แบบฝึกหัดสำหรับโรงยิมระบบทางเดินหายใจสำหรับเด็ก ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจสำหรับเด็ก strelnoye วิธีทำยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจเมื่อพูดติดอ่างหลอดลมอักเสบอะเนียนด์ในเด็ก

การหายใจเป็นกระบวนการหลักในร่างกายมนุษย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็ก มันเป็นเด็กและเด็กอายุก่อนวัยเรียนที่ระบบทางเดินหายใจยังคงพัฒนาไม่ดีและมีความเสี่ยงต่อการโจมตีไวรัสและการติดเชื้อที่เป็นอันตรายอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นการเพิ่มขึ้นของจำนวนหวัดการระบุโรคของระบบทางเดินหายใจ ทั้งหมดนี้ต้องใช้การรักษาด้วยยาซึ่งไม่เป็นธรรมและมีประโยชน์เสมอไปตามที่นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ในกรณีนี้ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจสำหรับเด็กวัยก่อนวัยเรียนสามารถมีความช่วยเหลืออย่างมหาศาลซึ่งจะช่วยเสริมสร้างร่างที่อ่อนแอของระบบทางเดินหายใจของเด็กสอนให้เด็กหายใจได้อย่างถูกต้องและกลายเป็นการป้องกันหวัดที่ดีเยี่ยม

การหายใจยิมนาสติกสำหรับเด็กควรเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเขาที่บ้านและในสถาบันก่อนวัยเรียน การทำชุดการออกกำลังกายทั้งหมดในรูปแบบเกมคุณไม่เพียง แต่สามารถปรับปรุงเด็กได้ แต่ยังพัฒนาความสามารถมากมาย

ในบทความนี้เราพิจารณาลักษณะของยิมนาสติกทางเดินหายใจเรานำเสนอคอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกายของยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจสำหรับเด็กที่มีอายุต่างกันรวมถึงหมายเหตุการมุ่งเน้นและวัตถุประสงค์ของวิธีการของ Strelnoye

ยิมนาสติกทางเดินหายใจสำหรับเด็ก - ประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขา

ยิมนาสติกทางเดินหายใจเป็นแบบฝึกหัดการรักษาหรือสูงที่ได้รับการแต่งตั้งเป็นเด็กที่ป่วยหนักและได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยในการเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจของเด็กในการป้องกันโรคหวัดต่าง ๆ และโรคระบบทางเดินหายใจ ระบบการหายใจของเด็กนั้นบอบบางและบาดเจ็บมาก เนื่องจากอายุก็ยังไม่เกิดขึ้นอย่างเต็มที่และโดดเด่นด้วยเส้นทางที่ค่อนข้างแคบ เมือกเยื่อเมือกมีความอ่อนโยนมากและอยู่ภายใต้การอักเสบอย่างรวดเร็วแม้จากฝุ่นที่เล็กที่สุดซึ่งตกอยู่ในทางที่น่ารำคาญพวกเขาและทำให้มันเป็น สิ่งนี้นำไปสู่การหายใจที่ยากลำบากในเด็ก

การหายใจที่ไม่ถูกต้องของเด็กนำไปสู่ความจริงที่ว่ามีปริมาณออกซิเจนไม่เพียงพอในร่างกายและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ไม่ได้ส่งออกอย่างสมบูรณ์ สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดการพัฒนาโรคและโรคต่าง ๆ ซึ่งต่อมาจะต้องได้รับการรักษาด้วยยา เด็กที่มีน้ำหนักเบายังค่อนข้างเล็กและความต้องการของออกซิเจนมีขนาดใหญ่ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะสอนลูกน้อยของคุณอย่างถูกต้องและหายใจได้ดี นอกจากนี้เด็กที่เล็กที่สุดสอนการออกกำลังกายการหายใจในรูปแบบเกมซึ่งจะสนใจเด็ก ๆ ที่น่าสนใจและกระสับกระส่าย

นอกจากนี้ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจจะช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยรวมของภูมิคุ้มกันของเด็ก มันจะได้เรียนรู้ที่จะหายใจจมูกขยายหน้าอกอย่างเต็มที่และทำความสะอาดปอดจากคาร์บอนไดออกไซด์อย่างสมบูรณ์ สิ่งนี้จะนำไปสู่การตีที่น้อยลงในเลือดของไวรัสและแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค คอมเพล็กซ์ที่เลือกอย่างถูกต้องจะกลายเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กที่กระทำมากกว่าปกซึ่งสามารถเรียนรู้วิธีการสงบสติอารมณ์จะสามารถควบคุมการลงคะแนนของพวกเขาได้อย่างไร

ประเภทหลักของยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจสำหรับเด็ก

วันนี้มีเทคนิคของผู้เขียนที่ออกแบบมาเป็นพิเศษจำนวนมากที่มุ่งเน้นการเสริมสร้างร่างกายและภูมิคุ้มกันของเด็ก ๆ ป้องกันโรคหวัดของเด็กวัยก่อนวัยเรียนโดยเฉพาะโดยใช้แบบฝึกหัดที่เหมาะสมของยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจ บนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถค้นหาบทวิจารณ์จำนวนมากเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือวิธีการนั้นส่วนใหญ่เป็นบวกและช่วยให้มั่นใจในความมั่นใจในการยืนยันเกี่ยวกับประสิทธิภาพของยิมนาสติกทางเดินหายใจโดยทั่วไปและเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการเรียนรู้ลูกของคุณกฎพื้นฐานของคุณ หายใจ. ในบรรดาเทคนิคหลักคุณสามารถเลือกสิ่งต่อไปนี้:

• ยิมนาสติกทางเดินหายใจโดย A.N strelnikova;
• ยิมนาสติกทางเดินหายใจโดย KP butyko;
• ยิมนาสติกทางเดินหายใจตามแบบฝึกหัดโยคะ

สำหรับการพัฒนาปกติของระบบทางเดินหายใจของเด็กเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเลือกชุดการออกกำลังกายที่เหมาะสม ทำให้สามารถเป็นแพทย์มืออาชีพเท่านั้น ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องหาผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถซึ่งจะตรวจสอบลูกน้อยของคุณและเลือกแบบฝึกหัดที่จะช่วยลดการแสดงออกของโรคและจะไม่ทำให้เกิดความแข็งแกร่งของโรค มีความระมัดระวังเป็นพิเศษในการเลือกแบบฝึกหัดของยิมนาสติกทางเดินหายใจในระหว่างโรคหอบหืดในเด็กด้วยโรคหลอดลมอักเสบหรือการเจ็บป่วยที่รุนแรงอื่น ๆ ในกรณีที่ไม่ถูกต้องของคอมเพล็กซ์การโจมตีอาจเกิดขึ้นและสภาพทั่วไปของเด็กอาจแย่ลง

คอมเพล็กซ์ทั้งหมดของการออกกำลังกายการหายใจยิมนาสติกรวมถึงรายการแบบฝึกหัดพื้นฐานที่สามารถเติมเต็มหรือซับซ้อน

• หายใจเต้านมลึก;
• หายใจลำบากเทียม;
• หายใจผิวเผิน;
• หายใจล่าช้า
• หายใจช้า

ยิมนาสติกทางเดินหายใจมีหลายรูปแบบ:

• ยิมนาสติกแบบคงที่ - ดำเนินการในส่วนที่เหลือมีส่วนช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและมีวัตถุประสงค์เพื่อสงบเงียบเด็ก
• ยิมนาสติกแบบไดนามิกเป็นประสิทธิภาพของการหายใจยิมนาสติกที่มีองค์ประกอบการเคลื่อนไหวหรือเกม ยิมนาสติกประเภทนี้มักใช้สำหรับเด็กก่อนวัยเรียนเนื่องจากเด็ก ๆ ได้ชัดเจนในการดำเนินการที่เป็นเกม
• พิเศษ - ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจประเภทนี้ดำเนินการกับการระบายน้ำพิเศษ มันถูกใช้เฉพาะในกรณีของโรคบางอย่างและดำเนินการอย่างเคร่งครัดภายใต้การควบคุมของผู้เชี่ยวชาญ

คอมเพล็กซ์การออกกำลังกายต่าง ๆ ได้รับการแต่งตั้งเฉพาะหลังจากปรึกษากุมารแพทย์ซึ่งก่อให้เกิดการทำงานที่เหมาะสมและมีความสามารถในการพัฒนาระบบทางเดินหายใจของเด็ก

