เมนูอาหาร Dicule

อาหารส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่การสูญเสียน้ำหนักส่วนเกิน อย่างไรก็ตามการปฏิบัติได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสิทธิในการดำรงอยู่นั้นอยู่ในเทคนิคโภชนาการเช่นนี้เนื่องจากมีการเพิ่มกิโลกรัม เรากำลังพูดถึงชุดกล้ามเนื้อด้วยการเผาผลาญไขมัน "ไม่ทำงาน" หนึ่งในระบบที่น่าสนใจเหล่านี้คืออาหารโปรตีนของ DICULE

วิธีการของผู้แต่งที่ไม่เหมือนใครของวาเลนไทน์ Dikululy รู้ทั่วทุกมุมโลกโดยสังเกตว่าอาหารดูเหมือนว่า "การอบแห้ง" ของร่างกายของนักกีฬา ระบบไฟฟ้านี้ไม่ปรากฏโดยบังเอิญ แต่ละหลักการของเธอถูกผู้เขียนได้รับการบอกกล่าวและอนุมัติระยะเวลาของชีวิตให้เขาอย่างหนักเมื่อเขาถูกปิดการใช้งานต่อสู้กับธรรมชาติของตัวเองเพื่อสิทธิที่จะยืนอีกครั้งบนเท้าของเขาอีกครั้ง

Valentin Dikul, Young Air Gymnast ทำลายในระหว่างการพูดจากความสูง 13 เมตร การแตกหักของกระดูกสันหลังที่หลังส่วนล่างการบาดเจ็บที่สมองสมองอย่างรุนแรงและการแตกหักในท้องถิ่นหลายครั้งถูกปิดก่อนชายหนุ่มประตูไม่เพียง แต่สำหรับเวทีวงกลมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตด้วยตนเอง คำตัดสินทางการแพทย์สั้น ๆ และไม่ยอมแพ้: หากเขามีชีวิตรอดจะไม่มีการเดิน อายุ 5 ปี 1 เดือนและ 7 วัน - ต้องการความดื้อรั้นและความมีชีวิตชีวาต่อ Diculus เพื่อแสดงให้ตัวเองและคนอื่น ๆ ที่เขายืนอยู่ เขาไม่เพียง แต่ไปที่เท้าของเขา แต่ยังกลายเป็นแชมป์โลก 4 เท่าในไตรกีฬาพลังงาน วิธีการของวาเลนไทน์ Diculus กำลังสร้างวิธีการของความนิยมอย่างมากทั่วโลกในปัจจุบัน

หนึ่งในรายการของระบบสุขภาพคืออาหาร เทคนิคที่ไม่เหมือนใครและเรียบง่ายนี้มีความพึงพอใจต่อความพึงพอใจ ใช่ใช่แล้วคุณไม่ได้ยิน: Dicul Diet จะไม่บังคับให้คุณประสบกับความรู้สึกที่เจ็บปวดของความหิว

บทบัญญัติสำคัญของวิธีการสำหรับการฟื้นตัวของอาหารอาหาร

ไม่ใช่อาหารเดียว (ในความเข้าใจปกติของคำนี้) ไม่ได้หมายความถึงการออกกำลังกายเพิ่มเติม น่ารักในสูตรเฉพาะคุณไม่น่าจะขยายตัวเองด้วยการเดินป่ายาวหรือขี่จักรยานและ Wovers และคุณจะไม่หายไปในโรงยิม คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเพราะน้ำหนักจะลดลงเนื่องจากจำนวนที่ถูกกินจำนวน จำกัด

เมนูอาหารอาหารในทางตรงกันข้ามเลือกใช้การออกกำลังกายที่ใช้งานอยู่ บุคคลที่ต้องการเปลี่ยนควรมีเสน่ห์ดึงดูดใจอย่างเพียงพอเพื่อให้ระบบพลังของแพทย์ที่มีชื่อเสียงเริ่มทำหน้าที่ สาระสำคัญของเทคนิคคือการฝากไขมันจากร่างกายเป็นมวลขนาดใหญ่ (เนื่องจากน้ำหนักเพิ่มขึ้นค่อนข้าง) ไม่มีอะไรขัดแย้งในอาหารเนื่องจากอาจดูได้อย่างรวดเร็วก่อน หลังจากได้รับผลลัพธ์บางอย่างคุณจะดูน่าสนใจยิ่งกว่าน้ำหนักตัวที่เล็กกว่าในการปรากฏตัวของไขมันจำนวนมาก

ระเบียบวิธีนี้ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงพระคาร์ดินัลในอัตราส่วนของสารอาหารหลักที่เราได้รับจากอาหาร เหล่านี้เป็นโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต ส่วนมวลของคาร์โบไฮเดรตในเมนูอาหารของ DICULE สำหรับการลดน้ำหนักจะลดลงในอาหารประจำวันให้น้อยที่สุดหรือหายไปเลย วิธีการของผู้เขียนมุ่งเน้นไปที่โปรตีน - จำนวนเงินที่บริโภคในอาหารเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

