เมนูอาหาร Hypoallergenic

เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้คนจำนวนมากขึ้นบ่นว่าอาการแพ้บางอย่าง เด็กเล็กมักจะป่วยและผู้ใหญ่ก็พบกับอาการคล้ายกันซึ่งไม่เคยมีประสบการณ์แบบนี้มาก่อน นี่คือการจ่ายเงินของสังคมสมัยใหม่สำหรับอาหารอร่อย แต่ผิดธรรมชาตินิเวศวิทยาที่เสียนิสัยไม่ดี

แต่อย่ายอมแพ้ ไม่ใช่พวกเราทุกคนที่สามารถแก้ไขได้ แต่เราสามารถที่จะใช้ตัวเองได้อย่างแน่นอน น้ำบริสุทธิ์อากาศบริสุทธิ์มากขึ้นการชุบแข็งของร่างกายและแน่นอนว่าอาหารที่แพ้ง่ายจะช่วยให้เราแก้ไขสถานการณ์

โรคภูมิแพ้สามารถปรากฏตัวในรูปแบบต่าง ๆ - จากผื่นผิวหนังขนาดเล็กไปจนถึงภาวะแทรกซ้อนทางเดินหายใจรุนแรงในรูปแบบของโรคหอบหืดและอาการที่คล้ายกัน โดยธรรมชาติมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะตอบสนองต่อโรคในตอนแรกจากนั้นคุณไม่สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง

บางครั้งอาการของโรคภูมิแพ้นั้นชั่วคราวตามฤดูกาลและอีกครั้งมันเกือบจะแทรกแซงการดำเนินชีวิตตามปกติของบุคคลโดยการละเมิดแผนการของเขา

ซึ่งเป็นไปไม่ได้กับอาการแพ้

1. ข้อ จำกัด ด้านพลังงานสำหรับผู้คนประเภทดังกล่าวไม่เพียง แต่เป็นที่ต้องการเท่านั้น แต่ยังจำเป็นด้วย หากคุณรู้อาการดังกล่าวแล้วผลิตภัณฑ์จำนวนมากน่าเสียดายที่คุณต้องห้าม เราต้องเรียนรู้ที่จะอยู่โดยไม่มีพวกเขา เป็นไปได้มากว่าคุณจะต้อง จำกัด อย่างรวดเร็วหรือแม้กระทั่งละทิ้งผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้อย่างสมบูรณ์:
   • ช็อคโกแลตและผลิตภัณฑ์ด้วยการเพิ่มกาแฟ
   • ถั่ว;
   • ผลไม้ส้ม;
   • เนื้อสัตว์ปีกยกเว้นเนื้อ
   • เครื่องเทศ;
   • ชีสชนิดแข็ง
   • ไข่;
   • ผลไม้และผลเบอร์รี่สีแดงและสีส้ม
   • ขนม;
   • ผลิตภัณฑ์รมควัน
   • น้ำผึ้ง;
   • แอลกอฮอล์;
   • อาหารทอดและอ้วน
2. นี่คือรายการผลิตภัณฑ์ที่ต้องห้ามโดยประมาณ การแพ้แต่ละครั้งสามารถข้ามบางสิ่งบางอย่างจากรายการนี้และเพิ่มบางสิ่งบางอย่าง

ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่สามารถรับประทานได้ด้วยอาการแพ้

1. อาหารที่แพ้ง่ายที่สุดมักจะประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
   • ซุปผักที่มีการเพิ่มของ buckwheat hypoallergenic และข้าวโอ๊ตหรือข้าว;
   • เนื้อไก่, เนื้อวัวต่ำ, เนื้อไก่งวง;
   • น้ำมันมะกอกและดอกทานตะวัน;
   • ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติเปรี้ยว -มิลค์;
   • ผักและผลไม้สีเขียว
   • แอปเปิ้ลอบ;
   • ขนมปังขาวแห้ง
   • เครื่องดื่มจากผลไม้แห้งและชา
2. แน่นอนว่ารายการนี้อาจมีการปรับตัวพร้อมกับแพทย์ที่เข้าร่วม จากผลิตภัณฑ์เหล่านี้คุณสามารถทำอาหารที่พบเห็นได้ทั่วไปซึ่งจะเหมาะสำหรับคนส่วนใหญ่
3. อย่าตกอยู่ในความสิ้นหวังจินตนาการว่าคุณจะต้องปฏิเสธความสุขอะไร แต่คุณสามารถมีรูปร่างมีระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพสีผิวที่สวยงาม ในท้ายที่สุดไม่เพียง แต่การแพ้จะถูกบังคับให้ จำกัด อาหารของพวกเขา นักกีฬาตัวแทนของธุรกิจการสร้างแบบจำลองศิลปะและฉากและเพียงแค่คนที่เป็นผู้นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีตามหลักการเดียวกัน

อาหาร hypoallergenic สำหรับเด็ก

1. เด็ก ๆ อยู่ในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงเสมอ ท้ายที่สุดมีการล่อลวงมากมายที่ไม่ได้มีประโยชน์กับสิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก มันเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่เด็ก ๆ คุ้นเคยกับอาการของโรคที่ไม่พึงประสงค์นี้และถูกบังคับให้ต้องปฏิบัติตามอาหารที่มีอาการแพ้ที่เข้มงวด
2. แต่ที่นี่มีหลายวิธีในการทำให้ลูกคนโปรดของคุณมีอาหารอร่อยและมีสุขภาพดี ท้ายที่สุดเค้กแม่ลูกชิ้นเนื้อสัตว์หรือแอปเปิ้ลอบนั้นอร่อยกว่าและมีประโยชน์มากกว่าการเก็บแบบอะนาล็อก สิ่งสำคัญคือการแสดงความอดทนและความเฉลียวฉลาดเล็กน้อย
3. บ่อยครั้งที่ไข่แดง, วัว, ขนมหวาน, จานปลาเกิดขึ้นในเด็ก กลูเตนซึ่งมีอยู่ในข้าวสาลี, ข้าว, ข้าวโอ๊ตก็สามารถเป็นอันตรายได้เช่นกัน
4. ไข่ไก่สามารถแทนที่ด้วยนกกระทาเนื้อสัตว์ปีก - กับกระต่ายช็อคโกแลต - มีแยมพลัมแสนอร่อยด้วยการเพิ่มผงโกโก้เล็กน้อย มีธัญพืชกลูเตน -ฟรีในตลาดอาหารทารกซึ่งอาจกลายเป็นทางออกจากสถานการณ์
5. ในเด็กเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องระมัดระวังกับผลิตภัณฑ์ใหม่แต่ละรายการที่คุณต้องการแนะนำให้รู้จักกับอาหารไม่เช่นนั้นอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาลูกโซ่ ในกรณีนี้ร่างกายของเด็กสามารถตอบสนองด้วยผื่นไม่เพียง แต่กับผลิตภัณฑ์ใหม่ แต่ยังรวมถึงจานที่คุ้นเคยกับเขาแล้ว
6. สิ่งมีชีวิตที่เพิ่มขึ้นของเด็กไม่สามารถถูก จำกัด ได้เป็นเวลานานในผลิตภัณฑ์ที่สำคัญดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำการทดสอบอย่างรวดเร็วและติดตั้งสารก่อภูมิแพ้อย่างถูกต้องเพื่อแยกออกจากอาหารของเด็ก

อาหารที่แพ้ง่ายสำหรับสตรีพยาบาล

1. เมนูของแม่พยาบาลเป็นครั้งคราวผ่านการเปลี่ยนแปลงที่จับต้องได้ ผู้หญิงรุ่นที่แตกต่างกันจำคำแนะนำที่ตรงกันข้ามอย่างสมบูรณ์สำหรับเจ้าหน้าที่ของโรงพยาบาลคลอดบุตรและกุมารแพทย์เด็ก
2. ในช่วงสหภาพโซเวียตหลายคนสามารถจำได้ว่ากิโลกรัมดูดซับ Halva ซึ่งจะยอมรับวิธีพิจารณาได้อย่างไร ตอนนี้คำแนะนำดังกล่าวอาจแปลกใจมาก
3. นักโภชนาการสมัยใหม่มีความภักดีต่อข้อห้ามสำหรับคุณแม่ยังเด็ก เป็นที่เชื่อกันว่าคุณสามารถกินในปริมาณปานกลางทุกอย่างที่แม่ไม่ได้ทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ จากนั้นร่างกายของเด็กจะง่ายต่อการปรับให้เข้ากับโภชนาการที่หลากหลายเมื่อเกิดและเติบโตขึ้นเล็กน้อย

