Nasıl En Güzel Olunur

Bir kadın sürekli olarak kendine bakıyorsa, o zaman her zaman çekicidir. Dikkatli bir bakım olmadan doğal güzelliğinizi korumak imkansızdır. Şaşırtıcı değillerdi: Güzel doğmazlar, ama olurlar. Dahası, kelimenin tam anlamıyla her şey bakım gerektirir: bir figür, saç, yüz, vücut ve eller. Sonra, nasıl iyi olacağından ve güzel olacağından bahsedeceğiz.

Nasıl Güzel Olunur: Kozmetik Prosedürler

Yüz, toplantıda dikkat ettikleri ilk şey. Bu nedenle, nasıl güzelleşeceğinizi merak ediyorsanız, vücudun bu özel bölümünün çekiciliğine dikkat edin. Birçok faktör, akne, küçük kırışıklıklar, yara izleri, pigment lekeleri vb. Aralarında ilk görünüm izlenimini bozabilir. Bazılarına daha yakından bakalım. Ama önce bu tür kusurların nedenleriyle uğraşmalısınız. Genel olarak, her bir kişi için bireyseldirler. Ancak birkaç ortak ayırt edebilirsiniz:

1. Ciltimizin durumunu olumsuz etkileyen faktörler arasında yetersiz beslenme ve kötü alışkanlıklar bulunmaktadır.
2. Yanlış cilt bakımı.
3. Dış doğal faktörler bölgedeki ekoloji ve sıcaklık içerir.
4. Nevroz, stres, artan uyarılabilirlik ve fiziksel aktivite de olumsuz bir etkiye sahiptir.
5. Esneklik, yaş ve cilt yapısı büyük bir rol oynar.
6. Kırışıklıkların ve yaş noktalarının görünümünü kışkırtan olağanüstü faktörler arasında yaşla ilişkili değişiklikler bulunmaktadır. Doğal olarak, botoks veya hyaluronik asit gibi prosedürlerin yardımıyla, bu kozmetik kusurların şiddetini düzeltmek mümkündür, ancak yaşlanma sürecinin kendisi azalmaz.

Genel olarak, bu sorunun çözümüne kapsamlı bir şekilde yaklaşmak en iyisidir ve sadece belirli bir yöntem üzerinde durmamak. Modern kozmetoloji, bugün çeşitli kozmetik prosedürlerin bir spektrumunu sunan nasıl güzel olunacağı sorusuna yardım ediyor. Belki de birçok belirgin görünüm kusurundan kurtulmak için en etkili yöntemlerdir. Bununla birlikte, başını denememelisiniz ve mevcut tüm prosedürleri kendiniz denememelisiniz. Sadece gerçekten etkili ve güvenli olanları kullanın. Onlarla birlikte birbirimizi daha yakından tanııyoruz.

• Bir günde nasıl güzel olunur? Bu sorunun cevabı, problem alanlara botulinum toksinin enjeksiyonları olabilir. Rusya'da materyale Botox veya Dysport denir. Bu maddeler, beyinden duyguların tezahüründen sorumlu kaslara giden sinir uçlarını engellemenize izin verir.

• Birçok kozmetik kusurdan kurtulmanızı sağlayan bir başka etkili prosedür, yakın zamanda popülerlik kazanan mezoterapidir. Bu yöntem kullanılırken, bileşimlerinde biyolojik olarak aktif maddelere ve vitaminlere sahip olan cilt altında özel ilaçların sokulması nedeniyle etki elde edilir. Cilt hücrelerinde gerçekleştirildikten sonra, kolajen ve hyaluronik asit üretimi fırlatılır ve hızlandırılır. Özellikle prosedürün etkinliği alnın, burun ve gözlerin çevresinde hissedilir. Birçok küçük kırışıklık kaybolur, cilt daha “sağlıklı” ve doğal hale gelir.