เทคนิคการทำงานการหายใจยิมนาสติกสำหรับเด็ก

• ในการสอนเด็กให้กับยิมนาสติกทางเดินหายใจมันจะดีกว่าที่จะทำแบบฝึกหัดทั้งหมดกับเด็ก
• แบบฝึกหัดทั้งหมดที่มีเด็กก่อนวัยเรียนสามารถดำเนินการได้สองครั้งใน 30 นาที ระยะเวลาของชั้นเรียนหนึ่งคือ 10-15 นาที
• กฎหลักของประสิทธิภาพที่ถูกต้องของยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจคือการทำแบบฝึกหัดทั้งหมดไม่เร็วกว่าหนึ่งชั่วโมงหลังอาหาร
• เพื่อดึงดูดความสนใจของเด็กอายุน้อยการออกกำลังกายทั้งหมดของยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจจะได้รับการดำเนินการในรูปแบบการเล่นเกมที่น่าตื่นเต้น
• ก่อนที่จะทำการเดินหายใจยิมนาสติกคุณต้องระบายอากาศหรือออกกำลังกายทั้งหมดในอากาศบริสุทธิ์
• เป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมความถูกต้องของการออกกำลังกายทั้งหมด
• นิ้วและการหายใจออกควรจะราบรื่นและช้า
• การสูดดมจะต้องทำด้วยจมูกไม่ใช่ปากของฉัน
• ไหล่ในระหว่างการหายใจไม่ควรขยับ
• ผลกระทบจะเกิดขึ้นได้เฉพาะเมื่อดำเนินการยิมนาสติกทางเดินหายใจเป็นประจำ
• มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะค่อยๆทำให้การออกกำลังกายมีความซับซ้อนที่ใช้

ข้อบ่งใช้และข้อห้ามในการดำเนินการของโรงยิมระบบทางเดินหายใจสำหรับเด็ก

ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจสามารถเป็น arapeutic หรือทั่วไปในธรรมชาติมันถูกใช้ในโรคต่าง ๆ ของระบบทางเดินหายใจของโรคหอบหืดหลอดลมหลอดลมอักเสบดังนั้นจึงมีจำนวนบ่งชี้และข้อห้ามในการดำเนินการเช่นขั้นตอนการแพทย์อื่น ๆ ความไม่รู้ของข้อห้ามบางอย่างอาจเป็นอันตรายต่อลูกของเธอและแย่ลงในเส้นทางของโรค เป็นที่น่าสังเกตว่าด้านบวกของยิมนาสติกทางเดินหายใจเป็นมากกว่าข้อห้าม

ข้อบ่งชี้สำหรับการดำเนินการทางเดินหายใจยิมนาสติก:

• คอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกายของยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจจะแสดงต่อเด็กที่มีระบบทางเดินหายใจต่าง ๆ ของระบบทางเดินหายใจ ดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพด้วยโรคหอบหืดหลอดลมโรคกล่องเสียงอักเสบหลอดลมในหลอดลมอักเสบเรื้อรังและเฉียบพลัน
• เทคนิคบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจถือเป็นหนึ่งในประจักษ์พยานที่จะดำเนินการตามพยาธิสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด ในกรณีนี้มีความจำเป็นต้องปรึกษากับกุมารแพทย์และโรคหัวใจและลดความซับซ้อนและความถี่ในการออกกำลังกาย ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจสามารถมีส่วนร่วมเช่นโรคหัวใจ
• คอมเพล็กซ์ของยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจจะแสดงในโรคระบบทางเดินหายใจอย่างต่อเนื่อง ด้วยการดำเนินการตามปกติของการออกกำลังกายเป็นไปได้ที่จะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กเพื่อเพิ่มความต้านทานต่อไวรัส
• ตัวชี้วัดสำหรับการดำเนินการละเมิดหน้าที่ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เนื่องจากการหายใจที่ถูกต้องเลือดจึงอิ่มตัวด้วยออกซิเจนและสิ่งนี้จะนำไปสู่สารอาหารที่ดีขึ้นของผ้าที่ได้รับผลกระทบ
• ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจแสดงในโรคต่าง ๆ ของระบบขับถ่าย คอมเพล็กซ์ที่เลือกอย่างถูกต้องจะช่วยปรับปรุงสภาพของเด็กในโรคของไตและอวัยวะสืบพันธุ์
• ประจักษ์พยานยังอยู่ในโรคทางเดินอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความผิดปกติของลำไส้ของลำไส้ที่มีอยู่
• ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจแสดงในสมาธิสั้น ๆ ของเด็กเนื่องจากเป็นไปได้ที่จะผ่อนคลายและสงบเด็กโดยการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจง
• ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจพิเศษที่มีข้อสำหรับเด็กที่มีการด้อยค่าของคำพูดปรากฏขึ้น สิ่งนี้จะปรับปรุงการออกเสียง
• คอมเพล็กซ์ทั้งหมดของการหายใจยิมนาสติกจะแสดงเพื่อป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจที่เป็นไปได้ทั้งหมด

