Kızılötesi Sauna'nın faydaları ve zararı. Kızılötesi saunaya göstergeler ve kontrendikasyonlar, ne sıklıkla ziyaret edilebilecek. Kızılötesi bir sauna'nın faydaları ve zararı kontrendikasyonlardır, ne sıklıkla ziyaret edebilirsiniz

Kızılötesi sauna çok uzun zaman önce kozmetolojik ve tıbbi kürelerin iş hizmetlerinin işinde ortaya çıktı. Bu arada, her gün termal prosedürlerin faydalı özellikleri, olağandışı prosedürün artan sayıda destekçisini fethetmemizi sağlar.

İçerik

Peki kızılötesi sauna nasıl yararlıdır ve bu tür elektromanyetik radyasyon için kontrendikasyonlar var mı? Kızılötesi bir saunayı ne sıklıkla ziyaret edebilirim ve sıradan bir sauna veya banyodan nasıl farklı? Bu geleneksel olmayan tıbbi ve eğlence ürününün tüm avantajlarını ve dezavantajlarını anlamaya çalışalım.

Kızılötesi Sauna, Eylem Tanımı ve İlkesi

Kızılötesi sauna, hekimoterapi seanslarını yürütmek için kızılötesi radyasyona sahip özel bir kabindir.
Çevre dostu malzemeden yapılmış - doğal ahşap, ısıtıldığında kabin patojenik bakterilerin gelişimini baskılayan ek yararlı fytoncides salar.
Radyasyon kaynağı, kabin içinde gizlenmiş ve şebekeden çalışan kızılötesi ısıtıcılardır.

Kızılötesi dalgaların elektromanyetik radyasyonunun özü, termal nesneyi belirlemek ve termal enerjiyi ona aktarmaktır. Dalgalar, ısıtma sıcaklığına bağlı olan farklı uzunluklarda (kısa, orta ve uzun) olabilir. Sıcaklık ne kadar yüksek olursa, o kadar yoğun elektromanyetik radyasyon. Kızılötesi banyo, insanlar için en güvenli yayılan dalgaları sağlar.
Havanın 100'e kadar ısınabileceği sıradan bir saunadan farklı olarak ⁰C, kızılötesi kabinde hava sıcaklığı çok yüksek değildir, sadece termal nesneler ısıtılır, yani. İnsan vücudu.
Geleneksel bir banyoda olduğu gibi buharlama da gerçekleşmez. Bu nedenle, olası bir tıkanıklık veya oksijen eksikliği sorunu olamaz.
Ir - Kabin, kural olarak, küçük ve kompakttır, odaya rahatça yerleştirilir. Bu tür mini saunaların boyutları bir veya birkaç kişi için tasarlanmıştır. Böyle bir stant monte etmek için bir saatten fazla sürmeyecektir. Tasarım çok fazla yer kaplamaz ve hareketliliğe sahiptir.
Şu anda, inşa edilmiş bir kızılötesi sauna ile çeşitli duşlar özel talep görmektedir. Kompakt ve çok fonksiyonlu, kombine duş ve kızılötesi sauna, herkesin banyoda kurabileceği mükemmel bir modern sıhhi tesisat cihazıdır. Tabii ki, spor kulüpleri, tıp merkezleri veya kozmetik salonlardaki IK - saunaları ziyaret edebilirsiniz, ancak bu tür hizmetler kişisel kullanım için bir ısı kabini satın almaktan çok daha pahalıya mal olacaktır.

Kızılötesi sauna mekanizması

Kızılötesi ışınlar yüksek nüfuz eden bir etkiye sahiptir ve ciltteki radyasyon sırasında bir kişinin yumuşak dokularını, organlarını, kaslarını ve eklemlerini ısıtabilir.
Kızılötesi sauna, vücudun yoğun bir şekilde ısıtılmasını sağlar ve bazen diğer sauna türlerinin, örneğin bir Fin banyosunun (vücudun en fazla 5 mm'ye kadar ısınması) benzer bir etkisini aşar.
Böyle yoğun bir termal prosedür doğal olarak bol miktarda terlemeyi ve dolayısıyla toksinlerin veya toksinlerin en iyi şekilde çıkarılmasını kışkırtır.
Kızılötesi radyasyon seansları, sıradan bir saunadan farklı olarak, sıcak buhar yanıklarının olası bir oluşumu hariç tutulur.
Kızılötesi saunada, vücudun düzgün ısıtılması meydana gelir, odadaki sıcaklık 35 ila 55 arasında değişir ⁰İLE.

