อาการและอาการแสดงของการปรับสภาพในผู้ใหญ่และเด็ก การปรับสภาพในทะเลและหลังทะเลเป็นอย่างไร Acclimatization - การรักษา

สะอาดทะเลสีฟ้าหาดทรายที่สวยงามเป็นขีด จำกัด ของความฝันสำหรับหลาย ๆ คนที่มีความเหนื่อยล้าสะสมในการทำงานและได้มาถึงเวลาพักร้อน ดูเหมือนว่าไม่มีอะไรซับซ้อนกว่าซื้อตั๋วเก็บกระเป๋าเดินทางและไปที่ประเทศทางใต้สุดฮอตโดยเฉพาะถ้าคุณมีอุณหภูมิที่บ้าน อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกอย่างคือดอกกุหลาบดังนั้นกระบวนการบินและอยู่ในประเทศซึ่งอยู่ในช่วงเวลาอื่น ๆ ของสายพานส่งผลกระทบต่อการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่สำคัญในร่างกายมนุษย์ซึ่งมักจะอยู่กับเด็กและผู้ใหญ่อย่างจริงจัง

การปรับสีเป็นชื่อทางวิทยาศาสตร์ของการเปลี่ยนแปลงที่เริ่มปรากฏตัวเองเมื่อเปลี่ยนสภาพภูมิอากาศหรือความแตกต่างของความสูง ไม่มีใครต้องการที่จะทำให้เสียวันหยุดของคุณด้วยความเป็นอยู่ที่ไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งข้อกังวลนี้เดินทางกับเด็กที่มีการปรับสภาพที่เจ็บปวดมากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้ว่าอาการทั้งหมดของโรคนี้และเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องเตรียมมันตรงเวลา

ในบทความนี้พิจารณาคุณสมบัติของการรวมตัวกันของการปรับตัวในเด็กและผู้ใหญ่เราจะทราบอาการพื้นฐานของโรคและยังให้คำอธิบายของวิธีการที่เป็นไปได้ทั้งหมดเพื่ออำนวยความสะดวกและรักษาการปรับสภาพในทะเลและหลังจากนั้น

การปรับสภาพเป็นอย่างไร

การปรับสภาพเป็นกระบวนการทางชีวภาพในการปรับร่างกายมนุษย์ให้กับสภาพภูมิอากาศอื่นและเปลี่ยนสภาพธรรมชาติ กระบวนการนี้เป็นเพียงชั่วคราวและเป็นที่ประจักษ์โดยการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่ไม่มีนัยสำคัญในสภาพทั่วไป เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดด้วยความมั่นใจว่าการปรับสภาพให้กับนักท่องเที่ยวทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น เด็กอายุมากถึงสามปีขึ้นไปที่ทุกคนสัมผัสกับอาการทั้งหมดของการเสพติดกับสภาพภูมิอากาศใหม่ อย่างไรก็ตามผู้ใหญ่อาจมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย ก่อนอื่นมันขึ้นอยู่กับระดับของการเปลี่ยนแปลงพื้นฐานของอุณหภูมิหรือเขตเวลา มันสามารถสังเกตได้ว่าการปรับสีมีการแสดงผลเมื่อเคลื่อนย้ายจากสภาพอากาศที่แห้งเปียกเมื่อเดินทางไปที่ทะเลในฤดูหนาวเมื่อบ้านเป็นลบอุณหภูมิ

ตามที่ระบุไว้แล้วเด็กเล็กมีปฏิกิริยาต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอย่างรุนแรงมากขึ้น อาการของการปรับสภาพการปรับสภาพส่วนใหญ่มักจะคุ้นเคยกับจมูกน้ำมูกไหลของเราอุณหภูมิไออ่อนเพลียและคลื่นไส้ซึ่งเตือนความเย็นตามปกติ โดยปกติการปรับสภาพจะใช้ส่วนเล็ก ๆ แต่ขึ้นอยู่กับสถานะสุขภาพของร่างกายอาจมีช่วงเวลาที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ยังต้องเตรียมพร้อมสำหรับเด็ก ๆ คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าอาการของการปรับสภาพและหลังจากทะเลจะปรากฏขึ้น