ข้อห้ามสำหรับการเดินหายใจยิมนาสติก:

• ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจไม่สามารถมีส่วนร่วมในการปรากฏตัวของโรคหัวใจในประวัติศาสตร์ เมื่อทำแบบฝึกหัดปอดจะถูกทำความสะอาดและเร็วขึ้นซึ่งจะเพิ่มความเร็วในการทำงานของหัวใจ และนี่เป็นภาระเพิ่มเติมเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหัวใจซึ่งหัวใจอาจไม่สามารถทนต่อได้
• ด้วยโรคปอดเฉียบพลันยิมนาสติกที่หายใจสามารถทำได้ หากเด็กมีโรคหลอดลมอักเสบหรือการอักเสบของปอดในรูปแบบเฉียบพลันมันเป็นไปไม่ได้ที่จะโหลดปอดนอกจากนี้
• การดำเนินการคอมเพล็กซ์ต่าง ๆ มีข้อห้ามในโรคหวัดที่จุดสูงสุดของเนื้อเรื่องของพวกเขา สิ่งนี้อาจทำให้เกิดการเสื่อมสภาพอย่างมีนัยสำคัญในรัฐของเด็ก

ยิมนาสติกทางเดินหายใจสำหรับเด็กที่มีอายุต่างกัน - คอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายของยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจควรมีความไร้รอยต่อตามอายุของเด็กเนื่องจากกลุ่มวัยก่อนวัยเรียนแต่ละคนมีลักษณะในระดับที่แตกต่างกันของการพัฒนาระบบทางเดินหายใจซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของการรับรู้ของการรับรู้ นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องใช้แบบฝึกหัดที่เลือกเป็นพิเศษโดยผู้เชี่ยวชาญสำหรับแต่ละกลุ่มอายุของเด็กก่อนวัยเรียน พิจารณาแบบฝึกหัดที่เป็นแบบอย่างของยิมนาสติกทางเดินหายใจสำหรับเด็กที่มีอายุต่างกัน

ยิมนาสติกทางเดินหายใจสำหรับเด็ก 2-3 ปี

เด็ก ๆ ของอายุนี้โดดเด่นด้วยความอดทนที่อ่อนแอและการสูญเสียการดูแลอย่างรวดเร็ว พวกเขาสลับไปที่เกมและชั้นเรียนอื่น ๆ อย่างรวดเร็วและไม่สามารถมุ่งเน้นความสนใจได้นาน สิ่งนี้จะต้องได้รับการพิจารณาเมื่อดำเนินการกับยิมนาสติกทางเดินหายใจ