อาหาร hypoallergenic กับโรคผิวหนัง atopic

1. Atopic Dermatitis เป็นกระบวนการอักเสบเรื้อรังบนผิวหนังของผู้ใหญ่หรือเด็กซึ่งพัฒนาหลังจากสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ บ่อยครั้งที่มันเป็นฤดูกาล ระยะเวลากำเริบสลับกับช่วงเวลาของการให้อภัย ในกรณีนี้อาหารที่แพ้ง่ายมีบทบาทสำคัญและสามารถลดอาการของโรคภูมิแพ้ทั้งหมดได้
2. ในกรณีที่โรคผิวหนัง atopic ปรากฏในเด็กเล็กที่ลองอาหารเสริมใหม่คุณจะต้องย้อนกลับไปและยกเลิกผลิตภัณฑ์ใหม่ แต่มันก็ยังคุ้มค่าที่จะกลับมาอีกครั้งแม้ว่าจะไม่เร็วกว่า 3 เดือน แต่ค่อยๆเพิ่มปริมาณผลิตภัณฑ์ใหม่
3. อย่ารีบเร่งที่จะยกเลิกการเลี้ยงลูกด้วยนมเพราะสำหรับเด็กนี่คือการผสมผสานที่ลงตัวของสารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเขา จริงในกรณีนี้โภชนาการของคุณจะต้องได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบโดยแม่พยาบาล
4. ในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มันคุ้มค่าที่จะละทิ้งเนื้อสัตว์รมควันผักสีแดงและผลไม้เครื่องเทศผลไม้รสเปรี้ยว มันคุ้มค่าที่จะหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีเพิ่มรสชาติสีและกลิ่น
5. หากมีปัญหาเกี่ยวกับน้ำนมแม่คุณควรเลือกผสมนมอย่างระมัดระวัง โภชนาการประดิษฐ์ Hypoallergenic ไม่ถูก แต่นี่ไม่ใช่กรณีที่คุ้มค่าที่จะประหยัดราคาเพราะมันจะแพงกว่ามากในการกำจัดผลที่ตามมาและสุขภาพของทารกควรอยู่ในตอนแรก
6. อย่ารีบถ่ายโอนเด็กไปที่นมวัวและเซโมลิน่ายอดนิยม แม้จะมีความเรียบง่ายในการทำอาหารและราคาถูก แต่ก็เป็นผลิตภัณฑ์ที่หนักสำหรับระบบย่อยอาหาร
7. ผลิตภัณฑ์ Sour -milk ธรรมชาติมีผลดีต่อหลักสูตรของโรค: kefir, โยเกิร์ต, โยเกิร์ต, ชีสคอทเทจ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติซึ่งรับผิดชอบต่อภูมิคุ้มกัน ภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งช่วยให้ร่างกายรับมือกับจุลินทรีย์และไวรัสที่ทำให้เกิดโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสารก่อภูมิแพ้ด้วย

หลักการตรวจหาสารก่อภูมิแพ้ในโรคผิวหนังภูมิแพ้

1. อาหารที่แพ้ง่ายสำหรับโรคผิวหนังทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้จะเป็นการดีกว่าที่จะยกเว้นเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดอาการแพ้ แต่ก่อนอื่นพวกเขาต้องมีการกำหนดอย่างชัดเจน
2. สิ่งนี้สามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของการกำจัดอาหารซึ่งหมายถึงการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่อย่างค่อยเป็นค่อยไปอย่างเคร่งครัดและการสังเกตอย่างละเอียดเกี่ยวกับปฏิกิริยาของร่างกายในช่วงเวลานี้
3. ก่อนอื่นคุณต้องทิ้งน้ำและแครกเกอร์ได้มากถึง 3 วัน หลังจากนั้นทุก ๆ 3 วันผลิตภัณฑ์นมจะได้รับการแนะนำหลังจากพวกเขาจานของเนื้อสัตว์ปลาผักดิบและผลไม้
4.   ในเวลานี้คุณต้องตรวจสอบปฏิกิริยาของผิวอย่างระมัดระวัง หากการเบี่ยงเบนใด ๆ จากบรรทัดฐานที่ทำให้พวกเขาได้รับการยกเว้นจะถูกยกเว้น ดังนั้นเมนูแต่ละรายการของอาหารที่แพ้ง่ายจึงถูกรวบรวม