• Plazmolifter'den bahsetmemek imkansızdır. Bu kozmetik prosedür, hastanın kendisinden alınan kan plazmasının kan plazmasının sokulmasına dayanmaktadır. Sadece plazma enjeksiyonu yararlı trombositlerle zenginleştirilmeden önce. Çok sayıda çalışma, cilt hücrelerinde aktif hyaluronik asit ve kollajen üretimine katkıda bulunanların olduğunu göstermiştir. Bu etki sayesinde kırışıklıklar yumuşatılır, yüzün yüzü yukarı çekilir ve görünümün diğer kozmetik engelleri çıkarılır. Ek olarak, nem aralarında hücrelerin ve boşlukların doldurulması vardır. Cildin pürüzsüz hale gelir ve aynı zamanda gençleşir. Bu prosedürle elde edilen etki 2 yıla kadar sürebilir.

• Can sıkıcı dikey ve yatay kırışıklıkları düzeltmeniz gerekiyorsa, ancak aynı zamanda hyaluronik asit ve botoks kullanmak istemiyorsanız, hidrolik masaj metodolojisini kullanabilirsiniz. Uzmanlar, birkaç dakika boyunca günlük olarak yapılması gerektiği görüşündedir. Daha sonra cildi daha elastik, elastik ve genç hale getirmeye yardımcı olacak ve etki 25-30 seanstan sonra görülebilir. Daha az fark edilebilir, alnında uzunlamasına ve dikey kırışıklıklar olacaktır.

Tavsiye! Çeşitli yüz kırışıklıklarının ortaya çıkmasını önlemek için yüz ifadelerinizi izlemeniz önerilir. Dışarı çıkmadan önce gözlük takmalı ve UV araçları uygulamalısınız. Cildinizi güneş ışığının zararlı etkilerinden korumaya yardımcı olacaklar.

Nasıl Güzel Olunur: Bir Evin Yüzüne Bakmak

Evde kendi başlarına gerçekleştirilebilen bazı prosedürler kıza yardımcı olabilir. Bu önerileri kullanın:

1. Günlük yüzün derisini temizleyin. Bunu yapmak için, sabahları ve akşamları, bir küp buz veya soğuk suda ıslatılmış basit bir pamuklu çubukla silmesine izin verilir. Ayrıca alkolsüz temizlik tonikleri de kullanabilirsiniz.
2. Her iki haftada bir cildi peeling ovma ile temizlemeniz tavsiye edilir.
3. Yağlı sıcak kompresler hala yararlı olacaktır. Bu araç hem önleme hem de küçük kırışıklıkların tedavisi için uygundur.
4. Periyodik olarak kontrast duş almak veya en azından yüzün derisini duştan soğuk su akışı ile masaj yapmak yararlıdır.
5. Yüzün derisinde yaşla ilişkili değişikliklerle uğraşmak istiyorsanız, bugün satışta, dermiste bulunan elastik ve kollajen liflerini restore etmeyi amaçlayan maddeler içeren birçok kozmetik var. Cildin genel yaşlanmasını önlerler ve aynı zamanda yüz ifadelerine en duyarlı kasları gevşetirler. Özellikle, bu tür fonlar kırışıklıklardan kurtulmaya yardımcı olacaktır.
6. Cildin küçük kırışıklıklarla ve durgunlukla mücadelenin en basit yöntemi jimnastiktir. Bu araç, açıkçası, herhangi bir ek yatırım gerektirmez. Egzersiz yapmak için bir aynaya, sakin bir atmosfere ve biraz boş zamana ihtiyacınız olacak. Başlaması gereken yüz için jimnastik ile. Uygulamasının birkaç yöntemi vardır. Bu makalede onlar hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz - “ Yüz jimnastik».
7. Ayrıca cildi maskelerle beslemeniz önerilir. Bu arada, bugün bunun için çeşitli araçların büyük bir seçimi var. Karışımlar için hem hazır fabrika seçeneklerini seçme ve onları evde hazırlama hakkına sahipsiniz.