• ออกกำลังกาย "ดึง" เด็กควรยืนจับตามร่างกายขาบนไหล่ของไหล่ การเคลื่อนไหวต่อไปทำค่าใช้จ่าย ที่ค่าใช้จ่ายมือข้างหนึ่งปีนขึ้นไปและทำให้หายใจลึก ๆ ที่ราบรื่นในบัญชี 2 มือลดลงและหายใจออก การออกกำลังกายจะต้องทำซ้ำ 3-5 ครั้ง
• ออกกำลังกาย "กอด" เด็กนั่งตำแหน่งเดิม - ยืนมือเหยียดก่อนที่จะผิดพลาดขาที่มีความกว้างของไหล่ การเคลื่อนไหวทั้งหมดขึ้นอยู่กับการเรียกเก็บเงิน ที่ค่าใช้จ่ายของ 1 มีลมหายใจและมือได้รับการอบรมให้กับคู่กรณีและที่ค่าใช้จ่าย 2 เสร็จสิ้นแล้วและเด็กทำด้วยมือกอดตัวเองโดยไหล่
• ออกกำลังกาย "สบู่ฟองสบู่" ในการทำแบบฝึกหัดนี้คุณสามารถใช้ฟองสบู่ที่ซื้อด้วยไม้กายสิทธิ์พิเศษสำหรับเงินเฟ้อของพวกเขาและคุณสามารถเตรียมสารละลายสบู่และผ่านโฟมหลอดค็อกเทลแบบปกติจากฟองสบู่ การออกกำลังกายมีประโยชน์มากสำหรับการพัฒนาเด็กอ่อน
• ออกกำลังกาย "Air Ball" ในการทำแบบฝึกหัดนี้เด็กต้องนอนบนพื้นแล้ววางมือลงบนท้องเป็นตัวแทนที่เขามีลูกบอลอากาศที่นั่น ที่ทีมเด็กจะต้องเริ่มขยายบอลหน้าท้องและหลังจาก 5 วินาทีนอกจากนี้ยังอยู่ในทีมเพื่อเป่ามันออกไป ต้องการออกกำลังกาย 5 ครั้ง
• ออกกำลังกาย "หนูแฮมสเตอร์" แบบฝึกหัดนี้ดำเนินการในรูปแบบที่น่าตื่นเต้นมาก ขอให้ทารกขยายแก้มเหมือนหนูแฮมสเตอร์และไปกับพวกเขา 10 ขั้นตอน - นี่เป็นหนูแฮมสเตอร์ซ่อนอาหารของเขา หลังจากนั้นเด็กจะต้องตบตัวเองบนแก้มเพื่อให้อากาศจะออกมา ต่อไปมีความจำเป็นต้องอธิบายทารกที่หนูแฮมสเตอร์ควรหาอาหารใหม่และสำหรับสิ่งนี้คุณต้องหายใจจมูกพยายามหากลิ่น ในตอนท้ายเด็กที่พองตัวแก้มของเขาอีกครั้งซ่อนเร้น ออกกำลังกายทำซ้ำ 3-5 ครั้ง
• ออกกำลังกาย "ไก่" ในการทำแบบฝึกหัดนี้เด็กต้องนั่งบนเก้าอี้และลดมือลง ที่ค่าใช้จ่ายของ 1 เขาต้องหายใจอย่างรวดเร็วและยกมือก้มให้กับรักแร้ของฝ่ามือขึ้นไปจึงแสดงให้เห็นถึงปีก ที่ค่าใช้จ่ายของ 2 เด็กจะต้องหายใจออกและในเวลาเดียวกันก็ลดเสียงคำรามลง ทำซ้ำ 5 ครั้ง
• ออกกำลังกาย "นักดำน้ำ" สามารถดำเนินการในรูปแบบของการแข่งขันขนาดเล็ก เสนอให้เด็กนำเสนอตัวเองด้วยนักดำน้ำที่แท้จริงซึ่งจำเป็นต้องตกที่ด้านล่างของมหาสมุทรและสำหรับสิ่งนี้คุณต้องหายใจเข้าลึก ๆ และไม่หายใจออก ดูว่าใครจะอยู่ได้นานขึ้น ทำซ้ำการออกกำลังกายหลายครั้ง
• แบบฝึกหัด "คลื่น" เด็กต้องนอนบนพรมเพื่อทำงานนี้ ขาเหยียดตรงมือตั้งอยู่ตามร่างกาย สำหรับลมหายใจคุณต้องเริ่มต้นหัวของคุณและแตะพื้นจากนั้นในการหายใจออกด้วยคำว่า "vniiiz" ส่งคืนมือของคุณไปยังตำแหน่งเดิม ทำแบบฝึกหัดซ้ำ 5 ครั้ง

ยิมนาสติกทางเดินหายใจสำหรับเด็ก 4 ปี

สำหรับกลุ่มอายุของเด็กก่อนวัยเรียนนี้คุณสามารถเพิ่มองค์ประกอบเกมเพิ่มเติมทำแบบฝึกหัดอีกต่อไปและซับซ้อน