ทำไมมันถึงเกิดขึ้น? นี่เป็นเพราะการปรับตัวของร่างกายมนุษย์ต่อเงื่อนไขที่ตั้งอยู่ สิ่งนี้เรียกว่าฟังก์ชั่นป้องกันของร่างกาย บ่อยครั้งที่ผู้คนอาศัยอยู่เป็นเวลานานในที่เดียวกันร่างกายของพวกเขาปรับให้เข้ากับสภาพอากาศที่เฉพาะเจาะจงจนถึงอุณหภูมิและความชื้น แต่มันเป็นเพียงคนที่จะบินไปยังเขตเวลาอื่นไปยังประเทศที่มีสภาพภูมิอากาศอื่นและร่างกายรู้สึกถึงสภาพที่ไม่คุ้นเคยและพยายามปรับ นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดการวินเทอร์

ใครอยู่ภายใต้การปรับสภาพ

คนประเภทที่เกี่ยวข้องกับอายุที่แตกต่างกันตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและเขตเวลา นี่เป็นหลักขึ้นอยู่กับสถานะสุขภาพโดยรวมเช่นเดียวกับปัญหาภูมิคุ้มกันที่มีอยู่และการปรากฏตัวของโรคร้ายแรง กลุ่มเสี่ยงแยกเป็นเด็กโดยเฉพาะเด็กอายุน้อยกว่า มันเป็นเด็กที่ตอบสนองมากที่สุดในการเปลี่ยนสภาพภูมิอากาศและสัมผัสกับการรวมตัวของสัญญาณที่เป็นไปได้ทั้งหมดของการปรับสภาพ นี่เป็นเพราะภูมิคุ้มกันที่ยังไม่ได้สร้างและเสริมสร้างความเข้มแข็ง ดังนั้นการพักผ่อนกับเด็กเล็กเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้วิธีการผ่านการปรับสภาพที่ไม่เจ็บปวดและถ้าเป็นไปได้ป้องกันมัน

อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องคิดว่าการชดใช้การชดใช้ในเด็กเท่านั้น ผู้ใหญ่หลายคนตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศเป็นอย่างมาก นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งของผู้สูงอายุที่มีสิ่งมีชีวิตที่อ่อนแอเนื่องจากอายุ ในการให้คำแนะนำของแพทย์หลายคนคุณไม่ควรทำเที่ยวบินไปยังประเทศที่มีสภาพภูมิอากาศอื่น ๆ ของผู้คนอายุมากกว่า 45 ปี นอกจากนี้ในกลุ่มเสี่ยงคือคนที่มีโรคต่าง ๆ ผลกระทบที่ร้ายแรงการปรับสภาพสามารถออกจากโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดด้วยโรคเรื้อรังของปอดและหลอดลมโดยมีพยาธิสภาพที่ระบุของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ในกรณีเช่นนี้คุณต้องระวังและเอาใจใส่และให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ปัจจัยที่ทำให้เกิดการวินเทอร์

คุณมักจะพบความเข้าใจผิดที่ว่าการปรับสภาพลิฟท์คนเท่านั้นเมื่อเดินทางไปยังประเทศอื่น ๆ ส่วนใหญ่จะร้อนด้วยสภาพภูมิอากาศเขตร้อน มันไม่เป็นเช่นนั้นอาการของการปรับสภาพสามารถปรากฏขึ้นภายในประเทศหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการวางแผนการเดินทางสำหรับระยะไกลที่ค่อนข้างยาว เรานำเสนอปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่อาจทำให้เกิดการปรับสภาพ:

• การปรับสภาพสามารถประจักษ์เองเมื่อเดินทางไประยะไกล บ่อยครั้งที่เธอเริ่มรบกวนหากการเดินทางมีกำหนดในเขตเวลาอื่น ดังนั้นหากคุณตอบสนองอย่างรวดเร็วในการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศหรือไม่ต้องการที่จะเปิดเผยเด็กกับรัฐนี้มันจะดีกว่าที่จะเลือกสถานที่พักผ่อนที่มีสภาพอากาศที่คล้ายกันที่คุณอาศัยอยู่อย่างต่อเนื่อง
• ใช้เป็นเครื่องบินขนส่ง มันอยู่ในเครื่องบินที่ปรับสภาพสามารถประจักษ์ได้อย่างยิ่ง
• เมื่อยกความสูงมากกว่า 2 กม. นี่หมายถึงการเดินทางไปยังภูเขา

ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้นำไปสู่การปรากฏตัวของอาการและสัญญาณต่าง ๆ ของการปรับสภาพที่แตกต่างกันอย่างน้อยที่สุด การปรับสีในผู้ใหญ่อาจใช้เวลาประมาณ 2-4 วันในเด็กช่วงเวลานี้ยาวนานขึ้นและ 5-6 วัน มันควรจะเป็นพาหะในใจว่าเมื่อเดินทางไปยังประเทศที่เหลือให้กับประเทศร้อนการปรับสภาพจะง่ายขึ้นเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันจดจำสภาพภูมิอากาศเหล่านี้และตอบสนองง่ายขึ้น เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องวางแผนการกลับมาจากการพักผ่อนหย่อนใจให้ทำแผนภูมิของการกลับไปสู่จังหวะของชีวิตตามปกติและสำหรับสิ่งนี้คุณต้องรู้ว่ามีการปรับสภาพกี่วันหลังจากกลับจากทะเล ช่วงเวลานี้อาจตรงกับการปรับตัวของทะเล ดังนั้นสองสามวันจึงดีที่สุดที่จะไม่ไปทำงานและไม่ให้เด็กกับโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียน

ประเภทของการปรับสภาพ

ขึ้นอยู่กับปัจจัยที่ก่อให้เกิดการปรับตัวต่อสภาพใหม่หลายชนิดของการปรับสภาพสามารถแยกแยะได้:

• การปรับสภาพความร้อน การเสพติดประเภทนี้ถูกบันทึกไว้เมื่อไปเยี่ยมชมพื้นที่ที่มีอุณหภูมิและความชื้นสูง - เป็นลักษณะดังกล่าวทำให้เกิดการปรับสภาพให้กับทะเล มันมักจะมักและประจักษ์จากอาการที่เป็นไปได้ทั้งหมด
• การปรับสภาพความสูง หากคุณต้องการที่จะผ่อนคลายที่รีสอร์ทการขุดอาการของการปรับสภาพอาจเกิดขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับการค้นพบของบุคคลที่สูงเหนือระดับน้ำทะเล อาการเป็นที่ประจักษ์เนื่องจากการขาดออกซิเจนเนื่องจากอากาศในภูเขาได้รับการแก้ไขซึ่งผิดปกติ
• การปรับตัวเย็น เมื่อเดินทางไปยังภูมิภาคที่เย็นกว่าในการเปรียบเทียบกับพื้นที่ของที่พักอาการของการปรับสภาพในรูปแบบของความผิดปกติของการนอนหลับสามารถแสดงและปฏิเสธจากมื้ออาหาร สิ่งนี้เรียกว่าก่อนอื่นอุณหภูมิต่ำที่ผิดปกติพายุแม่เหล็กถาวรและข้อเสียของรังสีอัลตราไวโอเลต

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องรู้ว่าขั้นตอนของการปรับสภาพของบุคคลสู่สภาพภูมิอากาศใหม่

• ขั้นตอนแรกของการปรับสภาพ - ช่วงเวลานี้ไม่ได้โดดเด่นด้วยอาการของอาการร่างกายจะเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับเงื่อนไขใหม่ อาจมีอายุ 1-2 วัน
• เวทีเจ็ท - ในขั้นตอนนี้สุขภาพของมนุษย์ลดลงอย่างรวดเร็วอาการทั้งหมดของการปรับสภาพเป็นประจักษ์
• ขั้นตอนของการปรับระดับ - ร่างกายค่อยๆคุ้นเคยกับสภาพใหม่สภาพของมันจะค่อยๆดีขึ้น
• เวทีของการปรับสภาพที่สมบูรณ์เป็นร่างกายมนุษย์ปรับให้เข้ากับสภาพใหม่อย่างเต็มที่ มักจะประสบความสำเร็จใน 10-14 วันของการเข้าพัก