Halk yöntemlerini kullanabilirsiniz:

1. Aloe ve Deniz Buckthorn Yağına dayalı kuru ciltler için bir maske. Hazırlamak için 1 çay kaşığı almanız gerekir. Aloe suyu, 1 yemek kaşığı. l. Deniz Buckthorn yağları ve birkaç damla E vitamini. Bu bileşim cilde yaklaşık 7-8 dakika uygulanır.
2. Patchouli yağı ilavesi ile özel bir tonik ile periyodik olarak yağlı cildi tedavi etmek yararlıdır. Bu araç aynı zamanda gelişmiş gözeneklere de yardımcı olacaktır. Buna ek olarak, küçük kırışıklıkları düzeltebilir, cildin kızarıklığını ve soyulmasını kaldırabilirsiniz.
3. Besleyici Maske. Bunu yapmak için 1 yemek kaşığı alın. l. Tatlım, 3 yemek kaşığı. l. Zeytinyağı ve 4 damla paçuli yağı. Tüm bu malzemeleri karıştırır ve yüzün derisine uygularız ve sonra yaklaşık dörtte bir saat tutar ve yıkarız.

Nasıl Güzel Olunur: Boyun ve Boyun Çizgisi Bakımı

Nasıl güzel olacağı sorusuna bir cevap arıyorsanız, boyun ve boyun çizgisinin de birçok kadının sıklıkla unuttuğu özel bakım gerektirdiğini unutmayın. Bu bölgeler basit bir neden için dikkatli bakıma ihtiyaç duyar: Boynun derisi az miktarda yağ bezi içerir, bu yüzden nemlendirme eksikliğinden muzdariptir. Bu nedenle, yüzün derisinden biraz daha erken yaşlanıyor. Yeterli bakım sağlamazsanız, 30 yaşına kadar çiçek açan bir görünüm kaybedeceğine inanılmaktadır.

Başlangıç \u200b\u200bolarak, boyun ve boyun çizgisine zarar veren bazı faktörleri düşünün:

1. Bu, her şeyden önce, soğuk havanın etkisidir. İlkbahar, kış ve sonbaharda, sadece boyunda bir eşarp takmanız gerekir. Ve bu sadece soğuk algınlığı yakalamak için değil, aynı zamanda erken kırışıklıkların ortaya çıkmasını önlemek için de gereklidir. Bunun nedeni, soğuk havanın ve rüzgarın cildi kurutmasından kaynaklanmaktadır. Ve boyunda az sayıda yağ bezi olması nedeniyle, bu tür koşullarda istenen sıvı dengesini geri yükleyemez. Bu nedenle kırışıklıklar oluşur, cilt sarkar ve esnekliğini, esnekliğini kaybeder.
2. Yüksek bir yastık da bu alan için zararlıdır. Bu nedenle, kırışıklıkların ortaya çıkmasını önlemek için düşük bir silindir üzerinde uyumalısınız. Ayrıca, yalancı bir pozisyonda okumaktan kaçının.
3. Cildin sağlığını etkileyen önemli bir faktör uygunsuz duruştur. Yani, eğer eğiyorsanız, bu bir noktada görünüşünüzü etkiler. Önceden yaşlanmamak için kendinize bakmanız önerilir. Bu nedenle, başınızı her zaman düz tutmaya çalışın. Bu pozisyonda, boynun derisi düzelir ve gerilmez. Nedeniyle kırışıklıklar ve kıvrımlar oluşmaz.
4. Ayrıca, bu alanda kırışıklık kullanımı bu alanda sert bir havlu kullanımı olabilir.