• ออกกำลังกาย "Varosik" การออกกำลังกายดำเนินการยืนอยู่ สำหรับเรื่องนี้เด็กต้องงอมือของเขาในข้อศอก หลังจากนั้นอีกครั้งการเคลื่อนไหวซ้ำด้วยมือของพวกเขาเปล่งการเคลื่อนไหวของล้อรถไฟและพูดคำว่า "Chuch Chuh" เมื่อหยุดรถไฟคุณต้องพูดคำว่า "tu-tu" ทำซ้ำ 5 ครั้ง
• ออกกำลังกาย "Dandelion and Rospek" เด็กจะต้องยืนอยู่ในท่าที่ผ่อนคลายและผ่อนคลาย จากนั้นเขาก็เสนอแบบฝึกหัด "สูดดมกุหลาบ" - เด็กหมายถึงว่าเขามีดอกไม้และหายใจเข้าลึก ๆ ต่อไปเขา "พัดบนดอกแดนดิไลอัน" และหายใจออกผ่านปาก
• ออกกำลังกาย "อีกา" ตำแหน่งเริ่มต้นของเด็กกำลังยืนด้วยมือลดลงตามแนวร่างกายขาที่มีความกว้างของไหล่ เมื่อสูดดมเด็ก ๆ กางแขนไปทางด้านเหมือนปีก ในการหายใจออกช้า ๆ จะลดมือด้วยคำว่า "carrrr" ทำซ้ำ 5-6 ครั้ง
• ออกกำลังกาย "ต้นไม้" เสนอให้เด็กนั่งบนพื้นและข้ามขาหน้าคุณหลังจะตรง ในลมหายใจทารกควรยกมือขึ้นและเมื่อคุณหายใจออกอยู่บนพื้น ในขณะเดียวกันก็ควรจะงอหลังเมื่อหยิบมือขึ้นมาและเมื่อลดการเลียนแบบต้นไม้ของเธอในสายลม
• การออกกำลังกาย "กรรไกร" ในการออกกำลังกายนี้เด็กควรนั่งบนพื้นปรับปรุงขาของเขา มือจะต้องดึงออกมา ในลมหายใจของมือข้างหนึ่งเด็กยกขึ้นและที่สองจะลดลง ในการหายใจออกของมือกำลังเปลี่ยนแปลงในสถานที่ ทำซ้ำหลายครั้ง

ยิมนาสติกทางเดินหายใจสำหรับเด็ก 5 ปี

• ออกกำลังกาย "เอเชีย" ตำแหน่งเริ่มต้นของเด็กกำลังยืนอยู่ข้างๆร่างกายขาแตกสลายไปเล็กน้อย เด็กจะต้องแกว่งของเขาพูดคำว่า "จิ๋ว" ดังนั้นจึงแสดงให้เห็นถึงการเคลื่อนไหวของลูกตุ้มของนาฬิกา ทำซ้ำการออกกำลังกายดังกล่าวเป็นสิ่งจำเป็น 10-15 ครั้ง
• ออกกำลังกาย "Trubach" เด็กนั่งอยู่บนพื้นแปรงมือของเขางอบนหลอดเหมือนและยกขึ้น ในการหายใจออกทารกจะต้องพูดเสียง "P-FFF" ทำซ้ำการออกกำลังกาย 4-5 ครั้ง
• ออกกำลังกาย "โจ๊กโจ๊ก" ในการทำแบบฝึกหัดนี้เด็กควรนั่งบนพื้นหรือบนพรม มือข้างหนึ่งจะต้องวางบนท้องอีกข้างหนึ่งบนหน้าอก เมื่อสูดดมมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะดึงท้องและในการหายใจออกมันจะเพิ่มมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ นอกจากนี้เด็กควรพูดว่าเสียง "FFFFFF" เลียนแบบเดือดของข้าวต้ม ทำซ้ำการออกกำลังกาย 5-6 ครั้ง
• ออกกำลังกาย "ฉันหายใจรูจมูก" ตำแหน่งที่มา - ยืนอยู่ในท่าที่ผ่อนคลาย เด็กจะต้องปิดรูจมูกหนึ่งไปยังมือและค่อยๆหายใจในจมูกอื่นหลังจากนั้นเขาเปิดรูจมูกปิดและหายใจออกอย่างสงบผ่านมัน ในเวลาเดียวกันโสเภณีที่สองก็ปิดเช่นกัน ไอเสียและหายใจทำให้มากที่สุดในขณะที่วาดกระเพาะอาหาร

ยิมนาสติกทางเดินหายใจสำหรับเด็ก 6 ปี 7 ปี

ยิมนาสติกทางเดินหายใจสำหรับเด็ก 7 ปีขึ้นไปจะดำเนินการตามระบอบการปกครองหนึ่งครั้งด้วยภาวะแทรกซ้อนที่ค่อยเป็นค่อยไปของคอมเพล็กซ์ทั้งหมด