อาการและสัญญาณของการปรับสภาพแบบเด็กในผู้ใหญ่และเด็ก

มีรายการของอาการเทิร์นเทียมซึ่งในองศาที่แตกต่างกันจะปรากฏในทั้งผู้ใหญ่และในเด็ก อย่างไรก็ตามเมื่อเดินทางกับทารกหรือเด็กอายุไม่เกินสามปีคุณจะต้องพร้อมสำหรับอาการมากขึ้นและข้อความเฉียบพลันมากขึ้น อาการของการปรับสภาพอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์เกือบทั้งหมด สิ่งนี้แสดงออกในการรวมตัวของความซับซ้อนของอาการของโรคหวัดอาการที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหารและการเสื่อมสภาพของรัฐโดยรวมของบุคคล

นอกจากนี้ยังคุ้มค่าที่จะพิจารณาถึงอาการที่แตกต่างกันและขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง ก่อนอื่นจำนวนอาการและลักษณะของการไหลของพวกเขาจะมีอิทธิพลต่ออายุของมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสัญญาณทั้งหมดที่ปรากฏในเด็กเล็กและผู้สูงอายุ กุมารแพทย์หลายคนไม่แนะนำให้ส่งออกเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีถึงประเทศที่มีสภาพอากาศที่แตกต่างจากเงื่อนไขของถิ่นที่อยู่ถาวร ผลกระทบที่สำคัญต่อการรวมตัวของอาการมีสุขภาพโดยรวมของมนุษย์ ผู้ที่มีอาการภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งของการปรับสภาพสามารถประจักษ์ในรูปแบบแสงหรือไม่ได้ประจักษ์เลย

พิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับลักษณะของอาการของการปรับสภาพที่สามารถประจักษ์เองในเด็กและผู้ใหญ่

อาการของการวินเทอร์ในเด็ก

หากคุณพาคุณไปพักผ่อนเด็กเล็กสิ่งสำคัญคือต้องจินตนาการถึงสิ่งที่คุณคาดหวังได้อย่างชัดเจน อาการของการปรับสภาพการปรับสภาพในเด็กอายุต่ำกว่าสามปีจะแสดงออกอย่างยิ่งและสามารถใช้ได้ในช่วงเวลานี้สามารถเป็น 1-2 สัปดาห์และในทารกและไม่เกิน 3 สัปดาห์ ก่อนการเดินทางของคุณให้ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณที่จะตรวจสอบเด็กและให้คำแนะนำอย่างมืออาชีพ แพทย์จะช่วยให้คุณมีการเตรียมการที่จำเป็นครั้งแรกและจะอธิบายถึงอาการที่คุณอาจพบ

เด็กมีอาการสามารถปรากฏเป็นเวลาเพียง 1-2 วันหลังจากเดินทางมาถึงรีสอร์ทและก่อนหน้านี้มีกิจกรรมและความสนุกสนานที่แข็งแกร่ง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องดูอย่างระมัดระวังในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและพฤติกรรมของเด็กน้อยที่สุด อาการหลัก ได้แก่ :

• ในเด็กเล็กที่มีการปรับสภาพอุณหภูมิสูงถึง 37.5-38 องศา อุณหภูมิสามารถอยู่ได้นานหลายวันและจะค่อยๆผ่านไปเอง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ตัวแทนลดทอนกับคุณ
• บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ แสดงอาการง่วงนอนและความง่วงซึ่งในทางกลับกันนำไปสู่ความไม่แน่นอนและพลาสติกที่คงที่ของเด็ก อย่างไรก็ตามมีปฏิกิริยาย้อนกลับอย่างสมบูรณ์เมื่อเด็กมีพฤติกรรมกระสับกระส่ายในระหว่างการนอนหลับบ่อยครั้งตื่นขึ้นมา
• อาการคลื่นไส้และอาเจียนในระหว่างการปรับสภาพเป็นอาการทั่วไปในเด็กเล็ก สิ่งนี้สามารถแสดงให้เห็นถึงอาการของโรคหวัดหรือปรับให้เข้ากับผลิตภัณฑ์ใหม่
• นอกจากนี้ยังมีการเสื่อมสภาพในความอยากอาหารหรือการปฏิเสธอาหารที่สมบูรณ์
• โดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กเฉียบพลันแสดงอาการเย็นทางเดินหายใจซึ่งแสดงออกในอาการไอน้ำมูกไหลแดงและดอกยางในลำคอ
• เด็ก ๆ ในวัยอกกระส่ายเพิ่มการก่อตัวก๊าซและการเพิ่มอาการจุกเสียดทำให้เกิดอาการท้องร่วงในระหว่างการปรับสภาพซึ่งเป็นสาเหตุของการด้อยค่าทางเดินอาหาร
• อาการของการปรากฏตัวของการปรับสภาพในเด็กสามารถกลายเป็นจุดอ่อนและขาดความสนใจในทุกสิ่งที่เกิดขึ้นที่ผิดปกติสำหรับเด็กอยากรู้อยากเห็นเล็กน้อย
• ปฏิกิริยาการแพ้อาจปรากฏในรูปแบบของผื่นแดงและคัน
• เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการปรับสภาพในเด็กสามารถทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอซึ่งทำให้เกิดการติดเชื้อในท้องถิ่นต่าง ๆ และดังนั้นการเสื่อมสภาพของรัฐโดยรวม

