İçme Diyet Menüsü

Bir içme diyetinin adına bakılırsa, kilo verme yönteminin sıvı kullanımına dayandığını tahmin etmek zor değildir ve bu beslenme sistemindeki sıvı ürünler diyetin tüm dönemi için ana diyet haline gelir. Su, meyve suları, süt içecekleri veya et suyu içebilirsiniz. Bu tekniğin avantajı, sadece vücudu temizlemekle kalmayıp, yeni bir çalışma moduna aktarması, aynı zamanda kilo vermenizi de izin vermesidir.

Teoride diyet içmek

Bazı kadınlar, kilo verme fikrinden o kadar güçlü bir şekilde şaşkına dönüyor ki, birkaç kayıp kilogram uğruna, yiyecekleri reddetmek için bile aşırı önlemlere gitmeye hazırlar. O kadar umutsuzdu ki, sonuçları hoş bir şaşırtıcı olan özel bir içme diyeti geliştirildi. Sadece bir gün içinde diyetin gereksinimlerine uygun uyumluluk ile 1,5 kg'a kadar fazla kilo kaybedebilirsiniz.

İçme diyetinin özü, katı gıda almadan, bir kişinin gastrointestinal sisteminin dinlenmesi ve her şeyden yararlanmasıdır. Her şeyden önce, bu, şiddet duygusu ve kalabalık bir mide olmadığı anlamına gelir ve buna ek olarak, vücut mükemmel bir şekilde sindirilmiş sıvı “gıda” ı, yeni bir yağın oluşmasına izin vermez. Diyetin temel bileşeni, doyuran ve bir süre açlığı söndürmenizi sağlayan sıradan sudur. Yanıt olarak tek bir kalori getirmeyecek çok fazla su içebilirsiniz. Ek olarak, sıvı gıda sindirimi ile metabolizma hızla aktive edilir ve hızlı kilo kaybı aşaması meydana gelir.

5 veya daha az kilogram kilo vermesi gereken insanlar için 7 gün boyunca bir içme diyeti uygundur. Bu sefer yanlardaki fazla yağ kıvrımları için yeterlidir ve kalçaların boyutu birkaç santimetre azalmıştır. Bir hafta içinde, vücut hemen hafiflik hissedecek, iyi bir ruh haliniz olacak. Eskiden yiyecekleri sindirme sürecine giden kuvvetler ve enerji olacak. Vücut normalde yeni çalışma tarzına girdiyse, kilo vermeyi başardınız, ancak sonuç henüz etkileyici değil, o zaman içme diyetinin seyrini sürdürebilir ve 30 güne kadar uzatabilirsiniz. Dört haftalık gerçekten sert bir diyete dayanmaya cesaret edebilmek için demir irade gücüyle gerçek bir cesaret olmalısınız. Doğal olarak, sorumlu bir adıma karar vermeden önce, bir terapistin danışmanlığını almanız ve diyetin sonuçlarının bazı organlar için acınacak olmayacak şekilde tam bir tıbbi muayeneye girmeniz gerekir.

Diyet boyunca insan vücudunda meydana gelen tüm değişiklikler birkaç aşamaya ayrılabilir:

• İlk on gün boyunca içi boş organlar temizlenir. Normal fenomen dilde beyaz plak görünümüdür;
• Önümüzdeki on yıl içinde böbrekler ve karaciğer güncellenir, temizlenir. Bu organların bölgesinde rahatsızlık ortaya çıkabilir;
• son 10 gün boyunca, vücut hücresel seviyede temizlik sürecine girer.

Bir içme diyetinin çok katı ve sınırlı bir menüden oluştuğunu anlamak önemlidir, bu da vücudun desteğe ihtiyaç duyacağı anlamına gelir. Kurs boyunca biyolojik olarak aktif katkı maddeleri ve özel vitaminler almanız gerekir.

İçme diyetleri türleri

Mono -diet'i geleneksel içme ile birleştirme yöntemlerinden bahsediyoruz. Örneğin, bir koru içme diyeti, kahve ile yıkanması gereken 150 g siyah çikolatanın günlük kullanımına dayanmaktadır. Bir içme diyetiyle birleştirirken, çikolatadaki sert bir bileşen yerine, diyete şekersiz kakao eklenir, bu da günde en az altı bardak içmesine izin verilir. Bu içeceğin teknikleri arasındaki molalarda, 1,5 litreye kadar su içmeniz gerekir. Bir chok-dink diyetinin süresi 3 ila 7 gündür ve bir hafta içinde 4 kg'dan fazla kaybedebilirsiniz.

Çikolata diyetini 30 gün boyunca içmek en şiddetli, ancak etkili bir seçenek olarak kabul edilir. Tam dersin sonuçları dört haftada eksi 12 ekstra kilogramdır. Kakao ve süte dayalı çikolata içecek miktarı günde 8 bardak artarken, sarhoş olan her şeyi içebilirsiniz. Şeker kullanılması yasaktır.

