Bacaklarda vazures patladı - ne yapmalı?

Kadın bedeni daha sık strese maruz kalır. Ortalama 1,5 kat daha fazla erkek ayakları üzerinde zaman geçirir: iş, çocuk, mutfakta yemek pişirir.

Zamanla, bu tür yüklerden ve sık gerilmelerden, gemilerinizin bacaklarınızdaki ve çürüklerinizin hafif darbelerden bile göründüğünü görebilirsiniz. Vasküler hücreler, subkutan damar ve kan damarlarının arterlerinin bir sistemidir. Gemiler mesajın bir mesajıdır, vücuttaki ana kan teslimatçıları, hayati organlara oksijenle zenginleştirilir.

Vasküler hastalıkların ana nedenleri

Gemilerin bacaklarda patlamasının ana nedenleri:

• Yanlış beslenme. Söyleme doğru: "Biz yediğimiz şey." Protein diyetlerine düşkün kadınlar potansiyel bir vasküler hastalık risk grubudur. Kuşkusuz, bu tür diyetlerin etkisi: Bir kişi hızla kilo veriyor, ancak tahıllarda bulunan taze sebze ve karmaşık karbonhidratların bir fiber eksikliği, vücudun isyan etmeye başladığı gerçeğine yol açar: damarlar olur sarkık ve gücünü kaybetmek.

• Kötü alışkanlıklar. Sigara içmek, zararın yanı sıra, tüm dolaşım sistemine davetsiz hasar veriyor. Bu nedenle Avrupa ülkelerinin sağlığı için devlet programları (Fransa, Almanya, Çek Cumhuriyeti, vb.) Sigara malları üzerinde yüksek bir tüketim vergisi getirmiştir: vatandaşlarının sağlığına değer vermektedir.

• Sedanter bir yaşam tarzı. Hipodynamia uzun zamandır sağlığın ilk düşmanı olarak biliniyor. Bir kişi için fiziksel aktivite normu, yaklaşık 8-10 km olan günde 14.000 adımın geçişidir.
• 
• Gebelik. Hamilelik sırasında ilave yük oluşması nedeniyle, vasküler yıldızlar veya varisli damarlar ortaya çıkabilir. Bu rahatsızlıktan kaçınmak için, özel çekme veya bandaj giymeniz ve kan damarlarıyla ilgili daha fazla sorundan kaçınmak için gücünüzü ayarlamanız önerilir.

• Edinilmiş veya kronik hastalıkların varlığı:obezite, diyabet, ateroskleroz, hipertansiyon, anjina pektoris, koroner kalp hastalığı. Bu durumda, sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmeniz ve bu hastalıklarla mücadele etmek için doktor tarafından reçete edilen ilaçları düzenli olarak almanız önerilir.

• Vitaminlerin eksikliği E, C, P, sürekli stres, böbreklerde enflamatuar süreçler, uzun süreli bulaşıcı hastalıklar da kan damarlarının oksijen açlığına neden olur.

Risk Grubu: Hastalığın teşhisi

Çoğu zaman vasküler ihlallerle, hissedebilirsiniz:

• periyodik baş dönmesi;

• vücut pozisyonlarında keskin bir değişiklik ile gözlerdeki kararma ve “yıldızlar”: merdivenlere tırmanmak, keskin durdu;

• hafif darbelerden bile vücutta çürüklerin ortaya çıkması;

• cildin yüzeyinde bir damar ağının ortaya çıkması;

• sıcak odalarda bile soğuk.

Bu işaretler ilk endişe verici çan ve kan damarlarının çalışmalarını ihlal ettiğiniz belirtisidir.

Risk gruplarında yerleşik, oturma çalışması olan insanlar: ofis çalışanları, sürücüler, bilgisayar bilimcileri vb. Ayrıca, bu, çoğu zaman ayakta bir pozisyonda harcamak zorunda olan çalışanlara atfedilebilir: satıcılar, kuaförler, öğretmenler vb.

Bu mesleklerin temsilcilerinin, videoda gösterildiği gibi kas tonusu ve kan damarlarını korumak için kolay bir egzersiz seti yapmaları önerilir:

Düzenli jimnastikten sonra bile halsizlik ve gemilerinizin kollarınızda ve bacaklarınızda patladığını hissediyor olsanız, kendiniz için bir teşhis yapmamalısınız, bir doktora danışmak daha iyidir.