• ออกกำลังกาย "บนแถบแนวนอน" แบบฝึกหัดนี้ดำเนินการกับแท่งยิมนาสติก ตำแหน่งที่มา - ยืนจับความกว้างของไหล่ติดอยู่ด้านหน้าของพวกเขา ที่ค่าใช้จ่ายของ 1 มีความจำเป็นต้องเพิ่มขึ้นเพื่อเพิ่มขึ้นเพื่อเป็นถุงเท้าและหายใจด้วยค่าใช้จ่ายของ 2 แท่งละเว้นสำหรับใบมีดและทำให้หายใจออกออกเสียงเสียง "FFF" ทำซ้ำการออกกำลังกาย 5-6 ครั้ง
• การออกกำลังกาย "Adjustr" เพื่อดำเนินการออกกำลังกายนี้เด็กควรยืนมือข้างหนึ่งยกขึ้นที่อื่น ๆ ที่ได้รับมอบหมายไปด้านข้าง เด็กจะใช้เวลาหายใจลึก ๆ แล้วกับหายใจออกช้าคุณจะต้องเปลี่ยนตำแหน่งของมือออกเสียงเสียง "R-R-R-R" ในเวลาเดียวกัน การออกกำลังกายจะต้องทำซ้ำ 5-6 ครั้ง
• การออกกำลังกาย "บินลูก." ตำแหน่งเริ่มต้นของเด็ก - ยืนมือกับลูกฟื้นคืนชีพขึ้นมา เด็กควรจะใช้เวลาหายใจลึก ๆ หายใจออกในความต้องการลูกที่จะถูกโยนไปข้างหน้าเปล่งเสียง "Ukhhh" การออกกำลังกายซ้ำ 5-6 ครั้ง
• การออกกำลังกาย "ลูกตุ้ม" เด็กที่ยืนอยู่ในท่าที่ผ่อนคลายในมือของไม้ยิมนาสติกเริ่มเบื้องหลังการกลับมาที่ระดับของขอบล่างของใบมีด การหายใจออกจะต้องทำในขณะที่เอียงร่างกายไปด้านข้างเมื่อสูดดมกลับมาสู่ตำแหน่งเดิม จากนั้นอีกครั้งในด้านอื่น ๆ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้ 3-4 เอียงในแต่ละทิศทาง

ระบบทางเดินหายใจยิมนาสติกสำหรับเด็ก Strelnoye

ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจของ Strelnikova เป็นหนึ่งในความนิยมมากที่สุดและก่อให้เกิดการสร้างความเข้มแข็งของระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก, การป้องกันการปรากฏตัวของโรคทางเดินหายใจที่ ในขั้นต้นเทคนิคนี้ได้รับการออกแบบมาสำหรับคน ที่ทำงานอย่างมืออาชีพในการร้องเพลง ประสิทธิผลของการออกกำลังกายดังกล่าวก็สังเกตเห็นว่าองค์กรต่างๆเพื่อให้อเล็กซานเด Strelnikov เปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเทคนิคของเขาเพิ่มคอมเพล็กซ์ใหม่และเหมาะสำหรับผู้คนและเด็กทุกวัยที่แตกต่างกัน ด้วยความช่วยเหลือของมันก็เป็นไปได้ที่จะเพิ่มกองกำลังป้องกันของร่างกายของเด็ก, การปรับปรุงการทำงานของสมอง, การออกกำลังกายที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อมุ่งเน้นความสนใจ

การออกกำลังกายหลัก:

• "Ladoshki" ตำแหน่งเริ่มต้นยืนมือจะงอข้อศอกในในลักษณะดังกล่าวที่ฝ่ามือมองในทิศทางตรงกันข้ามจากใบหน้า ในลมหายใจก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะดิ้นปาล์มหมัดมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ การออกกำลังกายที่ทำซ้ำ 20 ครั้ง
• การออกกำลังกาย "Molders" ตำแหน่งที่มา - ยืนมืออยู่ในระดับของเข็มขัดปาล์มจะถูกบีบอัดในกำปั้น ในระหว่างการหายใจลึก ๆ มือจะต้องดึงออกมามากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้และทำให้เกิดปัญหานิ้วมือของคุณ การออกกำลังกายที่ทำซ้ำ 10 ครั้ง
• การออกกำลังกาย "ปั๊ม" การออกกำลังกายซึ่งสามารถทำได้ยืนหรือนั่ง มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้ลมหายใจลึกที่สุดและเริ่มต้นอย่างช้าๆเพื่อยันไปข้างหน้าเท่าที่จะทำได้แล้วค่อยๆกลับไปยังตำแหน่งเดิม การออกกำลังกายซ้ำ 10 ครั้ง