Daha güzel olmak istiyorsanız, o zaman boynu ve boyun çizgisini önemsemek yaşamın ayrılmaz bir parçası olmalıdır. Bu aynı zamanda, örneğin duş aldığınızda ve dişlerinizi fırçaladığınızda yapmak için uygundur. Böyle bir özen size çok zorlanmamalıdır. Sadece alışkanlığınız olmaya değer. Bu durumda, prosedür sırasında eğleneceksiniz. Bu bölgeye bakmak, kendinize ve vücudunuza daha fazla dikkat ve sevgi hissetmenizi sağlar ve bu sayede hoş duygular hissedecek, güzel ve çekici hissedeceksiniz. Buna ek olarak, boynun cildine bir kez bakmaya başladıktan sonra, ilk fark edilebilir sonucu 1-2 ay içinde alabilirsiniz.

En güzel nasıl olacağı sorusuna bir cevap arıyorsanız, o zaman her gün bakım prosedürlerine en az 20 dakika ayırın. Bu süre zarfında birkaç basit egzersiz yapılması önerilir. Bunlardan biri aşağıdaki gibi gerçekleştirilir: Omuzlarınızı düzeltin, sırtınızı düz tutun. Sırayla indirin ve sonra başınızı kaldırın. Gözler yukarı bakar. Gülümseyin ve ağaçların, bulutların tepelerine hayran olduğunuzu ve bu geceleri olursa, örneğin, ay ve yıldızlar. Mümkün olduğunca sık yapın.

Ayrıca, duşun alınması sırasında, bu alanın masajı serin bir su jeti kullanılarak yapılmalıdır. O zaman boynuna bir nemlendirici uygulamak gerekir. Sadece böyle bir prosedürden sonra sadece yarım saat sonra dışarı çıkmanın mümkün olacağını unutmayın. Kremin aşağıdan yukarıya ışık hareketleri ile uygulanması tavsiye edilir. Sadece bundan önce avuç içinizle iyice ovalamanız ve daha sonra boynun boyun çizgisine ve cildine uygulamanız gerekir. Sağ elin kremayı boynun sol tarafına ve sol sağ tarafa uygulaması önemlidir. Sonra küçük bir masaj yapılması önerilir. Bunu yapmak için, cildini boynundaki cildin avucunuzun arkasıyla patlatın. Bu tür acıklı hareketlerin çenede yapılması tavsiye edilir. Duştan sonra, boyun çizgisinin boyunda ve bölgesindeki cildin kendisini kurutması arzu edilir. Acele ediyorsanız ve daha hızlı kurumaya ihtiyaç duyuyorsanız, cildi yumuşak bir havlu ile almanız önerilir. Bu alan ovulamaz.

Nasıl Güzel Olunur: Eller Bakımı

30 gün içinde nasıl güzel olunur? Sadece yüzün ve boynun arkasında değil, aynı zamanda ellerle ve tüm vücuda da dikkat edin. Besleyici bir krema ile günlük olarak ellerin derisini nemlendirin. Tırnakların güzelliğini unutmayın. Örneğin, iyileşmeleri için jojoba yağı kullanılır. Bunu yapmak için tırnak plakasına uygulanır ve masaj hareketleri ile ovulur. Bundan sonra, bir arzu varsa, o zaman yüzeyi E vitaminine dayanan bir ilaçla kaplayabilirsiniz, ancak Jozhoba yağının kendisinde bu sağlıklı vitamin zaten içerilmiştir. Tırnakları cilalamak için uçucu yağ Ylang-Ilang kullanın. Sadece Jozhoba Yağı'ndan sonra sadece ovalanır. Limon yağı yardımıyla, döşenen tırnakların restorasyonunu hızlandırabilirsiniz.

Nasıl Güzel Olunur: Güzel Duruş

Nasıl güzel olacağınızı bilmek istiyorsanız, sırtınızı eşit olarak tutmanız gerektiğini unutmayın, omuzlarınız biraz yükseltilir. Genel olarak, uygunsuz duruş sadece görünüşte bir sorun değildir. Aslında, bu birçok hastalığa neden olabilir. Uzmanlar, duruşlarını yapmak için asla çok geç olmadığına inanıyorlar. Bununla birlikte, elbette, daha önce ne kadar çok olursa, güzel görünme şansınız o kadar iyi ve aynı zamanda osteoporozdan muzdarip olmayacaksınız. Doğru duruş için mücadeleye başlamak için, hangi vücut pozisyonunun doğru kabul edildiğini ve daha iyi hale getirmek için ne yapacağını bilmeniz gerekir.