Vasküler yıldızlar: karakteristik semptomlar ve tedavi

Semptomlar. Kılcal ağ, intradermal damarların genişlemesinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Ortaya çıkan bir vasküler ağ şeklinde böyle bir “dekorasyon” sadece bacaklarda değil, aynı zamanda yüzünde, yakada da bulunabilir.

Vasküler yıldızların karakteristik özellikleri:

• mor lekelerin derisinde veya bir kar tanesi veya 1-1.5 mm dallı dişliler şeklinde yarı saydam kılcal damarlar;

• cildin hasarlı bölgesine basarken solgunluk ve ağrı.

Kılcal ağlar, kürtaj veya hamilelikten sonra uzun süreli hormonal veya kontraseptif ilaçlar aldıktan sonra ortaya çıkar. Ayrıca, kadınlarda vasküler yıldızların görünümü bir kist veya yumurtalık fibroidlerinin bir işareti olabilir.

Tedavi. Kadın vücudu için vasküler ağların ortaya çıkması özel bir tehdit oluşturmaz. Bununla birlikte, bu rahatsızlığın ortaya çıkışı, başlangıç \u200b\u200bvarisli damarların bir işareti olduğundan, sürece başlamaya değmez.

Bacaklarda patlayan kan damarlarının tedavisi, yöntemler kullanılarak cerrahi olarak gerçekleştirilir:

Sklerotopya. İlaç, kan damarlarını restore etmek için vasküler yıldızların yerlerine sokulur, işlenmiş alanlardaki prosedürden sonra, 2 saat sonra giden kızarıklık gözlenebilir.

Lazer pıhtılaşması. Doktor, lazer ışını vasküler yıldızlara bitişik parsellere ve 65-70 derecelik bir açıyla yönlendirir ve lezyonları etkilemeden onları ısıtır. Sıcak sıcaklık, plakları olan bölgelerde bile kan dolaşımını ve hızlı kan dolaşımını aktive etmeye yardımcı olur.

Varisli damarlar: ana semptomlar ve tedavi

Semptomlar. Bu hastalık kadınlar arasında en yaygın olanıdır. Ana işaret damarların şişkinliği ve deformasyonudur, kan akışının bozulması nedeniyle düğümlerin görünümü mümkündür.
Varisoz hemen görünmüyor. İlk başta, bacaklar genellikle yorulmaya başlar, daha sonra bacaklardaki gemiler fotoğrafta gösterildiği gibi bölümlerde patlar, uzun bir yürüyüş sırasında ciddiyeti hissedersiniz, ayakkabıları biçmeye ve ezmeye başlar. Birincil işaretlere göre, birçoğu yanlışlıkla ödem için varisli damar alır.

Tedavi. Varis damarlarını tedavi eden doktorlara flebolog denir. Varisli damarlar için tedavi tipi birdir - bacakların damarlarına cerrahi müdahale. Daha basitleştirilmiş yöntemler deneyebilmenize rağmen: lazer veya radyo frekansı pıhtılaşması; Flebectomy.

Konservatif tedavi yöntemleri arasında sıkıştırma taytları, golfler veya kan damarlarının tonuna katkıda bulunan bir bandaj kullanımı yer alır.

Ateroskleroz: nedenler, işaretler, tedavi yöntemleri

Semptomlar.Ateroskleroz, gemilerin iç duvarlarında kolesterol plaklarının oluşumudur. Bu rahatsızlıkla, kan dolaşımı süreci vasküler damarlarda yavaşlar ve ilk başta bu endişe için nedenler vermez.

Aterosklerozun karakteristik belirtileri şunlardır: Yürüme sırasında ağrı, cildin parmak ve ayaklar üzerindeki koyulaşması, uzun süre iyileşmeyen yaralar, bacakların sıcak bir odada bile soğukluğu, dinlenmede bile sürekli ağrı.

Tedavi.Bu rahatsızlık için etkili tedavinin temel temeli, beslenmenin zararlı yiyeceklerin diyetten dışlanması şeklinde normalleştirilmesidir. Ayrıca, doktor vücutta kolesterolü düşüren ve normale yönlendiren ilaçları reçete eder. İleri durumlarda, damarlarda ameliyat yapmak gerekir - bunları ortaya çıkan kolesterol plaklarından temizlemek için.