การรับวิตามินในอาการผิวหนังของโรคภูมิแพ้

1. เป็นที่น่าสังเกตว่าบ่อยครั้งที่สาเหตุของการแพ้อาจขาดวิตามินในร่างกายมนุษย์ อีกคำถามคือสิ่งที่ทำให้เกิดเงื่อนไขนี้ ท้ายที่สุดสิ่งนี้อาจเป็นสิ่งที่ผิดโภชนาการที่น่าเบื่อหน่ายหรืองานที่บกพร่องของอวัยวะภายใน
2. ดังนั้นด้วยการแพ้จึงจำเป็นต้องตรวจสอบสภาพของตับตับอ่อนไตและตรวจสอบปรสิต บ่อยครั้งที่มันเป็นผลิตภัณฑ์ของชีวิตของพวกเขาที่ทำให้เกิดพิษของร่างกายและปฏิกิริยาการแพ้ในขณะที่ผู้ป่วยมีค่าใช้จ่ายยาและข้อ จำกัด เกี่ยวกับโภชนาการ
3. แต่ถึงกระนั้นหากสาเหตุของการเกิดอาการแพ้อยู่ในการขาดวิตามินก็เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเติมเต็มอุปทานของพวกเขา ที่นี่เช่นกันคุณต้องทำอย่างระมัดระวังเพราะวิตามินสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ วิตามินของกลุ่ม B คือ B5 และ B6 ได้พิสูจน์ตัวเองในช่วงที่แพ้ นอกเหนือจากการรักษาอาการแพ้แล้วพวกเขายังมีผลประโยชน์ต่อระบบประสาทและการทำงานของหัวใจ

อาหาร hypoallergenic กับโรคหอบหืด

1. ด้วยโรคหอบหืดการถืออาหารที่แพ้ง่ายนั้นมีความสุขมาก สิ่งนี้จะช่วยลดจำนวนการโจมตีและรับยาฮอร์โมน
2. พบว่าบ่อยครั้งที่สาเหตุของการโจมตีคือการเข้าของโปรตีนต่างประเทศเข้าสู่ร่างกายซึ่งอาจเป็นองค์ประกอบของอาหารอาหาร ดังนั้นผู้ป่วยดังกล่าวควร จำกัด การใช้อาหารโปรตีนแม้ว่าจะได้รับการยืนยันว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทำให้เกิดอาการแพ้
3. นอกจากนี้ยังคุ้มค่าที่จะละทิ้งน้ำซุปที่อุดมสมบูรณ์ของปลาและเนื้อสัตว์เครื่องปรุงรสเผ็ดถั่วไข่อาหารทะเล
4. ด้วยความระมัดระวังมันคุ้มค่าที่จะบริโภคผลไม้ผักบางชนิดทิงเจอร์ชาที่แข็งแรงกาแฟช็อคโกแลตเบอร์รี่สีแดงและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ
5. คุณไม่สามารถดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งช่วยลดความต้านทานของร่างกายในกรณีที่สารก่อภูมิแพ้อาหารอยู่ในนั้น  เมนูที่มีอาหาร hypoallergenic ควรต่ำ -calorie มีเพกตินและอาหารที่มีเส้นใยจำนวนมากที่มีอยู่ในผักและผลไม้ตามฤดูกาลบัควีทข้าวโอ๊ตและธัญพืชข้าวเขียว
6. ขอแนะนำให้แบ่งอาหารทุกวันเป็น 5 มื้อขึ้นไปในส่วนเล็ก ๆ อาหารเย็นไม่ควรช้ากว่า 2 ชั่วโมงก่อนนอน
7. คำแนะนำทั่วไปเมื่อรวบรวมเมนูสำหรับโรคหอบหืดรวมถึงการใช้ส่วนประกอบต่อไปนี้:
   • การดื่มประมาณ 1 ลิตรน้ำที่ดีที่สุดและการประกอบจากผลไม้แห้ง
   • เกลือไม่เกิน 8 กรัม
   • คาร์โบไฮเดรต 300 กรัม;
   • โปรตีน 100 กรัม
8. เนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ที่ใช้ต่อวันควรอยู่ที่ประมาณ 2200 kcal

