Kilo kaybı için keten

Hipokrat sırasında iyileştirici keten tohumlarını fayda ile kullanmayı öğrendiler. Daha sonra, çok sayıda tıbbi çalışma ketenin iyileştirici özelliklerini doğruladı. Şimdi birçok tohum ve keten yağı değerli gıdalardır ve bazı ülkelerde kullanımı yasal düzeyde bile zorunlu olarak tanıtılmaktadır. Tıp ve diyetetikler, keten tohumları tarafından hastalıkların tedavisi ve önlenmesi, kilo verme, genel iyileşme ve hatta malign kanser hücreleri ile mücadele için aktif olarak kullanılır.

Kilo kaybı için keten tohumlarının yararlı özellikleri

Uzun bir süre ve sıkıca, çeşitli diyetler, uygun beslenme şemaları ve kilo kaybı için özel yükler günlük yaşamımıza dahil edilmiştir. Her yerdeler: dergiler ve gazetelerin sayfalarında, özel televizyon programlarında, ağda ve insanların dudaklarında. Her ikinci doktor, bir beslenme uzmanı ve popüler bir kişi, güzel formların sahibi olmak için kendi yolunu icat etmeye çalışır. Doğal olarak, her bir sistem birçok bireysel özelliğe ve diğer faktörlere bağlıdır. Bu nedenle, size sunduğunuz tüm yöntemleri uygulamamak için inanç ve güçle dikkatlice kabul etmek gerekir. Sonuçta, biri için “kurtuluş” haline gelen şey diğeri için uygun olmayabilir.

Evrensel ve tamamen zararsız ve en önemlisi, doğal bir keten tohumu kilo kaybı için doğal bir ilaçtır.  Sindirim sistemini çeşitli bir şekilde etkileyen aktif bileşenleri nedeniyle, tohumlar ve yağ yağı aktif olarak kilo kaybı için kullanılır.

Temizlik

Keten tohumları, genel olarak mideye düşer, sıvıyı hızla emer ve şişir. Tohumun yapısı sayesinde, keten sindirilmez, ancak orijinal haliyle bağırsaklardan geçmeye başlar ve birikmiş zararlı maddeleri duvarlarından yapışır. Bu, zararlı toksinlerin ve kitlelerin vücudunun doğal temizliğine katkıda bulunur. Keten tohumlarına ek olarak, benzer bir etki, bunları kilo kaybı için kullanılarak diğer sentetik yollarla elde edilir.

Gastrointestinal sistemin çalışması

Keten tohumları, kilo vermek için iyi olan gastrointestinal sistemin normal çalışmasını geri yükler. Bağırsak duvarlarının temizlenmesi, Villi'nin serbest bırakılmasına katkıda bulunur. Bu sayede, gıda parçacıkları, orada oyalanmadan bağırsak yolu boyunca daha hızlı hareket ediyor. Keten tohumunun doğal yapısı, sıvı ile temas sırasında belirli enzimleri ayırt eder, bu da kilo vermek için iyidir. Bu enzimler mide ve bağırsak villusunun duvarlarına yerleşir. Böylece onları olumsuz faktörlerin etkisinden korumak, antiseptik olarak hareket etmek, dezenfekte edici ve iyileştirici ajan.

Müshil

Keten tohumlarının müshil etkisi kilo kaybı için kullanılır. Bu yöntem ve diğer yaygın olanlar arasındaki fark, ketenin tamamen doğal olması ve etkisinin vücuda hiçbir şekilde zarar vermemesi ve üzerinde yumuşak bir şekilde hareket etmemesidir.

İştah

Keten tohumları lif bakımından zengin çok besleyici bir üründür. Doygunluk duygusu sağlayan ve kilo kaybı için kullanılan keten yağının bu ayırt edici özelliğidir. Len sadece vücudu doyurmakla kalmaz, aynı zamanda uzun süre tokluk hissi verir, bu da tüketilen gıda miktarını azaltır ve aşırı yemeyi önler.