Bu rahatsızlığa başlarsanız, diyabet, obezite, uzuvların donması oluşmasını gerektirecektir.

Arterlerin anevrizması: görünüm nedenleri, semptomlar, tedavi

Arteriyel anevrizma duvarların kalınlaşması ve kan damarlarının lümeninde bir artıştır.

Semptomlar. Karakteristik bir özellik, deriden kan damarlarında yumrulu artıştır. Çoğu zaman, hastalığın kaynağı inguinal bölgeyi etkiler. Hastalık zamanla ortadan kaldırılmazsa, etkilenen alan hassasiyet kaybeder, uyuşma ortaya çıkar ve cilt mavimsi bir renk taşır. En gelişmiş durumda, bacakların felci mümkündür.

Tedavi.En etkili tedavi, şant olarak adlandırılan cerrahi cerrahi müdahaledir. Bir kateter yardımı olan gemiler, yeni kan pıhtılarının ortaya çıkmasını önleyen eklenen çerçevelerle yapay olarak güçlendirilir.

Seçme başlatılırsa, geniş tromboz, kangren ve doku rüptürü riski mümkündür.

Bacaklardaki patlama gemilerinin tedavisi: ilaç yöntemleri

Gemilerinizin durumu tıbbi müdahale gerektirdiğinde, kendinize ilaç reçete etmek değil, bir uzmanla temasa geçmek önemlidir.

İstisna, bir doktora danışmadan eczanede satın alınabilen demir, kalsiyum, B, C, P vitaminleri ile vitamin kompleksi olmasına rağmen.

Kan damarları ile ilgili sorun türüne dayalı bireysel venotonik seçimi

Venotonik, gemileri güçlendiren bir ilaçtır. Venotonics bitki kökenlidir ve Diosmin, Gesel, Troxerutin, Rutosid ve bazen de kompleksdeki farklı varyasyonlarda bu dört bileşen gibi maddeleri içerebilir:

Diosmine ile ilaç almak. Bacaklarda ağırlık, bacaklardaki nöbetler durumunda kabul edilir. Diosmine ile vasküler -uzatma ilaçları genellikle gesperidin ile kombinasyon halinde gider;

Troxerutin bileşiminde yer alır. Anti -enflamatuar bir etkiye sahip olduğu kabul edilir. Bu grubun ilaçları en yaygın olanıdır ve merhem, jeller, haplar şeklinde üretilir.

Kırmızı kan hücrelerinin kırılganlıklarını önleyen esnekliğini artıran ilaçlar, rutosid bileşimine dahil edilir ve biyoflavonid denir.

Sadece doğal bitki bileşenleri dahil venotonik kullanımı: at kestane tohumları, bağışlar, fındık, üzüm yaprakları kan damarlarını güvence altına almaya ve esnekliği arttırmaya yardımcı olur.

Patlama gemilerinin evde tedavisi

Tüm maskelerin kullanımı benzerdir: malzemeleri iyice karıştırırız ve damarların iltihaplandığı veya kan damarlarının bir ağının ortaya çıktığı bölgeye uygulanırız; Tentürlerde - Bileşenleri tarife göre bağlarız, belirtilen süreyi savunuruz ve daha sonra dozunu vücuda alırız ve çöp harici maruziyet için kullanılır.