Kızılötesi saunada prosedür için kurallar

Seansa başlamadan önce, önerilen nem seviyesi (%45-50) ve başlangıç \u200b\u200bsıcaklık rejimi (35-37 ⁰İLE).
Seans sırasında, insan vücudu sıcaklığı 38-39'a yükselir ⁰C, yoğunlaştırma yoğunlaşır. Çıkıntılı ter, bir havlu ile periyodik olarak silmek daha iyidir, böylece IR dalgalarının daha fazla geçişini önlemez.
Kural olarak oturum süresi 30 dakikadır. Ayrıca, elektromanyetik radyasyonun yararlı etkilerinin ana durumu sürecin sürekliliğidir. Yani, yarım saat boyunca kabinden ayrılmamalısınız.
İlk ziyaret, 15-20 dakika ile sınırlı olmalı ve vücuda kızılötesi ışınların etkilerine yavaş yavaş uyum sağlama fırsatı vermelidir. İlk ziyarette stanttaki sıcaklık da 40-45'i geçmemelidir. ⁰C. Sonraki ziyaretlerde, kalış süresi zaten 30 dakikaya çıkarılabilir ve sıcaklık 55'e kadardır ⁰İLE.
Kızılötesi saunayı, cilt buharlaştırmadığı ve gözenekler ortaya çıkmadığı için işe gitmeden önce sabahları bile uygun bir zamanda ziyaret edebilirsiniz. Akşamları, aksine, prosedürü almadan önce, sıcak bir duş alarak cildi önceden takabilirsiniz. Daha sonra toksinlerin ve zararlı maddelerin vücuttan çıkarılması en etkili şekilde gerçekleşecektir.
Prosedürün benimsenmesi sırasında stantta iken, uygun bir pozisyon almak gerekir: tam olarak oturmak, ellerinizi kasa boyunca bırakmak ve bacaklarınız yerde sabittir.
Isı tedavisi seansından sonra, 5-10 dakika dinlenmeniz, daha sonra sıcak bir duş almanız ve vücut tarafından kaybedilen sıvı rezervlerini yenilemeniz önerilir. Yeşil veya bitkisel çay, mineral karbonatsız su en uygundur. Sadece sauna aldıktan sonra değil, aynı zamanda ondan önce de sıvı içebilirsiniz.
Prosedürün sonunda, bir kişi enerji ve canlılık dalgalanması hisseder. Vücudun masajı, soyma veya anti -hücre masajı, sağlık prosedürlerinin döngüsünün tamamlanmasına yardımcı olacaktır. Bu manipülasyonlar özellikle üretken ve kullanışlı olacaktır, çünkü saunadan sonraki vücut zaten iyice ısıtılmış ve hazırlanmıştır.
Sauna ziyareti sırasında, kızılötesi ışınlarla kozmetiklerin aktif maddeleri olduğunda cilt üzerindeki alerjilerin veya yanıkların olası görünümünü dışlamak için cilt kozmetiklerini (krem, yağ) kullanmak imkansızdır.

Kızılötesi saunayı ziyaret etmek için katı nicel kısıtlamalar yoktur. Kural olarak, prosedür günde bir kereden fazla alınmaz. Kızılötesi sauna, düzenli ısı tedavisi seansları ile en iyi iyileştirici etkiyi sağlayacaktır: haftada 2-3 prosedür için 10-12 ziyaret kursu.