Genel durum

Doğal ürünlerin tüketimini arttırdığınızda, vücut kesinlikle farklı davranır. Keten tohumlarının kullanımı tüm organizmanın durumunu iyi etkiler: kolesterolü azaltır, şekeri normalleştirir, karaciğerin normal işleyişini geri yükler, kan dolaşımını iyileştirir, bu da bir dizi önlem gibi kilo kaybını teşvik eder.

Kilo kaybı için keten nasıl alınır

• Kilo kaybı için, hem tahıllarda hem de yağ şeklinde keten alabilirsiniz. Hem bu hem de diğeri eşit derecede etkilidir. Fark sadece tüketilen faydalı maddelerin sayısındadır. Keten tohumlarında çok daha fazlası vardır, çünkü yağ elde etme sürecinde, en koruyucu işleme yöntemiyle bile, değerli maddeler kaybolur. Bir organik asit ve eser element kütlesi ile zengin keten tohumları sadece kilo kaybı için değil, aynı zamanda önleme amacıyla, farklı hastalık spektrumlarının tedavisi için de kullanılır.
• Kilet yağı içmek için etkili bir şekilde kilo vermek için, ağırlığa bağlı olarak 3-5 yemek kaşığı önerilir. Oysa, günde yaklaşık 40 gram kilo kaybı için keten tohumları uygulayın.
• Bununla birlikte, bu değerli bir doğal ürün olmasına rağmen, aynı şekilde kilo vermeye başlamadan önce veya sadece iyi bir şekilde iyileştirmek için içmek için keten tohumu dozunuzu doğru bir şekilde belirleyin.
• Anında kilo vermek için tüm keten tohumlarını bir kerede yemeye çalışmayın - bu süreç kademeli ve uzundur. Sabrını Stell.
• Beslenme uzmanları: Kilo vermeye başlamak - keten tohumu yağı günde bir kaşık için ve bir ay boyunca dozu yavaş yavaş iki katına çıkarın.
• Kilo kaybı için keten alırsanız, aynı anda sıvı alımını artırın. İyi bir şekilde, tüketiminin hacmi zaten günde en az 2 litre olmalıdır. Kilo kaybı için keten kabul ederken, sadece vücuttaki miktarını önerilen seviyede değil, aynı zamanda bu dönemde kullanılan sıvıların oranını da kontrol edin.

Kilo Kaybı için Işık: Tarifler

Keten keten kullanarak, beslenme uzmanları birçok tarif icat ettiler ve test ettiler. Bütün ve öğütülmüş tahıllarda, gıdaya katkı maddesi ve bağımsız bir ürün olarak kilo vermek için keten içebileceğiniz ortaya çıkıyor. Ayrıca ketenlerin kilo kaybı için kaynatma ve infüzyonlar için bütün bir tarif de vardır. Şekillerini iyileştirmenin ve kiloları azaltmanın tüm bu yolları iyidir ve her biri kendi yollarında bireyseldir. Sizin için uygun, neyin uygun olduğunu ve mümkün olduğunca verimli olacağını bulmak önemlidir.

Kilo kaybı için bütün keten tohumları

Genel olarak kilo kaybı için keten tohumları içmek için önce yıkamak ve birkaç saat boyunca ılık suda durmalarına izin vermek gerekir. Sonra bunları herhangi bir yiyecek için sıradan bir takviye olarak kullanabilirsiniz. Her gün keten içiyorsanız, sadece aşırı kilolu ve etkili bir şekilde kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda vücudu güçlendirmeye, yararlı vitaminler ve eser elementlerle doyurmaya yardımcı olur. Çok sayıda incelemeye göre, günde yenen keten tohumların sayısı ile aşırıya kaçmayın, bu daha hızlı kilo vermenize yardımcı olmaz, ancak sadece karaciğerinizin sağlığını olumsuz etkileyecektir.

Kilo kaybı için keten tohumlarının kullanımı için öneriler: Aynı mola ile iki hafta boyunca günde 30 gramdan fazla olmayan bir dozda döngüler.

Kilo kaybı için kefir ile len

Tarife göre, kilo kaybı için kefir olan keten Pazartesi dozajlarda kırılmış karmaşık bir şemaya göre sarhoş olmalı.