1. Calendula'dan Rubor. 1 bardak calendula yaprakları kaynar su dökün ve 1 saat ısrar edin. Kaynama yarım bardak tıbbi alkol ekleyin. Günde en az 3 kez bacaklarınızı bağırın.
2. Arnica dağ ve fındık kabuğu tentürü. 3 yemek kaşığı Dağ Arnica ve Hazel Kabuğu alın, karıştırın, 12 saat boyunca 1 litre kaynar su dökün. Bundan sonra, tentür her öğünten önce yarım bardak, günde en az 3 kez tüketilmelidir.
3. Deniz Buckthorn maskesi. Bir çorba kaşığı yağı 1 deniz mavisi nişastası ile karıştırın. Hasarlı alana 15-20 dakika boyunca bulamaç uygulayın. Sonra serin su ile yıkayın.
4. Otlar koleksiyonundan maske. 1 çorba kaşığı alın: At kestanesi, papatya, tarlanın atkarı, yarrow, calendula. Bir bardak kaynar su ile bir bitki koleksiyonu dökün. 20 dakika demlemesine izin verin. 3 yemek kaşığı nişasta ekleyin ve maske filtrelenmiş suyuna hazır. İltihaplı damarlara başvurun. Çok fazla serin su tutarak 15-20 dakika durulayın.
5. Bal Maskesi. 1 çay kaşığı balı 2-3 damla limonla birleştirin. Böyle bir maske bir gemi ağından iyi yardımcı olur. Ancak yüze ve boyun çizgisine uygulanmadan önce, alerjik bir reaksiyona kendinizi kontrol edin: Eldeki karışımın bir damlasını bulun ve 10 dakika bekleyin. Kızarıklık ve kaşıntı gerçekleşmezse, kullanmaktan çekinmeyin.
6. At kestanesi düşüyor. Bir litre votka veya alkol ile 100 gram at kestane dökün, sıcak bir yere koyun ve 2 hafta ısrar edin. Her gün sıvı tırmıklanmalıdır. 3 hafta sonra, günde 3 kez, 30 damla hazır damlalar alın.

Vasküler hastalıkların önlenmesi

Kan damarlarının ihlali keşfettikten sonra, pahalı ilaçlar için hemen eczaneye koşmak gerekli değildir, gemilerin bacaklarda patlamasının nedenlerini ortadan kaldırmaya ve evde esnekliğe geri dönmeye çalışabilirsiniz.

Su dengesinin düzenlenmesi

Her şeyden önce, su dengenizi ayarlamak gerekir. Biyoloji derslerinden, bir kişinin sıvının% 80'i olduğunu biliyoruz: kan, lenf. Vücutta nem eksikliği, kan damarlarının kırılganlığını gerektirir. Her kişi için günde sarhoş sıvı normu 2-2.5 litre saf sudur. Bireysel su ihtiyacı formülle hesaplanabilir: 1 kg ağırlık başına 30 mL. Her gün böyle bir hacim içtiğiniz, kendiniz iyi bir iyileşme fark etmeye başlayacaksınız -canlılık, daha az yiyeceksiniz, çünkü bazen açlık hissi gizlenmiş bir susuzluk.

Tuzlu yiyecekleri daha az yemeye çalışın - vücuttaki suyu geciktirir ve bacakları şişirmeye yardımcı olur. Antioksidan olan ve aşırı sıvı ile birlikte vücuttan toksinleri uzaklaştıran kuşku kaynatması, doğal meyve suları, meyve içecekleri, yeşil çay içmek yararlıdır.

Gıda diyetinin revizyonu

İkincisi, diyetinizi yararlı ürünler yönünde yeniden düşünmeye değer: taze sebzeler, meyve, tahıl, yağsız et ve balık, ekşi süt ürünleri. Kendinizi gıdalardan “çöp” ten sürerek: Tatlılar, pişirme, cips, mayonez, soda, vücudun vücuttan taşınan polisakkaritleri sindirmesi için çalışmasını kolaylaştıracaksınız. Her sabah, vücuttan kalsiyumu yıkayan ve bacakların şişmesini kışkırtan kahve ile başlamamaya çalışın, ancak yulaf ezmesinden süt içinde azaldı.

Aşağıdaki tarife göre kan damarları için besin ve yararlı karışımın tadını çıkarmak için her gün bir kural hazırlayın ve bir kural hazırlayın:

• yarım kilogram kuru erik ve kurutulmuş kayısı,
• 1 limon,
• bir avuç ceviz (veya diğer) fındık.

Tüm malzemeleri bir et taşlama veya blender, Sezon 5 yemek kaşığı balda öğütün. Her şeyi iyice karıştırın ve bir kavanoza bir kapakla koyun. Gün boyunca bu 3 çay kaşığı karışımının kullanılması, gemilere bir ton verecek ve kalbi güçlendirecektir.

1 yemek kaşığı zeytin veya keten tohumu yağı içmek için her gün aç karnına bir kural alın. Kan damarları için bu tür yağlayıcılar onları E vitamini ile doyurur

Sarımsak olduğu mümkün olduğunca çok yemeği destekleyin. Sarımsak, doğal bir antibiyotik ve kan damarlarının tonunu normalleştirmeye yardımcı olan bir antiseptiktir.