Kızılötesi sauna, fayda

Peki, kızılötesi radyasyonun termal prosedürlerinin yararlı olanı nedir? Bu tür saunalar, insan vücudu üzerinde olumlu bir kozmetik ve terapötik etkiye sahiptir:

Cildi temizleyin ve pürüzsüzleştirin, cilt hücrelerinin rejenerasyonu süreçlerini hızlandırın ve toksinlerin yoğun olarak çıkarılmasına katkıda bulunur.
Metabolik süreçleri, terleme, kan dolaşımı ve lenf akışını aktive ederler.
Bağışıklık sistemini güçlendirin, vücudun stres direncini arttırın ve uykuyu geri kazanmaya yardımcı olur.
Kan kolesterolünü azaltmanıza, aterosklerotik plakların oluşumunu önlemenize ve kardiyovasküler hastalıklar geliştirme risklerini azaltmanıza izin verirler.
Bir güç ve enerji artışı sağlayın, tüm organizmanın iyileşmesine katkıda bulunun.
Yara iyileşmesini, yara izlerinin emilimini ve adezyonları, cilt hastalıklarının tedavisini hızlandırın.
Vasküler kırılganlığın ortadan kaldırılmasını teşvik edin, kan basıncını stabilize edin.
Başı veya kas ağrılarını hafifletin, eklemleri esneklik ve hareketlilikle geri döndürün.
Beyin aktivitesini uyarın, hafızayı iyileştirin.
KBB boyama ve böbrek hastalıklarının tedavisine katkıda bulunur.
Kaslar yüklenmeden önce ısıtılır (eğitim).
Merkezi ve periferik sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir.

İnsanlara ve bir dizi tıbbi çalışmaya göre, kızılötesi saunanın termal tedavisi kalp krizi, felç ve tromboz risklerini önemli ölçüde azaltır; Normal kan basıncına kökler; Fiziksel efordan sonra zihinsel zorlanmayı ve yorgunluğu giderir, ruh halini iyileştirir; Olumlu bir kozmetik etkisi vardır.

Kızılötesi sauna kullanımına ilişkin endikasyonlar

IK - Saunalar, buhar türlerinin aksine, vücudu, özellikle kalbi büyük yükler ve aşırı ısınma ile açığa çıkarmazlar. Bu nedenle, bu tür prosedürler farklı yaştaki insanlara önleyici tedbirler olarak veya belirli sağlık sorunlarını çözmek için gösterilmiştir.

Birçok kozmetolog, selülit ve aşırı kilo ile mücadele sürecinde bu tür saunaları ziyaret etmeyi önerir. Saunada bol miktarda terleme seansı 10 kilometrelik bir çalışma ile karşılaştırılabilir. Kızılötesi sauna, doğru diyetle birleştiğinde, kilo kaybı için vazgeçilmez bir araç olarak kabul edilmektedir. Ek olarak, IR - ışınları subkutan birikintilerin hızlı emilimine katkıda bulunur ve istenmeyen “turuncu kabuk” ı ortadan kaldırır.
Kızılötesi ısı terapisi kendisini etkili bir SPA prosedürü olarak kanıtlamıştır. Saunayı ziyaret ettikten sonra cilt gençleşir, pürüzsüz, elastik ve elastik hale gelir, küçük yüz kırışıklıkları düzeltilir. Cilt, yaralar veya sivilcede mevcut iltihaplanma hızla iyileşir ve sürüklenir.
Kardiyovasküler aktivite, bağışıklık, genitoüriner sistemler, sinir bozuklukları (uykusuzluk) ve kas-iskelet sistemi (artrit, romatizma, skolyoz vb.) Hastalıkları olan kişilere IK-Saunas ziyareti.
IR - ışınlarının etkili terapötik etkileri kas spazmları veya yaralanmalar ve operasyonlar sonrası iyileşme döneminde uygulanır. Termal radyasyon, laktik asidin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur, bu da ağrı sendromlarının çıkarılması eşlik eder.
Kızılötesi saunalar, ENT -hastalıkların (soğuk algınlığı, bronşit, zatürre), cilt hastalıklarının (akne, egzama, sedef hastalığı) tedavisi sırasında varisli damarlarla belirtilir.
Sindirim bozuklukları durumunda, menopoz sırasında IR saunaları ziyaret etmek de yararlıdır.