อาการของการวินเทอร์ในผู้ใหญ่

ผู้ใหญ่ในกรณีส่วนใหญ่ดำเนินการตามสภาพที่ง่ายกว่าเด็ก อาการแรกปรากฏขึ้นหลังจากหนึ่งวันและจากนั้นระยะเวลาของกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นด้วยโรคมะเร็งทั่วไปเกิดขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นที่ควรพิจารณาว่าในรูปแบบที่รุนแรงมากขึ้นจะปรากฏในผู้สูงอายุเช่นเดียวกับในคนที่มีโรคเฉียบพลันและเรื้อรังต่าง ๆ ระยะเวลาการปรับตัวของสิ่งมีชีวิตสำหรับผู้ใหญ่ในการเปลี่ยนสภาพภูมิอากาศและสภาพธรรมชาติอาจประมาณ 2-4 วัน อาการหลักของการรวมตัวของการปรับสภาพของผู้ใหญ่สามารถนำมาประกอบได้ดังนี้

• อุณหภูมิเล็กน้อยเพิ่มขึ้น ในผู้ใหญ่ในระหว่างการปรับตัวของร่างกายอุณหภูมิจะเพิ่มขึ้นประมาณ 37-37.5 องศาซึ่งต่ำกว่าเด็กอย่างมีนัยสำคัญ
• อาการปวดหัวถาวรอาจสังเกตได้
• การปรับสีในผู้ใหญ่จะมาพร้อมกับการนอนไม่หลับบ่อยที่สุดซึ่งใช้เวลาสองสามวัน
• อาการของการปรับตัวสามารถลดแรงกดดันอย่างมีนัยสำคัญที่จำเป็นต้องคำนึงถึงคนที่เผชิญกับปัญหานี้อย่างต่อเนื่องในชีวิตประจำวัน
• ผู้คนอาจทำลายการย่อยอาหารซึ่งแสดงให้เห็นว่าตัวเองเป็นคลื่นไส้และอาเจียน
• นอกจากนี้ยังมีการละเมิดในระหว่างการปรับตัวของการดำเนินงานลำไส้ซึ่งทำให้ท้องผูกท้องเสีย
• หนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของการปรับสภาพในผู้ใหญ่นั้นถือเป็นจุดอ่อนโดยรวมของร่างกายรวมถึงความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น
• บ่อยครั้งที่ความเฉยเมยสามารถประจักษ์ตัวเองกับทั้งหมดโดยรอบไม่แยแสเปลี่ยนอารมณ์คมชัด
• ในระหว่างการปรับสภาพความสามารถทางร่างกายและจิตใจทั่วไปที่ลดลงสามารถสังเกตได้
• สำหรับสองสามวันแรกอาจมีการเสื่อมสภาพในความอยากอาหารหรือการปฏิเสธอาหารที่สมบูรณ์
• นอกจากนี้อาการของการปรับสภาพรวมถึงอาการกำเริบของโรคเรื้อรังตัวอย่างเช่นการเพิ่มขึ้นของโรคหอบหืดหรือการโจมตีโรคกระเพาะแผล
• การลดลงทั่วไปในภูมิคุ้มกันของมนุษย์
• ผู้หญิงอาจมีความล้มเหลวในรอบประจำเดือน - ความล่าช้าหรือความเป็นตัวต่อ