Asya Long -Lives, soya sosunu diyetlerine dahil etmeyi ve yemeklerini onlar için düzeltmeyi tavsiye eder. Sos doğal bir antioksidandır: vücuttaki radikal yaşlanmayı bağlar ve kan damarı hücrelerini yenilemeye yardımcı olur.

Vücudun sertleşmesi

Sertleştirme ve dousing uygulayın. Soğuk suda nemlendirilmiş nemli bir süngerle silinmeye başlamak gerekir ve böylece yavaş yavaş soğuk kuklalara getirir. Ünlü şifacı porfiry Ivanov'un on iki emrinden biri şöyle yazıyor: “Günde iki kez soğuk, doğal suda yıkanıyor, böylece iyi hissediyorsunuz. Yapabileceğiniz şeyde yıkanın: Göl, nehir, banyo, duş veya dousise alın. Bunlar sizin koşullarınız. Tam sıcak banyo "

Sporla arkadaş edin

Bu durumda, hemen spor salonuna gitmek gerekli değildir. Başlamak için yürümeye başlamak yeterlidir. Yürüme, kardiyovasküler sistem için en koruyucudur, çünkü aşırı yükler ve nabızda keskin bir değişiklik yoktur. Çok yıldızlı bir binada yaşıyorsanız, kan damarlarının kalesi ve bacaklarınızın güzelliği için, asansörü kullanmadan basamaklarda yürümek faydalı olacaktır. İşten sonra birkaç durak yürüebilir. Arkadaşlarla daha sık yürüyün, çocuklarla bisiklet sürün. Kocası ve çocukları ile birlikte kol tarafından akşam gezisi geleneğine girin.

Bacakların vasküler hastalıklarının önlenmesi için aşağıdaki jimnastik egzersizleri yararlı olacaktır:

1. Ayak parmağına kaldırma, topuğa indirme.
2. Jimnastik, tüm döngüde 3 kez yapmak için yeterli olan altıncı egzersiz hariç, 1'den 21'e yaklaşımlarda kademeli bir artış içeren “Rönesans Gözü”.

Yoga, Pilates, Dans, Havuz: Herhangi bir spor egzersizi yararlıdır. Vücudu kapsamlı bir şekilde etkilerler. Ayaklarınızdaki gemileri iyileştirmek istiyorsanız, tüm kardiyovasküler sistemi güçlendirin. Ana şey, sporun sadece sağlık yararları için değil, aynı zamanda zevk getirmesidir. O zaman eğitim sabit olacaktır.

Hidroterapi

Hidroterapi damarları güçlendirmek için yararlıdır: kontrast duş veya bacakların hidromassage önemli değildir. Balneolojik banyolar da gemileri güçlendirir. Otların Banyolarının benimsenmesi: Papatya, Celandine, Kekik, Meşe Bark'ın yanı sıra iğneler ve koniler, bacaklarda kan dolaşımının kurulmasına katkıda bulunacaktır.

Ağırlıklardan kaçınmak

Her şeyden önce, bu günlük olarak kendimize taşıdığımız ekstra kilolar için geçerlidir. Ağır yiyecek torbaları, bavullar adamlarınızı sağlar. Sağlığınıza dikkat edin ve alt ekstremiteleri aşırı yüklemeyin.

Rahat Ayakkabılar - Sağlıklı Bacakların Anahtarı

Rahat rahat ayakkabılar giyin ve sıcaklık farkından kaçının. Yüksek topuklu ve sivri çoraplara sahip rahatsız pedler giymekten kaçınmak daha iyidir. Soğuk havalarda, ayakkabı ve bacakların ıslanmasına izin vermeyin.

Kan damarlarının özü, özellikleri ve eğitimi hakkında daha açık bir şekilde videodan bulunabilir:

Kan damarları hastalığı olan çoğu insan bu fenomenle bir norm olarak ilişkilidir. Kuşkusuz, ilk başta tonu iyileştirebilir ve gemilerin halk ilaçlarıyla güçlenmesini etkileyebilirsiniz. Ancak, gerekirse, bir uzmanı ziyaret etmeyin. Sağlığınız sizin elinizde.