Her şeyden önce, doğru duruşta ustalaşmaya başlamak için, nasıl göründüğünüzü değerlendirmeniz gerekir. Bunu yapmak için aynanın önünde durabilir ve kendinizi inceleyebilirsiniz. İlk olarak, omuzlarınıza dikkat edin, onlar bile. Sonra arkanı dönün ve yandan kendinize bakın. Omuzlar biraz öne uzatılırsa ve kafa aşağı eğilirse, sadece tavandan inen bir yay hayal edin ve sizi başının başından sırtınız düzleşecek şekilde çekin. Bu durumda, vücut ağırlığı her bacağa dağıtılmalıdır, göğüs biraz yükseltilmelidir. Omuzlar genişletilmeli ve karın kasları alt sırtını korumak için zorlanmalıdır. Omuzların tamamen rahatlaması için göğsü hafifçe kaldırın ve öne koyun. Bu vücut pozisyonu doğru kabul edilir. En önemlisi, düz durduğunuzda duruşun güzel ve çekici olarak kabul edildiğini hatırlamalıyız, ancak sakin bir şekilde, karın kaslarının biraz gergin olması, midenin biraz yukarı ve içeri çekilmesi gerekir.

Yandan güzel görünüp görünmediğinizi kontrol etmek için, topukları yaklaşık 7 cm yanlara götürürken sırtınızı duvara yaslayabilirsiniz. Duruş doğruysa, ellerinizi duvar ve sırtınız arasına bel alanına koyabilirsiniz. Bu durumda, omuzlar ve kafa duvarlara dokunmalıdır. Ayrıca karın kaslarını süzebilir ve sırtınızın duvardan uzaklaşmasına izin vermeden ellerinizi başınızın üzerinden kaldırabilirsiniz.

Her insanın doğru ve sağlıklı duruşa sahip olması için birkaç iyi neden vardır. Örneğin, arkadan ne kadar güzel olursa, kişinin benlik saygısının o kadar yüksek olduğu ve bu nedenle kendisine daha fazla güven duyduğu belirtilir. Bundan tekrar emin olmak için, etrafındaki insanlara bakın ve güzel duruşa sahip olanların daha zarif ve dolayısıyla daha çekici göründüğünü fark edin. Uzun zamandır uygun duruşla, nefes almanın daha hafif ve daha derin hale geldiği fark edilmiştir. Bir kişi oturursa, kambursa, o zaman bu tam anlamıyla tüm vücudu sokar ve özellikle nefes almak zordur. Bir kişi sık sık oturursa, toplanırsa, vücudu sadece bu pozisyona uyum sağlar ve sırtını düzeltmeye çalışırken, ilham ritmini rahatsız etti. Bu nedenle, olabildiğince erken sırtınızı getirmemek ve almamak daha iyidir. Eğer eğilmeye alışkınsanız, sırtınızla sadece birkaç dakika oturabilirsiniz ve sonra normal konumunuza döneceksiniz.

Güzel ve uygun duruş, akciğerlerin kapasitesinin artması açısından da yararlıdır, bu da vücudun oksijeninin tedavisine yardımcı olur. Bu sayede iç organlar daha iyi çalışır ve sağlık güçlenir. İyi bir duruşla, kıyafetler bir insanda oturuyor, daha yüksek ve daha ince görünüyor. Buna ek olarak, sesin tınısını olumlu yönde etkileyen bir diyafram açılır.