İçme Diyeti Artıları:

1. Doktorlara göre, böyle bir diyetin ana avantajı, bir kişinin tüm “açlık” dönemi boyunca ürettiği irade. Tıbbi bir bakış açısından, daha olumlu nokta yoktur, çünkü katı gıdalardan böyle bir kardinal ayrılma, insan iç organlarının işini ve sağlığını en iyi şekilde etkilemez.
2. Doktorların görüşleri, bir içme diyetinde kilo vermiş olan kişilerin incelemelerine denk gelmez. Böyle bir diyetle, kilogramlar sadece uçar, vücut temizlenir ve mide boyutu azalır, böylece diyetten sonra çok az yemek istersiniz.

Ne yazık ki, çoğu kilo kaybetmek için, bir içme diyeti bir dizi ek sağlık sorununa dönüştü. Örneğin:

• kronik yorgunluk;
• gözyaşı;
• sürekli açlık hissi;
• bir içme diyetinden sonra midenin sert gıdaya geçmek çok zordur;
• avitaminoz.

Kural olarak, maksimum hızda kaybedilen kiloların yarısı olağan diyete geri dönmesi nedeniyle tekrar gelir. İçme diyetinden ayrıldıktan sonra, bu kadar uzun süre terk edilmesi gereken şeyleri yemek için vahşi bir arzu var.

Hamile kadınların yanı sıra böbrek çalışması, kardiyovasküler sistemi ve gastrointestinal sistemi olan insanlar, içme diyeti kesinlikle kontrendikedir.

Diyet içmek

Sıvının arındırıcı gücünü deneyimlemeye cesaret ettikten sonra, ortaya çıkabilecek ilk soru, bir içme diyetinde içebileceğiniz mi? Cevap, tatlı gazlı içecekler, yağlı içme yoğurtları ve güçlü kahve hariç.

Aşağıdaki sıvıları tercih etmek daha iyidir:

• günde 1,5 litre miktarda karbonatsız su;
• yeşil çay, kahve, şekersiz otların kaynatılması;
• tavuk eti, balık veya sebze üzerinde pişirilmiş et suyu;
• düşük yüzdesi yağ içeriği, süt, fermente, yoğurt ile kefir;
• portakal, elma ve greyfurtlardan taze sıkılmış meyve suları;
• komposto veya jöle.

Bir Hafta İçme Diyeti: Yaklaşık Menü

Yani, yukarıda belirtildiği gibi, 7 gün içinde 5 kilogram kaybedebilirsiniz. Bu süre için diyetinizi en üst düzeye çıkarmak için izin verilen tüm içecek türleri tarafından stok yapın ve sert bir diyet kurallarını deneyimlemek en azından biraz daha güzeldi.

• 1. gün:%2'den fazla yağ içeriği olan sadece süt ürünleri içiyoruz;
• 2. Gün: Et etlerinin tadını çıkarmasına izin verilir. Sıvı püre çorbası bile pişirebilirsiniz;
• 3. gün sebze ve meyve sularına adanmıştır (sadece saklamak değil, evde hazırlanmıştır);
• 4. gün: limonlu yeşil çay, sütlü siyah çay içmeniz önerilir;
• Diyetin 5. gününün bir meyve jöle için harcaması tavsiye edilir. Diyete çirkin kompote ekleyebilirsiniz;
• 6. gün: yine sütten içecekler;
• haftanın son gününde et suyuna gidiyoruz.

İzin verilen menüye ek olarak, içme günleri olan bir diyet günlük su tüketimini “atıştırmalık” olarak ima eder.

Diyetten dikkatli ve çok sorunsuz bir şekilde çıkmanız gerekir. Süresi 7 gün ise, çıkış yaklaşık bir aydır. Kursun bitiminden sonraki gün, yulaf ezmesinin küçük bir kısmı ile başlayın ve öğle yemeğinin içmeye kalmasına izin verin. Bu modda 3 gün geçirin, daha sonra yavaş yavaş düşük yağlı ürünleri diyete sürmeye başlayın: haşlanmış yumurta, yoğurt, peynir, meyve, sebze, ekmek.

Yararlı ipuçları:

1. Diyet sırasında sandalyeyi izlemek önemlidir. Her gün tuvalete gitmeniz gerekir, ancak ishal olmamalıdır.
2. Gastrointestinal sistemine zarar vermemek için içme diyetini ancak gelecek yıl tekrarlayabilirsiniz.
3. Yan etkiler zayıflık, baş dönmesi ve bulantı şeklinde bulunursa, diyeti kesintiye uğratmanız gerekir.
4. Alkol, akut baharatlar ve yağlı sıvılar kullanımını terk etmek gerekir.

Herhangi bir eczaneden satın alınabilecek vitaminler ve eser elementler alarak vücudunuzu korumayı unutmayın. Diyetten sonra, en sevdiğiniz yüksek kalorili yemeklerin tadını çıkarmak için cazibe büyüyecek, ancak baştan çıkmadan önce, sizin için neyin daha pahalı olduğunu düşünün: bir rüyanın istenen figürü veya bir dakika zevk. Hayallerinizden vazgeçmeyin, bu önerileri izleyin ve sonra kesinlikle bir içme diyeti size fayda sağlayacaktır.

İçme diyeti. Video