คุณสมบัติของการปรับสภาพของผู้ใหญ่และเด็กในทะเล

มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะประพฤติตนอย่างถูกต้องเมื่อมาถึงในวันหยุดซึ่งต่อมาอำนวยความสะดวกในกระบวนการปรับตัวของร่างกายต่อเงื่อนไขใหม่ ก่อนอื่นคุณต้องพิจารณาคนที่คุณกิน หากนี่เป็นการเดินทางผู้ใหญ่หนึ่งคนจากนั้นการปรับสภาพจะใช้เวลาน้อยลงและคุณสามารถเดินทางตามมาตรฐานได้ 7-10 วัน อย่างไรก็ตามสถานการณ์เปลี่ยนไปเล็กน้อยถ้าคุณรวมตัวกันเพื่อผ่อนคลายกับทั้งครอบครัว เด็กเล็กผ่านระยะเวลาการปรับสภาพแบบปรับตัวได้นานขึ้นและยากกว่าผู้ใหญ่ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้บัตรกำนัลที่ยาวนานขึ้นอย่างน้อย 2 สัปดาห์และถ้าเป็นไปได้เป็นเวลาสามสัปดาห์ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเด็กสามารถรู้สึกไม่ดีเป็นเวลา 6-7 วันดังนั้นส่วนที่เหลือสั้น ๆ ทั้งหมดสามารถทำให้เสีย ในการเดินทางสองสัปดาห์คุณสามารถเพลิดเพลินกับทะเลและทรายหลังจากการฟื้นตัวของเด็ก

นอกจากนี้ทันทีหลังจากมาถึงที่ทะเลคุณไม่ควรรีบว่ายน้ำในทุกคู่ ก่อนอื่นคุณต้องให้ร่างกายของคุณคุ้นเคยกับการตั้งค่าและสภาพภูมิอากาศ ดังนั้นการปรับสภาพสามารถใช้งานได้ง่ายขึ้นมาก นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้เดินทางไปทัศนศึกษาระยะยาวในวันแรกและเป็นเวลานานในดวงอาทิตย์เปิด ดังนั้นคุณสามารถนุ่มนวลขึ้นสำหรับเด็ก ๆ

คุณสมบัติการได้รับหลังจากทะเล

หลังจากกลับมาร่างกายยังต้องติดยาเสพติดและปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่บ้านแล้วสภาพอากาศในบ้านเกิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งก็สามารถประจักษ์ถ้าคุณเดินทางไปที่ส่วนที่เหลือในฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูหนาว โดยปกติช่วงเวลานี้จะใช้เวลา 2-4 วันและมาพร้อมกับความอ่อนแอโดยรวมและการรวมตัวของอาการของโรคหวัดซึ่งดำเนินการกับภาวะแทรกซ้อน กระบวนการนี้เรียกว่าปฏิกิริยา

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่รีบร้อนที่บ้านและไม่ทำงานถูกต้องในการทำงาน คุณต้องผ่อนคลายที่บ้านเป็นเวลาหลายวันและอย่าเดินทุกที่ดังนั้นหลังจากนั้นคุณจะได้รับความเย็นที่เข้มงวดกับการไหลที่ร้ายแรง เด็กยังต้องการพักผ่อนเป็นเวลา 2-3 วันในการฟื้นฟูกองกำลังและการพักผ่อนหย่อนใจ การปรับสีหลังจากทะเลนั้นมีความคมชัดมากหากวันหยุดของคุณมีจำนวนมากกว่า 14 วัน

