor
Döngünün ilk gününü düşünün, çünkü genellikle aylık bir kişiden önce gelir
kahverengimsi akıntı. Doktorlar, döngünün ilk gününü göz önünde bulundurarak tavsiye ediyor
Bol kanamaya başladığınız gün. Bu tür hesaplamalar
Gelecek en doğru olacak.

Çevrimiçi adet döngüsü nasıl hesaplanır

Menstrüel döngüsünün takvimi çok basit ve kullanışlıdır, bu konuda siz
Zaten ikna olmuş. Ama bunu kağıt üzerinde yapmak her zaman uygun değildir, çünkü
Sıradan bir kağıt veya karton parçası kaybolma yeteneğine sahiptir. Ayrıca
Böyle bir takvimin her zaman el altında olmasını istiyorum. Yardıma
Çevrimiçi bayanlar çevrimiçi menstruasyon takvimi olacak.

İnternette, birçok program ve uygulama bulacaksınız.
Telefonunuza, tabletinize, dizüstü bilgisayarınıza vb. İndirin.
Kağıt yöntemine gelince - her yeni döngünün ilk günlerini kutlamak için.
Kural olarak, bu tür uygulamaların kendileri yumurtlama günlerini bile hesaplar ve
Ayrıca döngüde güvenli günler. Hesaplayacak programlar var
Bir erkek veya kıza hamile kalma olasılığı derecesi nedir.
Bazı gadget'lar, döngüdeki herhangi bir arızayı fark ettiklerinde bile sinyal verir. Modern meşgul bir kadın için bu inanılmaz derecede uygun.

Menstrüasyonun tehlikeli ve güvenli günleri nasıl hesaplanır

Menstrüasyon döngüsü hakkında konuşarak, aşamaları hakkında söyleyemez. Yani aylık
Döngü üç ana aşamadan oluşur. Bu döngünün başlangıcı (zaten olduğumuz gibi
Döngünün menstruasyonun ilk günü ile başladığını söylediler, bu yüzden başlangıç
Bu doğrudan menstruasyon + ondan birkaç gün sonra), orta
(yumurtlama ve ondan birkaç gün önce ve sonra) ve son (sondan
bir sonraki döngünün ilk gününe kadar yumurtlama).

Buna karşılık, bu aşamalara "güvenli" ve "tehlikeli" günler olarak adlandırılabilir.
Tehlikeli, hamile kalma olasılığının yüksek olduğu günlerdir.
Aksine, hamilelikten kaçınmak için güvenli. Kural olarak kadınlar
Bu günlerde nasıl hesaplanacağı sorusudur.
Öncelikle üç aşamadan da güvenli olduğunu söylemelisiniz.
İlk ve son aşamalar, iyi ve ikincisi tehlikelidir, elbette ikincisi zamandır
yumurtlama.

Menstrüasyonu hesaplamanın ilk yöntemi

Şimdi hesaplamaya başlayacağız. Burada temel
Matematik bilgisi. Her şeyden önce, aylık döngünüzü hesaplamanız gerekir
En azından yarım yıl içinde (tercihen bir yılda). O zaman kendi sayısını almalısın
Kısa Döngü ve Çıkarma 18.
dönem. O zaman en uzun döngü sayısını almanız ve 11 - çıkarmanız gerekir -
"Tehlikeli" zamanın sonu olacak.

Örnek. Altı adet döngüsünün sayısını alıyoruz: 27 Ocak, Şubat -
29, 28 Mart, 27 Nisan - 29 Mayıs - 29, 28 Haziran.
Bunların en kısa 27. 18'i ondan çıkarıyoruz, 9. Sonraki.
En uzun döngü 29'dur.

Yani, 1 Ocak döngünün ilk günü ise, günler güvenli olacak
1 - 9 Ocak ve 19 - 28 Ocak arası. 10 ila 18 Ocak arasında tehlikeli.
Bu yöntem planlama için çok etkili kabul edilir
hamilelik ve önleme için. Ama bunu belirtmek gerekir
Bu hesaplamalar sadece nispeten düzenli kadınlar için uygundur
Menstrüasyon döngüsü.

Menstrüasyonu hesaplamanın ikinci yöntemi

Döngünün tehlikeli ve güvenli günlerini hesaplamanın başka bir yolu daha var. Almak
6-12 ay içinde aylık döngülerinizin aritmetik ortalaması.
Bu numarayı 2'ye bölün. Yani yumurtlamanızın tarihini bulacaksınız, yani
En tehlikeli dönem. Bu sayıdan, 5 için her iki yönde sayın
günler. Ayrıca tehlikeli günler olacak. Günlerin geri kalanı düşünülebilir
Güvenli.

Örnek. Altı adet döngüsünün sayısını alıyoruz: 27 Ocak, Şubat -
29, 28 Mart, 27 Nisan - 29 Mayıs - 29, 28 Haziran.
27+29+28+27+29+28 \u003d 168. Sonra, 168 6'ya bölüyoruz (yani,
hesaplamanın yapıldığı aylar). 28. Yani ortalama döngü
28 gün. 2'ye bölün, 14 alırız. Yani, her 14 günde bir
Döngü, yumurtlama gününün yanı sıra 5 gün önce ve sonra olarak kabul edilebilir.
sayılar.

Yani, 1 Ocak döngünün ilk günü ise, o zaman 1'den günler güvenli olacak
9 Ocak'a ve 19 ila 28 Ocak. 10 ila 18 Ocak arasında tehlikeli.

Menstrüasyonunuzu nasıl hesaplayabilirsiniz. Video