Ayrıca, sağlıklı duruş, eklemlerin ve iskeletlerin doğru pozisyonda tutulmasına yardımcı olur, bu da kasların doğru çalışmasına izin verir. Eklemlerde ve artritte ağrı gelişiminden kaçınabiliriz. Vücudun doğru pozisyonunda, arka eklemleri sabitleyen bağlar üzerindeki voltaj azalır ve bu yaralanma olasılığını azaltır. Uygun duruş sayesinde, kaslar daha etkili bir şekilde çalışacaktır, bu da vücudun minimum enerji harcamasına ve dolayısıyla daha az yorulmasına izin verecektir. Ek olarak, kas ve sırt ağrısı olasılığı azalır.

Bu nedenle, nasıl güzel olunacağı sorusuna bir cevap arıyorsanız, aşağıdaki önerileri kullanın. Güzel duruş, günlük performans göstermesi istenen basit egzersizler kullanılarak elde edilebilir. Bunu yapmak için, sırtınız duvara durmanız, bacaklarınızı biraz yerleştirmeniz ve ellerinizi serbestçe indirmeniz gerekir. Başın, havyar, omuz ve topukların arkası yüzeye dokunmalıdır. Ardından, vücudun bu konumunu, duvar ve alt sırtınız arasındaki mesafenin parmağın kalınlığından daha fazla olmadığını almaya çalışın. Bu durumda, boynunuzu hafifçe uzatın, midenizi çekin ve omuzlarınızı kaldırın. Bu egzersizi gün boyunca mümkün olduğunca sık yapın. Aynı zamanda, vücudu 1-2 dakika boyunca yorgunluk olmadan bu pozisyonda tutmaya alışmalısınız. Eğer başarılı olursanız, bu, sırtını doğru tutmayı ve güzel duruş satın almayı öğrendiğiniz anlamına gelir.

Nasıl Güzel Olunur: Güzel Yürüyüş

Nasıl güzel olunur? En önemli küçük şeyleri bile dikkate alın. Bunlardan biri çekici bir yürüyüşün oluşumudur. Yürüme sırasında adımınızı göğsün orta çizgisi boyunca yönlendirin. Bu durumda, yürüyüş hafif, yaylı ve süpürmeli olmalıdır. Bu sırasında, pozitif enerji otomatik olarak üretilir. Bacakların gövdenizin ortasında başlaması için bir adım atmanız tavsiye edilir. Aynı zamanda, karın, sırt ve kalçaların kasları yürüyüşe katılmalıdır. Bu sırada eller genellikle omzun kendisinden hareket eder ve kafa gururla ve yüksek yükselir.

Güzel bir yürüyüş oluşturmak için, basit bir egzersiz yapabilirsiniz - kafanıza büyük ve kalın bir kitap koyun ve onunla odanın etrafında dolaşmaya çalışın, sırtınızı düz tutmaya çalışın ve bırakmayın. Genel olarak, böyle bir yürüyüş, tüm vücudu gençleştirebilen ve bir kişiyi daha ince ve güzel hale getirebilen eşsiz bir egzersizdir.

Nasıl Güzel Olunur: Ek İpuçları

Size nasıl güzel olunacağı sorusunu cevaplayabilecek birkaç öneri daha anlatacağız:

1. Eksikliklerinizi unutun ve onlara konsantre olmayın. Sadece erdemleri düşünün.
2. Kendinize çok fazla olumlu izin verin. Olumlu bir tutum, daha kendinden emin ve daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.
3. Aşırı kilo ile ilgili sorunlarınız varsa, bu makalede önerilen önerileri kullanın - ” Evde kilo vermek».
4. Kendiniz için bir hobi bulun, bir hobi. O zaman başkaları için daha ilginç olacaksınız.
5. Başkasının fikrini nasıl dinleyeceğinizi ve saygı duyacağınızı bilin.
6. Başkalarını kopyalamayın. Kendiniz için putlara başlamayın. Tarzınızı bulun ve bireysel olun.
7. Doğru kıyafetleri seçmeyi öğrenin. Avantajlarınızı vurgulamalı ve eksiklikleri gizlemelidir.
8. Daha sık gülümseyin. Tabii ki, bir gülümseme bir kişiyi süsler.

Nasıl Güzel Olunur: Video