สูตรอาหารอาหาร

แม้จะมีข้อห้ามอย่างเข้มงวด แต่เมนูของบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากการแพ้ก็สามารถอร่อยและหลากหลาย

ขนมปังผัก

แครอทหรือหัวบีทหัวหอมเดือดผักโขมและบดด้วยเครื่องปั่น เกลือเพิ่มน้ำตาลน้ำมันมะกอกเล็กน้อยแป้ง บวมเค้กและอบในเตาอบบนกระดาษพิเศษประมาณครึ่งชั่วโมง

คุกกี้กล้วย

บดกล้วยเยื่อ 1 ด้วยส้อมเพิ่มชิปมะพร้าวบด 100 กรัมและประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ข้าวโอ๊ต คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลเล็กน้อย  รูปแบบลูกบอลซึ่งจะเปลี่ยนเป็นเค้ก อบในเตาอบบนกระดาษอบเป็นเวลา 15 นาที

ซุป Hypoallergenic ทำจากกะหล่ำดอก

มีความจำเป็นที่จะต้องต้มดอกกะหล่ำหลายส่วนโดยมีน้ำเค็มก่อนหน้านี้ จากนั้นบดพวกเขาผ่านตะแกรง ในการต้มกะหล่ำปลีเราปรุงข้าวโอ๊ตประมาณ 50 กรัมเป็นเวลา 10 นาที เราเพิ่มมันฝรั่งบดที่เช็ดจากกะหล่ำปลีสีไข่นกกระทา 2 ฟองที่นั่นและนำมวลไปต้ม เทนมตามส่วนผสมของเด็กประมาณ 100 กรัมเพิ่มเนยเล็กน้อย ซุปเช่นนี้จะเป็นลูกของคุณ

แอปเปิ้ลอบกับชีสกระท่อม

เราตัดแกนกลางในแอปเปิ้ลสับเนื้อสกัดของแอปเปิ้ลโดยไม่มีกระดูกและผสมกับชีสกระท่อมเพิ่มน้ำตาลเล็กน้อย เราเติมเต็มหลุมด้วยการเติมแอปเปิ้ลและอบในเตาอบจนสุก

Banana Paradise

กล้วยและโยเกิร์ตจะต้องผสมในเครื่องปั่นทันทีก่อนใช้งาน หากไม่มีเครื่องปั่นเพียงแค่ตัดกล้วยเล็กและเพิ่มลงในโยเกิร์ต

ซุปเย็นของ Kefir

ตัดแตงกวาเป็นชิ้นเล็ก ๆ สับผักใบเขียวกระเทียมหากไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ผ่านการกดกระเทียม หากเป็นไปไม่ได้ก็อย่าเพิ่มลงในสูตร เพิ่มเกลือเล็กน้อยน้ำมันมะกอกและ kefir

เค้กอาหาร

1. เค้กอาหารนี้เตรียมโดยไม่ต้องอบ เราจะจัดเรียงเป็นเลเยอร์:
   • ท้อง;
   • คอทเทจชีสและน้ำซุปข้นของผลไม้ที่ได้รับอนุญาตผสมในเครื่องปั่น;
   • กล้วยในรูปแบบของวงกลม
2. เรายังคงวางเลเยอร์ให้อยู่กับความสูงที่ต้องการของเค้ก เค้กที่เสร็จแล้วควรถูกผสมในตู้เย็น

การแพ้ไม่ใช่เหตุผลที่จะตกอยู่ในความสิ้นหวัง นี่เป็นโอกาสที่จะเอาใจใส่ตัวเองและคนที่คุณรักมากขึ้นมีส่วนร่วมในสุขภาพของคุณและใช้ชีวิตที่ร่ำรวยและกระตือรือร้น