• İlk hafta, yemeklerden yarım saat önce, günde üç kez tek bir yüzde kefir bardağı üzerinde bir kaşık keten tohumu için;
• İkinci haftada, aynı şeyi, sadece artan bir dozla tekrarlamak gerekir - kilo kaybı için iki keten keten tohumu içinde.
• Üçüncü hafta, keten tohum sayısı, bir bardak tek tek kefir üzerinde üç kaşık olmalıdır.

Kilo kaybı için kefir ile keten kullanımı için öneriler: frekans - aynı mola ile üç hafta boyunca günlük. Hiçbir durumda, bir bardak kefirle üç yemek kaşığı keten tohumu dozunu aşmanız ve dozu arttırmanız önerilmez.

Kaynatmalar, içecekler ve keten tohumlarının tentürleri: Tarifler

• Kaynar suda puf keten. Bu keten tohumu kaynatmasını kilo kaybı için hazırlamak için, yarım litre su başına yaklaşık 30 gram keten alın. Her şeyi düşük ateşte kaynatın. Keten tohumları düzenli olarak karıştırarak yaklaşık bir saat boyunca eşzamanlı olarak bitirilmelidir. Kilo vermek için, aynı frekans 10 güne sahip yemeklerden önce ketenlerin ortaya çıkan suyunu için.
• Sıcak haşlanmış su ve 30-40 gram keten tohumu üzerinde bir kapta ısıyı tutan bir kapta, kilo kaybı için kullanılabilecek mükemmel bir tentür ısrar edebilirsiniz. Her şeyi karıştırın ve suyla doldurun, sıkıca kapatın, bir karton havlu ile sarın ve 12 saat boyunca karanlık bir yere koyun. Bu tentür 24 saat sarhoş olmalıdır - ana yemekten yarım saat önce bir cam.
• Kilo kaybı için çok sık, keten bir horoz ve taze sıkılmış havuç suyu alın. Bir bardak meyve suyu ile orantılı olarak, 30-40 gram keten tohumu veya 3 - 4 yemek kaşığı keten tohumu yağı eklemek gerekir. Her şeyi biraz soğutun ve yararlı unsurların çözülmesi için yaklaşık 15 dakika bekletin. Çok sayıda incelemeye göre, hem yemekten önce hem de sonra havuç - keten suyu içmek için kilo vermek yararlıdır. Ayrıca, çok besleyici ve lezzetlidir.

Kilo kaybı için keten unundan yapılmış Kisel: Tarif

Un, petrol gibi günlük yaşamda da yararlı olan keten tohumundan yapılmıştır. Birçok ev hanımı pişirme için keten unu kullanır, ancak aynı zamanda kilo kaybını da teşvik eder. Kilo vermek için bazı tariflerde, et ürünleri, ekmek, diğer pişirme ve hatta tatlı halva'ya yerleştirilmesi sırasında keten tohumları ve unu eklenir. Ancak, incelemelere göre, keten unundan kilo kaybı için lezzetli ve sağlıklı bir tarif jöle.

Jöle hazırlanması için 1 litre suya ve 2 yemek kaşığı una ihtiyacınız olacaktır. Bütün bunlar, un tamamen suda çözünene kadar karıştırılmalı ve sıcak olmalıdır. İstenirse, jöle için tat için katkı maddeleri ekleyebilirsiniz. Biraz ve havalı dokunmasına izin verin. Şimdi keten unu jöle jöle kilo vermek için kullanıma hazır.

Kilo kaybı için keten nasıl içilir: kontrendikasyonlar

• Önerilen keten dozlarını aşarak, olumlu bir etkiyi negatif bir etkiye dönüştürür. Bunun nedeni, büyük miktarlarda keten tohumlarının organik maddeler - siyanojenik glikozitler içermesi ve seviyeleri insan vücudunda yüksek olmamalıdır. Genel olarak, glikozitler birçok üründe bulunur, ancak sadece keten bunları daha büyük ölçüde içerir.
• Keten ve ürünlerinin hamile ve emziren annelerle ve gastrointestinal sistemin akut hastalıklarına eğilimli kişilerin kullanılması önerilmez.