วิธีทำให้กระบวนการปรับสภาพนุ่มนวล

• เพื่อให้การปรับสภาพร่างกายของคุณและร่างกายของเด็กในรูปแบบที่มีน้ำหนักเบาวางแผนการเดินทางในฤดูร้อน การย้ายจากฤดูหนาวในฤดูร้อนนั้นยากมาก
• เป็นการดีที่สุดที่จะเลือกรีสอร์ทที่อยู่ในเข็มขัดนาฬิกาของคุณหรือมีความแตกต่างไม่เกิน 3 ชั่วโมง
• การเดินทางของคุณทำได้ดีที่สุดโดยเฉพาะถ้าคุณพาเด็กไปกับคุณ ดังนั้นคุณจะต้องคำนึงถึงเวลาสำหรับการปรับสภาพหลังจากที่คุณมีเวลาผ่อนคลาย
• หากคุณสามารถเลือกทะเลโดยรถบัสรถไฟหรือรถยนต์มันจะดี ดังนั้นในกระบวนการของการเดินทางที่คุณและลูกของคุณสามารถปรับให้เข้ากับสภาพการเปลี่ยนแปลงได้อย่างค่อยเป็นค่อยไป หากคุณไม่ได้ไปที่รีสอร์ทของคุณโดยไม่มีเครื่องบินแล้วมันจะดีกว่าที่จะเลือกทะเลและชายหาดเที่ยวบินที่ไม่เกิน 3-4 ชั่วโมง
• เดือนก่อนการเดินทางเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเริ่มทำอาหารลูกของคุณ เริ่มให้วิตามินแก่เขาในฐานะเด็กที่มีสุขภาพดีที่มีภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งนั้นง่ายกว่ามากในการถ่ายโอนการปรับสภาพ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะเกิดขึ้นบ่อยขึ้นในอากาศที่สดชื่นเดินและเล่นกีฬา
• คุณสามารถไปสองสามครั้งกับเด็กในห้องซาวน่าเพื่อให้ร่างกายของมันค่อยๆคุ้นเคยกับอุณหภูมิและความชื้นสูง
• เริ่มให้ผลไม้และผักสดเด็ก แต่คุณไม่ควรบังคับให้เด็ก ๆ ถูกบังคับให้กินเขาจะขออาหารเมื่อเขาต้องการ
• กับคุณคุณสามารถรับเงินอาหารจานด่วนทุกชนิดสำหรับเด็กเล็กเนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนอาหาร
• ในส่วนที่เหลือให้เด็กดื่มน้ำดื่มบรรจุขวดมากขึ้น การใช้น้ำจะช่วยลดความรุนแรงของอาการของการปรับสภาพ
• การปรับสภาพทะเลในเด็กจะง่ายขึ้นมากหากคุณอนุญาตให้จัดการกับตัวเองเพื่อพัฒนากิจวัตรประจำวัน

การรักษาแบบปรับสภาพ

หากคุณยังคงล้มเหลวในการหลีกเลี่ยงการปรับสภาพและอาการบางอย่างก็แสดงออกมาอย่าตกใจ แน่นอนว่าคุณต้องติดต่อแพทย์ท้องถิ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเกี่ยวข้องกับเด็ก อาการของการปรับสภาพการปรับสภาพในผู้ใหญ่มักจะผ่านไปเอง

• ด้วยอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นสูงกว่า 37.5-38 องศามีความจำเป็นต้องผลิตตัวแทนลดไข้ตาม Paracetamol และ Ibuprofen
• หากปฏิกิริยาการแพ้อยู่บนใบหน้าคุณสามารถเริ่มเตรียมการต่อต้านยาแก้แพ้ได้
• บางครั้งอาจจำเป็นต้องใช้ยาเสพติด Antemetic หากเด็กมีการย่อยสลาย
• เมื่อไอคุณสามารถให้น้ำเชื่อมพิเศษและมีอาการน้ำเชื่อมอักเสบการเตรียม homeopathic หรือการล้างทั่วไป
• นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใช้ครีมตาลและจากรังสีดวงอาทิตย์เพื่อหลีกเลี่ยงการเผาไหม้
• ขอแนะนำให้ใช้ผักและผลไม้สดมากขึ้นเช่นส้ม, ทับทิม, กะหล่ำปลี, ผลเบอร์รี่

Acclimatization โดย Komarovsky - วิดีโอ

การเดินทางไปยังประเทศที่อบอุ่นในวันหยุดเป็นสถานที่ของแต่ละคน อย่างไรก็ตามมันคุ้มค่าที่จะจำได้เสมอว่าเมื่อเดินทางกับทั้งครอบครัวพร้อมกับเด็กเล็กส่วนที่เหลือสามารถบดบังด้วยอาการของการปรับสภาพ นั่นคือเหตุผลที่สำคัญมากที่จะตรวจสอบคำถามนี้ที่บ้านอย่างรอบคอบและเตรียมทั้งครอบครัวเพื่อเปลี่ยนสภาพภูมิอากาศและเขตเวลา