ระบบทางเดินหายใจยิมนาสติกสำหรับเด็ก Adenoid

จนถึงปัจจุบันเด็กหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจาก adenoid ที่เพิ่มขึ้นซึ่งทำให้หายใจลำบากได้ยาก นี่เป็นเพราะโรคหวัดจำนวนมากหรือการถ่ายโอนโรคในวัยเด็ก ไม่กี่ปีที่ผ่านมา adenoids ถูกลบออกโดยวิธีการผ่าตัด อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้รับประกันผลลัพธ์ในเชิงบวก - อะเนียดอยส์สามารถเติบโตได้อีกครั้ง ในขณะนี้ด้วยโรคนี้พยายามที่จะจัดการกับการเยียวยาพื้นบ้านทุกประเภทและขั้นตอนการหายใจ

• ออกกำลังกาย "Hedgehog" ในแบบฝึกหัดนี้เด็กควรพยายามเลียนแบบเม่นในขณะที่ขยับจมูกเมื่อสัตว์ Smiffers อาหาร ในการทำเช่นนี้เด็กจะต้องหายใจสั้น ๆ และหายใจออกไปยังจมูก หากเขาไม่รับมือคุณสามารถแสดงในแบบอย่างของฉัน
• ออกกำลังกาย "เครนยก" เด็กอยู่ในตำแหน่งยืนมืออยู่บนกระดูกไหปลาร้า ในช่วงหายใจลึก ๆ เด็กจะต้องลับคมขึ้นจนถึงสูงสุดจนขาเข้ามาบนเขย่ง

ยิมนาสติกทางเดินหายใจสำหรับเด็กที่มีหลอดลมอักเสบ

โรคหลอดลมอักเสบเป็นโรคที่รุนแรงของระบบทางเดินหายใจส่วนบนในกระบวนการที่ Mucus ที่ติดเชื้อคะแนน Bronchi และทำให้เกิดอาการไอ โรคนี้เกี่ยวข้องกับการใช้ยาต่าง ๆ ที่ไม่สามารถช่วยเด็กเล็กได้เสมอไป เครดิตกับโรคหลอดลมอักเสบสามารถใช้กับการออกกำลังกายการหายใจ

• ออกกำลังกาย "นกกระสา" ตำแหน่งเริ่มต้นของเด็กกำลังยืนอยู่ ในระหว่างการหายใจลึก ๆ เด็กจะต้องเริ่มยกมือขึ้นและในเวลาเดียวกันก็งอขาข้างหนึ่งที่หัวเข่า ในการหายใจออกมันจะกลับสู่ตำแหน่งเดิม
• ออกกำลังกาย "Zhuravl" เด็กอยู่ในตำแหน่งยืนทำให้หายใจลึก ๆ เขายกมือขึ้นของเขาการหายใจออกจะลดตัวลงตามร่างกาย

ยิมนาสติกทางเดินหายใจสำหรับเด็กเมื่อพูดติดอ่าง

การพูดติดอ่างเป็นการละเมิดของอุปกรณ์ปล้องซึ่งการบีบอัดของอวัยวะคำพูดที่เกิดขึ้น สัญญาณแรกของการละเมิดดังกล่าวสามารถสังเกตเห็นได้แล้วใน 3 ปีและโดดเด่นด้วยการหยุดขนาดเล็กในการพูดและเสียงดังต่อไป เพื่อรับมือกับพยาธิสภาพเป็นสิ่งจำเป็นก่อนอื่นเพื่อปรับปรุงการทำงานของไดอะแฟรม

• เด็กจะต้องพับริมฝีปากด้วยหลอดในลักษณะราวกับว่าเขาต้องการพูดจดหมายโอ้
• ในเวลาเดียวกันก็ควรเปิดลิ้นและพับด้วยหลอด
• ต่อไปเด็กจะค่อยๆดึงอากาศจนกว่าสถานที่ยังคงอยู่
• หลังจากนั้นเด็กจะต้องลดหัวลงและชะลอลมหายใจ
• จำเป็นต้องคำนวณสูงถึง 5 ยกศีรษะและหายใจออกช้าๆ

ระบบทางเดินหายใจยิมนาสติกสำหรับเด็ก - วิดีโอ

การหายใจที่ถูกต้องของเด็กเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาเต็มรูปแบบของอวัยวะทั้งหมดของระบบทางเดินหายใจซึ่งเป็นผลบวกต่อระบบภูมิคุ้มกันของทารกและการป้องกันปกติของการเกิดขึ้นของระบบทางเดินหายใจของระบบทางเดินหายใจ