Kızılötesi sauna, zarar

Vücudun bireysel özelliklerini dikkate almadan kızılötesi saunayı kullanarak, prosedür beklenen fayda getirmeyebilir ve hatta bir kişiye onarılamaz zarar verebilir.

Tüm çalışma operasyonlarına tabi olarak ve ısı -terapi seansları yürütmek için önerilen standartları aşmayan kızılötesi saunalar kesinlikle zararsız olarak kabul edilir.

IR -Kabinet'i ziyaret ettikten sonra bir kişinin durumunun bozulması, prosedürün benimsenmesi için yukarıdaki kurallara ve mevcut kontrendikasyonlarda uyumsuzluk durumunda mümkündür.

Ayrı olarak, bu kadar yoğun ısı radyasyonuna sahip bir kişiye olası bireysel hoşgörüsüzlük not edilmelidir. Bu nedenle, prosedür süresi boyunca bir kişi ciltte veya nazofarenk, baş dönmesi veya baş ağrısı ve gözyaşı üzerinde yanma hissi hissediyorsa, derhal saunadan ayrılmalısınız. Aksi takdirde, kızılötesi ışınlar insan sağlığına önemli zarar verebilir.

Her durumda, IR-Sauna, herhangi bir hastalığın tedavisinde önleyici veya ek bir önlem olarak kabul edilir. Termal prosedür ilaç tedavisinin yerini alamaz.

Kızılötesi sauna kullanımında kontrendikasyonlar

Bireysel hoşgörüsüzlüğe ek olarak, IR -Booth'un ziyaretinin istenmeyen veya hatta kesinlikle yasaklandığı bir dizi tıbbi kontrendikasyon vardır.

Bu kontrendikasyonlar şunları içerir:

İyi huylu veya malign neoplazmlar.
Artan vücut sıcaklığı ve kalıcı arteriyel hipertansiyon.
Akut dönemde bulaşıcı hastalıkların varlığı.
Akut pürülan-inflamatuar hastalıklar.
Açık tüberküloz formu.
Vücudun aşırı tükenmesi (kaşeksya).
Diyabetli hastalığın laby formu.
Hamilelik, emzirme veya menstruasyon süresi.
Hastalık aterosklerozu ve bol kanama eğilimi.
Vücutta silikon implantların varlığı.
Tiroid bezinin bozuklukları.
Kronik alkolizm.

Tüm kontrendikasyonlar, termal yüklerin vücut üzerindeki istenmeyen etkisi ile ilişkilidir.

Buna ek olarak, bir kişi herhangi bir ilaç alırsa, kızılötesi saunayı ziyaret etmeden önce, termal dalgaları olan ilaçlar etkileşime girdiğinde yan etkileri ortadan kaldırmak için bir doktora danışmak gerekir.

IR saunaların kullanımı kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip insanlar için kontrendike değildir, ancak tanı, hastalığın seyri, komplikasyonlar ve patoloji derecesi göz önüne alındığında, bir dizi kısıtlama da vardır. Bu nedenle, kalp ve kan damarları hastalıklarında, katılan doktorun zorunlu bir konsültasyonu gereklidir, tavsiyeleri ve önerileri hiçbir durumda göz ardı edilmemelidir.

İdeal olarak, kızılötesi radyasyonla ilgili prosedürleri almadan önce, her durumda, doktora danışmanız veya tıbbi muayeneye girmeniz gerekir.

Böylece, kızılötesi sauna, insan vücudunu etkilemek için etkili bir terapötik ve kozmetik araçtır. Ancak, termal radyasyonun zarar vermesi için yararlanabilmesi için, bu tür prosedürlerin benimsenmesine makul bir şekilde yaklaşmak gerekir. Bir doktorun danışması, saunayı ziyaret etme kurallarına uyum, kontrendikasyonların eksikliği ve bireysel hoşgörüsüzlük, pozitif ve etkili bir sonuçla termal kabinlere başarılı bir ziyaretin anahtarı olacak.