ปริมาณแคลอรี่ของอาหารตามกฎของระบบของ Diculus ควรลดลงประมาณ 20% ของตัวบ่งชี้ก่อนหน้านี้ เป็นผลให้การเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้เกิดขึ้นกับร่างกาย: โปรตีนจะกลายเป็นวัสดุสำหรับการก่อตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อในขณะที่ร่างกายไม่มีคาร์โบไฮเดรตจะเริ่มได้รับพลังงานจากการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ยิ่งไปกว่านั้นความแตกแยกของโปรตีนนั้นมีพลังงานมากกว่าการแปรรูปคาร์โบไฮเดรต การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นภายใต้การปฏิบัติของอาหารจำเป็นต้องเพิ่มการขาดดุลแคลอรี่และการพัฒนาของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ

โปรดทราบว่าแพทย์ไม่แนะนำให้ตัดสินใจเกี่ยวกับการใช้ Dicule Diet อย่างอิสระ ก่อนการเปลี่ยนแปลงขั้นพื้นฐานในแบบของตัวเองมันคุ้มค่าที่จะปรึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้สำหรับผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถ เทคนิคนี้ไม่สามารถเรียกว่าอาหาร "หิวโหย" แต่จะต้องได้รับการปฏิบัติอย่างระมัดระวังเนื่องจากความไม่สมดุลอันชัดเจนเนื่องจากการลดลงอย่างรวดเร็วในปริมาณคาร์โบไฮเดรต โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารโปรตีนเกินพิกัดอวัยวะทั้งหมดของระบบย่อยอาหารและตับอ่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ร่างกายที่แข็งแรงสามารถยอมรับระบบพลังงานดังกล่าว แต่สำหรับบุคคลที่มีโรคเรื้อรังเช่นอาหารนั้นแทบจะไม่เหมาะ

นอกจากนี้แพทย์ไม่แนะนำให้ป้อนแผนการใช้พลังงานโปรตีนในฤดูร้อน - ความร้อนในฤดูที่อบอุ่นนั้นยากเกินไปที่จะสวมใส่โดยร่างกาย

คำแนะนำสำหรับการเตรียมอาหาร Differ Dicul

ตามที่ระบุไว้แล้ว Diculus อาหารมีจำนวนมากเหมือนกันกับวิธีการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย - กีฬาคลาสสิค "การอบแห้ง" จุดติดต่อของเทคนิคสองเทคนิคที่พบได้ง่ายในเมนูด้วยความแตกต่างเพียงอย่างเดียวที่ระบบโภชนาการโดย Diculus ทำหน้าที่ต่อร่างกายอย่างอ่อนโยนมากกว่าการ จำกัด กีฬาระยะสั้นในอาหาร แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าอาหารของ DICULE นั้นถือได้ว่าไม่ร้ายแรงเพิ่มขึ้นอย่างมีสติเพิ่มระยะเวลาของวิธีการทางโภชนาการดังกล่าว ในทางตรงกันข้ามอาหารนี้จะพอดีและเหมือนคนที่คุ้นเคยกับการออกแรงทางกายภาพอย่างรุนแรง - เนื้อหาแคลอรี่ของอาหารซึ่งเทคนิคของผู้เขียนมุ่งเน้นจะไม่ทำให้คุณรู้สึกหิว

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีสิ่งที่เรียกว่าคาร์โบไฮเดรตที่ว่างเปล่า diculus อาหารเป็นสิ่งต้องห้าม แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องเกี่ยวกับอาหารอย่างรวดเร็ว, ขนมเบเกอรี่และเครื่องดื่มอัดลมหวาน แม้จะมีความจริงที่ว่ากลุ่มธัญพืชของผลิตภัณฑ์ไม่ได้สร้างขึ้นมาใหม่โดยวิธีการจาก cashet หวาน "นาที" จะต้องได้รับการปฏิเสธ น้ำตาลรสชาติและแอมป์รสชาติต่าง ๆ ในองค์ประกอบของพวกเขาไม่ได้อยู่ที่ทุกสิ่งที่คุณต้องการคนที่ต้องการที่จะกลายเป็นสุขภาพ ขนมปังเป็นไปได้ แต่ในปริมาณที่ จำกัด มาก

ดังนั้นสิ่งที่ข้อเสนอที่จะให้บริการวิธี Diculus บนโต๊ะ? ครั้งแรกของทั้งหมดมันเป็นเนื้อสัตว์และปลา ปริมาณไขมันของความสำคัญเป็นพิเศษที่ผ่านมาไม่ได้ แต่ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะให้ความร้อนตับและตับอ่อนการตั้งค่าให้กับพันธุ์ปลายัน

ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการได้รับอนุญาตต่อไป - ไข่ไก่และนกกระทา อย่ากินมากขึ้นกว่า 3- 4 ชิ้นของไข่นกกระทาต่อวันเนื่องจากค่าพลังงานสูงของพวกเขา นอกจากนี้ในเมนูอาหาร Dicul มีผลิตภัณฑ์นมของปริมาณไขมันที่คุณมักจะชอบ เกณฑ์หลักของทางเลือกที่เหมาะสมเป็นธรรมชาติของชีสกระท่อมชีสและโยเกิร์ต

อาหาร Dicul: เมนูโดยวัน

พื้นฐานของอาหารอาหาร - โปรตีนของสัตว์และพืชเช่นเดียวกับร้อยละขนาดเล็กของผัก อีกส่วนหนึ่งที่ได้รับคำสั่งของอาหารที่เป็นโปรตีนค็อกเทลอิ่มตัวซึ่งเป็นที่จัดทำขึ้นโดยสูตรดังกล่าว

• ครีม - 100 มล.;
• น้ำผึ้งธรรมชาติ - 2 ช้อนโต๊ะ l .;
• แยมลูกเกด - 2 ช้อนโต๊ะ l .;
• ชีสกระท่อมไขมันต่ำ - 500 กรัม;
• ไข่ไก่ดิบ - 2 ชิ้น

Smorodine แยมสามารถเลือกที่จะถูกแทนที่ด้วยอื่น ๆ สิ่งที่สำคัญก็คือว่าการจราจรติดขัดเป็นธรรมชาติไม่มีสารกันบูด ส่วนผสมทั้งหมดจะต้องมีการผสมกับเครื่องปั่น เครื่องดื่มที่มีประโยชน์ดื่มในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าและในด้านหน้าของกีฬา (สำหรับ 1-1.5 ชั่วโมง)

อาหารประจำวันตามวิธีการของ diculus โดยทั่วไปจะมีลักษณะเช่นนี้

1. หลังจากตื่นนอนคุณจะต้องดื่มขณะท้องว่างของค๊อกเทลโปรตีน สำหรับอาหารเช้าเชื่อม 2 ไข่ไก่และชาสมุนไพรชง หากคุณต้องการเพิ่มส่วนตอนเช้าของอาหารที่มีสองชิ้นของขนมปังธัญพืชแห้ง
2. อาหารเช้าที่สองคุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยสลัดที่ปรุงสุกจากแตงกวาสดและผักชีฝรั่ง แต่ถ้าอาหารจานนี้ไม่ชอบคุณกินแอปเปิ้ลไม่ได้ทำให้หวานขนาดใหญ่
3. สำหรับมื้อกลางวันบางความหิวกับตอไม้น้ำซุปด้วยชิ้นเนื้อและหัวหอม อย่า solitize จาน กรอกฉาก 1 - 2 มะเขือเทศขนาดเล็ก
4. ที่ afternooner ที่คุณกำลังรอสำหรับชีสกระท่อมปรุงด้วยผักสด หากในช่วงเย็นที่คุณวางแผนการฝึกอบรมแทนกระท่อมค๊อกเทลโปรตีนชีส
5. อาหารเย็นเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับปลา เค้กมันทั้งหมดหรือบิดสับและเตรียมความพร้อมเท่าอบไอน้ำ ปรุงแต่งเป็นสิ่งที่ดีต้มฝัก

นี้เป็นเมนูตัวอย่างถ้าต้องการก็สามารถที่จะมีความหลากหลายด้วยชีส, เนื้อสัตว์ปีกอาหารทะเลต่างๆ และจำไว้ว่าอาหาร Dicul จะขึ้นอยู่กับการบริโภคผลิตภัณฑ์จากโปรตีน จะเป็นการดีที่ควรจะมีถึง 80% ของแผ่นเปลือกโลก ส่วนที่เหลืออีก 20% จะเต็มไปด้วยผัก

อาหาร Dicul: สรุป

วิธีการที่ผู้เขียนได้รับการออกแบบไม่เพียง แต่สำหรับคนที่กระตือรือร้นปรับปรุงร่างกายของพวกเขาด้วยความช่วยเหลือของการฝึกอบรมในโรงยิมแม้ว่าการปรับตัวที่ถูกต้องของกล้ามเนื้อและความสมดุลกาวเนื่องจากอาหารนี้เถียงไม่ได้ ในขั้นต้นระบบโภชนาการที่ถูกสร้างขึ้นโดยคำนึงถึงความต้องการของคนที่ถูกล่ามโซ่ชั่วคราวในเตียงที่จะต่อต้านไม่ยอมให้กระบวนการของกล้ามเนื้อลีบ อย่างไรก็ตามในกรณีนี้โดยไม่มีการเคลื่อนไหวเทคนิคจะไม่เพิ่มผลความคิดสร้างสรรค์ใด ๆ ดังนั้นจึงถือว่าการปฏิบัติงานของการฟื้นฟูการออกกำลังกายอย่างกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด

แม้จะมีความจริงที่ว่าผู้เขียนของการรับประทานอาหารที่กลายเป็นผู้ประกอบการแพทย์ที่มีความสามารถและมีวัตถุประสงค์หลักสำหรับผู้ที่มีข้อบกพร่องของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกก็ไม่ได้ปราศจากข้อบกพร่องที่มีตัวตนค่อนข้าง ดังนั้นหลัก "ลบ" ซึ่งตั้งอยู่ในประโยชน์ที่ชัดเจนของอาหารโปรตีนในอาหาร แต่ก็มีการโหลดอย่างรุนแรงต่อตับอ่อนและอวัยวะอื่น ๆ ของระบบทางเดินอาหาร

นอกจากนี้ยังมีการใช้งานในระยะยาวของโปรตีนจากพืชและสัตว์เป็นคนที่มีความเสี่ยงที่จะได้รับ ketoacidosis ในฐานะที่เป็นที่รู้จักกันดีในสภาพนี้เป็นลักษณะของคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานเมื่อระดับอินซูลินจะลดลงอย่างรวดเร็ว dicule อาหารยืดเยื้อยังสามารถมีผลกระทบต่อไต นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องการที่จะหารือเกี่ยวกับเทคนิคนี้กับแพทย์ก่อนที่จะพยายามมันในตัวเอง นอกจากนี้ยังมีผู้เชี่ยวชาญที่มีอำนาจแน่นอนจะช่วยให้ระยะเวลาในการรับประทานอาหารที่คำนวณเฉพาะสำหรับคุณ

ข้อห้ามในการใช้เทคนิคการรักษาของผู้เขียนคือ:

• พยาธิวิทยาไตใด ๆ
• เฉียบพลันและโรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหาร;
• การแข็งตัวของเลือดเพิ่มขึ้น

การแสดงรายการข้อเสียของ Dicul Diet มันจะไม่ยุติธรรมที่จะไม่ทราบข้อดี จากมุมมองของโภชนาการนี่เป็นระบบที่สะดวกสบายมาก - ไม่อนุญาตให้คุณรู้สึกไม่มีความสุขและถูกกดขี่เนื่องจากความรู้สึกที่แข็งแกร่งของความหิวโฉน นอกจากนี้อาหารยังให้การออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบซึ่งช่วยให้ในเวลาที่สั้นที่สุดที่เป็นไปได้ที่จะนำร่างกายในการสั่งซื้ออร่อยและน่าพอใจ Nuance Faceting เพียงอย่างเดียวคือในอาหารรวบรวมในระบบนี้แทบไม่มีผลไม้ (มีเพียงแอปเปิ้ลเท่านั้น) และหวาน

เนื่องจากเราเริ่มพูดถึงความหวานเราโปรดทราบว่า Dicul Diet จะไม่ช่วยคุณหากคุณอยู่ในสถานะของความเครียดทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งเพราะในสถานการณ์เช่นนี้มีความเสี่ยงที่จะได้รับปฏิกิริยาลดน้ำตาลในเลือดที่ไม่พึงประสงค์ ด้วยการขาดแคลนน้ำตาลในเลือดปกติจึงเป็นไปได้ที่จะแก้ไขชิ้นส่วนของ Marmalade จากน้ำผลไม้ธรรมชาติโดยไม่ถอยกลับจากกฎของอาหาร เพียงจำไว้ว่านี่เป็นแนวทางในการดำเนินการเฉพาะในกรณีพิเศษ

อาหารจะดีกว่าที่จะไม่นั่งลงโดยไม่ต้องเตรียมตัวก่อนหน้านี้ ก่อนอื่นคุณต้องหารือเกี่ยวกับความแตกต่างทั้งหมดกับนักโภชนาการหรือนักบำบัด ระบบโภชนาการนี้มีข้อได้เปรียบที่ปฏิเสธไม่ได้เกี่ยวกับอาหาร "หิวโหย" ที่เข้มงวด แต่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพด้วยวิธีการที่ผิด โปรดจำไว้ว่า Dicul Diet ไม่ใช่วิถีชีวิตที่ดีขึ้นและแผนปฏิบัติการเชิงกลยุทธ์สำหรับการเปลี่ยนแปลงที่งดงามของร่างกายในเวลาอันสั้น

คุณสมบัติของอาหารโปรตีน วิดีโอ